5 tym prayer is the best excercise for pragnet lady❤
@razabi65003 жыл бұрын
Kia bhet k nimaz prh sakte hain mjhse nhe prhi jati khare hu kr .😥😥
@ourphone86773 жыл бұрын
RA ZABI g beth k b parh skty hn agar koi majburi ho
@razabi65003 жыл бұрын
@@ourphone8677 im pregnant 7th month, its my first baby
@sanajutt35193 жыл бұрын
@@razabi6500 muj s b ni parhi jati sis😔
@muqeethmohammed41112 жыл бұрын
Chair per bi padh sakte hain...
@nishadtasniyamim9 ай бұрын
I've done all these exercise during my first pregnancy... Alhumdulillah I have got excellent result....very helpful video
@deepkaur7762 Жыл бұрын
Good job. Exercise always helps our body. Before pregnancy, after pregnancy and post delivery but if you do regular exercise then only you can know the exact benefits of exercise.
@rahulambedkar5338 Жыл бұрын
Koshish to kar hi sakte hai ye baat sahi hai ki sab upar wale ki marji se hota hai...very helpful mam
@artisahu11462 жыл бұрын
Your video is very nice and understood very well, thank you mam...🤗
@ayeshafirdose6302 жыл бұрын
I found this video to be the most relevant, helpful and also the well explained one. Thank you🌹
@jyotiyadav31052 жыл бұрын
Ye easy or bhot hi helpful exercise h , thanks mam🙏
@tamannaahmed93612 жыл бұрын
Thank you mam for this helpful exercise 🥰🥰
@piya35372 жыл бұрын
I felt instant relief after doing these exercises. Very relaxing. Thankyou so much sis❤💕
@amanthiarha50182 жыл бұрын
These exercises are the best ... thanku so much for this vedio ..
@kdeep93942 жыл бұрын
That's great.Thank u doctor for these exercises🙏🏻
@martinaphilip63032 жыл бұрын
Superb & great information
@monasinghrajput45522 жыл бұрын
Well explained n I really feel so relaxed.. I start it in my seven month pregnancy... Thank you so much 💕🥰
@ImSanju3242 жыл бұрын
It looks really very helpful I search pregnancy exercise daily, some are feels tough but it's look easy and comfortable Thankw it's really help me
@mcreativevlog7892 жыл бұрын
Salute madam wonderful sharing.. Thanks
@laxuindora25342 жыл бұрын
Very helpful vidio in pregnancy time
@suraiyasurma80462 жыл бұрын
In 5.30 seconds exercise is the same position of a part of Muslim prayer. So Again understand that Allah gives us the correct path of every situation💕
@saadahmed2930 Жыл бұрын
firstly I was looking for exercise and yoga, but after reAding this comment I decided to start namaz. Allah will handle everything ♥️
@sanzidafoyezuddin6517 Жыл бұрын
@@saadahmed2930 sahi tarika se namaj parne se pregnancy koi extra exercise ke jarurot nehi hain...in sha Allah.
@Quran-Sunnahr_Alo9088716 күн бұрын
Thanks
@Quran-Sunnahr_Alo9088716 күн бұрын
I will try inshallah to pray five times a day, everyone will pray for me
@lightoftheworld20212 жыл бұрын
Thank you mam,its easy to practice
@nehasoni63822 жыл бұрын
Thanku so much for supporting videos 🙏
@teachingtipsbykavita92352 жыл бұрын
apki awaz bahot achi h thank u dr.for all these exercises
@kumarisindhu93862 жыл бұрын
Really it works, thank you ❤️
@Evan_ichus3 жыл бұрын
It's very helpful 😍 Thank you...doctor 💖 From kerala💖..
@neerusharma4938 Жыл бұрын
I am glad to get ur help...I started from last two days I got releif from my stiffness within ten days my due date is coming I am sure all these exercises will help full for me n my baby
@JitenderKumar-qq5dc2 жыл бұрын
Very use full video for my wife...
@pritijagtap62442 жыл бұрын
Thanks mam 🤗
@athiravarghese52373 жыл бұрын
❤from kerala കേരള
@hayabutt5155 Жыл бұрын
Great job hopefully it will help for me as well before i had section now hopefully it will helpful for me .
@anayatess Жыл бұрын
Thanx abhi tak aisi exersice kisi ne nhi bataya
@natkhatqueen12 жыл бұрын
Thank you this exercises. Is too good for me❤️
@devikaverma77972 жыл бұрын
I did all these exercises in my 9th month. It actually helped me and I had normal delivery.
@DrAlishaGupta2 жыл бұрын
Congratulations dear🎉
@Saab-dc8ek2 жыл бұрын
In which week you delivered baby baby
@dikshadg9322 жыл бұрын
9 months starting mein es exercise kar sakte hain kya?
@rohinitalware96152 жыл бұрын
Congratulations, I'm too going to exercise it from today for normal delivery.
@greeshmavr62152 жыл бұрын
I too started these exercises from my 7th month onwards and I had normal delivery on 281st days
@chhayasingh13742 жыл бұрын
Thanks mam for this most important information
@sadhanatiwari86993 жыл бұрын
Thankuuu Thankuuu Thankuuu 😊
@anamikaneuton82982 жыл бұрын
Hello mam I m really grateful to you. Your exercise helped me a lot I have gave birth to healthy baby through normal delivery Within 2hours of labour. Thankue soo much.
@dikshadg9322 жыл бұрын
Congratulations 🎉😘🎉🎉 9 months starting kar sakte hain kya today I'm in 9 months pregnant
@avishnamanik24972 жыл бұрын
From which week you started?
@lakshmiverma49362 жыл бұрын
Apka baby kitne week pe hua?
@alkaraj2901 Жыл бұрын
😀👌
@mrandmrsdevasi428711 ай бұрын
Hey aapne labour pain me kya kiya tha jisse aapka labor sirf 2 hours ka hua
@royalboutiqueofpunjab96163 жыл бұрын
Thanks for sharing these exercises
@govindsuryawanashi73423 жыл бұрын
Nice tips And nice video
@shopnomoyenilima627110 ай бұрын
Thank you for your help 😊☺️ from Bangladesh 🇧🇩
@razabi65003 жыл бұрын
Pregnancy k 7th month s apka ghr ka kam start kre jharo poja, bhet k aata ghondna waghera without any heavy lifting, or jo muslims hain wo nimaz prhey 5 waqt ye best exercise hy normal delivery k lye... in case agr apka placenta previa hy matlb oval naal neche ki trf hy tou ap sirf rest kre.. ye sab exercise s behtr ghr ka kam hy 🥰🥰🥰🥰
@umairsheikh97803 жыл бұрын
Lakin 8 month mai to khatra hota hai na
@syedaummehusnaurmy88722 жыл бұрын
Um a muslim,,but cant pray by standing,,,,praying by seating in chair,,will it be helpful???
@shirinshaikh71422 жыл бұрын
Or ghar k kam me pair fisal gaya to
@javeriajawaid91652 жыл бұрын
Ghar ka kam is another thing and exercise is another thing.. we can do both. Exercise is too much important if we can do this fir very short time
@khushishubhisengar522 жыл бұрын
@@umairsheikh9780 yes
@zinalpatel28133 жыл бұрын
I have started following your third trimester exercises. I am not flexible as you are but trying my best to achieve that flexible level. Thanks for uploading such videos. Also Leggings you are wearing seems very comfortable. Can you share the link if you have purchased online?
@NaimKhan-qr8le2 жыл бұрын
So good..🥰👍👍👍
@nehasrivastav16722 жыл бұрын
Thankyou mam very helpful video
@aizakhan84732 жыл бұрын
Vry use ful vedio thnx mamm tell me best time for exercise.
@kalpanabokadia18542 жыл бұрын
Hello doctor, How many sets should be done for each exercise.?
@manveerkaler4773 жыл бұрын
Tks ❤️
@nargishkhan61727 ай бұрын
Allah ka sukar h ye sab movement exercises ham apni pancho time ki nmaaj me hote isiliye muslim mother nmaaj padhe bass khane peene par dhiyan de allah sab behtar karega inshallah
@poonamkumari76273 жыл бұрын
Thanks mam apki video bhot ache se smj aae
@nikitasinghchawda89782 жыл бұрын
Mam ye konse month se start kerna he
@DrAlishaGupta2 жыл бұрын
@@nikitasinghchawda8978 7th month
@Ayrachoudhary1392 жыл бұрын
Ek exercise kitne time ke liye karni hai ya kitne round karne hai ye bhi bata do
@TheRabianaz332 жыл бұрын
Hello dr. You are doing a great job. Very well explained These excercises are really helpful I have done it once and already feeling my thighs and hips muscles relaxed and stretched. Hoping for a normal delivery. Love from Pakistan 🇵🇰
@neetaspirant.8222 Жыл бұрын
Go for C section it will be less painful.
@Thepakistanimomindubai Жыл бұрын
Did you have normal delivery?
@sanaazanahmed12402 жыл бұрын
wonderfull excersice
@shrabanisvlog9 ай бұрын
Very helpful..👌👍 thank you di🥰❤️😊☺️
@susilamadhan82313 жыл бұрын
Super... Nice explanation... I cant understand hindi. But realy enjoy mam. Thanks
@manpreetsoni2768 Жыл бұрын
Hi, Thanks for your helpful video, I followed these exercises during my 9th month and delivered baby on one day before due date with normal viginal delivery. Thanks again
@DrAlishaGupta Жыл бұрын
Congratulations🎉🎉
@paunikarvishal4633 Жыл бұрын
Very helpful 👍
@zulfekaralam89543 жыл бұрын
thanks mem ap ek Dr. ho aur pegnet me exercise kr rahi ho hame bharosa h kitna se kitna din tk krna h aur kitna tm tk krna h
@laxmijat1555 Жыл бұрын
Thank you so much.... For these exercises.. i started from my 9th month nd continued till my due date nd the next day I had my normal delivery
@DrAlishaGupta Жыл бұрын
Congratulations🎉🎉
@tirsuthapamagar39572 жыл бұрын
Thank You doctor
@angeltnwr95536 ай бұрын
You explained all the exercises very nice.....thnx Di❤ from today i 'll also start the exercise....it is my 8th month running 😊😊
@gadhamenonk58602 жыл бұрын
After 30 th week of my pregnancy I did this work out regularly. It was really effective for me. Those exercises made me fresh and active in my pregnancy time.Thank you so much Dr. Alisha.😍 In my 37 th week I had my normal delivery too.😇
@naziyanawab75202 жыл бұрын
Did you experienced episiotomy?
@anandhir90402 жыл бұрын
Pp
@anu_ydv26082 жыл бұрын
Really?? My second trimester is started.. should i do this exercise from now onwards??
@gadhamenonk58602 жыл бұрын
@@naziyanawab7520 Yes
@prithashyam85772 жыл бұрын
@@anu_ydv2608 no clearly says third trimester.
@daneshwarik22993 жыл бұрын
Which week we have start the this exercise?
@bodatnayna24473 жыл бұрын
Thanks mam
@punammodi26322 жыл бұрын
Bhut hi achi or comfort rhi thnk uuu mam👋👋
@roshanaara88495 ай бұрын
Mera phla baby h or 8 minth chl rha h mujhe to bht jyada dar lg rha h soch soch k😢😢😢ya Allah plz mdd Krna meri😢😢😢😮
@Mom-nd-me4 ай бұрын
Sureh Maryam padhe..or Yaseen Shareef padh pr pet pr dam kare or pani pr dam krke piye .in sha Allah sab acha hojyga
@renuRawal-tm8cz3 ай бұрын
Mara be😢
@shabnamkumari16302 ай бұрын
Mera bhi
@heenakhan83422 ай бұрын
Same to me
@DuaUsm173Ай бұрын
Aapka baby safely hogAya sis ???
@aish11053 жыл бұрын
All these exercises will help in third trimester. But exercises must be done on yoga mat or firm surface. The rug u r doing is not safe at all. There are chances of slipping.
@KnottyTutorial3 жыл бұрын
Very informative 👍#knottytutorial
@shumailashahid8070 Жыл бұрын
Thank u for the excersize
@pallabighosh7893 Жыл бұрын
Are these exercises safe while entering the 8th month or should be done only in the 9th month ? 🙂
@aprajitasharma88562 жыл бұрын
Thank you for these exercises, i did them in the 8th & 9th month and had a normal delivery. Very beneficial indeed 😇
@DrAlishaGupta2 жыл бұрын
Congratulations dear 💐💐
@DrAlishaGupta2 жыл бұрын
@@listentomadhuri5532 ap morning ya evening dono time kr skte he pr yad rkhna he exercises or khane ke bich me 1hr ka gape rkhna he
@simranparveen6543 Жыл бұрын
@@DrAlishaGupta mam mera 9 month chal rha h ye exercise vidyo aap ne 10 min ka banaya mujhe bhi 10 min hi karna h sab plz achhe se mujhe bataye kaise krna h
@DrAlishaGupta Жыл бұрын
@@simranparveen6543 ap sari exercises 5 count se start kr skti he gradually apke comfort ke according counts increase kr skte he
@hehabutt6956 Жыл бұрын
@@DrAlishaGupta 8month k last pr kr skty strt
@nehasoni17462 жыл бұрын
Thanku so much
@monikanigam77622 жыл бұрын
Very helpful video mam....maine apko sari exercise apni pregnancy m ki or meri normal delivery hui h
@DrAlishaGupta2 жыл бұрын
Congratulations ❤️
@sivasruthiram66152 жыл бұрын
This helped me a lot. Delivered a baby girl . Thank you mam ☺️
@DrAlishaGupta2 жыл бұрын
Congratulations 😍
@anamshahzadi33212 жыл бұрын
Congratulations 8 month sy start kr den kia??
@DrAlishaGupta2 жыл бұрын
@@anamshahzadi3321 yes
@sivasruthiram66152 жыл бұрын
@@DrAlishaGupta mam how to reduce belly post normal delivery. Please advise
@mahimasingh32822 жыл бұрын
Kbse krni suru kri thi exercise
@sonalysingh53943 жыл бұрын
Meri first pregnancy h or m chahati hu ki meri delivery normal ho.....
@manjudive4673 жыл бұрын
Good job dear friend
@suparnanath88182 жыл бұрын
Thank you 😍😍
@ushaislam26963 жыл бұрын
what should be the duration of exercise?
@dnyanadaahire98772 жыл бұрын
Thank you so much Ma'am..I started this exercises in my 9th month with that I followed daily walking ...And I had Normal delivery..!!!💐💐those who wants Normal delivery then follow this exercise without any doubt..🥰🥰
@DrAlishaGupta2 жыл бұрын
Congratulations dear💐
@khushbu7475 Жыл бұрын
Kon sw month se exercise suru krni chahiye?
@dnyanadaahire9877 Жыл бұрын
@@khushbu7475 I started in 9th month
@subhasmitanayak4661 Жыл бұрын
Walking for how many minutes?
@dnyanadaahire9877 Жыл бұрын
@@subhasmitanayak4661 at initial level, about 30 minutes..but in last month I got leg swelling so could Not walk more so I walked for 15 to 20 mins
@mohinisingh47522 жыл бұрын
thank you os much for sharing staring my 32 weeks from today will hopefully do this until the delivery
@SKMedics10 ай бұрын
Result Kiya tha?
@monikakumar41833 жыл бұрын
Thenks di 🙏🙏🙏🙏
@sravanthisri47912 жыл бұрын
How many times we do each exercise madam
@rakeshmahobiya72763 жыл бұрын
ţђāŋķş...mādām jį...vęŗy good įŋƒoŗmāţįoŋ...👏🏻👏🏻👏🏻
@SandeepKaur-sm9px Жыл бұрын
Very nice..
@askashu1233 жыл бұрын
Hi , could you tell if all these exercises can be done by ladies with pubic bone or any exercise should be avoided
@pariamir45693 жыл бұрын
Good job mam mera 7 month start ho gia alhamdulillah 28 week chal rha hi
@aafreensiddiqui70543 жыл бұрын
Mera bhi
@maarroo903 жыл бұрын
Ap ne exercise start kr dinh?
@pariamir45693 жыл бұрын
Thori bht ki abi kuch steps
@aafreensiddiqui70543 жыл бұрын
Mai proper krti hu excercises
@pariamir45693 жыл бұрын
@@aafreensiddiqui7054 mera baby down ho jata hai
@sanamcreations55412 жыл бұрын
Exercises are too good and helpful but aisa krne se normal delivery hoga,not sure. Sab Allah ki marzi se hota h
@relationship_goal5952 жыл бұрын
Right
@nidabatool81142 жыл бұрын
Bt kosis Or kosis pr yaqeen insaan ke haath me h
@zunairafaiz30352 жыл бұрын
Me ny ye exercise ki the but fr b operate e hoa ak mnth pely
@relationship_goal5952 жыл бұрын
@@zunairafaiz3035 ab normal hona mushkil hi ..
@kausarkiduniya60142 жыл бұрын
Bilkul sahi but hume bhi koshish karana chahiye na di.. Baki to allah ki marji
@GaganDeep-cg6cw3 жыл бұрын
Tnx sister so nice
@ShilpiKumari-dz3hj3 жыл бұрын
Very nice explanation mam... Ma'am , excercise ka sahi samay kya hona chahiye subh ?? Ya sam ?? Or khana khane k kitne hour k bad kr sakte h?? Koi precaution v h ?
@ShilpiKumari-dz3hj3 жыл бұрын
Ma'am if possible kindly reply
@sasmitadwibedi44143 жыл бұрын
Pls reply, I too want to know
@ishworkarki2273 жыл бұрын
I wonder these exercise are awesome even for nomal wives. :)
@sarcastichum Жыл бұрын
Very very helpful
@umasanjaymanjhi643 жыл бұрын
Thanku help krne ke liye
@nikitasingh21992 жыл бұрын
All this wrong m doing lots of exercise home work for normal delivery but in last movement I had c section cozz of my pelvic area small So it's not compulsory that exercise is good for normal...is all depend ur age and pelvis area as it simple ...
@learnwithaanya55242 жыл бұрын
Jitna bhi krlo jo hona likha hota hai vo hota hai
@silviakatharina61872 жыл бұрын
Hallo, thank you for the video.. I didn't understand your language, but I've been doing the exercise since 3 days ago.. How many times a day we should do that exercise? And should we repeat the count of each exercise? Or just do the same count as in the video?
@DrAlishaGupta2 жыл бұрын
If you are not fatigue you can do this exercises twice a day. Start with 5 repetitions then as per your convenience you can increase it till 15 - 20 count.
@silviakatharina61872 жыл бұрын
@@DrAlishaGupta thank you for the answer 😊🙏
@faithongoro51812 жыл бұрын
Hi, is this okay from week 32?
@shakilashakila37926 ай бұрын
Super mam...Thnks a lot❤❤
@user-jz5sj1ws4j5 ай бұрын
Tq for information sister ❤
@anukaushal52852 жыл бұрын
How long should be the duration for each exercise Dr.Alisha?
@DrAlishaGupta2 жыл бұрын
Start with 5 counts then gradually you can increase the count.
@priyalpatel85522 жыл бұрын
Ma'am yeh sab exercise se pre mature delivery to ni hoti na
@manjula54693 жыл бұрын
Great women
@ayeshaashraf5305 Жыл бұрын
Great info
@feriha14603 жыл бұрын
Kon se month ya week se start krna chaeye ye exercise?
@sajnasherief71263 жыл бұрын
37
@relationship_goal5952 жыл бұрын
@@sajnasherief7126 😂😂
@gowripadmajaseemanapalli68213 жыл бұрын
Thanku for this detailed video!.. Can these Exercises be done during second pregnancy , if the first pregnancy is a c-section ?. Pls help reply
@DrAlishaGupta3 жыл бұрын
Yes you can, But Kindly Consult you Gynec before starting this exercises.
@rabiarashidrabiarashid20583 жыл бұрын
Hm 2nd delivery Kya normal ho sakti hai
@rabiarashidrabiarashid20583 жыл бұрын
@@DrAlishaGupta c section delivery huyi apki sis
@sonasen33783 жыл бұрын
Kb s suru ki mera 6 month chal rh
@kiranpawar5233 жыл бұрын
Meri bhi paheli delevery c section se huyi hai aur ab mein 4 saal baad phir se preganant hu mera 7 month chal raha hai toh meri normal delevery ho sakti hai kya plz reply
@artipatel95853 жыл бұрын
very nice mam
@subhasmitarath5253 жыл бұрын
Thanku so much mym❤
@jasveersingh87493 жыл бұрын
Subhasmith you are very beautiful?
@priyayadav74823 жыл бұрын
Ma'am 5 month m nhi kr sakte kya ye exercise
@mr_mrs_sharma9283 жыл бұрын
noo u don't need to do exercise in this month...
@shwetajain65172 жыл бұрын
Hi thanks for the video...iam in my third trimester (27weeks)..iam currently doing your breathing and second trimester exercises...so should I continue doing that with these exercises or I should do only third trimester exercises....
@DrAlishaGupta2 жыл бұрын
You can do breathing exercises along with 3rd trimester ex.