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Você tem um idoso que está se sentindo com os braços fracos, cansados ou que já não consegue se firmar com segurança? Então acho que posso te ajudar, dá uma olhadinha nesse vídeo!!!
No vídeo de hoje eu ensino mais uma série de exercícios simples, fáceis e práticos que os cuidadores de idosos podem estar realizando com seus pacientes, que irão auxiliar no fortalecimento, resistência e desenvoltura nos braços dos idosos. E adivinhem o melhor?! Podem ser feitos em casa e sentados.
Esses exercícios são feitos com as faixas elásticas de tensões e pode se ir aumentando a dificuldade de acordo com a evolução dos idosos. Os exercícios irão trabalhar diretamente em forma conjunta os braços, mãos, cotovelos, punhos, tórax, costas e a postura dos idosos como um todo. Além de estar fortalecendo os músculos, esses exercícios irão melhorar a circulação nessas regiões, reduz o estresse e é um tipo de exercício físico que o idoso estará fazendo.
ATENÇÃO: Consulte o profissional da saúde que o acompanha, como Médico, Fisioterapeuta, Profissional de Educação Física ou Terapeuta Ocupacional se esses exercícios são viáveis para o idoso que você acompanha.
Vamos juntos nessa corrente do bem!
Eu cuido de mim e também de você!
Consulte seu médico geriatra regularmente.
Dra. Erlaine Rezende
Especialista em Cuidados com Idosos
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