Entrenamiento de todo el cuerpo en una multiestacion

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Entrenamiento de todo el cuerpo en una multiestacion

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7 жыл бұрын

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Пікірлер: 133

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

LA MÁQUINA MULTIESTACIÓN: bit.ly/Apostandofd

@cr7jf949 5 жыл бұрын

Con ese aparato consegiste esos resultados

@rodolfopuche1868 4 жыл бұрын

Son muy buenas

@mugureliulianmitrea9991 4 жыл бұрын

Hola me quiero comprar una pero me da la impresión que la maquina es un poco chica? Averte como aces espalda se te queda los codos doblados no llegas a extender los brazos del todo y supongo que le falta altura no? Yo mido 180cm me puede decir si me vale, gracias.

@davidchanfitness 7 жыл бұрын

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@luisangelcarmenatyescalona5943 6 жыл бұрын

APOSTANDO AL ÉXITO servira esta maquina para dar volumen al cuerpo o es solo para mantenerse y tonificar

@JoseluisRodriguez-tl9st 6 жыл бұрын

Buen video yo también tengo una máquina en casa y tengo mancuernas y barra pero quiero saber si me puedes dar alguna rutina así como en el gimnasio saludos

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

mejor escríbeles a fitness digital ya que te responderán correctamente a esas preguntas técnicas, saludos!

@solitario0188 6 жыл бұрын

Gracias David, muy interesante pero sin desmerecer tu gran aporte deberías de aconsejar calentar los músculos a trabajar antes de realizar la rutina que aconsejas. Felicidades

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

muchas gracias Guillermo! Saludos

@rodolfopuche1868 4 жыл бұрын

Eso todos lo saben

@jeffersonjosesuarezroa5451 4 жыл бұрын

Perfecta explicación como usarse gracias

@rafaelcortez1176 5 жыл бұрын

Sería bueno recomendar repeticiones y series para principiantes

@luisarichoquehuanca2579 4 жыл бұрын

Normalmente para principiantes son 4 de 15 repeticiones con un descanso de un minuto entre ejercicio de ahí puedes aumentar según tu progreso ,

@rodolfopuche1868 4 жыл бұрын

2 de 15 y 2 de 12 elevando un poco el pesos en las de 12 saludos

@pocho8887 4 жыл бұрын

Depende lo que quieras hacer, existen varios tipos de entrenamiento, un ejemplo la hipertrofia, depende el entrenamiento que escogas vez la cantidad de repeticiones

@lalisvs3464 4 жыл бұрын

Saludos cordiales y excelente tus ejercicios solo k también seria excelente k mencionarlas cuanto le pones de peso y las repeticiónes para mujeres xk también te seguimos mujeres. Un beso chao

@masterpruna1616 5 жыл бұрын

Muy buen video amigo la verdad yo tenía una máquina así desde hace meses pero no sabía cómo usarla por eso entrenaba solo con pesos libres pero ahora ya sé cómo se usa muchas gracias eres genial

@davidchanfitness 5 жыл бұрын

me alegro mucho, saludos!

@CalamardoBasado 5 жыл бұрын

Esto me convence para comprar uno

@estephanydiaz5677 6 жыл бұрын

Hola tengo una máquina en casa y casi no se usarla ,me gustaría que me dieras un consejo, me gustaría trabajar mi estómago ,me quedo muy mal de mi embarazo

@cesartirado533 4 жыл бұрын

Hace un mes me comore un Mini Gym Esta hermosa la maquina 🤩 Ahora si empesemos!!💪💪

@pablopalacios5580 4 жыл бұрын

gracias por compartir, excelente rutina

@e.e4851 5 жыл бұрын

Sería genial que hicieras un vídeo de cuales máquinas realmente se necesitan para entrenar en casa.. para los que por tiempo, distancia, pereza etc no podemos o no nos sentimos incómodos en un gym. Por ejemplo yo me desconcentro con cualquier ruido y en el gym hay música, gritos, risas etc... Preferiría entrenar en casa sin distracciones. 😀

@leonhartcaceres9185 5 жыл бұрын

Buen vídeo!! justo lo que necesitaba, por hay leí que recomiendas trabajar 2 músculos por día y 1 día hacer un entrenamiento global, pero para poder ponerme manos a la obra, necesito saber cuantas Series y repeticiones recomiendas... Ojala puedas ver mi mensaje. 👍

@a.s6398 4 жыл бұрын

Amigo, recién compramos en casa una máquina multiusos, quiero saber si de verdad da frutos realizar ejercicios en ella! Saludos desde Ecuador 🇪🇨

@gonzalocabrera9271 4 жыл бұрын

obvio que da frutos si la usas correctamente, como tambien da frutos si salis a correr, todo es cuestion de entrenar

@pablopalacios5580 4 жыл бұрын

excelente rutina, y excelente maquina mil gracias por compartir aprovechare mi. maquina al maximo

@eliu1973liberal 4 жыл бұрын

Gracias bro ,ahora se más bien el uso adecuado de la multi,gracias totales!

@consolatuning 5 жыл бұрын

Podrias hacer mas ejercicios con esta makina. Ya que me la e comprado y quiero sacarle el mayor rendimiento.

@piolin4320 4 жыл бұрын

Que maquina tan completa me encanta

@JuanLopez-ch7jv 7 жыл бұрын

Muy interesante, le voy a echar un ojo porque la verdad que me interesa, gracias David

@davidchanfitness 7 жыл бұрын

está muy bien la verdad

@hectorhurtado4278 4 жыл бұрын

buen día aque edad uno puede iniciar este ejercicio , mi hijo tiene 16 años pueda hacer espero su respuesta gracias

@benjaminluarte_ 4 жыл бұрын

Si, yo a los 16 años empecé a hacer estos ejercicios y está bastante bien. Claro que su hijo puede hacerlo, es una buena edad para empezar

@cristinadirenzo9016 3 жыл бұрын

Yo tengo una máquina pero no se realmente que carga ni cuantas repeticiones hacer 🥺 muy bueno el video!!!!

@shirokuyt4146 7 жыл бұрын

Saludos crack desde Ecuador

@KaytrenMaster 4 жыл бұрын

Tengo una duda y espero alguien pueda respondérmela, en el minuto 5:30, ¿el ejercicio también sirve para los glúteos?

@jnyboy1 Жыл бұрын

Buen video, donde consegiste la camisa? me encanta

@miguelcueva2353 5 жыл бұрын

Hola deberías agregar cuantas repeticiones x serie e indicar con más detalle .... Gracias

@juandanieltrump7295 4 жыл бұрын

Puedo hacer esta rutina todos los días?

@veronicadeuruguay7864 5 жыл бұрын

Genial tengo uno y ya había aprendido un montón d ejercicios pero ahora vi para q sirven las almohadilla q están ensimad los agarres...para pecho jjjj yo imaginará q eran para algo pero no le encontraba la forma

@puppy77 5 жыл бұрын

Hola me interesa esta maquina, pero me preocupa que no sean duraderas, se les puede cambiar la polea en caso de que se rompa? Alguien tiene una

@asapjoel3633 4 жыл бұрын

una pregunta con esa maquina se puede sacar abdominales ? perdon mi ignorancia esque recien estoy por hacer esos ejercicios en esas maquinas

@aaronfallasquiros6118 4 жыл бұрын

Y como se hace los femorales(parte trasera de la pierna), además como se hacen hombros?

@Jesusetesoy 4 жыл бұрын

Hola, estoy dudando entre dos multi gym, la Finnlo 6000 o la Body Solid G6, ......necesito por favor ...algunos consejos, la quiero con un peso mínimo de cien kilos, para poder entrenar bien. Gracias.

@joji9911 6 жыл бұрын

muy bien

@leonardodanielsialascacere8555 5 жыл бұрын

@Apostando al Éxito Fitness please, cuantas repeticiones y series recomiendas a un principiante?

@JorgeGonzalez-ig9gg 4 жыл бұрын

¿Realmente puedes obtener resultados ? ¿No hay posibilidad que te estanques ? Lo digo por la limitación en el peso.

@nahuelrodriguez2237 4 жыл бұрын

En cierta parte si. Más que nada en el caso de las piernas. Pero para lo demás. Para un trabajo constante, viene de lujo. Saludos

@gabrielirlanda 4 жыл бұрын

cuando llegués a usar todo el peso, en vez de hacer 10 repeticiones le das 13 o 14 y así vas agregando repeticiones de acuerdo a tu avance, eso va a ayudar a compensar la falta de peso.

@manuelgonzalez8525 4 жыл бұрын

Yo tengo una trotadora y una mutiestacion recomiendan empezar con trote y terminar con alguna serie en la multiestacion?

@carlocesar2491 6 жыл бұрын

son rutinas que se hacen en una solo dia oh estan separadas un dia pecho y al siguiente diauna rutina diferente, gracias buen video

@virnachirinos4663 4 жыл бұрын

Hola amigo. Esa maquina no tiene para trabajar femoral? Y pantorrillas?

@ponercomentarios3107 7 жыл бұрын

Muy interesante la multiestación 👌

@davidchanfitness 7 жыл бұрын

cierto y muy útil :)

@armandorodriguez5633 5 жыл бұрын

Yo tengo una solo le falta el cojín de enfrente,cuántas repeticiones recomiendas y cuántas veces ala semana entrenar

@leocorrea1905 6 жыл бұрын

Y cuales serían los ejercicios para abdominales ?

@materializaideas9072 6 жыл бұрын

Leo Correa eso lo deberias hacer aparte osea al terminar los ejercicios que muestra el video...

@orlandobravo6803 5 жыл бұрын

David una pregunta Lo que tu muestras en el vídeo lo puedo hacer todos los días lo mismo así como tu lo haces hay o cada día una cosa??

@davidchanfitness 5 жыл бұрын

te recomiendo que trabajes 2 músculos por cada día, algún día puedes hacer un entrenamiento global también, saludos

@OviraptorMe 5 жыл бұрын

¿En esta máquina se puede ajustar el peso y saber el que estás levantando? Y otra pregunta: ¿Donde pongo el código "FITNESS10"?

@davidchanfitness 5 жыл бұрын

en la maquina puedes seleccionar el nivel que quieres de pesos, el código FITNESS10 lo debes poner en el último paso de Prozis

@OviraptorMe 5 жыл бұрын

@@davidchanfitness Ok, muchas gracias

@STRYDER63 6 жыл бұрын

Hola que tal, te hago una consulta, tengo pensado armarme un gimnasio en casa para entrenar, aparte de esa maquina que mas necesitaria?. Buen video, saludos.

@emanuelcamacho4909 6 жыл бұрын

STRYDER63 peso libre

@luismendelmuc9016 4 жыл бұрын

Sirve para aumentar masa?

@ndk9429 5 жыл бұрын

Hola, gracias por el vídeo. Soy ectomorfo y quería saber si realmente se obtiene resultados, masa muscular. Porque preferiría comprar esta máquina antes de ir al Gym.

@ndk9429 5 жыл бұрын

Yo quiero obtener masa muscular en general. Espalda grande, abdomen marcado y brazos trabajados. ¿Dicen que esto sirva?

@juanpablolemos370 5 жыл бұрын

Te la compraste y si es asi te funciono?

@ezequiel7512 4 жыл бұрын

@@ndk9429 lo más importante es la dieta,si comes bien,y estricto,aunque no hagas levantamiento de pesas,y solos ejercicios aeróbicos,vas a aumentar la masa muscular,70% es la alimentación junto al descanso,y solo el 30% es el entrenamiento,y si,sirve el multigym.

@cainblogs2298 4 жыл бұрын

Sí sirve, prácticamente es por lo que pagas en un gimnasio

@asesinodedioses351 4 жыл бұрын

si tengo una maquina asi en cuanto tiempo me tardarian los cuadros ojo no estoy gordo estoy mas o menos

@aaanonimo3702 6 жыл бұрын

Muy buenas. Gracias por los vídeos, en concreto compre esta misma máquina hace unos meses. Personalmente me gusta entrenar en casa. ¿Habría la posibilidad de que me mandases o descargarme una rutina semanal específica para esta maquina de algún sitio?. Estoy aplicando 1 que no se si es la más adecuada o no aprovechó 100% todas sus posibilidades. GRACIAS 1 SALUDO

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

visita nuestra web amigo

@chicoritorey3243 4 жыл бұрын

De cuantos kg de carga?

@monjetibetano1223 6 жыл бұрын

Buenas, cuando montaste la maquina te venían todas las piezas...es que no veo el tubo 30x120mm

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

si que me vinieron todas las piezas, si tienes algún problema es mejor que contactes con la tienda, saludos

@jordyramirez77 7 жыл бұрын

Crees que se podría adelgazar con esta maquina ? Y ponerse en forma y tonificado

@davidchanfitness 7 жыл бұрын

con esta máquina puedes entrenar correctamente, saludos

@alejandrocruzz6435 6 жыл бұрын

Algo que me recomiendes para los pectorales Y abdomen

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

tenemos muchos vídeos de entrenamientos, saludos

@javifuriogarcia2064 7 жыл бұрын

Tambien puedes entrenar gluteos?

@davidchanfitness 7 жыл бұрын

si, porque trae accesorio para el tobillo y conectarlo a la polea del suelo y vale para hacer ejercicios de glúteos, saludos

@onii-chankpoperenaminoamed2408 6 жыл бұрын

Apostando al Éxito Fitness Y también viene con un accesorio pero para cada brazo y simular que levantas mancuernas? Osea entrenar los biceps pero por turnos, con la polea me refiero...

@sergio6604 6 жыл бұрын

hola. se puede trabajar hombros con esta maquina?

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

tiene una polea en el suelo y algún ejercicio de hombro se puede hacer

@JonathanRodriguez-ve8hm 6 жыл бұрын

Una pregunta, obtienes el mismo resultado usando pesos libres o poleas?

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

se trabaja bien de las dos formas, solo que de formas diferentes, saludos

@sergio6604 6 жыл бұрын

Hola. He visto esta máquina en fitnessdigital y me parece buena maquina por el precio que tiene...pero mi duda es si 70 kilos son suficientes o no? Gracias de antemano

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

de peso la verdad que va bastante bien, saludos

@00wkee 6 жыл бұрын

you cant fully stretch your arms when you are doing the lat pull down thats sad..

@dtc5364 7 жыл бұрын

grande

@davidchanfitness 7 жыл бұрын

GRACIAS amigo

@CERVEROS11 6 жыл бұрын

es suficiente entrenar con una multiestacion o tambien es necesario trabajar con mancuernas y peso muerto ?

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

es bueno combinar todo, saludos

@CERVEROS11 6 жыл бұрын

Apostando al Éxito Fitness gracias capo te ganaste un subscriptor

@Sr_ek3_ 4 жыл бұрын

Lo q no me ha quedao claro es q cuantas veces hay q hacer en algunas haces 16 y en algunas 12 jajaja q alguien me lo resuelva porfa gracias

@Oliver-bk4sw 7 жыл бұрын

Tenes que comprarte un micrófono si queres que te escuchemo bién, se escucha todo el ambiente sin micrófono.

@davidchanfitness 7 жыл бұрын

lo tengo, pero había mucho eco.

@javierorellana8434 6 жыл бұрын

No se pueden ejercitar las pantorrillas en esta maquina o si??

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

@XBRAYANXBM 6 жыл бұрын

si me pone en forma ese aparato bro?

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

Por supuesto! funciona genial

@XBRAYANXBM 6 жыл бұрын

Apostando al Éxito Fitness Exelente tengo uno pero no lo usé Porque iba al gym pero ya me quedé sin dinero Si uso eso tendría que hacer para todo el músculo vrd

@Ruso1312. 6 жыл бұрын

Yo tengo una multifuncion de adidas y la verdad que estoy todo wistrolado, llevo año y medio entrenando

@m.l.a7102 5 жыл бұрын

@@Ruso1312. cual makina es amigo. Estoy b7scando una

@Gor2HD 6 жыл бұрын

cuantos kilos debo hacer si quiero comenzar hacer pesas? y cuantas repeticiones?

@materializaideas9072 6 жыл бұрын

Gordo H.D. uno con el cual te sientas comodo.

@materializaideas9072 6 жыл бұрын

Gordo H.D. muchas repes y poco peso es lo recomendable por que la maquina es para tener un cuerpo mas bien atletico.

@moyajordy2995 4 жыл бұрын

Mis amigos desan un xbox o playstation y yo deseo maquinas de ejercicio 😂😂😂😂😇👌

@matias_ssj_9943 5 жыл бұрын

Cuantas series puedo hacer ?

@johan-wi6gs 4 жыл бұрын

Para empezar 4 de 10 cada una

@cristianmunoz4060 6 жыл бұрын

buen video bro pero te recomiendo editarlos mas para que te queden mas cools

@mrkillman7692 7 жыл бұрын

Tengo 14 años, cuanto es el peso maximo que puedo levantar?

@davidchanfitness 7 жыл бұрын

eso no depende tanto de la edad amigo

@elvisa5006 5 жыл бұрын

Depende de con que peso te sientas cómodo, recuerda no excederte con el peso pero tampoco trabajes con pesos tan livianos busca un punto medio.

@elzaragoza6204 6 жыл бұрын

Cómo se yama el aparato

@davidchanfitness 6 жыл бұрын

tienes el enlace en la descripción del vídeo, saludos

@abelitalo5929 5 жыл бұрын

Esta persona es el mismo que hacía video reacciones de celulares?

@luismiguel2998 5 жыл бұрын

Es mejor tener esto en casa y unas cuantas macuernas asi no se Jode más para el gym

@elkiinsancheez1987 4 жыл бұрын

Que guapo estas entrenador. 🤤😍🙈

@penasupadrechairos8074 5 жыл бұрын

Siendo honesto amigo...una máquina así es suficiente para lograr un cuerpo como el q tu tienes??

@davidchanfitness 5 жыл бұрын

te ayuda mucho porque puedes hacer diferente ejercicios pero está bien complementarlo con más ejercicios por ejemplo flexiones, sentadillas.... Es clave llevar una buena alimentación, saludos

@penasupadrechairos8074 5 жыл бұрын

@@davidchanfitness Gracias por tomarte el tiempo para responder..... seguiremos tu consejo.