Bir Sporcu Antrenmanlarını Nasıl Programlamalı? I

Рет қаралды 99,253

2 жыл бұрын

Emekli Sat Komandosu ve hocaların hocası @Namik Ekin ile profesyonel bir sporcu nasıl antrenman programı yapmalı bunu konuştuk? Namık Hoca ansiklopedi gibi bilgilere sahip ve bu bilgileri bu kanalda sizlerle paylaştığı için kendisine minnetarım. Fitness ve antrenman bilimleri hakkında bir çok önemli bilgiyi hocamızdan dinledik, benim için çok keyifli ve fatdalıydı…umarım sizler içinde öyle olur.
İyi Seyirler
#NamıkEkin
Instagram:
namikekin?...
KZfaq:
/ @namikekinn
Namık Ekin Kitapları:
ptnamikekin.com/e-book/
Namık Ekin Uzaktan Eğitim:
ptnamikekin.com/fitness-uzakt...
Abone Ol! - bit.ly/3pul8OY
Instagram - / ertanbalaban
Bu videoyu beğendiysen bunları da kesinlikle izlemelisin:
Doğa - bit.ly/3pxj1JU
Spor - bit.ly/2ZoLeIj
Spor kariyerinin ardından spor alanında girişimler yapan Ertan Balaban, KZfaq kanalında spor, doğa ve motivasyon videoları yapıyor. Kamp ve deneyim videolarından eğlenceli vloglara motivasyon dolu içerikleri kaçırmamak için abone olup çana basmayı unutma!
Video: Harun Çeşme
/ haruncesme

Пікірлер: 249

@smach6515 2 жыл бұрын

Ertan abi merhaba abicim bu güzel konuşmayı hevesle can kulağıyla dinledim fakat keşke biraz daha sessiz ortamda çekimi yapsaydınız çünkü arkadaki bağırışlar bazen Namık hocamın ve sizin sesinizin üstüne biniyor.Namık Hocama ve Size duyduğum saygıdan dolayı videoyu sonuna kadar dinledim.Bu yorumumu da pozitif bir eleştiri olarak alırsanız sevinirim saygısızlık etmek istemem.Yine de konuşmanın içeriği muazzamdı Namık hocamızdan öğrenmemiz gereken çok şey var.

@thenorthshield 2 жыл бұрын

Namık Hoca ya öyle odaklandım ki arkadaki sesleri duymadım bile..

@Rifat___ 2 жыл бұрын

@@thenorthshield aynen öyle şimdi bu yorumu okuyunca dikkat ettim onlar yazmasa benim için arkada kimse yoktu

@Ahmet.yabanci 2 жыл бұрын

Yorumu okuduktan sonra daha çok farkettim gerçekten ses var 😂

@gokhanyldz6315 2 жыл бұрын

ilk 10 dakika zorlandım sonra odaklanabildim

@birturk- 2 жыл бұрын

Tam bir efsane,bu ülkenin bu adamdan daha çok faydalanması lazım

@deepheat1333 2 жыл бұрын

Namık EKİN! Gençliğin, ondan onu kaybetmeden önce çok faydalanması lazım. Ama biz kıymetini fazla bilmiyoruz. Allah sizden razı olsun.

@cenkustabas875 Жыл бұрын

Namık hocam 9 cilt fasikül gibi Allah uzun ömürler versin, Ertan da öğrenmeye açık geleceğin ve şu anın büyük değeri , ben 53 yaşındayım sizi izlemek ve dinlemek büyük zevk inşaallah gençlerimiz bundan faydalanır , çok önemli bilgiler teşekkür ederiz...

@cokanyildirim 2 жыл бұрын

İnsan bir kitap okur anladığını düşünür, 5 sene sonra o kitabı tekrar okuduğunda der ki "meğer ben ilkinde hiçbirşey anlamamışım" Namık hoca'yı dinlemekte böyle bir şey işte.. şimdi dediklerini anladım sanıyorum ancak bi tıp okusam diyeceğim ki meğersem hiç bişey anlamamışım. O kadar çok bilgi aktarıyor.

@emredag9416 2 жыл бұрын

Sonda yaptırdığı karma egzersizin muhteşemliği ve ertan abimin takır takır yapması gerçekten muhteşem olmuş. Hem teori hem pratiğin bir arada olduğu bu tarz videoların devamının gelmesi dileğiyile.

@evrenyegin1871 2 жыл бұрын

Namik hoca sanirim ülkemizde dövüş ve fitness sporları üzerine bir profesör sayilabilecek bilgi birikimde olan birisi gercekten bir ekol seviyesinde. Çok keyifli ve bilgi yüklü bir videoydu Ertan abi iki güzel değeri görmek gercekten mutlu etti. Gerilim altinda geçen zamanlari kesinlikle antreman programlarima ekliyorum artik. Sevgiler abi..

@TAPDUKEMRE-iv6re 2 жыл бұрын

Hem dünyanın gidişatına ayak uyduracak hemde çok zengin kültürümüzü ,değerlerimizi koruyacak bir yaşam modeli yapmak durumundayız artık. SERDAR KILIÇ

@nonenone98 2 жыл бұрын

Yaşayan efsane, Türk milletinin gururu sayın Namık hoca (kelimenin tam anlamıyla hoca, konuştuklarından hem birşeyler öğrenirsiniz hem hayata karşı daha iyi motive olursunuz, en önemlisi de örnek almayı bilirseniz kişiliğinizi olumlu yönde etkiler) ile program yapmak ne güzel. Teşekkürler Ertan hocam.

@emrenar1879 2 жыл бұрын

Hemen daha sonra izleme listesine ekledim, ders arasında bu iki güzide insanı izlemek müthiş bir motivasyon olacaktır.

@mustafakalkan6882 2 жыл бұрын

çok güzel yılların tecrübeleri bilgilerine bu kadar güzel insanlardan böyle ulasmak büyük imkan🙏👏🇹🇷

@metehansahin3349 2 жыл бұрын

Olay budur be 24 saat sürse bıkmadan izlerdim çok teşekkürler hocalarım emeğinize sağlık....

@yakupaltntas7640 2 жыл бұрын

İnsanlara faydalı olmak ve bir şeyler katabilmek için emek verdiğiniz belli oluyor, emeğinize sağlık 👏🏻👏🏻

@sezerc.4355 2 жыл бұрын

Efsaneler kulübü olmuş 😇 Hocalarım sayenizde çok güzel bilgiler edindik çok teşekkürler, emeğinize sağlık.

@huseyinreis297 2 жыл бұрын

O kadar bilgili ve güzel bir insan ki her izlediğimde keyif alıyorum örnek alınması gereken birisi ve çok değerli karakteri var 🙏🏻

@memeth123 2 жыл бұрын

Namık hocama saygılar keşke böyle antrenman yapabileceğimiz değerli hocalarımız fazlalaşsa...

@gmurgs1427 2 жыл бұрын

Ertan abi, o kadar iyi bir insansın ki saygı, duruş yani kısaca ne ararsan hepsi birleşmiş seni bulmuş, gelecekte ki kendimi görüyorum resmen saygı çerçevesinde ve öğrenmeye aç birisi olarak. Videolar kesinlikle devam etmeli, biz gençlere ve Türk halkına çok faydalı bilgiler aslında bunlar.

@theonlyframeofreference 2 жыл бұрын

bu altın değerindeki bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok teşekkürler

@gumuskanat3120 2 жыл бұрын

iki mütevazi güzel insan bir arada o kadar severek dinledim ki defalarca dinlenmesi gereken bilgiler var. Namın Hocamızı dinlememize vesile olduğu için Ertan Hocam senden de Allah razı olsun söylenecek çok şey var .... tekrar teeşkkürler

@turkerugur4807 2 жыл бұрын

Çok faydalı bir paylaşım oldu çok teşekkür ediyorum sevgili abilerim 👍❤️

@pars1459 2 жыл бұрын

sizlere cok tesekkür ediyorum, sizin gibi isnanlar var oldukca arkadan gelen nesiller daha da güzel yetisecek !!!

@yunusemreemre7017 2 жыл бұрын

Bilgi veren insanlar çok kıymetl gerçekten. Teşekkür ediyorum

@EmirBicer33 2 жыл бұрын

Gercekten çok değerli bilgiler Namık hocam bu ülke için büyük bir değer ilgileri ve bilgileri için çok teşekkürler. Ertan abi sende bu bilgileri paylaşım ve depolamak adına sunduğun ortam için sanada teşekkürler🙏🤝

@mucahitsimsek7733 2 жыл бұрын

Çok güzel ve verimli bir sohbet olmuş, emeğinize sağlık. Allah Namık Ekin'e uzun ömürler versin.

@parsahvz359 2 жыл бұрын

30 dakikada yıllardır aradığım bilgileri aldım bu kadar bilgili bir insani izlemek büyük şans

@ahmetkartal614 2 жыл бұрын

Böyle güzel bir insanı konuk ettiğiniz için ve böyle güzel bir video hazırladığınız çok teşekkürler gerçekten zevk alarak dinledim. NAMIK ERKIN hocamız gerçek bir yaşayan EFSANE, SAYGILAR

@omergonul59 2 жыл бұрын

Hayatımda izlediğim en keyfli spor videosu diyebilirim Namık hocamızın bilgisi muhteşem abi yaa teşekkür ederim bizi böyle bi videoyla buluşturduğun için

@omerefet3664 2 жыл бұрын

videonun her saniyesi cok degerli bilgilere sahip basta siz ve namik hocaya bu paylasimda bulundugunuz icin cok tesekkurler ertan abi

@atolyenetmobilya 2 жыл бұрын

Ertan Abi sana yemin ederim o hayat tecrüben varya yüzüne yansımış çok olgun ve aynı zamanda çok samimi adamsın abi. Mütevaziliğine söylenecek söz bulamıyorum zaten. Harikasın abi bizi bu tarz videolarla buluşturduğun ve stresten birazda olsa uzaklaştırdığın için çok teşekkürler...

@arifcarpus9651 2 жыл бұрын

Ustaya saygı duruşu. Gerçek usta Namık hoca yüreğinize sağlık Ertan Balaban iyiki varsınız.

@zmbo7862 2 жыл бұрын

Ertan kaliteli yayınlarınız için kendi adıma teşekkür ederim, sizi tanımaktan dolayı mutluyum, Türkiye’de eksik olan rol model boşluğunu hakkıyla dolduran insanlardansınız.

@tengiztengiz4118 2 жыл бұрын

Müthiş bi video olmuş, faydalı, bilgilendirici, aynı zamanda alçak gönüllü ve komplekssiz. Teşekkürler Namık Ekin ve Ertan Balaban. Devamı gelirse merakla izleriz, hele de böyle örnek antrenman içerirse.

@necdetklcparlar5297 3 ай бұрын

Saygılı, seviyeli bir buluşma olmuş. Çok teşekkürler.

@alinaveumut 2 жыл бұрын

Namık hoca adam ya,kral. Ukrayna da kız arkadaşıma gösterdim inanamadı yaşına ve yaptıklarına. Gurur duyuyorum Türkiye nin böyle bir değeri olduğu için

@dinceryokus 2 жыл бұрын

Yine mükemmel bir video olmuş Ertan hocam. Namık hocamı daha fazla videoda görmek dileğiyle.

@burhanuygun3536 2 жыл бұрын

Abi video cok iyi olmus devamini bekliyoruz. Namik hocaminizin bilgilerinden bizde nasiplendik :)

@memetaliakar1541 2 жыл бұрын

Süpersin Ertan abi bu güzel bilgileri Namık hocamızla bizimle paylaştığınız için teşekkür ediyorum

@ismailaksoy4528 2 жыл бұрын

Abi ne harika insanlarsınız namık hocanın bilgilerini tecrübelerini bize aktardığın için çok teşekkürler

@viajeroturco 2 жыл бұрын

Tebrikler, güzel ve nitelikli bir video olmus. Namik Ekin hoca gururumuzdur, Tabi Ertan Balaban da... Norvec`ten selamlar..

@halisflz 2 жыл бұрын

Daha fazla böyle videolar bekliyoruz hocam, seviliyorsunuz. Namık hoca ile beraber daha detaylı kuvvet veya dayanıklılık için bir antrenman videosu çok iyi olur, böylece antrenman prensiplerini daha detaylı öğrenmiş oluruz. [Extra olarak Namık hocadan bir sat olarak koşu için nasıl çalışılır ile ilgili bir video gelirse bizde istifade etmiş oluruz] Sağolun, var olun.

@aydn.zrl1 2 жыл бұрын

Harika bir video olmuş Namık Hocanın spor bakanı olması lazım bu ülkede

@fatihates9526 2 жыл бұрын

Süpersinizbu bilgileri parayla bulamayız emeği geçenlere teşekkürler

@mranalizator2690 2 жыл бұрын

Mükemmel bilgi dolu bir kanal umarım en kısa sürede hakettiğiniz yerlere gelirsiniz hocam saygılar 💪

@emirortadogulu5411 2 жыл бұрын

youtubede hiç bir videoyu izleyemeyin, Namık Hocamızın bu videosundaki bilgiler yeterli :) İçerikleriniz çok sağlam. Çok teşekkürler, inşallah devamı da gelir.

@uaperformancelab 2 жыл бұрын

Para ile satın alınamayacak bilgiler ve tecrübeler ertan hocam cidden çok faydalı ve kaliteli işler yapıyorsunuz tebrik ve teşşekür ederim sizden daha öğrenecek çok şeyimiz var

@Yamanca 2 жыл бұрын

Masallah hocaya masallah talebeye. Sizleri bir arada görmek cok güzel saygilar ellerinden öperim komutanim.

@oralarnereler1956 2 жыл бұрын

Videoyu kaydettim. Öğreneceğimiz çoooook şey varmış valla 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@Onur_04 2 жыл бұрын

Her zamanki gibi süper olmuş.

@burakguvendik7276 2 жыл бұрын

Sizler iyi ki varsınız. Hayata tutunma sebebisiniz 🔱🌼💯😄

@muhammedalikocaman1742 2 жыл бұрын

İhtiyacımız olan video ❤️

@yusufbulbul9434 2 жыл бұрын

gururumuz ve örnek aldığımız 2 kişiyi bir arada görmek bizi de çok mutlu etti

@profesor2586 2 жыл бұрын

nekadar dolu bilgili bir adam ya helal olsun

@feddezbjk9459 Жыл бұрын

bu video yu izledikten sonra youtube da ne kadar boş bilgi kalabalıgı şeyler izledigini daha net anlıyor insan.. bir eski toprak efsanenin bilgileri ve ertan hocanın efendiligi videonun akıcılıgı ögreticiligi ders niteliginde olmuş çok keyifli bir içerik seri halinde devamı gelse keşke belgesel tadındaki bu video için teşekkürler..

@akcinar1914 Жыл бұрын

Namık Hocadan bana kattığı şu zamana kadar her şey için teşekkür ederim. Ayaklı ansiklopedi

9 ай бұрын

Ertan hoca harika sorular soruyor, Namık hoca da harika cevaplar veriyor

@mustafauysal1231 2 жыл бұрын

Old ama gold namık reis 💥🔥🔥

@gundemdenhaberler1027 2 жыл бұрын

şu ana kadar izlediğim en iyi videoydu komutanım sağolsun saygı değer bir abimle güzel bir video yapmışlar !!

@emreyasinaltntas5641 2 жыл бұрын

Müthiş birikim her sözünden başka bir bilgi öğreniyorum daha fazla görmek isteriz .

@barbarosbolat4002 2 жыл бұрын

gayet kaliteli video olmuşçelinize ve emeğinize sağlık.

@-MAVERICK-26 2 жыл бұрын

Hocam kaliteli adamsınız, başarılarınızın devamını diliyorum 👏💯

@mamapapafitness 2 жыл бұрын

bu video hatrına üye oldum cok guzel anlatmış sağlık için olduğunu , trt dede izledik Ertanı çok başarılıydı.

@erhananbar3242 2 жыл бұрын

Çok faydalı bir video üretmişsiniz, emeğinize sağlık

@ahmetcevik5479 2 жыл бұрын

Yaşayan efsane Namık Ekin ve konuk tercihinde ultra akıllı tercih sahibi Ertan Balaban. Ne diyelim, Allah sayılarınızı arttırsın. Pür dikkat izledim.

@subutaygiraybaskir8882 2 жыл бұрын

Çok çok önemli bir söyleşi, teşekkürler.

@selomanyaselomanya8428 2 жыл бұрын

Namık hocamız,efsane Çok önemli bir değerimiz.

@mustafadincer5157 2 жыл бұрын

Ertan abi bu kadar kaliteli içerikler sen dışında fazla kanalda yok devam abi böyle seni seviyoruz

@erhannedzhatievosmanov2675 2 жыл бұрын

Namık hocam bir efsane bu yaşta bu zindelik çeviklik unutkanlık yok bir lafı ikiletmek yok idol gerçekten gençlerin örnek alması gereken bir efsane tebrikler Ertan hocam da çok başarılı karakterli çok beyendiğim bir hocamız sevgilerle

@BerkcanUsta 2 жыл бұрын

Namik hoca yürüyen ansiklopedi gibi! Harika video olmuş, emeğinize sağlık.

@av.ezgisahin6381 2 жыл бұрын

namık hocam ansiklopedi gibi, çok güzel video olmuş teşekkürler Ertan abi :)

@logax3286 2 жыл бұрын

Ertan abi seni cok seviyorum mma hakkinda verdigin bilgiler hayat hakkindaki goruslerin bide Namik ekin gibi bir efsaneyle video cekmen beni Turk insanina karsi dahada umutlandiriyor

@aknozcan1282 2 жыл бұрын

Namık hoca anlatırken Ertan abinin hayranlıkla gözünü kırpmadan dinleyip izlemesi iki mütevazı adam

@hanclarnkara2573 2 жыл бұрын

Müthiş bir videoydu Teşekkür ederiz

@ercanozsar7336 2 жыл бұрын

Namık hoca ile videolara tam gaz devam 👏👏

@serkanozdemir9888 2 жыл бұрын

Çok faydalı bir video olmuş, teşekkürler.

@alpersevinc3979 2 жыл бұрын

Çok bilgilendirici bir videoydu

@hayatiekici6100 Ай бұрын

Ertan hocam sizden ricam bu video konseptinde 2. video gelirse mutlu oluruz. Daha sessiz ortamda yapabilirseniz çok makbule geçer :) Teşekkür ederiz.

@geceyolcusu8919 2 жыл бұрын

Mükemmel 💪🏽👍🏽

@selmylmaz2313 2 жыл бұрын

Abi bunlar bulunmayacak şeyler çok sağolun daha fazla namık hocam gelsin

@nurikzkn2156 2 жыл бұрын

Ertan abi hayırlı olsun yakında sadece seni görmek için gelicem 🙏Namık Ekin 👑

@zekibalcoglu9890 2 жыл бұрын

Kitap gibi adam 👏👏👏

@muratuz4512 2 жыл бұрын

ertan hoca hep doğru soruları sormuş namık hocada hep ölümcül cevaplar vermiş full bilgi helal

@AbdulsametEtzel 2 жыл бұрын

hocam o nasıl antrenman yaptırmaydı :D ben izlerken ertan hocama bakıyorum ne yapıyor daha yapabilecekmi diye ikinize de saygılar çok üst düzey kişilersiniz...

@halilsezginsoy9397 2 жыл бұрын

Ayaklı bir ansiklopedi gerçekten

@predator2298 2 жыл бұрын

Hocam teşekkürler çok iyi video olmuş.

@berkbrk1180 2 жыл бұрын

Gerçekten çok güzel ve çok faydalı bir video olmuş

@fatihdortkol2898 2 жыл бұрын

Çok faydalı bir video olmuş elinize emeğinize sağlık

@ozbenusta8892 2 жыл бұрын

Arkadaşlar bu bilgiler üniversitede antrenörlük bölümünde veriliyor değerini iyi bilin gerçekten bu kanal bir okul

@batuhanay3557 2 жыл бұрын

Ansiklopedi gib maşallah hocam . Aşırı yüksek güce sahibim . Ama kondisyon 0 yerle birdi geri dönüş spora yapamıyordum harika kılavuz oldu sağolun .

@who_am_i-.- 2 жыл бұрын

Çok kaliteli video 👍🏻👍🏻

@bakiii2488 2 жыл бұрын

Namık hocam efsanesiniz masaallah

@hueseyinguendogan8541 2 жыл бұрын

Namik hoca fena antrenman yaptiriyor, ama sende yapiyorsun abi masallah 👍🏼

@jeil9999 2 жыл бұрын

Yalnız çok bilgilendirici bir video olmuş ama Ertan abi arkadan sesler gelmese daha güzel olurdu seviliyorsun sagolasin

@omercavdar6135 2 жыл бұрын

Emeğinize sağlık

@erkutoflu2834 2 жыл бұрын

mükemmel ortam mükemmel insanlar ,namık hocammmm

@ahmetbucuka1739 2 жыл бұрын

Namık ekin hocamızla daha fazla videolar gelsin 🥊💪🏻

@batuhangecgel2071 2 жыл бұрын

Kendi ülkemizde bulunan değerli insanın kıymetini başka ülkede bulunan insanlar daha iyi biliyor ve anlıyor. Bence olaylara bakarken kendi açımızdan değil başkalarının gördüğü açıdan bakmamız daha önemli. Ertan abi senden ricam takipçilerinden herhangi biriyle Namık Ekini buluşturup 3 lü bir antreman videosu yapabilirsin. Video içeriği hoş ve faydalı olur diye düşünüyorum🤙