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업힐 잘타는 방법 2가지 ( 실내훈련편 )
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Күн бұрын평지는 포기하구 자덕엄마는
업힐에서 드모씨를 이기기위해
박프로님에게 업힐 강습을 받기 시작했습니다.
실내훈련부터 시작해보시죠~
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강습 : 사이클박사 박박사
채널링크
/ @cyclinglab.
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PRC 자전거 클럽
전화: 02-336-8612
주소
서울특별시 마포구 월드컵북로 78 진영제2빌딩 B1지번서울특별시 마포구 성산동 209-1
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자덕모녀 인스타그램 ( 팔로워 해주세요~)
/ mo_nyeo_ride
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네이버 인플러언서 : in.naver.com/k...
인스타 : / kasic2000
이메일 : kasic2000@gmail.com
촬영 : 인스타 360 ONEX 2/갤럭시 S9/매빅 프로
@stayhard9184 2 жыл бұрын
근전환 박박사님꺼 보고 배우고 즈윕100킬로 무정차 편하게 성공함
@MSprinter 3 жыл бұрын
영상 잘 보았습니다. 업힐 많이 부족 했는데 이 영상 보고 연습 열심히 해서 드론라이더님에게 도전장 낼께요 ^^
@Seobin85 3 жыл бұрын
앗~저도 저분께 수업받고자 아이윌에 문의 했었는데..ㅋ 지금 다른쌤께 수업받고 있어용~ 제가 본 유튭채널중에 젤 이해되게 쉽고 간결하고 유익한 내용 아주 좋아용^^
@드론라이더 3 жыл бұрын
아이윌에서 PRC 로 가셨답니다. ^^
@user-op8oc4vf9i 3 жыл бұрын
업힐 업그레이드^^;;좋은영상 잘보구갑니다.박프로님 간만에 영상으로 만나네요.ㅋㅋ
@user-qh3eu8pr5m 3 жыл бұрын
여윽시 박박사님 강습 좋아요 저도 잘 배우고 갑니다~^^. 자덕모녀 엄마 생각보다 잘 배우시는데요 드모님 긴장하셔야 겠어요 ㅋㅋㅋ 다음 동영상도 기대됩니다~ㅎ
@드론라이더 3 жыл бұрын
에이 아직은 아니쥬 ㅋㅋㅋ
@user-qw2so7fy6m 3 жыл бұрын
엊그제 실내레슨 받을때가 생각나네요~~ 다시한번 복습 감사합니다~^^
@드론라이더 3 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@wegohighofficial 3 жыл бұрын
3:13 억지로 상체를 흔들지 않는다 !! 박박사님의 눈높이 교육 역시 굿ㅋㅋㅋ 제 기준으로 들으면 너무나도 당연한 것들이지만 초보 분들이 들으면 굉장히 도움 되는 내용들이네용 ^^
@드론라이더 3 жыл бұрын
역시 선수분은 다르군요~크흑
@jinigenius3313 Жыл бұрын
다시 보고 또보지만...최고의 설명~~
@manbio6185 3 жыл бұрын
기다리던 박박사님 강의!! 감사합니다
@드론라이더 3 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@user-vz4nu6cz1n 3 жыл бұрын
좋은 정보. 감사합니다. 그리고 자덕모녀의 강습 모습도 재밌고요. 올해 안에 자덕모녀가 카메라 들고 드모씨가 강습받는 모습 보고 싶다^^.
@드론라이더 3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 저두요!!
@yhjung-vh6vu 3 жыл бұрын
이걸 몆번이나 보고. 로라타면서 연습했는데~~ 역시 직접 가서 수업듣구 다시찾아들어보니 완전 다릅니다 ㅎㅎ 로라타면서 워크아웃해보면서 외전근/내전근 연습해보니 신세계 ㅎㅎㅎ
@드론라이더 3 жыл бұрын
오오 저보다 뛰어나십니다
@yhjung-vh6vu 3 жыл бұрын
@@드론라이더 설마요~~~ㅎㅎ 전 자린이입니덩
@user-vq3zk4mv7y 3 жыл бұрын
업힐 영상보면 뭐 오로직 자전거로만 성장하는건 너무 더디다는걸 새삼 느껴짐 테크닉인 기술은 있긴하다만 자전거가 아닌 하체운동을 개별로 섞어줘야 빠른 효과를 볼수 있는거같음
@user-kc4pv1ts4j 3 жыл бұрын
아 이 영상 먼저 봤어야 했네~~ㅠ 이미 아침에 업힐 다너왔네요
@드론라이더 3 жыл бұрын
자 다시가시죠 ㅋㅋㅋ
@like1like2like3like4 3 жыл бұрын
유익한 정보 감사합니다~! 자덕엄마 화이팅 ㅎㅎ
@드론라이더 3 жыл бұрын
감사합니다. ^^ 저는요??
@like1like2like3like4 3 жыл бұрын
@@드론라이더일단 자덕엄마가 항상 당하시는 역할이셔서 드론 라이더님과 역할이 바뀌시면 그때 드론 라이더님 응원 가열차게 해드리겠습니닿ㅎㅎㅎ
@jonghoonlee47 3 жыл бұрын
도움되는 정보군요. 감사합니다 ㅎㅎ 드론님 따이는 날까지 영상 올라오겠군요 ㅋㅋ
@드론라이더 3 жыл бұрын
후후 아직 안될껄요?
@user-rj1lu3xf5y 3 жыл бұрын
3:47 밝는게 >>>밟는게
@user-ts4sb2mt3n 2 жыл бұрын
부분부분 제가 반대로 한점이많네요 감사합니다 ㅎ
@두바퀴라이더 3 жыл бұрын
이해가 쏙쏙~ ㅎ 그래도 인생은 실전이죠...ㅎ 두분 모두 필드에서의 멋진모습 기대하겠습니다. 이번엔 두분 모두다 화이팅~
@드론라이더 3 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@brandonroy8643 3 жыл бұрын
일단 저는 감량 먼저하고 다시 봐야겠으
@user-qx3nc6hd9h 3 жыл бұрын
드론라이더 님 컨텐츠 좋으네요. 다른 사람 다리 굴려서 좋은 컨텐츠 만들기.ㅎㅎㅎ
@드론라이더 3 жыл бұрын
이제 촬영감독 해먹으려구요 ㅋㅋㅋ
@wonhong9672 3 жыл бұрын
정말 좋은 강습이네요.
@드론라이더 3 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@jeongnasong 3 жыл бұрын
이렇게라도 강습을 받으면 많이 도움 되는 것 같아요 로드 1주일차 자린이 입니더 ㅎㅎ 드론 라아더 좋아요 ㅎㅎ
@드론라이더 3 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@user-pv6ch5sw2s 3 жыл бұрын
ㅋㅋ 드론님 아직 탈만 하데.... 이래서 돼겠슘미까!!!! ㅋㅋㅋㅋ
@드론라이더 3 жыл бұрын
그죠?? 후...반쯤 죽..
@violeta_8 3 жыл бұрын
잘 봤습니다 도움 많이 됬습니다 :)
@드론라이더 3 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@user-lc2fq8jg3b 3 жыл бұрын
아 역시 너무 배울게 많습니다.
@드론라이더 3 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@user-bz6rp7gp9d 3 жыл бұрын
오♪오♩오↗ 유용한 정보!!
@uk_kim8343 3 жыл бұрын
이번건 다시 돌려봤어요 예전에 박프로님 서브채널때가 생각이 음 흫ㅎ
@드론라이더 3 жыл бұрын
ㅋㅋ 그죠 이젠 바꼈죠...
@user-uk3xn4nr5l 3 жыл бұрын
여윽시~박박사님 드라님 긴장 하라구~~ㅋㅋ
@드론라이더 3 жыл бұрын
후후 ...긴장 안...안..해요
@user-qi6cq1iy4m 3 жыл бұрын
다음 대결이 벌써부터 기대 됩니다! ㅋㅋ
@드론라이더 3 жыл бұрын
후후 살빼야겠어요 ㅠㅠ
@user-ws9qs1xs9w 3 жыл бұрын
머지? 이 싸늘한 느낌은 줄을 잘 못잡은 것인가? 드론씨가 까일거 같은 기분이 드론씨 힘내요 자덕엄마 한테 까이면 인생 자체가 까이는거여요 화이팅 드론씨
@드론라이더 3 жыл бұрын
전 유일하게 응원해주시는 분마저 이러시면 안됩니다..ㅋㅋㅋ
@Aabbddgg 3 жыл бұрын
교육 좋네여 참고하겠습니다. 궁금 한게 있는데 제가 초록색을 좋아해서 그러는데 강습받으시는분 착용하신 져지빕숏 세트 어디 브랜드껀지 알수있나요?
@드론라이더 3 жыл бұрын
라파제품으로 알고 있습니다.
@sataguni 3 жыл бұрын
저렇게 하면 세상이 밝아지나요?
@TV-tz1ec 3 жыл бұрын
이거 잘 보고 익혀서 내가 덩어리 행님 딴드아🤓🤓
@드론라이더 3 жыл бұрын
FTP 잼났지? 한번더하자...
@guyaguya7356 3 жыл бұрын
어렵네요. 뭐든 제대로 배울려면 쉬운게 없네요.
@crskcsf 2 жыл бұрын
저런 긴 설명들 참고만 하고 그냥 많이 자주 타면 저절로 잘탐. 단, 탈 때 마다 목표를 가지고 타면 됨.
@user-bb3kr3lx3t 3 жыл бұрын
제가 경사쌘 업힐에서 무의식적으로 쓰는 방법이내요
@드론라이더 3 жыл бұрын
오오 천재!!
@kr-wooseung 3 жыл бұрын
이론은 완벽하다 이재 자덕누나 이마에 땀만 나면 드론형 따이는건 순식간임ㅎ
@드론라이더 3 жыл бұрын
땀만 나면..후..ㅋㅋㅋ
@user-gz9cx9kg3w 3 жыл бұрын
유용한 정보 감사합니다
@드론라이더 3 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@Chunsane 3 жыл бұрын
어렵다... 일단 업힐 타러 가자
@JS-nv5dy 3 жыл бұрын
아 이론은 어렵다. 일단 업힐로~
@flaha85 3 жыл бұрын
행님 자덕맘누님이 더 성장하기 전에 한번 더 대결 하셔서 우선 3승 챙겨두시고 해야 잃을게 덜 할거 같습니다! ㅋ
@드론라이더 3 жыл бұрын
후후 안그래도 빨리 하려는데 비가 ㅠㅠ
@user-bl2ir3jw8d 3 жыл бұрын
연습하러 갑니당 강의 감사합니다~
@드론라이더 3 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@user-qr9rr5gx1x Жыл бұрын
34t스프라켓과 크로더체인링 교체하면 업힐하는데 도움이 될까해서요 좋은조언 부탁드려요참고로 제사이클은 2022 스페셜라이즈드 타막이구요 2023년 새해복많이 받으세요
@user-hk4dl5to1c 2 жыл бұрын
영상 잘보았습니다 감사합니다~~ 저는안장 이 짭아요이 경우는?
@user-lc2fq8jg3b 3 жыл бұрын
후~ 할때 힘이들어가야하는것 아닌가유??ㅎ 스읍 할때 횡경막 팽창해서 힘을효율적으로 사용할수 없다던 운동역학교수님 강의가 생각이나서 답글남깁니다.^^ 암것도 모르는 자린이가 아는척하고갑니다~~ㅎㅎ
@드론라이더 3 жыл бұрын
숨을 마실때 팽창하지 않을까요? ^^
@user-lc2fq8jg3b 3 жыл бұрын
@@드론라이더 마자요 마자~~~ 스읍 들이마실때 횡경막 팽창
@parkeunsuk1218 3 жыл бұрын
나두 업힐좀 잘타고 싶다ㅠ
@드론라이더 3 жыл бұрын
저두요..
@younggil_Yang 3 жыл бұрын
박프로님 요즘 운동 덜하시는지 덩배가 좀 나오셨군요~~~^^
@드론라이더 3 жыл бұрын
저두 나와용 ㅋㅋㅋ
@user-iz3ms4mc9z Жыл бұрын
꿀팁!
@user-cv7px8fs2i 3 жыл бұрын
와 좋네요
@user-wv7qe5kv7e 3 жыл бұрын
자전거...만만히 봤는데 타면 탈수록 힘들어요ㅜㅜ
@드론라이더 3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 끝이 없죠
@user-kj6dr7io8y 3 жыл бұрын
다음 영상은 업힐 대결? ㅋㅋㅋㅋ 곧 머지 않았다 드론라이더 업힐 따이는 모습을 볼 날이...... ㅋㅋㅋㅋ 자덕맘 홧팅!!! 드론라이더 따러 가즈아~~~
@드론라이더 3 жыл бұрын
자 슬슬.. 다음 대결 할때가 되었죠??
@shabang0928 3 жыл бұрын
구독할게요
@드론라이더 3 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@jo_dadaon1379 3 жыл бұрын
와우 조은 정보!! +1등
@드론라이더 3 жыл бұрын
1등화이팅
@Giant-Rod 3 жыл бұрын
드론형님 토닥토닥ㅠㅠ
@드론라이더 3 жыл бұрын
왜요!! 아직 안졌어요 ㅋㅋ
@KimRiderTV 3 жыл бұрын
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@willacademy Жыл бұрын
와 이게 얼마 짜리 강습이여.
@seooonu 3 жыл бұрын
유튜브 보면서 공짜 레슨받는기분~~~~ 근데 이론과 실전은 다르기에.....ㅠㅠ
@rocker5470 3 жыл бұрын
1:33 경상도가 높으면 어떠합니까 ㅋㅋ
@드론라이더 3 жыл бұрын
경상도 가 높죠..ㅋㅋㅋㅋㅋ
@Gooon___E 3 жыл бұрын
메모...📝
@hahasilsil 3 жыл бұрын
밝는게 아니라 밟는...
@드론라이더 3 жыл бұрын
전 밝을려구요..ㅋㅋㅋㅋ
@user-blue-aki 3 жыл бұрын
아.....으.....어려운 업힐훈련....음....
@드론라이더 3 жыл бұрын
업힐은 항사 어렵쥬
@user-nu7cv8ze5e 3 жыл бұрын
드론라이더님 피팅을받고싶은데 주소하고 연락처좀 부탁 드릴 수 있나요.??
@드론라이더 3 жыл бұрын
네이버에 PRC 자전거클럽 검색하면 나온답니다. ^^
@junilgyu 2 жыл бұрын
자막의 상태가?
@user-px3bd8lb1w 3 жыл бұрын
드론님 조만간 따이것네요 ㅋㅋㅋ
@드론라이더 3 жыл бұрын
에이 아직 안되쥬 ㅋㅋ
@designlsm 3 жыл бұрын
흠 경상도가 높은구간에서 힘을쓰면 빨리 지친다라면 전라도가 높은 구간에서 힘을쓰면 어떻게 되는거죠?
@드론라이더 3 жыл бұрын
경상도 됩니다.ㅋㅋㅋㅋ
@user-cu4fr7sx2d 3 жыл бұрын
드론라이더 떨겠는데요 ㅋㅋㅋㅋ
@드론라이더 3 жыл бұрын
에이 아직안되요
@user-cu4fr7sx2d 3 жыл бұрын
@@드론라이더 ㅋㅋㅋㅋ드론라이더 화이팅!
@user-kh9ks1lg6o 3 жыл бұрын
-긴 경사에 봉크온다-
@드론라이더 3 жыл бұрын
정답
@burgundy-hero 3 жыл бұрын
일관성 있게 근성이 없다니 ㅋㅋㅋ
@드론라이더 3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 땀이 안나요 ㅋㅋ
@ydjun 3 жыл бұрын
이걸 공짜로 보니 미안하고 고맙네요.
@드론라이더 3 жыл бұрын
즐겁게 봐주세요~
@user-nw6po3sg5g 3 жыл бұрын
경사도 아닙니까? 와자꾸 갱상도라 카는교?
@드론라이더 3 жыл бұрын
후후 오타는 나의 힘이죠..ㅋㅋㅋ