Четкий овал лица, второй подбородок. Комплекс упражнений против брылей

Рет қаралды 85,610

Oksana Levina, beauty and health coach

Күн бұрын

В этом видео мы будем работать по чек листу для чёткого овала лица. Я покажу комплекс упражнений для устранения брылей и отёков. Напомню, что для чёткого овала лица необходим комплексный подход, поэтому и наш комплекс будет состоять из приемов для коррекции осанки, статики шеи, приемов для расслабления лицевых мышц и контроля за положением головы и языка.
Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24
переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture
Тайм код:
00:00 Всем привет, вступление
00:56 Раскрываем грудной отдел
02:20 Расслабляем диафрагму
03:16 Работаем с шейным отделом
05:49 Делаем четкий угол молодости
07:17 Работаем с мышцами лица
Видео на которые я ссылаюсь:
- Работа с осанкой • Убрать Отёки, Брыли, Т...
- Безопасный лимфодренаж для всех. • Как быстро схудить лиц...
- Убрать брыли • БРЫЛИ НА ЛИЦЕ? ПРИЧИНЫ...
- Комплекс для тела и овала лица • Устраняем Птоз, Уменьш...
- Нормализуем статику шеи • Второй подбородок, Ост...
- Комплекс от отеков лица • Волшебное средство от ...
- Работа с платизмой для чёткого овала лица • ОСНОВНАЯ МЫШЦА МОЛОДОС...
- Расслабляем диафрагму • А вы знали, что от ДЫХ...
- Нормализуем прикус • Артикуляционная гимнас...
Полезные чек-листы:
- Полное руководство для чёткого овала лица • Полное руководство для...
- Дряблость, тяжи и провисание кожи • Дряблость, тяжи и пров...
- Нависание века, отеки, морщины. • 4 основные причины ста...
- Устраняем морщины на лбу • Видео руководство по р...
- Устраняем носогубки и Морщины на лице • Носогубные складки, ка...
- Морщины возле уха, как убрать вертикальные заломы возле ушей • Морщины возле уха, как...
- Полное руководство для омоложения губ • Полное руководство для...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности,
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006

Пікірлер: 123

@oksanalevina80 Жыл бұрын

для чёткого овала лица необходим комплексный подход, поэтому и наш комплекс будет состоять из приемов для коррекции осанки, статики шеи, приемов для расслабления лицевых мышц и контроля за положением головы и языка. Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24 переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture Чек лист 6: Полное руководство для чёткого овала лица kzfaq.info/get/bejne/hKd9kqiTyLu0hpc.html Видео на которые я ссылаюсь: - Работа с осанкой kzfaq.info/get/bejne/r82ngb14qNi0gIU.html - Безопасный лимфодренаж для всех. kzfaq.info/get/bejne/qp9klNGKuJyweWQ.html - Убрать брыли kzfaq.info/get/bejne/rr17o7qr2c6tnWg.html - Комплекс для тела и овала лица kzfaq.info/get/bejne/m5ydlaWc2c_Jcmg.html - Нормализуем статику шеи kzfaq.info/get/bejne/gKmagbqXu9rFp4k.html - Комплекс от отеков лица kzfaq.info/get/bejne/npeVn9ehy5qzhas.html - Работа с платизмой для чёткого овала лица kzfaq.info/get/bejne/odWglLSE1c-Xp2w.html - Расслабляем диафрагму kzfaq.info/get/bejne/nqxjg6WgtNOdaHU.html - Нормализуем прикус kzfaq.info/get/bejne/lc-cZ8aknJuaiWw.html

@user-jl3mw2mg8u Жыл бұрын

Я вообще была в шоке отчего плывет овал лица.Я думала кожа виновата.А тут такие тонкости.Я стала делать ваши упражнения для лица.Овал получше стал.Оксана вы дарите нам надежду💖.

@oksanalevina80 Жыл бұрын

Занимайтесь с удовольствием 🌺💐🌷

@user-ue4gm4ib6b 10 ай бұрын

Упражнения - супер ! Всё грамотно и чётко , ведь время - дефицит ! Оксана - королева краткости и точности ! Спасибо Вам ! ❤❤❤

@oksanalevina80 10 ай бұрын

И вам спасибо🌹

@user-ut9im9lc4m Жыл бұрын

Спасибо, всё понятно и выполнимо!

@ii5889 Жыл бұрын

Большое спасибо ❤

@lilylatypova1931 10 ай бұрын

❤ спасибо !

@user-ib4vw5if4k 10 ай бұрын

Спасибо, Оксана, за заботу о нас, 🙏💐

@user-qg2tf6od5d 6 ай бұрын

Спасибо большое за комплекс !

@Andr0meda.s Жыл бұрын

Оксана, спасибо ❤ Очень актуально

@user-we3km8gq5w Жыл бұрын

Будем пробовать этот комплекс.

@sima31 Жыл бұрын

Спасибо вам большое

@user-ty5ue9jb7s Жыл бұрын

Спасибо за замечательные упражнения🌺🌷🌺

@nevermind853 Жыл бұрын

Большое спасибо за видео! Очень полезный комплекс!

@user-ld8bh7jg5l 11 ай бұрын

класс!

@user-oi8bm4lz5b Жыл бұрын

Комплекс замечательный! Благодарю!

@user-nq7xv9fu7p Жыл бұрын

Благодарю.

@user-bw1td5uj5p Жыл бұрын

Умница,красавица❤❤❤❤❤❤

@natalyapitic870 Жыл бұрын

У вас очень приятный голос

@lenaa618 11 ай бұрын

У вас прекрасная подача. Голос спокойный

@user-tz2wh8ms7q Жыл бұрын

Оксана, спасибо большое, упражнения Ваши очень помогают, улучшается кровообращение и за счёт этого улучшается даже цвет лица!!!

@oksanalevina80 Жыл бұрын

👍🌹💐

@user-up6dw8jr9o 4 ай бұрын

Спасибо большое!

@user-bs7fm4qn4c Жыл бұрын

💃это видео для меня 🤗спасибо, Оксаночка 🤗

@oksanalevina80 Жыл бұрын

Рада стараться💐🌹🌷

@user-tn8zu7wi1s 28 күн бұрын

Спасибо❤

@user-hz9gq5ir9f Жыл бұрын

Спасибо большое за видео ❤ У меня, к счастью, таких проблем нет, поэтому это просто комментарий в Вашу поддержку)

@oksanalevina80 Жыл бұрын

💐🤗🌹

@valentinasarteson6189 Жыл бұрын

Оксана спасибо за заботу о нас женщинах.

@oksanalevina80 Жыл бұрын

И вам спасибо,занимайтесь с удовольствием🌹💐🌷

@user-ko6ch6ew2c Жыл бұрын

Оксана , комплекс супер .Как всегда ,всё доступно и понятно 😊

@user-ulitca Жыл бұрын

Замечательный комплекс. И теоретическая часть тоже. Спасибо за труд!

@oksanalevina80 Жыл бұрын

Спасибо, очень рада💐🌹🌷

@irinimavridi1426 Жыл бұрын

super.

@angelinaserbska 11 ай бұрын

Оксана, здравствуйте! Какое масло, или крем нужно наносить перед массажем лица? Спасибо за Ваш труд!

@user-bs4mj3ui9p Жыл бұрын

❤❤❤❤

@izarshop_kz-9490 Жыл бұрын

Оксана, благодарю Вас за Ваш труд! У меня вопрос - очень нравится миофасциальный массаж лица. Есть ли противопоказания? Подходит ли для худого лица? Не могли бы Вы снять видео про этот массаж?

@Marina_on_Air 5 ай бұрын

Спасибо😊 поменяла работу, теперь статика другая, голова постоянно наклонена вниз. Уже за 3 месяца вижу как начинает меняться лицо. Нашла Ваш комплекс, спасибо огромное😊😊😊 буду тренироваться😊

@oksanalevina80 5 ай бұрын

Занимайтесь с удовольствием.💐🌹🌷

@galinastelzer8664 Жыл бұрын

❤❤😘

@Alastar777 Жыл бұрын

Скажите пожалуйста, а после процедуры Холодной плазмы можно делать массаж лица? Или не желательно?

@acvarel7 5 ай бұрын

Здравствуйте, Оксана, скажите, пожалуйста, упражнения делать 2 недели каждый день, а потом какой режим?

@user-uj6qh6hw5h Жыл бұрын

👍♥️

@olgamelnichuk2944 Жыл бұрын

Здравствуйте Оксана Помогите пожалуйста разобраться с новомодным гаджетом UFчистка лица например гаджетом от фирмы GESS Действительно это так чудесно и полезно для кожи?особенно в зрелом возрасте мне 62.кроме чистки с холодным гидрированием там есть и другие интересные функции. Интересно узнать ваше мнение как большого профессионала. Большое спасибо если ответите.

@albina3036 Жыл бұрын

💓💓👍👍👍🙂

@user-nq7xv9fu7p Жыл бұрын

Bardzo driekuje)

@thfthhjjjnbtt 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@user-ci8jy5mh9c Жыл бұрын

Спасибо.Занимаюсь с вами неделю.Как бороться с брылями и отёками под глазами😢

@user-lv1nk4vd4k Жыл бұрын

Оксаночка благодарю Вас за очередное ценное видео. У меня такой вопрос, как работать с ассиметрией лица , причины? На одной стороне марионетки и смещение подкожно - жирового пакета . Пожалуйста сделайте развернутое видео 🙏😍🌹🌹🌹🌹🌹

@user-wp8rm8zd8f Жыл бұрын

Та же проблема.)

@fishkifishki2944 Жыл бұрын

И мне это надо!

@user-oi8bm4lz5b Жыл бұрын

👍😍🔥❤🌹

@user-zb1wz5dv5g Жыл бұрын

Спасибо большое за вашу помощь,но эти упражнения повторяются

@julia-mat Жыл бұрын

Оксана, подскажите, пожалуйста,если сделать шлифовку лица лазером со2, не вызовет ли это фиброз в дальнейшем? Спасибо за ваши прекрасные и полезные видео! 🌹

@oksanalevina80 Жыл бұрын

Здравствуйте,это вызовет пигментацию ,сейчас нельзя делать шлифовку.

@julia-mat Жыл бұрын

@@oksanalevina80 Спасибо 💐

@alina_om 9 ай бұрын

Здравствуйте! В упражнениях, где язык на зубах, отдает в правый висок, с чем может быть связано?

@sima31 Жыл бұрын

Оксана ,здравствуйте !а если одна ноздря больше другой и из-за этого кажетс ,что нос съехал в одну сторону ?как вы думаете ,возможно это исправить без операции ?

@user-ko6ch6ew2c Жыл бұрын

Маша ,у Оксаны есть видео на канале . Как Я исправила нос .Так и называется.У меня была такая проблема .Делала где то в течение недели .Всё прошло .Пробуйте .

@oksanalevina80 Жыл бұрын

У меня так было из за искривления. Попробуйте мой комплекс. Легко найти по запросу Левина нос.

@sima31 Жыл бұрын

@@oksanalevina80 спасибо большое ,попробую !

@sima31 Жыл бұрын

@@user-ko6ch6ew2c серьёзно ?просто у меня очень сильно разный он ,но попробую ,спасибо большое

@user-ko6ch6ew2c Жыл бұрын

@@sima31 Маша ,это у кого как происходит .У меня за неделю,а у Вас может уйти больше времени .Я на Оксаненом канале уже более 4 х лет и всё это время занимаюсь лицом и телом . Поэтому у меня так .А как у Вас будет неизвестно ,но результат будет это точно .

@oregano2440 Жыл бұрын

Здравствуйте! Полезно ли качать яблочки щёк? 😊

@oksanalevina80 Жыл бұрын

Если скуловые мышцы ослаблены,то да ,полезно

@oregano2440 Жыл бұрын

@@oksanalevina80 спасибо, за ответ, Оксаночка! Не нашла видео, где вы показываете, как правильно делать. 😊

@user-xd8ps1vz2f Жыл бұрын

Добрый день. Делаю комплекс, но жевательные мышцы да и многие не ощущаю. Просто делаю 🤷‍♀️. Схематично бы показали мышцы.

@melmoula1899 Жыл бұрын

Oksana quand tu met une video met une photo du sujet de la video parceque on ne comprend pas la langue russe.merci d'Algerie.

@user-jl3mw2mg8u Жыл бұрын

Тут упражнения для овала лица,против брылей.И от второго подбородка.Так что повторяйте и все будет хорошо👍🌟

@user-uu3jh5qi1f Жыл бұрын

Эх, ещё бы добраться до этих рёбер!!!!

@Marina-ex5hz Жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@medeyaaaa Жыл бұрын

Оксана, здравствуйте. Есть ли у вас руководство на тему седых волос? Точнее о том, как замедлить поседение волос? Пролистала весь плэй лист, возможно пропустила. Заранее спасибо и хорошего дня.

@galinah.2186 Жыл бұрын

Мне очень помог селен.

@user-fl2cm8nl3h 10 күн бұрын

@@galinah.2186 После приёма селена седых волос меньше стало?

@galinah.2186 10 күн бұрын

Да.

@user-fl2cm8nl3h 10 күн бұрын

@@galinah.2186 Спасибо, возьму на заметку

@Elrika888 8 ай бұрын

4 месяца прошло. Хоть у кого-то есть позитивные сдвиги от этого комплекса?

@irinahoueto6888 Жыл бұрын

Доброго дня, всем! Выполняю с Яной и женскую гормональную и для спины и для грудного отдела, замечаю, что последовательность упражнений почти одинакова, в цикле платном тоже самое или более разнообразное , хочу приобрести ❤

@user-fl4ez3hr9q Жыл бұрын

Вообще то, здесь про Оксану и её упражнения речь идёт.

@user-oh1wx2xb9b Жыл бұрын

Оксана здравствуйте с какого вы года? Мне 50 плюс.. Хочу ориентироваться

@oksanalevina80 Жыл бұрын

1980, декабрь.

@Alex.4.12 Жыл бұрын

@@oksanalevina80ого, а кажется 28+ 😮👏

@oksanalevina80 Жыл бұрын

Спасибо😇

@evgenea5726 Жыл бұрын

У меня четкий овал лица после сухого каскадного голодания, и питания один раз в сутки. Сегодня поела один пучок петрушки, и всё! В свои 37лет выгляжу на 15! Прочла Поля Брэга "Чудо голодания". Эта книга - моё спасение.

@user-ul3ij8fq7h Жыл бұрын

Вы в курсе, что такая "диета" -прямой путь к аменорее? Хотя вам, видимо, всё равно, вы ж собираетесь родиться обратно "омолаживаясь" такими-то темпами 😂:в 37 выглядеть на 15 -это сильно. Хороший психиатр-ваше спасение.

@sanshes60 Жыл бұрын

смешная вы

@user-cs9qr8nr4c Жыл бұрын

Только не всем это подходит! Если вы молодая, да! Есл и после 50, то чревато опусканием тканей из за похудения, моя соседка похудела и теперь похожа на баьушку, а ьыла приятной полненькой и аппетитной женщиной, поела пучок петрушки?! Представляю что будет с вами дальше, пока молоды организм более менее справляется...

@evgenea5726 Жыл бұрын

@@user-cs9qr8nr4c смотрите кто такие автономы, они то уж точно на бабушек не похожи. И полнота - это признак инсулинорезистентности. Толстый - больной.

@user-cs9qr8nr4c Жыл бұрын

@@evgenea5726 я не говорю за толстых, я говорю в меру приятных, а за автономов я не скажу, что они сидят на одной петрушке, они живут на природе и едят натур продукты

@user-op3vu1hr6o Жыл бұрын

У меня не укладывается язык.

@sarasholom5008 Жыл бұрын

Вы изменились, выглядите, как-будто у вас была блефаропластика.

@oksanalevina80 Жыл бұрын

Я подумаю об этом позже)

@user-wp8rm8zd8f Жыл бұрын

Тоже об этом подумала.

@fishkifishki2944 Жыл бұрын

Такая же, вообще не вижу изменений.

@user-bd2fv5qb8v 7 ай бұрын

@user-tj7hf4qg2e Жыл бұрын

Одно и то де ,уже сколько об этом говорили.Возраст свое берет, нет лишнего веса ,нет подбородка и брылей практически нет.❤

@ElenaTrunova-wx3rs Жыл бұрын

Если ничего не делать..то возраст быстро настигнет🙂

@user-jl3mw2mg8u Жыл бұрын

Неправда я делала упражнения они помогают.Главное не лениться.

@marinastolyarenko9030 Жыл бұрын

Ох.... Тут занимаешься, худеешь (на рост 169 см 61 кг,это без моих стараний,само), лицо худющее,щеки впалые,а брыли как висели,так и висят😢

@user-tf3ou8xx3w Жыл бұрын

@@marinastolyarenko9030 может у вас была значительная потеря веса?

@marinastolyarenko9030 Жыл бұрын

@@user-tf3ou8xx3w Нет, последние лет десять вес держится,плюс минус. Да и в молодости полной не была никогда

@user-pl4uy7on6u 7 ай бұрын

Зачем все это?

@_asichka_ Жыл бұрын

1/10 2/10

@VladKorobka Жыл бұрын

У меня вопрос,стоит ли вообще доверять фейсфитнесу? Сама Оксана все четко и грамотно рассказывает о анатомии мышц лица,но после того как на одном из ее видео я увидел что она давала одно из упражнений где расчет был на самовнушение и психосоматику,аля работа с энергией что нужно якобы представлять что кожа вашего лица тянется вверх,то ее авторитет к сожалению пострадал в моих глазах т.к я рассчитывал что это более серьезный и профессиональный человек, но все же есть какое то доверие в плане ее грамотности,и то что она не рекламирует курсы,так же эффект как мне кажется от фейсфитнеса есть, жаль что сама система еще не доказана. Как я понимаю что фейсфитнес критикуют так же как йогу или массаж, хотя какие то врачи и ученые положительно относятся к йоге и массажу а какие то отрицательно, мне кажется с фейсфитнесом так же, и дерьмотологи тоже 50 на 50 относятся к фейсфитнесу...