Ar fi ok daca ai aborda si un subiect de genul: timp intre seturi,cat volum cat de des pana la esec?

Îmi place frate că ești un om sincer, modest care e mulțumit cu tot ce i s-a întâmplat. Mulțumim pentru sfaturile tale adevărate. Dumnezeu să te binecuvânteze! 🙂

Felicitări Tony!! Ești de 10 din toate punctele de vedere 👏👏

Mulțumesc pentru videoclipul ăsta, Domnul să te binecuvânteze!!!

Bravo! Tine o tot asa, rezultatele sunt super misto!

Consistent...ai fost consecvent... și felicitări, ai avut un rezultat... consistent ! Mult succes!

Te urmăresc de mult tony. De atunci am învățat multe lucruri noi de la tine, iti mulțumesc mult ca imi răspunzi mereau la mesaje cand am o nelămurire. Cand am nevoie de un răspuns bun am să-ți scriu. Mult succes in continuare.

Foarte tare video-ul si de învățat multe! 💪🏼🍉

Felicitări!

Un bun videoclip pentru cei incepatori si foarte *motivational*

Esti tank brother💪💪

Sper sa te faci mai mare și să rămâi la fel de definit și de treabă,multa bafta🥰🥰abia aștept să vad ce vei face la Men's phisique

Bro esti facut pentru asta, nu toti au geneticul tau bomba, eu am in jur de 1 88 si simt ca e mai greu sa progresez in special in skill uri, dar nu o sa renunt, pentru ca tu mereu ma motivezi, mulțumesc, big like la video 💪🔥

Ești top fratimiu 🥰

Si tu la fel Felicitări!!

Genial videoclipul iti multumim pentru experienta impartasita cu noi! Poti face un videoclip despre cum antrenam picioarele?

Super evolutie!😁

salut tony,super transformarea💪 vei face un video in care sa explici ce trebuie sa faci ca sa cresti in masa musculara si ce trebuie sa mananci( pt.cei care nu folosesc proteina si creatina)??❤❤

Muțumesc că mă ajuți și ești sincer🤩🤩respect🥇

Felicitari pentru vointa ta! Te urmaresc de ceva timp si apreciez toate videoclipurile tale, ma ajuta enorm de mult. Iti doresc succes in continuare 💪♥️ P.S. Beton desenul :))

Ești top🥇🏆 un adevărat monstru genetic 💪💪 #calisthenics e putere

Foarte tare boss (respect!!)

Salut ,felicitari pentru ce faci,nu te lasa din ceea ce faci esti un diamant in devenire ,sper sa continui ceea ce faci.

Bro esti cel mai tare💪💪

Cel mai tare broskiii, și eu am început acum o transformare uriașă tot de la skinny fat și sunt sigur ca o sa reușesc, adică ambiția și motivația primite de la tine sunt de necontrolat 🦍💪🍉❤❤

Te respect frt,mult succes in continuare, vreua si eu să mă apuc am făcut m-am lăsat

Mai motivat mult cu videoul asta multumesc

Binee bro!

Tony daca ne faci un tutorial de hefesto esti tanc rau💪🏻👏🏻

inveti din greseli peste tot, sa vezi mai tarziu cu oamenii :)))) apropo toni, mult succes! esti perseverent si acolo e prima componenta de baza.

9:45 foarte adevarat! De exemplu eu m am apucat de sala din ianuarie pe la sfarsit cu 93 kg,in prezent am 79 kg,de la 93 pana la 83 a fost usor sa dau jos,mi a luat 3 luni,dar in continuare a fost greu..am stacnat aproape 4 luni pana sa ajung la 79 si inca nu e perfect! Am avut momente in care nu am avut rabdare si motivatie dar am trecut peste pentru ca stiu ca fac totul bine,toate la timpul lor!

TE IUBESC FRATELE MEU

Ne faci tutoriale pentru fiecare mușchi în parte sa zic asa, ar fi mișto dacă ai face un tutorial de exerciții pentru o zi, de unde putem începe și sa fim siguri pe noi ca da, facem bine

Da bro ai dreptate dacă vrei cu adevărat să pui masă musculară sau să slăbești nu contează se poate, Mult succes mai departe.

Arată perfect

Bravo broo

Băi Tony ești forță 👍🤜🤛💪💪💪🤳🐎

Respect!!!

bravo brothere !

Mulțumesc mă motivezi și pe mine .

Ce m-am distrat ! :D

Ieri si azi ma uitam la un videoclip de al tau si sincer sa fiu am mai facut patratele putin dar eram foarte fericit

Este bine sa mananc înaintea de antrenament

Se poate creste in masa si in deficit caloric..mai incet dar se poate. Este mai usurel la inceput, conteaza stimulul si odihna. :)

Multumesc pentru sfat😆

Nu vine sa cred cat ai crescut... aproape 50k.... Felicitari frate

Și eu sunt puțin gras și am o ambiție si zic"Hai ca se poate " iar după vreo zi zic ca e prea mult și nu are rost! As vrea sa ma apuc serios doar ca nu am acea ambiție pe care trebuie sa o am! Care sunt cele mai benefice exerciții pentru abdomen?Ce alimente sa consum pe parcursul exercițiilor,si am voie sa mănânc dulciuri,chestii destea?

Super tare

Ai putea sa faci un video cu idei de antrenament pentru persoane cu dizabilitati, probleme de articulatii de exp la genunchi ? Un fel se kinetoterapie mai .. sportiva ?

@tony saik faci un "documentar" legat de pregătirea ta de concurs? Mai mergi anul acesta? Sunt sigur ca mai prinzi un aur!!!

Mi-am făcut prieteni pe viață din ,,cauza calistenics ului" ,din perspectiva mea si tu ești prietenul meu, oamenii buni mereu vor fi prietenii mei

Am 14 ani arat la fel ca tine cand aveai varsta mea iar clipul tau ma motivat sa ma apuc de flotari

Te pup boss

*Thumbnailul imi place!*

Super!

Ba frate îmi dai o motivație bună rau de tot

Ce aplicație recomanzi pentru măsurarea caloriilor?

Buna ! Crezi ca videoclipurile lui Chris Heria sunt bune de ceva ? Multumesc !

Mama "Gigel cu un copanel" trebuia sa pui numele la canalul de KZfaq. =)))))))) te pupa fratele tau!

Salut ma poti ajuta si pe mine te rog frumos îmi poți sugera niste exerciții pentru inceput si Ce sa mănânc si Ce vitamine sa iau te rog!!

Faci un video despre alimentație ?

Mușchii ca mușchii, dar voi vedeți ce jawline are? :D

1:38 și eu la fel lol , am făcut flotări ce știam acasa iar după 8 luni m am apucat de sala

Tankk broo

Fibra din calistenice nu e minciuna xDD. Respect frate

EȘTI FORTZĂĂ FRATE TE SUSȚIN =))

Cred ca tot videoclipul m-am uitat la muşchii tăi decât sa te ascut.😅 Succes în continuare🤗

Salut Tony:), cate ore pe zi si saptamana te antrenezi?

Am și eu o întrebare pentru tine e bine sa fii definit tot timpul?

Tony am o întrebare, La început progresele de zeu se bazează pe nivel de masă s-au pe timp? dacă ai înțeles ce vreau să spun?

Salut tony eu sunt incepator imi poti spune de inceput care ar fi un antrenament pentru brate abdomen si piept

Respect

baga un video cum sa faci spate 👍💪💪

Poti face un video cu exercitii pt partea piciorului afica gamba, coapsa etc👊

Tank 🔱🐺

Ai putea sa faci un clip cu rețete de diete?

Ești super tare bro,continua tot așa 💪Nu știu dar mai convins și pe mine sa fac sport de câteva luni😂😂

Salut Toni Îmi poți spune și mie de unde ai comandat acea bară sau de unde ai luat acea bară de agățat pe perete sau cum se numește ca să caut 😁

salut tony eu de azi m-am apucat mai serios sa imi schimb corpul. am facut 80 de flotari pe seturi de 10 . la 10 ani . am mancat o salata si inca ceva mancaruri care nu ingrasa . imi poti da un sfat cu ce sa mananc? te rog .si daca poti sa imi spui o parere. multumesc!

Te rog sa faci un video pentru ce mâncare sa îți iei la școală

Ce tare

Primul!!

Propun sa faci Shorts-uri pe cananlul tau de youtube, sau sa faci alt canal bazat pe aceasta chestie. gen sa explici in 60 secunde sau mai putin cum sa facem un anumit exercitiu si ce trebuie sa stii . ex : dmd pushups

Fortă desenul de pe perete

Cat a durat recuperarea si de la ce exercitiu te ai accidentat??

bravo

‏din cauza ta m am apucat de sport🥰

Ba m-am apucat și eu de sport și am 11 ani ce zici e bine să fac la vârsta asta fac toate grupele musculare în fiecare zi respect 💪💪💪💪💪💪💪💪

Are ceva dacă mănânc prea mulți carbohidrați?

Eu uitânduma la asta făcând flotări:))

cel mai bun

Eu așa fac e bine

Poti sa mai faci clipuri cu experiente din viata ta, despre sport.

Cum ar trebui sa mancam înaintea unui concurs ?

Fix situatia mea

Salut,Tony!Am 14 ani și pot sa zic ca te am ca exemplu adică am început sa fac exerciții de când ma uit la tine.Vreau sa ți spun ca îmi este puțin frica de accidentarea pe care ai făcut o și vreau sa mi dai câteva sfaturi ca să o evit sau sa mi spui niște exerciții pentru spate te rog🙏🙏

⚡❤

Dragule, fac tae bo 2 ore, tabata 30 min, si sky erg 10 min 5 zile pe saptamana.Nu stiu ce sa mananc.Da-mi ceva sfaturi, te rog! Respect!

Foarte interesanta informația! Îmi e greu sa fac momentan unele exerciții de calisthenics. Am cam 100 kg și cred ca e foarte important sa fii mai lean pentru acest sport. Salut cu respect!!!

Ce exerciti as putea face pentru abdomen SA slabesc