Плохая генетика ? Вспомнил мем с Спартаком в немецкой форме )

Я Когда узнал рост Спартака: ладно. Хотя бы одного роста.

Есть только один критерий . Чем больше ты похож на Билли Хэрингтона в лучшие годы ,тем больше ты красив

Суровая правда прямо в лицо. Действует как пливок в душу который заставляет задуматься. Так делают только спартанцы

ну парень ...ты тот ещё мАтиватор !) продалжай в том же духе !

Обожаю его, постоянно настроение поднимает, и даёт мотивацию!!! Спасибо

Офигеть, я думал вы гигант 2 метра 😅

Одно дело , когда не хватает кубиков, другое дело когда тренироваться физически невозможно из-за хронических болячек.

У меня слишком жирная жопа... 🤣🤣🤣

Вот это да! Спартак 173, такой же как и я, а я думал, что вы где-то 180-183 Такие видео умеют зарядить

Спартак говорит всё как есть , из-за чего некоторые обижаются А я его за это люблю , потому-что так искренне тебе никто не скажет 😂😅

42 года !!! 💪🏻💪🏻💪🏻 гигант

Классно когда тренируешься себе в удовольствие , поднимаешь большие веса , хорошо выглядишь , при этом не следишь за питанием . Спасибо маме с папой

Вы огромный молодец! Всегда думал, что ваш рост минимум 180 сантиметров👍👍

Какой же это кайф родиться 100% мезоморфом, который капец как склонен к набору мышечной массы, стоит мне поесть немного мяса или яиц и залезть на турник или брусья, уже появляются мышцы хотя уже как год перерыв))) На Кавказе все склоны к этому, как никак предки горцы и им очень нужна была выносливость и мышцы чтобы выживать в таких условиях, постоянная кровная месть, опаска что кто-то тебе за твоего брата который убил кого то может внезапно вонзать нож в спину абсолютно легально в месть за родственника, вот это хардкор конечно))

я просто посмотрел пару видосов, и мне кажется что у меня от смеха пресс накачается, у Вас юмор огонь

Ха-ха..)))) 😀😄😁 Повеселил!)))👍🏻Молодец Спартак, всё верно сказал!)

Обидно, но отчасти правда

Братан уважаю тебя и за то что ты говоришь толковые вещи и за то что ты говоришь это с юмором РЕСПЕКТ

Никакие гены ничего не дадут, без стараний. И никакой плохой ген, не станет помехой при упорном труде.

Реально 173? Я думал что это я коротышка которому нихуя не светит. Мой рост 171 и мне 16 лет. Что-то мотивация появилась.

В конце, ты просто меня описал по жизни🤣🤣🤣

Оп-па, Джозеф остепенился!

Самое смешное, что все одарённые генетически как один кричат, что плохая генетика это миф🤣🤷‍♂️и это они такие молодцы, а не природа помогла😅

Бля, твоя речь меня мотивирует Спартак.

Искать женщину с отличной генетикой,что бы она тебя украшала)

эх, у вас такие красивые кубики пресса.. непропорциональность ведь кроет в себе гораздо больше красоты, чем близость к стандарту

Так элегантно шутить и обижать, нужно уметь)

Не ожидал что ты 173см,прям как я! Я то всегда думал что минимум 180см.

Спартак, не ругайся. 🤣🤣 Больше так не будем.

А по факту, Спартак ты прав! Лень вся вина! А если заниматся упорно то можно добиться, успеха. Дай бог тебе жизни Спартак.

Тут скорее про другое. Когда говорят «у меня плохая генетика» имеют ввиду лицо. Типа нет мышц? Накачай. Жирный? Похудей. Кривой нос?……. Маленькие глаза?…… Лопоухий?…… Это те вещи, которые реально тяжело исправить без хирургического вмешательства

Ребят, реально достичь хорошей формы за 2-3 года работы в зале. Главное стабильность, адекватность и дисциплина. Мистером Олимпии не станете, но окружающие комплименты делать будут, прежде всего семья заметит разницу, а это вдвойне приятно. Помимо внешнего вида подтянется и здоровье, причём не только физическое, но и ментальное. Сам знаю о чем говорю, раньше весил 105 кг при росте 187, сейчас вешу 75кг и жизнь намного легче.

Если девушка увидит ваши банки, ей похер, на то что кубиков мало😉😁😁

173 - это низкий рост? А 165 это что - я карлик?😂😂😂 А жопа ниче, можно по мацать, а это любят не только парни.

Я с разной длиной рук на 6 см слушаю про то, что мне просто кажется, что не повезло с генетикой

Ну а я Спартак мне 42 года и я всё ещё озорной😅😂

Хорошая мотивация

Молодец! Огромная сила воли и тяжёлая работа над собой! Да я ленивая!

Ты когда думаешь о себе:😢всегда грустно. Ищешь плохие черты Когда думаешь о других:😮😊ты видишь лишь хорошую сторону

Душевно спасибо я так и знал что я ленивая жопа

Блин, ребята, да это же самая крутая мотивация!!!!!!!!!👍👍👍👍✌️✌️✌️✌️✌️💪💪💪💪 Ленивая жопа!!!!!!!!!!🤩🤩🤩🤣🤣😜😜😜😜👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏 Кто и поле этого будет сидеть дома и ныть , то он 100 %ая Ленивая Жопа!!!!!!

Думал так раньше, просто встал и начал неистово худеть, появилась фигура, и даже пресс, теперь моя фигура идеальна(для меня)

7-8 так называемых кубиков пресса

Спартак стал жосче, но советы стали более эффективные Оаоаоаооаао Спартак понравился мой комент

Афигеть у Спартака 1 73

Плохая генетика? Hein nein 😂😂😂

Я считаю, надо тренироваться и может есть спортпит, каким вырстешь, таким вырстешь, дано быть не большим, ну значит так и всё, ребята, просто тренируйтесь, Прогрессируйте в весах и всё, даже не думайте про анаболики, если хоть что-то о них не знаешь, просто ухудшишь своё здоровье.

Крутой браслет👍

После последней фразы мативация сразу появилась

Даже спартак, который посветил всю жизнь спорту и выстраиванию своего тела, да да

Хмм... Получается я хорош)

4 кубика((((( 😭😭😭😭

Люблю Спартака за то, что он всегда даёт хорошие советы

Спартак ещё не знает что генетика влияет не только на внешние проявления твоего тела, но и на твою психику в том числе

Ставь лайк, если Спартак тот тренер который говорит по фактам 👇

Куда катится мир, Спартаку уже 42 🤯

У тебя очень даже отличная генетика! Есть масса у меня вообще длинная головка бицепса, и массы нет.

Все сводиться к тренировкам с 5-6 подходами, 7-8 повторений до долбаного отказа, дабы мужики в ванной уважили

Я думал ты 180-182. Тогда могу выдохнуть, (175)

Боже, ты красавчик 😍

По факту, очень мотивирует, решил что пора заняться спортом смотря твои ролики

Я низкий по сравнению с пацанами с моего класса, хотя 2 по возрасту, я ужасный дрыщ, и поедание яиц, творога, мяса, сыра, пью молоко, ем каши и тренируюсь, но у меня просто есть еле видные кубики и очень слабые руки, очень, тренировался все лето и посей день, но нечего не изменилось в физических показателях, как не могу подтянуться без резины чисто, так и не могу

Плохая гинетика?

даже спартак ленивая жопа

Тренируюсь 3 года, с перерывами, без остановочно 3 месяца где-то, сил прибавилось много, а на вид почти такой же

Я мать его азиат, но я очень широкий в талии. Может если крылья накачать, то лучше выглядеть буду?

🇩🇪🙋‍♂️

Спасибо

Не важно какая у тебя генетика важно что у тебя внутри

Мои гены решили немного пошутить, когда регулярно тренировался и правильно питался выглядел более менее но не как хотелось) а как только стал тренироваться минимально и ел ЧУТЬ2 неправильно вес 76 при росте 172, резко вскочил до 107 за год))) не уверен конечно что питался именно ЧУТЬ2 неправильно но результат шокировал, не бойтесь вес сейчас такой же просто я служу в армии)

ПаСиБа!Реально большое спасибо!

Ну так и с реально плохой генетикой можно выглядеть нормально, да в соревнованиях побеждать не получиться, но выглядеть лучше 90% людей своего возраста можно и с плохой генетикой, если регулярно трениться

У меня деформация грудной клетки, но мне это не мешает радоваться жизни

Я не дцп, не аутист, не даун, не подписчик виктории бони, слышу, вижу, дышу, хожу, говорю. У меня уже ahyennaя генетика.

У меня хорошая генетика но с малюсеньким моментом,,Кубики у меня появятся только если я животом прижмусь к сетке😂😂😂

95 кг при росте 173 см, нихрена себе. При моём росте 190 см, вес 60 кг, теперь у меня есть мотивация набирать вес, мышцами конечно.

"У меня кривые кубики на теле" -у меня их нет

Я дистрофик. Сколько бы я не ел, тренеровался, соблюдал режим, я всё время скелет.

😂 Спасибо, добрый человек, поднял настроение

нет просто я всю жизнь занимался спортом и мне 25 лет, но меня непочувствовал по борьбе 19 летний пацан который нихуя не ходил в зал

Спартак описал сразу и себя и меня, только вес набрать не могу, а в остальном всё точно так же, даже рост одинаковый

Уважаю Спартака за то что он не сюсюкается с подписчиками по типу: ой ну просто ты ещё не готов тренироваться и надо подготовиться. Спартак сразу говорит: ты просто ленивая жопа. Без лапшы

Красавчик, всё по делу, проверил на себе

Как там ванной с 5 мужиками до утра до долбанного отказа?

Что делать если у тебя в 13 лет рост почти 190 но при этом сколько бы я ни занимался ,ни ел не поправляюсь , и мышцы не появляются :(

На Дэвида Лейда нужно посмотреть, если появились такие странные сомнения😉

У меня тоже кривые кубики пресса и выглядит, как будто их пять...

Диабет 1 типа, хронический панкреатит от отца, 2 деда-шизофреника с тяжёлым алкоголизмом , 3 родственников, умерших от рака да 50 . Вот это реально ПЛОХАЯ генетика

А у Бэтмэна 9 кубиков пресса)))

В моём случае наоборот, жопа не ленивая, но балячек много

Спартак, я начну качаться, и через десять лет мы посмотрим, у кого хуже генетика!

Ага. Конечно. Так круто в 22 годика быть ростом 157 см. С прессом мне повезло, но вот широкие бёдра это тот еще генетический прикол. С таким скелетом хоть до посинения вес сбрасывай, хоть за норму уходи - все равно будешь выглядеть как спрессованная кегля для боулинга) Нам всем в чем-то везёт, а в чем-то нет. Генетика плохая - это когда у тебя заболевания генетические. А описанные в ролике и выше в моем комме - это просто то, что нас в нашем теле не устраивает. Но если с жиром что-то ещё можно сделать, то вот кардинально поменять строение своего скелета - анриал

Господи.. Буквально каждый фитнесс-блогер считает своим долгом сказать, что у него плохая генетика) понторезы

Спартак, сделай видос с тренировками для уменьшения жопы

Меня описали в двух словах😂

Мне наоборот повезло генетически так что листаю вниз

У меня очень хорошая генетика, при желании за месяц по 10 кг мышечной массы набираю и всё ещё порхаю как бабочка

Нууу... Хорошо, Спартак. Не думаю, что мне кажется, что у меня грудь сапожника

Согласен,не надо искать повод лени,надо усердно работать над собой