LA vidéo de gammes. Plus besoin d'en faire d'autres, les commentaires et les images en même temps, nickel. Et merci !

Merci Hassan pour cette précieuse vidéo. Un très très bon entraînement, une vidéo a regarder bcp de fois pour bien maîtriser les gestes.

L’exécution des exercices sont justes parfaites ! Impressionnant... Merci pour les explications et les détails pour bien les réaliser.

Meilleure vidéo pour le travail de pied

Avec les conseils tout du long, c'est parfait, merci

Merci beaucoup de prendre le temps de partager tes séances avec nous. À voir et revoir !

super ce que tu fais pour tes suiveurs Hassan ! Merci et gloire à toi pour les prochaines échéances.

Cette vidéo est juste un bijou. Bravo à toi pour ce temps que tu nous donne. Tu es au top.

Merci Hassan pour cette leçon sur les gammes! C'est précis et expliqué avec pédagogie, avec la pointe d'humour qu'il faut :) A voir et à revoir!

Merci beaucoup pour ces éducatifs L'enchaînement est très complet je vais devoir la regarder énormément de fois tellement les enchaînements sont différents. Encore un grand merci pour ce partage .

Comme souvent, quelle pedagogie... vous ferez un tres bon coach.. merci

Merci. L’exécution est impressionnante...

Merci beaucoup en sachant que j'ai des petites jambes. Merci pour les exercices 👍

Magnifique tu as réussi à me faire comprendre des choses simples que je répétais bêtement sans comprendre.

Merci hassan, toujours un plaisir de te voir et de profiter de tes conseils.

Top ce genre de vidéo 👍🏼

Tu proposes du contenu d'utilité public, merci Hassan !! Hâte de te recroiser sur des courses

Excellente vidéo avec des explications claires et précises, et bravo pour votre 7éme place aux championnats du Monde !

MERCI les amis pour ces techniques de courses!!!

Super merci pour le partage Les amateurs ont à tendance à négliger ce type de ces séances ..... Par flemme et par manque de temps aussi

Une superbe vidéo ! Des explications claires et des démonstrations, de loin la meilleure vidéo sur les gammes en course à pied que j'ai pu voir jusqu'à présent. Merci !

Excellent ! Merci Hassan et félicitations pour ta belle carrière : le meilleur est à venir 😊

Impressionnant et tellement crédible venant de toi

Complet, bien expliqué et illustré. Merci !

T'es le meilleur Hassan !

Super vidéo de qualité. Je test dès demain. Super bien expliqué. Merci Hassan

super les explications permettent vraiment de comprendre pourquoi on le fait ! on a souvent tendance à ne pas savoir pourquoi on fait ces exercices et donc on les faits mal !

Merci Hassan pour ce partage 👏👍

Merci beaucoup pour le partage de votre expérience, que votre générosité de travail récolte de beaux fruits !

Merci pour cette vidéo et tout ces bon conseils

Merci hassan pour cette vidéo très bien montée, continue comme ça 💪👍

Bonjour, vidéo très bien faite et très explicative comme d’habitude... Bravo et bonne continuation.

Merci Hassan

Merci beaucoup pour toutes ces videos 😍

J'adore c'est vraiment utile !trop top

Super instructif, merci 🙏

Bravo .. merci beaucoup

Merci chef 🌈 excellent

Super variété d'exercices, merci infiniment

I understand 😁😆 Thank you Hassan👌👍

تبارك الله ماشاء الله شكرا على هذه المعلومات القيمة

C'est très bien ce l'exercice

Merci c'est top la vidéo. Justement il y a peu je cherchais des exos et travail de pied pour améliorer ma foulée

TOP exactement ce que je cherchais ^^ merciiii

Merci c'est très bien

Top merci !

Trop cool cette vidéo

J'ai vraiment aimé votre vidéo monsieur j'adore vraiment c'est intéressant

Bravo Hassan bien

Tres interessant. Merci.

Merci!

J'adore !

c'est parfait ...

Vraiment top Hassan ! ! 💪

1:35 moi à l’époque en boîte de nuit 😂😂. Blague à part, merci beaucoup pour les explications.

Quel belle souplesse 👌👌

Fabuleux, les secrets des fondamentaux.

Merci

Ce mec est incroyable il gère la course dans tout ses domaines

Et merci au caméraman😉

merci !

Sublime

Bonsoir, merci bcp pour ces explications qui sont très intéressantes. Pour le dernier exercice, tu le proposes de le répéter combien de fois ?

Bonjour très bons exercices, après plusieurs années d'arrêt, je reprends la course à pied doucettement. Juste une question, je courais auparavant en minimaliste (pieds nus et avec des five fingers), aucune blessure, aucun traumatisme constaté, je me posais la question d'effectuer ce type d'exercice avec l'équipement réduit dont je dispose (pas d'amorti avec les minimalistes) puisque l'attaque s'effectue medio-plan. Temps de 2h48 réalisé lors de mon second marathon en chaussure "ordinaire".

encore merci 🙏 🤩

Merci beaucoup pour cette vidéo, es ce que tu fais tes gammes avant chaque sceance ?

Salut Hassan, Je me demandais tu estimes à combien la progression avec ce type de travail pour quelqu'un avec une assez bonne foulée (fréquence, et mouvement) et courant à de bonnes allures mais n'ayant jamais pratiqué? Merci et superbe video encore une fois

Merci beaucoup pour l’explication

Je le verrai bien entraineur après sa carrière sportif

top !

🙏🏼🔥🏃🏽‍♀️

Je savais pas qui fallait taper medio pied et relever avec la pointe j etais tout le tps sur la pointe quand je faisais cette exo

👍👍👍👍

Salut j'ai une question ta commencé a quelle age le vrai entraînement en athlétisme😉merci

Mais c'est génial. Tu penses qu'un enfant de 10 ans peut le faire ou trop tôt ? ❤❤❤❤

Futur entraineur national ? Vous feriez la fierté de la France. Vous en avez le charisme.

C'est possible de faire 1 fois chaque semaine s'il vous plaît et Surtout lors PPG début de saison

Cette séance peut se réaliser sur la plage sur le sable ?

Comment puis je vous contactez ??

اتكلم بالعربية من فضلك

Choqué par l'amplitude que tu arrives à choper. Je suis sur des semi marathon à du 1h29 en amateur... et je ne leve clairement pas mes jambes comme toi. Je pense que je n'arrive meme pas à atteindre ce niveau d amplitude... J'ai une foulée tres rasante...

Merci Hassan