PASARÁ EL MILLON TRANQUILAMENTE!!! UD. SE LO MERECE!

QUERIDO DOCTOR ALEX ES UN GUSTO HABERLO CONOCIDO Y PODER SUSCRIBIRME!!! ( Ignore por favor, a esas mentes diminutas que hacen comentarios VULGARES)

Gracias Dr por su gran aporte a la salud

Muchas gracias Dr Alex por brindarnos su Valiosa ayuda Dios lo bendiga 🙏

Gracias por brindarnos su conocimiento

Gracias por enseñarnos ejercicios

Hola Dr. cómo me gustaría ver ejercicios para el dolor en las rodillas. Un gran saludo desde República Dominicana 🇩🇴

Gracias a Dios por sus conocimientos Dios le bendiga

Gracias doc.siempre tengo dolor de espalda 😢,un fuerte abrazo desde Argentina 😘🤗

MUCHAS GRACIAS MUY INTERESANTE LOS EJERCICIOS, 👍👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🤝🤝🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Muchas gracias ❤ ese Músculo necesito estirar 🧘🏻‍♀️

Dios bendiga tu vida por ser bendición para muchos. Un abracito

Buenas tardes doctor, disculpe habrá algún ejercicio para artrosis de rodillas, cadera y columna lumbar, gracias por toda la información.

Gracias doctor 😊 anoche empecé con los ejercicios muy buenos ❤❤ Jehová Dios te bendiga 😊

Me encantan estos ejercicios de manera tan natural ya tengo mucho dolor de espalda ❤

Saludos desde Cuba. Bendiciones. Gracias por existir.❤

Adherencia entre el musculo lumbar y el iliaco consta d 2s músculos la lumbar zona consta de 2s lumbar e iliaco. Cuando se acortan interfiere con los músculos glúteos Se mueve a 45 grados L tira de la columna hacia un lado el iliaco cuando se acorta cambia el movimiento de la pelvis se acorta duele la columna vertebral Las adherencias dan dolores lumbares Ver ejercicios desde la espina iliaco Estirar Manos apoyadas hacía la pared Acercar rodilla hacia la pared 10 veces en 2,3 series Estirar el Soas .verificar si pelvis es simétrica antes d hacerlo Grácias ❤ No duele en el ellos, ni dentro duele en la zona de la articulación sacroilica porq lumbar se contrae y duele la espalda Poe adherencias tamb duele Cómo estirar la lumbar para alinear la pelvis Gracias Dr

Excelente gracias gracias bendiciones ❤❤❤

Gracias Doctor por sus grandes talentos y compartirlos hay personas que sufren de condromalacia rotuliana sería buenísimo que nos pudiera explicar esas rrutinas tan marabillosas

Excelente gracias gracias bendiciones GRACIAS GRACIAS GRACIAS BENDICIONES Dr Alex maravilloso lo Amooo ❤❤❤❤

Estoy poniendo en práctica todos los ejercicios. Muchas gracias

Muchas gracias dr por darnos tan buenos consejos

Megusta mucho tulovales grasias bendiciones

Gracias Gracias Gracias .. doctor por tu gentileza..me es de muchísima ayuda... bendiciones del universo para tí..

FELICIDADES!!!!.SR.DOCTOR.GRACIAS POR ENSEÑARNOS.SALUDOS.NAMASTÉ.

Gracias dr Alexee 😊

Gracias por alludarnos a mejorar nuestra posicion!

Gracias por su valiosa información aportada ❤ Saludos cordiales desde la Zona sur del estado Táchira. Venezuela 🇻🇪 ❤ Excelente información

Muy bueno, doctor 🎉

Saludos y bendiciones desde Alagon Zaragoza España

Muy agradecida. Bendiciones.

Gracias doctor

Me encanta!!

Gracias Dr Alexseev

Gracias Alex!!!!!! Saludos desde el norte de argentina!!!!!

Doctor Alexseev. 👏👏 Hace 20 años tuve un accidente en moto y tengo dolor muy seguido en la cosí y aveces las rodilla izquierda. Me han valorado los médicos pero no he logrado a aliviar el dolor.. Hoy se me ha aliviado el dolor con sus ejercicios doctor, es increíble. 👏👏👏 Gracias doctor Alexseev 🇨🇷🇨🇷🇨🇷

Muchas gracias Cordialmente

Gracias

UD es genial doctor!! Gracias por todo

Gracias Dr.

Gracias gracias gracias

Exelente. Gracias

Gracias gracias gracias ❤️💚💜 Dr. Alexseev.

Muchas gracias DR. excelente información, me encantan todos sus vídeos...Bendiciones

Muy agradecida mi bello dr.

Gracias excelente ejercicio!

Gracias Dr. muy buenos ejercicios ❤

Gracias Dr

GRACIAS DR..EXELENTE EXPLICACION DIOS LO BENDIGA ❤..LO VOY HACER..

Excelente ejercicios,gracias

Increible muy buenos los ejercicios. Muchas gracias

Gracias, muy bueno todos los ejercicios.

Muchas gracias dr.un gusto compartir sus conocimientos.

Graciass Dr 😊

Gracias por compartir sus conocimientos...lo apreciamos mucho!

Me gustan sus videos muy bien explicados, gracias

Gracias doctor ❤

Me encantan tus videos

Me encanta sus clases Doctor. abrazos

Buenísimos ejercicios. Gracias. Bendiciones 🙏❤️

Gracias por su ayuda me está ayudando mucho

Muchas gracias por compartir tan importantes videos , excelentemente explicados.

Excelente.

Muchas Gracias .estoy tratando de hacer lo mejor.

Gracias doc Alexseev, muy buenos ejercicios, los pondré en practica. Un abrazo.

Buenas tardes dr. Gracias por

Me gusta esa información excelente doctor que linda explicación me gusta bendiciones doctor

Gracias porque me duele mucho la espalda lado izquierdo ❤

Me parecen muuuy importantes sus ejercicios sobre estiramiento. Gracias por su demostración.

saludos amigos buena semana , interesante , la esplicado por el profesor , maestro , muchimas gracis , Francisco

❤❤❤❤ gracias ❤❤❤

Gracias por compartir sus conocimientos me han ayudado sus ejercicios para mi columna bendiciones es un gusto haberlo encontrado por este medio

gracias por su episodio, la verdad que tengo que hacer ejercicio para el dolor de espalda ,tengo buena cama ,buen colchón y nose porque el dolor de espalda .....lo haré 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉gracias doctor....

Gracias por su GRAN APORTE. Estoy pasando por esta dolorosa situación y ahora viendo su explicación y enseñanzas espero superar...muchas gracias, desde la Ciudad de Arica en Chile.

droctor me salvaste la ciatica!!!!!

Suscribirme y agradezco su aporte a la salud muy útil para mi

Gracias por todos sus consejos. Tengo dolor en un tobillo pies derecho o me deja caminar

Dr. Maravilla gracias y un abrazo a su ayudante que tiene a su lado que nos muestra la ubicación exacta de algún musculo importante!!!!! 😊😊😊

Dios lo bendiga

!Pero por supuesto! !como no anadirlo si tu eres un genio para ayudar a tus semejantes! !Muchas gracias ! !Un saludo y abrazo!

Thanks a lot Doctor. I'm from Argentina. Saludos !!

Bendiciones doctor lo hice y me pasó el dolor un milagro gracias señor gracias doctor Que Dios lo bendiga 🙏🙏🙏

Buenas noches Doctor, no tengo dolor de Espalda, pero igual lo veo. Y creo que ese ejercicio también ayuda para rodillas y cadera? Gracias Felicidades muchas felicidades

Gracias, thank you, cnacnoo

Dr.buen dia. Porque me duele la ingle? Parece que tuviera el intestino inflamado.

SALUDOS DESDE MEXICO,GRACIAS POR SU VIDEO

Dr. Gracias a Dios que Ud. apareció en mi cell, que Dios lo bendiga Día A Día , he tenido 12 operaciones en el transcurso de mi vida, nunca he perdido la fe en Dios , y apareció usted. Gracias ❤😂

Estirar la lumbar para alinear la pelvis. 1- pararse junto a la pared manos a la pared y con el pie de atrás empujar hacia la pared con la espina iliaco Sentir el músculo relajar intentarr con los 2s lados 2- Acercar rodilla hacia la pared un pie delante y otro detras .Intentar 10 veces 3- Estirar el Soas Pararse contra la pared d lado la pierna delantera se apoya hacia la pared y estirar rodillas Tocar la pared con la pelvis y estirar el músculo iliaco Moderar el ejercicio 😊🙏🌟😊

Doctor yo también quisiera que nos diera un ejercicio para el dolor de las rodillas por favor...muchas gracias.

Doctor, que ejercicios serían los mejores y los correctos para una escoliosis lumbar?

desde Argentina Francisco

Yo quiero ser la ultima... persona con el nro del premio 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂 Gracias mil Tesoro❤🎉😅

Muito bom

Buenas noches dr. Tengo 60 años, una hernia lumbar, tengo desplazamiento de cadera izquierda, q ejercicios me puedes recomendar.

Gracias en ruso!😅 Tesoro🎉❤😅

Eso lo hago para agacharme pues estoy operada de cadera ( Prótesis de Cadera derecha por caída encima de una silla) podré hacer el ejercicio , gracias desde Trinidad de Cuba bendiciones

Dr tengo un problema en la cadena, psoas recortado y me está produciendo artritis en la cadena izquierda

Podría mejorar la rodilla con ese ejercicio

Dr tengo esclorosis cres qye este ejercicio me ayudara

Doc: tuve una caida en el baño cai de golpe hace mas de un mes tuve inflamación general pero tengo sobretodo mucha molestia en la parte baja de la espalda ,algo q me ayude a mejorar por favor muchas gracias y bendiciones.