我們要如何進行非暴力溝通 第一步：觀察事實而不評論 第二步：辨別並表達自己的感受 第三步：表達自己的需要 第四步：用正向的語言向對方提出明確的請求 正向的語言：請對方做什麼, 而不是”不做”什麼 明確的請求：要求儘量具體，明確，確保對方完全接收到訊息 謝謝分享！很受用🥰

超好笑宇宙有平衡 對方一笑就打他一巴掌

不能照相或合照絕對有問題~~親身經驗，我還騙自己騙了6年，陪旅遊只是他從另一邊那邊撒謊，因為他兩邊都不想放。

第一位 妳真的蠻厲害的欸 很會思考很多利弊 相信妳列完的當下 妳心中的答案已經很明朗 早就知道是不是妳想要的戀愛 欠缺的是那個改變現狀的「勇氣」 只要下定決心 並實行 一定可以獲得想要的幸福 祝你越來越開心喔（不要聽那個誰說 不能開心 我們就是要開心 沒有他最開心！）

女生先好好愛自己吧 戀愛應該是要開心甜蜜的 為什麼要在不愛你忽視你鄙視你……的人身邊受委屈啊？揮別錯的才能和對的相逢！拜託醒醒🥹

超喜歡泰辣，每每見解都很獨特又有魅力

好喜歡泰辣的魔法打敗魔法 超好笑但又很有道理🤣🤣 第一個女生其實應該都懂彼此有問題該離開他了，就是差一個讓自己開竅的點，想當初我自己也是，祝妳早日想通，找到一個更愛你的人

你就是宜修那段太好笑了😂

交往到求婚 完全不了解對方的經濟狀況 那交往都在交什麼 每天花前月下嗎 不了解經濟狀況就結婚 是想害死自己吧 對方已經38歲就至少工作10餘年存款只有2萬 除非對方有房貸車貸才這樣還超級勉強可以理解 不然要不要先完整性的搞清楚自己男友阿 沒有任何前提 沒存款 不先逃命再考慮後續嗎

想提醒投稿的/在關係裡迷惘的人： 決定權永遠是自己的。你得為自己的決定負責。 有個朋友常和我聊，說他聽到關係中的問題一向勸分 我不是很能認同，因為我知道當有人和我聊關係中的問題 我無法完全站在當事者的角度分析事情 我只能聽完當事者的描述，給予一些情緒上的認同和陪伴 再慢慢引導對方思考下一步，該怎麼面對這個問題 例如，你為什麼想分手？（通常有淺顯的答案） 為什麼沒辦法下定決心離開？（或許一時說不出來） 你的在關係裡的需求是什麼？（聊久之後慢慢浮現出來） 如果在關係中不滿意 現在的另一半勢必滿足了你什麼、同時也有讓你失望的什麼 這個並存的好壞最令人糾結 失望的那些，通常需要很大的力氣去溝通、改善 也知道，選擇結束關係，將再一次面對漫長尋找的成本 有人願意一輩子在60分滿意，及格就好的關係裡 也有人願意花更多力氣，去創造一段80分、甚至90、100分的關係 要不要花這個力氣見仁見智，相對的代價就是忍受那缺乏的40分 而想要提升關係的分數，關鍵必然不是向外看 向外看太容易了 ：對方的缺點讓我快受不了了…… ：我很難過他之前…… ：有沒有人能告訴我該怎麼做…… 向內看呢？ ：我為什麼不能忍受這些缺點？ ：我真正的需求是什麼？ ：該做什麼決定才是對自己最好的？ 這些問題的答案好難，只有和自己對話良久才能撥雲見日 沒有標準答案，每種選擇的體驗都是自己的 終究要對自己誠實、承擔選擇的後果 才能稍微不那麼迷惘，稍微找到方向 決定權永遠是自己的。你得為自己的決定負責。

家庭分工的內容跟標準也要講清楚，除非兩人生活習慣跟育兒觀念相近，不然就會變成老公跟老婆講好會照顧好家裡，但兩人對照顧好家裡的這件事的標準不一樣，導致女生工作家庭兩頭燒

聽到泰辣說 就只是害怕寂寞，他可能是生活上的浮木，雖然那片海洋可能是自己的想像，更現在的感覺太符合 眼淚噴出來

缺點被放大，優點被合理化。

好喜歡這個單元😁 你們給的建議真精闢👍👍

第一個真的太誇張啦！快逃呀~~~

感覺上第一個投稿的或許很少人對她好，聽起來有這種感覺，顯得"那些小小的好"變得放大?另外，怕找不到另一個人的想法-->自己身邊的例子有親戚已經(大約)60來歲且曾經離婚也有交到男友。會列點很好呀~加油!

看到最後很感動，從大學追蹤三人到現在出社會，並進入一段穩定關係 有種偶然感，彷彿一起在改變與提升自己 近期也對於如何好好表達，有很多的學習和成長 賴佩霞的《我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》 封面很可愛，感覺是非常值得一看的書🥰謝謝分享～乾貨滿滿的一集

第一個不如一個人吧 感覺好辛苦

太喜歡瘋女人 三人都有獨特見解👍🏼👍🏼👍🏼

我最愛泰辣的宮廷式回覆，超好笑

優點要勝過缺點，缺點能沉受得住的

開頭直接笑出來 哈哈哈哈哈 太開心了

宇宙有平衡 他笑 打他一巴掌 太好笑

泰辣的見解太棒了👏

很暖心，很喜歡聽你們談感情方面的問題❤

想跟大家分享其實很多這種標題內容講的都是很主觀,一定要怎樣才是愛你、一定是怎樣就是有問題～但瘋女人的這個影片內容是真的有邏輯的分析～請記得這集講的🤣🤣🤣🤣

泰辣真的很有趣，火車出軌超好笑！

受益良多

想知道初戀故事的後續❤️❤️❤️😍🙏🙏🙏🙏

缺點都講得出來 卻離不開 有問題的是自己

53:17 泰辣真的好暖 你覺得是大事那就是大事

很喜歡三人的默契。最近超迷你們三人的。但也發現在很多的影片裡， 布丁在說話時，常常被打斷 😶‍🌫讓他說完喇

太心疼了😿推薦看水仙這本書～希望有幫助

但我就是很有事業心又很愛做家事,做家事好紓壓😂

哈哈哈哈哈 我也一聽他不給拍照就想說 他是怕靈魂被手機吸走嗎哈哈哈哈哈

最後一個如果是真的追蹤idol那個距離很遠當然沒差，可是追蹤的是自己的朋友還一直看，這個距離太近了⋯很難不介意

一直覺得G蛋布丁的上衣好可愛 可以請問哪裡買的到嗎

我真的覺得 要是我能更早理解這集裡面提到的溝通方式… 可能我的感情就不會搞成這樣了…

我懂 面對一個沒有上進心的對象，有一天 會沒有交集點，因為他在原地，你已經不知道飛到哪，談話內容會無法有共識

有秘密，想要個人空間~~不用特別說出來=▽=||~不然你就自由了

偷吃的徵兆吧⋯⋯宇宙有平衡？到底聽了三小😂😂

我那麼好，不夠好的人寧缺勿濫啊！

真的很不能接受另一伴跟前任一直很慎密的聊天，偶爾的關心現況還可以接受

宇宙平衡是~~🙄

我也是那個不喜歡拍照的 跟男友在一起四年多一張合照都沒有 可是真的就是單純不喜歡拍照🥹

樂極生悲

受不了，我無法理解第一位，我是寧可一個人也無法忍受這種關係跟態度，你不分手只是對自己的慢性自殺根本活死人

醒醒好嗎🙄應該直接追查她現在正在交往的下一任,然後直接告訴她這人有多渣!別再試著說服自己了!人生很短~好好愛自己好嗎

經歷過黃國昌的轉變之後真的奉勸大家， 不要幫不OK的人搭建舞台了。 明知賴佩霞沒有執照卻執行心理業務被罰，卻仍宣傳她的心理書籍實在是不行耶。

不拍照這件事是真的⋯⋯

看IG的問題點是：被關注的人接近，太靠近了。摸得到即吃的到！

發現泰拉有時會插嘴APPLE...

假裝單身⋯

媽啊自己過有那麼糟糕嗎😩

第一年裝的，鹹了，多劈者嗎？

初戀那個是綠茶嗎 明明還有情愫 前男友都交女友了 自己也交男友 很不尊重原本的戀情 既然都單身了 快交往吧 不要再耽誤別人了

私下跟異性聊天、視訊、出去玩⋯