Epo Natural Para Cilistas

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Epo Natural Para Cilistas

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6 жыл бұрын

CANAL DE KZfaq DE BARRI: / @superbarri
¡Familia! ¿Sus acordáis cuando Jordi Barri nos mencionó en un video del Sanjuan las propiedades del zumo de remolacha y cómo pueden ayudar a los deportistas? Pues mucho ojo que hoy vamos a profundizar en el tema pero bien :)) ¿Porque muchos deportistas de alto nivel incluyen este zumo en su dieta? ¡Al loro con el video, locos!
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ESTUDIOS RELACIONADOS:
Beetroot juice ingestion during prolonged moderate-intensity exercise attenuates progressive rise in O2 uptake: www.ncbi.nlm.n...
Effects of beetroot juice supplementation on intermittent high-intensity exercise efforts: www.ncbi.nlm.n...
Dietary nitrate supplementation in cardiovascular health: an ergogenic aid or exercise therapeutic?: www.ncbi.nlm.n...
The Effect of Betaine on Nitrate and Cardiovascular Response to Exercise: www.ncbi.nlm.n...
The effect to nitrate supplementation on exercise performance in healthy individuals, a systematic review and meta-analysis: www.ncbi.nlm.n...

Пікірлер: 117

@guillemplanella2431 4 жыл бұрын

Estoy viendo muchos de estos vídeos por segunda o tercera vez, cuando me motivo en el deporte son unos clásicos para recordar los conceptos!! Gracias por todo craks!!

@mciusflamenco6771 6 жыл бұрын

Min 3:45 empieza el vídeo

@jobeshufe06 4 жыл бұрын

Sos un héroe. Aburren con sus comentarios. 🤦‍♂️

@RuHerGas 6 жыл бұрын

Qué pedazo de videazo!!! Remolacha power!!! Yo me lo hago muy parecido a ese que habéis dicho, y además de esas propiedades magníficas está muy bueno!!! Sois unos cracks!!! Muchísima suerte en la Cape!!!

@zoncolan7328 6 жыл бұрын

He intentado consumirlo antes de entrenar pero me causaba nauseas y lo tuve que dejar. Vale aclarar que para lograr las concentraciones de nitratos que se usan en los estudios habría que usar de 3 a 5 remolachas. El jugo que toma Barri solo usa media, o sea el efecto es 10 veces menor.

@unaielgrande 6 жыл бұрын

Zoncolan en que estudió lo has leído?

@zoncolan7328 6 жыл бұрын

Unai Nada En el siguiente estudio www.researchgate.net/publication/235391636_Dietary_nitrate_supplementation_improves_team_sport-specific_intense_intermittent_exercise_performance analizaron los efectos de consumir 490ml de concentrado de jugo de remolachas, en varias dosis de 70ml, producidos por esta compañía www.beet-it.com/insight/ . Cada shot contiene unos 400mg de nitratos. Teniendo en cuenta que 100g de remolachas contienen unos 250mg de nitratos, esto sería algo más que un kg de remolachas. La cantidad de nitratos cambia de estudio a estudio. Simplemente hice el comentario porque en el video hablan de tomar una botellita de 500ml de su jugo, pero no es lo mismo que el concentrado.

@rafaelp9058 5 жыл бұрын

Zasca

@Adamnatural 4 жыл бұрын

Cierto, media remolacha no tendria un efecto notorio JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA

@CarlaAguileraO 6 жыл бұрын

Pero el zumo/licuado separa la matriz del resto de la fruta, que es lo que nos aporta saciedad y evita el pico glucémico, ¿qué sentido tiene licuarlo? A todos nos gusta el zumo y de vez en cuando no pasa nada, pero que sea de forma habitual no creo que sea lo más adecuado. ¿Algún nutri que nos pueda dar alguna explicación más? Gracias :)

@marcoa.marichalhernandez3694 6 жыл бұрын

Hola SanJuan y Barry me encantan vuestros videos, estoy aprendiendo muchisimo y oara mia fines fisicos de mi oposicion me estan ayudando muchisimo. Sugiero este tema oara otro video --> como hacerte tu propia dieta: saber cuantos hidratos, proteinas...tienes qur tomar al dia, como repartir las comidas

@alingeorgefratila4908 6 жыл бұрын

El la portada pone zumo de REMOCHALA 😂😂 GRANDE JABALÍ 🐗🐗 un abrazaken 🤘🤘

6 жыл бұрын

jajaj así de estropeados estamos

@lautaroreyes6009 2 жыл бұрын

Cómo los extraño a ustedes... Aquí estoy cada tanto pegándome una vuelta a verlos nuevamente.

@antoniojosegarcia5792 6 жыл бұрын

Hola máquinas!! Cuando tomar el zumo?media hora antes de entrenar,llevar un bidón con zumo mientras entrenamos o ir tomando unos dias antes?

@jorgearaujo9674 3 жыл бұрын

To lo tomo en ayunas con zanahoria, manzana y jenjibre... Y este batido después de entrenar con creatina Tengo 50 y entreno fuerte y con intensidad

@Darkummyify 6 жыл бұрын

Otra función, es para saber como nos funciona el aparato digestivo, sobretodo saber cómo funciona el transito intestinal, si vamos al baño y aparece como "sangre" es que TODO va bien, NO es sangre, es el pigmento de la remolacha que eso no se digiere y si tarda mucho en "aparecer" es que nuestros intestinos no funcionan como un reloj... xD

@kkkjjjjjjkkk406 3 жыл бұрын

Buenos Días. he visto el vidio de la remolacha, pero quisiera saber donde se consigue el bote de remolacha listo para tomar. Gracias

@Alex-rp8fu 5 жыл бұрын

Por favor, ¡directo al grano!, la gente hizo click para escuchar de algo en particular. La intro, y las interrupciones sin contenido de valor, están sobrando.

@Adamnatural 4 жыл бұрын

JAJAJAJA Que energicos y buena personas que son estos tipos, ¡MAJETES!

@JotaKe77 6 жыл бұрын

Muy buen aporte, desconocia los efectos de la remolacha en el deporte, pero cabe de añadir ,y lo lei de nutricionistas, que por ejemplo una persona debe comer 5 frutas al dia, y , si por ejemplo le añades 4 piezas al zumo , y sigues con la dieta de 5 frutas , estas al tener muchos azucares , tendriamos un consumo excesivo de azucares en el organismo y no seria bueno

@jorgevaldebenito8272 6 жыл бұрын

Dale con todo dupla...mucho éxito 🤘🤘🖒💪

6 жыл бұрын

full gasssss!

@luisalbertoespinosacuellar4578 6 жыл бұрын

Achooooo #barri lo q te pareces al cantante de U2... Eres la caña, sigue asi chavalí

@rodrigojavier103 6 ай бұрын

Lo voy a empezar a tomar, que nivel, maribel jaja

@arturoestevan1593 6 жыл бұрын

Se vende en suplemento como N0. 3 y recomiendo tomar antioxidantes potentes ya que crea muchos radicales libres y es muy común en entrenamientos de pesas

@rocoso2040 6 жыл бұрын

buen vídeo, gran aprendizaje, tengo una duda si preparo un gel de remolacha con miel y chia, y un zumo de remolacha en vez de usar manzana o pera uso miel, es buena idea ? tendré los mismos beneficios, mejores o peores ??

@diegovigliarolo8310 6 жыл бұрын

Mucha suerte en la Cape a todos y en especial a Barry! Abrazo argentino fieras!

6 жыл бұрын

gracias crac!

@Venur77 6 жыл бұрын

Muy buena informacion gracias tomo nota

@eduardogilgonzalez1668 6 жыл бұрын

Mucho ánimo mucha suerte y a disfrutarla y contádnoslo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

6 жыл бұрын

no lo dudes!

@carlosjota6418 6 жыл бұрын

Ánimo en ese reto. Que todo salga pulento.

6 жыл бұрын

gracias loco!

@davidrafaelmartin3059 2 жыл бұрын

Siempre que tomo remolacha, me acuerdo de estos consejos. Siempre :D

@antonioaguilar9212 6 жыл бұрын

Buenas, Barri o Jabalí, el vídeo súper interesante, xo lo q no me queda claro es cuando conviene tomar el zumo. Antes, durante o después del ejercicio. X favor contestarme. Muchas gracias

@manudominguez9339 6 жыл бұрын

Gracias trabajo craks, cuando es recomendable antes, durante o después del ejercicio?un saludo y gas en la capepic

@marlonestupinan5775 3 жыл бұрын

Cruda o cocinada la remolacha?

@facundosellanes5003 6 жыл бұрын

En que momento del día se tiene que consumir el zumo? Antes, mientras o después de entrenar? Y es bueno tomarlo todos los días?

@arturogimenezvalero5618 6 жыл бұрын

Like por incluir referencias de estudios de investigación.

6 жыл бұрын

LIKE!

@JavierDiazphotos 6 жыл бұрын

Gran vídeo pareja... Fuerza para la Cape Capos.... Abrazaken...

6 жыл бұрын

muchas gracias loco!

@manudominguez9339 6 жыл бұрын

Grande san Juan, grande superbarri💪 ,una pregunta, la remolacha que venden ya cocida tiene las mismas propiedades que la cruda? Es que cruda es más complicado encontrar. Un saludo craks

@oscarsalazar777 6 жыл бұрын

Nadie lo ha dicho pero Barri está muy fino.

6 жыл бұрын

ha bajado 8 kilazos el tío!

@cesarhita760 4 жыл бұрын

Hola ¿el zumo de remolacha se puede llevar en el soft flask para ir tomando durante un maraton de montaña?? Gracias saludo

@germanmauro2318 6 жыл бұрын

como haces el zumo de remolacha cruda o cocida? a la licuadora o a la jugera?

@silviagracielaagrafojo9205 6 жыл бұрын

Si como la remolacha rallada no es lo mismo? o tiene que ser sí o sí jugo de remolacha?

@xaviayatsduran1621 6 жыл бұрын

Todos estos beneficios tambien se consiguen con la remolacha de las ensaladas??

6 жыл бұрын

lo ideal es en zumo, jefe!

@edwarlopez1234 6 жыл бұрын

Zugasti = Gallo Valentín = Jabalí Barry = ? Será Zorro, Lince que se yo díganme ustedes. Pero Verdaderamente bendiciones a ambos y felicitaciones a Barry por su canal y se que va a ser su aporte en la parte nutricional . Por mi parte el zumo de remolacha lo toma hasta mi perro que está sufriendo del hígado y lo estamos levantando con eso. Muchas gracias Valentín y éxitos a ambos . Saludos desde Bogotá Colombia.

6 жыл бұрын

habrá que buscarle un nombre pero ya!

@Elevents 6 жыл бұрын

Chicos seguro que con todo lo de la Cape no leeis esto, pero me he encontrado este artículo acerca de los zumos y no recomienda las dietas detox con zumos, no se si podriais comentarlo elpais.com/elpais/2018/03/20/buenavida/1521546831_581407.html

@CarlaAguileraO 6 жыл бұрын

Licuar una fruta o hacer zumo supone separar su matriz del resto de componentes, con lo que obtienes agua con fructosa, minerales y vitaminas. Al retirar la fibra, consigues que os azúcares presentes generen un pico glucémico en el cuerpo, ya que es la fibra la que se encarga de regular la absorción de los azúcares presentes. Azúcar no consumido al momento, azúcar almacenado. No todo lo que entra por la boca, se queda tal cual en el cuerpo, ya que éste puede procesar diferentes tipos de substratos, como el azúcar, en otros, como en grasa. Los zumos se han puesto muy de moda, pero son cuanto menos saludables (por muy naturales que sean). Y ojo, a todos nos apetece un zumo de vez en cuando, el problema es cuando es algo diario/habitual y un recurso para no tomar una fruta entera. No nos engañemos, una pieza de fruta, natural, limpia y con todos sus componentes, es lo MEJOR. ¡Espero haber resuelto tu duda! Saludos :)

@euralikal 6 жыл бұрын

Y que efecto tendra en glucemia X el alto índice glicemico?

@Krl1tosvenezolano 6 жыл бұрын

Cuando hacen el jugo, lo terminan colando? cuanta agua? lo hago pero no le consigo el punto aun :P

@Milton1111 6 жыл бұрын

muy buen video amigo.... suerte

@ivandjosemunozgarcia5991 6 жыл бұрын

En que momento se aconseja consumir el sumo?

@hugoandres7552 6 жыл бұрын

Valentín hacete un video de como entrenar en rodillo que me compré uno pero no se como utilizarlo para sacarle provecho jajaja saludos desde chile.

@paulinacruz6955 6 жыл бұрын

Hugo Andrés kzfaq.info/get/bejne/d72dZtd-tNKngqM.html ya hizo un vídeo con Zugasti

@hugoandres7552 6 жыл бұрын

Gracias pero busco al más técnico para que enseñen a entrenar mediante frecuencia cardíaca o cadencia ya que no le encuentro sentido pedalear por pedalear jajaja saludos.

@elcrowley 6 жыл бұрын

Programa con www.trainerroad.com

@elcrowley 6 жыл бұрын

Hugo Andrés prueba quise decir...

@edulala5537 6 жыл бұрын

otro canal del cual youtube me a cancelado la suscripcion, ya van unos cuantos... me vuelve a suscribir!

@rexride 6 жыл бұрын

Video brutal, igual que la remolacha!

@valeee17 6 жыл бұрын

Yo día impar: zumito de remolacha+zanahoria. Día par: zumito de kiwi + uvas.

@miguelguzman7726 6 жыл бұрын

Valenti, silencio un rato y deja hablar a Barri que es el que maneja la materia. jejejejeje

@MiguelJimenez-wb7tt 5 жыл бұрын

Sirve la que viene cocidas del mercadona??

@marfermin3926 6 жыл бұрын

excelente

@eleazaravila8532 6 жыл бұрын

aqui eso se llama 3 en 1, remolacha, zanahoria y naranja....

@Xococonx 6 жыл бұрын

Vamooooosss!!! Ànims macos!!! 💪💪💪💪

6 жыл бұрын

merci jefa!

@leandryariza747 Жыл бұрын

El video inicia en el minuto 3:27

@futbolsanti8644 6 жыл бұрын

Barri, mucho ánimo.

6 жыл бұрын

gracias crack!

@juangarat7297 6 жыл бұрын

AMEN

6 жыл бұрын

menos rezar y más amar jajaj, eso es!

@javiervadillo1391 6 жыл бұрын

Es lo mismo en zumo que tomar remolacha en la ensalada

@AlfonsoRodriguez-uu7hb 6 жыл бұрын

Suerte Barri, llevas al lado a un autentico JABALÍ, no es poco. Por cierto, que tipo de remolacha ???

6 жыл бұрын

remolacha normal :)

@arturoestevan1593 6 жыл бұрын

Óxido nitrico no confundir con óxido nitroso...

@yeyo5123 6 жыл бұрын

Suerte Jabalí y Barry.....machetazo !!!!

@estebanquerotejero6467 6 жыл бұрын

Ostras Jabalí hace meses que yo ya tomaba 1 remolacha , 1 manzana , 1 poco jengibre y agua . Es más creo que escuche por ahí que Manolo Sáez u otro director deportivo de ciclismo ya se los daba por cojones a sus corredores

6 жыл бұрын

cierto, y no era el único!

@jinoujolie9262 6 жыл бұрын

Me parecen muy interesantes vuestros vídeos. Pero os excedéis mucho al principio con tantas bromas e introducción. Muchas veces no hay tanto tiempo y al final termino saliendo del vídeo por ese motivo. Por favor ir más directos al grano porque es una pena ya que dais información de interés

@elvervelascorivera631 3 ай бұрын

He empezado a ver el vídeo. pero al final no lo termino de ver . porque interrumpes todo el tiempo

@alexvilagut 6 жыл бұрын

Os va a hacer falta mucha remolacha para la Cape. Los ánimos, ya os los damos nosotros!!!!

@ironbiker5308 6 жыл бұрын

🙌🏻

6 жыл бұрын

🤘

@Sebas9sbj 6 жыл бұрын

Sanjuan! I el Miquel Àngel??? Fa temps que no feu videos!

@martinzurita497 6 жыл бұрын

Buena broos !!!

6 жыл бұрын

gracias jefe!

@stevenprefontaine9031 6 жыл бұрын

Barry irá pedaleando con saco y pañuelo?

@rafaelp9058 5 жыл бұрын

Si ceeeis q tomando zumo de remolacha correreis mas...siento desilusionaros, si quereis correr mas teneis q entrenar mas...y punyo

@supercarlos3220 3 жыл бұрын

Ayuda en la producción de glóbulos rojos estos llevan oxígeno a los músculos y evitan que se fatiguen más rápido de lo normal y a mayor oxigenación un mayor desempeño.