Etre plus efficace dans son pédalage sur le vélo en améliorant sa technique

Рет қаралды 30,553

Puissancentrainement Camille Chancrin

4 жыл бұрын

Sur cette vidéo vous allez pouvoir apprendre comment être plus efficient dans votre pédalage en améliorant votre technique de pédalage par du travail unilatéral couplé à un travail de force et de vélocité.
Cette séance peut être réalisée pour éviter d'enchaîner des séances intensives plusieurs jours de suite ( qui provoquent de la fatigue) sans perdre son temps sur le vélo.
Mon site ou vous pourrez retrouver tous mes conseils :
www.puissancentrainement.com

Пікірлер: 25

@francoisdernier9231 6 ай бұрын

Ça fait des années (+ 39 ans a l'époque des cales pieds ...la pédale non engagée, le cale pied frottait par terre a chaque tour) que je prône les bienfaits de la technique de travail dit "pédalage de l'unijambiste " Francesco Moser. Le premier homme a avoir franchi la barre des 50 km/h (record de l'heure) avait fait entre autres cette technique d'entraînement avant son record. Une petite mise en garde ...ne pas trop forcer , avec ce déséquilibre d'effort , il y a un risque de se faire une sciatique , donc bien s'échauffer et prudence...prévoir une selle très confortable et une bonne protection de cuissard parceque il y aura une forte pression au niveau du périnée..lors de cette exercice...Bon courage 🚴🚴🚴

@HieuDinh2011 3 жыл бұрын

Super video, j’aime beaucoup.

@Duc2B 3 жыл бұрын

Bien expliqué.merci

@stigathe 4 жыл бұрын

Bonjour, chouette vidéo, merci beaucoup pour les informations. Je fais du home trainer tous les jours avec plaisir ou je dirai passion, en regardant une vidéo de coureur sur KZfaq pour avoir la sensation de pédaler avec eux et de voir du paysage.. Je vais m'être en pratique vos conseils pour le pédalage !

@puissancentrainementcamill1763 4 жыл бұрын

Avec plaisir !

@francescobassingui9020 4 жыл бұрын

Merci pour ta vidéo très explicite 👍

@puissancentrainementcamill1763 4 жыл бұрын

Je t'en prie !

@alainsimon3 4 жыл бұрын

Bonne video..en i3 mettre les mains en bas du guidon...peut etre ???

@puissancentrainementcamill1763 4 жыл бұрын

Oui on peux mais le soucis c'est qu'on aura tendance a plus s'aider du haut du corps et de moins de gainer que si on a les mains simplement posés sur le cintre. Ou alors il faut bien faire attention de ne pas s'aider du guidon pour forcer 😉

@alainsimon3 4 жыл бұрын

@@puissancentrainementcamill1763 merci pour le conseil...

@Vivi-cx8ug Жыл бұрын

Qu est ce que l on avait des tuyaux

@Vivi-cx8ug Жыл бұрын

Piles à Nice

@ramizlayaud327 3 жыл бұрын

Plateau elliptique?

@puissancentrainementcamill1763 3 жыл бұрын

Plateau ovales

@ramizlayaud327 3 жыл бұрын

Puissancentrainement Camille Chancrin Pourquoi? Sur le topic, cela serait intéressant d’expliquer ton choix. D’autant que très peu de coureurs l’utilisent.

@Vivi-cx8ug Жыл бұрын

Meme bruit qu ici lol

@Vivi-cx8ug Жыл бұрын

Ptr

@fernandodossantos5672 3 жыл бұрын

Bonjour tu est trop haut sur ton velo.

@puissancentrainementcamill1763 3 жыл бұрын

Bonjour Fernando, tu dois surement dire cela car tu vois un déhanchement caractéristique d'une hauteur de selle un peu haute? C'est plutôt le réglage du HT (un peu penché sur la vidéo) qui me faisait déhancher à certains moments

@fernandodossantos5672 3 жыл бұрын

@@puissancentrainementcamill1763 oui on voit bien sur la vidéo que tes genoux ne travaille pas dans l axe.