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Etirement bas du dos // PROGRAMME OBJECTIF NOUVELLE ANNÉE
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Күн бұрынExercices de stretching pour étirer le bas du dos et soulager les lombaires, parfait pour se détendre après une longue journée passée assise!
Les étirements sont la clé pour un corps en bonne santé et pour une mobilité qui dure. Grâce au stretching du dos, vous vous éviterez bien des blessures !
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@Olivardeche 4 ай бұрын
Mamamia! Non de dieu ! Que cette vidéo fait plaisir et redonne le sourire et la force 💪💪💪! Il est temps d'ouvrir un nouveau chapitre de la vie Merci pour Tout 💕
@Toudoutrolls 5 жыл бұрын
Wouah, j'ai voulu essayer les postures parce que j'ai souvent des douleurs dans le bas du dos. Dès la première position d'étirement, je me suis senti super léger du dos ça m'a fait beaucoup de bien, merci !
@beatricedelrieu3451 20 күн бұрын
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos . Plus de douleurs lombaires et une souplesse bien améliorée😊
@leemericpoirier4027 Жыл бұрын
Hier à mon travail j’ai vraiment forcer sur mon dos ce matin à 5 h je me fair réveil part une douleur si présente la j’étais dans mon lit entrain d’avoir vraiment trop mal et j’ai décider de faire ça mais qu’elle libération félicitations c’est vraiment dommage que tout le monde ne sache pas ça
@Lucilewoodward Жыл бұрын
Super si cette vidéo a pu vous aider ! Merci !
@Chachila1112 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre vidéo 😃 Je me suis réveillée avec une gêne dans le bas du dos, et ça m'a fait beaucoup de bien 😌 je peux débuter ma journée sereinement 😊
@eloisepointreau8515 4 жыл бұрын
Merci ça m'a soulagé ma douleur du bas du dos qui m'a empoisonné toute ma journée 😍😍
@Lucilewoodward 4 жыл бұрын
Top ! Tu as d'autres vidéos notamment celle-ci qui est géniale : kzfaq.info/get/bejne/iJ94nK2drZvXgYU.html A bientôt !
@mariezen4163 Жыл бұрын
Coucou Lucile, Je suis ultra détendue, et je ne fais que bailler... Ce sont des moments de délices pour moi, mon corps et mon âme, À+
@Lucilewoodward Жыл бұрын
C'est top :)
@pierrekroazdu3203 3 жыл бұрын
Bonjour. Je fais beaucoup de musculation et 1 a 2 fois / semaine je me fais 1h d’exercices de mobilité que je conclus par vos deux vidéos sur les étirements du dos. Quel bonheur de ce détendre ...bon pour le grand écart le mieux est plutôt du genre petit écart ☺️....grosses jambes peu mobiles 😁 Bonne continuation.
@mamadoudia2311 2 жыл бұрын
1000 merci je refait les exercices à chaque fois que je peux sa me soulage le dos 🙏
@Lucilewoodward 2 жыл бұрын
C'est super ! Bravo !
@hakaouf9145 4 жыл бұрын
T'as raison le grand écart sans travailler la puissance/force des jambes ne sert à rien du tout ,super vidéo merci
@Lucilewoodward 4 жыл бұрын
Avec plaisir :)
@Katlicious 4 жыл бұрын
Super exercices merci beaucoup ! Dès la première séance mon dos va mieux ! Je vais mtn regarder la vidéo ciblée haut du corps
@Lucilewoodward 4 жыл бұрын
Top ! 😉
@christelleprevot7948 3 жыл бұрын
Super, soulagement immédiat merci Lucile 😘
@abdelkaderabdelkader4440 6 жыл бұрын
Vous êtes superbe Lucille en exercices ainsi qu'a l'expression.Salut et bonne continuation...
@fontchastick2328 Жыл бұрын
Video magique pour le dos. Je recommande❤!!!!!!
@severinemartin4459 3 жыл бұрын
Super efficace,merci lucile pour tes merveilleux conseils 🥰
@annedarrentieres6604 4 жыл бұрын
Merci , j ai une sciatique et ça me fait vraiment du bien !
@quentinlegendre8150 4 жыл бұрын
merci ! un vrai soulagement en bas du dos après la séance
@Lucilewoodward 4 жыл бұрын
Top !!
@mohamedmarouani4537 3 жыл бұрын
Excellente séance merci beaucoup
@Lucilewoodward 3 жыл бұрын
Merci !
@magalimeyer1224 6 жыл бұрын
Merci Lucile cette fois-ci elle est entière la vidéo 😀
@magalimeyer1224 6 жыл бұрын
Pas de soucis 😊
@jeanmichelthomas5291 4 жыл бұрын
Merci Lucile tes exercices sont top j adore
@Lucilewoodward 4 жыл бұрын
Merci :)
@kakinadia7454 2 жыл бұрын
Merci beaucoup Lucile
@esmira1725 3 жыл бұрын
Merci bcp. Ça fait trop du bien
@chamaclinea 2 жыл бұрын
Good job!
@Lucilewoodward 2 жыл бұрын
thank you
@heyitslouna2508 4 жыл бұрын
Merci! C’est simple et efficace j’adore 😍
@Lucilewoodward 4 жыл бұрын
Cool !!!
@mamadoudia2311 2 жыл бұрын
Merci !
@Lucilewoodward 2 жыл бұрын
Avec plaisir !
@mamadoudia2311 2 жыл бұрын
@@Lucilewoodward merci encore pour tes efforts,c'est vraiment utile! organise tu des cours dans la vie ou bien c'est uniquement sur internet ???
@Blown86 5 жыл бұрын
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo ! Le premier exercice ou vous être assise avec les mains sur les genoux et que vous pousser le buste contre l'avant et le haut est-ce un exercice de yoga ? En tout les cas il me fait vraiment du bien et cela m'ouvre les épaule j'ai l'impression que j'ai moins les épaule en avant quand je fait cet exercice. Merci à vous
@Lucilewoodward 5 жыл бұрын
Bonjour, il est fréquemment utilisé en yoga oui !
@lucilleart8773 4 жыл бұрын
Bonjour Lucile ! Merci pour tes vidéos ça sauve la vie pendant le confinement
@Lucilewoodward 4 жыл бұрын
Non après pour les étirements, le soir avant d'aller te coucher. Etirements courts 😊
@anouss914 4 жыл бұрын
belle mini seance coquine!
@sibylleblaquier2318 2 жыл бұрын
Bonjour! Es-que vous avait des étirements de dos pour quelqu’un qui a le scoliose
@Rhynn21 5 жыл бұрын
Bonjour avez vous une vidéo sur comment muscler le dis-moi surtout le haut du dos entre les omoplates ? Étant 7h assisses mais de plus en plus mal la et mon ostéo me demande muscler mon dos rapidement. Merfi
@Lucilewoodward 5 жыл бұрын
Hello, pour muscler ton dos la natation est vraiment l'idéal !! 👍
@Rhynn21 5 жыл бұрын
@@Lucilewoodward merci beaucoup. D'après vous combien de séances par semaine et sur combien de temps ?
@catherineevieux4769 6 жыл бұрын
Top Merci! Je recherche des étirements pour soulager le haut du dos et le cou
@catherineevieux4769 6 жыл бұрын
Lucile Woodward oui à renouveler bien sûr. Maintenant je dois m attaquer à la partie haute
@emilyevallieres3032 5 жыл бұрын
Merci :)
@cacocaco1408 2 жыл бұрын
Toppppp
@xtaz666 2 жыл бұрын
Je viens de tuer mon bas du dos au sport donc je cherche une video pour etirement j espere que demain j aurai pas trop mal merci
@Lucilewoodward 2 жыл бұрын
J'espère pour vous aussi que ça vous aura aidé :)
@xtaz666 2 жыл бұрын
@@Lucilewoodward cool j ai pas mal merci
@asaurus9 6 жыл бұрын
Tooooooopi
@Icecreamfuckinglemon 2 жыл бұрын
Je suis pas assez souple XD
@patounet67 11 күн бұрын
Il faut vraiment pas avoir grand chose pour effectuer ces étirements! Une personne ayant une discopathie, de l'arthrose au dos ou aux hanches ne fera aucun exercice de ce genre!
@teacherdorothee2627 Ай бұрын
hello, j'ai regardé 1:55 et j'ai eu envie d'arrêter à cause de cette musique de fond insupportable, comme une mouche qui agace. Je vais continuer car les commentaires sont bons, mais franchement pourquoi ce bruit de fond ?
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