Entenda o Valor de Referência da CREATININA

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2 жыл бұрын

A pergunta mais presente no nosso canal é sobre um resultado de creatinina estar normal ou não. Mesmo sendo informado o valor de referência no resultado, muitas pessoas se confundem em meio a tantos números e acabam não entendendo o significado do exame. Afinal, está normal, alta ou baixa? Como já falamos desse assunto em vários vídeos, o Dr Roberto decidiu inovar e desenhar a questão em cima de uma régua, além de explicar exatamente o que é o tal "valor de referência" dos exames.
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Пікірлер: 343

@nefrologista 6 ай бұрын

Não entendeu a régua? Assista ao RELÓGIO da CREATININA 👉🏻kzfaq.info/get/bejne/frZpd5SctZu5ZIU.htmlsi=phMQLFM3RUjpa9-F

@vitoriaalves7939 4 ай бұрын

A.minha creatinina deu creatinina 1,14 mg/dl. E *eGRF deu egfr 68 ml/min/1.73m2. está normal?

@elenusepereira4371 2 жыл бұрын

Muito obrigada, doutor! Saúde 🙌 e sucesso🚀

@valquiriaf4980 2 жыл бұрын

Parabéns Dr, muito boa explicação, a ideia da régua foi o máximo, bem inteligente,hoje consegui entender a dita da creatinina que deixa todo mundo louco kkkk

@FLORISVALDOSACREMENTO-lf6jt 10 ай бұрын

Dr.que aula espetacular. Meu médico nunca me explicou tão detalhado quanto o senhor .olhe que há anos só paciente .meus últimos resultados resultados foram 0.99 /1.18. Parabéns doutor .que maravilha.

@fernandoceferrari Жыл бұрын

O senhor é GENIAL !!! Super ilustrativo.

@mariaizabelcorreasilva Жыл бұрын

Obrigada dr. Ótima explicação entendir muito bem !

@msalletheralves7477 Жыл бұрын

Obrigada Dr. Muito esclarecedor.

@barbaramachado2793 2 жыл бұрын

Aí é q pega, justamente pqnos valores dos laboratórios não são os mesmos. Ficou bem claro Vlw dr Roberto!

@marciaferrari8958 11 ай бұрын

ÓTIMA EXPLICAÇÃO!OBRIGADA!

@cleidesantos2166 2 жыл бұрын

Muito bom 😉parabéns 👏

@roselyramalho5551 Жыл бұрын

Parabéns Doutor amo seus vídeos 👏❤ que Deus os abençoe muitíssimo com muita saúde 🙏♥️🙏👏 Socorro Circuito das águas SP 🙏

@bahh51 Жыл бұрын

Obrigado, dr, pelas explicações!

@izanetic.g955 4 ай бұрын

Obrigada pela explicação. Muito bom!

@adrianaadriol6843 Жыл бұрын

Nossa muito boa explicação !! Vou verificar meu exame , como chama esse Dr ❤️ amei parabéns!!!!

@janainaabreu3872 2 жыл бұрын

Dr Roberto o vc é uma benção sempre ajudando com seus conhecimentos. Gratidão

@celura 7 сағат бұрын

Muito Bom ! Parabéns pelo Canal.

@luizahelenacastilhodacosta2332 2 жыл бұрын

Obrigado pelo vídeo 👏🏻👏🏻

@Jesusmeumestre. Жыл бұрын

VC É TOP DR. ❤ GRATIDÃO

@TheVeroaldo Жыл бұрын

Perfeita explicação

@marieleaparecidadacostalim4235 2 жыл бұрын

Doutor sou nova no canal e gosto muito dos seu vídeos.comecei a seguir depois de descobrir q tenho rins policísticos e gostaria de entender mais a respeito na minha cidade não tem nefrologista pelo SUS e médico q me acompanha não me dá muitas explicações

@severinabento4039 2 жыл бұрын

Boa noite dr mais um vídeo de muito valor parabéns

@nefrologista 2 жыл бұрын

Muito obrigado!!! 😉

@neiltonrochapiazzipiazzi4782 6 ай бұрын

Boa noite Dr.Primeiro quero te desejar um feliz ano novo e que vc continue a nos orientar.Uma última pergunta do ano, tenho consumido acerola fruta e o suco,e prejudicial pra quem tem insuficiência renal crônica.obrigado pôr tudo.

@umcapel23 2 жыл бұрын

O Dr. tem muita boa vontade e a explicação é cristalina. Mas precisar de uma explicação dessas é sinal de um ensino fundamental incompleto.

@nefrologista 2 жыл бұрын

Saudades da época dos Smiths...

@simarques7202 Жыл бұрын

OBRIGADA DR. PARABÉNS PELA AULA!!!

@rosanyolive Жыл бұрын

Ahhh tirei toda minha dúvida, que video excelente, meu resultado então tá perfeito! Obg pelas explicações ❤👏🏾

@agnaldoxavierdias1184 Жыл бұрын

Quanto o seu resultado? O meu está 1,32. Tá bem?

@rosanyolive Жыл бұрын

@@agnaldoxavierdias1184 0,70 mg/dL

@andreaferreira7576 2 жыл бұрын

Parabéns Dr bela explicação o senhor é o Máximo, tenho rins policísticos,e quero ser curada🙂

@deborahcordeiro5274 Жыл бұрын

Vai ser em nome de Deus.🙏

@elianerocha1793 Жыл бұрын

Boa tarde, Dr. Meus exames deram: Creatinina 1,15, macroalbuminuria 36,2, creatinina isolada 0,41, relação albumina /creatinina 88,51. Tenho 61 ano e, DM2. Poderia, por favor, esclarecer minha situação atual? Muito agradecida.

@horacioafonso828 3 ай бұрын

Muito bem explícito..

@paulopaulo3893 2 ай бұрын

Muito bom obrigado.

@dackpixel792 9 ай бұрын

Muito importante, meu exame deu 0, 62 e o valor referência é 0,50-1,20 e ja conhecia o lance da régua mas nao tinha entendido. Gratidão

@marcospecorari6456 9 ай бұрын

Muito bom.

@PessoaPessoa1964 Жыл бұрын

Vídeo muito bom

@Suplicant_ofc 9 ай бұрын

Obg pelo vídeo ❤️

@celsojube213 11 ай бұрын

Bom dia, Doutor Roberto!! Gostaria de saber se a ingestão de Creatina sem a prática de exercícios também aumenta a massa muscular. Isto porque tenho 69 anos e sofro com DPOC, o que me dificulta a prática de exercícios. Se não houver ganho de massa muscular, o que mais você me indicaria? E a Creatina, poderia ser indicada também no meu caso, que sofro de refluxo gastroesofagico? Evitariam sarcopenia? Outra coisa. Quantos dias deixar de tomar Creatina para fazer exame de Creatinina? Obrigado Dr. Roberto!😊

@antoniocarlosdossantos3509 Жыл бұрын

Bom dia Dr.! Eu me chamo Antonio Carlos gostaria de saber se criatinofosfoquinase é a mesma coisa que criatinina? Se for diferente qual é a diferença?

@milietokyoyt8545 Жыл бұрын

Dr. Boa tarde minha fez o exame e ta com a creatinina 1.13 e a ureia 40 ela precisa tomar o medicamento pra bacteria hapylore, ela pode tomar sem prejudicar o rins? To com medo de aumentar. Por favor me responde Dr. To tão aprenssiva ela tem 74 anos

@deborahcordeiro5274 Жыл бұрын

A minha está 0.7 e minha uréia está 13. Está dentro dos valores referência do laboratório.

@nairkinjo2683 Жыл бұрын

👏👏 gostei ..

@danilohc_83 Жыл бұрын

Doutor, pode esclarecer uma duvida?

@tatianekastem5167 5 ай бұрын

O meu exame de 1.04 ja estava aqui surtando kkk que bom que encontrei esse canal e pude tirar minha dúvidas. Que mais profissionais seja que nem o Doutor obrigada pela aula 🫡

@rodrigodoscoleirosecabocli3753 2 ай бұрын

Eu tmb...ontem nem dormi direito o Google mata agente antes de qualquer doença kkkk,mais graças a Deus estou bem

@tatianekastem5167 2 ай бұрын

@@rodrigodoscoleirosecabocli3753 o que seu médico disse?

@hugo19841000 2 ай бұрын

@@rodrigodoscoleirosecabocli3753em 2022 meu deu ,087 em 2023 0,89 e agora em 2024 0,98. Comecei caçar pra ver se tava bom ou n. Kkk Pra homem vi na referência q é de 0,7 a 1,3.

@rodrigodoscoleirosecabocli3753 2 ай бұрын

@@hugo19841000 tá bom seu exame 😉👏🏾

@Vtrflj 3 ай бұрын

Obrigado dr.estava nervosa

@danilohc_83 Жыл бұрын

Que médico espetacular! Depois que tive uma IRA aguda aprendi o quão importante são os rins . Hoje minha creatinina se mantém em 1.0/1.1 e faço exames a cada seis meses.

@danilohc_83 Жыл бұрын

@@rinalvasantos5551 eu tive muita dor nas costas e parei de urinar.. eu na verdade tive uma próstatite aguda e afetou os rins , deixando ele inativo por 24 hrs.. mas voltou assim que entrei com os antibióticos. Um abraço e melhoras

@danilohc_83 Жыл бұрын

@@rinalvasantos5551 eu fiz o hemograma que deu leucócitos muito alt, pela próstatite né.. Creatinina, sodio e potássio. E por último uma tomografia abd total com contraste

@kevin-ho4df 10 ай бұрын

@@danilohc_83a minha creatinina deu 1.2 já tive pielonefrite uma vez😢 tá no limite do normal

@gilenorodrigues2531 10 ай бұрын

@@danilohc_83om

@gilenorodrigues2531 10 ай бұрын

@@danilohc_839

@josegaudenciosouza2845 Жыл бұрын

Te acompanho, a minha é 2,6, esta alta? Faço acompanhamento,

@gelvalente3807 4 ай бұрын

Obrigado doutor! Já estava ficando louco, No meu exame deu 1,21

@georgebird5324 2 жыл бұрын

Eita alem de bom medico bom professor! boa noite ,a minha a 1 mês atrás estava 1.2.

@bebetosanva3349 2 жыл бұрын

já refez novamente ?

@georgebird5324 2 жыл бұрын

@@bebetosanva3349 ainda não,infelizmente estou com calcinose nos rins.

@bebetosanva3349 2 жыл бұрын

@@georgebird5324 melhoras

@kevin-ho4df 10 ай бұрын

A minha creatinina também deu 1.2 😢

@tatianeapoliano4506 3 ай бұрын

Obrigada ❤

@maurahespporte7193 Жыл бұрын

Eu faço acompanhamento com anefroe minha creatinina tá sempre 1 pontos 6 ou um ponto1 p7

@silmamoraisleite1286 4 ай бұрын

@DRRoberto quando perdi proteina na urina o resultado deu problema (++) merespode por favor . A creatinina 2.6 no microalbimiunuria e neste mesmo exame creatinina 412 sem vírgula sou diabética e estou preocupada

@hugo19841000 2 ай бұрын

Dr. Boa tarde! Em 2022 fiz exame de sangue e a creatinina deu 0,87 em 2023 deu 0,89 e agora em 2024 deu 0,98 Tenho ectopia renal cruzada a esquerda. Tá tudo ok?? Fico preocupado. As medidas do meus rins são: 96x51x43mm e 79x47x47mm Seo Sr puder me responder ficarei imensamente grato.

@esterneves6135 10 ай бұрын

Doutor, então 0,8 é a mesma coisa que 0,88 ? Com o valor de referência entre 0,6 e 1,2.

@user-wb6ct9xc5y 4 ай бұрын

Dr no meu exame da creatinina deu 0,38. Na referência do feminino que está 0,50 a 0,90. Então, fiquei confusa por que eu acho que cada laboratório faz diferente a contagem 😮

@veracosta7996 2 жыл бұрын

A minha creatinina veio o resultado 3 números depois da vírgula fiquequei muito preocupada e meu nefrologista N me explicou isso, mas agora intendi Obrigado dr

@nefrologista 2 жыл бұрын

3 números após a vírgula complica mesmo!

@deusefiel6534 Жыл бұрын

E um 1.03 como é representado nessa regua

@valderijunior4933 Жыл бұрын

Quem toma creatina pode interferir no resultado?

@rosanaforlin9917 7 ай бұрын

Boa tarde!! Sou transplantada a 5 anos e minha creatinina é de 2.2

@CarlosOliveira-tx1dk Жыл бұрын

Fiz um exame deu 1.17 ta bom ruim ou naormal ??

@RafaelSantos-de6bs Жыл бұрын

Meu deu 1,42 e não achei nada na Internet falando,. Alguém pode me ajudar ?

@sandraflorismar2835 Жыл бұрын

👍Data:08/01/2023 Dr.Roberto 🚀CANAL NEFROLOGISTA vídeo👍 EXCELENTE APRESENTAÇÃO👏👏👏👏👏👏

@lourdesvicentini6169 Жыл бұрын

Minha creatinina está 1.34 tudo bem?

@horacioafonso828 3 ай бұрын

Eu tenho valores altos sigo um regime alimentar 3.80.ja esteve nos 4.5

@osmarygonzalez2340 Жыл бұрын

Doctor bon dia mi creatinina dio 1,12 esse valor è normal

@PppPppPpp1 5 ай бұрын

Sou mulher de 32 anos com sobrepeso, 85 cm de cintura (ou seja, maior do que 80cm, para efeito de risco cardiovascular), mas sem diabetes, nem hipertensão, nem tabagismo, nem consumo de álcool, queria vídeos de creatinina pra quem faz musculação, pois meus exames estão dentro do valor de referência (0.6, VR 0.4 a 1.1 - método enzimático), mas dizem que é legal suplementar pra ter mais disposição no treino

@paulogaravazzo Жыл бұрын

Dr meu exame deu 0,73 mg/ dl tá normal....desde já agradeço obrigado 🙏

@jeseroliveira2992 2 жыл бұрын

Boa noite Dr Roberto, Jeser de Oliveira Nazaré Paulista SP 🇧🇷🇧🇷 forte abraço

@ionebordados 2 жыл бұрын

Dr. Vc é barril como diz aqui na Bahia

@joselucianocoelhodeoliveir5425 5 ай бұрын

Dr o meu deu 1, 19 Ta alta ou nao?

@eduvirgespeianov2103 2 жыл бұрын

Oi dr. Agora entendi. Obrigada.

@penhaschanosky2161 Жыл бұрын

Boa noite

@rafaelbarbato6517 8 ай бұрын

Muito obrigado Dr!! A minha esta em 1.10 .... Estava com o c# na mao ja kkkk..... Obrigado pela explicaçao!!!

@denisecandida241 Жыл бұрын

Boa tarde Dr. Fiz um exame ( creatinina) e a mg deu 0,97. Gostaria da sua resposta. Grata pela atenção.

@nefrologista Жыл бұрын

Boa tarde, vc assistiu o vídeo todo?

@1425361419 2 жыл бұрын

Oi Doutor, o problema é que os exames variam e confundem. Exemplo no clearense deu creatinina 1,25 mas na taxa glomerular 64, 80. Um não bate com outro quando uso a calculadora. Em qual resultado acreditar?

@nefrologista 2 жыл бұрын

Precisa saber qual equação matemática o laboratório utilizou. Eu recomendo a equação CKD-EPI pelo melhor APP que mostro nesse vídeo: kzfaq.info/get/bejne/pMh9pqmEudmllXk.html

@1425361419 2 жыл бұрын

Corrigindo 1.44 de cretinina com taxa glomerular de 64,85 vi agora perdão. Usei a calculadora indicada mas não bate. É a segunda vez que isto acontece com laboratórios diferentes. Em qual taxa acreditar da creatina sérica ou a da urina do Clearence?

@nefrologista 2 жыл бұрын

Quando feito num bom laboratório e a amostra é adequada, o clearence ainda é o método mais preciso. Porém a diferença não deve ser tão grande em relação à TFG e por essa razão não é um exame para ser solicitado em todas as consultas.

@josilva9460 Жыл бұрын

minha creatina quinase Ck deu 64ck

@LeandroSilva-go2hh 9 ай бұрын

Ótimo vídeo doutor, fiz exames por causa de urina espumosa e deu tudo normal, creatinina 1,03 e negativo pra proteína na urina, tenho 44 anos tomo creatina diariamente e pratico ciclismo, a urina continua espumosa, teria outro motivo pra investigar?

@nefrologista 9 ай бұрын

Assista 👉🏻 kzfaq.info/get/bejne/q7R1Z5hpr93JhKs.htmlsi=OklL4uWgEFDKtr2S

@MariaEduarda-ln4zk Жыл бұрын

Dr no exame da minha mae veio escrito, hipotese de insuficiencia renal cronica , isso é uma afirmacao?

@nefrologista Жыл бұрын

Já respondi em outro comentário. Evite copiar e colar.

@taniapereira2313 2 жыл бұрын

.muito obrigado Dr pela sua espoliação o meu é 1.33 no caso ele significa 1.3 e meu caso e grave estou muito nervova vim meus exame de 2000 estava 1.16

@reginaldotargino 2 жыл бұрын

Seu exame está levemente acima, mas dizer que é grave não o vídeo não trata sobre essa classificação. O vídeo fala sobre valores de referência. Pra vc saber se é "grave" ou "levemente alterado" tem que procurar um especialista. Não fique aflita à toa. Vá ao nefrologista.

@taniapereira2313 2 жыл бұрын

@@reginaldotargino obrigado Dr que Deus te abençoe eu estou muito estressada vivemos eu e meu filho cadeirante eu ele 42 anos e médico para ele é para mim eu só queria ouvir um profissional da saúde guiado por Deus obg mesmo

@danielalima4975 Жыл бұрын

Faço hemodiálise meus rins estão com 5 centímetros. Mesmo desse tamanho ele pode voltar a funcionar?

@kevin-ho4df 10 ай бұрын

Oi vc tem quantos anos?

@wesleywilliandossantos762 4 ай бұрын

Meu exame deu 174 md,dl tá alta?

@conscienciadoevangelho6557 2 жыл бұрын

Uma pessoa com doença autoimune (doença de crohn) pode receber transplante de rim sem risco de rejeição?

@nefrologista 2 жыл бұрын

Pode e há uma tendência de melhora das doenças autoimunes após o transplante por conta do tratamento imunossupressor. Mas risco de rejeição sempre vai haver.

@mdaqueza98 3 ай бұрын

Nossa ja tava tendo um treco.Que alivio

@ericalima2586 9 ай бұрын

Boa tarde a minha creatina 1.61 eu sou transplantada 13 ano

@saharagomes Жыл бұрын

Meu deu 0,59 tá normal ???

@dariansanchez3267 4 ай бұрын

que significa si a minha creatinina está em 0,30

@Suplicant_ofc 9 ай бұрын

O meu deu 0,61 tá bom ou ruim

@wescleybezerra4786 2 жыл бұрын

👏👏👏

@elmabatistasantana8856 11 ай бұрын

Boa tarde a creatininina do meu marido deu 1,24 ta alta

@clubeplayersam2 Жыл бұрын

Olá Doutor devo me preocupar com a minha creatina dando 1.06?

@nefrologista Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/n72IgpCrvLGZlYE.html

@guigoleiro5943 11 ай бұрын

A minha deu 0,80 e norma doutor

@VictorMarket Жыл бұрын

A minha creatinina deu 0,58 o valor de referência mínima é 0,7, o que será isso?

@nefrologista Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/qZqooqh9zMe6iWQ.html kzfaq.info/get/bejne/f7J2n5Smt9CYqIU.html

@viniciusviana7936 Жыл бұрын

Tenho 20 anos e a minha deu 0,70 (o mínimo ideal pra homens) Estou com queda de cabelo, estou pensando em suplementar Creatina para aumentar um pouco, estou certo ?

@nefrologista Жыл бұрын

A creatina é indicada para atletas que desejam ganhar massa muscular. Não existe a recomendação de suplementar por estar com a creatinina baixa.

@viniciusviana7936 Жыл бұрын

@@nefrologista Ok, eu sou praticante de musculação então já venho pensando na creatina há um tempo, ai vim estudar se tem alguma relação de aumento do nivel de creatinina com o uso do suplemento, obrigado pela resposta !

@Algrr751 9 ай бұрын

Dr meu filho tem 16 anos tá marcado 0,80 não entendi tá bom

@antonio6114 Жыл бұрын

Nao entendi o resultado de 1.03 de creatinina

@angelaoliveira6704 Жыл бұрын

Do meu deu 0.1 e aí tá muito baixo será? Se o normal pra homens o mínimo e o ,7 i aí tá baixo demais

@nefrologista Жыл бұрын

Nunca vi tão baixo, pode estar errado o exame. Em todo caso, assista: kzfaq.info/get/bejne/f7J2n5Smt9CYqIU.html

@NataliaSouza-nr1yc Жыл бұрын

Boa noite Dr. Me tire uma dúvida tenho 19 anos e meu exame constatou creatinina 1,20, quando olhei na referência fiquei bastante preocupada, o que posso fazer ? Qual o seu olhar clínico?

@silvana1814 Жыл бұрын

Minha também está 1,20 descobri problema renal hidronefrose grau 1

@sidneymaia6396 Жыл бұрын

E ai ta tudo normal?

@brunacarvalho1570 Жыл бұрын

@natalia ficou tudo bem ?

@brunacarvalho1570 Жыл бұрын

@@silvana1814 como está indo ?

@henriqueoliveira6151 Жыл бұрын

melhorou??

@mariadaconceicaosousa9050 Жыл бұрын

A creatinina de uma adolescente mulher de 0,94 MG DL E considerada normal ou não

@nefrologista Жыл бұрын

Crianças e adolescentes seguem outro padrão. Assista esse vídeo: kzfaq.info/get/bejne/n8yjdLSBqrjQpmQ.html

@gersonpotiguar 28 күн бұрын

O meu exame deu 0,80 e ureia 14. Sera que esta normal. No exame a creatinina veio escrito em vermelho

@nefrologista 28 күн бұрын

0,80 é normal

@elisangelafermino9822 Жыл бұрын

Meu deu 3.3 😢 tô com medo

@dianapaixao1341 2 жыл бұрын

Boa noite dr a do meu filho deu 3.71 ya alta?

@nefrologista 2 жыл бұрын

Boa noite, vc viu o vídeo todo? A ideia desse vídeo é justamente vc descobrir sem precisar fazer essa pergunta. Qual parte não entendeu?

@deborahcordeiro5274 6 ай бұрын

A minha creatinina caiu de 0, 7 para 0, 55, está abaixo dos valores do laboratório que é de 0,57 para cima. A minha uréia subiu de 13 para 18, mas está nos valores do laboratório. Mas a minha hemácias subiu de 9.000 para 30.000 é preocupante?

@nefrologista 6 ай бұрын

Todo exame precisa ser analisado dentro de um contexto clínico. Exames duvidosos merecem ser repetidos e se mantiver a alteração, melhor consultar um nefrologista para investigar melhor.

@deborahcordeiro5274 6 ай бұрын

@@nefrologistaObrigado!

@marlenebasilio1952 Жыл бұрын

Fiz exame deu 5136

@adrianaadriol6843 3 ай бұрын

Olá Dr TD bem? Peguei meu resultado do exame creatinina e o resultado foi 1,28 É preocupante Dr ? essa régua me deixou preocupada pode me falar ....❤obg pela atenção!!!!

@pablooliveira7705 Ай бұрын

A minha tbm deu isso, tô preocupado

@adrianaadriol6843 Ай бұрын

@@pablooliveira7705 fui ao médico essa semana ele disse que até 1,40 e normal mas quando tiver oportunidade pergunta para seu médico, acho que ha uma diferença nos valores de referência em homem e mulher .

@macianebarbosa9740 Жыл бұрын

Dr minha bebê nasceu com rin único e a creatinina dela 1,03

@nefrologista Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/n8yjdLSBqrjQpmQ.html

@rodrigodoscoleirosecabocli3753 2 ай бұрын

Dr a minha creatinina deu 1.04 ano passado e nesse ano 1.05...eu fiz o exame mais não estava em jejum total na verdade comi ja quase uma hora da manhã e fiz o exame as 8:00 do dia seguinte...a infiltracão deu normal devo me preocupar ou repetir o exame ?

@nefrologista 2 ай бұрын

O exame está normal, mas existem outras informações importantes sobre a creatinina 👉🏻kzfaq.info/get/bejne/g7afoauS1cnRaI0.htmlsi=KMRiUZq4QbZrVc3F

@rodrigodoscoleirosecabocli3753 2 ай бұрын

@@nefrologista obg Dr...já estava Aki preocupado nem dormi essa noite direito 🤦🏾

@rodrigodoscoleirosecabocli3753 2 ай бұрын

@@nefrologista tenho 29 anos