💪 Esercizi con Gianluca per curare l'artrosi al ginocchio (routine 10 minuti)

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 202

@angelarocchi4655 15 күн бұрын

Grazie Gianluca ti ringrazio di cuore.tempo fa mi hanno diagnosticato l' edema osseo l' ortopedica mi ha detto riposo assoluto e ghiaccio ho fatto l' infiltrazioni di cortisone e acido ialuronico ma nn hanno fatto effetto solo con i tuoi esercizi sto molto meglio . Grazie mille

@francescacarbone9876 Жыл бұрын

Ero scettica....Dopo 2 giorni solo di esercizi e mesi di rigidità e dolore più o meno forti al ginocchio....s,ora sto quasi bene !!!! Grazie infinite 🙏

@teresabassignana7705 Жыл бұрын

grazie per le sue lezioni ho solo 89 anni e ho notato un grandemiglioramento nel mio ginocchio-lei è un bravo maestro. auguri per il suo lavoro e per laq sua vita teresa

@mariamarino9107 7 ай бұрын

Grazie Gianluca!Sei veramente bravo sia per gli esercizi che proponi,ma anche per le spiegazioni semplici e chiare.

@user-ng2ci4gw3j 7 ай бұрын

Dopo l'ultima visita ortopedica, il medico mi aveva consigliato un'intervento chirurgico per la sostituzione delle rotule di entrambe le ginocchie, perchè a suo dire l'artrosi era peggiorata. Preso dallo sconforto e ormai rassegnato all'intervento, dovevo solo decidere quando. Per caso navigando su You Tube mi sono soffermato su questo video, avendo praticato anche sport, l'ho trovato interessante. Infatti, il giorno dopo ho cominciato gli esercizi, prima una volta al giorno (x due giorni) poi due volte, e dopo sei giorni che sto facendo questi esercizi ho notato dei miglioramenti sia nel camminare che nella postura. Inoltre il dolore stà progressivamente diminuendo.Meraviglioso, grazie Gianluca.

@pasquacinquepalmi1181 2 жыл бұрын

GRAZIAS, MI Tesoro,,,, Non ti dimenticherò mai Sei la mia salvazione, Gianluca Ho fatto ginnastica con , TE Seguirò tutti giorni,,,sei Grandeeee ❤️❤️❤️❤️🌹❤️😘 I tuoi video Li divulgò,,Voglio Che ti conosco Tuttttiiiiiiiiiiiii Ti auguro Tanta aaaaaa,un in bocca al lupo ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ mio PROFF,,, Loquace, Intelligente Intellettuale,,, ciao BELLISSIMO ooooooo,A presto,Ti Tabiennnnn ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@teresascaravilli3234 Жыл бұрын

Complimenti dottore,lei è un vero medico a 360^. Un caro abbraccio di gratitudine!!!

@nadia8087 2 жыл бұрын

Arrivi sempre nel momento del bisogno. 🤩🤗

@rahmazzarelli Жыл бұрын

Grazie Gianluca sono caduta e ho preso una bella botta al ginocchio. È gonfio e caldo come tu hai spiegato. Ho fatto gli esercizi e continuerò a farli. GRAZIE di cuore un abbraccio!

@tinavetere7105 Жыл бұрын

Ciao Gianluca grazie di cuore per questi esercizi.Due mesi fa ho avuto questi dolori forti che mi davano ansia e depressione.mi hanno diagnosticato gonalgia acuta.e devo fare infiltrazioni di acido ialuronico.ma a queste infiltrzioni mi servivano i tuoi esercizi.grazieeeee

@Alicemente Жыл бұрын

Grazie. Sono un ex pallavolista e l’esplosione di questa artrosi a 40 anni (dopo 2 anni emotivamente difficilissimi) mi ha un po’ buttata a terra. Grazie perché già dalla prima seduta mi sento che l’energia sta di nuovo circolando!

@vitomaltese4074 2 жыл бұрын

Grazie Gianluca sei fantastico ❣

@mariaingoglia701 Жыл бұрын

Gianluca da quando faccio acquagym mi sono accorta che il dolore al ginocchio si attenua enormemente. In pratica potenzio i muscoli delle gambe in acqua e sono molto simili a quelli che spieghi tu. Bravissimo!! Ti seguo con molto piacere tutti i tuoi video interessantissimi

@AlmaPhysio Жыл бұрын

Ottimo 😊

@tinavetere7105 Жыл бұрын

Ora grazie a te mi sento piu' tranquilla.ancora grazie.

@lauravianello7423 2 жыл бұрын

Ma sei un angelo sceso dal cielo ...... Grazie.

@nayelyromero3970 Жыл бұрын

Gracias per il tuo video!, la tua voce mi rilassa e gli esercizi sono fattibili ,grazie ancora!

@mariajosesiqueira4912 11 ай бұрын

Grazie Gianluca !!! Lo farò sicuramente !!sei bravissimo!! ❤️🙏

@valtellinarunners 2 жыл бұрын

Grazie dott. ottima routine 🔝🔝🔝

@laurameletti1320 2 жыл бұрын

Grazieeee! Mi serviva proprio!!!!

@fidelajumalin1337 2 жыл бұрын

Grazie mille👍👍👍

@iwonakowalewska6563 2 жыл бұрын

Perfetto, i Vostri filmati sono molto, ma molto utili.

@mariaelisaviola1665 2 жыл бұрын

Buongiorno Gianluca!! Grazie a te. Complimenti !! Ci vediamo domani !! Buona giornata per te e saluti cordiali Dall'Argentina ...👍☺️

@anitabelingheri2430 Жыл бұрын

Bravissimo Gian Luca.chiaro. Semplice..li faccio con te

@luiginacollura3050 9 ай бұрын

Grazie Infinite ! lo farò con fiducia 🍀🙏❤

@luciapisano4247 2 жыл бұрын

Bellissimi ! Grazie Gianluca

@paolaelo59 Ай бұрын

Finalmente un video con spiegazioni visive e verbali perfette e semplici.Grazie per aver fatto gli esercizi con noi !

@magenta050655 2 жыл бұрын

Grazie Gianluca !!! ❤️

@luciamallardi2290 Жыл бұрын

Grazie gianluca ,ci sono riuscitaa

@urszulawojcik9439 2 жыл бұрын

Grazie per questo video che riguarda anche il mio problema 👍

@annavanni7150 Жыл бұрын

grazie Gianluca. solo dopo 2 gior i di esercizi e già sono migliorata😊

@nunziasofia1141 2 жыл бұрын

Bravissimo, grazie

@arjanahoxha612 2 ай бұрын

Grazie..Grazie..maestro Gianluca!! ❤🙏

@fadumojesto4308 2 жыл бұрын

Ci voleva è il mio problema….grazie mille!

@raffaellacasalino8640 2 жыл бұрын

Sei SPECIALE GRAZIE AMORE di FIGLIO BELLO

@pietrovilla9609 Жыл бұрын

Grazie, esercizi molto utili

@elenafreweini6434 2 жыл бұрын

Grandissimo doc!!!!

@forlando2402 Жыл бұрын

Bravo complimenti x la spiegazione ,e x la sua professionalità grazie mille

@dinabrambilla3987 3 ай бұрын

Troppo bravo,la seguo spesso . grazie per i meravigliosi esercizi Dina

@DeboraSotelo 2 жыл бұрын

Ti ringrazio di cuore Gianluca dopo una settimana ho sentito svanire un po il dolore, continuerò a fare .❤❤

@donatopugliese6368 Жыл бұрын

¹¹¹¹bagni cklccio al hinockio

@isabellamuratore2819 Жыл бұрын

Bravissimo Gianluca. Esercizi che farò per I miei ginocchi che fanno male . Grazie

@mariatriglia6089 Жыл бұрын

Grazie a te, bravissimo!!!!!

@carmelapatrono8097 Жыл бұрын

Bravissimo, grazie!!!!!!!

@rosellatosetto89 6 ай бұрын

Grazie grazie grazie .... avevo proprio bisogno di consigli preziosi 😊👍👋

@user-zi4ne2oe1r 11 ай бұрын

Arrivi sempre nel momento del bisogno

@MultiMarina51 Жыл бұрын

Grazie Gianluca 😊

@FrancaCastellani-or8tk 9 ай бұрын

Ti ringrazio tantissimo sei unico

@rosariacaponi7734 15 күн бұрын

Bravissimo spieghi molto bene....tutte le mattine farò tutti i tuoi esercizi. Grazieeee

@mariaannunziatabiscari1653 2 жыл бұрын

Grazie Gianluca ho già fatto due video e spero tanto che diminuisca il mio dolore al ginocchio Dio ti benedica

@mariaannunziatabiscari1653 3 ай бұрын

GIANLUCA IO TI SEGUO DA TANTO TEMPO MA DA DUE GIORNO HO INOZIATO A FA QUESTO VIDEO SPERO TANTO CHE DIMINUISCA IL MUO DOLORE GINOCCHIO CHE MI FA SOFFRIRE GRAZIE Fio ti benedica ti voglio bene

@tesorinarinaldi9684 Жыл бұрын

Grazie grazie grazie ❤

@mariacampera5280 8 ай бұрын

Grazie mille i tuoi consigli sono molto utili

@nadiafranzon3644 4 ай бұрын

Grazie mille trovo beneficio! ❤

@flory329 Жыл бұрын

Bravissimo 🥰🤩

@annatombini 2 жыл бұрын

Grazie Dr Gianluca

@beatriceplebani4062 11 ай бұрын

Grazie di cuore

@vandacannone1777 Жыл бұрын

Bravo, ti seguiro'

@danielacarlucci7083 2 жыл бұрын

Grazie

@miccolisgiovanni6400 2 жыл бұрын

Bravissimo👍

@luciamallardi2290 Жыл бұрын

Sto facendo un lavoro nei campi ,e sto sveglia dalle 5 di mattina fino alle 12,😢,e in piedi ,e a fine orario le mie caviglue mi fanno un male tremendo ,non sono gonfie,,e non so come f,are e o fatyo questa ginnastica spero di poter risolvere,infatti ho il mio ginocchio menisco rotto, ma devo lavorare,x mantenermi,spero di poter fare consantemente questi esercizi,xche ho molto dolore alle gambe,,grazie ,sei molto bravo,,

@idapungitore8510 2 жыл бұрын

Grazie Doc....

@idapungitore8510 2 жыл бұрын

Mi dica dottore, cosa ne pensa degli integratori? Se non l'ha già fatto, può fare un video? Quando prenderli e per quanto tempo? Grazie Doc

@filomenasumma664 Жыл бұрын

Sei proprio molto bravo nella spiegazione degli esercizi complimenti.

@linadamico121 7 ай бұрын

Grazie anche x oggi

@giuseppinasaccucci2744 11 ай бұрын

Grazie Gianluca

@orsolaguida919 Ай бұрын

Molto bravo grazie

@antoniovedovelli1776 Жыл бұрын

Ci proverò perché non sarà difficile grazie poi ti farò sapere ai spigato molto bene questo esercizio

@linadamico121 7 ай бұрын

Anche x oggi e fatto grazie di ♥️

@cillogloria5939 Жыл бұрын

Grazie mille sei.bravissimo

@danielascolaro1301 Ай бұрын

Grazie mille 🙂

@user-fn3oy4eq3l 9 ай бұрын

Grazie❤

@benitaleo5310 Жыл бұрын

Grazie Gianluca lo farò

@lidiavitanza518 Жыл бұрын

Grazie spero mi sia di aiuto

@annakarel8437 10 ай бұрын

Bravissimo,oggi ho provato,

@tesorinarinaldi9684 Жыл бұрын

Mi piace grazie mille

@carminederosa9890 Жыл бұрын

La ringrazio molto mi è stato molto utile. Cercavo qualcuno che mi potesse insegnare gli esercizi per il ginocchio.

@donatelladepatre5695 2 жыл бұрын

Ottimo 👍

@rossanarossi3565 6 ай бұрын

L'ho comunicato a una amica anche più di.una ma nn tutte hanno pazienza nel fare ginnastica

@milamartini6964 8 ай бұрын

Grazie avevo il ginocchio che cedeva camminando Dopo un ciclo di esercizi va molto meglio

@luciapisano4247 2 жыл бұрын

Si sente subito che è efficace! Grazie come sempre Gianluca!

@francamantelli7684 Жыл бұрын

Bravo

@mirelagremi5520 Жыл бұрын

Sto facendo anche io grazie ciao a te 😘

@francescafiliberto3868 10 ай бұрын

Buongiorno Dottore lo sto seguendo +, ho iniziato a fare ginnastica ,ok grazie del video ,

@StefanoCaviglia-go5py Ай бұрын

Bravo

@FrancaCastellani-or8tk 9 ай бұрын

Grazie Gianluca il mio ginocchio destro che mi fa più maleconla tua ginnastica è molto meglio cercherò di farl tutti giorni

@carlagalli6516 2 жыл бұрын

Grazie,

@ermenelgildadedominicis1910 11 ай бұрын

Grazie dottore .. io sto facendo le infiltrazioni di acido aiuronico .. purtroppo hanno chiuso x la posturale in un centro terapie riaprono in ottobre .. così sono ritornati i dolori … oggi ho iniziato cn lei fare i suoi esercizi grazie 1000

@ermenelgildadedominicis1910 11 ай бұрын

Buongiorno dottore .. sto seguendo gli esercizi da lei insegnati tutti i giorni .. il dolore c’è .. xo come dice lei bisogna avere pazienza che i risultati verranno .. grazie

@antoniettaconte8289 2 жыл бұрын

Gianluca,su consiglio dello specialista mi sono iscritta ad un corso di plates sono alla quinta lezione ,ma se il buongiorno si vede dal mattino non e'iniziata bene,sono ritornata alle tue lezioni perché stavo perdendo l'elasticità che stavo prendendo seguente ti .Grazie.A Napoli diciamo :viate a mamma che t'allattat

@marisabaldini3901 2 жыл бұрын

Buongiorno anche

@lorenzalidiabonalumi8263 2 жыл бұрын

Buongiorno. Ho seguito gli esercizi x le ginocchia. Inizio subito spero pr0prio siano efficaci. Grazie sei molto chiaro bravissimo

@mariaandruetto3065 2 жыл бұрын

Va molto meglio grazie

@gianninasantuari4703 2 жыл бұрын

Grazie mille Guarda mi sono rotta il corno del menisco una lieve frattura del piatto tibiale e lesione legamento crociato anteriore... sto facendo fisioterapia in ospedale Però devo dire che facendo i tuoi esercizi, tutto mi diventa più semplice perciò ti dico grazie grazie grazie

@brunabraia7332 9 ай бұрын

Posso fare esercizi con la siclet samba d'oca e atrosi grazie

@emanuladechirico8731 Жыл бұрын

Grazie mille mi sento molto di più il piede

@stefanob.894 10 ай бұрын

Come sempre ottimo e preciso ,una domanda questa serie di esercizi va fatta tutti i giorni o bisogna alternare Grazie 🙏

@mariaannunziatabiscari1653 3 ай бұрын

GRAZIE GIANLUCA SINO MOLTO CONTENTA DI FARE QUESTO VIDEO PERCHE IL MIO GINOCCHIO NE AVEVA MOLTO BISOGNO E GIA MI SENTO MEGLIO DIO TI BENEDICA

@mariaannunziatabiscari1653 13 сағат бұрын

Grazie Gialuca Dio ti benedica per quanto ci aiuti ti seguo tutti I giorni ciao

@centroyogachandra4982 2 жыл бұрын

Bravissimo i👌 mi piacerebbe se facessi un video sull’articolazione coxo - femorale in caso di frattura del femore . Grazie 🙏🏻

@niclagrifa593 2 жыл бұрын

Bellissimo esercizio

@ornellatono7716 2 жыл бұрын

Ciao Gianluca..se il dolore si ha dietro al ginocchio,possono comunque essere utili questi esercizi? Grazie per tutti i tuoi preziosi consigli 😌🙏

@marioperi9157 2 жыл бұрын

Grazie. Sempre preciso e chiarp. Vorrei sapere come va tenuta la schiena durante esercizi in posizio e supina

@mariabasile4467 2 жыл бұрын

Troppo bravi.

@mirkocecchetto3723 Жыл бұрын

Ciao Gianluca la cyclette aiuta o inutile x artrosi ginocchio grazie video sempre utilissimo

@mariovietri9138 Жыл бұрын

Grazie Gianluca per la tua pazienza e generosità...Ma Chi fa fatica a sdraiarsi può rimanere sui gomiti? Grazie ancora e alla prossima ciao

@andreacremasco559 Жыл бұрын

grazie sono esercizi che aiutano molto ☺👌

@agatadifilippo6332 Жыл бұрын

Ciao Gianluca. Io vado nei boschi per funghi. Negli ultimi tempi ,specialmente ad inizio cammino,avevo un gra dolore alle ginocchia. Dopo un mese circa di questa routine di esercizi va mooooolto meglio. Non dico che il dolore non c'è più,ma è drasticamente ridotto. Grazie davvero di cuore per la tua professionalità. Ormai ti seguo da tanto e ti considero un amico. Grazie.

@tesorinarinaldi9684 Жыл бұрын

Bravo bravo bravoooo tutti i gg

@mariatriglia6089 Жыл бұрын

Devo fare protesi al ginocchio. Devo quindi rinforzare i muscoli. Proverò a fare questi esercizi. Grazie 18,23