Ep.55 | El RUIDO mental: qué es y cómo pararlo |🎙Ojalá lo hubiera sabido antes

Рет қаралды 170,502

Күн бұрын

Hay estudios que se han hecho recientemente que calculan que una persona promedio puede llegar a tener 60.000 pensamientos al día de los cuales la inmensa mayoría son repeticiones de otros pensamientos o combinaciones de pensamientos anteriores.
Nuestras mentes están constantemente bombardeadas por un incesante flujo de pensamientos, recuerdos, preocupaciones, distracciones…
Este ruido mental puede resultar agotador y puede afectar a nuestro bienestar.
Aprenderlo a gestionar es una habilidad fundamental para vivir con mayor claridad y plenitud.
En el episodio de hoy vamos a hacer un viaje por las fuentes del ruido mental y por las posibles soluciones.
00:00 Introducción a ruido mental por Álex Rovira
01:45 Cómo alcanzar la maestría en el control mental
03:30 La curiosa experiencia de Francesc con el mindfulness
04:55 La clave para no autodestruirnos: el control mental
08:00 La revelación de Álex Rovira
09:55 Una poderosa reflexión para liberarnos de nuestros pensamientos
15:20 La no dualidad
18:33 La filosofía para llegar a ser lo que puedes y liberarte del ruido
20:50 Técnicas para librarte del ruido mental
23:30 Hay cosas que en un momento te salvan la vida y otras te condenan
25:25 Una gran fuente de ruido mental: las relaciones personales
26:50 Una descripción del ruido mental a través de un desgarrador poema
Gracias por compartir este diálogo con nosotros. Esperamos que te haya aportado mucho valor.
➜Instagram de Álex: / alexroviracelma
➜Instagram de Antoni: / antonibolinches
➜Instagram de Francesc: / francesc_miralles
ruido mental que es
ruido mental ansiedad
cómo parar el ruido de la mente
parar el ruido mental
#ojalálohubierasabidoantes #ruidomental

Пікірлер: 432

@marcalvovicente9476 7 күн бұрын

"Decirle a un deprimido que se anime es igual que decirle a un paralítico que se levante y ande", frase que debería conocer el mundo entero. Gracias!! 🙏 💖💖💖

@teresitapujoldealba1988 8 күн бұрын

Para el aquí y ahora, descubrí colocar la punta de la lengua en el paladar y en automático se acallan los pensamientos y empiezo con respiraciones profundas y de ahí a la paz y conexión con mi Poder Superior. 😊❤

@JohnUgalde16 25 күн бұрын

Tu mente al servicio de la solución o tu mente al servicio del problema, tu eliges... 🙌🏼

@AlejandraCorrea-yz9dl 17 күн бұрын

La solución.

@hildapareja1628 16 күн бұрын

GENIAL!.

@hildapareja1628 16 күн бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@alejandrovilaagromartin6196 20 күн бұрын

Es todo cierto. 15 años de ansiedad grave. Identifico todas esas vivencias. Aún me atrapa a veces, pero el aquí ahora acaba por devolverme a la realidad. Pero el abismo y el vértigo del miedo aún me atormentan por temporadas, ahora las herramientas aprendidas me ayudan a sobreponerme y tener largas temporadas muy buenas. Espero conseguir superarlo completamente.

@gladysperez6899 20 күн бұрын

@alejandrovilaagrom..Es bueno estar y sentir el ahora ,te hace ser más conciente del camino recorrido ,sigue adelante con optimismo ,fuerza valor potenciando tus habilidades ..Se Feliz .🙏

@user-vq2iu3uk5d 19 күн бұрын

Yo sufría igual que tú de ansiedad, el empezar a meditar ,la atención plena y respiración consciente me cambiaron completamente mi cerebro , pruébalo animo

@user-vq2iu3uk5d 19 күн бұрын

Yo sufría igual que tú de ansiedad, el empezar a meditar ,la atención plena y respiración consciente me cambiaron completamente mi cerebro , pruébalo animo

@adrianaecheverry2199 18 күн бұрын

Si 👏 refuerzo los testimonios anteriores , a mi de igual forma que ustedes y eso que sólo lo practique con lo que escucho como aquí con nuestros amigos del video y los que aquí escribimos y se alguna forma conectamos yo ya me había diagnosticado y todo, con angustia generalizada y nerviosismo, 😅 ansiedad generalizada porque llegue a tener depresión profunda 🧐 era un caos interno, pero, poniendo en práctica un poco de lo aquí aconsejan, si notan verán que es un tema que a la mayoría resuena, la medicación, yo no sabía pero, me pico el gusanito de intriga y empecé a encontrar más información con Jorge Benito español el, y escancié mi cuerpo y prestaba atención a mi respiración y por ahí fue, ya vivo atenta a que estoy sintiendo y que es lo que estoy pensando 💭 y solo salto y cambio a uno más alegre y positivo, ánimo que yo aprendo de todos ustedes también, abramos un poco la mente y creamos en los milagros con un curso de milagros, los amo y felicito aquí a los comparten su sentir y a los de la pantalla en este estupendo canal Dios con todos 🫶

@adrianaecheverry2199 18 күн бұрын

Es normal, no pasa nada 😌 solo recuérdate que tienes la decisión de decir cambia e instantáneamente piensas en un hermoso recuerdo que te saque una sonrisa bella y ojalá 🤞 estés cerca de un espejo 🪞 y todo cambia, te sorprenderá descubrir que hermoso sonríes y todo sube a otro nivel en amor 🥰

@luiseduardocorrederacurnow5365 24 күн бұрын

Desde pequeño tenía ideas de cosas que no quería pensar siempre me preguntaba porque simplemente no podía tener el control, ahora entiendo que el inconsciente tiene un lenguaje diferente para aquellas cosas que no deseamos escuchar o ver y nos alerta de la necesidad emocional que presentamos. Recuerda: el silencio es la tierra que hace florecer tu luz. Un abrazo amigos, gracias por compartir. Saludos desde Cuba

@noragladisbustamante9146 25 күн бұрын

Mi tiempo mejor invertido en este día. Maravillosa exposición-reflexión sobre un tema tormento de muchos. Gracias, Señores 🙏🙏🙏

@pepib.8137 25 күн бұрын

Un libro para leer una y otra vez."El poder del ahora."Y es que nuestra libertad radica justo ahí en el Ahora. "Silencio ven a mí y devuélveme la paz interior..." Gracias por estos regalos.Un abrazo.

@Elsa-us6ue 20 күн бұрын

Esto me lo envió Dios.ES TODO MI PROBLEMA.!

@Elsa-us6ue 20 күн бұрын

Yo pensé que estaba loca, xq NADIE HABLABA DE ESO!

@Elsa-us6ue 20 күн бұрын

JA, JA, JA, GENIOOO ESE TONY PARSONS!

@Elsa-us6ue 20 күн бұрын

TENER UNA FERIA EN LA CABEZA!! UN CIRCO,DIRÍA YO! Y ES POCO DECIR...

@Elsa-us6ue 20 күн бұрын

Sigan en lo que estan haciendo y que fructifiquen y se expandan,yo buscaré desde ahora este tema en ustedes u otros a futuro...Se abre una puerta en tanta NADA Y DESAZON ...

@marygutierrez4684 24 күн бұрын

Nada sucede por casualidad. Gracias por ayudarnos a despertar en nuestra conciencia. Justo aparecieron ustedes tres y me quedé gratamente sorprendida por tan profundas enseñanzas. Por qué no se enseñan estos temas en los colegios, serían tremenda ayuda para tener una vida menos tormentosa. Saludos desde Chile

@manuelramas3427 13 күн бұрын

🇨🇱👁️👍

@miriammogas 23 күн бұрын

Quién habla bajito ahí adentro y acaricia cada rincón interno, susurra entre lágrimas que resbalan desde el nudo de la garganta, a la boca del estómago como fuego ardiente, desborda en silencio y acalla mi voz, entre dolor punzante y agujeros oscuros, quién para esto que se activa sin ser llamado, que pide que lo abrace bien fuerte respire hondo y lo deje hablar, sentir, salir y rendirse en un instante mientras el dolor se calma y desvanece, luz que penetra bajo mi piel viva. Miriam Mogas.

@oracantos 21 күн бұрын

Para mi es importante situarme como espectador de la mente para entrenarme a no hacer caso de lo que ella me dice. Es decir relativizala porque cualquier pensamiento por bueno que sea no es la realidad es como un paisaje y su foto. Intento usar mi vida diaria para entrenarme en esta direccion...❤

@mma-jy9km 19 күн бұрын

hermosa,,,,,gracias!!!!!

@mirnaromero9982 18 күн бұрын

Hermoso

@oscarvazquez2341 17 күн бұрын

Los tontos dicen que no se que el silencio crece como el cancer Sonidos del Silencio . Disturb . 🤪

@sebastianmalegre 15 күн бұрын

Que bueno, gracias por compartir, escrito tal cual lo que nos pasa

@Nati2828 24 күн бұрын

"Observa q tú no eres el dolor (ni tu pensamiento, ni tu emocion, ni tu cuerpo, etc), sino la conciencia que observa el dolor, sé la conciencia que observa.."

@JavierBonillaC 19 күн бұрын

Podrías Expandir esto? Está súper interesante.

@mma-jy9km 19 күн бұрын

@@JavierBonillaC el dolor es invevitable pero el sufrimiento es una opciòn.......buda gautama

@JavierBonillaC 18 күн бұрын

@@mma-jy9km Buda Gautama, lo buscaré

@sergiomarquez7721 15 күн бұрын

tu eres dolores

@arturovillalobos336 25 күн бұрын

En el judaísmo existe un concepto afín con el fragmento comentado por Alex, este lo refiere como la "mala inclinación" y la "buena inclinación". Esto se pega un poco con la idea freudiana del impulso creativo (Eros) y el destructivo (Tanatos). Maravilloso tema señores, gracias y saludos desde la Ciudad de México.

@SilviaGarcia-cv2rk 25 күн бұрын

No sabeis cuanto bien llegáis hacer ... Porque cada *ojalá* te deja tranquila de verdad 😊 ... Sois una fiesta mental 🎉❤ ....

@gustavosender1157 25 күн бұрын

Queridos amigos......maestros , otros 30 minutos de reflexion, aprendizaje y esa cuota de humor que siempre le hace bien al alma. GRacias por estar alli acompañandonos cada martes, en cada ojalá siempre encuentro una respuesta, una sonrisa, una reflexion y la tranquilidad de saber que ruido dejo entrar en mi cabeza. Sois geniales !!!! Reciban un cordial y afectuoso abrazo de mi parte. Seguimos !

@anmarpacalla7927 19 күн бұрын

La mente puede construir o destruir. Es un desafío pero hay que dar pasos para que pongamos a la mente en modo constructivo, priorizando aquellas ideas que nos ayuden, realizando actividades del día a día de forma consciente. Puede ayudar ponerse a cantar y disfrutar, caminar en entornos naturales, aprovechando el paseo para escuchar, ver la naturaleza... Actividades sencillas 😊

@gloriasalas6080 23 күн бұрын

Tengo casi dos meses escuchándoles, son de lo mejor en KZfaq para el desarrollo personal. Gracias

@tatianalesevic5944 25 күн бұрын

❤Que cierto u real Poema limpiar la Mente y entrar a lo más bello para lograr La Paz, Alex recitas tan expresiva mente, gracias por hacernos Sentir y de Antoni, La inteligencia al Servicio de la Solución o tu Mente al Servicio del Problema, Gracias, Gracias, Gracias ❤❤❤

@ilsebelmonte7512 25 күн бұрын

"Concéntrate en tu culo" qué consejo más sabio y gracioso. Me encantan ustedes tres, porque ante situaciones tan dolorosas como es el caso del ruido mental, siempre incluyen al SENTIDO DEL HUMOR. ¡Son adorables los tres! ¡Sigan compartiendo! Gracias, gracias, gracias.

@mariavicente7669 24 күн бұрын

Maravilhosos👏👏👏

@jaimeduquegarcia9376 23 күн бұрын

Me encantó el tema y el buen sentido del humor para contrarrestar el ruido mental que sabotea la mente y que si no se controla termina en sicoticos. Un cordial abrazo desde Colombia 🇨🇴

@JuanAntonio-qz5pn 22 күн бұрын

Sencillamente excelente ❤❤❤

@miriamsolano340 22 күн бұрын

Joder 😅😅

@dianagarciavargas4356 20 күн бұрын

A alguien le.escribí algo como " mírate la raya del culo a ver si está cagada" y luego vienes a opinar aquí. 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅. No veas los comentarios que desató en los que son más gamines, que vienen a exigir Decencia.😮😮😮😮

@mabelpiergallini642 19 сағат бұрын

Gracias Gracias !!! Me gusta muchísimo escucharlos. Aportan al crecimiento interior. Desde Argentina!

@araceliuriasbeaven833 4 күн бұрын

Me han dejado sorprendentemente con undeseo de seguir adelante encontrando esa paz en cada momento necesario de meditación armonía y agradecimiento.

@carmencoats4393 25 күн бұрын

Es maravillosa,la manera que pueden tratar temas tan relevantes"De una forma tan relajada y divertida"......... Mi admiración!! Saludos

@vanessasuarez6241 24 күн бұрын

Estas reflexiones entre ustedes tres son un remanso de paz 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@ligiamariaobando9235 25 күн бұрын

Buenos días desde Colombia.. ustedes tres son ADORABLES!!! Gracias.

@irmagonzalezcastro5091 24 күн бұрын

Mi abuelo solía ponerle a uno cualquier oficio, ej: revolvia a propósito arroz con arvejas y nos ponia a separarlos; según él, se le habian revuelto por algún descuido. Cualquier cosa se inventaba para mantenernos ocupados, porque así no tenia uno tiempo para malos pensamientos. Mi abuela lo ponia a uno a leer "lindezas", libros de oraciones, novenas a los santos, pero uno no podia estar de maquetas

@mariacristinaandradepardo7040 20 сағат бұрын

Gracias gracias gracias 🙏❤️

@estebanchalbaud 25 күн бұрын

Tendrán Uds. plena conciencia de la magnitud de ayuda que brindan con esto que hacen? Gracias! miro, repito y comparto sus charlas, cada una una cátedra!

@elisamendozacarrillo3880 23 күн бұрын

Desde México mi agradecimiento ❤

@angelesgarcia3396 22 күн бұрын

A esa conexión Eckhart Tolle la describe como...,."Estar conectado con tu cuerpo interno". Como a mi me sirve es... sentirme e identificarme con todo mi cuerpo. Normalmente nos solemos "enganchar" en la cabeza, pues es de donde surgen los pensamientos y obviamos el resto del cuerpo. Si ponemos atención en esto suele funcionar.😊

@luciatriana9454 25 күн бұрын

Felicitaciones a los 3 maestros!!!

@carmencastro2200 2 сағат бұрын

Yo la lucho todo las noches y de día me asaltan mis pensamientos nefasto solo la oración me saca de esto respiración y caminar en casa ❤🎉

@joseMoreno-je3qj 6 күн бұрын

Bravo alex , concepto muy cierto ,yo lo difino como el bien y el mal en uno mismo ,lucha interior ,que no siempre existe

@adelasandovalcabezas1955 24 күн бұрын

Buenas tardes, hermoso gracias a todos !!❤

@andreinal6176 25 күн бұрын

Tu mente puede acabar con tu vida, 100% verdadero,

@javiervargassoto3678 Күн бұрын

Excelente maestros.

@carloscalle2934 19 күн бұрын

GENIAL!!! LOS TRES MUY INTELIGENTES, FELICITACIONES DESDE COLOMBIA

@almasuarez6854 25 күн бұрын

Me conforta mucho escucharles, cada uno me aporta muchas enseñanzas, les agradezco con el corazón. Saludos desde MEXICO 🌺🌸🌷🌻🌺🌸🌷🌻

@josemanuel-mf2hb 20 күн бұрын

Es la primera vez que os veo , habéis aparecido no sé si por casualidad o por sincronicidad , pero la verdad es que me ha encantado y es maravilloso pider escuchar y aprender de 3 mentes maestras , gracias , gracias infinitas por compartir. Qué Dios os bendiga. Bendiciones hermanos. Namaste ❤❤❤

@jairosanchez3428 10 күн бұрын

mil gracias por todo su aporte a la humanidad.

@franciscorodriguezcruz9761 12 сағат бұрын

NO ESTÁ MAL...! MUCHAS GRACIAS, A LOS TRES....! ANDALUCIA...(((ESPAÑA...)))

@vickyzapata6730 15 күн бұрын

Un abrazo lleno de gratitud a cada uno de ustedes tres! ❤ Dios los bendiga siempre... y les permita continuar esa labor tan hermosa de compartir amor y bienestar 🙏

@manueldaniel189 8 күн бұрын

Y es que recordemos que la economía de la psique trata de estabilizar (homeostasis) por eso la lucha porque el cerebro trata de cuidarnos por decirlo asi. Por eso es que gente como los albañiles cuando trabajan silvan o escuchan musica así se mantien libres, pero su mente sigue alerta.

@AntoniaVerdugo-og2zf 25 күн бұрын

Excelente como hacéis llegar el mensaje ofrecen una gran ayuda que sirven como terapia, gracias queridísimos maestros ❤❤❤️

@sidhuerta1200 9 күн бұрын

Son excelentes maestros de la vida los tres. Gracias por compartir. Los felicito y sigo con agrado y agradecimiento desde México

@sebastianmalegre 15 күн бұрын

Unos genios los tres, con su calidez y empatia nos brindan un gran apoyo..ya no mas al minuto 12 escribo esto, porque con lo que relato Alex y el momento que transito logro emocionarme. Graciasss por compartir todo esto!

@ramonpena980 25 күн бұрын

Bravisimos, valoramos sus aportes, son maravillosos, son Ustedes Angeles en la tierra, enviados por el Creador para mejorar la calidad de nuestras vidas interiores. Gracias. Gracias. G❤racias

@leiabella3495 22 күн бұрын

ramonpena980. NO SEAS EXAGERADO EN TUS OPINIONES, NO SON ANGELES , QUÉ RIDÍCULO

@lulagavan2092 6 күн бұрын

extraordinario, muchas gracias!,

@franciscorodriguez7698 23 күн бұрын

Gracias señores, no creamos tanto lo que dice nuestra mente, ustedes ya lo habian comentado, excelente👌👌👌

@Grandmo2010 10 күн бұрын

Excelente exposición. Gracias por guiarme en cómo estar presente aquí y ahora. ❤

@MayGonzalez1968 25 күн бұрын

Gracias a los tres. Siempre aprendo y reflexiono. Besoabracitos.

@marielacontreras3558 25 күн бұрын

👏👏👏👏👏 para los TRES.

@estelalarios 13 күн бұрын

Muchas muchas gracias, muy interesante, muy practico

@anaisabelmckinney5440 25 күн бұрын

Siempre, maravilloso programa ❤❤❤

@HumbertoDorantes-ru9gu 14 күн бұрын

Me encanta y despierto con sus charlas

@mariacristinarecabarren3155 24 күн бұрын

Gracias! Importante tema! Es realmente agotador cuando sucede. Yo me decía: " si tuviera una llave para parar mi mente." Aprendí a no engancharme..... Cambio de ambiente, salgo a la naturaleza, bailo sola, canto.... Lo que se me ocurra... Hermoso tema el tratado tan eficazmente. Gracias a los tres. Disfruto y aprendo de sus charlas❤.❤❤

@priscila2011ish 18 күн бұрын

Qué lindos que son los tres!! Me hace mucho bien escucharlos!! Cada uno aporta a la reflexión, al diálogo, al humor, etc. Muchas gracias x la generosidad de la entrega!! Bendicen a tantas personas que estamos en la compleja tarea, pero no exenta de hermosura, de "rehacernos". Abrazos afectuosos para cada uno, desde el sur del mundo, mi país,Chile.

@luzmeryaranzazualvaran4765 25 күн бұрын

❤ gracias

@nornabelindavasquezsoto4640 24 күн бұрын

Gracias, gracias, gracias por este hermoso tema, quienes padecemos la ansiedad ó depresión pero ya sabemos cuando viene una crisis, estás palabras es agua fresca en el infierno de la mente y corazón. Mil gracias ❤

@giovannylaresangulo7261 25 күн бұрын

Grandioso, exelente tema amplio y profundo para nuestra vida interior, gracias gracias, gracias, buen día para toda la humanidad.🙏🙏🙏

@ulisescoelho6931 25 күн бұрын

Muchas gracias 🌈

@lolasanchez1486 18 күн бұрын

Magnifico brillante.. fuera de serie!’ Un programa excelente Gracias!!

@patriciootero1829 14 күн бұрын

Krishnamurti decia que cuando paseaba, él no pensaba en nada, su mente se detenia por completo, lo cual era una paradoja o un sin sentido para la mayiria. Pero en la vida cotidiana (y en algunos momentos especiales de amor o meditación) sí se puede lograr esto; por ejemplo al hacer deporte intenso y en este post también se mencionó las ventajas y beneficios de la actividad física. Saludos desde Perú

@evachuladamendez3940 8 күн бұрын

la mente no para es por ejemplo un pájaro en un árbol cantando y en ese momento pasa un camión con su estruendo el canto del pájaro seria inaudible obviamente por los decibleles que el camión produce mucho mayor que el del pájaro pero el pájaro sigue ahí cantando.

@adrianaecheverry2199 18 күн бұрын

Magnifico esa catarsis

@user-fu6lm8nd8s 25 күн бұрын

Mucha razón tienen estos tres Señores ...Yo estoy pasando por un doloroso malestar de Hemorroides y Síndrome Periforme ...y literalmente, en eso estoy concentrada . Pero como es demasiado el dolor , los escucho por ser tan interesantes, y eso me distrae de mi dolor .Cuídense mucho , de este mal ..es terrible .😅😅😅😅🙏💓

@luisordaz9102 18 күн бұрын

Toma lechero africano para curar las hemorroides

@claudiaramirez3269 17 күн бұрын

Yo estaba igual con hemorroides y termine con ansiedad. Me siento muy deprimida también por la menopausia😢😢

@claudiaramirez3269 17 күн бұрын

Pronto alivio

@jackepiedra1333 25 күн бұрын

Son maravillosos ustedes 3. Se aprende mucho con todas sus experiencias, son los mejor!!!!! El mejor tiempo invertido ❤❤❤❤❤❤❤🍀👏👏👏👏

@evachuladamendez3940 8 күн бұрын

y no podemos dejar de lado todo lo que se nos ha trasmitido generación tras generación por eso es caótico entonces mas que acallarla es necesario poner mas atención a ella. decía Andre Guide: "ya todo esta dicho pero como nadie escucha hay que volver a empezar"

@user-gp8vn3gl5k 25 күн бұрын

La mayoria de las peraonas tenemosnla mente ocupada en el problema q tengamos en ese momento aunque queramos sacarlo ahi se queda, a mi me ayuda mucho la musica instrumental o clasica me hace sentir emocio es q por ese mome to mi mente se olvida del problema

@marijoclau8677 7 күн бұрын

excelente charla !!! gracias

@isabelmunozsanz7053 25 күн бұрын

Extraordinario!!!! Mil gracias.

@socorroaltamirano1370 19 күн бұрын

🇲🇽Desde México 🇲🇽, muchísimas gracias por su bondad, cada tema un tesoro , magnífico equipo lleno de múltiples conocimientos, gracias 🙏

@elbernunezsoto3268 15 күн бұрын

Excelente tema, me ayudo mucho a entender el ruido mental.

@sunisemperelillo2630 25 күн бұрын

Maravillosos,maravillosos,maravillosos.

@MiguelCantu-uj3ui 7 күн бұрын

Me agrada escucharlos.. ❤

@mauroluisjuan7204 15 күн бұрын

Gracias. MUY BUENA CHARLA. GRACIAS. seguiré Escuchando, Sus Conversaciones. Gracias.

@elversoeslibre3159 7 күн бұрын

Muchas gracias ! 🙏

@helenaraiodesol5687 14 күн бұрын

Muito bom. Obrigada.

@kosiendoando3042 16 күн бұрын

Muchas gracias por tu orientación.

@Maria.Ferreira27 25 күн бұрын

Me encantan estas charlas de tres amigos cultos que hablan de la cotidianidad y de temas tan importantes en estos momentos que vivimos. Lo he disfrutado mucho y por eso estoy agradecida. Quería hacer una sugerencia. Podrían en la descripción de los temas si hay algún libro al que Uds hacen referencia colocarlos ahí para uno buscarlos? Mil gracias y sigan adelante.

@caceriasbmx94 22 күн бұрын

Cada día me gustan más estos podcast, me enseñan tanto. Los amo ❤❤❤

@lupemarquez6362 12 күн бұрын

Soy nueva en vuestro canal, os he descubierto por casualidad, y me aportáis muchas reflexiones. Y algo que no había oído nunca en ningún sitio y me ha sorprendido gratamente Álex, es que empieces saludando a las mujeres en primer lugar, quiero decir, siempre nos incluyen pero en segundo lugar-señores y señora-vosotros y vosotras-chicos y chicas-. No es una observación que este al nivel de vuestras intervenciones, pero es un detalle que me ha sorprendido por innovadores. Gracias por estar ahí.

@user-vh2eg9qo4f 25 күн бұрын

Genial…!!!puedo ver pasar todo lo que hay en mi cabeza como las nubes en el cielo,como espectadora me ha ayudado la meditación diaria que hago…!!! GRACIAS,GRACIAS, GRACIAS…!!!🎁🍀🙏😘

@jusabaautomocion9336 20 күн бұрын

Gracias. Sólo escucharos hace feliz.

@TheGioconda 19 күн бұрын

Son bellas personas Caballeros, es un honor para mi conocerlos, gracias

@luisfelipeonaterubiano7447 25 күн бұрын

Genial esta disertación, concisa. Gracias señores

@myriamlizana3307 20 күн бұрын

Gracias estoy trabajando más consciente el ruido mental. Poco a poquito 😊lo ire logrando me lo merezco. Saludos desde Chile Myriam

@mromero0509 23 күн бұрын

Simplemente Gracias, gracias, gracias. ✨✨✨

@gustavobenegas5708 11 күн бұрын

Es el primer episodio que veo y quedé maravillado, gracias por su sapiencia!

@MrMERLYS123 18 күн бұрын

Gracias muy esclarecedor

@mariaisabelaraque2958 20 күн бұрын

Infinitas gracias a los tres Maestros 🙏❤️

@mariaguadalupeduarte3534 20 күн бұрын

Yo llevo dos años en trat.par a depresión pero no tengo manera de aclarar mi mente y tener algún propósito.ni meditación me hace estar en el presente ..vivo con intranquilidad constante pues ne siento inutil siempre he sido muy activa.y mi trabajo me encantaba enfermera...y ahora estoy acompañada de muchos problemas físico incurable de hueso y que me tienen con un dolor que no se calma ni con potentes analgésicos...y quiero vivir!!...Gracias mil Para todos...pero así no se como?..tengo solo una hija ni siquiera por ella tengo fuerza para salir y se me casa en na y yo no tengo ni humor para vestir ni na con esté dolor y menos ver gente.....gracias si alguien .me puede decir

@JoseGarcia-go4cx 19 күн бұрын

Ánimo. Todo saldrá bien.

@katerinmunozramirez6664 17 күн бұрын

Buscar de Dios❤

@mariamanueles4630 19 күн бұрын

Gracias gracias por tan hermosa enseñanza

@mariaelenalondonosanchez7137 17 күн бұрын

Gracias, Gracias, Gracias ..No existen casualidades, existen las sincronicidades,desafortunadamente siempre le habia dado todo mi poder a mis pensamientos dueño absoluto de todos mis males,el poder del aquí y ahora me a enseñado que asi como los utilice para autodestruirme los puedo utilizar para reconstruirme aqui y ahora CONCENTRACIÓN, MEDITACIÓN Y AUTODISCIPLINA MENTAL ES LA CLAVE,NO ES FÁCIL PERO TAMPOCO ES IMPOSIBLE...GRACIAS EXCELENTE COMPARTIR, EXCELENTE AYUDA, TOD@S SOMOS UNO...

@griseldatoscano946 24 күн бұрын

Maravilloso, este programa es de los que voy a escuchar varias veces.... yo alucinada con la sincronicidad, acabo de leer sobre Silvia Plat, en el libro "El peligro de estar cuerda de Rosa Montero" (me conmovió su historia), y ahora escucho un poema de ella en este maravilloso programa. Gracias maestros, saludos desde México