Entscheidungstraining mit dem ExF-Trainingsgerät mit einem Handball C-Jugend Team. Ziel ist die Verbesserung der Entscheidungsschnelligkeit bei hohem Zeitdruck nach einer Auslösehandlung. Nach dem Kreuzen ohne Ball wird auf der Rückraum-Mitte-Position die Entscheidung schrittweise auf vier Entscheidungsmöglichkeiten ausgeweitet: Torabschluss, Pass Kreis, Pass Rückraum-Mitte, Pass Rückraum-Rechts. Trainiert wird das Arbeitsgedächtnis, die kognitive Flexibilität und die Inhibition in spielnahen Situationen. Aufbauend auf diesem Training folgt dann Durchsetzen in 4gg4-Situationen mit vollaktiven Abwehrspielern (wird im Film nicht gezeigt).