Um episódio semanal bem de boa. Hoje foi so pra girar as pernas mesmo, em um ritmo mais leve e tranquilo, lembrando que não sou nenhum estudioso da área e estou apenas a colocar em pratica o que estou lendo e assistindo sobre melhoras para velocidade, resistência, cadência... Lembrando que estou voltando a pedalar após 9 meses parado, estou indo no meu limite atual turma... Peço paciência na velocidade e qualidade do vídeo, pois também estou aprendendo e progredindo nas edições. Vlw fuuuuiiii.....