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Psychologue TCC 🧠 | Experte Hypersensibilité - HPI & HPE |
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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST
lebonheurcasapprend.com/etre-...
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Petite question comme ça ... en passant ...
Est ce que l'on t'a déjà dit que tu étais à fleur 🌸 de peau?
Personnellement, on me l'a répété très souvent ! 😅
Et j'ai envie de te dire ...
C'est Normaaaaaaaal!!! 😁😁
Comme toute hypersensible qui se respecte ... je suis à fleur de peau ! 🙌
Il y a, bien sure des jours plus que d'autre, mais je pleure quand même assez souvent avec une grande facilité !
Ce matin encore, j'amène mes filles à l'école et Andréa (ma plus petite de 4 ans) pleure et ne veut pas y aller.
L'horreur 😱!
Car je sais que je vais devoir faire face à ses émotions en cachant les miennes et qu'après je vais aussi avoir mon tsunami émotionnel ❤️‍🔥 à moi!
Je rentre chez moi et vlan ... je m'effondre en larme (et pas qu'un peu😰).
Pourtant, rationnellement je sais que ma fille va passer une bonne journée et qu'elle va sortir de l'école avec le sourire aux lèvres.
Mais c'est plus fort que moi ... Je suis à fleur de peau et très sensible !
Voilà tout !
Et je vais pas en plus me culpabiliser ou me juger d'être comme je suis ...
N'est-ce pas? 😅
(Toute ressemblance avec une de tes réactions et totalement fortuite 😉)
Alors je me laisse traverser par ma peine 😢,
je l'accueille sans l'alimenter 🧘‍♀️ et
je prends de la hauteur 🧗‍♂️.
Les 6 conseils que je te donne dans ce nouveau PODCAST résume les outils et attitudes que j'adopte pour traverser ces phases de turbulences avec plus de tranquillité 🤗