Eu testei 3 marcas diferentes de Peróxido de Benzoíla: essa foi minha favorita para tratar a ACNE

No video

Eu testei 3 marcas diferentes de Peróxido de Benzoíla: essa foi minha favorita para tratar a ACNE

Рет қаралды 11,837

Ana Poli

Күн бұрын

Пікірлер: 140

@claudiamoraes3580 3 ай бұрын

Tem 3 meses que já não saio mais de casa por conta da acne, larguei academia, perdi uma bolsa na faculdade, não consigo dormir, fui em dermatologista, esteticista e parece que nada funciona, não tenho alegria e nem vontade de viver mais.

@jadecristina1002 3 ай бұрын

Claudia não faça isso com você e com a sua vida! Eu sei que é difícil, já passei por isso também, mas você não pode deixar essa vergonha dos outros, ou de você mesma parar a sua vida! Se você continuar parando com tudo daqui a pouco entra em depressão, não deixe isso acontecer! Faz uma rotina simples de skincare, usa a benzoila e tenha calma que o resultado vai vir. Procure terapia, se não puder pagar por isso, tem vários livros, canais, podcasts que podem te ajudar, mas não deixe se abater. A acne não é você, ela não te define, você é muito mais do que isso, seja forte e não se deixe vencer. Vai melhorar

@solcunha5482 3 ай бұрын

❤

@laisnoe4222 3 ай бұрын

faz o tratamento dela a risca segue tudo bebe água muita mesmos que funciona simvc vai melhorar quria mostra as fotos do meu rosto antes da ana e agora

@Mari_011 3 ай бұрын

Tudo tem seu tempo na vida, não pode se arruinar por isso

@Mari_011 3 ай бұрын

Seu psicológico também pode afetar sua pele. Alimentação, sol, rotina, tudo influencia no seu rosto. Se cuide de dentro pra fora e vá ao psicólogo

@mariajuliasousa5311 4 ай бұрын

Fiz uso de peróxido de benzoíla 5%, fui introduzindo aos poucos como você tinha falado da terapia de curto contato e praticamente minha acne melhorou muito após 3 meses de uso, agora só resta cuidar das manchinhas que ficaram e estou usando niacinamida da principia e fazendo novamente a terapia de curto contato. Obrigada pelos seus vídeos e por ter ajudado que Jesus te abençoe ❤️

@abigailaraujo6892 2 ай бұрын

O niaciamida da princípia te ajudou com as manchas?

@florasilva4892 27 күн бұрын

Essa niacinamida da principia é muito boa, me ajudou muito com as manchas

@dnisin 4 ай бұрын

Uso o acnezil há mais de 3 anos e gosto muito do preço, 10 reais na farmácia. Compro vários e passo no corpo tb. Apesar dos grânulos, o custo benefício pra mim é mais importante.

@escolhas1965 3 ай бұрын

Na Amazon é quase 30,00

@vick_silva Ай бұрын

@@escolhas1965Eu vi por 11.

@lucascastro2195 3 ай бұрын

Eu uso o Benzac 10% desde 2022, super recomendo, mudou a minha vida e a minha alta estima, e não gente eu não recomendo usar com make por cima ou durante o dia. Sempre antes do uso eu lavo bem o rosto, passo um hidrante para o rosto, espero absorver bem, e após passo o Benzac, é SUPER IMPORTANTE HIDRATAR o rosto antes e depois do uso, e nunca jamais esquecer de usar proteção solar após o uso, pois é um medicamento forte, e pode sim causar manchas na pele. Em relação a sensibilidade o produto deixa a pela com leve queimação, mas após hidratação e proteção solar ao longo do dia passa. Esse produto mudou a minha vida, vocês não tem noção

@saritaevelin 4 ай бұрын

Eu usei o Epiduo por recomendação da Dermato. Ele seca as espinhas muito rápido, mas manchou e sensibilizou demais a minha pele (mesmo fazendo terapia de curto contato e usando em dias alternados). Suspendi o uso e comecei a hidratar bastante a pele e também comprei o óleo de esqualano da Biossance. Antes eu tinha o problema da acne e agora tenho mais um problema: tirar manchas e continuar tratando as acnes, rsrsrs. Cheguei à conclusão que é uma luta sem fim, cara e com muitos erros e acertos. Edit: Não posso deixar de agradecer a Ana pela sua imensa ajuda. Melhor que muita dermato por aí.

@patypatricia9552 4 ай бұрын

Eu estou usando o Epiduo, mas minha pele tem resistência boa tanto que uso todo dia. Está sensibilizada, mas dando para aguentar. Está me ajudando muito o menos ser mais que aprendi com a Ana. Tanto que metade do que a médica passou eu não comprei e avisei a ela isso, mas... Está ajudando, mas na TPM sempre nasce, mas tive muito mais (não tenho ovários policísticos).

@tekytcha 2 ай бұрын

usei epiduo mais de 10 anos atrás e me arrependo muito! que desgraça foi isso!

@deboravasconcellos2649 4 ай бұрын

Peroxido de benzoila salvou minha pele. Descobri aqui no seu canal, segui certinho, usei o acnezil. Em alguns meses minha pele se transformou de uma maneira que eu nem imaginava. Agora estou tratando as manchas, que já suavizaram muitoooooo. Ana, você literalmente salvou minha pele com a informação que compartilha ❤

@gussolive 4 ай бұрын

O que vc usa para manchas?

@beatatiana565 4 ай бұрын

Oque vc usa para manchas ?? Vou começar a cuidar das manchas tbem agora . Mas não tenho ideia qual produto

@beatatiana565 4 ай бұрын

Oque vc usa para as manchas ?

@Luana-wy6er 4 ай бұрын

Minha filha de 11 anos pode usar?

@qsoneca 4 ай бұрын

Oq vc usa pras manchas? Responde a gente por favor

@egleir1 4 ай бұрын

Estou usando benzac há 15 dias e existe bastante diferença! Gracas a Deus wue eu encontrei você, Ana! Serei profundamente grata para sempre ❤

@wellingtonferreira994 Ай бұрын

Esse é bom?

@fhryk 4 ай бұрын

Comprei o ebook na semana passada e, por coincidência, escolhi o Benzac para iniciar o tratamento. Feliz que foi uma boa escolha!

@JoaoGabriel-di1wo 2 ай бұрын

tentei de quase tudo e nada surtia efeito. Até que resolvi usar peróxido de benzoíla 5%, conheci através da Ana. Os resultados estão sendo surpreendentes, de verdade, só tenho a agradecer pelas informações valiosas e gratuitas que Ana disponibiliza para a gente. Uso o acnezil

@emiliaverissimo 4 ай бұрын

Já usei o Acnen, Clindoxyl Control e o Acnezil e meu preferido é o Clindoxyl Control, a textura dele é ótima e tem um bom custo benefício. Atualmente uso o Acnezil, porque não uso mais peróxido de benzoíla com tanta frequência, e ele é bem barato mas a textura dele é bem arenosa e é algo que me incomoda um pouco.

@Capivara21PKXD 4 ай бұрын

Fora que o clindoxyl dura horrores 😅

@izabelaribeirodecaldas2162 4 ай бұрын

Eu uso o Acnesil apenas a noite, hoje apenas pontualmente. Para o meu caso, ele é suficiente! 🥰

@DudinhaGoss 4 ай бұрын

Usava esse benzac e troquei pro clyndoxyl, achei que o benzac sensibiliza menos, não sabia que podia usar de dia

@tatianecorreia9957 4 ай бұрын

Funciona! Eu estava com umas espinhas resistentes, não tinha produto que ajudava, sério, comprei aquele caro da la Roche effacler duo para acne, comprei produtos da creammy, e nada da mancha amenizar e parar de estourar espinhas. Passei o acnen por uma semana e minha pele é outra! Sou muito grata por seus vídeos! Estava desesperada

@wayllachristina6720 3 ай бұрын

Estou na mesma. Minhas creamy estão aqui com ciúmes. Mas estou no segundo dia quase chorando

@wayllachristina6720 3 ай бұрын

Me manda seu contato para me ajudar se puder

@tatianeagelim9083 Ай бұрын

Estou usando o acnase faz três semanas e senti uma melhora absurda. Não tive irritação ou descamação. Tentei usar o acnezil umas três vezes uns anos atrás mas todas as vezes tive irritação horrível. Achei a acnase muito leve e menos "forte"..minha pele recebeu bem.

@mariaeduardapereira1139 4 ай бұрын

Usei PB por muito tempo, mas o milagre aconteceu com adapaleno

@gabrielaguedes1430 4 ай бұрын

Usei o acnezil por 4 meses e foi pessimo pra mim. Insistir pensando que ia melhorar mas as espinhas nao paravam, sempre tava com a pele inflamada. Desisti e mantive uma rotina básica usando só o triplo efeito como tratamento. Na primeira semana já não tive mais espinhas e minha pele tá bem melhor

@Ana.aninha17 4 ай бұрын

O que é esse triplo efeito?

@thamarabonjiovani4333 4 ай бұрын

Acnezil me deu uma coceira insuportável e me empolou toda,principalmente a testa.Mesmo fazendo curto contato.

@RAGEMODEFOREVER 4 ай бұрын

Qual tá sendo sua rotina, digo sobre produtos, marcas?

@sophiavieira9790 4 ай бұрын

Comigo o acnezil tá mais do que perfeito

@kaueferreira6202 4 ай бұрын

Comigo ele funciona. Eu não queria usar epiduo gel nas costas por ele ser mais caro. Comprei acnezil por ser mais barato pra aplicar na região das costas e ombros. No começo, parecia que não fazia efeito mas depois um um mês (mesmo eu parando de usar) as espinhas sumiram. Testei na face também e ele funciona da mesma forma. Em pouco mais de 3 dias ele desinflama e seca a acne. Pelo preço, eu acho que ele faz um ótimo trabalho.

@laisnoe4222 3 ай бұрын

eu acho que não existe palavras pra te agradecer o quanto a minha pele se renovou somente com o peróxido de benzoila e com o hidratante cerave de potão de uso diario e protetor solar eu chorava muito me sentia pra baixo e do nada vi seus videos e tentei fazer pq ja tinha feito de tudo nao precisa tomar remédio o pratico efacil realmete funciona obs: bebam bastante água pelomenos uns dois litros por dia para ter um efeito melhor ainda

@edsonmenezes5920 4 ай бұрын

Acnase não deu muito resultado mas o acnen deu muito certo. O problema é que a pele fica sensível no começo mas depois diminui. Uso só a noite.

@AnngelaAlves 2 ай бұрын

Ana fala sobre o Acnase com enxofre, achei super legal e estou usando

@ricardoantonio1994 3 ай бұрын

Comprei o Benzac de 10% de peróxido e com 60g por R$ 61,00 na Drogasil. Acredito que seja o melhor custo x benefício em razão da concentração e da quantidade de produto (3 vezes mais que a bisnaga de de 5% que possui 15g).

@Ana.aninha17 4 ай бұрын

Exatamente o vídeo que eu estava precisando, obrigada!

@denisesouza2290 4 ай бұрын

Eu uso o Epiduo, gosto bastante mas é um pouco caro, vou testar o Benzac

@victoriamazzeo5929 4 ай бұрын

Uso o acnase há 18 anos 🥲🥲 é o meu favorito. Já tentei todas as pomadas possíveis, roacutan, tetralisal, antibióticos... Enfim, Acnase é a única coisa que salva minha pele. Nunca "curou" 100% mas é a unica coisa que controla. Mas eu prefiro o Acnase creme com enxofre. Meu sonho ter uma pele limpinha mas já desisti, estando controlada já estou feliz.

@robsonsouzx 3 ай бұрын

Seu problema tá no intestino, retire açúcar, leite, trigo e glúten e verá a mágica. Intestino sujo cheio de bactérias ruins, sal amargo pra limpar, faça uso de probióticos e sua pele será outra. Faça o teste.

@malebinha 3 ай бұрын

Tô usando o dermotivin benzac (20,00 na shopee) e nos primeiros dias deu uma secada, mas queria muito testar o acnezil e espinaze pelo custo benefício (até 15,00 no máximo).

@eloizaoliveira7981 4 ай бұрын

Tua pele está tão linda Ana 😍

@isisnobre7213 4 ай бұрын

Mds, Obrigada Ana, ja ia comprar meu PB hoje quando vi o vídeo, me salvou super na escolha ❤❤❤

@thaisgreco 4 ай бұрын

Eu tava essa semana mesmo vendo os Pb e na dúvida se trocava de marca por conta do preço hauahaua sempre usei da Dermotivin! Mas no final das contas, ainda tava valendo a pena esse que uso, porque ele vem mais gramas.

@carinaferreira8729 4 ай бұрын

Ja usei acnezil e acnaze gel, e o acnase senti melhor apesar de ser bemm caro kkkk. Mas percebi que o ingredientes sao diferentes apesar do ativo ser o mesmo. Mas o acnase absorve bem na pele. Acnezil apesar de barato, ele nao absorve parece areia e isso resseca e a pele nao absorve. Enfim acho que apesar de ser mesmo ativo, tem produtos e marcas melhores.

@maluzoe 4 ай бұрын

O da acnase salvou minha pele 100% amo muito♡

@barbarac5986 4 ай бұрын

Ana, super obrigada por essa resenha!! Vai ajudar demais. Uso o Acnezil e ele demora a absorver e tem esses "grãozinhos". Uso há 4 meses e, mesmo, assim sempre estou com uma ou duas acnes inflamadas, sempre surge. Vou testar algum desses outros.

@carinaferreira8729 4 ай бұрын

Sim, Tbm.sinto isso

@MiriamFernandes1 4 ай бұрын

O vídeo que eu queria. Excelente!

@eegg3947 4 ай бұрын

Alguém aqui já usou Clindoxyl gel ? Se sim, falem da experiência de vocês,por favor!

@liviafranca2302 4 ай бұрын

Foi maravilhoso, fiz o tratamento com ele anos atrás por alguns meses, a própria dermatologista recomendou, porém a recomendação era usar a noite na região afetada e não poderia ter contato com nenhuma claridade. Pela manhã, lavar o rosto e protejer com protetor Solar. Anos depois de ter parado, elas estão voltando e terei que voltar com esse tratamento, porém é a única que funcionou para minha pele, fico até com medo de usar as marcas mais baratas.

@rudiaIves 4 ай бұрын

funcionou perfeitamente em mim, foi uma recomendação da minha dermato ele deu uma certa sensibilizada no começo quando passei no rosto todo, depois disso comecei a passar apenas nos locais onde tinha acne de forma mais sutil.

@eegg3947 4 ай бұрын

@@liviafranca2302 Que bom,livia!! Estou usando há uma semana . O dermatologista me receitou essa pomada e algumas cartelas de antibiótico. Você usou só a pomada ?

@emiliaverissimo 4 ай бұрын

@@eegg3947eu fiz esse tratamento com clindoxyl gel e antibiótico oral e pra mim foi muito bom, em poucos dias as minhas espinhas secaram, eu tirei várias fotos do tratamento na época e é chocante como em uns 15 dias meu rosto já tava super melhor do que no começo.

@clarabergamo2870 4 ай бұрын

Usei por um tempo e foi ótimo. Só parei porque precisa de receita pra comprar. Antes não precisava.

@lucasdanielfos 4 ай бұрын

Eu não tenho muita espinha, mas tenho bastante cravo! O dermatologista indicou o Epiduo que é mais caro kkkk queria saber, um desses já faz um bom efeito ?

@nadinedenez21 3 ай бұрын

Acne em toda face mas também pele oleosa e nariz sempre com cravos, PB também resolve?

@mariahribeiro8030 4 ай бұрын

O benzac e o leite de enxofre salvou minha pele

@layzaandrade2287 4 ай бұрын

Ana, pode usar vitacid 0,25 a noite em dias alternados e o PB pela manhã todos os dias?

@mileidebertoldo4310 4 ай бұрын

Eu quase não tenho espinhas. Algumas vezes elas aparece. Mas meu rosto é tomado de cravinhos brancos, aqueles filamentos. Meu rosto fica parecendo um choquito. Ja usei 2 vezes o epiduo. Só a primeira que a pele ficou bonita. Mas sensibilizou bastante. E da segunda vez não fez diferença pra mim. Será que tem algum outro produto específico pra esse problema?

@aniramy_ 4 ай бұрын

o que acha de acnezil ana?

@vitor4643 3 ай бұрын

Alguém aqui sabe de uma pomada ou receita que acabar com espinhas e manchas no rosto🤔🙋‍♂️

@gabriellamacedo672 3 ай бұрын

Ana, pode alternar o peroxido de benzoila com o azelan ?

@mariaeduardasilva5643 Ай бұрын

Eu tbm gostaria de saber

@victtorialissa 14 күн бұрын

queria comprar o benzac 10%, porem uso sabonete facial com 2% de acido salicilico... alguem sabe se pode usar os 2???

@nutrimateus.bussmeyer 4 ай бұрын

o principal comprado pelo pessoal "acnezil" não foi colocado no vídeo

@AnaPoli 4 ай бұрын

porque nao encontrei em nenhum lugar pra comprar, conforme mencionei no próprio vídeo

@dianadantasdecastro 4 ай бұрын

Ela mora em outro país... creio que fica difícil o acesso

@thatarodrigues04 4 ай бұрын

É o que eu tenho aqui também

@giseles5581 2 ай бұрын

Benzac é maravilhoso

@swamibrito 4 ай бұрын

Obrigada Ana

@EllieVieira95 4 ай бұрын

Esse peroxido serve pra pele seca. Porque eu tenho acbe, mas minha pele é muito seca

@JulianeJaqueline 3 ай бұрын

Boa noite, Ana 😊 Ja uso peroxido de benzoíla ha mais de 1 ano (ja usei o epiduo e depois mudei para o benzac. Ambos ajudaram muito a questão da minha acne). As vezes ainda nascem algumas espinhas, principalmente no periodo menstrual, não tem jeito =\ mas agora com menos frequência e nada comparado com o que era antes. Enfim. Agora estou sofrendo com mancha, poros dilatados, cravos (sempre tenho cravos). Estou com uma dúvida. Vi você falando muito bem do Eucerin tripla ação e eu estou pensando em comprar para ver se resolve essas outras questões. Passando a utilizar esse produto, devo parar com o uso do peróxido de benzoíla? Tenho medo de fazer a substituição e minhas espinhas voltarem. Me ajude nessa questão, por favor ! E muito obrigada pelos seus conteúdos. Tem me ajudado e muito ❤😊

@skyy_sea Ай бұрын

PRECISA DE RECEITA PRA COMPRAR O BENZAC?

@tatyanaelisei8713 3 ай бұрын

eu uso acnezil da cimed usava acnase mais tá muito caro kkkk

@catarinaalvesdesouzasilva4804 4 ай бұрын

Pode usar PB todo dia?

@hemillyribeiro5590 Ай бұрын

uso o epidou, mas é muito caro :(

@anarabello6026 Ай бұрын

Olá, vc não usa mais à noite e de manhã? eu fui fazer isso de usar pontualmente e voltou um monte novamente. O que vc usa todo dia pra não voltar? Abraços querida!

@vick_silva Ай бұрын

O pessoal usa mais a noite. Usar durante o dia eu acho q pode causar manchas por causa do sol.

@rx64p 4 ай бұрын

É normal usar peróxido de benzoíla e o rosto ficar manchado? Tô fazendo terapia de curto contato

@EstrelasnoceunoturnoW 3 ай бұрын

Ele mancha quando entra em contato com o sol. Cuidado!

@mariarangel5602 Ай бұрын

O em creme presta?

@Jajapod 4 ай бұрын

Oi, Ana. Tudo bom? Esses dias descobri que minha acne adulta estava ligada ao uso de vitamina D, que na verdade nem é uma vitamina e sim um hormônio. Minha testosterona estava alta por conta da Vit D e por isso estava com tanta acne hormonal. Como vc também mora fora e provavelmente suplementa com Vit D, pensei em vir aqui e te alertar. Desculpe se estou falando algo que vc já sabia. Não deu tempo de assistir todos os seus vídeos. Beijo

@AnaPoli 4 ай бұрын

Oii! tudo bem e você?

@aisluana Ай бұрын

alguém sabe se pd usar acnezil durante o tratamento com roacutan?

@allex3389 4 ай бұрын

E o PanOxyl?

@karinefilgueirafilgueira4137 4 ай бұрын

Será que seria possível intercalar o Peróxido de Benzoíla com Ácido Retinóico ???

@saritaevelin 4 ай бұрын

Não. Usa um ou outro. Dá um google, eles não combinam.

@karinefilgueirafilgueira4137 4 ай бұрын

@@saritaevelin obrigada

@Capivara21PKXD 4 ай бұрын

O peroxido de benzoila não pode ser utilizado com nenhum ácido da família dos retinoides o rosto fica em carne viva kkkk experiência própria 😢 kkkkkkk

@skyy_sea Ай бұрын

5% OU 10% QUAL USAR?

@florasilva4892 27 күн бұрын

Se sua pele é uma pele sensível você usa o de 5%. Se a sua pele já é uma pele que tem uma resistência ou seja : não fica irritada com qualquer coisa, ou vermelha você pode investir no de 10% mas fazendo o uso correto as duas porcentagens vão te dar o mesmo resultado

@re4_remeike 4 ай бұрын

Acne não tem cura ??? Como assim gente Vai ficar voltando sempre ??? Eu nunca tive acne na vida, as vezes uma espinha aqui e outra ali que sumiam com 2/3 dias Estou com acne , recentemente diagnosticado pela dermato e estou tratando. Mas nunca tive, quer dizer que agora vou ter pra sempre e esperar meses pra ficar "curado" ???

@thyanelopes 4 ай бұрын

Infelizmente sim, pq acne é uma doença multifatorial, então pode ocorrer por estresse, uma dieta inadequada, por causas hormonais, alergicas, por sujeira, por uma barreira da pele comprometida, por tanta coisa, minha primeira acne surgiu aos 12 anos, hoje tenho 29 e continuo lutando contra acne, hoje em dia é bem melhor do que já foi, mas é uma batalha de erros e acertos, pra mim que tenho a pele mista (seca ao redor da boca com dermatite e oleosa na zona T) e mega sensível foi super difícil achar produtos nacionais que funcionassem no meu rosto e o que a maioria dos produtos que os dermatos receitavam não funcionava pq a maioria dos produtos pra pele acneica que vende no brasil acaba com a barreira da pele e resseca demais, pra quem tem pele sensivel é a treva, então foi conhecendo minha pele que minha vida mudou, hoje em dia eu prefiro produtos asiaticos ❤️

@re4_remeike 4 ай бұрын

@@thyanelopes Entendi. Mas eu nunca tive, entende ? Minha pele sempre foi normal, eu nem sequer cuidava da pele e nunca tive nada do tipo. No máximo as espinhas como falei, mas sumiam rápido. Achava minha pele oleosa mas nunca fui de lavar muito o rosto. E agora veio aparecer, e tô achando que foi por conta das pastas de amendoim que comi em excesso. Mas ficar lutando com Acne pra sempre é sacanagem, já que nunca tive isso.

@re4_remeike 4 ай бұрын

Fiquei triste agora kkkk

@brendaps2 4 ай бұрын

Uai, eu tenho o acnase creme. Será q não existe mais? Será q o meu tá vencido? Kkkkkkkkk

@RobertTavaresbsi 4 ай бұрын

O q vc acha do Epiduo 0.3 ?

@RobertTavaresbsi 4 ай бұрын

Galderma - Adapaleno 3mg/g + Peróxido de benzoíla 25mg/g

@saritaevelin 4 ай бұрын

@@RobertTavaresbsi Eu usei. É forte. Seca as espinhas, mas pode manchar e sensibilizar muito a pele tbm. Se comprar, faça terapia de curto contato e intercala os dias. Ou tenta usar esses PB que a Ana indica no vídeo primeiro. É muito mais barato.

@dianadantasdecastro 4 ай бұрын

Além das dicas que ela deu eu também indico muita hidratação, protetor solar e um sabonete gentil

@renata5825 4 ай бұрын

Tem um vídeo no canal que ela fala sobre, mas não cita o nome da marca por motivos óbvios. Pesquisa Adapaleno na busca do canal que vc encontra.

@RobertTavaresbsi 4 ай бұрын

Obrigado pelas dicas galera.

@swamibrito 4 ай бұрын

❤

@anapaulagenero4809 4 ай бұрын

Ana!! Uma dúvida: estou usando o epiduo a mais ou menos dois meses, mas não vejo muitos resultados, senti até uma piora. Acha que compensa testar o BENZAC? pelos ingredientes serem parecidos, acredita que pode ter mais efeitos positivos? Posso usar os dois juntos?

@AnaPoli 4 ай бұрын

O epiduo já contém peróxido de benzoíla, então não é necessário usar os dois juntos. Quanto à piora, pode acontecer, pelo adapaleno ser um retinoide, ele tem essa característica de "piorar antes de melhorar". Dois meses é pouco tempo, continua observando sua pele, fazendo pausas e terapia de curto contato se necessário...