EP.2 : ท่าบริหารไล่ลมในท้อง แก้ท้องอืด ท้องผูก พุงป่อง

Рет қаралды 738,878

3 жыл бұрын

ท่านวดท้องและท่าบริหารง่ายๆ 3 ท่านี้ช่วยไล่ลมแก้ท้องอืด ท้องป่อง ลมเยอะ ลมไม่เคลื่อนได้ดีจริงๆ ค่ะ
🧤แนะนำให้ทำเวลาท้องว่าง เช่น ตื่นนอนหรือก่อนนอน
🧤อย่าทำตอนเพิ่งกินอิ่มมากๆ หรือตอนที่ท้องแข็งแบบสุดๆ
🧤กรณีท้องแข็งมากควรกินยาขับลมให้คลายความตึงแน่นลงสักนิดแล้วค่อยทำ ท่านวดท้องก็ควรเริ่มจากกดเบาๆ ก่อนแล้วนค่อยเพิ่มน้ำหนักค่ะ
ทำทุกวัน ไล่ลมคั่งค้างทุกวัน นอกจากท้องจะโล่งสบาย ไม่อึดอัดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมากๆ ลองทำดูนะคะ :)
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอแดง แพทย์แผนไทย)
-----------
นัดเวลาปรึกษาสุขภาพได้ที่
Line: @healthydaisy
ข้อมูลสุขภาพกายใจ
facebook: / daisyinspire
website: daisyinspire.wordpress.com
KZfaq: / @healthydaisy

Пікірлер: 287

@happy55835 3 жыл бұрын

ขอบคุณคะ❤️

@user-ms9km9oc1z 2 жыл бұрын

🙏ขอบคุณค่า😊

@waranyapornkueakundanuphat3006 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ😘

@user-et1dx6zq2c 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@kedasittisongkram1161 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ

@user-pl1dz9oc5g 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@boonchida215 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะจะลองทำดู

@user-xv8ud5fv7d 7 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ

@Pposi218 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@krujup Жыл бұрын

ดีมากค่ะ

@williamsoulitham2023 3 жыл бұрын

Thank you Ja 🙏🙏🙏

@user-zu1vm6oy6c 2 жыл бұрын

ขอบคุณๆๆๆ

@tukinjapan4931 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะ

@kamolwanbunluesak9261 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@user-dd9fy2cd7p 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยคะ

@aruwanfakfuengboon9095 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@cherrycat3582 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏

@kamonchanok7560 9 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤

@freedom.from_pain 2 жыл бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆครับ

@somponsantisukpaisal4996 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@user-ew3go8zu4p 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะดีมากค่ะ

@user-fc9em7qq2s Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@hunhun9677 10 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@JuneerJuneer 7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤

@user-gu7ep8ug1i 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะจะรีปทำตามเลยค่ะ

@chai9873 Жыл бұрын

สุดยอดมากครับ

@maylee6345 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะเป็นความรู้ดีมาก

@holyholy9439 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ กำลังจุดเสียดเลย

@user-fc9em7qq2s 3 жыл бұрын

ดีจังค่ะขอบคุณมาก

@NnNn-fg8cz Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ🥰

@witristbr7799 2 жыл бұрын

คลิปดีมากกกกกกกกกกเลย เข้าใจง่ายย

@YingRedmachine Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอแดง

@waritnansutthaarphorn2020 9 ай бұрын

ขอบคุณครับ -ตอนนี้เป็นอยู่ครับ

@yupinpatt7701 2 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักจังเลยชอบคุณค่ะ

@popwalk4dance 2 жыл бұрын

ขอบคุณ .. จะนำไปฝึกฝน ขอรับ

@wichais8519 3 жыл бұрын

เยี่ยมค่ะ🥰

@user-gg6ui4vp7s 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ท่าสุดท้ายขับลมพอดี

@thunnarinthitiwarachot6201 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ ดีขึ้นจริงๆคะ

@user-ju7ik6xd7w 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอจ้า

@user-um1cq8um3k 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@grootphone5573 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ดีจริงๆค่ะ

@thongsaihappy7162 2 жыл бұрын

ดีครับผมจะใด้ทำตามขอบคุณครับ

@yupa8299 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ทำตามแล้วดีมากค่ะ

@prommasit 2 жыл бұрын

“ปลดทุกข์ให้เขา สุขนั้นถึงเรา แก้ทุกข์ให้ท่าน สุขนั้นถึงตัว” มีความศรัทธามั่นคง มั่นใจในเหตุดีที่เราได้กระทำ ไม่หวั่นไหวไปตามภาวะการณ์แห่งธรรม สร้างเหตุดีย่อมได้รับผลดีแน่นอน สร้างเหตุเช่นใดย่อมได้รับผลตามเหตุเช่นนั้นๆ เราทำดีอย่างจริงใจ ฟ้าดินย่อมรับรู้ ถึงแม้เราไม่ได้ขอ ฟ้าดินก็ยังต้องช่วย นี่คือ...ปรมัตถ์สัจจธรรม ขอให้ท่านและครอบครัวมีความปิติที่จะบำเพ็ญบุญกุศลสืบไป ยะถาธัมมัง ปะฏิกะโรติ ด้วยกุศลนี้ โปรดแก้ทุกข์ ขจัดเคราะห์ภัยให้กับท่านและครอบครัวด้วยเทอญ สาธุ สาธุ โอม

@user-uy2oo9wn8x Жыл бұрын

จึ๗ึจึ๗ึจึจึ๗ึ๗ึจึจึ๗ึ๗ึจึจึ๗ึจึจึ๗ึจึจึจึจึจึ๗ึจึจึจึจึจึจึจึ๗

@user-yt2tz4pz6n 8 ай бұрын

เกี่ยวไร มั่วซ้งมากลุง

@user-yd5cy9jn6v 4 ай бұрын

กราบขอบคุณหมอแดงนะคะลองทำตามรู้สึกดีค่ะ❤❤

@aeyaey5736 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ เป็นคนที่ลมเยอะมากค่ะ

@in_luck Жыл бұрын

ขอบคุณครับทำแล้วรู้สึกโล่งเลย

@croissantdelivery8579 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ลมในท้องเยอะมากค่ะ

@user-pk2iz7wo6p 2 жыл бұрын

จะลองทำตามดู ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้นะคะ

@user-ft6gi1fj1f 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ จะลองทำดูครับ

@gunkungff8417 Жыл бұрын

ทำตามและดีขึ้นมากเลยครับๆ

@jinnygpower5264 Жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ ไม่ยากจนเกินไป ไว้จะลองทำดูนะคะ

@user-dw2gy7fl3d 2 жыл бұрын

สวัสดีจ้ากดให้แล้วจ้าขอบคูณค่า

@abbasabbasmummumreviws7222 2 жыл бұрын

กำลังมีปัญหาเรื่องนี้พอดี เป็นประโยชน์มากคะ ทำตามก็ได้ผลดีคะ

@pollaleen 2 жыл бұрын

ท่า 2- 3 คือออกมากจริงๆค่ะ ทำก่อนนอน ท้องอืดเจอคลิปนี้ดีมากเลย

@user-ne9jm7ok7b Жыл бұрын

เป็นคลิบที่ดีมากๆเลยค่ะจะได้ทำตาม ขอบคุณค่ะ

@easyfordescripiton5113 2 жыл бұрын

วิธีที่ดีเลยค่ะ เหมือนมีเสียงลมข้างในด้วย ขอบพระคุณมากค่ะ

@apiradeechantawong4052 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะทำแล้วลมออกเรอตลอด🙏💞

@ampsupaporn6484 2 жыл бұрын

ดีมากๆ เลยคะ ครั้งแรกที่ทำตาม ท้องก็ดูเบา ไม่ตึงเลยคะ

@patthinunterachakaradecha5431 2 жыл бұрын

ทำเมื่อกี้ดีมากเลยค่ะ เรอ ผายลม ตอนแรกจุกจนหายใจไม่ออกเลยคะ

@user-lt5od4sp1j 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ🙏

@user-sj1zt5pf9o 2 жыл бұрын

คน

@chanikaletchi8037 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ ตอบรวดเร็วทันใจ ดีเหลือเกินค่ะ

@kingkaewchanataguller1679 3 жыл бұрын

ช่วยกรุณาสอนทำในคนผู้สูงอายุที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ด้วยขอบคุณค่ะ

@rakksame.family1768 2 жыл бұрын

ผมทำท่าสุดท้ายท่าเดียวครับ อาการดีขึ้นเยอะเลยครับ

@user-gm5lr3lk6h 2 жыл бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอดูทุกวันเลย

@Nawick24 Жыл бұрын

ของจริงครับพี่ ขอบคุณมาก แฟนผมเรอไม่หยุด😂

@kelvinp5464 2 жыл бұрын

ทั้งเรอทั้งลม ดีมากเลยครับ

@wijitrasang7536 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ จะลองทำนะคะ มีอาการมานาน25วันแล้ว แสบลิ้น แสบคอ

@pimpilaijanthakaw8654 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะสำหรับคำแนะนำทำตามแล้วดีมากเลยคะ🥰🙏🙏🙏🙏

@benzyy5578 4 ай бұрын

ดีมากๆเลยคะ รู้สึกดีขึ้นมากเลย เรอจนท้องแฟบเลยค่ะ

@kotcha8653 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ วันนี้ทำตามที่แนะนำ ท้องยุบลง สบายตัวขึ้นค่ะ

@user-lk2bw9hj3s 2 жыл бұрын

ท้องแข็งมา2-3วันหายแล้วครับ😍😍😍

@user-yr3ws7zt7f 2 жыл бұрын

เป็นคลิบที่ดีมากๆค่ะ กำลังเป็นอยู่เลยทำตามแล้วอาการดีเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

@meimei3051 Жыл бұрын

เพิ่งลองทำ ช่วยได้จริง ลมออกมาเยอะมาก

@user-ts8cl2ev6u 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะจะรองทำ

@healthydaisy 3 жыл бұрын

ลองทำดูนะคะ ขอให้อาการดีขึ้นไวๆค่ะ :)

@Dada-9889. 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วยให้ขับถ่ายง่ายด้วยมั้ยคะ

@user-vf3lk1wf6b Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะท้องอืดมากเลยนอนไม่หลับ ลองทำแล้วดีขึ้นมาก

@Tyga-xb1tm Жыл бұрын

กำลังเป็นอยู่ พอดูคลิปนี้แล้วทำตามอาการหายเลยครับ ขอบคุณคลิปดีๆนะครับ

@goodlucklucky3517 2 жыл бұрын

ทั้งเรอ ทั้งตดเลยครับ สบายจริง แต่ท้องยังอืดอยุ่นิดน่อย

@rtrty9553 3 жыл бұрын

ดีครับ

@healthydaisy 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@yuuyatakamura3811 3 жыл бұрын

ตอนนี้ท้องอืดค่ะ ทำตามแล้วมีเรอกับผายลมนิดหน่อยค่ะ ขอบคุณนะคะ

@apicharttrong.9953 3 жыл бұрын

ดีมากเลยครับคุณหมอ

@healthydaisy 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ :)

@bnnvivo8029 Жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอนะคะ หนูลองทำตามตั้งแต่ท่าแรก แป๊บเดียวเรอเฃย และดีขึ้น จริงๆค่ะ😘😍🙏🙏🙏

@willwadee Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ มีอาการท้องอืด ทรมานมากมาก พอทำท่าตามในคลิป รู้สึกบรรเทาเลยค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

@yahjahri3178 Жыл бұрын

ขอบคุนคะทำตามเเล้วได้เหงื่อเลย.อีกอย่างเอ้อทางปากเลย. เเน่นท้องมากจนหายใจไม่ทั่วท้องเลย

@tuytuyab6198 4 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะจะลองทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ รักคุณหมอแดงมากค่ะ

@user-ok5vl5sl3l 3 жыл бұрын

หุ่นดี สวยน่ารักมาก ชอบแบบนิครับ

@healthydaisy 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-hq5nq2ok7e 3 жыл бұрын

ดีขึ้นจริง ขอบคุณครับ

@healthydaisy 3 жыл бұрын

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ ขอบคุณคอมเม้นท์ด้วยนะคะ :)

@JaruwanR. 7 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ กำลังปวดท้อง พอได้ทำทั้งเรอทั้งลม โล่งขึ้นเยอะเลยค่ะ คืนนี้จะได้นอนหลับสบาย 😊❤

@ndewza555 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ปวดท้องตั้งตอนตี3 พอเจอคลิปนี้ตอนตี5 ปวดท้องมากเกือบไม่รอดค่ะ ช่วยได้ดีมากค่ะ

@suchirapohlmann1381 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ จะเริ่มทำ เพื่อไล่ ไขมัน lock down.

@healthydaisy 3 жыл бұрын

ลองทำดูนะคะ ขอให้ไขมันจงหายเกลี้ยงค่ะ ^^

@phenkaew4199 2 жыл бұрын

มีประโยชน์ลมในท้องเยอะ ทำแล้วดีมากครับ..สุขภาพดี ดูแลได้ด้วยตน..ขอบคุณมากครับทำแล้ว บริหารกล้ามเนื้อท้องนวดอวัยวะภายในตับลำใส้ท้องกระเพราะ..ยอดเยี่ยมครับ

@ampaik8758 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ ที่แนะนำทำให้ดูเข้าใจง่ายขึ้น ตอนนี้มีลมในกระเพาะอาหารตั้งแต่ตื่นจนหลับ เสียงลมดังในท้องตลอดค่ะ

@user-fx4jc7eh2x 2 жыл бұрын

)

@paphatsarinwonglertkanlaya9279 2 жыл бұрын

ตะกี้รู้สึกแน่นท้องมาก หายใจไม่สบาย อึดอัดในท้องมาก จนลองหาคลิปทำตามในยูทูป เจอคลิปนี้ทำตามปุ๊บหายปั้บเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะ ไม่งั้นนอนไม่ได้ ทรมานแน่ๆ