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🌟 Combate a Costocondrite com Exercícios Essenciais 🌟
Olá, amigos do @VIVASEMDOR! No vídeo de hoje, vou falar sobre um tema super relevante: a costocondrite. Muitos de vocês perguntam "O que é costocondrite?" e "Como tratar a costocondrite?". Vou responder essas questões!
🌟 Exercícios Essenciais para Combater a Costocondrite e Melhorar a Saúde do Tórax 🌟
👨⚕️Primeiramente, a costocondrite é uma inflamação nas cartilagens que conectam as costelas ao esterno, causando desconforto e dor no peito. É comum confundir seus sintomas com problemas cardíacos ou respiratórios, mas não se preocupe, não é uma condição que oferece risco de vida.
🔍Você sabia que a ansiedade pode agravar os sintomas da costocondrite? Sim, é verdade! O estresse e a ansiedade podem intensificar a percepção da dor, mas eles não são a causa principal.
🚑 Agora, vamos ao que interessa: como tratar a costocondrite. Neste vídeo, apresentarei uma série de exercícios focados em alongamento em relaxamento, projetados para aliviar a tensão no tórax e melhorar sua saúde geral. Esses exercícios são simples, mas eficazes, e você pode fazê-los no conforto da sua casa.
🚀Lembre-se, a chave para o sucesso é a consistência. Praticar regularmente esses exercícios pode não apenas aliviar os sintomas atuais, mas também ajudar a prevenir futuras ocorrências.
✨ E aí, preparados para iniciar essa jornada de alívio e bem-estar? Vamos lá! Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no canal para mais dicas sobre saúde e bem-estar. E se tiverem dúvidas ou experiências para compartilhar, deixem nos comentários! Estamos juntos nessa!
Grande e Forte Abraço e até o próximo vídeo!
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Exercícios Essenciais para Combater a Costocondrite e Melhorar a Saúde do Tórax
01:18 - O que é a costocondrite?
02:28 - Costocondrite e a coluna vertebral.
03:22 - Quais os sintomas da costocondrite?
03:40 - Costocondrite é ansiedade?
04:04 - O que leva a ter a costocondrite?
06:21 - O que causa a sensação de dor no peito?
07:42 - Como resolver a costocondrite?
08:18 - Costocondrite pode matar?
11:37 - Como tratar a costocondrite?
13:05 - Redução do tamanho da vértebra devido a acidente, pode causar dor?
14:59 - Como o alongamento em relaxamento ajuda a superar traumas emocionais.
18:30 - Exercício para aliviar dor no ombro.
20:45 - Exercícios terapêuticos para costocondrite.
27:43 - Clube dos canais, seja membro e ganhe benefícios.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.