Sono pienamente d'accordo. Ho cominciato a correre a 66 anni compiuti. Ora ne ho 71 e continuo a correre. Prima non avevo mai, ma proprio mai, corso

Mio zio ha iniziato a 52 anni,è dimagrito 20kg. È un super maratoneta,ha tante maratone alle spalle e ha fatto il passatore in 12 ore. Ha un cuore e una passione infinita. Mi ha insegnato tanto di questo sport. Quindi l'età nn c'entra proprio nulla,è l'impegno,la costanza,la passione e la forza d'animo a contare e stop.

Ciao Simone, per quanto mi riguarda, ho 54 anni e son un po' in sovrappeso. Da giovane, correvo molto ed avevo un buon stato di forma. Poi, matrimonio, lavoro, figli e cambiamenti vari , ho abbandonato questo mondo bellissimo, prendendo un po' di peso e sedentarietà . A 40 anni, ho ricominciato per rimettermi un po' in forma ed ho ritrovato, con regolarità , il piacere della corsa. Ho fatto molte mezze maratone, ma la mia prima maratona l'ho fatta a 50 anni ( New York nel 2018), la mia seconda maratona, nel 2019 a Lione e tra un mesetto, parteciperò alla maratona di Berlino. Mi sembra di esser ringiovanito. Ovviamente, conosco i miei limiti e li rispetto

Simone, sono assolutamente d'accordo con te! Io ho iniziato nel 2001, a 39 anni, come integrazione agli allenamenti di arti marziali per migliorare la base aerobica. Poi, quando nel 2007 ho dovuto definitivamente abbandonare il kung fu, la corsa è diventata la mia unica attività sportiva. Ho corso molte 10km e mezze, poi nel 2018, alla bell'età di 56 anni, la prima maratona ed è stata una fulminazione....da allora, ne ho fatte altre 4 e , se il fisico regge, ho intenzione di andare avanti ancora per tanti anni. Mi è piaciuta soprattutto la tua affermazione sul fatto che iniziare tardi ti libera dallo stress da prestazione. Io corro solo per me , forse questa è l'unica cosa che faccio , nella vita, solo e soltanto per me...del tempo che ci ho messo e ci metto a finire i 42 non mi interessa, l'unico vincolo che mi dò è che devo farli tutti correndo.

Grazie Simone, ho cominciato da poco, e non nascondo di avere momenti in cui lo sconforto mi assale. Le tue parole sono un bell'incoraggiamento a continuare. 🙏

Grazie Simone del video e della tua dedizione! Quando si corre e non si è più giovanissimi penso che il punto più importante sia imparare a conoscersi. Gestire i volumi di allenamento e capire quando si può forzare e quando si deve riposare. Ogni atleta è un mondo a sé, vuol dire che ciascuno ha dei punti forti e dei punti deboli. Questi ultimi vanno accettati con realismo. Ascoltiamo spesso che bisogna "superare i propri limiti". A patto di conoscerli prima!

Ciao Simone....mi chiamo Claudio e ti segue spesso sul tuo canale. Io ho 62 anni e ľanno scorso , dopo una vita da cicloamatore mi sono messo a correre ed è stato fantastico. A Maggio di quest'anno sono riuscito a correre una mezza maratona ed ho in programma di farne un paio anche quest'autunno. Che devo dire il mio passo non è sicuramente da maratoneta evoluto ,ma nonostante tutto mi diverto un sacco. Grazie per i tuoi video continuerò a seguirti .

Ho iniziato a correre a 59 anni. Domani ne compirò 61. Non mi interessa fare le gare e non mi interessano i tempi. La mia priorità è ovviamente non infortunarmi, quindi faccio anche esercizi per il core e gli arti inferiori. Ho iniziato camminando un’ora tre volte alla settimana per un mese. Poi ho camminato in maniera veloce un’ora tre volte alla settimana per un mese. Poi ho iniziato ad alternare un minuto di camminata ed un minuto di corsetta blanda e così via. Ho sempre avuto una muscolatura con più fibre rosse, ed ho praticato in gioventù i cento metri, il tennis ed il volley. Gli sport di resistenza non sono mai stati nelle mie corde. Comunque adesso faccio una decina di chilometri un giorno sì e due no (alla mia età credo che il recupero sia molto più importante che a vent’anni) e mi sento bene. La corsa mi ha dato dei grandi benefici, più a livello psicologico che fisico. Col senno di poi penso che da giovane avrei potuto fare bene nei 400 e negli 800, ma non lo saprò mai. Un saluto da Rimini e buona vita a tutti

Ciao Simone!… io ho iniziato a correre a 45 anni …. Adesso ne ho 56 compiuti!.. Con questo voglio dire che x me non è mai troppo tardi x iniziare a correre!!.. ho corso maratone su asfalto e ultra maratona in Trail running…. ed infine ultimamente faccio corsa naturale (sandali, fivefinger ecc)… ti mando un mega Abbraccio immenso e complimenti x il canale

Ciao Simone… nel mio piccolo cerco anch’io di convincere le persone che non è mai troppo tardi! Il mio obiettivo non è vincere le Olimpiadi ma correre più a lungo possibile… e perché no fino a 100 anni 😀 …spero di incontrarti a Londra nel weekend della Maratona 💪🏻

Grazie per il video motivazionale Simone! Hai ragione: si corre a 20-30-…100 anni. Anche io ho cominciato tardi (purtroppo) ma mi diverto e ogni anno vedo dei piccoli miglioramenti e questo mi basta, anzi mi spinge a fare sempre meglio. Quindi correte gente, correte!!!

Dimenticavo : vegetariano dal 2001 e vegan dal 2014 , quest ultima scelta mi ha fatto fare un deciso salto di qualità ❤🐮🐗🐖🐟

Corro da marzo 2010...poco prima di compiere 22 anni...nel 2006 inziai con la cyclette...nel 2010 con la corsa...35 kg in meno grazie allo sport...ad oggi dopo 12 anni e mezzo...58 kg di pochi muscoli e tanta grinta corro ancora...ogni stagione con ogni condizione climatica...anche 3 ore e oltre di fila...e coi piedi piatti...manco in bagno avrei dovuto correre nella vita...grazie a questo sport ho capito che i limiti...sono solo nella testa...grazie al running... Un abbraccio simo...buone corse...

Ciao Simone, hai assolutamente ragione e modestamente, mi sento l’esempio di quanto tu dici. Io ho iniziato a correre da quando sono andato in pensione, a 62 anni. A 70 anni ho percorso la mia migliore 1/2 maratona in 1:50:20. Ora ho 74 anni e continuo a correre 3 volte la settimana. Ogni tanto qualche piccolo acciacco arriva, quindi vado in bici da corsa fino al pieno recupero e poi riprendo le mie corse. Correre fa bene al fisico e alla testa

Ciao Simone, io ho iniziato a correre da ZERO nel 2014 a 56 anni. Ho iniziato con una 10 km con poco allenamento finendola in 50 minuti e da li mi è partito il trip... dopo 5 mesi ho fatto la prima mezza maratona ed allenandomi in modo "serio" dopo altri 5 mesi ho fatto la mia prima maratona chiusa in 4.13. Da allora ho fatto altre 7 maratone e parecchie mezze... rimpiango di non aver iniziato prima ma sono comunque strafelice di a ver scoperto questa bellissima disciplina, perchè di questo si tratta: avere molta disciplina e costanza. Un abbraccio da Brescia

io cominciato a correre con costanza a causa del lockdown, quindi da un paio di anni, ne avevo 48. prima andavo in palestra (frequentato per 2 anni), che mi ha aiutato a perdere qualche decina di kg. oggi a 50 anni mi è capitato di vincere la categoria in un paio di gare; nelle foto delle premiazioni sono quello che sorride incredulo

Ciao Simone, sono grato alla corsa per avermi salvato da tanti situazioni difficili, ho 46 anni e corro da quando avevo 20 anni!! Anch'io ho fatto altri sport come il tennis il calcio, sono cintura nera di karate!! Ma la corsa è vita, non immagino un futuro senza corsa!! Un abbraccio e buon ferragosto 🫶

Ho iniziato a 30 anni, dopo anni e anni di nulla, non ho pretese di grandi prestazioni però ora la corsa è un "impegno" costante di cui sono molto contento, complimenti per questi video motivazionali!!

Io ho cominciato a 14 ora ne ho 58, alterno con il ciclismo in quanto mi piace fare entrambe le cose. Non sono mai stato forte ma mi sono sempre divertito, non ho di pancia e sto molto bene con me stesso. Non mi fermerò finché la salute me lo permetterà e rifarei tutto

Ciao, Io ho 54 anni, il diabete ed un fegato donatomi ( trapiantato) ma, da circa un anno ho iniziato il nordic walking (10 km al giorno) e da sole tre settimane ho iniziato a correre. Ora faccio 5 km di fila e punto ai 10. Pochi per ora, ma corro con un busto per la diastasi post interventi e lo zucchero in tasca, quindi, cavolo, se posso io che sono un rottame umano.....ed ho migliorato la mia situazione metabolica.

Bellissimo video davvero!! Io ho iniziato alla "veneranda" età di 32 anni per perdere qualche chilo di troppo e per... invecchiare al meglio!! Grazie per i tuoi interessanti video sulla corsa!

Ciao Simo. Te seguo da un po'. Ho 53 anni, Sebbene corra da parecchio tempo, sono solo da 3 anni che faccio lunghe distanze. Grazie ai tuoi programmi e consigli. A Venezia 21' ho fatto H 3.36. Ho in programma Berlino 22' le mie proiezioni sono sotto H3.30. E bene si non c'è eta. Tutto quello che dici e verissimo. Grazie ancora Simo.

ciao Simone. sull'atleta centenario hai dato un'informazione importantissima, secondo me. corre e quindi penso sia in salute seguendo una dieta vegana. quando anche in Italia le persone che seguono tale regime non verranno più prese in giro, criticate, anzi... quando anche nei ristoranti si troveranno opzioni all'altezza di altri piatti? Siamo indietro anni luce rispetto ad altre nazioni, in primis, ripeto, riguardo al rispetto delle scelte altrui. ottimi spunti anche in questo video. grazie!

Ho iniziato dopo i 42 anni e da allora sono passati quasi 6 anni, sto fisicamente benissimo, da allora sembra quasi incredibile soffro meno di mal di schiena e al passo di 5 minuti al km non supero mai i 140 battiti cardiaci

Ciao Simo! Si bravissimo la corsa ha un potere incredibile per la mente quanto per il corpo💪😁Anch'io cerco sempre di avvicinare piu persone possibili e secondo me non è mai troppo tardi!Ognuno con i suoi tempi e ritmi certo e anche attraverso la camminata..Incredibile l'atleta di 100 anni😁💪

Ciao Simo! C'è un problema... Le persone che non hanno mai corso nella loro vita hanno perso il movimento corretto della corsa... Se noninvestono la maggior parte del loro tempo iniziale nella tecnica di corsa e nell'adattare delle loro strutture corporee andranno sicuramente incontro ad un infortunio... La maggior parte delle persone che inizia non sa queste cose o non ha la motivazione per farlo (fondamentalmente perché non ci si diverte nel farlo). L'idea sarebbe combinare le due cose fin da subito (corsa ed esercizi di tecnica/di adattamento del corpo)

Io sono il classico esempio.nonostante sia stato un tennista e pugile ho odiato la corsa per 49 anni e poi dopo 30 anni di fumo a causa delle spartan race e poi di un amico che mi ha spinto al primo trail ho smesso col fumo e ora faccio ultratrail e trail...la mia vita é cambiata e la tendenza alla depressione non la curo più con le pastiglie ma con la lavaredo dove io e te ci siamo incontrati al ritiro pettorali...🥰

Ciao Simo ti seguo sempre a proposito video di ieri UTMB meraviglioso! Cmq il video di oggi è molto stimolante e veritiero sono d'accordo su tutto grazie per i tuoi meravigliosi consigli saluto Lorenzo

Ho iniziato a 25 anni a correre ( quindi abbastanza tardi ) ora ne ho 33 è posso affermare con sicurezza che tutti i miei personal best verranno migliorati nei prossimi mesi/anni ( in tutte le distanze ). 👍🏼 Non e' mai troppo tardi per iniziare a correre 😜. Conoscere il proprio corpo in maniera più approfondita può essere un vantaggio.

Io ho iniziato a correre a 35 anni.. ora ne ho 47 e corro tutti i giorni, più o meno 80/90 km a settimana. Lo faccio proprio perché mi fa stare bene senza guardare a tempi e cronometri 😁

Infatti moltissimi runner che erroneamente affermano che se non vai almeno a 4 cammini, il rapporto prestazione/età manco sanno che vuol dire

Mi avvicino a 58 e corro da quando avevo 8 anni Diverse Maratone e Ultratrail in tutto il mondo. Un vero antistress naturale.

Mi trovi perfettamente consenziente ,ho 73 anni,la prima maratona l'ho corsa a 49 anni in totale ne ho corse 16,l'ultima nel 2014,non mi dispiacerebbe farne ancora una prima di morire😄.Ho tentato nel 2017 senza successo,però vorrei ricordare a tutti che l'allenamento lo devi fare anche a tavola.......😉Cmq non mollo!!!!

A me non piaceva correre, o meglio mi piaceva il gesto e determinate cose, ma la resistenza ho sempre penato sia per averla che per mantenerla. Poi ho scoperto ci sono altre distanze. Detto ciò solo in Italia ci sono questi problemi, in Ingland se ne fregano gente che fa le partite di basket a 40 anni, inizia a fare triathlon a 47. Se uno poi gli piace fare salto in lungo facesse salto in lungo ma chissenefrega. L'età conta magari sui tempi di recupero e sul fatto che si ha un pò meno tempo rispetto a quando hai 16anni ma ripeto chissene. Inoltre per quanto riguarda la pista conta anche quanti anni sono che la pratichi: ci stanno ragazzi di 25/30anni che hanno problemi di articolazioni, muscolari, dolori vari perché sono 15 anni che pestano come dannati e magari gente che ha appena iniziato a 35 ,quindi vergine per quanto riguarda lo sforzo, e va benissimo senza troppi problemi.

Ciao! Da appassionato di corsa (malgrado il livello modesto delle prestazioni!), ogni volta che sento dire che "siamo nati per correre", mi brillano gli occhi; tuttavia - e vado un pochino sul tecnico - considerate le riserve tutto sommato modeste di glicogeno muscolare e tenendo conto che i nostri antenati cacciatori-raccoglitori, spesso, non potevano disporre (regolarmente) di una quantità elevata di carboidrati, siamo davvero sicuri che siamo fatti per correre e, soprattutto, correre a lungo? A parte i Tarahumara, forse le conferme sono più nel senso che siamo 'programmati' per muoverci (camminare) ed essere attivi...

Grazie Simone

Bravo 👏🏼

Salve volevo sapere quali sono i principali benefici riscontrati da chi ha intrapreso la corsa

Io ho iniziato a 30 anni per rimettermi in forma, adesso ne ho 38 e non posso più farne a meno. La vita é migliorata in tutto!

9:00 io ho cominciato a correre a 45 anni e posso confermare, avendo fatto sci, che dopo aver intrapreso la corsa ho migliorato anche la postura nello sci.

Io ho 49 anni e ho cominciato a correre da un anno pesavo 116 kg e ora ne peso 94 e ho iniziato la preparazione alla mezza maratona

Io ho cominciato a 44 anni a correre diciamo le gare ora sono a 78 gare in questi anni, cominciato per gioco ,ora diciamo che delle volte e piu importante anche piu del lavoro. Sono in una squadra ora , piu passava il tempo e molti mi facevano i complimenti e mi hanno convinto che avevo delle doti senza allenamenti ,cosi mi sono messo un po come fai te a studiare un po tutto dalle scarpe a come recuperare piu velocemente eccc... diciamo che ora che sono conosciuto ho degli obiettivi che all'inizio non ci pensavo. Ora ho 47 anni e corro abbastanza veloce diciamo i mille li corro sui 3:10 forse anche meno, passato dalla ultra perche con il covid c'era solo quello e ho vinto la coppa del terzo posto e pure giocavo e fatto 65 km , fatto una maratona dove potevo andare sotto le 3 ore ma tanti mi hanno detto di finire la prima cosi mi sono trattenuto ,nel futuro vorrei fare le 10 maratone in 10 giorni,l'ultimo sopravissuto e le 5 tappe di una corsa che mi sembra che fi su un isola. Prima gara senza allenamento una 10 km fatta a 43:40 allenamnti non esistevanno , ora ho un personale di 38:09 e penso che lo posso migliorare di molto.

magari il riferimento del vegano ma! e anche vero che guasi tutti mangiamo di tutto non per questo lo sbandieriamo ...sarebbe piu corretto consigliare il mangiare cose buone e in quantita giusta il resto lo lascerei a chiacchere piu riservate

È dal 2016 che non corro più...ora ho 53 anni e voglio tornare a correre

ai perfettamente ragione correre è per me vita nonostante abbia 65 anni e,non faccio più gare dal 2020

Tutto molto bello e fantastico ma è molto meno semplice di quanto dici. Tante persone hanno problemi di salute,schiena ginocchia ecc e sicuramente la corsa non è un uno sport poco traumatico anzi l infortunio è dietro l angolo anke per persone sane che provano ad alzare l asticella figuriamoci per gente che è già compresa... La salute è un bene prezioso cerchiamo di fare sport in modo sano senza farci del male altrimenti meglio stare fermi 😊

Il grande Maestro Marco Olmo ha iniziato a correre a 27 anni, arrivando ultimo alla sua prima gara. A quasi 60 anni ha vinto l'UTMB... 🤗

Per approfondimenti: www.sciencedaily.com/releases/2004/11/041123163757.htm "Humans evolved from ape-like ancestors because they needed to run long distances - perhaps to hunt animals or scavenge carcasses on Africa's vast savannah - and the ability to run shaped our anatomy, making us look like we do today." E' uno studio bellissimo che spiega come ci siamo evoluti nel tempo anche a causa delle necessità. In questo link trovate l'intervista al mitico Marco Olmo, ha iniziato a correre a 27 anni e ha vinto la UTMB a quasi 60 anni: kzfaq.info/get/bejne/pt6kfrKo08CagXk.html . Inoltre, qui trovate il Podcast con Mike Fremont, a cura di Rich Roll: kzfaq.info/get/bejne/q7addJp318fQZac.html

Oggi è il mio giorno di riposo, ma credo che farò recupero con 40 minuti di corsa rigenerante con battiti da 120 a 140. Emanuele (43 anni) 😉

Ottima idea questo video. Fra l altro proprio la corsa intesa come fondo lento /endurance é lo sport che più si adatta alle etá avanzate fino ai 100 anni del tipo. Ho iniziato a 36 e ne ho oggi 51 ma ne conosco che hanno iniziato anche a 60. Quella del troppo tardi Ahime x voi E' SOLO UNA SCUSA DI PIGRIZIA. Basta farlo gradualmente in funzione in primis dello stato di inattivitá più che dell etá e poi si fa uno step alla volta. La,corsa va fatta per obiettivi ma senza la pressione del risultato. Per cui a tutti gli amici OVER, 30, 40, 50, 60... non ci sono cazzi, ALZATE IL CULO, COMPRATE LE SCARPE E VIA. Ricordate che a 70 anni non vi tirerá più ma potrete ancora correre dietro a 2 toniche chiappe di 25enni. 😜😜. Poi ringrazierete Simo del consiglio, la vs vitá cambierá, non é solo sport é una parte di vita almeno x me irrinunciabile

Ma che scherziamo!A 53 anni sai quanti ne lascio ancora dietro! 😂😂. Correre sempre!!!

Meglio tardi che mai💯

L'unica cosa che mi ferma sono gli infortuni

🧡🧡🧡🧡🧡

io cominciato a 49anni

iniziato a 45 anni 88kg .. ora 48 - 82/83kg.. cum grano salis si può tutto!.. Grazie Simone! ❤ consiglio tantissimo questi esercizi di Simone: --> kzfaq.info/get/bejne/jr1-jLyJptyWg4U.html

Io ho iniziato a 52 anni,ad esempio.