Extremes 5 Minuten Brust Workout mit Kurzhanteln

Extremes 5 Minuten Brust Workout mit Kurzhanteln | MEGA PUMP EFFEKT!

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6 жыл бұрын

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Пікірлер: 2 600

@cruberi414 3 жыл бұрын

Sascha tut so, als wäre er zerstört von dem Workout, um uns zu trösten. Was ein Ehrenmann!

@jamalabfelkarim1252 3 жыл бұрын

Hahahahah

@marialitinski9661 3 жыл бұрын

Hahahah geil

@Abdullah-kg3vl 3 жыл бұрын

Genau 666 likes deswegen like ich nicht

@putainparker 3 жыл бұрын

Hahahaha so true 😂😂

@masters.805 2 жыл бұрын

Er ist eben ein Guter Junge 👦

@user-vi8zy4wc3h 3 ай бұрын

Wer mach 2024 noch mit?

@klausheiner8151 2 ай бұрын

Fange jetzt erst an 😂😂😂😂

@SONofaKING1 2 ай бұрын

@@klausheiner8151 haha sameee

@ZarRussus-wz1jg Ай бұрын

Klar🗿

@Letzten_Endes Ай бұрын

ich schaffe jeden Tag 2 bis 3 Mal das zu schauen!

@MagicMovieShadow Ай бұрын

Das ist soo ein geiles training

@thatsme8315 4 жыл бұрын

Für alle , die es auch hauptsächlich in den Armen spüren: 1. Arme *leicht* anwinkeln 2.Schulterblätter hinten zusammen 3. weniger Gewicht(war mein Fehler) 4. Üben , und ihr werdet es beseer spüren

@skutnumaznee3820 4 жыл бұрын

Thats me war bei mir auch so

@tillshlt2085 4 жыл бұрын

Geile Tipps

@thatsme8315 4 жыл бұрын

@@tillshlt2085 danke😉😊

@johannborn7987 4 жыл бұрын

Und bewusst die Brust anspannen und sich auf den Muskel fokussieren.

@albo_offizial 4 жыл бұрын

Den Fehler habe ich auch gemacht direkt mit 5kg angefangen weil ich es ja gewohnt bin aber ich mache seit 2 Wochen alle Explosionen von den verschiedenen Muskeln und ds lohnt sich wirklich

@dffddd1961 3 жыл бұрын

I didn't understand what he said buuut that was a fire🔥

@sicksadworld765 3 жыл бұрын

💪🏻

@hahnindianer1154 3 жыл бұрын

You havn‘t to only feel

@Die0KLeitung 3 жыл бұрын

He is saying: "This is the breast explosion of the century"

@FiNN-- 3 жыл бұрын

@@Die0KLeitung breast HAHAHAHAHA

@Die0KLeitung 3 жыл бұрын

@@FiNN-- klar was denn sonst? LOL

@simon4201 6 жыл бұрын

Du zerstörst meine Brust ,ich zerstöre den likebutton❤

@deltarrd4405 5 жыл бұрын

Richtig Homo formuliert.

@redon17 5 жыл бұрын

Deltarrr Deltarrr echt net

@elixhdtv738 5 жыл бұрын

😂😂😂😂😁

@pray7711 5 жыл бұрын

Jo eine Frage bring dieses Workout viel für größere Muskeln Ps bin Anfänger

@dariongg5580 5 жыл бұрын

@@pray7711 Ja klar versuch die Technik richtig anzuwenden und dann kann man vor allem als Anfänger viel Erfolge sehen.Achte aber auch auf die Ernährung dazu.

@ron3621 6 жыл бұрын

Du bist der Beste, genau das habe ich gebraucht. Mach bitte mehr solcher 5 Minuten Workouts💪

@HANNES123ify 5 жыл бұрын

True ohne son rumgelaber direkt Aufen Punkt gebracht genau darauf kommts beim Sport an Leistung statt Labern

@nbra11joker72 2 жыл бұрын

Genau

@meinewenigkeit7070 4 жыл бұрын

2:20 (Nur ein kleiner Reminder für mich) Edit: und auch an alle anderen, die das hier sehen 😄 Sind ja anscheinend recht viele

@endurogermanyboyz2083 4 жыл бұрын

Danke

@skutnumaznee3820 4 жыл бұрын

Ich sehe coole Workout Playlist

@meinewenigkeit7070 4 жыл бұрын

Skutnum Aznee haha danke

@hukeragon8746 4 жыл бұрын

Meine Wenigkeit kann dieser Kommentar nicht abgepinnt werden?

@p1ckler1ck77 4 жыл бұрын

Danke😊😊

@scr1m277 3 жыл бұрын

Wer ist auch wieder hier wegen dem Lockdown 2?

@astrids3391 3 жыл бұрын

Dank Sascha aushaltbar

@luisschroder5219 3 жыл бұрын

Halloooo

@canidsd1ckfitinyourmouth459 3 жыл бұрын

@phillip6270 3 жыл бұрын

Jip

@maathi_0078 3 жыл бұрын

Ich

@fabior.6717 6 жыл бұрын

Diese 5 min workouts mit Kurzhanteln sind soooo Nice du kannst gerne mehr davon machen Gutes Video 😊

@noumankhan3341 4 жыл бұрын

Diese 5 Minuten workouts sind hammer. Ich habe neben Muskeln auch Ausdauer verbessert. Danke Sascha für deine corona killer workouts

@cellobecker961 3 жыл бұрын

Ausdauer verbessert ^^ ahaha mit 5 Minuten Workouts ^^ haha du bist der Hammer , haha junge

@bogosaufbasement939 2 жыл бұрын

@@cellobecker961 ^^

@fuatyalman6930 2 жыл бұрын

@@cellobecker961 jeden tag hiit machts schon möglich

@coreartzz Жыл бұрын

@@cellobecker961 Oki doki Erdbeerschoki

@olimastermind2278 3 жыл бұрын

2:21 für alle die im lockdown am husseln sind und den anfang schon auswendig kennen

@unhypedsalzfritte4899 2 жыл бұрын

Hab jetzt vor kurven angefangen mal was für meine mukkis zu tun und benutze deine workouts.der Erfolg ist deutlich sichtbar danke vielmals

@laurin85 6 жыл бұрын

Wie gut einfach dieses Video geworden ist halt besser als 90% dieser Internet Fitness Websites Weiter so

@poschlp3781 5 жыл бұрын

Dazu auch noch Gratis👌😂

@binlauch6502 5 жыл бұрын

Meine Arme tun mehr weh als meine Brust 😂

@robinzj_ 5 жыл бұрын

ich spüre meine brust gar nicht 😂

@kerimsuljovic2356 5 жыл бұрын

Ich glaub das kann man mal machen wenn man standardmäßig 25-30 kg bizeps curls macht

@davidjahnen2633 5 жыл бұрын

ist bei mir auch so. vllt machen wir was falsch

@binlauch6502 5 жыл бұрын

David Jahnen Ja du musst die Arme wirklich ein bischen anwinkeln Hat bei mir zumindest geholfen

@davidjahnen2633 5 жыл бұрын

Das hab ich gemacht, glaube ich hab aber vergessen die Schultern zu "verankern"

@udo5801 2 жыл бұрын

ja da kommt Freude auf

@headspeed0592 4 жыл бұрын

Wer macht auch die Explosion-Serie während der Corona Zeit?

@phil110 4 жыл бұрын

moin :D

@Teksampiyon 4 жыл бұрын

Haha gril

@Lolob177 4 жыл бұрын

@jongy6804 4 жыл бұрын

Tach:)😂

@notyaqi4381 3 жыл бұрын

Moooin :D

@LoschLP 6 жыл бұрын

Genau das Video habe ich gestern gesucht :D Und jetzt kommt es einfach echt, danke!!

@s.k.4730 5 жыл бұрын

Glückspilz.

@moritzbla7970 4 жыл бұрын

Ich konnte nie verstehen was leute daran toll finden iheen muskel zu zerstören und schmerzen zu haben... bis ich selber mit sport angefangen habe. Danke Sascha für alles!!

@Santosha53 Жыл бұрын

Deine workouts mit den Kurzhanteln sind genial !!! Du verstehst es , einen super zu motivieren .... vielen Dank dafür !!!

@thomaskartali7759 3 жыл бұрын

Mit 50 Jahren schon etwas schwierig aber geil :). Danke für die Motivation.

@TheChancelX 2 жыл бұрын

Cool, mit dem Alter trotzdem am machen, weiter so

@eveiiveneg7669 6 жыл бұрын

Ich liebe deine Workouts. Als Anfänger ist man immer verunsichert und du zeigst genau das, was man braucht.

@johannborn7987 4 жыл бұрын

Bei morgendlichen Workout sehe ich du hast die Million! Herzlichen Glückwunsch

@udo5801 Жыл бұрын

hatte etwas Pause gemacht jetzt bin ich wieder da

@dennisowsianowski3180 Жыл бұрын

Ich fand die Brust Übungen drückend schon anzusehen 💥

@daniel22k96 5 жыл бұрын

Diese 5 Minuten Workouts sind immer richtig Brecher-mäßig. Genau richtig für ein schnelles, effektives Training. Besonders gefällt mir das die Zeit angezeigt und mit einem Ton beendet wird. Du erklärst und motivierst gleichzeitig was einem einen richtigen Schub beim Training gibt. Sehr gut, vielen Dank!

@notFound-ek6wq 6 жыл бұрын

Wollte grad mit Brusttraining anfangen haha und was passiert da droppt Sascha ein neues video zu Brust übungen gleich mal nach machen haha

@udo5801 Жыл бұрын

top da geht was

@udo5801 2 жыл бұрын

passt wie immer Top

@manuelwagner1274 6 жыл бұрын

Servus Sascha, könntest du bitte mal ein Video machen in dem du etwas genauer über die Ernährung redest (Kochideen, Snaks, Tipps, ect.) würd mich freuen. Grüße gehn raus.

@MM-ce8zu 6 жыл бұрын

Omg,genau wenn ich heute brust machen wollte kommt das, perfekt xd hatte keine Ahnung wie ich die brust trainiere

@nature.devid.2112 Жыл бұрын

Die Schultern spüre ich aber auch sehr 👍

@nature.devid.2112 Жыл бұрын

@@Premiumonkey Das gleiche kann ich nur zurückgeben 😂

@nici-vh6dw 3 жыл бұрын

danke für das Schulterworkout

@projectlargeshadow7747 6 жыл бұрын

Bester Fittneskanal den ich je gesehen habe. Ich trainiere immer nach deinem Conzept und hab Fortschritte gemacht 👍💪💪💯💯🔥🔥🔥

@ragnaaron9486 5 жыл бұрын

666SHADOW 999 Dann hast du noch nie die Hardgainer crew gesehen😂

@christianhartung5606 5 жыл бұрын

Sascha, sag mal welche Muskelgruppen kann und darf man zusammen trainieren? Biceps und Trizeps, oder BRust und Schulter? Einen großen und einen kleinen Muskel?

@tobiasfeuerlein3114 5 жыл бұрын

Ja genau. Das hat auch voll mit Fitness zu tun. Dir ist schon klar, dass die Hardgainer nicht koscher sind? So von wegen: je mehr testo besser

@kenkah 5 жыл бұрын

Bodybuilding ist auch was anderes. Hier gehts ums fit werden

@knxx1693 6 жыл бұрын

Top Video 💪 Ein Schulter Workout mit Hanteln fände ich top

@danilos5684 4 жыл бұрын

Dieser Moment wenn du nur eine Hantel hast :(

@352F 4 жыл бұрын

Es gibt viele Übungen die man mit einer Hantel machen kann. Mache diese Übungen und andere Übungen ohne Hanteln und spare solange dein Geld für den anderen Hantel

@kenan4588 4 жыл бұрын

Du kannst auch jede gezeigte Übung erstmals auf einer Seite für eine Minute machen und danach auf der anderen Seite 1 Minute

@jalilshirendel9704 4 жыл бұрын

Nimm 2 wasser Flaschen

@ardakarakulunc269 4 жыл бұрын

nimm 2 volle flachen und mach so

@Milo-Mike 3 жыл бұрын

Nein, du brauchst 1:07

@peterlerch8835 5 ай бұрын

Einfach nur Wahnsinn, kann kaum in die Tastatur eintippen

@nali2212 6 жыл бұрын

YES, schnell vor dem WM Spiel noch einen Pump💪😂

@depressiverapfel448 6 жыл бұрын

Nali und wie ist WM gelaufen? 😁

@dorito1956 5 жыл бұрын

DepressiverApfel 😁

@linouchiha8843 5 жыл бұрын

Nali frankreichhhhhh

@nirmatabeatz6770 6 жыл бұрын

durch das EXTREME bizeps und trizeps workout hab ich schon einen Unterschied an meinen armen gesehen.. sie werden größer und das workout ist einfach heftig! ICH LIEBE DIESE WORKOUTS MACH BITTE NOCH EIN PAAR WORKOUTS!❤

@SkankHunt-iy1ec 5 жыл бұрын

KNY PRODUCTIONS haha

@hannesthuermer8113 Жыл бұрын

Dein Workouts ist verdamt anstrengend das ist unoimal geil mach mehr solche Videos 🎉🎉🎉

@udo5801 2 жыл бұрын

es war wieder mal einfach Genial Sascha

@UrbanZound 4 жыл бұрын

echt ein großes Lob an dich. Ich habs nie gemocht ins Fitnesstudio zu gehen, wusste aber auch nicht ganz wie ich die einzelenen Muskeln efektiv trainieren kann, deine ganzen videos helfen mir mega weiter und alles macht mega spaß. Danke dir !

@sim_pile1582 6 жыл бұрын

Einer der besten Fitness KZfaqr!! Dank dir kann ich zuhause alles mit einer Kurzhantel trainieren! Danke hast mein abo🔥❤❤

@bailumusic595 5 жыл бұрын

Ich hatte noch nie ein so effektives Workout!!! Du bist krass motivierend.

@firetv5913 4 жыл бұрын

Sascha: Mega Pump in der Brust. Alle Anderen: Ich spürs irgendwie nur in den Armen. Ich: Fuck meine vordere Schulter explotiert

@destinrothe5572 4 жыл бұрын

FireTV xD

@GuancialeGrande 4 жыл бұрын

Ich irgendwie auch nur in den Schultern

@firetv5913 4 жыл бұрын

@@GuancialeGrande Ich mach das Workout einfach nicht mehr. Es gibt ja genug andere Übungen auch für zu Hause, wie man seine Brust zerstören kann

@GuancialeGrande 4 жыл бұрын

Ja zum Glück hab ich auch eine Langhantel fürs Bankdrücken und Liegestützen gehen ja auch überall und in verschiedenen Variationen für die Verschiedenen Teile der Brustmuskulatur. Viel Erfolg euch beim Pumpen. 🔥

@eli46769 3 жыл бұрын

Same shit

@botnoobhipp4066 2 жыл бұрын

Hallo, Ich finde deine 5 min Workouts super. Ich bin nicht geimpft und darf nicht ins GYM . Daher praktiziere ich deine Übungen zuhause mit 6 kg Hanteln und bin sehr zufrieden damit 💪🏻👍🏻

@philip_tw 6 жыл бұрын

Ich liebe diese Workout-Reihe :o Wäre MEGA wenn du sie weiter fortsetzten könntest! :D

@udo5801 Жыл бұрын

Brust wieder Top

@Valloamk 2 жыл бұрын

SEHR GUTES WORKOUT

@ROFDuknow Жыл бұрын

Kein wunder hat sascha so viele clicks Ich guck mir jedes mal beim training Seine videos an 😂 Sascha du bist king 🫀

@Theronimus 6 жыл бұрын

Schönes Kraftausdauer Training. Werde ich mal machen..👍 Bitte gerne mehr von solchen 5 Minuten Training.

@bloodge1756 6 жыл бұрын

Meine Brust explodiert 💪 Dankeschön😁

@himansheschug8062 3 жыл бұрын

War früher eine große Herausforderung das zu machen aber mittlerweile ist das sehr geil und bringt auch was

@alrroyce1426 3 жыл бұрын

Sascha.....BESTER MAN.....volle Motivation, KEINE AUSREDEN ........voller Pump in der Brust ......!!!!

@feuerteufel2799 6 жыл бұрын

Gewünscht und da ist es Sascha du bist der Hammer und zerstörst unsere Brust 🔥

@simonhenning7108 6 жыл бұрын

Geiles Video! Mach mal bitte ein extremes 5 min. Schulter Workout💪

@davidlhr 6 жыл бұрын

Simon Henning Sowas in der Art hat er doch schon gemacht. Es wäre meiner Meinung nach besser, wenn er erstmal ein Schulterworkout für Anfänger machen würde, damit man auch die für Profis schafft

@videofrosch21 6 жыл бұрын

Simon Henning Stimmt David, Sascha hat eines gemacht. Simon, hier mal der Link kzfaq.info/get/bejne/p6qBh5x5qdq6kok.html

@simonhenning7108 6 жыл бұрын

videofrosch21 Ja kenn ich schon 💪

@uP420 6 жыл бұрын

ein extremes 5 min. Kurzhantel Schulter Workout wäre richtig nice !

@PortoXYZ Жыл бұрын

Ich bin ein Glückspilz, habe Trainingsvideos gesucht für Handeln ! Und Zack Bum gleich als erstes Click ich dein Workout an . Ja kein Wunder das du immer mehr Abonnenten bekommst ! Schon nach zwei Workouts Brust & Bizeps 💪🏼 wusste ich , das du mich zu meinen Zielen führen wirst. Und was will man mehr ,ein Lehrer der einem Kompetent u. auf dem Punkt gebracht . Das Wissen vermittelt , das man selber das optimale erarbeiten kann für seinen Körper ! Um jenes zu Erzielen was man sich vorgenommen hat . Einen Muskulösen Body der nicht nach Mega Bodybuilding ausschaut , so wie dein Hammer Körper… vielen Dank 🙏🏽

@stabilerdeutscher8244 6 жыл бұрын

mein absoluter Lieblings youtuber wenns um Fitness geht!!!

@felixw9695 6 жыл бұрын

So ein Kurzhantekworkout für die Schultern wäre echt mega!!! Ps: bitte alle liken dass er es sieht

@davidakondo471 3 жыл бұрын

Gibt es schon

@bastard3444 Жыл бұрын

Ich mache jetzt seit 2 Wochen das Bizeps,das Trizeps und das Brust Workout mit den kurzhanteln und das reicht mir völlig 👌

@Premiumonkey Жыл бұрын

Discopumper

@danielschwieger839 Жыл бұрын

Danke ❤

@silasschulthei8989 6 жыл бұрын

Was für ein geiles Workout. Meine Brust ist auf jeden Fall am Platzen. Danke für das Training.

@dariobrosi1353 4 жыл бұрын

Der Mix in den Videos ist einfach perfekt: Motivation, Fokus, Sound, Übungsvielfalt und Gains. Deshalb werden sie auch nie langweilig, sondern man freut sich jedes Mal noch mehr auf das Training mit Sascha.

@_mah_gro6129 2 жыл бұрын

Hab nur ein Aufwärmvideo gesuchte, deinen Kanal entdeckt und dann alle intensiv Workouts durchgezogen! Mein Körper ist richtig warm geworden und die chronischen Schmerzen, die ich durch meine Rheuma Erkrankung habe wurden auch gemildert. Danke dafür♥️

@FlashgodStift 4 жыл бұрын

Alter, Sascha, du bist einfach der beste Heimworkout-Coach auf KZfaq! Muss ich jetzt einfach mal schreiben. Ich mache deine Workouts seit Mitte Dezember. Ich hab angefangen mit dem 12 Minuten Hanteltraing. Dann natürlich das Wormup davor gestellt. Dann 5 min Rückentraining mit Hanteln und das auf dem Boden dazu genommen. Jetzt noch 5 Min Brust mit Hanteln und 5 min Sixpack dazu genommen. Und es ist wirklich unnormal wie schnell ich mit deinen Tipps Muskeln aufbaue! Ich ernähre mich eh schon gut und mein Körper ist auch ganz gut vordefiniert, weil ich meine ganze Kindheit lang am Trapez geturnt habe, aber es ist krass wie schnell ich mit deinen Workouts Muskeln zulege. Ich habe das Gefühl, vor allem die langsame negative Ausführung macht den entscheidenden Unterschied. Danke für die Videos, Mann! 👍👍👍👍👍

@xviidamian519 6 жыл бұрын

Du bist der beste, sympathischste und motivierenste Fitness KZfaqr den ich je geschaut habe DANKE👍

@maxim579 6 жыл бұрын

Mach bitte ein Schulter workout mit Kurzhanteln. Gerne danach auch ein 5min. Rücken Workout mit Kurzhanteln. Wenn du für den unteren Rücken keine findest geht das ja auch mit dem Körpergewicht

@robertnickel1409 5 жыл бұрын

In ergänzung dazu vielleicht noch eins für den Bauch! ;)

@lucaschneider7834 4 жыл бұрын

Robert Nickel Wie willst du denn deinen Bauch mit Kurzhanteln trainieren??😂😂 NoHate

@sxmih_6793 3 жыл бұрын

@@lucaschneider7834 situps mit Gewicht

@mauricerodriguez1418 4 жыл бұрын

Super Trainings Programm! Danke Sascha👍🏻

@deadmantalkingmusic 4 жыл бұрын

Ohne Witz der einzige Mensch der mich noch zu Workouts Motiviert bist du!

@fabi_z7828 6 жыл бұрын

Die 5 Minuten Workouts sind richtig richtig Nice 👍🏼👍🏼 Danke dafür und mach weiter damit💪🏼

@mustafa7451 6 жыл бұрын

Beste übüngen für Brust❤️❤️❤️ SASCHA du bist sehr sehr guter Trainer💪😊 DANKE

@fahriyigitokur3755 4 жыл бұрын

Alle Übungen die Du zeigst sind sehr effektiv, ich finde Dich Klasse. Danke Sascha

@patrikpeter1870 Жыл бұрын

Sensationell Sascha! So simpel aber gleichzeitig sehr effektiv! Danke für deine regelmäßigen Inputs. Weiter so!

@nico3370 6 жыл бұрын

Das hab ich gebraucht danke sascha, dass du in letzter Zeit so aktiv bist weiter so!Könntest du bitte auf meine snaps antworten

@lucasalzberger4088 6 жыл бұрын

Heftig krass hab eh nach nem Workout für Brust gesucht das ist das Beste. Mach weiter mit solchen geilen Videos

@MONSTA1A 6 ай бұрын

ich habe das zum 1. mal gemacht, ich fühle mich gerade als hätte ich eine Stunde trainiert, Super Vidio und weiter so, dankeeeeeeeeeeeee

@timtreibtsport 4 жыл бұрын

Nach 20min Ganzkörper Workout, nochmal auf die Brust gehen 💪🏼

@kruxx7215 5 жыл бұрын

Hab die Übung jetzt 3 mal wiederholt in ner halben Stunde und immer noch keine Werbung gehabt XD Daumen hoch

@Ryujin587 6 жыл бұрын

Du Ehrenmann. Wenn ich keine Lust hab ins Studio zu gehen, dann bist du die Nummer 1 im Zuhause trainieren. 👌👌👌

@MashBuster Жыл бұрын

seine workouts sind mega effektiv ich nutze einge davon ständig

@i7583 Жыл бұрын

Des bedarfs

@marcst80 2 жыл бұрын

Diese 5 min workouts mit Kurzhanteln sind der Hammer du kannst gerne mehr davon machen. Mir hilft es sehr und ich fühle mich mega danach. Weiter so 👍👍👍👍👍

@alphakapitalist1353 5 жыл бұрын

Ich spürs irgendwie nicht in der Brust, sondern in den Armen.

@dnizz6280 4 жыл бұрын

Imperator M.-P. Ist bei Brust Übungen oft so, aber am nächsten Tag hat man trotzdem Muskelkater, also hat es was gebracht

@67chevy96 4 жыл бұрын

Minjung schulterblätter zusammen und arme fast durchstrecken. Wenn du sie beim heben anwinkelst hebst du wieder aus den armen und entlastest die brust. Kann auch sein das deine Brust nicht stark genug ist um das gewicht zu bewältigen und du somit deine Arme zwangsläufig anwinkelst. Probier mal fast durchzustrecken und wenns trotzdem net geht dann lieber ein niedrigeres Gewicht nehmen

@alphakapitalist1353 4 жыл бұрын

@@67chevy96 Danke. Mittlerweile spüre ich es richtig gut.

@huskykami 4 жыл бұрын

@@67chevy96 Ich bin gerade noch voll am Anfang von dem allen und ich hab auch das Problem dass ich nur meine Arme gespürt hab (hatte aber auch eigentlich nur 4 Kg Hanteln). Würdeste also empfehlen noch weniger drauf zu tun, meine Brust ist echt richtig shit haha

@maxsteb2706 4 жыл бұрын

@@huskykami geht mir genauso

@georgkalcher7204 5 жыл бұрын

Genial, wie alle deine 5 Minuten Kurzhantel Workouts 👍🏽💪🏼😎

@dominikhofmann8089 Жыл бұрын

Einfach geile Übungen und nicht zu lang. Genial. Gruss Dominik

@elric8136 Жыл бұрын

Hab das Workout gerade zum ersten Mal gemacht und leider nur eher leichtere Hanteln zuhause. Also einfach gleich 2x nacheinander durchegezogen für den Pump!! Mach weiter so Sascha !

@schmanus9378 Жыл бұрын

Zieh das echt durch, mache das Workout seit knapp 2 Jahren und hab jetzt ein relativ stabile Brust die auch massig ausschaut

@champion_3609 6 жыл бұрын

Omg ich habe heute meinen ersten Chin- Up geschafft!!! Deine Videos sind toll!👍✌️

@calisthenicsfreaaak8597 4 жыл бұрын

wie viele chin ups kannst du jetzt?

@artemissyt1338 4 жыл бұрын

Mache das jetzt seit 3 wochen und hab schon ne grössere Brust als meine Freundin😂

@hideki5617 4 жыл бұрын

😂😂😂

@i.ll.l.l4973 3 жыл бұрын

Mashallah Bruder..nicht aufgeben nur weiter so

@marcel_sx 3 жыл бұрын

For Real? 😅

@strawhatlennox 3 жыл бұрын

🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣🤣

@udo5801 2 жыл бұрын

ja das war wieder eine Spitzenleistung

@tomato-sz5in 4 жыл бұрын

Feier die 5 min workouts total. Hab bisher 1 jahr muskelaufbau im gym gemacht und schaffe es trotzdem mir nen schönen muskelkater mit deinen workouts zu trainieren. Mache meistens die workouts dann 2 mal mit ner pause dazwischen. Bitte mehr solche 5 Minuten workouts. Auch wenn eine Körperpartie schon mal gemacht wurde. Hätte z.b. gern noch eins für die Brust, zum wechseln. Das du auch auf mind - muscle eingehst usw find ich auch top. Weiter so.