EP.2 รู้ทัน แก้ทัน เข่าล็อก เข่าแอ่น

EP.2 รู้ทัน แก้ทัน เข่าล็อก เข่าแอ่น | ฝึกไปด้วยกันกับReBRAIN

Рет қаралды 15,339

2 жыл бұрын

เข่าแอ่น ปัญหาที่หลายๆคนเป็น แต่ไม่ต้องกังวลนะคะ
คลิปนี้คุณหมอโจ้มาสอนวิธีฝึกเพื่อแก้เข่าแอ่นให้พี่ๆทุกคนแล้วค่ะ
ถ้าคลิปวีดีโอนี้เป็นประโยชน์ ฝากพี่ๆกด "ติดตาม" และส่งต่อความรู้ดีๆ ให้ไปถึง
ผู้ป่วยคนอื่นๆที่กำลังต่อสู้กับโรคร้ายด้วยนะคะ
ด้วยรักและห่วงใย
จาก ReBRAIN
_________________________________________
ReBRAIN กายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมอง รักษาที่บ้าน
โทร.065-497-5021
แอดไลน์เพื่อรับความรู้เรื่องสุขภาพดีๆทุกวันได้ที่...
line.me/ti/p/~@vxp3822v
หรือเข้า"ร่วมกลุ่ม"เพื่อแชร์ประสบการณ์การฝึกและรับความรู้ดีๆที่...
/ 492117875415698
ข้อมูลเพิ่มเติม
www.rebrain-physio.com
/ rebrainpt

Пікірлер: 21

@asusmi-le1uw 9 ай бұрын

มีอาการปวดสะฏพกจะต้องทำยังไงค่ะ

@the_last1977 2 жыл бұрын

สวัสดีครับมีปัญหาเรื่องเข่าเหมือนกัน เป็นสโตรก อ่อนแรงซีกซ้าย กายภาพเดินใด้พื้นราบในบ้านไม่ใช้ไม้เท้า ก้ามเนื้อมีรีบเล็กรีบบ้าง แต่เกิดอุบัติเหตุล้มก้นกระแทก กระดูกสะโพกหัก ตอนปลายปี ผ่าตัดกระดูกติดแต่ยังเดินไม่ใด้ ขาซ้าย(่ขาที่อ่อนแรง หัก) รับน้ำหนักก้าวขาไม่ใด้ จะต้องฝึกกายภาพอย่าไร ไปหาหมกายภาพ ใช้เครื่องช็อตกระตุ้น เหมือนจะดี แต่หมอนัดเดือนละครี้งเอง ซื้อเครื่องมือมากระตุ้นเองใด้ไหม และออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะสม ขอบคุณครับ

@vipvvo9358 2 жыл бұрын

ขอสอบถามกา้มเนื้อแขนพับเกร็งแก้ยังค่ะคุณหมอเป็นมาจะปีแล้วค่่ะเส้นเลือดสมองตีบค่ะขอคุณค่ะ

@ubongirlinnewzealand1777 2 жыл бұрын

ป้าวิไลมาชมมาฟังข้อมูลดีๆด้วยจ้า

@katjung4358 2 жыл бұрын

สอบถามค่ะเวลานอนหงายขาจะแบะออกตลอดต้องแก้อย่างไรค่ะ

@rebrain5194 2 жыл бұрын

ขอบคุณป้าวิไลมากค่ะ

@rebrain5194 2 жыл бұрын

ขาแบะต้องกระตุ้นการทำงานกล้ามเนื้อหนับขา ให้หนีบลูกบอลขณะนั่งบ่อยๆค่ะ เดี๋ยวจะได้ดีขึ้น

@user-sw8gl8rl3p 2 жыл бұрын

เดินได้แล้วทำไมยังปล่อยไม้เท้าไม่ได้

@apisitnamtong9640 2 жыл бұрын

หัวเข่าง้อ/แก้อย่างไรคับ/เวลายืนคับๆ

@rebrain5194 2 жыл бұрын

ยืนกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและกล้ามเนื้อน่องให้มากขึ้นค่ะ

@Kakakuykuy1111 2 жыл бұрын

แล้วเข่าจะยืดขึ้นเล็กน้อยไฟมครับแบบดูตรงสวยขึ้นไหม

@rebrain5194 2 жыл бұрын

ถ้าฝึกออกกำลังกายตามนี้เข่าจะยืดขึ้น ตรงขึ้นค่ะ

@user-sq8qi3gl7z 2 жыл бұрын

เข่าเเอ่นมีผลต่อความสูงมั้ยครับ

@rebrain5194 2 жыл бұрын

มีผลเล็กน้อย ไม่ชัดเจนค่ะ แต่อาจทำให้ปวดเข่าได้ในอนาคตหากเดินเข่าแอ่นเรื่อยๆค่ะ

@user-sq8qi3gl7z 2 жыл бұрын

@@rebrain5194 ขออนุญาติถามนะครับเวลาเราสูงขึ้นขาเราจะเเอ่นเพิ่มมั้ยครับ หรือว่า สูงที่ลำตัวยาวขึ้นะ

@maken2730 Жыл бұрын

มีอาการเข่าล็อกสามารถรักษาได้ไหม

@weewee5857 Жыл бұрын

ຂໍຕີນງໍ້ບໍແບສັກທີມີວິທີແກ້ແນວໃດ

@user-lp2zb9tr3i 2 жыл бұрын

เวลาหาวนอนแขนทำไมเกร็งครับเท้าตกจะมีโอกาศหายใหมครับแขนก็ยังไม่ค่อยมีแรงนิ้วมือนิ้วเท้ามันชอบกระดิกเป็นเพราะอะไรครับเป็นมาเจ็ดเดือนแล้วครับยังงอขาไม่ได้

@rebrain5194 2 жыл бұрын

ที่เกร็งเพราะเป็นการเคลื่อนไหวร่วมค่ะ ในทางการแพทย์เราเรียก Synergis ซึ่งสามารถน้อยลงได้ โดยฝึกควบคุมการสั่งการกล้ามเนื้อนั้นๆให้ดีขึ้น อาการเกร็งจะน้อยลงค่ะ

@user-vy5gr9lo3j 2 жыл бұрын

ผมทำกายภาพตามหมอโจ๊บอกขาแข้งแรงดีแต่เดินไม่ได้แต่บ้างวันก็้เดินได้ไช้ไม้เท้าสามขาพยุงตัวเดิน

@rebrain5194 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะคุณนัดที่ฝึกแล้วนำมาบอก ขาแรงดีขึ้นยอดเยี่ยมมากเลย ถ้าบางวันดีบางวันไม่ดี แนะนำว่าควรฝึกการสั่งการที่ไม่ต้องหนักมาก แต่เน้นจำนวนหลายๆครั้งเบาๆค่ะ ลองดูนะคะ