Extrem unterschätzt: Deshalb sollten Sie täglich Haferflocken essen!

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Dr. med. Ulrich Bauhofer | ganzheitlich gesund

Күн бұрын

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Entdecken Sie die unglaublichen Vorteile von Haferflocken: ein Superfood, das den Blutzuckerspiegel stabilisiert, den Cholesterinspiegel senkt und Entzündungen hemmt. Ideal für Diabetiker, Gewichtsmanagement und gesunde Ernährung. Reich an Ballaststoffen, pflanzlichem Eiweiß und essentiellen Mikronährstoffen. Perfekt für ein nahrhaftes Frühstück oder als Eiweißquelle für Vegetarier. Erfahren Sie, wie Haferflocken Ihr Immunsystem stärken und Heißhungerattacken vorbeugen können.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
Erwähnte Studien:
Butyrate, Neuroepigenetics and the Gut Microbiome: Can a High Fiber Diet Improve Brain Health?
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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.
Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".
Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Haftung ausgeschlossen
#gesundheit #lebensmittel #ernährung
Kapitel
00:00 Einleitung: Die Haferflocken-Verschwörung
00:06 Gesundheitsvorteile von Haferflocken
00:18 Warum Haferflocken als Alleskönner gelten
00:41 Nährwert und Inhaltsstoffe von Haferflocken
03:02 Herkunft und Geschichte des Hafers
04:00 Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Haferflocken

Пікірлер: 469

@elenemagradze9255 16 күн бұрын

Ich empfinde tiefe Dankbarkeit für Herrn Dr. Ulrich Bauhofer, der so großzügig sein Wissen auf KZfaq kostenlos teilt. Vielen herzlichen Dank 🙏

@comeasyouare92 8 күн бұрын

Meine Oma aß fast 100 Jahre täglich ca. 50g in Milch gekochte Haferflocken und starb erst voriges Jahr mit knapp über 100. 🤩🥰💖💕😍❤️

@karstenstarke9473 Ай бұрын

Ich höre Ihnen so gerne zu was Sie an immer wieder sehr wissenswerten Dingen mitteilen. 👍👍👍👍

@gabrielekirsch776 Ай бұрын

Unsere sechs Kinder sind alle mit Haferflocken groß geworden....und sehr selten krank gewesen..... heute essen die Enkelkinder Haferflocken. Vielen Dank für ihr Video.... höre ihnen gerne zu.

@ritahorisberger7996 Ай бұрын

War letzte Woche beim Arzt, Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck 👍🏻 esse jeden Morgen warmen Porridge mit Joghurt und Früchten inklusive Zimt und Kurkuma 😊

@user-gz6wj3sg1l 22 күн бұрын

Wie bereitest du den Porridge zu ?

@ritahorisberger7996 22 күн бұрын

@@user-gz6wj3sg1l Hallo Zu gleichen Teilen Haferflocken, Wasser und Milch, Kurkuma und Zumt dazu geben. Einmal kurz aufkochen und auf eine zerdrückte Banane in die Müeslischüssel geben. Joghurt, Apfel oder Orange, Datteln und Nüsse dazu geben. Man kann den auch herzhaft machen. Sehr lecker und reicht für den ganzen Morgen aus 😊

@maysommer2852 Ай бұрын

Wir haben schon während unserer gesamten Kindheit Haferflocken bekommen, wenn wir krank waren. Es hat immer geholfen, dass wir schnell wieder gesund wurden.

@MirjanaMatolic-id6oz Ай бұрын

Schleimsoppe...

@Tiger-tf6pk Ай бұрын

😮

@rodenwald Ай бұрын

Googlen sie mal Kausalität und Korrelation

@hans-hartwighein1047 Ай бұрын

Ich esse schon seit meiner Kindheit Müsli mit Haferflocken. Und ich fühle mich mit 64 Jahren wie ein 40-jähriger!

@wolfgang4368x Ай бұрын

Wie fühlt sich ein Vierzigjähriger?❤

@elisabetheid3792 Ай бұрын

@@wolfgang4368x Das habe ich gerade auch gedacht❣

@wolfgang4368x Ай бұрын

@@elisabetheid3792 ich bin 67!

@wolfgang4368x Ай бұрын

Ich esse öfters ne Prise Haferflocken trocken!

@wanderlust660 9 күн бұрын

@@wolfgang4368x Wie ein Dreißigjähriger würde ich sagen :) Gruß von einem (Über-)Vierzigjährigen.

@Libertine45677 Ай бұрын

Danke! Ich mache gerade eine 15:9 Diät. Ein Tellerchen Joghurt mit Honig, Walnüssen, Himbeeren und Haferflocken oben drauf gibt es bei mir jeden Tag.

@martarosen4415 Ай бұрын

Ich möchte mich für diesen Beitrag bedanken. Ich bin schon sehr lange Diabetikerin. Seit etwa einem Jahr esse ich zum Abendessen Müsli. Ihren Aussagen kann ich allen zustimmen. Ich wache Nachts nicht mehr mit Hungergefühlen auf und selbst morgens profitiere ich noch davon,dass ich nicht hungrig bin und zuviel in mich reinstopfe. Mein Langzeitzucker ist 6,2 womit mein Arzt und ich sehr zufrieden sind. Ich nehme auch langsam aber kontinuierlich ab. Habe in diesem Jahr kein Gewicht mehr zugenommen. Es geht zwar langsam, den 8kg im Jahr ist nicht sehr viel aber dennoch bin ich zufrieden. Durch das langsame abnehmen, hat auch meine Haut Zeit zu " schrumpfen ". Auch brauche ich keine zusätzlichen Abführmittel mehr. Durch ihren Beitrag kann ich nun besser verstehen wie mein Körper funktioniert. Vielen Dank ❤😊

@ammanilkhani3493 Ай бұрын

12:56

@annarosanyffenegger1512 Ай бұрын

oh , das interessiert mich sehr.

@sandrina2it504 Ай бұрын

Haferflocken haben auf 100g ca. 60 g Kohlehydrate. Kohlehydrate werden IMMER in Zucker umgewandelt. Das halte ich nicht als ideal wenn man Diabetiker ist. Low Carb wäre die ideale Ernährung bei Diabetikern.

@martarosen4415 Ай бұрын

@@sandrina2it504 Nun ich esse nur 2 BE Haferflocken (40 g ) und mein Blutzucker ist morgens bei 90 ml der Arzt sagt das sie sehr gut

@martarosen4415 Ай бұрын

@@sandrina2it504 Nun ich esse 40g Haferflocken das sind 2 BE und mein Blutzucker liegt am Morgen bei 85 - 90 ml das ist sehr gut sagt mein Arzt. Also müssen sie sich keine Gedanken um mich machen. Ich bin seit 35 Jahren Diabetikerin und weiß was ich essen kann und was nicht. Da ich dabei noch abnehme, kann ich nicht so falsch mit meiner Ernährung liegen wie sie das annehmen. Auch bin ich kein Dummkopf der sich selbst schaden wird. Von Low Carb halte ich nichts. Jeder Ernährungsberater sagt, dass eine gesunde Mischkost mit viel Gemüse für Diabetiker ideal ist!

@BrigitteVaterlaus-zv7gx Ай бұрын

Ich liebe Haferflocken schon seit meiner Kindheit...vor über60 Jahren...und sie gehören auch heute noch in meinen täglichen Essplan... vielen Dank nun weiss ich noch viel mehr über diese lebensspendende Flocke...😂❤

@asiatrade24 Ай бұрын

Bei mir auch so, ich bin 68 und esse Haferflocken mit meinen 2 Kinder 5 und 3 Jahre alt !

@rosedewittbukater4203 Ай бұрын

Am liebsten nur in heissem Wasser und mit Nüssen und Banane und einen Schuß Sahne!

@swebi.s 23 күн бұрын

Haferflocken einziehen dem Körper Nährstoffe

@juttaf.5604 21 күн бұрын

@@swebi.s Woher hast Du denn diese Weisheit?

@selbstbewusstepowerfrau2155 Күн бұрын

so alt und so kleine Kinder? Kennen Sie das Wort Verantwortung? Die Chance das Erwachsenenalter der Kinder zu erleben ist wohl eher gering @@asiatrade24

@peamaid Ай бұрын

❤jeden Morgen genießen wir Haferflocken ❤

@NWGJulian 29 күн бұрын

ich esse an jenen morgen haferflocken, wenn ich weiß, dass ich heute aufs rennrad steige. mit einer portion haferflocken vor der radtour hab ich die ersten 3-4 stunden extrem starke beine und es geht mir blendend. wenn ich das aus zeitgründen mal nicht mache, merke ich schon nach einer stunde wie ich hunger bekomme und mir die kräfte ausgehen. der unterschied ist gigantisch!

@annarosanyffenegger1512 Күн бұрын

@NGWJulian. Super ! Danke fürs Teilen . Wieviel gr Flocken weichst Du ca . Ein? ( Ich 170 cm / 70 kg)

@NWGJulian Күн бұрын

@@annarosanyffenegger1512 ich nehme 3-4 esslöffel. das reicht ganz locker. ganz wichtig: am vorabend mit wasser im topf einweichen lassen. dann sind die flocken schön aufgequollen. dann am morgen einen schuss milch dazu, eine bananen mit der gabel plattgedrückt dazu. alles schön warm machen, mit ahornsirup oder honig abschmecken. dann mit einem esslöffel naturjoghurt in die schüssel. wenn man will mit himbeeren garnieren. besser gehts nicht.

@lauraeveline8276 28 күн бұрын

Wenn ich Haferflocken bzw Porridge mit Hafermilch und Apfel esse, habe ich das Gefühl dass mein Bauch dicker aussieht.

@Forex-Stefan Ай бұрын

👍Das bestätigt mein Wissen und Liebe zu Haferflocken um so mehr ! Gleich mal eine Portion für morgen früh im Kühlschrank einweichen, mit Blaubeeren, Rosinen und Banane. mmmmhhhhh!

@Tiger-tf6pk Ай бұрын

Mit Datelln.

@virtual_travel_worldwide Ай бұрын

ich habe mir gleich während des videos eine portion haferflocken gemacht 😂 Schmecken besonders gut mit Bananen. Vielen Dank für die Erinnerung. Fenchel, Korriander und Kümmel ist mir neu, probier ich aber gerne aus

@emmaziegler9665 Ай бұрын

Ich bin Zöliakie-Betroffene und esse jeden Tag glutenfreie Haferflocken. Haferflocken sind von Natur aus glutenfrei, wichtig ist, nur solche zu konsumieren, welche nicht zusammen mit andern Getreiden angebaut und verarbeitet werden. Die Firma Dr. Schaer als wichtigster und grösster Hersteller glutenfreier Produkte in Europa bietet viele davon mit Haferflocken an. Diese Firma ist wohl bestens informiert! Ich werde jedenfalls weiterhin meine glutenfreien Haferflocken essen, auch wenn EINE Ärztin ihren Patienten davon abrät. Danke für ihre wertvollen Beiträge, ich werde sie auch in Zukunft gerne anschauen. Herzliche Grüsse aus der Schweiz

@rosedewittbukater4203 Ай бұрын

Nur Sie selber wissen, was richtig für Ihren Körper ist. Liebe Grüße!

@Sandra-ve2cz Ай бұрын

@@rosedewittbukater4203Sie hat recht, Haferflocken sind von Natur aus glutenfrei. Sie dürfen aber nur als solche deklariert werden, wenn die Anbau- und Erntebestimmungen eingehalten werden.

@querbert1ify Ай бұрын

Das ist so nicht richtig. Jedes Getreide hat sein eigenes Klebereiweiß bzw einen Komplex den man salopp so nennt. An sich ist es in allen Getreidearten das Prolamin was so reaktiv ist. Das in Weizen (gliadin) ist sehr reaktiv, übrigens hat Dinkel noch mehr davon als Weizen 😉 Im Hafer wäre es das Avenin, dieses ist zwar auch reaktiv wenn es um Unverträglichkeiten geht, aber von allen Getreidearten am wenigsten, deswegen vertagen es oft auch Leute, die mit dem Weizenprolamin nicht klarkommen

@Tiger-tf6pk Ай бұрын

Gluten sind eh ungesund! Ich esse auch Glutenfreie Haferflocken obwohl viel teurer sind.

@Sandra-ve2cz Ай бұрын

@@Tiger-tf6pk das ist nicht komplett richtig aber wenn du keine Unverträglichkeit hast, kannst du die normalen nehmen. Das liegt nur an der Ernte, was vorher auf dem Feld war und den verwendeten Maschinen.

@lisasimpson600 Ай бұрын

Ich esse mein ganzes Leben schon Haferflocken, jeden Morgen ich meinen Quark/Joghurt, in immer anderen Variationen... Sie schmecken und halten lange satt, da wir kein Mittagessen zu uns nehmen, sondern erst abends warm essen.

@susannatami1511 Ай бұрын

Das ist interessant, dass Sie kein Mittagessen essen... Deshalb, weil ich noch mit einer Darmdysbiose zu kämpfen hab und einer Gastritis undi n der Folge zu wenig Magensäure habe. Esse ich aber nur Frühstück und Abend, und tagsüber nur einen Apfel und ein paar Reiswaffeln und Mandeln, bin ich fast symptomfrei und kann gut verdauen. ABER ich nehme kein Gewicht zu und mir fehlen aber noch mindestens 5 kg. (bin sehr untergewichtig) Haben Sie keine Gewichtsprobleme (also zu wenig) wenn Sie nur zweimal am Tag essen ?

@lisasimpson600 Ай бұрын

@@susannatami1511 Nein, im Gegenteil, ich würde gern mind. 5 kg abnehmen. Aber ich bin schon alt und brauche eh nicht mehr so viel Futter. Wir machen Intervall-Essen, Fasten möchte ich es nicht nennen, denn zumindest ich bin ein Genuss-Esser. 😉

@petitausendschoen4077 Ай бұрын

@@lisasimpson600mit Haferflocken kann man nicht abnehmen. Besonders im Alter sind mindestens 120 gramm Proteine täglich wichtig, kommt nicht nur den musskelabbau entgegen.

@petitausendschoen4077 Ай бұрын

"Nach unserem Test von 29 Haferflocken können wir viele Marken empfehlen. Leider stecken in einigen Produkten aber auch ungesunde Stoffe. So fand das Labor zum Beispiel Schimmelpilzgifte, das Spitzgift Glyphosat und Mineralölbestandteile" ökotest😅😅😅

@rosedewittbukater4203 Ай бұрын

@@susannatami1511 Ja, jeder Körper ist anders. ich esse Haferflocken nur morgens, und zwar mit heissem Wasser (nicht mit Milch) übergossen. Obst und Nüsse dazu.

@stefansteidel5212 Ай бұрын

❤Dank Herr Dr. Bauhofer für diese wertvollen Informationen.

@julianehoof1891 Ай бұрын

Danke für diesen Beitrag. Ich habe vor einiger Zeit, eine Dame auf KZfaq gehört, die davor warnte, die Haferflocken zu erhitzen, z.B. ein Porridge zu essen. Ich war sehr traurig darüber, weil ich Porridge liebe. Daher bin ich froh, dass Sie auch diese Art der Zubereitung erwähnt haben. Es ist oft schwer bei dieser Flut von Informationen, die Wahrheit zu entdecken.

@beatrixschippel4941 Ай бұрын

Jahrhunderte lang,essen z.B.Engländer Porridge.Die müssten dann schon ausgestorben sein Manch einer verbreitet im Netz groben Unfug. Alles Liebe und einen schönen Tag. P.S.Ich röste mir die Flocken sogar trocken an,bevor ich Haferdrink dazu gebe.😊

@julianehoof1891 Ай бұрын

@@beatrixschippel4941 Vielen Dank für die Antwort :) Dir auch alles Liebe. Ich werde mein Porridge wieder in vollen Zügen genießen

@birgitkusters8890 Ай бұрын

Ganz vielen Dank und noch einen schönen und sonnigen Sonntag 😊

@ricok.3012 Ай бұрын

Danke für die ausführliche Erklärung

@sadfrew4rewfadsfg Ай бұрын

esse ich seit Kind jeden Morgen. Früher im Ferienlager habe ich sie geliebt wenn sie stundenlag in einem großen Topf zerkocht wurden. Dieser Geschmack ... Sie sind super günstig und enthalten alles, was man zum gesund sein braucht.

@moeabel4907 Ай бұрын

Das mache ich auch sehr gerne 😊😘

@sabinechum3745 Ай бұрын

Danke für ihre hilfreichen Tipps und das sie ihr großartiges Wissen teilen❤

@barbarakatharineheinbuch893 Ай бұрын

Herzlichen Dank für die ausführlichen und so wichtigen Infos!🥰

@sheelansalam8420 Ай бұрын

Wunderbare beitrag danke dafür 🎉❤

@giesschramm Ай бұрын

hervorragender Beitrag !!

@hansgustaf540 Ай бұрын

Eine Bekannte empfahl mir eine Art Porridge als (spätes) Frühstück. Bin überrascht, wie lange der satt macht und auch für gute Verdauung sorgt. War sehr interessant, hier zu erfahren, was das Getreide sonst noch empfehlenswert macht. 👍👍👍

@manijehgooneh297 Ай бұрын

Wunderbare beitrag danke dafür❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Sylvia-pv5br Ай бұрын

❤❤❤Danke herzlichst für das wertvolle Video, immer wieder lehrreich Ihre Infos!

@SaschaSchubert-eh5es Ай бұрын

Vielen lieben Dank an dir und auch dein team, möget ihr hunderte von Jahre alt werden mit bester Gesundheit❤🎉

@margitcoels1964 Ай бұрын

das war sehr lehrreich,danke👍

@mariaalexandraschmidt8658 Ай бұрын

Wow super ich esse täglich zum Frühstück Haferflocken ❤

@moeabel4907 Ай бұрын

Wow ich auch sehr gerne 😊😘

@elfriedesalchenegger1757 Ай бұрын

Vielen Dank für diesen wundervollen Beitrag ich schaue mir jeden Vortrag von Ihnen an

@user-bz8xy9to9m Ай бұрын

Danke für dieses tolle Video sie können auch alles so gut erklären vielen Dank dafür ❤❤❤

@corinnagualtieri1416 Ай бұрын

Moin. Sie sind der Beste❤

@andyx8440 Ай бұрын

Sehr gute Beitrag Dr Bauhofer.

@SimiKay001 Ай бұрын

Danke 🙏🏻 endlich mal eine richtige Aufklärung!!

@thurgaudi9327 Ай бұрын

Ich habe mal 22 Jahre in 🇨🇭Zürich gelebt, dort habe ich eine 95 Jährige Frau getroffen die bei Dr. Bircher - Benner gearbeitet hat, die Frau war Fitt und alleine unterwegs👍

@janetantares7432 Ай бұрын

Vielen lieben Dank! Diese Tipps sind mehr als Gold wert. Ich werde es gleichmal nächste Woche ausprobieren, einen warmen Porridge am Morgen. 🥰

@LiviaJorger Ай бұрын

❤ danke für diese gute Beitrag. Ich bin sehr froh das ich Sie über 2 Jahren ihre Kanal gefunden habe und regelmäßig volgen. 😊

@elkejakubeit5209 Ай бұрын

Besten Dank 🙏 ... das war sehr informativ... NAMASTÈ

@trudybongers3534 Ай бұрын

❤ lichen Dank...ich esse jetz gerne wieder Haferflocken 😊😊

@katelyn5846 9 күн бұрын

Gutes Video, vielen Dank :) Was mir noch ein bisschen fehlt ist der Hinweis, dass man schon auf die Quelle der Haferflocken achten sollte. Die ganz billigen, konventionellen können sehr mit Schadstoffen belastet sein, außerdem werden normale Haferflocken aus dem Supermarkt oder der Drogerie beim Verarbeitungsprozess stark erhitzt, wodurch viele Nährstoffe verloren gehen. Ich kaufe immer gekeimte Haferflocken in Rohkostqualität (Internet). Durch das Keimen werden Antinährstoffe abgebaut, die ansonsten schlecht für den Darm sein können. Viele Grüße

@inajendreck1194 Ай бұрын

Vielen Dank für den tollen Beitrag. Ich esse schon seit längeren zum Frühstück haferflocken angereichert mit leinöl, zimt und verschiedenes Obst. Sehr lecker und gesund. Und das Verdauungssystem dankt es dir. Ich fühle mich damit sehr wohl.

@atanasprodanov Ай бұрын

Danke❤

@gertisp9944 Ай бұрын

Danke für ihren lehrreichen Bericht,denn ich immer gerne zu hören bekommen 🎉 Gefällt ♥️ 🔥💥👍👍👍👍möchte ich Gerne.Dankeschönfreut mich sehr❤️👍👍

@andrea8592 Ай бұрын

Herzlichen Dank Ihnen und Ihrem Team für die tolle Arbeit. Ich liebe und schätze Ihre wertvollen Tipps außerordentlich. Von Herzen DANKE ❤liebe Grüße Andrea

@friederikefeichtinger8335 Ай бұрын

Herzlichen Dank für diesen interessanten Beitrag!

@s.f.5639 Ай бұрын

Vielen Dank.Ich esse schon seit Jahren, jeden Morgen meine Haferflocken.

@he5778 Ай бұрын

Ich habe zwei Jahre Haferflocken gegessen, habe jedoch die Gluten darin nicht mehr vertragen. Esse nun glutenfreie Buchweizenflocken, auch sehr gut. Enthalten Kalium, Magnesium, Eisen, Zink usw. Dies ein Tipp für Menschen mit Glutenunverträglichkeit.

@TechnikJens Ай бұрын

Danke für das tolle Video. Mein Hafer Konsum ist bereits seit langem sehr hoch und ich schätze das Getreide sehr. Ich habe letztens festegestellt, dass es ganz wunderbar ist die Flocken für das Porridge ein paar Minuten vorher mit heißem Wasser zu übergießen und dort direkt auch meinen Geheimtipp: Johannisbrot-Bruch mit einzustreuen. So weicht dieses auch gleich mit auf und man hat ein tolles Aroma und etwas Süße. Ein Video über Johannisbrot würde mich auch interessieren.

@jakobscholl3742 Ай бұрын

Sie sind einfach Super Gut ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@GertraudEglau-Wapp-xl8nt Ай бұрын

Danke!

@sanja1002 Ай бұрын

Wenn ich als Kind früher ankam und gern was naschen wollte, gab meine Mutter mir manchmal paar Haferflocken mit Zucker gemischt in einer Tüte. Es gab halt nicht viel damals und ich habe das immer gemocht, so trocken das auch war 😊

@rehgina9903 21 күн бұрын

Ging mit auch so, mit Dosenmilch und KAKAO dazu. Täglich ...

@user-gb5hp9et4u Ай бұрын

Vielen Dank für das sehr informative Video💝

@norbertcoffeetime2825 19 күн бұрын

😊

@anjabrunner5100 Ай бұрын

Mein Ziel ist es gesund zu Altern,ich liebe Haferflocken...mit warmen Wasser und gesunden Früchten u.Walnüssen mit Zimt zum süßen. Herzlichen Dank Herr Doktor Bauhofer.

@nelewiede2191 Ай бұрын

mit warmen Wasser !? 😮🤔 Keine Milch !?

@beatrixschippel4941 Ай бұрын

Milch ist ein Aufzuchthormon.Wenn man sie nicht verträgt,ist Wasser oder auch Haferdrink,10×gescheiter

@nelewiede2191 Ай бұрын

@@beatrixschippel4941 , danke für deine Nachricht 🙂

@rosedewittbukater4203 Ай бұрын

@@nelewiede2191 Ich gieße auch nur heisses Wasser drüber, dazu Banane, Haselnüsse und ein Schuß Sahne. ist für mich besser verträglich, für Anja wahrscheinlich auch. Jeder ist doch anders.

@alexg.9881 Ай бұрын

Ich nehme auch Wasser und weiche sie über Nacht im Kühlschrank stehend mit etwas Leinsamen oder Chiasamen ein. Am nächsten Morgen Banane und ein anderes Obst dazu. 😊

@reginaluginbuhl8131 Ай бұрын

Ich bin begeistert von Ihrem Beitrag! Wie ist Ihre Webseite?

@rosaliaglesti9328 26 күн бұрын

herzlichen Dank für ihre aufschlussreichen und interessanten Beiträgen. Ich habe ca 6 Monate keine Haferflocken mehr gegessen und war ständig verstopft. Seit ich wieder Hafer esse geht es mir wieder gut 😊

@seneroezer Ай бұрын

Dankeschön 😊

@NK-NK7 19 күн бұрын

5 stern ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Video Danke !

@andreasatt Ай бұрын

Kann Ihnen nur bestätigen was Sie sagen!Auf einige Blutwerte bewirkt es einen tollen "Effekt" habe 1Monat und 10 Tage pro Tag zirka 100 bis 200g manchmal auch 300g Haferflocken/haferkleie/weizenkleie ,skyr,mandelmus braun,pistazienmus,Walnüsse, pekanüsse etc.gegessen.. auch omega 3 öl ebenfalls zu mir genommen &2bis 3 mal Sport Pro Woche,hab den positiven Effekt für mich selbst im Labor nachweisen können.. jedoch sind das Einzelergebnisse. Als Krankenpfleger freut es mich umso mehr dass die Natur für uns solche wertvollen Pflanzen für uns bereithält(aber es ist auch wichtig, mit unseren Ärzten darüber zu sprechen,damit man es gemeinsam zum positiven Ziel schafft). Darum sollten wir auf unsere Natur achten

@user-gv8ho4ry7w Ай бұрын

Viele Ärzte haben von Ernährung nicht wirklich Ahnung. Leider.

@petralang3184 Ай бұрын

@@user-gv8ho4ry7w 😅 Oder sie sagen uns bewusst nicht zu viel über gesunde Ernährung, denn sonst wären die Praxen bei weitem nicht mehr so voll, und sie bald arbeitslos, wenn die Menschen sich gesünder ernähren würden ...

@MirjanaMatolic-id6oz Ай бұрын

50 g morgens..70g mittags ,70 g abends..früchte und gemüse dazu...

@user-yx1qm2sn4m Ай бұрын

@@petralang3184genau das denke ich auch

@peterpreisdinslaken1510 Ай бұрын

Super Beratung Mfg Peter Preis Dinslaken das Abo für tolle Aufklärung

@tgethegoldenexperience2426 Ай бұрын

Vielen Dank für die tollen Infos. Ich verwende sehr oft Haferflocken auch in Kombinationen. Ich liebe es. Auch die Kombi mit Banane und zuckerfreien Zwieback mit Milch oder herzhaft als Frikadelle mit Gemüse und Thunfisch, Gewürze aus dem Backofen. Liebe Grüße

@user-wz1sj5wm1s Ай бұрын

Danke für diese Infos 🙏🏽😀👍das habe ich schon lange gesucht.

@norbertcoffeetime2825 19 күн бұрын

😊

@Charles.von.Hoefen Ай бұрын

Danke 🍏

@shahinkiani5351 Ай бұрын

Danke 🙏

@wallerwolf6930 Ай бұрын

Vielen Dank Herr Dr. Bauhofer für diese umfangreichen Informationen zum Thema Haferflocken! Ich mache mir jeden Abend eine große Portion Haferflocken, angereichert mit Hafermilch, etwas Jogurt, Walnüssen, Leinsamen, Sonnenblumenkernen und Früchten (bspw. eine Banane). Dass Haferflockenmüsli ist meine erste Mahlzeit und meine letzte (in aller Regel ;-)) Wobei ich meine Mahlzeiten meist in einem Zeitfenster von 8 Stunden zu mir nehme. Die letzte Mahlzeit ist dann meist so um die 18 Uhr, wenn auch nicht immer genau so einhaltbar. Mir geht es seit meiner generellen Ernährungsumstellung wesentlich besser, auch wenn ich nicht zum Veganer geworden bin ;-)) Verauungsprobleme waren mir aber von jeher fremd, genauso wie ein zu hoher Blutdruck!

@gertrudepestiaux8589 Ай бұрын

Ich esse jeden Tag so gegen 10h eine Portion Bio Haferflocken 😊 Dankeschön für den Beitrag

@sanja1002 Ай бұрын

Darf ich fragen, wie Sie die essen? Also warm oder kalt? Und dann mit Milch? Ich suche etwas, wie ich sie täglich einbauen kann am besten. Danke 😊

@wolfgang4368x Ай бұрын

@@sanja1002ich esse öfters ne Prise Haferflocken trocken.❤Mir geht es besser.❤😂😂😂😂

@sanja1002 Ай бұрын

Gute Idee 😊

@gertrudepestiaux8589 Ай бұрын

@@sanja1002 ich esse sie warm, mit selbstgemachter Hafermilch , Nüsse, Obst , etwas Leinsamen

@simonelorenz608 Ай бұрын

@@wolfgang4368xdas stelle ich mir bildlich vor🤭, sicher spülen Sie mit Hopfen und Malz nach😂

@bernadakleemann8202 Ай бұрын

Danke.schön....sehr gut erklärt.... freundliche Gruß..aus Oberhausen....😊

@natalialazzarotto3473 Ай бұрын

Grazie 🙏

@privat2955 Ай бұрын

♥️♥️♥️♥️Sie sind eine tolle Persönlichkeit ♥️♥️♥️♥️

@kathrinszpitalny5384 Ай бұрын

Vielen lieben Dank für die lehrreichen Informationen. Ich esse jeden Tag eine Schale Müsli und mir geht es gesundheitlich wesentlich besser. 😊

@TheMetallass Ай бұрын

Ich kaufe Hafer als ganzes Korn in Bioqualität. Immer am Vorabend wird die entsprechende Menge (Carbcycling 20 - 80g)) abgewogen und manuell gequetscht und über Nacht eingeweicht. Das mach ich min. 6 Mal pro Woche.

@MenschvsPerson Ай бұрын

wo kaufst du dieses Korn?

@marianneboysen3485 Ай бұрын

Gibt es im Bioladen! Mache ich auch so! @@MenschvsPerson

@TheMetallass Ай бұрын

@@MenschvsPerson DM Deutschland.

@zjslbdjdo6036 Ай бұрын

Gibt es auch bei Rossmann von Alnatura in Demeterqualität für 1,69€

@MenschvsPerson Ай бұрын

@@TheMetallass danke für die Antwort. Welche quetsche nutzt du?

@irenevondrigalski4294 Ай бұрын

Haferflocken sind wirklich etwas ganz großartiges! Ich esse sie als Müsli, oder brauche ich morgens schon seit meiner Kindheit und fühle mich immer bestens gerüstet für den Tag

@Filmmanufaktur Ай бұрын

Genial! Finde auch Mohn und Kokosraspel interessant - kann aber nicht genau sagen warum.

@HaroldTijssen Ай бұрын

sehr gut!

@afsanehsafaei7413 Ай бұрын

Vielen herzlichen Dank Dr. Bauhofer, Nach diesem Beitrag, kann ich mit guten Gefühlen Haferbrei essen, da leider bei mir auch Leichter Diabetes entdeckt wurde! 😔 🙏🙏👍👍 e

@stephanroitzheim1111 Ай бұрын

Danke

@ScoxzS Ай бұрын

Ein Video über Mumijo wäre wirklich wünschenswert, hatte bis vor ein paar Tagen noch nie davon gehört. Ich hoffe sie lesen das und das ganze kommt auf die Liste :) beste Grüße und bleiben sie gesund

@AssistenzHolisticHouse Ай бұрын

wurde weitergeleitet 🙂

@joannainessen Ай бұрын

Guten Morgen ☀️ ich starte jeden Morgen mit Haferflocken in verschiedenen Kombinationen ❤

@moeabel4907 Ай бұрын

Das mache ich auch sehr gerne 😊🥰

@moeabel4907 Ай бұрын

Das mache ich auch sehr gerne 😊🥰

@katalinriese2374 Ай бұрын

Ich habe mir die Haferflocken,als Superfood vor Kurzem entdeckt, und konsumiere täglich mit Zimt, Honig , Dörrpflaumen, Feigen, Datteln und Nüsse. Seitdem habe ich seidige,glatte Haut, was in meinem „ biblischen Alter“ von 71- Jahren Gott weiss nicht selbstverständlich ist…Hab auch schon Haferflocken zur Mehl gemahlen, und damit gebacken, war lecker.

@muhamed23458 Ай бұрын

Danke 👍🏻

@Jattebra-br2sz Ай бұрын

Ich esse seit > 40 Jahren Haferflocken zum Frühstück. Meine Fehltage wegen Krankheit in der Schule, Hochschule, Ausbildung: Null. Während meiner Arbeit nehme ich mir ab und zu die Freiheit, auch mal wegen Unwohlsein zu Hause zu bleiben, man will ja nicht zu sehr auffallen.

@angelikamierhen4410 Ай бұрын

Auch ich habe bereits im Babyalter Haferflocken bekommen im Fläschchen.(Leider gabs nach der Säuglingsphase dann immer Brot, Wurst,Käse,Marmelade.)Ich esse sie auch jeden Tag zum Frühstück mit unterschiedlichen Beeren als Obst + Kefir,Joghurt oder Quark im Wechsel gemischt .Dazu trinke ich Bio Matcha, Sencha oder MateTee, einfach herrlich ....!Ich mochte irgend wann dieses Wurst-,Käse-,Marmeladen Brot nicht mehr,alles so dröge +trocken... Da mach ich wohl einiges Richtig... Danke für die Informationen,einen Schönen Tag noch....Angeika😊

@erwina.4183 Ай бұрын

Käsebrot mit Zwiebeln schmeckt auch richtig gut, oder Mit Senf, auch sehr gut !

@angelikamierhen4410 Ай бұрын

@@erwina.4183 Ja,jeder wie er mag...

@APOWER385 Ай бұрын

@@erwina.4183ne danke

@birgtmois7023 Ай бұрын

Nach dem Haferbrei das leckere Butterbrot als zweites Frühstück bekommt mir gut

@lookida Ай бұрын

danke für diesen wertvollen und inhaltlichen beitrag. für mich vereinfacht ausgedrückt sind haferflocken gut: sie haben geschmack, sättigen gut, man hat, wenn sie regelmäßg eingenommen werden einen besseren stuhlgang, und man kann viel mit ihnen machen (Brot, Müsli, zur anrreicherung von normalen Mehl gemahlen, als topping angecrossed "crunchy", leckere Hafertaler, in Gemüsetaler herzhaft, für bananenbrot). Man hat sie immer zu hause, sie sind langehaltbar sogar als gesunde notnahrung sinnvoll und das wichtigste: wenn ich sie regelmäßig esse merke ich wie es mir gut geht ;)

@lookida Ай бұрын

p.s. ich mache es immer so, 1 tasse haferflocken, 5 löffel leinsamen in einem großen verschlossenen behälter mit wasser aufgefüllt über nacht im kühlschrank eingeweicht am nächsten tag in den mixer mit 2 bananen und noch mehr wasser auffüllen und als getränk nach dem sport oder als schnelles frühstück.

@amb8761 Ай бұрын

Ich habe eine Glutenunverträglichkeit und esse trotzdem jeden Morgen meine Haferflocken. Halt die glutenfreie Variante 😊. Ich liebe meine Haferflocken ❤

@XX-jp3pg Ай бұрын

Hafer enthält keine Gluten, sondern das Fremdgetreide

@amb8761 Ай бұрын

@@XX-jp3pg genauso ist es. Deshalb glutenfreie Variante. 👍

@Janilein Ай бұрын

Ich esse jeden Tag Haferflocken mit Milch, gedrückter Banane und Biohonig,ich liebe es und habe die beste Verdauung ever😂

@moeabel4907 Ай бұрын

Ich esse auch sehr gerne 😊😘

@weltfrieden9947 Ай бұрын

Wenn Sie statt Honig 3 Datteln zum Süßen nehmen, tun Sie Ihrem Körper noch mehr Gutes. 😊

@Janilein Ай бұрын

@@weltfrieden9947 Ich esse jeden Tag frische Datteln aus Algerien,lG

@Camote0815 Ай бұрын

Porridge mit Mandelmilch gekocht, Zimt, Fenchel, Kardamom, Piment und Anis, etwas Obst und Nüsse drauf, sehr lecker.

@MirjanaMatolic-id6oz Ай бұрын

Viele sagen muss kalt sein...

@Camote0815 Ай бұрын

@@MirjanaMatolic-id6oz warum?

@tess4813 Ай бұрын

ich habe den test mit haferflocken - und mit hafergrütze gemacht. also bei der hafergrütze ( steel cut oats )steigt der insulin langsamer als bei den flocken. ich ernähre mich hauptsächlich ketogen .

@adelheidili Ай бұрын

Ich habe mir eine Salzburger Haferschrote gekauft. Diese Haferflocken schmecken ganz anders, als die wertlosen gekauften Haferflocken. Außerdem beziehe ich den Hafer beim Demeter Bauerr, sowie den Buchweizen. Ich lese gerne die Kommentare, da ist auch das eine oder andere versteckt. Hafer kenne ich auch aus meiner Kindheit , weil er schon immer leistbar war, u Kindermäuler satt machte. Es wurde nicht so viel Brot gegessen. Nicht zu vergessen, die nahrhafte Hafermich selber zu machen. Ist sehr einfach, sogar mir 3 Datteln drin, ist sie eine gute Nahrungsquelle, für Kinder und Alte. Namaste , an Alle ❤Danke dem anders denkenden ARZT , der seinem medizinischen Wissen nach alter Manier nachkommt !!! 😅🎉❤😅

@nelewiede2191 Ай бұрын

Ich backe hin und wieder Haferflocken brot . Gibt verschiede Rezepte 😊

@Sunny-Web3.0 Ай бұрын

Thx

@gretastellmacher5825 Ай бұрын

Super Video 😊 könnte man sagen ob gekeimte Haferflocken besser sind? Im Voraus danke fur eine Antwort 😊

@sharky9493 27 күн бұрын

Guter Beitrag! Vielen Dank! Was mich aber mal interessieren würde, sind harte oder weiche Haferflocken besser? Ich mag lieber die Weichen. Das Einweichen werde ich mal probieren!

@angiest.8166 Ай бұрын

Wie immer SEHR interessant und informativ. Wie sieht es denn aus mit einem Bio Haferdrink? Ist dieser auch gesund?

@taniakrause9253 Ай бұрын

Esse als Veganer fast jeden Morgen Porridge als overnight Oats mit Obst 😋 11:22

@sandrabuttner9636 Ай бұрын

Ich liebe meinen morgentlichen Haferbrei , der seit geraumer Zeit der Variante Glutenfrei ist, da meine Diagnose durchlässiger Darm lautet soll ich auf Gluten verzichten, da hier eine Unverträglichkeit festgestellt wurde. Nun frage ich mich natürlich, ob selbst die Glutenfreie Variante keine wirkliche Garantie für Glutenfrei ist. Und soll man dann überhaupt noch „glutenfreie“ Produkte kaufen , die für teures Geld in den Regalen angeboten werden? 😕 Vermutlich alles nur Blendwerk, das keinerlei Garantie verspricht!? Buchweizen ist zwar schön und gut, hat jedoch einen ziemlich gewöhnungsbedürftigen Nachgeschmack…! Ab und an wäre noch ok , aber permanent habe ich ehrlich gesagt keinen Appetit darauf nur noch Buchweizen zu kauen.😢 erinnert mich an Linoleum, wenn ich das esse. Quinoa ist auf Dauer auch nicht sosehr der Burner - geschmacklich gesehen. Das Problem ist das Gluten durch die Mühlenverunreinigungen fast in allem drin steckt, was man sich vorstellen kann. Selbst bei Gewürzen wie Zimt, habe ich es schon gelesen. Tja, ich kann so gut wie nichts mehr essen, was irgendwie verarbeitet oder verpackt ist. Selbst bei Schokolade kann man nicht sicher sein. Das müsste dann schon 100% reine Dunkelschokolade sein und dann weiß man oftmals immer noch nicht, wie die Bohnen verarbeitet wurden. Meine Lieblingspralinen kann ich inzwischen streichen. Da haben sie es wenigstens drauf geschrieben, dass es glutenhaltig sein kann! Ich kann nur sagen, dass wir inzwischen in einem ganz perfidem System leben, das uns einfach krank macht! Es geht nur noch um Gewinne ,Gewinne, Gewinne…!🤬🤑 Vielen Dank jedenfalls für diesen wertvollen Beitrag und Ihr Engagement ! In der Regel wird man ziemlich allein gelassen, wenn man chronisch krank ist. Ach ja, und von Hausärzten habe ich mehrfach gehört, dass es Leaky Gut nicht gibt. Mein Arzt in der Essener Klinik meinte zu mir, dann sollten die sich mal regelmäßig hierzu weiterbilden , dann wüssten die, dass es inzwischen belegte Studien darüber gibt. Ratschläge wie , ich könnte alles essen und der Körper nimmt sich daraus alle nötigen Vitamine und Nährstoffe, sind einfach unqualifizierte Allgemeinplätze, wo ich mich frage : hallo zugehört? Ich kann mich noch so gesund ernähren , mein Körper nimmt nix auf! Deshalb habe ich beständig Mangelerscheinungen in den Vitaminen und Nährstoffen! Innerlich denke ich mir nur noch meinen Teil, wenn mal wieder so eine unqualifizierte Aussage der gängigen Schulmedizin höre! Es ist leider auch nicht Ziel unseres Gesundheitssystems Menschen gesund zu machen, sondern es werden in der Regel nur die Symptome so gut es geht, damit man gerade so eben funktionstüchtig ist behandelt, aber nicht der Ursache zur wahrhaftigen Heilung❤️‍🩹 des Menschen nachgegangen und diese konsequent verfolgt. Kliniken wie Helios & Co. Haben die medizinische Gewinnmaximierung längst zur Maxime. Tja, schon traurig, das Ganze! Ich bin froh, dass es doch noch andere gibt, die tatsächlich die Gesundheit und Gesunderhaltung des Menschen im Fokus stellen und nicht die Krankheit, die in der Regel durch oft fragwürdige Medikamente versucht wird zu „heilen“, die die Pharmaindustrie letztlich reich machen! 🪬☀️💜

@franky2290 Ай бұрын

Das kann ich so gut nachvollziehen, mir geht es ähnlich.

@XX-jp3pg Ай бұрын

Hafer enthält kein Gluten. Sondern Fremdgetreide, wie Weiten. Die glutenfrei Sorte, ich vom Anbau über transport und Verarbeitung sehr aufwändig und das kostet. Ich weiß es, weil ich damit arbeite.

@eltoffel9927 Ай бұрын

Flocken aus den ganzen Nackhaferkoernern selber pressen ist die Lösung bei Glutenunvertraeglichkeit 😊

@XX-jp3pg Ай бұрын

@@eltoffel9927Nackthafer ist nichts weiter als konventioneller Hafer, der bereits vorgeschelt ist, du Profi.

@birgitg.8259 Ай бұрын

Ich kaufe mir den Nackthafer und quetsche mir die Flocken immer frisch. Der Geschmack und die Qualität ist um einiges besser als die gekauften Haferflocken.

@cansen1441 Ай бұрын

Esse sie täglich mit Naturjoghurt mit 2%Fett und Obst wie Banane, Beeren, Kiwi, einem Löffel Honig, Chiasamen, Zimt, Sesam, Kreuzkümmel. Schmeckt einfach mega. Davor habe ich immer Brot mit Wurst, Käse und co gegessen. Fand die Umstellung ganz einfach.

@MrRivers1 Ай бұрын

Super Doc

@akk8686 Ай бұрын

Ich kaufe Nackthafer und mache selbst meine Flocken daraus, mit ganz viel ayurvedischen Gewürzen. Ich fühle mich damit wunderbar morgens.

@elisabethperrez1330 Ай бұрын

Nackthafer ist auch mein absolutes Lieblingsfrühstück. Ich weiche die Kernen über Nacht ein,dann spüle ich sie durch, dann wenig kochen lassen und mit dem Stabmixer etwas "schroten". Dazu gedämpfter Apfel und ich bin für viele Stunden angenehm satt.