ESN Collagene Peptides im 10 Wochen Praxis-Test | Fitness Food Corner
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In dieses Video ist viel Recherche-Arbeit geflossen. Ich wollte eine möglichst umfassende Betrachtung zum Thema Kollagen bieten und mehr Inhalt liefern als Kollagenpräparate einfach nur als Schlachtabfälle zu bezeichnen. Denn das macht gefühlt so gut wie jeder und deswegen hätte es dafür auch kein neues Video gebraucht.
Ich hoffe, dass ich dir mit dem Video ein besseres Bild zu Kollagen geben konnte. Was kann es? Was ist Propaganda? Und für wen ist es geeignet?
Um das auch selbst beurteilen zu können, habe ich dank ESN auch die ESN Collagen Peptides über die letzten 10 Wochen täglich selbst einnehmen können.
Ich hoffe, das Video gefällt euch.
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Quellenverzeichnis:
Vegavero - Kollagen sind Schlachtabfälle
shop.vegavero.com/wie-sinnvol...
Cellulite Studie:
www.liebertpub.com/doi/10.108...
Elastizität der Haut Studie:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23949...
Kollagen gegen Schmerz:
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Vielen Dank an ESN und Gelita für die freundliche Bereitstellung der Testmuster und des im Video angesprochenen Buches.
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Nehmt ihr Kollagenpräparate zu euch? Ich habe für mich nun festgestellt, dass ich zumindest aktuell noch keinen Bedarf an Kollagen habe. Trotzdem möchte ich, besonders mit Bezug auf den letzten Teil dieses Videos, ab sofort regelmäßiger solche Kollagenkuren machen und dann schauen, wie sie mir bekommen.
@Calimero444 3 жыл бұрын
mach dich mal schlau,bezüglich knochenbrühe,dann brauchste so ein pulver nicht und hast jede menge andere aminosäuren,mineralien,kollagene usw
@tschakoob8333 3 жыл бұрын
braucht man 15g von dem Kollegen täglich oder was ist der Bedarf?
@berndxx657 3 жыл бұрын
Macht es in deinen Augen mehr Sinn 1 Monat im Jahr täglich Kollagen zu dir zu nehmen oder durchgehend 1mal pro Woche? Top Video!
@ironmosher1550 3 жыл бұрын
Wäre vielleicht auch interressant gewesen wenn du das UC II im Video noch erwähnt hättest. Hast du eine Meinung zu dem Produkt?
@vincb.-derskeptiker4448 3 жыл бұрын
Habe ich bisher nur Mal phasenweise zu mir genommen ( Meistens eher Cissius , verschiedene Gelenk komplexe oder Curcumin ) ! Ich nehme aber generell Gelenk-fördernde supplenments , schon seit längerem . Ich werde mir das Dank deinem Video & Input Mal überlegen das dauerhafter und öfter einzubauen .
@hannesblacktane Жыл бұрын
Immun gegen Hype und Übertreibung, was für eine Superkraft! Wenn ich wirklich wissen will was sinnvoll oder ungesund ist,werd ich ab jetzt öfter bei dir vorbeischauen. Mach weiter so!
@paradonym 2 жыл бұрын
Immer dran denken: Schlachtabfälle zu verwerten ist gar nicht mal so schlecht. Dann werden sie in der Müllverwertung nicht verbrannt. Je mehr man vom Tier sinnvoll verwerten kann, desto besser.
@HHSH.40 2 жыл бұрын
Ganz genau👍
@celinekonig817 2 жыл бұрын
Leider falsch. Egal welches Produkt du aus der Tierindustrie kaufst, du unterstützt damit Leid.
@pennyblue6372 Жыл бұрын
@@celinekonig817from nose to tail ist trotzdem besser als nur filet essen
@WurstfachWilli Жыл бұрын
@@celinekonig817das mache ich liebend gerne. Wische mir auch täglich mehrmals mit lebenden Katzen den arsch ab.
@PhilKl-yy9yw Жыл бұрын
Das denke ich mir auch so oft
@nicossi79 3 жыл бұрын
Erneut ein sehr informatives Video, bei dem man merkt, dass du dafür viel Zeit investiert hast. Vielen Dank dafür. Mir gefällt auch, dass Du wie immer objektiv bleibst und auch die Sinnhaftigkeit thematisiert. Letztendlich kann so jeder selbst entscheiden, ob er / sie Kollegen supplementiert oder nicht.
@kevox9933 3 жыл бұрын
Super Video! Umfangreich und gut erklärt 👍
@paddy5010 Жыл бұрын
Sehr schön und differenziert dargestellt und wunderbar informativ, danke!
@MadNiell 3 жыл бұрын
Was soll ich sagen .......purer Mehrwert wie jedes einzelne Video von dir!!👍
@christinafoutsou0501 Жыл бұрын
ein sehr informatives Video! Ich danke dir für deine Mühe und für die Weitergabe deines Wissens
@FitnessFoodCorner Жыл бұрын
Bitte gerne! Das Video ist schon etwas älter, aber ich nutze dieses Produkt bis heute und bin sehr zufrieden damit!
@sportsfreund3054 3 жыл бұрын
Immer wieder interessant deine Videos, Felix 👍
@martinab5097 3 жыл бұрын
Danke dir für das super video 👍☺️
@jonathanh6030 2 жыл бұрын
kleiner Kritikpunkt: ich würde nicht unbedingt bei dem hersteller nach informationen fragen (außer natürlich bei fragen um produktionsverfahren etc), da diese natürlich einen bias haben ihre produkte besser als sie sind darzustellen. Trotzdem tolle videos!
@michaelarthur2405 3 жыл бұрын
super informatives video danke!
@simonschroth6287 3 жыл бұрын
Mega gut erklärt 💪👌
@lablel 3 жыл бұрын
Klasse. Danke dafür!
@vincb.-derskeptiker4448 3 жыл бұрын
Sehr guter und wiedermal exzellenter Wissens content vom feinsten ! Aber ich habe von dir auch nichts anderes erwartet .
@Alex-ki5hu 3 жыл бұрын
Gutes Video wie immer 🙌
@5ott612 11 ай бұрын
sehr hilfreiches Video dankeschön ❤
@lennart9544 3 жыл бұрын
Bei meinen Gelenkproblemen hilft so ein Video wirklich!
@paradonym 2 жыл бұрын
Glucosamin, MSM und Kollagen. In ausreichender Menge, zwei Monate durchgängig nehmen und schauen obs einen Unterschied macht. Wenn nicht, dann ab zum Arzt. - Bedank dich nicht bei mir, sondern beim Felix @Lennart
@lionelriedel775 3 жыл бұрын
Danke sehr informativ, wie immer 👌. Hatte auch immer den Vorurteil das es unnötig ist.
@turul9392 Жыл бұрын
Wenn es meinem Körper guttut, dann ist es per Definition kein Abfall. Danke für das informative Video.
@Sabrina-uh7in 3 жыл бұрын
DANKE für das Video! Bestellung bei ESN ist raus - natürlich mit deinem Code bestellt 🤗 Ich musste sooo lachen über die Szene mit dem Wackelpudding 🤣🤣🤣
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Ich hätte ehrlich gesagt auch erwartet, dass mein Bizeps beim Bankdrücken ziemlich angespannt sein müsste. 😅
@Schacal6666 Жыл бұрын
Exzellentes Video!
@petermafaj8144 Жыл бұрын
Echt super Video!
@theburak-lifestyle5682 3 жыл бұрын
Gutes Video💪
@legohistory 3 жыл бұрын
Mega geiles Video!
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Vielen Dank. Da steckte tatsächlich sehr viel Arbeit dahinter. :D
@kontudrl99 3 жыл бұрын
Geiles Video, werde nachher mit deinem Code bestellen. Weiter so!
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Vielen herzlichen Dank!
@1983bartho Жыл бұрын
Mit 40 Jahren fange ich an so langsam die Gelenke zu spüren, und werde mich mal an dieses Kollagen rantasten. In der Hoffnung das eine oder andere Boböchen zu lindern oder gar vorzubeugen. :)
@ReikaNitsuki 2 жыл бұрын
Das ist interessant 🤔 Sollte ich vll mal ausprobieren mit meine Knien und Sport 🤔
@Metallica5156 3 жыл бұрын
Mach doch mal ein Video über das Rotatoren Training sowie dere wichtigkeit für die gesundheit der Schultern.
@meza6698 3 жыл бұрын
Sehr gutes Video 👍 wie stehst du zu den UC-II Kollagen Tabletten von ESN, sind die empfehlenswerter als die peptide aus der Dose?
@xchillerjonasx 2 жыл бұрын
Der beste Supplementkanal auf KZfaq!
@williwolter4476 3 жыл бұрын
Hallo Felix, würdest du bitte ein Testvideo über Spirulina machen? Lg
@tasmania6385 Жыл бұрын
Olle da bin ich mal gespannt wegen deinem Video habe ich das gekauft und bin mal gespannt !!
@FitnessFoodCorner Жыл бұрын
Nutze es bis heute! :)
@tasmania6385 Жыл бұрын
@@FitnessFoodCorner Ich hatte Unfall wo mir 3 Banscheiben zerissen wurden. Daher habe ich sehr oft schmerzen und Trainiere Rückenmuskalutur und alles hab gehört das Collagen auch wegen Bandscheibe in frage kommt daher wollte ich es ausprobieren . Hab dein Video gesehen und dachte jo das mache ietz mal. Danke nochmal fürs Video ! Drück mir die Daumen das es hilft!
@stinamarks5827 2 жыл бұрын
Hey also erstmal klasse viedeo aber ich hätte da mal eine Frage und zwar was ist die optimale Einnahme Menge sollte man jeden Tag ein Shake trinken oder nur 1 mal in der Woche ?
@petermafaj8144 Жыл бұрын
Hallo. Ist sehr informativ 👍 Für mich stellt sich die Frage: Was ist der Unterschied zu Proteinshake?? Sollte man beides nehmen oder Macht das Kollagen den EiweißShake überflüssig?? Würde mich über eine Antwort sehr freuen. VG
@claudiafreiheit2930 21 күн бұрын
Mangan und Silicium ist auch noch sehr wichtig fürs Bindegewebe.
@melissastarwars6969 2 жыл бұрын
Es hat mir geholfen den Haarausfall zu stoppen!!
@FitnessFoodCorner 2 жыл бұрын
Das ist wirklich mega cool! :)
@jasonfanclub4267 11 ай бұрын
Gut zu wissen
@michaelhoffmann1062 2 жыл бұрын
Geil, gerade vor diesem Video das Video über AG1 geschaut. Vor diesem Video kam dann die Werbung für AG1! ;-)
@FitnessFoodCorner 2 жыл бұрын
Freut mich, wenn ich dir bei der Kaufentscheidung behilflich sein konnte. :)
@Chester3DD 3 жыл бұрын
Danke für dieses Video und die damit verbundene Arbeit! Stellen EAA's bzw BCAA's vor bzw während des Trainings nicht auch eine Form des Schutzes für Muskeln, Sehnen und Bänder dar? Ich hatte Kollagen-Präparate vorher noch nie auf dem Schirm, allerdings triggert mich das Zitat und die letzten Sätze deines Videos wirklich hart: ... Es ist tatsächlich (meistens) so, dass man erst anfängt seinem Körper etwas Gutes zu tun wenn es schon etwas spät ist -.- Ich sehe jetzt aktuell aus, wie ich vor 10 Jahren hätte aussehen wollen, und ich komme nicht drauf klar das es wirklich so lange dauern musste, bis man dahingehend schlauer wird. Leider hab auch ich in meiner Jugend einen Sch*** auf Ernährung und Sport gegeben. Heute weiß ich es besser :) Grüße
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Du weißt gar nicht, wie viel ich schon darüber nachgedacht habe. Man geht einfach teilweise so extrem leichtsinnig mit seiner Gesundheit um und riskiert diese beispielsweise auch völlig unnötig, wenn man mit Schmerzen trainieren geht oder sowas. Da muss ich echt selbst noch an mir arbeiten. Zu deiner Frage: EAAs können die Funktion der Kollagenpeptide nicht übernehmen. Ich habe während des Tests also auch immer beides genommen. EAAs benutze ich aber ausschließlich an Trainingstagen, die Kollagenpeptide habe bzw. nehme ich jeden Tag. Die Dosen, die ich noch angefangen habe, mach ich jetzt noch leer.
@karlkanone4163 Жыл бұрын
Sehr interessantes Video! Ich hätte noch ein paar Fragen zum Thema. Ich betreibe Bodybuilding, trainiere 5-6 mal pro Woche. Auf Grund dessen nehme ich mindestens 2g Protein pro Kg Körpergewicht täglich zu mir. Nun frage ich mich, da Proteine ja nichts anderes sind als Aminosäureketten, ob mein Bedarf an Glycin, Polin, etc. nicht durch meinen hohen Proteinkonsum sowieso schon gedeckt sind und somit eine Supplementierung von Kollagen überflüssig machen würden. Dann frage ich mich noch, ob es bei der Supplementierung auf Kreuzreaktionen mit anderen Supplementen zu achten ist? Zink bspw. soll man ja nicht mit Magnesium nehmen, aber es wird sehr gut mit grünem Tee aufgenommen. Während Vitamin D sogar besser mit Magnesium aufgenommen wird... All das weiß ich auch nicht 100%ig, sondern hab ich mir natürlich auch irgendwo angelesen. Aber vllt gibts es ja bei Kollagen auch solche "Dos und Don'ts". Liebe Grüße :)
@ArkathorBot 3 жыл бұрын
Für Gelenke nehme ich seit einigen Monaten Glucosamine und ich spüre gute Verbesserung. Meine Gelenke fühlen sich besser an und bestimmte Übungen (Kniebeuge und pull Übungen) sind auch leichter geworden. Vielleicht versuche ich auch diese Peptide zusätzlich zu nehmen. Viel hilft viel wie man so schön sagt :D
@richardblock4532 3 жыл бұрын
Probier lieber erstmal methylsulfonylmethan (MSM) bevor dieses überteuerte kollagenpeptide.
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Der Wirkungskomplex ist bei Glucosamine auf jeden Fall ein anderer. Kannst es also gerne mal probieren ohne dabei irgendwas "doppelt" zu nehmen.
@simond6050 7 ай бұрын
Ich kann nur aus persönlicher Erfahrung berichten, dass es bei mir funktioniert hat, ich hatte Ewigkeiten eine entzündete Trizepssehne, (auch nach dem ich lange schon das Training eingestellt hatte) 2 Wochen Kollagen-Pulver und Trainingsgewicht zurückgeschraubt auf 'nen therapeutisches maß und nie wieder Probleme gehabt seit dem her.
@RenataV130 7 ай бұрын
Ich nehme jetzt seit mehreren Wochen Kollagen Peptide. Meine Homeopathin hat mit dies geraten. Ich habe vorher nicht daran geglaubt. Ich halte mich von Ernährungsergänzungsmitteln lieber fern, weil ich mich lieber vollwertig ernähre. ABER, ich fühle mich tatsächlich besser. Meine Haare fallen nicht mehr so sehr aus. Ich fühle mich von den Gelenken fitter und stabiler. Ich finde es gut. Allerdings mache ich erstmal eine 3-Monats Kur. Kann mir aber vorstellen dass ich das nächstes Jahr wieder mache.
@saschawershofen9791 Жыл бұрын
Was ist den mit dem First Pass in der Leber? Zerlegt die nicht die Ketten in ihre Einzelteile?
@claudiakrampl3303 Жыл бұрын
kann ich dieses kollagen als eiweisquelle in meinem selbstgemachten intraworkout shake nehmen?
@hitoshiyamato 3 жыл бұрын
Ich leide unter Arthrose Schulter weitvorgeschriten und mit Collagen komme einigermaßen klar .
@danijelafilipovic1212 Жыл бұрын
Hallo es gibts ja typ Arten von Collagen? Welch typ ist die Marke ? Hab ein Collagen Typ ein und sehe kein Unterschied und spüre auch kein Unterschied. Hatte mal die Marke und meine meine wahren in der Nacht nicht mehr so schwer.
@24Aysun 2 жыл бұрын
Hallo welches Kollegen (Präparat( Fisch) Haut, Nägel, Hasre!!kannst Du mir empfehlen? Und wieviel mg muss ich einnehmen. Ein Intersantes Viedeo. Freundliche Grüße
@G1NJO Жыл бұрын
das Collagen Peptides von esn enthält auch Vitamin C und zink.... nehme ich dann diese stoffe nicht überdosiert zu mir, wenn ich ESN Collagen Peptides und ESN Athlete Stack:Men zu mir nehme?
@5ott612 11 ай бұрын
Kannst du vielleicht ein Video zu den anderen Produkten machen wie Solid Joints z.B?
@MickauMaster2000 11 ай бұрын
@FitnessFoodCorner also kann kollagen die haut straffen ab 30? oder ist da denn wirklich nichts zu machen?
@fatih.dsbdkk Жыл бұрын
Besteht die Esn Kollagen Pepti. jetzt aus drei verschiedenen Tieren (Rind, Fisch, Schwein) oder was ist da jetzt drin? Konnte es leider nicht raushören
@maxlkoch9235 3 жыл бұрын
Servus mal ne Frage, wann sollte man die Peptide am besten zu sich nehmen? Morgens Mittags Abends ? Oder zu dem Training oder spielt es keine Rolle bzw. einfach zu einer Mahlzeit? Lg Maximilian
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Die kannst du theoretisch zu jedem Zeitpunkt am Tag nehmen. Sie belasten die Verdauung auch nicht. Ginge also selbst vor dem Training. :)
@titany679 3 жыл бұрын
Ich nehme das Gelenk Supplement vom Bodybuilding Depot. Da ist zwar der Geschmack nicht gut und die Löslichkeit auch nicht wirklich optimal, denke es ist aber trotzdem wichtig, gerade präventiv, für seine Gesundheit vorzusorgen.
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
So siehts aus. Der letzte Teil im Video stimmt mich jetzt noch etwas nachdenklich, wie leichtsinnig ich manchmal mit meiner Gesundheit umgehe.
@D0PEGraphics 3 жыл бұрын
Sobald meine anderen Supplements leer sind werde ich das ganze mal ausprobieren da ich oft alleine schon durch meine Arbeit Gelenkschmerzen habe (Knie und Hüfte).
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Gönne dem ganzen dann eine Testphase von 6-8 Wochen und entscheide dann, wie gut du damit fährst. :)
@SH-ir7ji Жыл бұрын
Ist es nicht so, dass der Körper in der Verdauung die Proteinketten vollständig auflöst? Das hieße, ich muss nur genügend Protein (egal welches) zu mir nehmen, um jede Aminosäure vorzuhalten.
@meinholz9095 2 жыл бұрын
Gibt es einen nennenswerten Unterschied zwischen Kollagen-hydrolisat und Kollagenpeptide?
@lernenderzukunft Жыл бұрын
Ist dasselbe
@nrgyzd2773 2 жыл бұрын
Moin, erstmal sehr informatives Video! Ich wollte mal fragen ob es sich lohnen würde wenn ich mir Collagene als Ergänzungsmittel hole? Da bei mir bereits mit 27 in der linken schulter athrose diagnostiziert wurde und nach 1 1/2 jahren die rechte so langsam die selben symptome anzeigt, möchte ich gern etwas gegen die Schmerzen machen.
@FitnessFoodCorner 2 жыл бұрын
Da nicht mit sonderlichen Nebenwirkungen zu rechnen ist, würde ich den Versuch definitiv wagen! Probier es 6 bis 8 Wochen aus und urteil dann, inwieweit es dir geholfen hat! 👍 Das Produkt ist aktuell mit meinem Code FitnessFoodCorner sogar 20 % reduziert!
@extraliner1876 3 жыл бұрын
Deca ist auch gut für die Gelenke...😉👊💪
@roadtripskin6415 3 жыл бұрын
Ja hoffentlich testet er das mal😜
@mr.b111 3 жыл бұрын
oder Bolde xD
@roadtripskin6415 3 жыл бұрын
GoKo lässt grüßen😜🤝
@mr.b111 3 жыл бұрын
@@roadtripskin6415 erst bei altersbedingtem Bedarf xD
@lennartpsko3518 Жыл бұрын
was macht man denn als vegetarier? Gibt es noch andere alternativen als das vegane Kollagen?
@DontMessWithTheLawer Жыл бұрын
Mein Gott was ein sehr gutes und durchdachtes Video! Vielen Dank! Eine Frage zum Abrunden hätte ich dennoch: Sollte ich jetzt welches einnehmen? Ich überlege, es aber nicht täglich sondern alle 2-3 Tage einzunehmen. Ich bin 28 Jahre jung, Fliesenleger von Beruf und mache leichten Kraftsport und gehe Schwimmen um vor allem meine Knie und Rücken fit zu halten. Schmerzen habe ich nicht wirklich. Es ist eher nach einer schweren Woche wie ein Muskelkater in den Knien. Bei meinem Rücken macht mir nur oberhalb Probleme, vor allem unter den Schulterblättern (Dicke harte Faszien...) Also Einnahme sinnvoll? Danke und VG!
@RenataV130 7 ай бұрын
Einfach ausprobieren. Kann wirklich nicht schaden. Ich habe mich nach kurzer Zeit besser gefühlt. 😊
@claudiafreiheit2930 21 күн бұрын
Kannst du zum Kollagen Typ 5 und 10 was erklären? Das ist bei einem Produkt angegeben.
@QuantBlog 3 жыл бұрын
Super Video. Meiner Meinung nach ist es aber sehr gut, dass kein Vitamin D in das Produkt hinzugefügt wurde, da es keine Akute Wirkung hat, anders als die Kombination mit Vitamin C und die meisten Leute Vitamin D wahrscheinlich eh Konsumieren und es durchaus nicht überdosiert werden sollte.
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Guter Punkt! Vitamin D kann man ja auch relativ lange im Körper speichern.
@Morowinger Жыл бұрын
80% der mitteleuropäischen Bevölkerung hat eine Vitamin D unterversorgtesten während den Wintermonaten. Ca. 40 - 50% haben das ganze Jahr eine Unterversorgung.
@QuantBlog Жыл бұрын
@@Morowinger Weil Leute sich nicht dafür interessieren. Konsumenten die so ein Kollagen Produkt kaufen sind aber sicher deutlich bewusster was Vitamin D angeht und werden zum größten Teil eh Vit D supplementieren.
@roteroktober360 2 жыл бұрын
Kollagen bekommt man problemlos durch die Nahrung (z.b. Haut von Tieren), also esst einfach den Schweinsbraten mit dem ganzen Fettrand samt Haut und die Hendlstücke mit der Haut dran und ihr bekommt genug davon.
@luxetic91 2 жыл бұрын
Das kannst du über jedes Nahrungsergänzungsmittel sagen 🙃
@roteroktober360 2 жыл бұрын
@@luxetic91 ja-in, also eine optimale menge an Omega 3 kann man schon durch die nahrung bekommen, aber da würde man sich in unkosten stürzen, da - finde ich - lohnt es sich schon zu supplementieren. Vitamin D wird schwierig, wenn nicht sommer ist, weil man im Tierfett bestenfalls ein paar hundert IUs drinn hat, jedoch stellt der Körper bis zu 10000 IU selbst her, das kriegt man niemals zusammen außer man würde ein Kilo Schweineschmalz essen, nur das kriegt man schwer in seine Makros rein :D
@M_E_L_YT 11 ай бұрын
ist Esn Cherry Petide eigentlich Typ 1 Kollagen?
@Thienemann-lz1ud 3 жыл бұрын
Ist Glycin mit Vitamin C nicht der hauptsächlich Trigger für die Kollagen Synthese wie Leucin für die Proteinsynthese laut ein paar Studien?
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Ich hatte diese Frage auch damals direkt an Gelita gestellt und sogar auf eine Studie hingewiesen, die anhand eines Laborversuchs so etwas nachweisen konnte. Die Antwort darauf möchte ich gerne hier zitieren. Ich denke, dann bleiben keine Fragen offen: "Danke für den Hinweis auf die entsprechenden Studien. Prinzipiell beruht die Wirkungsweise von Bioaktiven Kollagen Peptiden ja darauf, dass spezifische Peptide eine stimulierende Wirkung auf die Synthese der extrazellulären Matrix, bzw. den Stoffwechsel haben und es so zu einer positiven klinischen Wirkung kommt. Diese Effekte können letztlich nur in Studien am Menschen untersucht werden, um auch entsprechende wissenschaftlich belastbare Aussagen treffen zu können. Entscheidend für solche Studien ist es, eine ausreichende Nährstoffversorgung zu gewährleisten. Dies ist beim Menschen in der Regel gewährleistet. In Zellkulturversuchen dagegen kann es sehr leicht zu entsprechenden Defiziten kommen, so dass eine Substitution von Aminosäuren, wie z.B. Glycin und die daraus resultieren Effekte leicht fehlinterpretiert werden können. So fährt ein Auto nicht schneller, wenn man Benzin nachfüllt, es sei denn der Tank war leer. Ihr Hinweis auf eine Studie an Hamstern ist auch sehr interessant. Anders als Menschen können Hamster Glycin nicht in ausreichenden Mengen selbst herstellen. Somit kann eine Substitution von Glycin bei den Tieren zu einer Verbesserung der Stoffwechsellage und dann möglicherweise zu positiven Effekten führen. Auch in diesem Fall würde dann nur ein temporäres Defizit ausgeglichen werden. So ein Defizit kommt aber beim Menschen, zumindest in den entwickelten Ländern, praktisch nicht vor. Es geht bei der Wirkung von Bioaktiven Kollagen Peptiden also um eine zielgerichtete Stimulation des Stoffwechsels bzw. um dem Aufbau von extrazellulären Matrix. Dass gleichzeitig mit der Einnahme auch die wesentlichen Bausteine wie Glycin und Prolin mitgeliefert werden ist eine positiver Nebeneffekt."
@Thienemann-lz1ud 3 жыл бұрын
@@FitnessFoodCorner Ich hatte damals eine Studie gefunden die das nicht an Hamstern sondern an Menschen die Springseilspringen gemacht haben gefunden
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
@@Thienemann-lz1ud Eine Studie an Menschen mit Glycin konnte ich nicht auffinden.
@Thienemann-lz1ud 3 жыл бұрын
@@FitnessFoodCorner Und werden Peptide nicht eh im Darm zu den einzelnen Aminosäuren aufgespalten und dann ins Blut aufgenommen wo sie dann erst wirken und da Kollagen zum Großteil aus Glycin besteht liege das doch sehr nahe
@veganwutal1823 3 жыл бұрын
Super Video! Zwei fragen zum Thema: Kann man nicht einfach billige Gelantine konsumieren? Gibt es eine Studie die klar belegt das durch die Orale zufuhr von Kollagen Knorpel oder Sehnen besser regeneriert oder gebildet wurden?
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Gelatine ist nicht so bioverfügbar wie die Kollagenpeptide. Darauf wird auch im Buch eingegangen. Die Eiweißketten der Gelatine sind viel länger und triggern die Eigenproduktion von Kollagen nicht so gut wie spezielle Kollagenprodukte. Bezüglich der Studien gibt es mehrere. Die Uni Freiburg Studie im Video hat das ja auch beobachtet. Dabei wurden 5 g Kollagenpeptide oral eingenommen.
@carok.6494 2 жыл бұрын
Kollagenpeptide sind auch nicht bioverfügbar. Was im gesamten Video nicht erwähnt wird, der Darm kann hauptsächlich Di- und Tripeptide verstoffwechseln. Langkettige Kollagene können überhaupt nicht resorbiert werden, sondern werden erst durch Peptidasen zerlegt. Deshalb ist die allgemeine biochemische Lehrmeinung, dass es sinnvoll ist essentielle Aminosäuren zuzuführen, alle anderen Aminosäuren aber nicht. Kollagenmoleküle bestehen überwiegend nicht aus essentiellen Aminosäuren. BCAAs oder Whey haben einen höheren Anteil an essentiellen Aminosäuren und sind deshalb deutlich effektivere Aminosäurequellen als Kollagenpeptide.
@ginakrehl8844 Жыл бұрын
Welches Veganeprodukt ist da gut ?
@MBR1407 3 жыл бұрын
Macht es dann überhaupt Sinn, wenn man das Kollagen wie im every workout booster nur 2 mal die woche nimmt? Die tägliche Zufuhr wäre doch dann wie du sagst sinnvoller bevor es abgebaut wird
@vincb.-derskeptiker4448 3 жыл бұрын
JCI...: Natürlich macht es im every workout null Sinn ! Es ist ein Booster und so würde ich das Ding auch behandeln . So Sachen wie Kollagen natürlich selbstredend immer , jeden Tag und durchgängig einnehmen . Aber das mit dem Kollegen im every workout ist nur eines von vielen schwächen darin ! Der every workout will etwas sein , was er nicht so richtig ist .
@lionelriedel775 3 жыл бұрын
Macht kein Sinn. Ist nur ein Produktfüller
@romanovic5527 3 жыл бұрын
Meinst du nicht dass mit mit nem normalen Kollagen hydrolysat Pulver (Typ 1 und 2 Kollagen) dieselben Effekte erreicht ? Und was hältst du von dem teilweiße berichteten Mangel an Glycin (ca. 10g Defizit) gemäß Frank taeger u.a.? Wobei dann die Vermutung aufkommt, dass die Kollagensynthese lediglich durch das glycindefizit dermaßen gedrosselt sei, dass die Supplementierung von reinem Glycin reichen würde. Wie ist deine Meinung dazu?
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Wie im Video erwähnt, lässt sich diese zunehmende Disbalance im Körper nicht durch die Ergänzung einer einzelnen Aminosäure ausgleichen. Der Körper reagiert auf Dauer weniger sensibel auf den Kollagenabbau, der ja erst das Zeichen für den Neuaufbau gibt. Diese Reaktion zum Wiederaufbau können Kollagenpeptide erfüllen, nicht aber Glycin alleine. Diese Aminosäure sollte bei einer proteinreichen Ernährung ohnehin in ausreichenden Mengen bei uns allen in der Ernährung vorhanden sein, zumal sie der Körper auch selbst synthetisieren kann.
@jakobbaumann8298 3 жыл бұрын
Würde mir ein Video über Magnesium und Zink wünschen
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Schau dir mal das Video zum Only One an. :)
@patricklorencik 3 жыл бұрын
Bestellung ist raus !!! Weiter so
@Gauda888x 4 ай бұрын
Comin Gaildorf hahaha Fass es nicht:D Grüße, gutes Video.
@FitnessFoodCorner 4 ай бұрын
Haha, ja lange her 😅
@franziskagerstung3487 3 жыл бұрын
Reicht es wenn ich glycin zu mir nehme oder wie decke ich das als Veganer ab ?
@JonahAdventure 3 жыл бұрын
Die Kollagenproduktion wird auch durch Training und Belastung auf den Gelenken erhöht und mit Glycin wird das auch nochmal höher. Ob das reicht weiß ich nicht, aber das ist auf jeden Fall schonmal ein guter Weg.
@alexk3982 Жыл бұрын
Ich nehme EAA direkt vor dem Training. Und Collagen mit Creatin während des Trainings. Und merke Kraft Zuwachs
@_Kobold_ 9 ай бұрын
Da wird dann eher das Kreatin seine Wirkung entfalten. Immerhin ist es ja bekannt dafür einen Kraftzuwachs zu ermöglichen. Ob auch das Kollagen da mitspielt, müsste jemand einschätzen, der mehr Ahnung hat auf dem Gebiet.
@Kikwatz 3 жыл бұрын
Einfach 1kg Gelatine beim Emerson kaufen für knapp 20 Taler und davon 10g pro Tag nehmen Bro.
@vaja8378 Жыл бұрын
So viel Gelatine kannst du garnicht zu dir nehmen das es von Körper auch dementsprechend viel aufgenommen umgewandelt werden kann
@Chrublick Жыл бұрын
Mein Motto
@lennartpsko3518 Жыл бұрын
die Farben bei dem Tortendiagramm, sind ja mal sowas von unglücklich gewählt 😅
@ecwbvb 3 жыл бұрын
Ja nehme ich seit Monaten täglich ein, bis vor 2 Wochen 10g am Tag, jtz jeden Tag 30g. Ist auch wichtig in Verbindung mit Vitamin C. Ich nehme hauptsächlich als Prävention wegen in der Vergangenheit öfters auftretenden Knieschmerzen.
@millivanilli5782 2 жыл бұрын
Und hast du gute Erfahrungen mittlerweile?
@Bokieyoh Жыл бұрын
Junge 30 Gramm ? Eine Dose in 10 Tagen ? 😂
@ecwbvb Жыл бұрын
@@Bokieyoh ich nehme aber das von whele sport
@gons.5739 Жыл бұрын
@@ecwbvb konntest du eine Besserung feststellen?
@ecwbvb Жыл бұрын
@@gons.5739 ja aber ich denke da gehört auch mehr dazu wenn du schmerzen hast zb an den knie.
@notGX1- Жыл бұрын
Meinst du, man könnte das Kollagen-Produkt was gegen Cellulite hilft auch nehmen zur Hilfe bei der Rückbildung überschüssiger Haut?
@FitnessFoodCorner Жыл бұрын
Erwarte keine Wunder dadurch. Glaube ehrlich gesagt nicht, dass das einen großen Effekt haben wird.
@notGX1- Жыл бұрын
@@FitnessFoodCorner alles klar, danke für deine Meinung.
@gons.5739 Жыл бұрын
Für mich ist das esn Produkt einfach zu teuer. Meint ihr ich ja n hydrolysiertes kollagen nehmen, für 1kg für 27€ Typ 1,2und 3
@milchtute8419 3 жыл бұрын
Gib mal Haartutorial und welche Anweisung man dem Frisuer geben muss :D
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Ich hab von dem Kommentar nen Screenshot gemacht und ihn meiner Friseurin geschickt. :D
@etvoilac2976 2 жыл бұрын
Wenn ich generell Probleme mit dem Knie habe (und im Sport extrem) kann das Kollagen also helfen ? Oder auch noch anderes ?:) Laut Arzt Knorbelprobleme (24Jahre alt , weiblich) LG
@FitnessFoodCorner 2 жыл бұрын
Eine Garantie hast du nie. Aber du könntest es versuchen, weil deine Knieprobleme durchaus einen Kollagenmangel zur Ursache hätten. Ein Urteil, ob es dir was bringt, würde ich nach 6 bis 8 Wochen Einnahme ziehen. :)
@etvoilac2976 2 жыл бұрын
@@FitnessFoodCorner Alles klar , vielen Dank 😊 Da probiere ich es mal aus !
@klabatros4694 Жыл бұрын
@@etvoilac2976 hat es dir geholfen? Hab ebenfalls Gelenk Probleme aufgrund von Jahre langem Übergewicht. Mittlerweile sind 30kg runter und es ist besser aber leichte Schmerzen hab ich noch in den Gelenken.
@spacephysics6155 3 жыл бұрын
Hast du während deiner Recherche zufällig irgendwelche Hinweise gefunden, ob Kollagenpräparate auch bei Dehnungstreifen helfen? Ich tendiere leider zu Hautrissen, va an Brust und Lat und würde weitere gerne vorbeugen.
@tanjamoller9532 3 жыл бұрын
Viel Vitamin C in Form von einem Kilo Obst u Gemüse täglich auf 3 Mahlzeiten, fetten Fisch, einmal die Woche, Omega3 Fettsauren und Nuesse und täglich 2Eier und viel Wasser und schwubs habe ich alles was ich brauche, viele Gruesse
@andreasregenfelder1525 3 жыл бұрын
Zink
@baumhausgarten1443 3 жыл бұрын
wie sieht das jetzt aus mit kollagen in der täglichen Ernährung?
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Wenn du Kollagen auf andere Weise zu dir nimmst, brauchst du natürlich nichts ergänzen. Die wenigsten Lebensmittel werden so eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen wie spezielle Kollagenpeptide, aber das könnte man mit einer höheren Menge kompensieren. Fragt sich nur, wie praktikabel das ist.
@baumhausgarten1443 3 жыл бұрын
@@FitnessFoodCorner Hey, und in welchen Lebensmitteln ist kollagen enthalten?
@powermod6772 Жыл бұрын
Das Kollagen wird doch gegessen, also im Magen erstmal zerlegt. Was dann der Körper damit macht, ist genau dass gleiche, wie mit Aminosäuren und Proteinen, die aus der natürlichen Nahrung kommen. Wenn der Körper aufgrund natürlicher Prozesse weniger Kollagen bildet, warum sollte die Zufuhr von mehr Aminosäuren und Eiweißen dann etwas daran ändern? Es kann nur helfen, wenn wirklich zu wenig dieser Stoffe über die Nahrung in den Stoffwechsel gelangen.
@FitnessFoodCorner Жыл бұрын
Mit dieser Annahme liegst du leider falsch. Wir im Kraftsport, wir tendieren stark dazu, immer alles auf die einzelnen Aminosäuren herunterzubrechen. Der Körper zersetzt aber nicht jedes Protein bis hin zu den Aminosäuren, sondern arbeitet eben auch viel mit Peptiden. Also kurzen Aminosäureketten. Und da weisen die Kollagene eben eine ganz bestimmte Struktur auf, deswegen kann das Eiweiß aus dem Kollagen für andere Prozesse im Körper eingesetzt werden.
@-saboru-5746 3 жыл бұрын
Da bekommt man mikroskopische Anatomie Flashbacks :D
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Ich hoffe im positiven Sinne. 😅
@vincb.-derskeptiker4448 3 жыл бұрын
Schmale 20 Portionen , für 27€ , im esn Collagen peptides ? Kann das dann trotzdem noch so gut helfen bei 10g pro Portion ? Man braucht schon 11-13g auf einmal am Tag vom Kollagen hydrolisat ( Ausser bei Typ 2 und 3 ) !
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Die Portion enthält 15 g Pulver und dabei 12,5 g Kollagenpeptide. Der Rest fällt auf Geschmacksinhaltsstoffe und die im Video erwähnten Cofaktoren. Man zahlt hier vor allem auch für die Markenrohstoffe. Sucht man nämlich speziell nach diesen, dann gehört ESN wieder zu einem günstigen Anbieter. Vor allem mit Rabattcode. Natürlich gibt es auf dem Gesamtmarkt aber auch günstigere Alternativen, die auf Cofaktoren und Markenrohstoffe verzichten.
@Fr34kz0n33 3 жыл бұрын
Guck mal vita4ever gelenkprotein advanced, Haltbarkeit 06/2021 kostet 11€ anstelle 30 und sind mehr Portionen drin + Vitamin C und Hyaluronsäure
@Jules187Kassel 3 жыл бұрын
@@Fr34kz0n33 Danke, Bombentip !
@stu2494 2 жыл бұрын
Vielen dank für da sinteressante Video! Ich habe da noch eine Frage, die mich schon seit längerem beschäftigt: Ich höre immer wieder, das Kollagen, das als Drink oder Kapsel eingenommen wird, genau wie alle anderen Proteine im Magen und Darm in die einzelnen Aminosäuren zerlegt wird und nur die Aminosäuren dann aufgenommen und u.a. auch zur Produktion von neuem Kollagen verwendet werden. Es sei deshalb prinzipiell unmöglich, Kollagen als Molekül aufzunehem und die Einnahem von Kollagen folglich völlig sinnlos. Eingenommenes Kollagen würden nicht mehr bringen als jedes andere Protein, das verdaut wird. Das erscheint mir zunächst mal logisch. Was ist von diesem Argument zu halten? Gibt es bei der Verdauung von hydrolysiertem Kollagen doch irgendwelche Besonderheiten, die dazu führen, das die Kollagenmoleküle als solche aufgenommen werden? Viele Grüsse
@FitnessFoodCorner 2 жыл бұрын
Das ist bei Kollagenpeptiden nicht so. Diese haben bereits dieselbe Form wie die Kollagenmaterie im Körper. Es muss also nichts mehr weiter gespaltet werden. Und wenn der Körper bemerkt, dass im Blut viele Kollagenpeptiden sind, dann denkt er, dass viel körpereigenes Kollagen abgebaut wird, wodurch er wiederum versucht, dieses wieder aufzubauen. Dafür verwendet er dann natürlich nicht nur die Kollagenpeptide aus dem Pulver, sondern auch andere Aminosäuren, aber der Trigger dafür sind eben die Kollagenpeptide, die man zu sich nimmt und dann ins Blut gelangen.
@Yamyam0712 2 жыл бұрын
@@FitnessFoodCorner Ich habe in mehreren Quellen zum Thema Proteinverdauung gelesen, dass die Peptide bei der Verdauung in die einzelnen Aminosäuren zerlegt werden und der Körper dann die Proteine daraus baut, die er braucht. Dort stand, dass es daher keine Rolle spielt, welche Peptide man zu sich nimmt. Es ist eher von Bedeutung, dass man alle benötigten Aminosäuren in ausreichendem Maße zu sich nimmt und die Vitamine oder Mineralien, die teilweise ebenfalls an der Proteinsynthese beteiligt sind, z.B. Vitamin C. Der einzige "Vorteil", den Kollagen hat, ist also, dass man dadurch alle Aminosäuren aufnimmt, die der Körper braucht um dann selber Kollagen zu bilden. Das kann man jedoch auch durch andere Quellen tun. Wenn du eine Quelle hast, in der steht, dass vom Kollagen nicht nur die einzelnen Aminosäuren, sondern wirklich größere Bausteine aus dem Verdauungstrackt ins Blut gelangen und daraus dann wieder das Protein gebaut wird, was es vorher einmal war (in diesem Fall Kollagen) dann wäre es nett, wenn du mir diese Quelle schickst.
@FitnessFoodCorner 2 жыл бұрын
@@Yamyam0712 Das Buch im Video beschreibt es ganz genau.
@mizusmusic3615 Жыл бұрын
Wieso gibt's eigentlich noch keine Collagenpeptide in Cola Geschmack bei ESN?
@FitnessFoodCorner Жыл бұрын
Gibt generell noch zu wenige Geschmacksrichtungen, wenn du mich fragst. Ich würde mich über Blackberry und Fruit Punch am meisten freuen. Hoffentlich kommt da bald was.
@kiwiderking2884 Жыл бұрын
Moin ich habe eben dein Video gesehen mit Kollagen, ich hab seit Jahren Knie schmerzen beim Joggen, Übungen, Fahrradfahren und vor allem wirklich sehr schlimme Schmerzen beim Treppen hochgehen. Kannst du mir ein spezielles empfehlen da es mehrere Typen gibt?❤️ Wäre sehr dankbar für eine Antwort :)
@FitnessFoodCorner Жыл бұрын
Das kann ganz viele verschiedene Gründe haben. Das ESN Produkt deckt Sehnen, Bänder, Knorpel und die Haupt ab. Ist damit also sehr umfangreich. Ob das allerdings in deinem Fall hilft, kann man nicht vorhersagen. Ich drücke aber die Daumen, dass es hilft!
@kiwiderking2884 Жыл бұрын
@@FitnessFoodCorner Moin mein bester und danke für die schnelle Antwort. MRT und alles ist unauffällig und das Collagen von ESN gibt es 2 Varianten. Das normale und einmal Typ 2 welches ist das was du meinst ?
@fg786 Жыл бұрын
@@kiwiderking2884 Hast du schon mal von einem Physiotherapeuten abklären lassen, ob Fuß-, Knie- und Hüftgelenke korrekt zueinander stehen und du nicht einseitig unbewusst verkürzt oder verdreht bist?
@kiwiderking2884 Жыл бұрын
@@fg786 ich war bei mehreren Physiotherapeuten aber alle haben nichts gebracht
@klimen638 Жыл бұрын
Collagene sollte man vor allem wegen den Organen nehmen. Der Grund warum die haut durch Collagen mangel falten bekommt ist einfach darin begründet das der körper Collagene aus der hat abbaut um diese in die organe zu bringen da eine mangelhafte ernährung oder verwertung der stoffe vorliegt. Da eine straffer po weniger wichtig ist als ein gesundes herz stehst so cellulitis. cellulitis ist bereits ein symptom für einen mangel. Das alleine bedeutet schon das sich der körper in einem stress modus befindet. Bestimmte organe fordern Collagene an die nicht durch die ernährung geliefert werden ...daraufhin beginnt der körper unwichtige Collagene depots abzubauen ...dieser prozess ist kraftraubender als Collagene durch die nahrung aufzunehmen...im grunde frisst der körper sich selber ... 33% der Proteine sollten daher Collagene sein Bei 120g / Tag sind das 40g Collagene. 80g Protein + 40g Collagene =120g Protein insgesamt
@paradonym 2 жыл бұрын
Lasst uns eine Minute lang innehalten, dafür dass Felix in seine Trainingsbücher Kommentare wie "Schmerzen" schreibt.
@FitnessFoodCorner 2 жыл бұрын
Respekt an dich, dass du meine Schrift überhaupt lesen kannst. 😅
@robinhood20233 3 ай бұрын
Wenn Du Kollagen isst, dann wird es verdaut und in die einzelnen Aminosäuren aufgespalten, wie jedes andere Eiweiß auch. Der Körper baut dann daraus wieder die Eiweiße auf die er bracht. Dabei bringt es keinen Vorteil Kollagen zu essen, wichtig ist nur, dass man alle Aminosäuren ausreichend zuführt. Wer im Alter die Kollagen-Synthese erhöhen will, muss das mit z.B. Hormonen tun.
@FitnessFoodCorner 3 ай бұрын
Nein, Studien sagen etwas anderes! Die Peptide wandern direkt ins Blut und geben dem Körper das Signal, dass ein übermäßig starker Abbau von Kollagen stattgefunden hat. Darauf hin wird die körpereigene Synthese angeregt. Ob dann die Peptide des Kollagens verwendet wird oder nicht, ist natürlich eine andere Frage, aber du setzt mit einem solchen Produkt auf jeden Fall einen Reiz.
@robinhood20233 3 ай бұрын
@@FitnessFoodCorner Welche Studien sind das? Kollagen ist Eiweiß, das wird verdaut und in seine einzelnen Aminosäuren zerlegt, das ist einfach Fakt. Wenn Du anderes Eiweiß isst, wird es auch in seine Aminosäuren zerlegt. Es ist überhaupt nicht plausibel, dass der Körper dann "denkt" es hätte ein übermäßig starker Kollagenabbau stattgefunden. Wie viele Studien gibt es mit dem besagten Ergebnis und wer hat sie bezahlt. Und ich will Dir nicht zu nahe treten, aber Du verkaufst das Zeug 😉
@clausthalerstudentin Жыл бұрын
1:55 5:45
@satoruitadori379 Ай бұрын
nimmt du die kollagene eigentlich immernoch aktiv?
@FitnessFoodCorner Ай бұрын
Tatsächlich ja
@gunnigundel1828 3 жыл бұрын
Probier doch mal den guten alten Thunfischshake!
@FitnessFoodCorner 3 жыл бұрын
Mit oder ohne Sonnenblumenöl?
@gunnigundel1828 3 жыл бұрын
@@FitnessFoodCorner ich würd den pur nehmen.
@michelle837 2 жыл бұрын
Wieviele Packungen brauchtest du für die 10 wochen?
@FitnessFoodCorner 2 жыл бұрын
Für dieses Experiment habe ich es ja jeden Tag eingenommen. Das sind dann also in Summe 3 ½ Dosen gewesen. Mittlerweile nehme ich es nur noch jeden dritten Tag quasi als Erhaltungsmaßnahme.
@marvin3553 2 ай бұрын
@@FitnessFoodCornernimmst du es immernoch täglich Felix und falls ja wie viel und welches? LG Marvin :)
@Ichbins699 Жыл бұрын
Ich bin mittlerweile recht verzweifelt, da ich seit über 10 Monaten schmerzen an den Achillessehnen habe. „Schulmedizin“ hilft nicht wirklich. Welche Supplemente kannst du mir für Sehnen Gesundheit empfehlen ? Bin dankbar für jeden Tipp. Viele Grüße Fabi
@Nothingactual 2 жыл бұрын
Fazit?>
@martinboddenberg8669 3 жыл бұрын
Für Veganer ist ein Filetsteak auch Schlachtabfall. 💁
@codscope666 Жыл бұрын
Vegan funktioniert au net. Aber PETA würd auch ein Hund essen❤
@0815Catgus 5 ай бұрын
Bin ich für dich auch Schlachtabfall ?:/
@ooFr3aKoo 5 ай бұрын
@@0815Catguswenn man dich schlachtet, dann ja
@WurstfachWilli 6 күн бұрын
@@0815Catgusne nur Abfall
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