Рет қаралды 25,630
#Mammoloq #DöşAğrısı #Ağrı
Tibb üzrə fəlsəfə doktoru, cərrah-onkoloq, mammoloq Günay Əhmədova
Əlaqə nömrələri: (+994) 50-549-67-77
İnstagram: / cerrah_mammoloq_onkoloq
Facebook: / mastopatiya-1671027209...
Sayt: www.gunayahmad...
Blog: sudvezixercengi...
Ağır yük qaldırmaq və ya tərs bir hərəkət etmək kimi amillərlə yanaşı, insana aid faktorlar da bel yırtığının əmələ gəlməsində mühüm rol oynayır. Bel yırtığının əmələ gəlmə riski bədən quruluşu və çəkisinə görə dəyişir. Bəzi insanlar 120 kq-lıq yük qaldırar, heç nə olmaz. Elə insanlar da var ki, 5 kq yük qaldırar, bel yırtığı yaranar. Bel sağlamlığını qorumaq üçün heç vaxt çox ağır yük qaldırmamalı, qaldırdığınız zaman mütləq əyilib yerdən qaldırılmalıdır. Məsələn, rəfdən kitab götürəndə əlinizi çox uzatmamalısınız. Daim cisimlərə yaxınlaşaraq, arada məsəfa saxlamadan götürməlidir. Sağlam ikən bel və qarın əzələlərini gücləndirmək üçün idman edilməlidir
Daha ətraflı videoda...
Mammoloq - süd vəzi xəstəliklərinin (mastit, mastopatiya, kistalar, şişlər və s.) müalicəsində ixtisaslışdırılmış həkim.
Mammoloq, Mommoloq, Mamoloq, Mamaloq, Momoloq