Working towards exams can create feelings of worry, anxiety and nervousness. When these emotions go unregulated, they negatively impact an individual’s daily life, leading to under-performance and emotional breakdown in severe cases. Through this video, learn how to regulate one's emotions and approach stressful situations like exams with a sense of calm and confidence.
ज़्यादातर घरों में exam के समय बड़ा सिरियस वातावरण देखने को मिलता है। क्योंकि fear, anxiety की फीलिंग उससे जुड़ी होती है। वास्तव में exam डर नहीं create करता परंतु हमारे मन में चलने वाली गलत सोच, ये डर पैदा करती है। जिसके फल स्वरूप पढ़ा हुआ भी सब भूल जाते है। उस समय हम कैसे परमात्मा को याद करते हुए, श्रेष्ठ positive सोच करें, मन को शांत और शक्तिशाली बनाकर अपनी performance को बढ़ाए, ये इस वीडियो में समजाया गया है।
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