¿Qué es eso que te asusta cuando estás junto a otros? ¿Crees que podrías padecer ansiedad social? ✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 Qué es la ansiedad social 02:05 1. Rechazas las invitaciones a eventos sociales 03:22 2. Ya no disfrutas de las actividades a solas 04:19 3. Ya no estás haciendo las cosas necesarias 05:11 4. No disfrutas las actividades sociales 06:18 5. No mantienes relaciones con la facilidad con la que solías hacerlo

Antes era introvertida y desde la pandemia dejé de salir y ahora me está costando muchísimo relacionarme con los demás.....después de ver el vídeo creo que he desarrollado ansiedad social 😔

No se si tenga ansiedad social o simplemente soy extremadamente introvertido porque a veces me siento cómodo con la gente de confianza pero a veces incluso decirles hola me da incomodidad

Yo pienso que tengo cosas de ambos, porque si es difícil para mi el estar con personas y cuando eso pasa me da pánico, comienzo a temblar a veces me dan ganas de llorar aunque algunas veces me gustaría estar con algunas personas, puedo estar sin problemas con personas que conozco y poco a poco he empezado a amar mi tiempo a solas, pero sigue siendo difícil para mi el relacionarme con otras personas

Tengo ansiedad social y mi mayor miedo es que nunca pueda superarla, no he tenido amigos (solo en un colegio que estuve un año) ni pareja, y me da mucho miedo que eso nunca cambie. Siempre pensaba que cuando entrara a la universidad todo sería diferente y por fin sería la persona que siempre he querido ser, pero ahora, que llevo un año de universidad, todo sigue igual, lo que me angustia mucho, y mas porque me di cuenta de que siempre le atribuyo mi felicidad a un momento futuro, pienso cosas como "cuando pase cierta cosa, seré feliz, todo mejorará" pero luego solo llega ese momento y me doy cuenta de que en realidad no cambia nada, todo sigue siendo igual. De verdad odio mi vida, ya ni siquiera puedo dormir ni pasar un momento del día sin una ansiedad enorme que no me deja disfrutar nada, no se que hacer

Desde hace muchos años sospecho que tengo ansiedad social, pero nadie me cree. Cada vez que tengo que levantarme para ir a clases me siento muy nerviosa y ansiosa, así que pospongo alarmas hasta que sea lo suficientemente tarde para que me tenga que levantar, por la idea de pasar vergüenza enfrente de la gente (que siempre me pasa). También evito a toda costa ir a comprar, no voy a menos que sea demasiado necesario, cada vez que llego a mi casa de comprar me siento muy preocupada y nerviosa analizando las cosas que posiblemente hice mal y me da mucha vergüenza, así que cada vez es abrumador.

Nunca he tenido ansiedad social, pero si soy introvertido: disfruto de mi propio espacio personal, haciendo las cosas que megusta, no me junto con nadie pues no tengo amigos, pero tampoco siento la necesidad de tenerlos, eso sí, no tengo ningún problema a la hora de desenvolverme con los demás

hola! si eres una persona que tiene ansiedad social, quiero decirte algunas cosas que me han ayudado a salir adelante, ya que yo padesco de este trastorno desde hace 3 años pero con el tiempo he podido controlarme de una mejor manera y he mejorado demasiado... primer cosa: quiero que reflexines bastante con esta frase "si pasas pena, te caes, o haces el ridiculo, que importa? lo que importa eres tu no la persona que te vio/o las personas" ellos tal vez piensen: ejemplo: te caes y varias personas te vieron, te sientes bastante ansioso pensando y atomentandote pensando en "que pensaran de mi " cuando en realidad simplemente pensaran en la persona que se cayo, y puede que les de risa, se preocupen o simplemente no les importe... ademas como nos vamos a atormentar por eso? a todos les puede ocurrir... o tambien que importa que alguien alla pensado sobre tal hecho, de igual forma puede que esa persona ni te conozca y si es asi no te preocupes y trata de no tomarle importamcia... hasta simplemente sea un simple recuerdo pasajero para ellos, y quien quita que simplemente se les olvide. segunda cosa: como persona con ansiedad social, simpre tratas de no llamar la atencion y cuidas de lo que haces, te vistes o como actuas, por que nos puede llegar a afectar de masiado la opinion de los de mas... por lo que quiero que pienses en esto: que importa lo que piensen de mi? a ellos no le afecta en nada como me comporto ¿no? y si es haci, que importa? por que la persona que debe importarte eres tu. por que como siempre me dicen " primero yo, de segundo yo, de tercero yo, de cuarto yo, de quinto yo y despues los demas. ( es bueno tener autoestima y un poco de ego, pero recuerda que, la hulmildad ante todo) te encuenta que todo esto es desde mi punto de vista y segun mi "experiencia" se que la ansiedad social es un trastorno bastante terrible y para muchos es bastante dificil de manejar y no es algo que se le deba restar importancia. recuerda buscar ayuda tu familia o alguien... se que puede llegar a ser dificil hacerlo ya que deoende mucho de cada persona y de su circulo cerano...por favor no te guardes todos tus sentimientos y problemas, trata de hablar con alguien y si no eres capaz escribelos por que guardarte las cosas te puede lllegar a ser de las peores cosas que puedes hacer con este trastorno y pueden llevarte a la depresion que es de lo peor que te puede llegar a suceder. tengo muchas cosas mas para escribir... pero quien ha leido hasta aca jaja, me duelen las muñecas de tanto escribir! perdon por la mala ortografia, estoy en pc, por los que no tengo autocorrector! (perdon por mi ortografia jaja) si necesitas a alguien con quien hablar, aqui estoy, por si quieres a alguien que te escuche y no te culpe por nada... si de pronto te interesa, no me molestaria que me lo dijeras como respuesta a este comentario! espero que "mi pequeño comentario" comparaddo con todo lo que quiero decir te haya ayudado ... pero vamos este es un comntario en yt... jaja escribi un poco, y eso que estoy en pc. si llegastes hata aqui toma una galleta de la buena suerte🧁(no encontre galletas a si que te ofresco un pastelito de " te quiero y te deseo lo mejor" pd: hacer mi tarea de español: NO escribir un comentario en yt: SI cuidate!!

Okey pero saben el poder y satisfacción que tiene uno al poder divertirse estando solo pero sin que eso le impida estar con los demás? Oro puro señores, oro puro 🤝💜

yo sufro de asiedad social desde niña (no es un autodiacnostico, fui diacnotsicada por un psicologo) y ha sido muy duro para estar muy peque y sentir esos nervios y miedo constante a socialisar y cuando lo hacia siempre terminaba mal y eso me traumo por completo al punto que no salia ni veia a nadie (incluso tuve mucho miedo al hablarle a mi propia madre).Actualmente aun tengo problemas pero sigo adelante y no me rindo y algun dia sere la simpatica y amistosa persna que quiero ser . gracias por leer ten un buen dia.

Tan verdad, es una muy buena ejemplificación de como uno pasa a lo largo de la vida y maduración, como ves que progresivamente tienes un grado menor a ansiedad social pero luchas contra eso, más cuando estudias psicología , siempre hay Recoditos que comtemplar

Sin darme cuenta, sufrí durante mucho tiempo de ansiedad social. Solo cuando mi mamá me dijo que me atienda con su psicólogo y lo hice fue que todo cambió. Me hizo muy bien darme cuenta del problema y enfrentarme a eso. Si alguno sufre los mismos síntomas descritos en el video, le recomiendo encarecidamente que haga lo mismo

Yo poseo una ansiedad más general pero también soy introvertido. Ambas cosas a veces se mezclan y suelo preferir no salir de casa por días y tomarme el tiempo para hacer otras cosas y lograr calmarme

Muchas gracias por el vídeo, me he visto reflejada ya que padezco el trastorno. Aprovecho para dar el mensaje a quién lea esto y también se sienta como el vídeo describe que ir a terapia ayuda y mucho

Ahora pienso que nunca fui introvertida, siempre pensé que lo era pero se que dentro de mi ser soy alguien muy sociable, pero lo que siempre me impidió socializar o actuar como verdaderamente soy ante los demás, fue la ansiedad social. Por ahí dicen que uno no debe autodiagnosticarse, pero a este punto pienso que es algo muy obvio.

Me identifico con la primera situación. Creo que a la gente del entorno en el que estaba antes no les gustaba que fuera expresiva, que dijera lo que pensaba y actuase sin filtros, miedo o importarme la opinión de los demás (a parte de HABLAR SIEMPRE DE NARUTO/si, yo fui de esas). Eso me acuso un trauma personal que no me permitía relacionarme con los demás como antes; el pánico y la ansiedad se adueñaron de mí. Al cambiar de entorno, tuve miedo a hacer cosas que ponían revivir mi trauma; pero al final, encontré amigos que me comprenden y respetan como soy y dejé de tener tanto miedo. Decidí pensar que quizás no tenía ansiedad social, solo introversión; creo que este video me lo ha confirmado. [Por cierto, me encantan vuestros vídeos. Los miro muy a diario, me ayudan un montón con las dudas de mi vida. GRACIAS 🥰]

Que feo es tener ansiedad social... No recuerdo cuando fue la última vez que puse un pie afuera de mi casa :( Lo evitó lo más posible. Por cierto, me identifique fuertemente con el último punto y no sabía que estaba relacionado con la ansiedad social. Me cuesta mucho ser activa en las conversaciones incluso con mis mejores amigas.

La unica experencia mala de mi ansiedad social fue cuando casi vomito,no porque me sienta mal si no porque no queria estar ahi me daba mucha angustia estar ahi con mucha gente y que me miraran

Lo jodido no es darme cuenta de que tengo ansiedad social, sino que la he tenido prácticamente desde que existo, cuando rebobino hacia atrás en mi cabeza, no importa que tanto retroceda, veo que todos estos síntomas siempre me han acompañado

Muchas gracias por el video. La verdad: apenas leí el título creí que padecía ansiedad social pero afortunadamente ninguna de las características mencionadas se aplica para mí.

Solo tengo 2/5, sinceramente disfruto el hecho de estar sola y hacer cosas sola, es muy relajante

Sí...desde hace tiempo he notado que era más que ser introvertida, antes salía a comprar como sí nada, pero ahora no puedo estar ni al frente de mi casa, porque cuando veo a una persona salgo corriendo a ocultarme, y lo digo literalmente. En fin, este vídeo me hizo comprobarlo

Gracias por nuevo video!

Creo que tengo ambas, ya que por un lado disfrutaba estar en compañía de mis amigos, me sentía seguro haciendo actividades junto a ellos ya que gracias a ellos conocía y me relacionaba con otras personas (ya que por mí cuenta me sentía muy inseguro y me era casi imposible entablar una conversación con alguien desconocido) y por otro lado me encantaba estar solo en mí mundo haciendo lo que me gusta.Pero hace poco me siento más ansioso cuando salgo a la calle solo y me pone nervioso cuando las personas se me quedan viendome (cosa que aveces me enfurece),también me pongo nervioso y sudoroso cuando tengo que hablar con alguien que desconozco, además ya no me reúno con mis amigos cuando estos me llaman.y muchas veces esta acción me hace sentir culpable.Por qué en lugar de encontrarnos para hablar y socializar lo único que hago es ver series o sentarme frente al PC jugando algún videojuego.Y me pregunto¿Por qué hago esto?y preguntas de ese estilo se llenan en mí cabeza, y tengo el temor de que perder a los pocos y únicos amigos que tengo por un problema de socialización

Me gustaría un video sobre las diferencias entre *timidez y ansiedad social*

Toda mi vida siempre pensé que solo era muy tímida o introvertida. Pero no es normal que el simple hecho de salir de casa me dé miedo, o el no poder mantener una conversación fluida por temor a que piensen que soy extraña :(.

Muchas gracias por el contenido!

Yo era introvertida, mientras más iba creciendo se empeoraba asique ahora trato de lidiar con mi ansiedad y ser la persona buena que quiero lograr ser ^^ Gracias por leer buen día

Tengo diagnosticado trastorno de ansiedad social causado por el trauma generado por años de bullying severo, es una pvtada increíble vivir con esto, enserio, es desesperante vivir con tanto miedo del mundo y la gente, es horrible (voy a terapia y ya he comenzado a hacer algunos amigos, poco a poco se mejora)

Tengo una personalidad introvertida pero mi amiga si tiene ansiedad social, casi nunca habla y siempre está nerviosa en la calle, me encantaría poder ayudarla con su ansiedad y hacerla sentir mejor.

Introvertido aquí. Cuando tienes cierta edad, es un problema muy grande si quieres conocer a alguien. Por experiencias vividas, generalmente uno es rechazado de base por no ser extrovertido.

Q buen video hermano acertaste en todos los ejemplos,Solo me queda decir q si trabajas en ti y pasas tiempo con la gente que de verdad te aprecia todo mejora y si se puede salir de ahí,no tengan miedo de visitar algún doctor lo mejor siempre es entender lo que sientes☔️🖤

AMO SU CANAAL 💗💗

Aquí toy (menos hablar de naruto, soy más hablar de música)

Lol si que tenía, por suerte ahora estoy más relajada pero aún sigo teniendo algunas de esas actitudes internas por más que me lo quiera negar. Gracias por vuestro contenido, muy informativo!

Tengo anciedad social, no me lo a dicho un sicólogo pero no puedo ver a nadie a los ojos, me da miedo ir a la tienda a la escuela y me siento con miedo cuando hay gente alrededor :v

Soy introvertido, ami no me costaba relacionarme con muchas personas, pero hubo heridas que traspasaron mi infancia, agresiones, maltratos familiares, abuelos sobreprotectores, indirectas no apropiadas, bullyng, ansiedad, estrés y para acabar en una profunda depresión suicida. Terminando muchas veces alejándome de toda compañía, me quedaba solito en un rincón encerrado durante días sin poder moverme más que para ir por comida y regresar. Me diagnósticaron ansiedad social a partir de alejarme de gente más extrovertida que yo, y no porque sean malas personas sino que mi mentalidad actúa bajo el todo el peso de mis abusos y huye creyendo que pasaré otra vez por lo mismo. 😢 La verdad me gustaría un apoyo grupal o de una comunidad dónde pueda relacionarme y afrontar este problema generado.

gracias a ustedes e logrado conectar mejor con mis compañeros y maestros ,esto dándome problemas pero mas cosas buenas

Yo tengo ansiedad social y me considero introvertida también. Es algo difícil porque muy pocas personas comprenden y me apoyan en como soy. Para los demás solo soy rara y exagerada. Mientras más crezco se me ha complicado por todos los trámites de persona adulta, es horrible. Anyways, que bueno que se hable más de estos temas :3

Yo no soy introvertido simplemente tengo ansiedad social, buen video.

¡Muy buen video!

Lo más triste de la ansiedad social es que muchas veces puede haber alguien pasando por eso pero es imposible notarlo a primera vista, son signos muy leves y realmente a la gente no le importa ni se preocupa en salir con ese tipo de gente. Es un problema que hay que revolver desde uno mismo y tomar el control de tu vida para salir de ese agujero

Tras la pandemia tuve que vivir sola un tiempo. Cuando estaba con mi familia iba a hacer las compras y todo sin problema, pero al verme sola empecé a obsesionarme con que todos me juzgaban y me miraban… Pasaba por ataques de ansiedad antes de salir y me tenía que preparar mentalmente. Poco a poco lo he ido superando aunque a veces resurgen algunos pensamientos, y siguen quedando muchas secuelas que se explican en este vídeo.. Mucho ánimo a quienes pasen por esto ❤.

muy buen video.personalmente me considero una persona introvertida.salgo con amigos pero disfruto mas cuando estoy solo.

Yo. Ansiedad social. Y tienes razón en lo que dices. 💋🧚🧚

Desde que entré a la secundaria empecé a ser introvertida, en pandemia me fue muy mal, caí en depresión y desarrollé ansiedad social, el regreso a clases presenciales se me hacía un terror, me daba miedo que la gente me observara y criticara. Ahora, a pesar de darme cuenta que todos tenemos defectos y todos cometemos errores sigo sin poder socializar con la gente, pero estoy en un estado en el que no fueron nada, trato de seguir con mis planes y no me menosprecio ni crítico. Y he aprendido ( no sé si está bien o mal) a poco a poco ir dejando de hacer cosas para que la gente me acepte, si me quieren en su vida adelante, yo lucharé para que sea armónico, y si no me quieren, no puedo obligarlos y mucho menos perder mi dignidad y rogarle a la gente. Aunque a veces si me gustaría hablar con más gente, pero luego terminan fastidiandome porque para mí no cumplen con mis expectativas

Antes creo que tenia mucha ansiedad social, tanto que cuando estaba en una iglesia tenia que tomar un papel que estaba al frente y me dio mucha asiedad el tan solo pararme y agarral la hoja, ahi me di cuenta de que el echo de hacer algo tan simple me perjudicaba. Pero al dia de hoy siento que he avanzado mucho, creo que me ha ayudado el investigar sobre las cosas que no conosco y tambien grabarme con camara para conocer mi voz real y acostumbrarme a verme y a como me comporto, para ami eso me a dado mas confianza pero aun tengo esa sensacion incomoda en siertas situaciones con personas que siento que pueden explotar a gritar y a discutir de cosas tan banales, siento que esas personas tambien tienen inseguridades que pareciera a simple vista no tenerlas. Tambien hay personas que intentan inflar su ego pisoteando a otras personas , intentando hacerlas "inferiores" segun ellos, como demostrando que su generacion es mejor o que ellos son mejores moralmente, no se como tratar con esas personas por que creo que si les digo algo creo que atacare a su ego aunque esa no sea la intencion y me da ansiedad el decirles algo

Tengo un poco de ambos, pero me inclino mas a la introversión ya que los ataques de pánico y demás no me pasan muy seguido. Excelente video!

Hace poco me diagnosticaron ansiedad social y al ser introvertido se me hace muy difícil esto, pero estoy intentando poco a poco.

Yo antes tenía ansiedad social, siempre rechazaba invitaciones a salir e incluso cuando intentaba encontrar trabajo nunca iba a las entrevistas por miedo, me la pasaba leyendo todo el día y nunca salía, pero con terapia pude volver a socializar y aunque soy introvertida y amo mi tiempo conmigo misma, ahora me gusta conocer gente nueva ¡amo ser introvertida!

Para mi es confuso, creo que tengo ambas. Pues cuando estoy sola me da mucho miedo hasta respirar cerca de gente que no es cercana a mi, también empiezo a temblar si me veo obligada a socializar con gente que no es cercana a mi. Pero cuando estoy con mis amigas, siento que me vuelvo alguien extrovertida, con ellas me atrevo a hacer de casi todo y me dan más confianza :)

Con este video siento que en realidad soy extrovertida pero por temas de colegio, un cambio a online el 2019 y por la pandemia me empezó a dar ansiedad social, en este año lo he estado superando poco a poco pero aún se me hace algo abrumador participar en cosas que antes me gustaban y hasta hacía más

vi el video sin ningun objetivo en mente pero me senti reflejada :,D y creo que tengo un problema. Rayos

Yo desde siempre fui introvertido pero, en estos últimos años fui generando ansiedad social la cual fui diagnosticado con eso el año pasado, sinceramente mi vida es aún más complicada por esta ansiedad que tengo que sobrellevar cada día

Con la pandemia y pubertad ha hecho que cree un complejo en mi misma sobre cosas que me han pasado con otras personas hasta que sea un trauma. Cuando subo al autobús o estoy en lugares con muchas personas que no conozco, siento miedo, que nadie deja de verme de mala manera y que juzgan cada uno de mis movimientos, cosa que me da vergüenza de hacer cualquier cosa (tomar agua, leer, levantarme de donde estoy o bajarme la mascarilla) Prefiero estar en casa que salir con amigos o conocer gente nueva.

Hace tiempo me solía pasar lo de la ansiedad social, no sé porqué, pero tuve una época en la que me ocurría algo similar y era horrible. Después de este vídeo puedo confirmarlo y ahora estoy mejor, voy mejorando cada día aunque a veces alguna cosilla vaya mal. Pero gracias por informar sobre esto 🤎

Lo de los mensajes me pasa , creo que si antes pude después podre pero es tanto atrás ,tanto que trabajar que siento que no puedo con esa tontería . Ánimo , una vez que empiezas y te sueltas vuelves a estar mejor . Siempre serás tú

Nunca me sentí tan identificado con un video, no me diagnóstico nigún psicólogo o algo pero supongo que tendré ansiedad social o no se, siempre lo pensé ya que es increíble el miedo que me da relacionarme con las personas o simplemente estar en un ambiente con demasiada gente, ni siquiera puedo salir de mí casa sin sentirme incómodo y posta la paso muy mal, es algo que me pasa desde chico :[

¡¡Video muuuy útil!! Ahí va mi experiencia, desde los 12 siempre me sentí apartada de los grupos o rara, durante años creí que eso era introversion y cuando oía a otros compañeros decir que eran introvertidos, sentía que algo no encajaba, ¿porque ellos sí pueden hablar con otros, porque pueden actuar normales en la vida diaria, como pueden pasar a exponer, reunirse a hacer las tareas, comprar cosas sin sentirse nerviosos, ir solos a lugares, hacer equipos con compañeros que no conocen, hacer entrevistas para sus prácticas profesionales como si nada, etc...? Dentro de mí, decía que tal ves mi introversion era muy alta y ellos en realidad eran extrovertidos. Obvio llegó un momento (29 años) que mi ansiedad y angustia fue demasiada y decidí ir al psiquiatra, ahí fue cuando entendí todo, además de ansiedad generalizada tengo agorafobia, en ese momento me di cuenta porque me sentia diferente a los que se decían introvertidos, ellos no sentían Angustia las 24 horas del día. Por años creí que así era ser introvertido pero estaba equivocada.

Oh dios... Pensé q me había vuelto introvertida pero parece q tengo ansiedad social.. Desde q empecé la secundaria (hace 5 años) me e cerrado a las personas cada vez más. tuve una crianza con padres estrictos y controladores, aunque me juntaba con mis amigas de primaria (solo en mí casa) y hablaba con mis compañeros de cursó (solo en la escuela). Cuando empecé la secundaria ya no estaban ni mis compañeros q los conocía desde los 4 años al igual q mis amigas,al principio me costó mucho socializar y formar nuevos lazos, pero me hice amiga de una chica (luego de pensar durante dos meses como acercarme a hablarle) y ella me incluyo en su grupo de amigos (actualmente mis únicos amigos). Hoy en día rechazo sus invitaciones al cine , el parque o a comer, sin decir q siempre me siento juzgada x las demás personas,el q dirán siempre es una pregunta constante en mí vida... Ni siquiera salgo a comprar y me cuesta ir a la escuela en horarios q no me corresponden para preguntar algo o habla con algún profe. Para colmo me diagnosticaron estrés y ahora estoy con medicación (me hicieron exámenes de salud pero todos salieron bien , asi q dijeron q era psicológico y me dieron pastillas) me recomendaron ir a un psicólogo pero mis padre no querían q valla (sin decir q es una lucha hasta ir al médico,no me gusta ir xq siempre termino tomando pastillas, las cuáles detesto). También tengo ansiedad y TOC(trastorno obsesivo compulsivo). Y no es q no quiera hablar con más personas, si no q se me oprime el pecho ,sobre pienso las diferentes opciones,me sudan las manos y me empieza a doler la cabeza. X eso me centre más en los estudios pero termine empeorando...

Se que no es bueno autodiagnosticarse pero este video me ha hecho reflexionar sobre muchas cosas, puedo pensar que tengo ansiedad social y nose encontrar una solucion... Siempre fui una persona introvertida de hecho me sentía cómoda con pocas personas cercanas pero no me dificultaba el relacionarme con las personas ni pensaba demasiado en lo que decia o como actuaba; me gustaba bastante dibujar y lo hacia en cada momento que me dieran ganas. Luego de un suceso que paso cuando tenia aprox 15-16 años, todo esto empezo a cambiar gradualmente, algunas cosas que note fueron que desde que empecé la universidad en pandemia todo empezó a ir cuesta abajo, algunos de los comportamientos que puedo llegar a tener es que realmente nose como lidiar con las interacciones con otras personas luego de que empezamos a encontrarnos cara a cara; tuve lo que considero ataques de panico en donde tuve que ocultarme en algun cubiculo para calmarme, no puedo asegurar mi propia existencia o incluso la trato de ocultar, incluso se me dificulta contestar mensajes como lo haría una persona "normal", siempre estoy pensando luego de algun suceso o interaccion en las cosas que hice mal o como actue de forma ridicula, falto a clases luego de un periodo de motivacion y eso ya me costo caro como perder materias por asistencia, actualmente mi situacion no es la mejor; constantemente estoy pensando en como me ven los demas, ya no me gusta viajar, salir, hacer compras; me cuesta demasiado saludar o hablar primero con alguien conocido. Incluso ya no puedo dibujar, sigo amando el arte pero cuando trato de hacerlo es como si me quedara sin fuerzas, lloro sin motivos o con muchos, no puedo abrirme a las personas y lo mas constante es que la culpa que siento por no ser "normal " es cada vez mas grande. Pospongo cosas hasta que se que ya no voy a poder hacerlas y luego me culpo por ello, las actividades que actualmente hago son pura distracción de la realidad, nose como salir de este espiral. Ya he acudido a un psicologo pero no funciono... solo fui una vez y me arrepenti dias de abrirme con alguien que ni siquiera me presto atencion , espero poder encontrar confianza y volver a intentarlo Actualmente tengo 21 años y veo cada vez menos un futuro para mi, se que hay gente que me quiere y que me podria apoyar, pero mi cabeza me dice que nadie va a comprenderme en realidad y que mis problemas no son graves......, se que necesito ayuda y tambien se que hasta que la situacion no este muy grave no la buscare... Si leiste hasta aquí gracias, nose que me motiva a escribir este comentario; esto es solo un pequeño descargo mio... si estas pasando por algo similar a mi que sepas que no estas solo en este pesar; espero encontrar paz algun dia y que tu tambien la encuentres y podamos ser felices....

parece que tengo las dos cosas siempre he sido un tipo solitario con pocos amigos que de hecho ya no frecuento me gusta estar solo pero en los ultimos años me he dado cuenta de que la soledad en mi vida se a hecho el pan de cada dia y aunque tengo familia ya casi no hablamos ni voy a fiestas ni siquiera tengo pareja y si me a dado ansiendad padezco depresion pero ahora tengo que consultar a un psicologo para despejarme de dudas existenciales y quizas traumas del pasado buen video

Hmm estoy en un pequeño dilema, siempre me he considerado introvertido pero hace unos meses pase por una fea etapa y me aleje de las personas dando excusas para no verme con personas cercanas. Supongo que tuve ansiedad en su momento

En mi caso, naturalmente era una persona introvertida, y sigo siendo, pero hubo un tiempo en que sin darme cuenta empecé a desarrollar esta ansiedad social, me generaba demasiada angustia y culpa, no quería ni siquiera ir a comprar, solo pensar en ir a comprar me hacía sentir fatal... Y me sentía atrapada por esos sentimientos y pensamientos horribles sin sentido, y no quería interactuar con nadie. Justo como explica en el video, salvo por la parte de los amigos que no tenía jajajaja Cuestión: fue identificar el problema lo que me ayudó, encontrar información y gente compartiendo sus experiencias justo como en este vídeo y comentarios, entender esto me ayudó a comenzar a luchar contra esos sentimientos y aunque, todavía ahora, a veces vuelvo a sentirme así, es por muchísimo menos tiempo y reconocerlos me ayuda a luchar contra eso. Así que quiero decirles gracias a todos y espero que ganen fuerzas para sus batallas y puedan disfrutar las cosas lindas de la vida.♡

es raro lo que me pasa, me encanta pasar tiempo conmigo misma pero aveces si me siento culpable, cuando salgo sola empiezo a sudar y se me olvida hasta como caminar bien evito a toda costa el contacto visual pero eso cambia cuando salgo con mi familia más cercana me siento más segura cuando alguien cercano está a mi lado, cuando hay ruidos fuertes me agobio y me dan ataques de pánico

No sé si es ser intorvertido o ansiedad social pero los puntos del vídeo me identifico mucho pero la verdad siempre eh tenido aquellos problemas desde que eh podido recordar y no sé si es ansiedad social o sed intorvertido pero creo que ahora que eh visto esto y me identifico mucho pues creo que o hablare con mi sicólogo cuando valla a la cita (si estoy tomando terapia por conductas negativas y dañinas para mí vida si es que me comprenden) .-. ok mucho texto para un vídeo en que a nadie le importa la vida de uno

Un poco de esto un poco de aquello

Antes yo pensaba que era introvertida pero luego cuando comencé a notar síntomas que anteriormente no había notado, como falta de respiración cada vez que tenía que salir o dolor de estómago antes o después de hablar con gente o exponer, antes todo lo atribuía a los nervios pero por un tema personal tuve que encerrarme un tiempo y cuando intenté salir comencé a darme cuenta que esos nervios ya no eran nervios, múltiples de problemas estomacales, vómitos el tan solo pensar sacar a pasear a mis perros, rechazar constantemente salidas con mis amigas porque ya me comenzaba a dar ataques de pánico al salir, me hablaban de la nada en la calle y me daba un ataque de ansiedad al momento que la gente se iba o arañarme las manos o el rostro en el bus para no llorar, tuve asistencia psicológica y posteriormente medicación así que es controlable con pastillas pero igual sigue sintiéndose fatal el pensar en salir tengo que prepararme mentalmente con días de antelación

Yo siendo introvertida también tengo ansiedad social diagnosticada hace unos años y sigo batallando con eso, la verdad siempre he sido solitaria pero me doy cuenta en que no es timidez o introversión si no esos rasgos de ansiedad social que sigo teniendo, como que me alejo de todo, me aterra la idea de intentar cosas nuevas por miedo a hacerlas mal o no estar lista para hacerlo y mi nerviosismo en situaciones que son de mayor presión o con gente desconocida, no solo tiemblo, tambien siento esa necesidad de huir y siento mi corazón más acelerado y tengo movimientos raros que normalmente no tendría, incluso intento ignorar todo pero a veces es imposible e incluso he llegado a llorar de frustración por el simple hecho de no saber sobrellevar mis pensamientos y comportamientos que se que no son comunes en una persona tímida o introvertida, me ayudó un poco la pandemia que pude estar sola e investigar más del tema para mínimo poder controlar por mi cuenta ya que no pude seguir yendo al psicólogo, realmente estoy pensando en tomarme un tiempo para mi salud mental e ir a ver a un psicólogo una vez más luego de titularme para que mis episodios donde la ansiedad social se vuelve un problema serio no sean un impedimento para que pueda trabajar tranquila, porque aunque sepa del tema el hecho de estar con gente nueva me aterra mucho porque siento que van a juzgarme por todo pero quiero ser útil en lo que hago...

Yo siento que e tenido ansiedad social más por un trauma por traiciones de personas que yo apareciaba mucho que cada vez que alguien nuevo venía a hablarme me daba miedo tocaba mucho mis manos y no era capaz de ver a una persona a los ojos. La incomodidad de estar con tanta gente hacia que me vaya sola a una esquina incluso entrar s la habitación con personas me causaba miedo tener que saludarlas que prefería entrar cuando nadie mire. Gracias a Dios ya se me fue ese miedo y actualmente me siento más dispuesta a conocer más gente

Gracias a este video pude saber que solo soy una persona introvertida, pues aunque antes me daba pánico hablar con la gente lo eh sabido conllevar y solo hablo y paso tiempo con la gente de mi total confianza, aparte de que nunca me ha gustado que la gente sepa mucho de mi vida.

Deberían hacer un vídeo sobre maneras de pedir ayuda,gracias

Buena informacion

Y si tengo ambos XD, no fuera de bromas, por lo regular si empatizo y socializo con amigos y personas, pero por lo general soy bastante introvertido, además de que si padezco y sufro de ataques de ansiedad, bueno ya casi no, en mi adolescencia varias veces, ahora que soy adulto controlo mejor estos ataques, pero si llego a socializar muy bien con personas, por lo que no se en realidad si soy una persona introvertida o una con ansiedad social, o tal vez se deba a el estrés que uno como persona puede cargar, no se y la verdad es mejor que uno se estudie bien, se entienda y comprenda como es su propio ser y obviamente pedir ayuda o apoyo de las personas que mas confianza le tengas, saludos y buen video.

Tengo ansiedad social, y creo que ya tenia eso claro. Desde mis primeros meses en 10mo grado mostraba signos de ansiedad social, y entrar en cuarentena fue lo que hizo que ese problema se desarrolle exponencialmente. Hace unos 5 meses deje de ir a la universidad, ver a tantas personas en un solo lugar me causaba mareo, nervios, dolor de cabeza y fatiga mental... Era dificil concetrarme en clases y lo que más me frustraba de eso fue el hecho de que la universidad estaba en otro estado, por lo que vivía solo. Actualmente estoy luchando por mejorar y comence desde cero, inicie una rutina de ejercicios y estoy intentando salir a trotar pero siento que algo me jala y lo dejo para otra ocasión. Ya no puedo hacer amigos como lo hacia antes, hasta siento que nadie me conoce ya que siempre que salgo, lo hago solo y me ven raro haha. En fin, luchare y no dejare que eso opaque mi futuro, dare lo mejor de mi para cumplir mis sueños!

Antes era introvertida, mis amigos me invitaban a salir pero rechazaba la invitación siempre porque prefería quedarme en mi casa, ahora tengo ansiedad social, quiero salir o hacer cosas con mis amigos pero el planear el día o pensar en como sería, me pone nerviosa y empiezo a sentirme agobiada por pensar que dirán de mi si hago algo mal y tal También eh dejado de comer por la fobia a comer al rededor de muchas personas (en mi trabajo) Hoy en día estoy mejorando, eh superado muchas cosas gracias a mis nuevos amigos, me han ayudado mucho y siento más confianza en mí y ya puedo hacer cosas que antes no podía, cosas simples como saludar, comer, preguntar, ver a los ojos a los que me hablan, incluso el caminar se me hacía tan difícil, es algo tonto de pensar que ni eso podía hacer , pero ya puedo ir tranquila, no sé cómo es que cambié tan drásticamente pero les debo mucho a mis amigos, me han ayudado a superar un problema tan grande para mí, algo que me afectaba a diario, los quiero mucho ❤️

En efecto. Tengo las dos XD. Es lindo ever tu espacio peor jamás permitas quedarte absolutamente aislado. Es mejor estra solo wue mal acampañado, pero si de repente pasan los años, las etapas, ambitos y los malos siguen siendo todos menos tu, o por el contrario sientes que ofendiste a todos cuando nadie te increpó ni te hablo al respecto. Entonces habría que re analizar las cosas.

Estos últimos años me he dado cuenta que aparte de ser introvertida desde siempre también padezco de ansiedad social. No me gusta sentirme así 😔 pienso en pedir ayuda a mis tutores pero tengo la angustia de que no comprendan mi situación y crean que estoy exagerando, pues, cuando era joven iba mucho al psicólogo por otro tipo de trastorno, no quiero volver a esos tiempos. Mi vida no ha tomado ningún cambio por mi comportamiento, incluso he perdido amistades, me siento sola a veces y ya no me gusta estar en lugares con gente, ya no disfruto el salir de mi casa, siempre debo exigirme el hacerlo cargando un gran peso de angustia.

Siempre he sido una persona muy introvertida, disfrutaba de actividades como la lectura, ir a la montaña a caminar, dibujar, etc. Sim embargo, a pesar de que yo no hacía daño a nadie, me hicieron buying durante 7 u 8 años hasta que salí del instituto. En la peor época dejé de leer, me di al alcohol, a la fiesta y a relaciones falsas que nada me llenaban. Ahora he vuelto a la soledad y estoy tratando de reconciliarme con mi yo de 8 años. Estudio literatura y me encanta, pero no lo disfruto como antes, algo que no se puede arreglar así como así. Recientemente la soledad se ha hecho más cruda de lo que solía ser debido a una discusión con mi mejor amigo. Ya no siento el mismo vínculo que antes, incluso me llego a cuestionar si realmente me llegó a valorar tanto como yo a él. Me gusta escribir poesía y es cierto que la melancolía me hace escribir con mayor profundidad, pero se vuelve muy doloroso a veces. Desearía a veces tener a alguien para contarle todas estas cosas, pero temo que piensen que soy pesado o algo por el estilo, por eso siempre termino escribiéndolo. No se si alguien se verá reflejado, ni siquiera espero que alguien lo vea, simplemente sentía que debía quitarme el lastre

en el pasado durante mi adolescencia experimenté una gran ansiedad social, a diferencia de lo que comenta el video, yo nunca tuve amigos asi que no puedo definir si antes era mejor relacionándome, o bueno, de niños uno es mas libre de ser, pero las presiones sociales con el tiempo se presentan, pero yo nunca era de tener amigos, era amistoso de niño pero no me juntaba con nadie fuera de mi familia, despues ya no me juntaba con nadie en absoluto. Pero con el tiempo descubri que era una persona que preferia estar sola a estar con otras personas solo para no estar solo, siempre pensaba en mi y disfrutaba a solas, no me preocupaba por divertirme con otros asi que deje de sufrir desde que me di cuenta que no era necesario sentir ansiedad por hablar con los demas. Con la adultez comienzo a asumir la responsabilidad asi que soy consciente de mis deberes, que deben ser cumplidos, asi que la ansiedad fue desapareciendo pero aun asi prefiero ser una persona discreta y desapercibida, no me siento a gusto si no participo en la dinamica social o si las personas no me interesan, pero aun asi disfruto de la compañia de algunas personas a mi alrededor, y con eso me basta.

wow pensaba que era introvertido pero me di cuenta que padesco anciedad social. yei! 😮‍💨

Por fa, hablen de la desconexión emocional 💙

Tener ansiedad social terminó haciendo que me diera depresión.

eso es muy cierto el pensar que estarán pensando de mi me preocupa, a mi me gusta estar en mi casa aunque me gusta estar en la calle pero cuando veo que alguien que conozco como vecino o vecina nose como saludar, estoy tratando de relajarme y no está alerta si aparecen solo los saludaré, oh eso intento jaja :D

Yo sufro ansiedad social desde los 8 años y actualmente tengo 21, siendo sincera no creo que pueda salir de esto, se me acabaron las esperanzas hace tiempo xd

Sabía que lo que yo tenía no era solo timidez o ser introvertida en el momento que sentía mis manos y piernas temblar ante la mirada de las personas. En mi instituto, incluso el simple hecho de levantarme, me hace temblar de miedo. Me quedo sentada hasta que todos se vayan. Es que no puedo evitarlo. Tiemblo, me asunto, mi respiración se entrecorta, y en casos extremos, comienzo a llorar.

Soy las dos aunque con una tendencia a ansiedad social, tuve una infancia demasiado reservada y aprisionada por loq ue me acostumbre a fuerzas a mi y no aprendí a socializar, estuve bien por mucho tiempo pero cada día me daba cuenta que que estar sola estaba bien, pero sentirme sola no me gustaba demasiado, y comencé a darme cuenta de la ansiedad que también portaba

Creo que después de salir de la pandemia, muchísimas personas hemos desarrollado la ansiedad social 😞

Desde hace varios meses que sospecho tener ansiedad social, a veces me quedo horas pensando en lo que hice y dije estando con más gente, me pongo demasiado nervioso porque se que las otras personas me van a ver mal y me van a odiar por decir o hacer esto, o que si digo algo con un tono de voz extraño se reirán de mi a mis espaldas, por esto quise ir al psicólogo, pero el me dijo que ""estoy creciendo y a mi edad es normal"" pasaron semanas y sigo con rabia por eso, más que rabia es tristeza porque pensé que al ser un psicólogo podría ayudarme a dejar de pensar todo esto, odio ser menor de edad, no me toma en serio por estar en crecimiento, no me importa si es normal solo quiero que me ayude wn

siento q soy introvertida pero con algo de ansiedad social :( me explico: a mi me gusta pasar tiempo a solas centrada en mi misma, me encanta. Pero cuando veo a otras personas pasando tiempo con sus amigos, me siento mal, ¿por qué no logro ser como ellos? cuando voy a clases cada vez q se me acerca alguien me da miedo, si alguien me mira me pongo a sobrepensar mucho sobre mi aspecto, también cuando camino me agarra una inseguridad terrible y empiezo a caminar raro, y cuando tengo que hablar mi voz cambia y me trabo mucho, hasta me dicen que tengo un acento raro... cuando tengo que pararme en frente de todos, me congelo, siento que tengo que sostener algo o morderme las uñas, pero me daría vergüenza hacer eso enfrente de todos, me da vergüenza hasta respirar. por eso tmbn siempre intento ser perfecta, llegar temprano, vestirme bien, que mi cabello siempre este perfecto, y no olvidarme de nada para no tener que interactuar con alguien. pero mi torpeza no me ayuda y múltiples veces se me caen las cosas y tengo que pedir q me las alcancen. me palpita el corazón muy rápido, respiro fuerte, sudo, tiemblo... por suerte siempre me toca con compañeros amables que se toman el tiempo para estar conmigo, pero me dicen algo y se van con sus otros amigos, lo cual me hace sentir q los estorbo y q nunca me quisieron, lo cual me da pensamientos negativos y me alejo sintiéndome más insegura que antes.... ojalá algún día pueda cambiar :(

Como dijo Dross en uno de sus Vlogs...(Y yo también pienso y creo lo mismo): Los introvertidos no necesitamos que nos salven, ser amantes de la soledad no tiene nada de malo, lo único que tienen que hacer con una persona que es introvertida es respetar su forma de ser, solo respetar y ya. Amamos nuestro mundo a solas. Podemos socializar, hablar de lo que sea, participar en ciertas cosas buenas, opinar, pero eso no significa que seamos de la gente que no puede vivir sin compañía, de esas personas que no son felices sin una compañía. Los introvertidos somos felices así, en nuestro mundo, tan solo respeten, no hemos pedido ayuda ni que nos salven de ser así, amar la soledad o ser introvertido no tiene nada de malo. Gloria a Dios por esto.🙏🏻❤️

Yo pense que solo era introvertido pero me identifique mucho con todo voy a consultar a alguien con experiencia

Se me hace que si tengo ansiedad social, para ir a terapia otra vez Ahora pensé la vez que fui a una fiesta, al jugar con las espumas me lo echaron en la cara y se rieron de mi, me da miedo pensar eso o en hacer cualquier cosa o reírme cuando enseño los dientes digo: y si ya le pareció desagradable a esa persona?

A mi me cuesta mucho ir al colegio, tengo miedo de no llegar a ser lo que quiero ser. Me siento bueno para nada. Tristemente

No sé los demás pero supongo que tengo que ver a un especialista porque esto en verdad me puso a pensar que tal vez sea mi caso

La idea de eventos sociales NO ASUSTA sino que agota, frustra, cansa, nos hace perder muchísima energía en hacer masking para estar al nivel dinámico de los demás... Y recuperarse luego de eso nos lleva días y días. Así que no es miedo.

jajaja entonces tengo ansiedad social desde como los 5 años y lo soporte hasta hoy en día, era el clásico niño que hacia todos los trabajos escolares solo por no querer ir a socializar a casa de tus compañeros por miedo o que vayan a la tuya por su mirada juzgadora, siempre viví con la mirada critica y maliciosa en las personas cuando quizás estaban pensando en que comerían a la tarde pero yo pensaba que me describían cruelmente en toda mirada hacia mi y vivía tapándome con ropas en publico por mas calor que haga, simplemente no me gustaba la mirada de nadie hasta hoy en día no me gusta, prefiero la soledad y hasta convivir con mi mejor amigo a veces cuesta pero soy feliz así quizás ya me he acostumbrado a ser ansioso, es una enfermedad con la que puedo conllevar creo

Puedo ser introvertida y tener ansiedad social al mismo tiempo?

La verdad que la ansiedad comenzo desde los 12 y comencé a disfrutar de estar conmigo misma. Cuando estoy con las personas me siento en alerta, no soy segura de mi misma y siento que pongo un muro entre las personas y yo, solo tengo un mejor amigo de la secundaria que es el unico con quien hablo. Antes sentia que la gente me juzgaba y hablaba mal de mi a mis espaldas. Ahora en la universidad con 18 años es todo un reto para mi conversar y hacer amigos pq cuando estoy sola me siento muy tranquila.

Creo que he tenido ansiedad social desde muy pequeña, ya que en aquel entonces ya me costaba hacer ciertas cosas en algunas situaciones, me bloqueaba y no sabía qué hacer. A día de hoy cuando escucho a mi novio decir que si nos juntamos con ciertas amistades suyas a hacer actividades nuevas me da miedo y a simple vista me cuesta conocerles. Me aislo de hablar con mis amistades y no me dan ganas de responder la gran mayoría de las veces, entre otras cosas que me ocurren y con las que tengo que lidiar aún. Temo que esta ansiesad siga afectando mi vida, mi ánimo y mis relaciones con los demás, pero sobre todo mi salud mental