1. ÇAKRA Kök çakra, Kırmızı renkli olup yeteneği kabullenmedir. Çakranın güçlendirilmesi; yürüme, meditasyon, dokunma ve derin gevşeme ile gerçekleşmektedir. Elementi topraktır. Kızma, gücenme ve sertlik bu çakranın olumsuz etkilenmesine yol açar.
2. ÇAKRA
İkinci Çakra, cinsel çakra olarak tanımlanır. Kişinin ikamet ettiği yeri ifade eder. Dalak, pankreas ile yakından ilişkilidir. Bulunduğu bölge ise cinsel organlardır. Bedendeki kontrol edilemeyen eylemler, cinsel dürtüler ile ilgilidir. Yeteneği ise yaratıcılıktır. Rengi portakal rengidir. Ters yani gölge duyguları ise; aşırı uçlar ve suçluluk hissidir. Elementi sudur. Duygusal olarak fark edilir. Meditasyon yöntemi ise esenliğin rahatlatıcı duyusu üzerine yapılmaktadır. Cinsel doyum sırasında insan tıpkı yağmur bulutları gibi yüklenir ve ardından boşalır. Bu sırada vücut, enerji ile doludur. Tıkanık enerjiler açılır. Bu sebeple de cinsel doyum fiziksek sağlık için oldukça önemlidir.
3. ÇAKRA
Üçüncü çakra ise solar plexus yani güneş sinir ağı çakrası olarak adlandırılır. Akli ve zihinsel süreçleri düzenlemektedir. Kalp ile yakından ilişkili olan bu çakra, hayal gücümüzü tamamlar ve bir şeye inanıp başarmayı simgeler. Rengi sarıdır ve yeteneği kararlılık, iradedir. Ters yani gölge duyguları ise; öfke, açgözlülük ve hırstır. Sezgilerle algılanan bu çakra, meditasyon yaparken zihnin tek noktalı olmasına odaklanma ile keşfedilebilir Göbek deliğinin tam üzerinde bulunmaktadır. Böbreküstü bezleri, karaciğer ve bedendeki tüm sindirim sistemlerini kapsarken, adrenalin bezleri ile ilişkilidir. Yoga ve nefes teknikleri, 3. Çakranın temizlenmesine ve açılmasına yardımcı olacaktır. Kronik sırt, boyun ve bel ağrılarından yoga sayesinde kurtulmak mümkündür. Kararlılığı korumak adına yoga esneme duruşları oldukça önemlidir. Öfke, ilk olarak kendini karaciğerde gösterir. Karaciğer endokrin bezidir ve kanımızdaki zehirleri atmak için iyi bir filtredir. Örnek olarak yoğun stres altında çalışıyorsanız bu durumda karaciğer kötü çalışacak ve siroz, hepatit gibi hastalıklar meydana gelebilecektir. Karaciğerin temizlenmesi için pancar, pancar yaprağı ya da pancar suyu içilebilir. Bunun dışında; Japon turpu yemek, yogi çayı içmek önerilmektedir.
4. ÇAKRA
Dördüncü çakra, kalp çakrası olarak ifade edilmektedir. Yeteneği; şefkat, sevgi ve muhabettir. Rengi yeşil ve pembedir. Gölge duyguları ise korku, bağımlılık olarak ifade edilir. Elementi havadır. Çakra yalnızca sevme duygusu ile algılanmaktadır. Egoyu terk etme manası da taşımaktadır. Teklikten çıkmak ve bütün olmayı temsil eder.Bedenin en güçlü çakrasıdır. Kanın, bedendeki her organı beslenmesi ile tüm vücuda yayılır. Farkındalık sayesinde tek yerine bütünlük anlayışını fark etmeyi sağlar. Korku , dördüncü çakranın gölge duygusudur. Korku arttıkça dengesizlik baslar. Kalp rahatsızlıklarının, akciğer hastalıklarının ve göğüs kanserinin bu bölgede olduğunu bilirseniz korku ve bağımlılığın insan öldürme sebepleri de anlaşılabilir.
5. ÇAKRA
Beşinci çakra, boğaz çakrasıdır. Sesimizin bulunduğu ve dürüstlük yeteneğine sahip bir çakradır. İletişim ve ifade gücünü temsiz eder. Tiroit bezlerine yakın konumda bulunur. Rengi mavidir. Ters yani gölge duyguları ise; inkar, yalanlama ve sertliktir. İnsanın kim olduğunu anlaması ve gerçek sesini kendisinin duyması için 5. Çakranının uyarılması gerekmektedir. Sözlerin gücü, her şeyi değiştirebilir. Örnek olarak oldukça gergin bir ortamda, yapılan espri ya da içtenlik, tüm gergin havayı değiştirebilir. Kişinin bunu kendi hayatında yapması ise oldukça önemlidir.
6. ÇAKRA
Altıncı çakra, üçüncü göz çakrasıdır. Kendin olma, kendinin farkına varma, huzur ve zihin gücü ile yakından ilişkilidir. Seratonin yani mutluluk hormonu salgılayan hipofiz bezinin bulunduğu alanda yer almaktadır. Rengi çivit mavisidir. Yeteneği sezgi gücüdür. Yogiler, üçüncü göz noktası adı verilen kaşların arasındaki noktalarda bulunmaktadır. Bunalım ve zihinsel karmaşa gölge duygularıdır.Altıncı çakra ters yöne hareket ediyorsa, kişi zihinsel kavramlar hakkında kendini kafası karışmış bulabilir. Gerçeklik hakkında düşünceleri değişmiştir. Olumsuzluk ve yapaylık hakimdir. Tıkanık ve zayıfsa çakraya enerji akışı az olduğu için kişinin yaratıcı fikirleri engellenmiş demektir. Eğer çarka güçlü bir şekilde saat yönüne tersse kişi olumsuz fikirler yaratma da yeteneklidir
7. ÇAKRA
Tepe çakrası olarak adlandırılmaktadır. Bu çakra, beynin işleyişinin yanında sinir sistemi, iskelet sistemi ve dolaşım sistemi de dahil olmak tüm bedeni etkiler. Rengi mordur. Yeteneği sınırlandırılmamaktır. Acı, ıstırap ve keder gölge duygularıdır Çakranın dengesiz olması durumunda kişi ruhsal olarak dengede değildir ve kozmik histen uzaktır. 7. Çakra ne kadar açıksa, kişi kendini ruhunu ve evreni o kadar tanıyordur. Yogi dilinde elektromanyetik alan denilen alanı içerir. Bu bizim fiziksel bedenimizi çevreleyen auramızdır. İnsanın aydınlanma yeteneği de bu çakradan gelmektedir.