專門設計來幫助你深度放鬆並迅速入睡的練習。如果你常因焦慮、煩躁或壓力而難以入眠，這個冥想將是你的理想選擇。它透過調節呼吸和引導放鬆的技巧，慢慢帶領你進入一個平和而沉睡的狀態，有效消除身心的疲憊和壓力。在這個過程中，亞蒂絲的柔和聲音將引導你進入更深層的放鬆狀態，使你的身體和心靈都能得到完全的恢復。
ps.
1.睡覺前使用，引導入睡。請找不被打擾的空間聆聽。
2.根據個人對聲音的敏感度，你可以先進行試聽，以確保這個聲音的頻率和音量對你來說是舒適的。
其他推薦:
★90萬次觀看的睡眠冥想，肌肉放鬆法
• 睡眠冥想：全身深度放鬆，快速入睡進入深層睡眠...
★睡眠冥想：鋼琴音的20分鐘快速入眠
• 睡眠引導-快速深度放鬆進入睡眠冥想-20分鐘...
00:00 加入會員，享受更多專屬高級睡眠冥想
00:10 晚安，祝好眠
--
⭐如何加入會員？⭐點選以下連結：
bit.ly/JoinEydisMember
▼會員享有什麼？▼
✔️享受共90部以上專屬睡眠冥想內容
✔️每部30分鐘引導全長1HR +每月最新的2部冥想
✔️幫助失眠好睡 +修復潛意識
加入方式：
手機點選「訂閱」→出現「加入」按鈕，點擊按照步驟即可！
如加入有任何問題歡迎影片底下新增留言詢問亞蒂絲
🤩小額贊助亞蒂絲：
可以用超級感謝喔！
--
【版權】
本頻道影片皆有知識產權保護，您不得以任何形式或通過任何方式複製、重製、錄製、下載、存儲、使用，不得擅自行事，如有上述情形保留法律追訴權。
當您感覺你朋友需要，請介紹他來到這個平台聆聽，或請使用分享嵌入網址方式。