Caramba Sala! Eu fiquei muuuito feliz por você. É isso aí, essa é a postura, essa é a reação! E quando vc compartilha, motiva outras pessoas também. De fato a gente negligencia muito a nossa saúde. Mas agora eu me senti incentivado a mudar e melhorar também. Tamo junto amigo. E estamos aqui pra te incentivar também. Vai ser ótimo pra vc!

Coisas boas virão

Parabéns cara muito bom sua atitude,e boa recuperação da cirurgia!!!

Bora, Sala! Desde 22 de maio até hoje, perdi 25 kg. Quero perder mais 10 até o final do ano. Comecei a dormir e acordar mais cedo tbm. Vc consegue! Cada kg é um 1000g pra conta kkk. Bora!

Muito boa iniciativa, mano. Força de vontade e atitude. Manda ver.

Que legal Sala tb estou nessa pegada ! Compartilha ! Vai motivar mtas pessoas ❤

Depois de seguir o sala em 2015 e saber que ele voltou agora e tá msm merda eu kkk e nos, a vida é foda.

Verdade Sala, na minha opinião a nossa saúde é a coisa mais valiosa que temos, se ela for embora já era, tudo vai ladeira abaixo. Melhoras pra vc e se cuida aí! Grande abraço!

Mas não desanime salã na pandemia fiquei desempregado com 170 kgs, diabético e cheio de problemas de saúde, iniciei uma dieta, e disciplina severa, chegay aos 80kgs e o quadro de diabetes reverteu e hoje posso me alimentar normal.

Eu nunca fui magra e só comia porcaria. Há 3 anos, eu me exercito e me alimento bem melhor. Aprendi a comer legumes e verduras e a preparar minhas refeições. As compulsões persistem, mas o meu humor e minha disposição melhoraram bastante. E as vezes também tenho crises por causa da minha hérnia de disco, aí a vida perde um pouco a graça e a leveza. E assim sigo em frente. Um dia após o outro.

É pra poucos admitir os nossos erros, dessa forma tão explícita e franca! Parabéns! Muito linda essa atitude!

*Salatiel aí SIM! Promessa é divida! De agora em diante se for pra ter Bolas de Neve.. Só se for de COISAS BOAS!* Você acabou de me dar aquele GÁS que eu precisava pra me motivar, e olha que ontem eu pensei exatamente isso. Muita gente aqui vai ser ajudada seguindo sua rotina!

Gostei do bola de neve de coisas boas

Força e sucesso em sua nova empreitada! Like e abraços!

A minha vida começou a sair dos trilhos em 2014. Problemas de saúde mental. Há um mês que as coisas estão começando a melhorar aos poucos, bem aos poucos e com muito esforço. Não é fácil.

Bom dia Sala não desista de seu bem estar boa sorte !!

Parabéns pela iniciativa e faço votos de que você consiga se restabelecer como deseja!

Sala eu faço corrida e musculaçao e ando de bike isso me ajudou muito a melhorar minha saude, na pandemia desandei tambem hoje me sinto muito bem de saude sei que é sofrido fazer uma atividade fisica, mas no final vale apena , tudo é fase e mantenha o equilibrio em tudo que se faz. Abraço tmj to aqui emanando força pra ti.

Torço pra que encontre logo o equilíbrio na sua vida ❤

Mis Felicitaciones para ti Sala...salud y paz hermano guapo.

Isso mesmo, cuide se...... vc incentiva e eu também vou me cuidar....

Isso mesmo, cuidar da saúde e não se importar com opiniões contrárias...... faça o possível para ficar bem....

Queremos ver esse processo de mudanças , vídeos e dicas😉

Parabens pela atitude de mudar pra melhor, e obrigado por compartilhar isso pois esse seu video me incentiva a cuidar melhor da minha saude e do meu corpo, força Salatiel

É cara vivo uma situação meio que parecida ,na questão de não fazer atividade física e comer de vez em quando umas besteiras ,sou hipertenso já passei da faixa dos 30 anos e tenho histórico de diabetes na família ,então meu histórico familiar não é nada bom ! Estou com o mesmo pensamento de entrar em academia ,fazer exercícios físicos ,mudar de vida ter também mais controle emocional e a atividade física ajuda tanto na parte corporal como na parte mental ! Então é isso aí cara ,mude de vida mesmo! Você é capaz ! Sua mente e seu corpo (saúde ) vai agradecer !! A autoestima volta e a mente fica controlada! Força aí sala ! E pra cima!!!🚀🚀

Concordo em grau, número e gênero...reinventar-se é sempre bem vindo. Sucesso e melhoras pra vc, meu amigo.

Eu estou em paz comigo. Tenho uma deficiência nos pés, mas ando e dou 🖕 pra quem fique olhando meu jeito de andar. Faço exercícios como posso, assisto filmes, leio livros (Thrillers que adoro 😅) e vou vivendo. Sem crenças, que são inúteis. Só eu posso fazer da minha vida o melhor possível para eu viver melhor. Força aí, galera! Abração a todos 🤗

Eai Sala. Tô vivendo uma fase muito difícil na minha vida que jamais pensei que iria passar por isso. Sofro calado pq meus familiares ficam muito mal por mim. Fiz o uso prolongado de fones de ouvido, apesar de ouvir bem, estou com zumbidos no ouvido. Esse zumbido tira a concentração, tira o sono, aumenta DEMAIS a ansiedade, irrita, e infelizmente no meu caso é crônico. E tbm acabei desenvolvendo outro problema crônico que é a hiperacusia. Não imaginava que esses problemas chegaria tão cedo assim, pensei que só teria esses problemas na velhice, mas tenho só 28 anos. Há alguns meses, até pensei em comprar uma @rm@ e se m@t@r. Esse problema de zumbido afeta severamente a vida de muitas pessoas, infelizmente é um problema subestimado. Enfim, espero um dia sair desse pesadelo que não tem fim.

Primeiro 👍

MUITO NOBRE SUA ATITUDE DE QUERER AJUDAR OS OUTROS EU TOU NA MESMA PRECISO COLOCAR MINHA VIDA NO RUMO É IGUAL VOCÊ FALOU UMA COISA LEVA A OUTRA ❤️

Oi amigo sala!.. cuidado amigo...

Bora pra cima irmão, depois que me tornei ateu eu percebi que muitos utilizam Deus como uma espécie de meta de vida, buscam a "santificação", e para nós ateus nossas metas de vida deve ser conquistar nossos objetivos, seja ele financeiro ou físico já que sabemos que não tem algo para nós ajudar e aliviar nesse mundo. Se serve de incentivo, eu treino 6 vezes por semana na academia, faço de 2 a 3 cardios por semana de 7 a 11 km cada, estou mondando uma empresa e comprei hoje um saco de pancada para aprender boxe. Como sabemos, a vida é só uma, e se não irmos em buscas das conquistas e dos objetivos em nossas vidas, só nós sobra sofrer e esperar a morte.

Um dia de cada vez. Parabéns pela disciplina agora ladeira reta depois ladeira acima.

Melhor decisão que vc vai tomar na vida Sala. Eu desde mlk praticava esporte, judô, skate.. Depois de adulto a "falta de tempo" me fez relaxar tbm, cheguei a tá pesando 88kg (pra um anão de 1,74m isso é muito peso sobre os joelhos kkkk..) Aí em 2020 veio a pandemia e o medo de morrer se o Cøvid me pegasse sedentário como eu estava, isso me fez sair de casa 6h da manhã pra correr (as academias impedidas de funcionar). Não vou mentir, foi horrível no início (dava vontade de vomitar a cada 50m) mas valeu a pena cada dor no peito, hoje mantenho o hábito por prazer e tô melhor de saúde do que 10 anos mais novo.

É isso ai cara,... e bem na ordem correta do tripé de sustentação de uma bem possível "vida melhor", ou seja., 1º SAÚDE / ESTÉTICA..., 2º INTELECTO / CULTURA... e, por decorrência, 3º FINANCEIRO / SOCIAL... E q vc seja bem "F+DA" na ACADEMIA e "arregace" c o nosso “cérebro preguiçoso”, e o mais imediato q puder, pq eu acho q vc só vai conseguir é nesse único ambiente (verdadeiramente) de SAÚDE FÍSICA E MENTAL...e o “resto” será por decorrência... Sucesso e muita saúde nessa nova fase! Oss / Marcelino

Abração Salatiel 8:09

É isso ai vamos cuidar da carcaça 🧐🧐🧐

Vídeo bom, daqueles q rola identificação e por consequência (perceber q nao estamos sós) inspiração. Mudei meus hábitos há uns 3 anos Sala, to chengando aos 40 bem, disposto e apesar dos pesares da vida (sentimento de viver só pra pagar boletos rs) o saldo é positivo. Torcendo por ti aqui, e é isso, documente essa saga como forma de inspiração pra vc e para o seu público. Forte abraço.

Esse vídeo serve muito para mim, mas parece que no meu caso eu tenho que TOMAR o controle da minha, pois às vezes concluo que nunca tive. Força, Sala!

Os primeiros passos sao os mais dificeis Sala,mas tu vai conseguir! Foco força e fé (em si mesmo)

Aí que legal esse seu entusiasmo pra mudanças , reeducação alimentar , praticar esporte , isso também incentiva muitos seus seguidores . Até me deu um incentivo aqui 😊estou no processo de perda de peso , pós parto … sala faz o vídeo lá poxa sobre Deísmo ..

Vai enfrente que vai dar certo sim, tmj

Vamos pedir uma UNÇÂO para o pastor JUJUBA. ksksksk, MUITO BOA saudade. época boa

Fala sala mais um ótimo vídeo lembro da sua foto de você magro e só uma fazer e tem vários estágios tipo vídeo game 🎮 mas tenho certeza que vc vai se recuperar como disse Renato russo na música dança de 1989 e só questão de fase passando dessa fase tanto fez tanto faz

👍👍👍👍👍👍👍

Cara, nunca se condene do que vc fêz consigo próprio. A pior condenação é a própria pois vc sendo seu juíz é mais dificil ... O bom de tudo é que vc está tomando ciência e de certo vc restaurará sua saúde com maior brevidade. O hômem é seu próprio precussôr ( literatura árabe), e como estás com bôa cabêça no momento, o êxito é consquência das tuas atitudes saudáveis. Agora é só correr pro abraço. Bôa sorte O Amazonas te deseja essa sorte .

e ai Sala!! vou tentar não escrever um textão pra ser mais direto, mais pode ser inevitável!!! e talvez voce nem leia já são 48 comentários!!! primeiro lugar voce não sabe a importância que voce teve na minha vida e na vida de muitas pessoas, voce ajudou a retirar as pessoas o medo que religião coloca na mente das pessoas desde criança, pra fazer isso voce preciso estudar muito e pra estudar voce precisou de TEMPO. eu acabei passar por uma fase igual a sua meu irmão teve um acidente moto e ficou em coma não morreu mais nunca mais acordou e ficou acamado e eu fiquei cuidando dele até ele morrer agora que ele morreu eu tenho TEMPO. voltei a treinar de novo e a fazer boa alimentação minha saúde esta voltando de novo. foi difícil no inicio mais nosso corpo se adapta rapidamente tanto pro bem como pro mal, o segredo pra resolver esses seus problemas é o TEMPO E CONSTANCIA. NÃO BASTA QUERER TEM ARRANJAR TEMPO PRA ISSO TODOS OS DIAS!!!

Que tal fazer um projeto com o cariani ? 😅 ou o Lelis? Tipo o do Sérgio Sacani

FAZER ATIVIDADES FISICA É UMA FORMA DE RETOMAR O CONTROLE DA VIDA E AJUDA EM TODO RESTO !

Complicado hein Sala, com a diabetes o garotão pode parar de funcionar, tenha força de vontade e vença as dificuldades.

Estou acima do peso a anos, mas sempre fazendo atividades físicas . Meus amigos me zoan pq eu não emagreço , mas mantenho a saúde . As pessoas arrumam desculpas para tudo . No dia vc sempre tem uma hora para fazer uma atividade nem que seja uma corrida de rua ou uma caminhada de 1 hora . O tempo que vc tá em casa vendo um filme , série ou até msm vendo um vídeo no KZfaq vc poderia esta fazendo uma atividade. Eu sei tbm que é difícil cada um tem um trabalho mas vale o sacrifício .

Eu também tenho diabete e jogava tênis de mesa, foi forçado a para por um tempo, devido a um tumor na costa, causado por um cabelo que inflamou, passei 5 dias internado, e isso com a glicose alta também, chegando a 400 fácil fácil. Hoje tomo insulina NPH pra controlar ela, eu estava pensando em voltar a jogar, só que estou sem borracha, que ressecou devido ao tempo, já faz mais de um ano que não jogo, infelizmente. Eu ainda estou com minha raquete estilo caneta, gosto muito das borrachas pretas, com muito controle e giro, menos rápida, casa melhor com meu jogo. Bom caro irmão em Cristo espero que vc tenha uma grande recuperação, e queistone tudo, pois assim que vi a verdade. VIVA IAUHUSHU'A SER SALVADOR EM HEBRAICO

Eu tinha muita vontade de te alertar. Pq percebi vc rapidamente ficou muito diferente... eu fiquei aflita. Mais tive que me conter. Ainha filha também é assim. Eu sinto muita tristeza por ela. Ja está com resistência insulínica. Pressão alta. Eu choro muito. Ela tem 43 e eu 63... peso 58 quilos faço musculação, me alimento bem.nao como carnes refri.atgariam pão cafe com cafeína. Emfimmm.d

Vamos sala bola pra frente cara

Os vídeos do Dr. Lair Ribeiro sobre saúde são muito bons.

Like 296 👍

Sala, já que esta diversificando seus conteúdos, fala sobre relacionamentos hoje em dia

Eu decidi me cuidar, tô caminhando e cuidando da alimentação

Irmã do Sala pega no pé dele, com alimentação mais saudável e atividade física o diabetes vai ficar super no controle ❤❤

Sala, se vc tivesse Deus com vc, vc estaria bem melhor, volte pra Deus ( se vc já esteve com ele) e sua vida terá um sentido! Uma das besteiras que vc fez foi essa mania de deboxar de Deus, volte para Deus, vc é um cara bom.

Tô em uma situação muito complicada, nível: titan!!! tô no fundo do abismo, preciso estabelecer um rotina saudável, nosso estilo de vida impacta drasticamente no nosso emocional, cognição, resiliência, tá foda, to abaixo de péssimo...

👍🏾

vou fazer o mesmo que vc falou

Vc foi bem realista nesse video parabéns

Se cuida Sala, sem saúde não temos nada mais navida.

❤

Vai voltar p tênis de mesa Tiel ??? aí simmmm

Olá, Sala! Te indico os vídeos e podcast do Doutor Souto. ele é médico e fala bastante sobre low carb, tudo baseado em ciência.

eu descuidei muito da minha saúde saia do serviço ia direto pro buteco bebê e a . consequência disto tive um Avc em 2013 fiquei com seguela do lado esquento mas só independente não tenho família mas vivo tranquilo não esquento a cabeça claro que mudei o meu geito de viver mas tô de boa não culpo Deus nem ninguém até mesmo porque não acredito em deuses isto foi falta de responsa bilidade. minha kkkk

Vídeo compartilhado com a comunidade retrô gamer, e eu tenho uma foto de um sósia seu , como faço para te enviar?

Seria interessante você ir a um médico nutrólogo para ele elaborar uma dieta de acordo com o seu perfil. Abraço Sala!

👍👊

torço por vc sala

Sala, vc está com qtos kg hj?

Você parou de jogar tênis de mesa? Acho que já vi uns vídeos seus bem antigos jogando tênis de mesa.

Cuidado com a depressão sala

O cara vai ser ateu mesmo ,só vê o lado ruim da vida ,tudo é ruim aí fica difícil

Realmente já tinha até comentado sua aparência está muito ruim! Desejo sorte e força (apesar de acreditar que ninguém muda depois de velho)

Querido Sala, sua irmã agrega um valor interessante nos vídeos. Abraços..