Toda la vida creí que era la única que padecía esto, no sabía siquiera que tenía nombre, con el paso del tiempo fantasear se vuelve insoportable.

Yo padecí este problema durante 40 años .hoy en día ya lo he superado gracias al hábito mental llamado mindfulness que me mantiene concentrado todo el día en la percepción de los cinco sentidos más los dos sentidos internos de propiocepción e interocepción.

Suban tecnicas , para lograr mantenerme en el mundo Real , y no perder mas tiempo

Lo tengo desde que tenía 9 años y ahora tengo 38. Ha evolucionado mi mundo de fantasía , pero la idea sigue la misma. Ahí tengo mi familia, pareja, amigos , vamos, una vida entera. Mi vida real es perfecta,pero la de fantasía me da un placer indescriptible e inmenso, además , sin ningún esfuerzo físico. Solo tengo que dirigir mi mente....

A mi me toma casi todo el día y ahora estoy empezando a dejar de funcionar yo incluso cambio mis gestos y mi personalidad durante las ensoñaciones y yo si he llegado a casarme y tener embarazos e hijos ya que las historias son tan largas que pude desarrollar una relación completamente. La realidad dejo de gustarme incluso mi familia

Lo hago desde niña y ya estoy muy madura para poder cambiar, tengo episodios en que hablo sola, camino, corro, hago gestos, aclaro esto lo hago cuando estoy totalmente sola y soy consciente que solo es fantasía, mi vida real es muy sola no tengo amigos,saber esto me pone triste.

Al principio era algo que yo creía normal ya que lo veía como algo para poder dormir y matar el aburrimiento pero ya esto se convirtió en algo más al punto de manejar mi vida, por ejemplo veo una serie o una película y me imagino que soy la protagonista o un personaje que me gusta y puedo hacer mi propia historia ya sea con la misma serie o algo que yo quiera ://, puedo durar semanas con la misma historia, hasta poner música depende de lo que imagino. Aveces ya esto es algo diferente y pienso cosas pero dejo de pensar en ellas ya que siento que la gente que está a mi alrededor puede leerme la mente

Yo siempre he soñado, a veces tengo hasta 4 historias, cada una diferente y me tomo el tiempo para imaginarme una y luego otra y así, pero yo no necesito estar sola o acostada, puedo estar lavando o cocinando e incluso con personas a mi alrededor pero consciente de lo que está pasando en la realidad! Y me es fácil salir y entrar 💕 nunca me he puesto a pensar cuánto tiempo pasó soñando pero creo que es la mayor parte del tiempo

Este trastorno me consume cada vez más y me quedo diariamente sin hacer nada, sólo fantaseando a tal punto de estar insatisfecha con mi vida y odiar la realidad. Cada vez intento escapar imaginando cosas que nunca me pasarán, no puedo hacer ni siquiera simples tareas cotidianas por estar ocupada soñando despierta.

Yo antes de irme a dormir. Cuando ya todo el mundo se acosto me pongo música y entro en mi mundo. Quizas estoy como máximo 1 hora pero siento que lo he hecho hace tanto tiempo que sentiria que faltase algo si lo dejo. Es mas, cuando a veces no lo puedo hacer por equis razón y veo que me hace falta me da la necesidad Sera un escape pero me hace feliz, mientras lo pueda controlar.

¡Necesito ayuda urgente! Necesito parar las ensoñaciones de manera urgente. Esto empezó siendo divertido ¿saben? Ahora siento como que domina mi vida. Tengo 20 años y creo que estoy en la edad límite para dejarla. Me cuesta muchísimo concentrarme en las cosas (esto hizo que tenga malas notas en el colegio al menos cuando en los últimos tiempos) Casi siempre ensueño con famosos (estos son mis parejas) y soy muy exitosa en todo. Y los voy cambiando cuando alguien nuevo me gusta (cantante o músico o lo que sea) Antes pensaba que era pasajero y ahora se que no. Traté de dejarla muchas veces pero siempre vuelvo a caer.

He pasado por esto y pienso que es una reacción que genera nuestra mente debido a una inconformidad con lo que vivimos en nuestra vida real, y por eso el deseo de fantasear, el transtorno se supera aceptando nuestra realidad, no es fácil, sobretodo cuando viene de la infancia debido a hechos o sucesos que quizás no recordemos, sin embargo, no me parece tan malo del todo por que las personas que lo sufren tienden a ser mas creativas e inteligentes debido a que el cerebro mantiene un trabajo constante.

Bueno.. Aquí va mi caso. La mayoría de mi vida he padecido este caso, desde niña... .. Es lo único que me libera de la tensión y el estrés.. Realmente no son pocos mis problemas y en cuanto vi una luz, algo... Donde pudiese imaginar una vida llena de luz... Acudí a ella sin pensarlo y así me hice adicta a soñar despierta. Cree mundos inigualables, en ocasiones soy la protagonista... Donde tengo amigos, pareja, personas interesadas en mí, una familia perfecta, me modifiqué a mi misma haciéndome perfecta... Con todo lo que alguna vez me faltó... Amigos, una familia funcional y estable y incluso están presentes mis enemigos... (Si hace se le puede llamar), una vida... Feliz... Y soy tan feliz imaginándolo pero... Con el tiempo... Era insoportable... Soñaba todo el día, ahora... Cuando no lo hago simplemente me da ansiedad... Caigo bajo, tiendo a alejarme del mundo... De los gritos y problemas para ir y escuchar música y que las imágenes se hagan presente, perdiendo cierta noción del tiempo... Mi cuerpo comienza a bailar o dar saltos... Es como descargando tal emoción o adrenalina.. Me han visto en muchas ocasiones en tal acto... Bueno, mi familia... Desde ahí me ven con otros ojos, sobre todo mi hermana. Mi madre no tanto, supongo que no entiende Comencé a hacerlo sin zapatillas... Con la música en mis auriculares... Sin más que decir... Funcionó. Pero... Mis pies... Simplemente... Se comenzaban a desgastar... Como les explico.. Desde ahí siempre están heridos, es inevitable, es la unica forma de ensoñar y drenar todo No solo ello... Incluso para comenzar mis tareas tengo que hacerlo y a medias no puedo terminarlas... Mi madre solo cree que es un simple baile o que aún no he madurado Día a día me descuido más... He intentando dejarlo.. Pero apenas me pasa algo... Me siento en completa necesidad de volver a hacerlo.. No he encontrado nada más factible.. Incluso veo una película y me imagino una trama similar creando varias peliculas en mi mente... Con el tiempo se lo comenté a una amiga... Ni siquiera tenia idea de que más persona lo padecieran.. Ahora me siento un poco tranquila de poder desahogarme con personas que si logren comprenderme... En fin.. Esta no tenia idea de nada, en realidad las dos... Solo dijo que tenia una gran mente y que en vez de imaginar lo escribiera... Lo intento... Aún... Me han salido grandes historias... Pero de igual forma para escribirlas tengo que imaginar, así que acto seguido... Tengo vergüenza de hablarlo con alguien mas o con mi familia, los cuales tienen pésima imagen de mi. Incluso comencé a hablar en mi cabeza con personas creadas... Algo así como "Amigos imaginarios"... Cada vez siento más ansiedad... Soy mas cerrada, reservada... Introvertida, antisocial... Con músicas muy ruidosas... Y grandes historias... Estoy perdida.... Lo sé.

No lo puedo controlar , ya no.... Ya a pasado mucho tiempo y ni sabía que podría tener esto, pero ya no lo puedo controlar.... A veces esto pasa solo, y imagino cosas que no quiero imaginar, y lo siento tan real que hasta puedo llorar, pero se que eso no es real y vuelvo otra vez aqui, estoy cansada de esto, quiero que pare! Quiero que pare!.....

Mi meta más personal es descubrir más sobre esto! Casi no hay investigaciones sobre esto, y el mundo tiene que conocer esto como si fuera la ansiedad o depresión, que unas morras básicas de autodiagnostiquen lo que quieran pero nunca sabrán lo que en verdad se siente!!

Precisamente hoy me entere del nombre de este transtorno. Nunca lo vi como tal. Ha formado parte de mi vida por mucho tiempo. Mis fantasias no suelen ser las mismas siempre pero tienen el mismo patron. Por lo regular soy el heroe o alguien importante auqnue a veces fantaseo con conversaciones que nunca voy a tener con personas reales. Algo curioso tambien de mencionar es que nunca he tenido problemas en la familia, es decir tuve una infancia feliz aunque muy solitario, lo disfrute. Aunque desde que tengo memoria tengo fantasias. Me gusta la realidad pero las fantasias no me permiten disfrutarla. Tengo un ligero problema de atención. Actualmente estoy desarrollando una maestria pero me cuesta concentrarme en mis actividades suelo viajar demasiado. Si alguien conoce a algun experto en el tema me gustaria conocerlo

Estoy asustada. Juraba por mi vida que esto sólo me pasaba a mí. Me asusta el hecho de que me ha dificultado mantener relaciones normales. Me estáconsumiendo cada vez más. Ni sabía que esto tenía nombre.

Tengo 15 años, me imagino que soy el protagonista de cualquier serie o cantante. Por esa razón odio mirar nuevas series porque se que me voy a obsesionar con el protagonista, con los personajes y con los momentos. Pero lo mío no es solo imaginarlo yo lo interpreto es decir, me pongo mis audífonos y comienzo a recrear los comportamientos de ese protagonista o inclusive escenas dónde hablan con personas, yo me imagino momentos épicos, tristes y de amor, luego lo interpreto con mis gestos con mi cuerpo, con mi realidad. Yo lo siento muy real y me siento feliz. Luego que se me pasa me siento miserable y estúpido, siento que este es mi único momento dónde soy feliz porque luego de esos momentos, lo único que queda es un chico triste y serio que no quiere vivir su realidad. Lo peor es que lo hago todos los malditos días, lo hago cuando estoy solo en mi cuarto, se me ha echo una costumbre para poder sonreír es mi único momento dónde experimento emociones. Yo no tengo una vida mala al contrario tengo una vida maravillosa, padres que me aman y una familia unida, a pesar de todo esto me siento miserable ya que siento que no me merezco esta vida, porque luego de pasar fantaseando me siento triste con la realidad, no valoro a mis padres, no valoro quien soy, no valoro mi realidad. Me siento tan triste escribiendo este comentario.

bueno la ensoñación no es un escape muy divertido cómo parece porqué con el tiempo se vuelve una carcel, que perjudica la realidad del que lo padece y en cuando a que sea un psicótico que piense que dos más dos es cinco no se si este muy de acuerdo porqué el ensoñador distingue muy bien la fantasía de la realidad, aunque consuma el efecto de la ensoñación cómo una droga que le da felicidad temporal pero sabe que no es real o simplemente puede pensar algo más interesantes que la realidad

Yo también soy Colombiano y soy un soñador excesivo desde que tengo memoria, actualmente tengo 25 años y hasta el momento jamás sentí que el MADD ( maladaptive Day dreamer), interfiriera con el desarrollo normal de mis actividades, de hecho soy una persona bastante sociable, profesional, con una pareja estable hace años, sin traumas ni problemas familiares de alto impacto, pero hace unos seis meses siento que me es difícil concentrarme en temas de mi profesión o estudios complementarios y temo que se encuentre relacionado con dicho trastorno. Cuando me sumerjo en mis sueños realizó movimientos repetivos e inconscientes de manos y gestos faciales; para mi fue de gran impacto cuando por fin me pude grabar en uno de mis episodios de ensoñación ya que jamás me sentí consiente de dichos movimientos y lo extraños que llegan a ser. Actualmente me encuentro en el proceso autónomo de superarlo y considero que es hora de hacerlo saber a mi familia y esposa, pero temo la reacción o pensamiento que ellos lleguen a adoptar. Si leíste hasta acá te lo agradezco, y estoy abierto a cualquier comunicación, conozco mucho el tema y manejo muy bien mis ensoñaciones, trato de evitarlo y tengo estrategias personales para hacerlo.

Yo tengo EE, pero no sé cómo pararlo, ya casi todo en mi vida gira entorno a lo que tengo en la mente, prefiero quedarme en casa para seguir con esto que salir, en el día pienso en ello aún que esté en el trabajo, escuchando una canción, viendo una película, sé que todo el falso y me cuesta mucho desconectarme de ahí, solo lo hago en momento que estoy realmente ocupada en otra actividad que necesita concentración

Me preocupa saber que lo que hago tiene nombre. Lo hago desde hace al rededor de seis años siempre con música antes era un tiempo ahora invierto casi el 60% del día en eso. :/

Muchas gracias por información,.me siento feliz al saber que existen varias personas con mi mismo problema, aunque supongo que soñar nos da a todos un gran nivel de satisfacción , lo malo es que desperdicias demasiado tiempo, impidiendo cumplir tus objetivos planteados en el mundo real =( y es ahí cuando la ensoñación de vuelve como un mundo sin escapatoria del que deseas salir.

Yo no me doy cuenta cuando entro y me cuesta mucho salir pero mas miedo me da no poder volver a entrar. Además tengo una necesidad física de entrar en el sueño. A alguien le pasa lo mismo?

A mí me pasa que desde niña me la paso soñando, fantaseando etc Pero me voy muchísimo tiempo, y me duele más regresar a la realidad 😢

Bueno recién me doy cuenta de que padezco esto , es raro nunca me puse a pensar en ello pensaba que era normal .Llevaré como 3 años y empecé solo con escuchar música me servía para fantasear , conforme pasa el tiempo empecé a obsesionarme mucho e incluso dejaba de estudiar , además hablaba sola y podia llorar , reír etc no solo con mi personaje sino con otros personajes .

Me gustaría contar lo que a mi me sucede. Me pasa que me obsesione con unas personas y termine creando un mundo con ellos en el si están conmigo casi todo el tiempo pongo música y me pongo a imaginar a continuar lo que deje a la mitad y así puedo estar todo el día y tanto me gusta ese mundo que meto las cosas como comer y lo convierto en parte de mi historia aquí pondré un ejemplo: en mis personajes esta siempre una amiga que en la historia es muy buena y somos perfectas juntas fui a comer un día y empecé a hablar sola muy bajo como si ella estuviera frente mío y así continuar la historia y añadirlo cabe aclarar que nunca veo a las personas frente mío y tampoco pienso que están ahí es solo para continuar mi historia y mas que todo es para ser feliz me gusta tanto pero no soy estable con una sola historia puedo crear muchas pero siempre serán los mismos personajes y siempre voy a ser feliz o como quiero estar en el momento... Se que nadie lo leerá pero quería compartirlo y ver si alguien se siente identificado con almenos una cosa estoy intentando salir de ese mundo me gusta mucho pero temo que pueda llegar a obsesionarme tanto cometer una locura no había investigado sobre esto así que no conozco los riesgos o casos no se nada al respecto lo único que se es gracias a mis historias que es adictivo y cambia tu rutina y tu forma de ser ahora mismo me siento como repugnante quiero cambiar me siento con un peso por las historias que creo como si estoy haciendo algo malo en mis historias no hay nada criminal o feo son solo momentos que me gustaría que pasaran en mi vida pero me cambio completamente y me esta afectando temo que si veo un psicólogo o le cuento a mis padres pasara algo que no me gustaría quiero salir de esto sola e estado intentando estar ocupada todo el en cosas que me gustan para no seguir con las historia pero siempre encuentro un momento en mi vida para continuar y no me gusta me siento muy arrepentida de haber empezado esto ahora no lo puedo dejar e probado leyes de atracción pero no puedo me gusta hacer historias y no lo puedo dejar gracias por leer esta es mi historia ....

Ami me pasa desde hace algunos años me gusta mucho mi mundo de Fantasía pero tampoco odio mi realidad, pero aveces duro mucho tiempo en ese mundo y me da miedo que esto se convierta en un problema mental grave.

No sabía que existía esa situación, pero yo lo tengo y me gusta. Desgraciadamente me he dado cuenta que pierdo mucho del mundo real, a veces mis amigos o familiares hablan de momentos vívidos dónde se supone yo estoy presente y no me acuerdo porque seguramente estaba en mi mundo feliz. El lado positivo es que he ganado un premio por escribir un cuento que fue basado en mi vida imaginaria.

Literal tengo esto desde que tengo 6 o 7 años, yo veia mucho cosas de super heroes y me gustaban y entonces empece a imaginar que era un super heroe y pensaba que era normal porque era un niño, pero por dios ya han pasado años y aun tengo ese maldito "sueño" donde soy un super heroe y aveces me siento bien al punto de estar comiendo y algunos hablan de un tema y yo sin "sentido" me pongo feliz, pero no por la conversacion si no por ese sueño que aveces me gusta pero luego ya no quiero tenerlo porque literal estoy 24/7 con ese sueño hasta cuando duermo lo tengo por suerte logro olvidarlo o evadirlo haciendo cosas como trabajos, pero esto me afecto hasta en la escuela donde me costaba concertrarme y aveces cuando veo una pelicula de super heroes me imagino a mi yo heroe en esa escena o cuando escucho musica viene ese "Sueño" aveces creo que necesito ayuda realmente era bonito tenerlos antes pero ahora ya no los quiero, me llegan a afectar algunas veces y eso me llega a perjudicar y nunca se lo he contado a nadie.

Yo me di cuenta hace poco que lo tenía. Esto fue por la disociación de venir de una familia disfuncional y con padres violentos con rasgos psicopáticos, me reprimian en todo más los golpes por parte de uno. Yo me escapaba hacia este mundo con la música. Tampoco tengo recuerdos rutinarios de mi infancia( que me hagan la cómida, el camino hacia el colegio, etc). Entiendo que algo me habrá pasado más allá de lo vivido como para no recordarlo. Según mis familiares,he tenido una infancia normal, con familia como todos con problemas...eso me lo creí, siempre pensé que yo era la única persona con problemas para vivir como los demás. Espero que se puedan sanar,quieranse mucho,no se dejen engañar...primero escuchen en su interior y lo que sienten y NO lo que les cuenten... Busquen ayuda,como puedan, mejoraran muchísimo: el autoestima, de conocerse más, de palpar su realidad tal cuál fue para así dar mejores avances en la vida . Van a encontrar situaciones hermosas y actividades que van a reemplazar esta necesidad de apartarse del camino real. Ustedes pueden!¡ánimo! Execlente el video. Muchas gracias!

Pero en mis mundos imaginarios suelen ser dramáticos y hasta siento emociones que no son mias. Por lo general de tristeza o angustia .. Tambien pueden ser alegres.. pero siempre tiendo a ir hacía emociones negativas. Actuó, hablo sola y hago gestos.. y suelo enojarme cuando me interrumpen. Pensar demasiado hace que me duela la cabeza y suele pasar q no puedo dejar de pensar despues.

Padezco de ensoñacion , hace dos años y medio , todos los dias tengo ensoñacion , puedo pasar todo un dia en la ensoñacion, valanceandome de adelante hace atras cuando no hay nadie mirandome , cuando escucho musica suele darme mas ensoñacion y por culpa de la ensoñacion no puedo salir de casa y no puedo socializar y hacer mi vida cotidiana , cuando intento dejarla me da una ansiedad muy grande que ya se a vuelto parte de mi ya no se como curarla y se me hace muy dificil hacer mi vida

Yo vivo mis ensoñaciones cuando conduzco o estoy trabajando y quisiera poder vivir mas en mi presente y no en una ilusion

Eh vivido con la ensoñación excesiva desde que tengo memoria, antes creia que era común ahora se que todo lo que pasaba por mi mente, todas esas historias y el que h aveces hablaba sola era por algo, actualmente tengo 17 años pronto cumplire los 18 y no me puedo imaginar estar sin la ensoñacion execiva y se que suena raro y malo pero me he acostumbrado tanto a ella que se me hizo costubre tenerla y la verdad es que no he tenido problemas graves por ella, he tenido deprecion si y de vez en vuando me dan ataques de anciedad pero siempre e podido salir de ellos sola, actualmente no tengo mas deprecion pero la ansiedad se vuelve molesta. Mi familia no sabe que la tengo y si lo supieran me mandarian a un psicólogo seguramente y no quiero terminar ahí por algo qie no quiero que curen, es parte de mi despues de todo y he aprendido a vivir con ello. Gracias por entender aunque nadie lo lea

Nunca en la vida se me hubiera ocurrido que está condición en un problema :v. Recién me acabo de enterar de que hasta tiene nombre y que puede ser malo. Que recuerde de pequeña me inventaba historias en mí cabeza (princesas y esas cosas) todas las noches antes de dormir, duraba hasta tres horas imaginando para "escapar" del mundo real y además que se me hacía divertido. Y así lo continúe haciendo hasta el presente aunque aveces lo dejaba por un mes o dos y volvía a empezar. Ahora que eh crecido lo sigo haciendo, antes de dormir cada noche me pongo música en los auriculares y creo mí propia realidad imaginaria en donde para mí todo puede ser real y posible gg. Me eh enamorado de personajes imaginarias como si se tratarán de personas reales (ya se que suena loco gg). Se siente realmente bien, es como si tuvieras una segunda opción en donde puedas ser libre y ser tu misma....o como si podieras teletransporte a tu propio universo único. Yo lo hacías y hago antes de dormir en las noches pero la diferencia es que ahora solo lo hago por una hora porque el sueño me vence luego. El problema está al despertar porque ahí es donde me doy cuenta que estoy en el mundo real y se me vienen ideas sobretodo lo posible que puede pasar en el día y me abrumó a tal punto de no querer levantarme de la cama y seguir soñando imaginando mí mundo creado... Se viene la idea que no necesitas ni comer y que de ser solo por ti te quedarías en la cama todo el entero día soñando. Hay que tener fortaleza en esa parte 💪, debemos entender de por más hermoso que parezca nuestros sueños debemos enfocarnos en la realidad y seguir con nuestra vida diaria. Yo NO lo veo malo, más al contrario a mí me ayuda mucho para seguir con lo vida diaria, me da ánimo y energía muchas veces de seguir adelante. Se puede decir que incluso resulta hasta terapéutico ❤️. Saludos

Yo llevo desde los 7 años así, y ya tengo 31 recuerdo que cuando era niña mi mamá enfermo de gravedad, mi padre no estaba y a mi corta edad yo no lo sabía pero eso me causaba ansiedad, y me costaba dormir, y mi hermano me dijo piensa algo bonito y te da sueño y comienze imaginado cosas, al principio cosas mías donde yo era la protagonista, con el paso del tiempo con personajes y todo yo ya no estoy en esos sueños, bien podría escribir un libro y todo, durante la adolescencia esto si me robó demasiado tiempo al grado que prefería estar en mi casa que salir con amigos pero a nivel académico no siempre hize mis tareas y tuve buenas calificaciones. Si m e arrepiento mucho porque me perdí de muchas cosas ahora digo que tonta fui. Hasta que un día dije esto ya fue mucho y comencé a ponerme horarios únicamente por las mañanas y si me despierto más temprano, la noche es para dormir, y algunos ratos en el día pero sin dejar de hacer mis cosas y perder la concentración, al principio cuesta mucho porque el cerebro está acostumbrado pero con el tiempo mejora, aún sigo haciéndolo es algo que me encanta PERO ya no es una prioridad para mí, de hecho pueden pasar semanas enteras sin pensar o soñar, después me dan ganas y vuelvo hasta agotar la historia, y así. Yo no lo veo tan tan malo cuando se sabe que nada es real, yo soy yo, yo tengo mi vida, lo de mi mente es punto y aparte además los escritores de libros, series, películas hacen lo mismo de algún lugar salen esas historias. Hace un año descubrí que tengo TOC pero por otros pensamientos diferentes no por éstos. Tal vez siempre tuve TOC pero este se manifestó de otra manera más amable con estos pensamientos o sueños despiertos, lo de ahora es horrible, no se lo deseo ni a mí peor enemigo. Así que no se preocupen tanto si sueñan mucho despiertos solo traten de no desperdiciar su vida en esto, y sean concientes que no es real.

Que gran aportación, estoy investigando el tema y la reflexión sobre esto me aportó mucho. Gracias! (Psicología Humanitas presente 🇲🇽).

Yo padezco de eso desde pequeña, a lo mejor porque no tenía una bonita relación con mis padres (sobre todo con mi madre quien me abandonó) habían veces en las que me sentía sola, nunca he sido de muchos amigos por ser introvertida y mi baja autoestima me atormentaba, pero gracias a este don podía encontrar un alivio cuando me sentía deprimida. Era como un escape del mundo tan cruel a uno imaginario en donde me sentía segura. Nunca he tenido problemas con diferenciar la realidad de lo fantasioso, hago mis deberes; estudio, dibujo, trabajo y ya las fantasías me llegan en la noche como una forma para entretenerme, siempre lo he mantenido controlado. Al principio tenía miedo porque pensaba que estaba loca pero al ver que muchas personas lo padecen me ha calmado. Tal vez a otros les cuesta tener esto en sus vida, y pues es entonces donde se debe tomar precaución.

la ensoñacion la he padecido desde mi niñez y si me afectado mi vida. Gracias por el tema.

Descubrí la Ensoñación Excesiva casi de casualidad, y desde allí mi entorno y mi mente se transformaron hasta el punto de inventar mundos e historias muy idas de la realidad, hasta el punto de que bueno aquí estoy buscando ayuda, muchas gracias me sirvió de mucho

Jajaj me da risa ver a muchos raritos igual que yo

Después de casi 3 años de terapia, decidí que la proxima sesión voy a contarle sobre esto a mi psicóloga, es fundamental para que el tratamiento sirva. Antes de empezar a indagar, era algo que omitia completamente, hacia de cuenta que nunca tuve este problema, lo negaba porque me daba muchisima vergüenza. Ahora soy consciente de esto, reconozco que necesito ayuda y como acto de amor propio voy a animarme a contarle, voy a dejarme ayudar.

La verdad no se si padezca esto,pero desde que era pequeño soñaba bastante y lo sigo haciendo,estoy consciente de que es un sueño y me provoca una felicidad súper padre, me viajo en mi mundo cuando escucho música y cuando algo va mal en mi vida lo utilizo como escape, yo sueño que soy rico y que manejo los autos de mis sueños,que soy un famoso dj, realmente mis sueños son muy reales y no fantaseoseos,ya que las personas con las que sueño soy yo cumpliendo mis sueños

Cuando yo entro en mi ensoñación casi siempre son temas muy tristes muértes de personas muy cercanas a mi tanto que llego a lloras o a eses son bastante graciosos rio o me molesto he llegado a gritar me molesto con migo misma pero siempre terminan en formas trajicas mi ensoñación abecés duran horas aveces minutos pero luego de terminar mi ensoñación estoy normal como si nunca me hubiera pasado nada como ya no tener emociones

Es muy buena la información teorica, antes no había mucha información ahora si. Se los agradezco, la terapia que llevo espero que me ayude ..

Muy buen tema, aquí supe el nombre de este estado, muchas gracias, yo entro a ese mundo, pero salgo con mucha facilidad, osea entro y salgo con facilidad

Tengo ensoñacion excesiva desde la primaria eso junto con mi deficit de atencion hizo que la gran mayoria de mis actividades academicas caiga en picada, con el paso del tiempo crei que era algo que solo yo tenia pero desde hace unos dias que apenas supe que es realmente cuando me entere hice hasta lo imposible por dejarlo pero en lugar de eso solo empeoro actualmente estoy intentando mejorar mi vida la meditacion me a ayudado bastante y actualmente estoy usando mis fantasias para tratar de entrar en temas que ne podrian llegar a ocurrir en un futuro y en cono tratarlos

Muchas gracias!! Hace poco me entere de este transtorno (y aunque no siento a estos puntos que sea muy fuerte conmigo) queria empezar finalmente a dejarlo y poder empezar a estar muy presente en la realidad

Hola saludos desde panama y Colombia muy buenos sus aportes gracias

Yo tengo eso desde los cuatro o cinco años y es como un mundo en mi cabeza a mi modo como que yo soy la diosa de ese mundo y veo todas las cosas que viven los personajes que he creado y las cosas que dicen

Hay.un usuario que dijo "..los que tienen eso pueden distinguir la realidad de el sueño.." pero yo realmente algunas veces no distingo la realidad de mi imaginación

Creo que la razón por la cual sueño tanto es porque tal vez solo tengo demasiada imaginación, siempre e sido muy creativa pero lo malo esque paso mucho imaginando cosas y me terminó alejando de todo por estar soñando

muchas gracias realmente no sabia lo que tenia

Muy bueno!!

Yo quisiera compartir algo que me pasa seguido. Tengo una ensoñación la cual tengo varios clones que viven la misma vida que yo y hay 1 que es exitoso y famoso, otro que es una persona sabia y exitosa otra persona que es 0 emocional. Veo varias facetas de mis personalidades físicas viviendo y estoy yo que no soy nada de esas cosas, me guataria ser exitoso pero que pasa mi ensoñamiento se vuelve conformista y me dice ya no pode seré exitoso porque mentalmente ya lo eres y ya hay un "tu" que es exitoso así que nl hay necesidad de que haya otro. He entendido hasta hoy que tengo jna ensoñación y lo que la activa es la música y las películas. Sinceramente quiero encontrar la forma de matar esos personajes de mi ensueño par que sea yo el que se ocupe de ser quien quiero ser. Muchas veces no expreso como me siento por que siempre me han dicho que soy diferente y me he considerado diferente pero me doy cuenta que el noe xpresar una emoción es ensoñamiento porque me refugio justamente en ese mundillo de éxito y de conocimiento. Siempre he sido capaz de aprender muchas cosas pero soy muchas veces orgulloso por lo que ese ensoñamiento se vuelve realidad donde yo me obsesiono con conocer y saber para ser diferente. Hoy he entendido de cómo funciona una parte de mi mente

Tengo 23 años, mis imaginaciones han sido una de las experiencias que más disfruto, se siento extasiada; puedo pasar 7 horas en mi imaginación, corro, y escucho música mientras sueño, ha sido algo que me avergüenza, sin embrago nunca lo ví como algo malo Hoy por primera vez en mi vida, me dí cuenta que aquello que me avergonzaba tenía un nombre y no era la única que lo vivía. Lloré, lloré mucho, supe lo que he perdido por estar ahí. No sé cómo dejarlo y lo peor es siento que no quiero

Soy soñadora desde pequeña y buscando información encontré en youtube un canal de una muchacha que pasa por lo mismo su canal me ayudó muchísimo, ya que me sentí comprendida.

Muy bueno 👌

"... no te ven como eres tú, sinó como el dragón que tienen en su cabeza ..." jaja

No man, yo con 16 años, con personajes creados que literalmente están con migo cuando hay alguien más, cuando me baño, cuando estudio y cuando me siento a imaginar ( que son dos horas por la tarde) y luego por la noche (dos horas mínimas), pero soy del tipo que le gusta ser delegada de su escuela y dentro de todo responsable 😀

Cada vez que vez que discuto con alguien o terminó la conversación como quería comienzo a imaginarme en ese momento diciendo eso que quería o ganando la conversación así sea que la conversación no tenga importancia. Cada vez que voy hablar pienso lo que voy a decir lo hago involuntaria mente Me la paso analizando todo si me equivoco en algo y me están mirando pienso en lo que esta persona estará pensando de mi y eso me lleva a imaginar discutiendo o teniendo una conversación con esa persona Cada vez que me llega un recuerdo donde me humillaron o perdí una conversación comienzo a imaginar actuando de otra manera Ayuda!!

Ya esto no me gusta. Odio llegar a la realidad - por así decirle- quisiera simplemente tener esa vida de mis historias, ser así. No se como parar de imaginar, se lo intente contar a mi familia y solo me trataron como una idiota. Las historias son mi única escapatoria de esta patética vida, pero no me gusta. Me eh vuelto muy estúpida, no le prestó atención a nada, y me pasó todo el día imaginando :/

desde que tenia 7 u 8 años me pasa esto, y al principio era poco , pero luego aumento a medida de que mi depresion por las situaiones en el mundo real aumentaba y el placer y la felicidad hacia la vida no lograba conseguirlo busque un refugio en esto, pero al final me gradue y solo he deformado la realidad que vivia en el colegio creando escenarios en los que las cosas sucedierom como yo esperaba, imaginando aventuras tontas yo siendo la protagonista y lo que mas me da angustia es saber que las personas de la vida real que imagine las idealice y cree una percepcion de ellas completamente diferente y eso me hace sentir rara , anormal, obsecionada y inutil, trato de quedarme en la vida real y ya empeze a no hacer esto pero les juro que ha sido muy dficildejar de hacerlo y es muy dificil lidiar con la angustia de la realidad, los meses que intente dejar de hacerlo e caido en un ciclo de pensamientos angustiantes que no me dejan ser libre, me sentia mejor cuandolo hacia peor vuelvo al mundo real y todo es falso y nada de lo que imagine ser a real me siento cansada de todo esto de la vida

Tengo ensoñación excesiva empezó desde pequeña y me gustaba pero ahora de adulta ya cada rato estoy en esas fantasías no pense que era algo malo, cada vez se me hacía más fácil entrar en esas fantasías o historias creadas en muchas veces entro de la nada no me doy cuenta ya lo hago por inercia y me quedo así por tiempos largos

Para eliminarla pienso que debes hacer: - actividades que te mantengan concentrado en la realidad, que requieran esfuerzo. - no estar tan a solas porque ahi es cuando se puede activar mas fácilmente - saber que siempre hay cosas peores, no te asustes hay cosas peores en la vida que estar fantaseando (no más ve lo que hacen los humanos con las guerras y demas cosas que SI son malas) - has amigos, socializa, trabaja, mezclate en el entorno, adquiere confianza y carácter poco a poco. - ¡tiene solución! Asi que no desesperes hay miles de personas que lo tienen y algunas ni les afecta porque saben estar tanto en su realidad como en su mente 🦋 Mucho exito y suerte a todos ☺️ yo a veces fantaseo pero cuando estoy sola, a veces me imagino una situación en donde estoy frente a esa persona que me dijo algo feo y le contesto algo que pienso que tuve que decirle jajaja ¿Quien no lo hace? 🤭🤭 Aunque no se si tengo ensoñación excesiva porque si se que estoy en la realidad cuando fantaseo, es como que me siento actriz creando escenarios dramáticos o super románticos 🤭🤭 pero bueno les deseo lo mejor a todos/as

tengo ensoñacion excsesiva desde que tengo conciencia practicamente, nunca fui tratada psicológicamente y me he estudiado practicamente yo todo estos años. he llegado a la conclusión de que existen varios factores que alteran esta ensoñación: - cuando estoy enamorada de alguien (x persona, fantaseo con ella, manejo las situaciones en mi mente como me gustaria que fuera o sucediera en la vida real, y esto va variando cuando me enamoro de diferentes personas). - estupefacientes, drogas : cuando fumo marihuana o consumo cocaína, la ensoñación exscesiva me toma por control, cuando estoy drogada es el punto limite, en el punto que no puedo volver a la realidad o me cuesta mucho volver a ella. la música: la musica estimula demasiado mi ensoñación exseciva, me puedo imaginar bailando, siendo protagonista de ese tema musical, estando en un ambiente donde esa musica esta sonando y estoy realizando cualquier tarea donde yo sea protagonista con amigos: personalmente tengo muchos problemas de sociabilidad, fobia social, entonces me imagino situaciones que me gustaría que pasen en algun momento, puedo imaginarlo cuando camino, cuando me baño, haciendo cualquier cosa, realmente en mi sueño las personas se rien de mi y no me juzgan, soy una persona divertida y feliz. la ensoñacion ha interrumpido mi vida social y laboral, ya que puedo sumergirme en un sueño estando en cualquier momento especifico de mi vida. el factor solo: cuando estoy sola es cuando mas ensueño, tengo 19 años y vivo sola entonces puedo fantasear a veces casi todo un día. en cambio cuando estoy haciendo ejercicio, estoy con amigos, con familia, o acompañada, no me sucede (muy pocas veces) personalmente el factor que mas me afecta es la musica ya que genera un estimulo muy agradable en mi. amo la musica y mas si la sueño. afecta mas mi ensoñacion exsesiva cuando estoy triste o mal, hubo un tiempo que estaba en reuniones sociales y me retiraba solo por que necesitaba una necesidad urgente de llegar a mi casa solo para ponerme los auriculares y ensoñar (escapar de la triste realidad que estaba viviendo) un consejo que doy de tantos años de ensoñacion es que hagan mas actividades que los conecten con la realidad ej: hacer un deporte, empezar alguna actividad que te guste (tocar piano, pintar, correr, canto). lo ideal es la concentracion, los que tenemos ensoñacion excesiva sabemos que podemos entrar y salir del sueño cuando se nos de la gana ya que no es una esquizofrenia, estamos conscientes que estamos ensoñando, y por sobre todo el mejor consejo es ir con un profesional, ya que la ensoñacion se trata con terapia y medicamentos que ayudan a regular esta concentracion. trata de salir mas a la realidad, perder el miedo a la realidad y comenzar a hacer todo aquello que nos da miedo. en vez de quedarse en casa a ensoñar es mejor hablar a un amigo/a y salir a caminar, merendar algo, sentarse a hablar ( lo ideal es tratar de hacer actividades en las que tu mente este concentrada en hacer esa tarea y no pueda pensar en ensoñar)

Creo que necesito ayuda profesional, no tengo un "disparador" TODO PARA MI ES UN DISPARADOR Música, películas, videos, injusticias, noticias, series, películas y libros. todo eso es un disparador para mi y cuando dejo todo eso me aburro demasiado, lo cual tambien es un disparador.

AYUDA ES UN TRANSTORNO??? Tengo 3 historias que comenzó en una y las otras son como cosas que hago en esa vida 😢 y vivo con eso cada vez que voy a al baño ya que estoy sola y se me hace fácil actuar y es una historia muy llena parece una vida real de una persona tambien la sigo cuando voy a dormir o cuando me aburro pero quiero saber si es un trastorno aunque llevo con eso como un año

Una pregunta... Por ejemplo A mí me pasa que a veces pienso en algo y me adentro mucho para poder dar una respuesta... Pero la reacción de mi cuerpo es Que parece que de repente se queda dormido... Pero para mí es como que estoy pensando y pues estoy despierta y escucho todo... Eso a que se debe?

Considero que hay una diferencia entre pensamiento normal y pensamiento de ensoñación; los pensamientos normales son cortos, fugaces, tienen el contenido propio; un recuerdo, una canción, etc., y el pensamiento de ensoñación, es más elaborado; rasgos de las personas, contenido, alargas y reelaboras la ensoñación, contiene rasgos y ensoñaciones sensoriales , creo que eso es el ancla a nuestra mente obsesiva (sensorial). Habría qué hacer una discriminación entre un pensamiento y otro...

hola me llamo Sandry y escribo desde Colombia. Por lo general tres (3) cuartas partes de mi diario la paso en mi mente creando historias, antes no me daba cuenta que tanto lo hacia, pero ahora que estoy en la universidad se a hecho muy frustrantes porque quiero concentrarme en mis actividades académicas y no lo puedo hacer, siento que no tengo suficiente voluntad para dejarlo, a parte lo hago inconsciente y cuando me doy cuenta ya ha pasa mucho tiempo.... y al final del día me siento cansada de intentar salir de mi mente... tengo una palabra que me digo a mi misma, que siento que me trae de regreso a la realidad, es "YA BASTA". la verdad esta situación ya se esta siendo mas preocupantes porque afecta muchísimo mi rutina y mi realidad, algunas veces me toca pellizcarme o tocarme o tocar a alguien que este cerca o tratar de hacer conversaciones a la fuerza con los demás para salir de mi mundo mental, no me gusta estar sola porque es mas difícil salir. A veces empiezan bien y me reconforta y se llevan mi estrés, pero lo mas habitual son historias tristes, de desagrado, de dolor, incluso de muerte... no sé como solucionarlo...

Hola .Yo padezco ensoñacion excesiva en donde me auto golpeo o me lesiono a mi misma ,tambie llego a hablar sola ,y mis lesiones son muy graves ... necesito ayuda

Me a pasado toda la vida pero siempre mi misma realidad era más atractiva y lo dejaba de hacer, nunca hablé del tema por que me daba vergüenza, eh padecido ansiedad y depresión y ahora con la pandemia a empeorado oso demasiado tiempo sola y me es mas fácil meterme a mundos de fantasía que mover mi realidad, pero siento que me estoy perdiendo de la vida y tengo miedo de perder mi realidad también, no quiero…

En momentos complicados de la vida, más fantaseo. Es como un escape, un lugar seguro del que es difícil desprenderse, pero se corre el riesgo de enredarte en tus propios sueños. Muy útil el pod. Gracias

Durante una epoca de mi vida padeci de estas ensoñaciones hasta que decidí vivir en la realidad y la verdad estoy mas frustrada que antes y lo peor es que ahora me cuesta demasiado volver a ese mundo maravilloso de los sueños

Me a pasado ya hace unos años , cuando veo peliculas me imagino a un personaje de mi mente y literalmente soy el personaje de mi historia , estoy casada y tengo un hijo , nieto , etc.

yo no estoy en mi mundo de fantasia jaja porque es como una novela, pensaba escribirla y entonces en vez de imaginarlo y verlo yo misma, compartirlo con los demás, escribir mi novela. Se lo conté a mi novio y le pareció bien jajaja podrian escribir lo que sueñan seria genial ver lo de tu imaginación en un libro o en algun video animado editado, hare mi novela en dibujos animados es muy divertido, y si! si estoy evitando el drama y lo difícil aveces que es paserselo bien con alguien sin dramas, y para eso existen las series y películas, te hacen pasar un buen momento y eso hace mi mente crea una novela donde me hace pasar un buen momento, ya sabes ves los dramas en la novelas y todo bien pero si te toca en la realidad es un dolor de cabeza

Me está empezando a dar miedito D:, yo llevo ya un tiempo soñando despierto diría que desde hace unos 6 o 7 años pero lo mío no son sueños largos pero si muy continuos, en cualquier momento y de la nada empiezo a repetir mi historia ya que no suelo crear muchas historias si no más bien le cambio ciertas cosas o en épocas distintas pero siguiendo el mismo patrón, aunque por ejemplo la última vez que cree una nueva historia fue cuando termine de ver una serie que me gustó mucho y en la noche ese mismo día empecé a crear una historia similar y diría que si estuve 1 hora pensando sin poder dormir, hasta que me di cuenta de que mi mamá se levantó al baño deje de pensar y me quedé dormido, solo para que desde la mañana siguiera con la historia aunque no tan clavado como en esa noche. Hasta ahora no siento que me afecte en mis quehaceres del día día, aunque me cuesta empezar hacerlos no siento que sea culpa de esto por que siempre e sido perezoso, además muchas veces yo mismo me salgo de mi sueño a voluntad así que supongo que lo tengo bajo control. Pero aun así me da miedo que pueda empeorar :c

Desde niño lo hago, creo escenarios donde puedo cambiar todo, dónde creo un futuro o cambio el pasado a mi antojo, sonara como un refugio pero a veces suele ser muy agotador porque no deja pensar con claridad... Es horrible ya a mis 27 años

Yo tengo EE desde los 8 anos , ni siquiera me acuerdo como comenzó , solo que empezó con música , me consume todo mi tiempo y prácticamente toda mi vida , cosas habituales ya no las puedo hacer , o las hago de mala gana . Tengo un vinculo afectivo con el personaje de mi historia , la cual es la misma desde que tengo 8 años . Me aterra pensar que no existen , me da depresión, tengo ansiedad todo el tiempo que trato de dejarla , ya no sé qué más intentar , he perdido las ganas de todo , ya nada me da placer , solo me la pasó en mi habitación ensoñando. Incluso tengo pensamientos suicidas

Yo tengo conflictos internos, pero lo hago para no sentí dolor

No sé si tengo esto pero básicamente hago lo de los diálogos de escenarios irreales más que todo son personas del pasado con quiénes tuve relaciones conflictivas o no pude decir las cosas que sentía y en mi mente se desarrolla diferente y no, no siempre todo es "felicidad y nadie juzga" al contrario tiene las emociones de la realidad pero como es en mi cabeza no me hace "daño directo" vaya me estaba autosaboteando sin querer, llegué a tener emociones tan fuertes por las personas en realidad que se fueron y en el sueño que se quedaron que es completamente fuerte porque me afecta ahora lo mínimo porque ah

Me gusta más el nombre en inglés "maladaptive daydreaming", porque deja claro que es un mecanismo de adaptación insalubre. Me habría gustado que lo asociaran a la disociación por trauma, cuando la situación presente es tan mala que nos vamos a otra realidad paralela, donde todo lo malo no sucede. Al menos hasta el final del episodio de abuso.

Tengo miedo tengo 13 y no quiero vivir encerrada en mi mundo, en realidad, soy muyyy sociable, no llego a imaginar a mas de 1o 1:30 (o un poco mas) horas en todo el dia, es mas, en una semana a mitad de año pude hacer amigas en una escuela nueva apenas ingrese, tampoco me afecta en lo academico, voy muy bien en la secundaria, aunque lo que si me afecta en la escuela es el celular xd. Escuela es escuela! Cuando empecé la primaria imaginaba una serie donde habian personajes de series animadas, fue la primera vez que empece a imaginar, es mas, corría mientras imaginaba... ahora lo puedo controlar mejor lo de correr! Este año hice mas actividades y aleje un poco por un tiempo.. En 4, 5 no imaginaba, pero ahora volvio y no es tan fuerte como cuando era mas chica.. aveces en el año de 6° y a finales de 5° grado de primaria me reia sola.. una vez me imagine que a mis papas les pasaba algo llore porque me puse triste por ese "sueño" pero sabia que no era real.. (en realidad ahi imagine como la gente xd) Ahora ya pase a 2° de secundaria, en 4 fui abanderada porque no me concentraba muchooo en soñar despierta.. Hay algo que a principios del 2018 me aparto y mucho que fue que tenia un trauma con las enfermedades tanto que me dolia la cabeza y investigue y me lo confundi con cancer de cerebro :v Ahora twngo miedo, el año que viene voy a hacer mas actividades

Desde muy pequeña empecé a crear otros mundos y cada vez me hice más adicta sin darme cuenta. Ahora no puedo controlarlo y necesito escapar a mis mundos todos los días casi todo el tiempo, a veces deseo alejarme de la gente para poder seguir soñando en mi cuarto. Ahora se ha vuelto algo incontrolable que me está robando la vida y quiero dejarlo, el problema es que no puedo desprenderme de la gente y todas las cosas que tengo en mis sueños, les tengo afecto y siento que no podría vivir una vida sin sueños pero se que me está haciendo daño. ¿Alguien que pasa por la misma situación tiene un consejo?

A mi me pasa solamente cuando tengo recuerdos dolorosos o cuando estoy iracunda, pero es una forma del cerebro de protegerse, cuando se esta sano emocionalmente vuelves a la realidad y reconoces que es solo una fantasía.

Yo sabía que todo me lo imaginaba pero cuando una ves llegue a sentir mi realidad me dio como ansiedad y dolor de cabeza. Me pasa en las noches/madrugadas. Y una noche me surgió la duda de será malo esto y me dije a mi misma no cuando yo quiera lo dejo de hacer y Zaz se volvió adiccion a un grado de hasta llorar por que en mi fantasía me cambiaban por otra mejor amiga

WoW... Pues soy un tipo con suerte... Además de entrar y salir como y cuando me da la gana, es algo que aprovecho para aprender muchísimas cosas. Aprovecho ese estado para repetir una y otra vez lo que sea que quiera aprender y, parece mentira, pero cuando luego me pongo manos a la obra tengo la sensación de eso, haberlo hecho ya mil veces, con los, obviamente, beneficios que te da la "experiencia" 🤷🏼‍♂️

Este problema viene desde que era niño, de hecho cuando iba a la escuela todos mis compañeros me trataban mal, me decía lagartija y empecé a imaginar que tenía amigos imaginarios, ellos solo vinieron, y claro con el pasar al tiempo empecé a imaginar historia en mi cabeza que terminaban cuando llegaba a casa como si ellos se fueran yo lo podía controlar, sin embargo después mis personajes favoritos aquellos que me gustaban estaban conmigo y después se iban, sin embargo con el pasar del tiempo comencé a imaginar historias y escribirlas pero esto se volvió mqs grande, empecé a imaginar más seguido, más y más, y ahora esos personajes tomaron mi vida, ellos actúan en mi cabeza, yo hago todo los que los personajes hacen en mi cabeza, me siento tan mal porque está cosa me distrae en mi cabeza, me hace daño en la vida porque no lo puedo contralorar, mis padres se enojan por mi movimientos recurrentes, al hacer gesto, al abrir la boca, hablar sola, haces movimientos con la mano porque son los personajes que actúan en mi cabeza. Ya no se que hacer, aún así tengo algo más en mi cabeza, algo malo.

A mi me pasa cotidianamente. Lo resolvi empezando un taller de guion de cine. Escribir sirve mucho para hacer algo productivo con eso y de paso haces algo en el mundo real

Yo me quedo perdida en estobal punto de procrastinar ensoñando todo el día. Minimo unas 5 o 6 historias nuevas o de repente una continuación de algunas anteriores. No sé como es que me termino recordando y siguiendo las historias.

Estoy muy desesperada, por favor alguien me de una solución a esto

Yo sueño ya asta inconsciente y me cuesta un montón concentrarme en el trabajo

Yo lo que estoy haciendo ahora es que escribo una novela en Wattpad para dejar de imaginarme una vida

Pues yo lo tengo pero lo uso nada mas para crear historias de wattpad y actualmente ando creando un borrador para mi novela y entro en ese mundo cuando no tengo nada que hacer

Yo por ratos de una media hora me voy pero después de ese rato me empieza a doler la cabeza

no si a ustedes les pasa, que es como una droga, cuando dejar de soñar mucho rato, te da como ansiedad, aburrimiento, y entonces uno vuelve a la ensoñación

pueden subir más información sobre el tema

hola quería saber si es normal dedicar 2 horas o un poquito más de mi día a imaginarme o actuar escenarios falsos escuchando música fuerte gracias a eso estoy teniendo algunos problemas en la escuela. lo vengo haciendo desde hace 3 años pero hace 3 meses lo hago todos los días no quiero auto diagnosticarme ni nada por eso pregunto para saber si tengo que ir a hablar con un psicólogo