ENGANA MUITA GENTE: CAUSA DE DOR NO GLÚTEO E QUADRIL

ENGANA MUITA GENTE: CAUSA DE DOR NO GLÚTEO E QUADRIL - QUADRADO LOMBAR

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Күн бұрын

Dor na lombar e glúteo geralmente é confundida com nervo ciático, bem como dor no quadril leva a pensar em tendinite do glúteo médio ou bursite no quadril (bursite trocantérica).
Quando os músculos começam a acumular tensão, podem gerar dores referidas (dor em outras partes do corpo). No vídeo de hoje mostro como testar e melhorar o quadrado lombar, cuja dor referida pode levar a diagnósticos errados de dor ciática (ciatalgia) e problemas no quadril.
00:00 Pergunta da Lúcia: tenho dor no nervo ciático e coluna / muito "gás" nos músculos
00:39 Dor ciática que não passa. O que pode ser?
01:00 Como o Quadrado Lombar causa essas dores?
02:30 Como testar esse músculo?
03:17 TESTE 1: Ponto gatilho.
04:04 TESTE 2: "Alongamento".
05:35 EXERCÍCIO 1: Aliviando ponto dolorido.
06:53 EXERCÍCIO 2: Massagem.
07:42 EXERCÍCIO 3: Alongamento.
09:16 2 hábitos que podem causar o problema no Quadrado Lombar.
10:00 Mais formas de ajudar você.
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Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.

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@fatimaaparecidabarbosadasi445 Ай бұрын

Meu Deus... Eu estava aqui morrendo de dor desde às 09:30, quando fiz um agachamento na ginástica. Uma dor insuportável e eu mal aguentava ficar em pé. Tomei medicação para dor, coloquei bolsa de água quente e liguei o aparelho de tenz, várias vezes, sem melhora alguma. Mandei um áudio pra minha filha, pedindo a ela pra vir me buscar pra me levar ao hospital. E de repente, apareceu esse vídeo na tela do meu celular. Fiz o primeiro exercício e o alívio foi imediato. Voltei a andar sem dor. Obrigada, Deus te abençoe.🙏❤️🌹

@veraseixas5175 22 күн бұрын

Vou fazer sofro muito com estas dores obrigada

@rosanemateus6202 Жыл бұрын

Estou com essa dor na lateral do quadril já há um ano. Fiz ressonância e acusou tendinite no glúteo médio. Fiz fisioterapia, faço pilates.... fiz quiropraxia... acupuntura e a danada da dor não vai embora. Agora caminha até para a virilha. Tenso demais . O emocional vai pro ralo, pois você se sente impotente... faz de tudo e nada melhora.

@lucialmeida6590 Жыл бұрын

Alimentação saudável é o remédio para muitas dores músculo-esqueléticas 🙂

@alaircristinainacio5481 Жыл бұрын

Olá, você já deu uma olhada na sua pisada? Na posição dos seus dedos dos pés? Faça o teste em lugar especializado pra isso. O desajuste das articulações móveis vem daí. E procure um osteopata. Ajuda muito,falo por experiência.

@rosanemateus6202 Жыл бұрын

@@lucialmeida6590 com toda certeza. É o que ameniza muito minhas dores. Sou Nutricionista e minha base alimentar está sempre pautada por estratégias anti-inflamatórias e cuidado do bioma intestinal. Continuo seguindo firme. Uma hora as coisas irão se ajustar. Gratidão 😉

@rosanemateus6202 Жыл бұрын

@@alaircristinainacio5481 confesso que isso não analisei. Conversarei com o osteopata que está me atendendo. Gratidão pela partilha.

@nossojeitolanaroca2863 Жыл бұрын

Eu sinto uma dor dos lados mais pricipalmente quando faço esforço ,também sinto muita dor nos joelhos 😥😥

@simplepatic.4030 7 ай бұрын

Esse Dr é fantástico. Ele não sabe, mas já me curou de uma cefaléia cervical. Fiz os exercícios indicados e nunca mais tive. Merece todo meu respeito. Sucesso para o Sr.

@silvelinealmeida8378 5 ай бұрын

A mim também 7 dias de dor nem ibuprofeno adiantava dava enjoo e tontura

@luziacampideli4771 5 ай бұрын

Incrível Doutor Alexandre! Com certeza foi Deus q te inspirou a fazer esse vídeo.E foi ELE também q fez com q eu vim parar aqui...A 3 meses sofro com essa "dor referida"...e é uma dor q nem a gente mesmo consegue definir...só sei q é em mim do lado direito e p o quadril e p o Bumbum...Deus continue te abençoando mto! Aaameei o vídeo e tá sendo mto útil, e vc além de mto conhecimento é um gde didata...desenhou e explicou com MTA maestria e clareza...UAU! Obrigada mesmo!

@luziacampideli4771 5 ай бұрын

E olha, q simpatia você é! Impactada! Aameei seu desenho também! O q importa é q vc foi mtíssimo claro!( Aqui de Ipatinga, MGerais)

@cristinaoliveira7515 4 ай бұрын

Ele é super ! ❤❤

@s2rionat948 4 ай бұрын

Cefaléia cervical? Bom, não sei o q é mas tenho muita dor de cabeça, a anos. Vou procurar esse vídeo

@vaninhadias9701 7 ай бұрын

Por incrível que pareça, é obra de Deus eu ter pegado o celular agora, quase não estava andando. Acompanhei seus exercícios, fiz todos, melhorou. Estou bem, posso até dormir em paz. Valeu, muito obrigado.

@ElyBr03 2 ай бұрын

Digo o mesmo 😮

@danielarochalopes7380 Ай бұрын

Eu estou desse jeito quase não estou andando muita dor, tomo remédio quase nem faz efeito. Vou fazer o teste e o exercício.

@user-pm6ie6io6k 27 күн бұрын

E como dói, principalmente quando rola da cama para virar de lado , gritos e mais gritos.

@danielarochalopes7380 6 күн бұрын

@@user-pm6ie6io6k Te entendo viu, tem dia que eu tenho dificuldade de se virar na cama e fora que nem uma posição é a bom.

@lucianacortez 5 ай бұрын

Meu marido há 46 anos pensando que tinha dor no ciático e agora descobrimos que é isso. Mto obrigada!!❤

@helenjaqueline5266 3 ай бұрын

Eu sofrendo achando que era ciático e era quadrante lombar. Muitooooo obrigada pelo vídeo maravilhoso!

@alessandra_108 22 күн бұрын

Vc é um anjo. Muito obrigada nos ajudar nessa dor. Deus te abençoe 🙏🙏

@comendadorasandraalbuquerq848 2 ай бұрын

Ah,como foi bom assistir! Muita seriedade.

@Z.ChappettiMaciel-ud2xc 2 ай бұрын

BOM ...ATÉ Q FIM ENCONTREI UM SER HUMANINHO COMPETENTE PRA ESCLARECER O Q REALMENTE EU TENHO. SINTO ESSA DOR A ANOS. FIZ DE TD E NINGUÉM CHEGOU A UM DIAGNÓSTICO PLAUSÍVEL. HJ SEI Q VOU ME CURAR DESSA CRUZ Q CARREGO A DÉCADAS. VOU FAZER TODAS SUAS RECOMENDAÇÕES DR.MOTA. TD Q VC FALOU É O Q EU SINTO E ESTA SEMANA FUI MOSTRAR PRA MINHA PRIMA O LOCAL DA MINHA DOR E INDIQUEI APERTANDO BEM EM CIMA DA DOR COM MEU POLEGAR E NA HORA A DOR IRRADIOU PRO BUMBUM COMO SE FOSSE DOIS TRAÇOS DE RAIO. LEVEI UM SUSTO. MAS NA HORA SENTI UM CERTO ALÍVIO. REPETI O TOQUE E A DOR REFLETIU NO BUMBUM NOVAMENTE. . ENTÃO JÁ TENHO CERTEZA DA CURA.. VOU FAZER NOS DOIS LADOS, POIS SINTO DOR NOS DOIS QUADRANTES. MAS O LADO DIREITO É MAIS CRÍTICO. AO VARRER MINHA CASA, A DOR E ARDÊNCIA É INSUPORTÁVEL E MINHA CASA NEM É GRANDE. BASTA 5 MINUTOS PRA DOR APARECER. DEPOIS SÓ QDO ME DEITO COM UM ROLO DE TOALHA NA LOMBAR PRA RETIRAR A DOR. É TIRO E QUEDA. APRENDI COM UM AMIGO FISIOTERAPEUTA FORMADO RECENTEMENTE. GRATA DR. MOTA. GANHOU MAIS UM INSCRITO E COMPARTILHAMENTOS. FICA COM DEUS. OBG

@user-LuciaMendes 2 ай бұрын

Casa não se varre..pois o pó deslocado do chão sobe pro ar e senta de volta...lave com mop multiuso..

@armandacferreira8719 2 ай бұрын

Vou fazer logo qd voltar a casa. Grata pela partilha. Virei aqui dar resultados.

@Z.ChappettiMaciel-ud2xc 2 ай бұрын

Meu Mop quebrou. Por enquanto é vassoura com pano húmido. Varrer foi maneira d dizer. Mas obrigada pela dica. Inclusive se vc tiver dicas de um Mop boom mesmo, te agradeço. Abraço

@deboralopes8240 7 ай бұрын

Se vc não deu like, quando vc ver o desenho q ele fez no corpo dele do quadro lombar.vc vai dar LIKE 😂 Muito didático ❤❤😅😅❤❤

@mariadefatimasilvabarrosof7480 7 ай бұрын

A Dr o senhor é o Máximo ,além de um excelente profissional parabéns

@angelamariamartins5651 9 ай бұрын

Não se preocupe. Seu desenho está ótimo e o vídeo também. Dicas maravilhosas. Muito bom. Estou apaixonada por este canal. Está salvando minha vida. Obrigada

@marilenemouraduartedasilva2619 10 ай бұрын

Você foi fabuloso em informar com tanta sabedoria e simplicidade. Obrigada de coração ❤

@marcoscardoso3083 Жыл бұрын

Ganhou um seguidor, vc foi o único que conseguiu descrever exatamente a dor que estou sentindo, até o lado, kkk muito obrigado amigo, salvou!

@solangesilva4999 Жыл бұрын

Eu sinto dor nos dois lados dos quadril vou fazer pra mim melhor.obrigdo

@eulinanegromonte8822 Жыл бұрын

Kkkk o mesmo comigo!

@sheilafernandespereira535 10 ай бұрын

Fiz o teste , e achava que era nervo ciático 😮😮

@alexandreoliveira-hy1bz 10 ай бұрын

Quero muito fazer esses exercícios

@jorgeteotonio1955 9 ай бұрын

parece que advinha Doutor. Excelente

@rayaraleticia 3 ай бұрын

Sensacional! Explicou a dor que eu estava sentindo

@nivaldobonasio2377 11 күн бұрын

Excelentes esclarecimentos. Muito Grato!

@roseramos5753 Жыл бұрын

Me inscrevi no seu canal hoje, 23/12/22. Você explica muito bem e com muita paciência. Que Deus te abençoe poderosamente!🙌🏼🙌🏼 Feliz Natal e que você tenha um 2023 com muita saúde e paz!🎄🌺🎄

@danyflyn 10 ай бұрын

Meu amigo você não sabe o quanto você me ajudou. Esse seu video foi realmente muito bem feito e muito útil para mim. Um grande abraço e muito obrigado.

@rayanemoreiradas Ай бұрын

Perfeito!!! De todos os vídeos que já procurei explicação, esse é o que se aproxima do que eu sinto.

@wildacavalcante1651 3 ай бұрын

Até que enfim alguém que descreveu o que eu sinto. Obrigada!❤

@iramsoares2955 5 ай бұрын

Dr. Muito prazer!! Vc é incrível cara! Que didático, que simples, que passagem de informação com amor, sinceridade e conteúdo. Deus te abençoe.

@deiaves 11 ай бұрын

Agradeço muito o esclarecimento. Descobri hoje a causa da dor que sinto a anos!

@nelsoncunhaneto7730 3 ай бұрын

Obrigado, Dr. . Sua explicação é ótima.

@barbarasouza3522 23 күн бұрын

Muito obrigada pelas informações!

@Zezedetudoumpouco 7 ай бұрын

Deus Te Abençoe Dr. 🙌🙌🙌 Muito Obrigada pelas orientações .🙏

@mariajosegoncalves7929 Жыл бұрын

O senhor não tem noção do quanto me ajudou Deus lhe abençoe grandemente gratidão 🙏🏻

@bethefontes3604 Ай бұрын

Mais uma vez, sua orientação está me ajudando!! Obrigada!!!❤❤❤

@keylaribeiro7648 Ай бұрын

O Brasil precisa de mais medicos como ele so de ouvir a explicação ja passa a dor pois nos alegramos e nos sentimos abracados obg good doctor

@denisetatiana641 Жыл бұрын

Vc merece toda minha consideração,pois tira seu tempo pra nós ajudar com seu profissionalismo!Deus te abençoe!

@veralago2937 Жыл бұрын

Parabéns dr por ajudar as pessoas 😃🙏

@alcidino1362 Жыл бұрын

Dr muito bom dia mesmo pra vc mas não tenho essa dor no quadrado lombar e sim o ciático é o primeiro vídeo que vejo seu pode por favor me responder muito obrigado!!!!

@creuza1951 9 ай бұрын

Nossa Dr sua explicação falou tudo que eu sinto e sofro é muita dor é assim mesmo lado direito estou feliz com suas explicações bateu com tudo do geitinho que sinto vou faser os exercícios seus obrg🙏

@henriquetamaia6483 6 ай бұрын

Obrigada. Obrigada. Obrigada! Vc é demais.

@JoaoPaulo-gs6zm Жыл бұрын

Dr.Alexandre nota mil na aula e no desenho 👏👏👏

@elioneloredo3063 7 ай бұрын

Toda minha admiração e gratidão pelos esclarecimentos. Há três dias, essa dor estranha e incômoda me perturbando. Adorei seu canal. Ótimo profissional. Muitíssimo obrigada ☺️😘.

@luziacampideli4771 2 ай бұрын

Dr.Vc é incrível! Saiba q me ajuda mtooo!! Aameei o desenho, vc é mto, super didático, objetivo claro! Mto obrigada e Paraabéns!

@lidiasantos7064 Жыл бұрын

Estou indo muito bem com seus exercícios obrigada ❤

@MsGuthrie16 Жыл бұрын

Incrível, finalmente descobri minha dor, muito obrigada por este vídeo!❤

@mariadocarmotatini4924 4 ай бұрын

Fantástico, descobri com sua explicação o que nenhum medico me ajudou ! Valeu! 👏👏👏

@guilhermefranco1041 4 ай бұрын

Obrigado Dr. Alexandre, movimentos simples, mas com grande eficácia.

@GGALFULOH_ 7 ай бұрын

Gratidão! Assisti o seu video, fiz os exercícios para relaxar o músculo do quadrado lombar, após muitos dias de dores intensas e, simplesmente no primeiro dia da prática dos 3 exercícios estou bem melhor, aliás muito melhorrrrrrrr... GRACAS A DEUS!❤ Já indiquei os seus vídeos para várias pessoas. Estou inscrita no canal e, solicitei às minhas amigas e amigos para também se inscreverem e darem o LIKE. ❤❤❤❤

@lizborges3522 Жыл бұрын

Muito bom Dr...tenho essas dores. Já compartilhando no Whatsapp. Muito gratidão por nós ajudar! Deus o abençoe eternamente! 🙏

@sonyacampos5024 5 ай бұрын

Dr. Alexandre vc é otimo, mesmo com dor causa risos e acredito já é o primeiro passo é a dor tá aqui arrasando.

@aranyjovino1761 5 ай бұрын

Rapaz que médico e profissional exemplar e extraordinário, parabéns pela DEDICAÇÃO e CARISMA...de fato você nasceu pra ser MÉDICO, além do mas você me parece ser um ser humano da melhor qualidade, que DEUS te abençoe grandemente, sucesso em seu canal AMIGÃO, te dou like com a maior felicidade, muita luz !

@eluiscoms3187 6 ай бұрын

O ÚNICO QUE CONSEGUIU DESCREVER EXATAMENTE A DOR QUE EU SENTIA A 2 ANOS. PARABÉNS DR, MUITO OBRIGADO

@lenasoares7057 Ай бұрын

Nossa. Estou a dois meses com essa dor. Vc melhorou com as dicas???

@berenicepradosantos2997 Жыл бұрын

Showwwww, que didática tá de parabéns. Agradeço muito mesmo sua dedicação e seu tempo. Foi muito útil. Deus te abençoe!

@bernadeteaparecidadebonis344 4 ай бұрын

OBRIGADA Dr. Alexandre, que DEUS te Abençoe, Proteja e Ilumine cada vez mais!!!! Amo muito seus ensinamentos, e seu modo simples, fácil e carismático de passar todas dicas. GRATIDÃO!

@mariapiresborges8732 7 ай бұрын

E muito bom fazer esses exercícios. Obrigada

@carlosseabra4547 Жыл бұрын

Parabéns pela "aula". Suas explicações foram, absolutamente, simples, práticas e contundentes, não deixando qualquer dúvida a quem acompanhou. Atendeu, plenamente, ao que eu precisava saber, para entender e praticar, visando melhorar o incomodo que eu estava sentindo. Um forte e grande abraço.

@jussaramilan3099 Жыл бұрын

Que bênção vc Dr. , Gratidão os exercícios já comecei sentir q está relaxando meus músculos. Deus q lhe abençõe.

@ErikePC1 7 ай бұрын

Sem palavras pela ajuda, graças a você descobri que não é ciático e sim o quadrado lombar meu problema. Muito obrigado mesmo!

@cionildacruz1857 5 ай бұрын

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.

@lindamariadelima7118 Жыл бұрын

Me ajudou muito! obrigado pela dica, enquanto assistia o video fui exercitando e me aliviou muito a dor lomba ❤

@consultoranatura.elaine5568 Ай бұрын

Eu estava agora com muita dores, até achar esse vídeo que melhou muito 👏🏼👏🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

@user-lj6zh2vk2u 4 ай бұрын

Muito obrigado, Deus te abençoe muitíssimo...

@adri_godoy 7 ай бұрын

Nossaaaa, informações muito úteis. Obrigado!

@cdcs2007 10 ай бұрын

Amei ! Fiz o exercício 2 e 3 e foi alívio imediato! Muito obrigada!

@joaomarquezin9282 Жыл бұрын

Estou seguindo sua orientação e como todo o que vc falou está acontecendo comigo, segui seu procedimento e não houve melhora, mas como foi tão recente espero que pare essa dor danada, pois a coisa é danada e chata, ela bloqueia os movimentos e aniquila qualquer desejo de fazer algo, um abraço, e muito gratos ! SP. Capital.

@ludomingues3017 5 ай бұрын

Obrigada Deus abençoe pelas informações gratuitas ❤

@lucianoxx9210 7 ай бұрын

Muito bem explicado. Muito didático.

@conceicaoaraujo1439 8 ай бұрын

Obrigada pela aula doutor, há vários anos, tenho sentido essa dor e sempre falei que era o ciático, porém após ver os seus vídeos, concluir que é o quadrado lombar, no meu caso o lado direito, mais uma vez obrigada, e que Deus lhe abençoe! 🙏🏼🤝🏼

@genivaldopereiradasilva572 7 ай бұрын

Sensacional, explicação perfeita, bem detalhada, sinto a dor como descreveu, saindo desse quadrado radiando para baixo. Acreditava que seria no nervo ciático, agora vejo que pode sim, se esse o motivo. Muito agradecido.

@DeniseCosta-rh9km 7 ай бұрын

Gratidão, por nos passar esse conhecimento..me ajudou muito..

@dinaildacerqueira1314 5 ай бұрын

Parabens!!! Vc é ótimo nas explicações. Fica c Deus.

@veronicasouza442 Жыл бұрын

Boa noite Dr . graças a Deus 🙌 que não quis ser pinto descreveu minha dor perfeita que alívio senti com os exercícios 👏🙌 gratidão e sua alegria tbm ,💙

@iranisalvador3527 Жыл бұрын

É a primeira vez que alguém interpreta ou indentifica com tanta clareza . Muito obrigada Dr Alexandre ! Deus te abençoe e proteja....

@rarquivo.51 2 ай бұрын

como seria bom ter um profissional de verdade igual á vc na minha cidade este video vai me ajudar muito,parabéns pelo vídeo!

@user-ii6fi2qo4l 3 ай бұрын

Que bom que encontrei esse Dr. Vou fazer esses exercícios, que a coisa tá séria 😮

@arletesuchorski6109 11 ай бұрын

Gostei demais dessa aula, uma forma muito clara seus ensinamentos. Parabéns Dr Alexandre! Gostaira de mais videos, mostrando varios exercícios para esta área do quadrado lombar, inclusive com bola de pilates. Obrigada.

@SilvanaPereira2014 Жыл бұрын

Adorei as explicações, super didático e esclarecedor. Um bom médico com certeza e se já não é também um bom professor . Obrigada Dr Alexandre! 👏🏽👏🏽

@silviaskottki4103 7 ай бұрын

Amei as explicações e já senti alívio, muito obrigada!!❤

@shortstube4891 3 ай бұрын

Que Benção, que Deus te Abençoe Grandemente, atitude nobre em nós ajudar 🙏🙌

@elisangelasantana7217 Жыл бұрын

Estava com muita dor no quadrante lombar esquerdo, fiz esses três exercícios e aliviou muitooooo. Dica de ouro essa 👏👏👏🙏 gratidão

@EdsonM. Жыл бұрын

Incrível eu estava com dor nesse músculo e intuitivamente eu fazia esses exercícios que vc descreveu no vídeo e funcionou de fato, eu não tinha visto esse vídeo antes mas tudo que você falou bateu com o que eu estava sentindo. Vídeo super útil! Obrigado, ganhou um inscrito. 👍🏻

@walneygomes798 7 ай бұрын

Gostei muito da forma que você explica, muito claro pra qualquer pessoa. Gratidão.

@marinadefatimavieira4322 5 ай бұрын

Que legal! Aprendo muito com esses videos !

@katherinebacelar2938 Жыл бұрын

Bom dia, sinto esta dor a muito tempo, hoje não conseguia nem levantar da cama e andar,estava ouvindo uma oração e pedindo pra Deus que ele me cura se,quando terminou a oração, apareceu seu vídeo ,então comecei a assistir e fiz as três massagem e já consigo movimentar melhor, que Deus te abençoe grandemente doutor e continue com as gravações dos vídeos, um grande abraço, parabéns.

@giselelima8732 Жыл бұрын

Deus te abençoe. Orações e exercícios são fundamentais. Deus é maravilhoso. E os exercícios são ótimos.

@suelirosadasilvaferreira3402 7 ай бұрын

Que bom q encontrei este canal...me ajudou demais. Os exercícios são verdadeiros remédios p dor. Parabéns

@cidalavor7649 3 ай бұрын

Vc é excelente, passa a informação de forma clara.

@deisesaianicrespi7602 7 ай бұрын

Nossa Dr. Adorei as suas explicações. Me esclareceram demais. Parabéns. Muito obrigada

@vitorianaufna084 11 ай бұрын

Amei essa aula Dr. Alexandre Mota, muito obrigada! Hoje mesmo fiz uma faxina e quase não aguentei terminar o meu serviço! Descobri que é realmente o quadrado lombar. Vou fazer os exercícios que você nos passou! Valeu

@CleusaTrico Жыл бұрын

Estou imensamente agradecida a você. Estava com muita dor e andando com muita dificuldade. Fiz a massagem do jeito que vc ensinou e deu super certo. Exercicio 3 não fiz , tive medo devido a artrodese que tenho na coluna. Deus abençoe grandemente vc

@user-ed2wr7cs1v 3 ай бұрын

Vc descreveu exatamente os meus sintomas, vou fazer os exercícios. Muito obrigado Dr Alexandre

@teresarodriguessiqueira9124 9 ай бұрын

Boa tarde dr Alessandre oela aula..é exatamente o que sinto...ninguem tinha conseguido me ajudar e vc com sua aula vai me ajudar muito..vou comecar a fazer os exe...gratidão ❤❤

@mariellefatimadasilvagomes204 Жыл бұрын

Muito obrigada mesmo. Esses exercícios vão me ajudar muitíssimo! Acho que os muitos ortopedistas que fui realmente não sabem o que tenho de verdade

@carolinas.o.ribeiro6486 7 ай бұрын

Seu canal é fantástico. Ajuda gente a conhecer melhor nosso corpo e a aliviar a dores. Continue sempre assim.

@mariopain7780 2 ай бұрын

Olha muito obrigado pois estava com essa dor fis o exercício é na hora fique livre da dor glórias a Deus

@beatrizlima5095 7 ай бұрын

Parabéns vc é ótimo profissional

@rosenioliveira3337 Жыл бұрын

Nossa incrível, vc desenhou no lugar que sinto as dores ,as vezes sinto minhas pernas dormentes, isso porque ainda tem pouca sensibilidade, porque sou cadeirante ♿

@elianepereira9954 Жыл бұрын

Eu acordo com essas dores! O senhor foi falando e fui fazendo e já me deu uma boa aliviada! Obrigada!

@yaradecastro8704 5 ай бұрын

Perfeito esses exercícios, fiz o teste e os exercícios e melhoraram muito a minha dor

@anamauricio795 6 ай бұрын

Você é top!!! Vi seu vídeo na hora certa! Muito obrigada!!!

@mahmiranda4607 Жыл бұрын

Dr Alexandre estou maravilhada já fiz ressonâncias de quadril de coluna, mas nunca melhorei de fato, mas acordei hoje e fiz os exercícios pro quadrado lombar e estou ótima. Muito obrigado mesmo 😊.

@mariahelenapessoa9760 Жыл бұрын

Estou aqui morrendo de dor no quadril aí me aparece esse vídeo fiz o teste junto com esse médico não deu outra amei ❤️ obg doutor vc é uma benção ❤️ acabei de me inscrever

@Deliane19 7 ай бұрын

Gratidão! Deus o abençoe grandemente Dr! 🙌🌟💖🙏

@antoniasouza1752 8 ай бұрын

Parabéns obrigado pela aula gostei muito Deus abençoe

@claudiafreitas4585 Жыл бұрын

Estava com dor no nervo ciático direto graças a Deus fiz o seus exercícios já senti um alívio eu só vivia chorando em cima da cama

@rafaelivalerio4612 Жыл бұрын

Como é bom ver um profissional entregando a mais que sua formação lhe entregou. Meus parabéns 🎉

@mariadaconsolacao1695 Жыл бұрын

Eu preciso de fazer esse exercícios

@isissanson725 10 ай бұрын

Eu estou com dor no quadril a mais de dois anos e não melhora

@sergiosantana7817 4 ай бұрын

Eu tive um alívio muito grande com esse exercício. Muito obrigado por vc ajudar muita gente aqui

@clemenscosta5214 5 ай бұрын

Muito bom parabéns, muito diferente do que já tinha visto

@telmacamacho7130 Жыл бұрын

Agradeço as informações, tão importantes...🤗🙏😆 Inclusive, estas,confirmaram uma impressão que tive, sobre o cruzar as pernas estar relacionado à dor e tensão que sinto nessa área do quadril.Perfeito ! Acabei de fazer o teste, e confirmou! 🤝🙌🙌🙌🙌🙏🙏🙏🙏🙏

@roseliaparecidadossantos8542 9 ай бұрын

Muito obrigado Dr Alexandre, meu quadrado melhorou sim com essas dicas, à 7 meses dei um mal jeito na lombar por pegar um peso de mal jeito ,espero um dia essa dor sumir de vez, obrigada