Eziklik Psikolojisinden Kurtulmak İçin Ne Yapabilirim? (Psikolog Görüşüyle 4 Öneri)

Рет қаралды 26,469

3 жыл бұрын

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
Eziklik ve aşağılık kompleksi konusunda söylenebilecek ve yapılabilecek çok şey vardır. Bu videoda motivasyon veren klişe önerilerden ziyade 4 basit yaklaşımla bu konuda neler yapabileceğini anlatıyorum.
#EziklikDuygusundanKurtulmak #AşağılıkKompleksiNasılAşılır
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Ezik Görünmene Neden Olan Davranışlara Odaklanmak Sorunu Neden Kötüleştirir?
• Ezik Görünmene Neden O...
Eziklik DUYGUSUNA Farklı Bir Bakış Açısı
• Eziklik Duygusuna Fark...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZfaq kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

Пікірлер: 67

@CemGumusAkademi 3 жыл бұрын

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

@NisanurEl 3 жыл бұрын

Psikoloji bölümünden yeni mezun olmuş genç bir meslektaşınız olarak şunu söyleyebilirim ki tüm videoları sanki çok sevdiğim bir hocamın dersindeymiş gibi izledim. Bu paylaşımları yaptığınız için gerçekten çok teşekkür ederim. Tüm içeriklerinizi ilgiyle takip ediyor olacağım.🙏

@cemrediyar9430 2 жыл бұрын

Katkıda bulun. Boş boş yorum yapma

@dilekksalar4801 8 ай бұрын

@@cemrediyar9430müsaadenizle herkes in yorum yapma hakkı olsun dimi.

@hakandemircioglu6849 2 ай бұрын

Sizden de bekleriz.musterisi cok inan tumden pskopata bağlandik malum.

@hejatuil Жыл бұрын

-Seni en çok senden başka ezen,ezikleyen kimse yok .Onun için önce kendini ezmeyi bırakmayı seç. -Kendini sevmeyi seç,gerçekten özünde ne kadar sevilebilir,değerli biri olduğunu hissetmen ve buna ikna olmayı beklemen gerekiyor. -Kendini sevmek,değerli olduğunu görmek,yeterli olduğunu hissetmek için bir şart olması gerekmiyor.Buna karar ver. -Sevgi hissini asla koşullara bağlama, o şartlar her zaman korunamaz ve o şartlara uyamazsan o sistem çöker. -Kendinde birşeyleri geliştimek için önce kendini sev ve gelişimi daha da olgunlaşmak için yap, yeterli ve güçlü hissetmek için değil. -İnsanlarla ezme-ezilme oynamana gerek yok .İnsanları sevmeyi seç, olduğu haliyle kabullen.Aynı zamanda bir başkası seni ezmek istiyorsa sınır koymalısın.

7 ай бұрын

Özet için teşekkür ederim. 20 dakikam bana kaldı.

@housemd4752 3 жыл бұрын

Çoğu kişinin haberi olmadığı bir hazine gibisiniz. Çok açık net ve içe dokunan rasyonel bir yaklaşımınız ne kadar güzel bir psikolog olduğunuzu gösteriyor. Yani en azından ben öyle düşünüyorum ve saygı duyuyorum. Lütfen devam edin bu yolda.. 😊

@feyzay7456 3 ай бұрын

Hocam bu gune kadar gerek motivasyon, kisisel gelisim videolari olsun gerek kendim hep bu eziklik psikolojimi çalışarak kendimi gelistirerek yenmeye çalıştım. Daha yüksek statüm olunca düzelecek sandım. Suan hedefledigim noktaya ulaştım ve yukseldim ama bu eziklik geçmedi ve geçmiyor. Suan sizin videonuzla yüzleştim. Ben kendime cok büyük haksızlık etmişim. Kendimi sevmek icin paramın olmasına veya baska seylere gerek yok sanırım. Inşallah işin icinden çıkabilirim. Videonuzu özümsemeye çalışacağım. Teşekkürler

@tolgaklc5406 2 жыл бұрын

Ezenler, suskunluğumuz ve anlayışlılığımız sayesinde daha da cüret kazanıyor. İnsanın gücü ve davranışları, etrafındaki dünyayı değiştirmeye yetmiyor. Bir noktada toplumun büyük zorbalığı, bizim küçük nezaketimize karşı baskın geliyor. Başkalarını ezen insanlara karşı anlayışlı olmanın, kimseye hiçbir şey kazandırmadığını yaşayarak görüyoruz hepimiz. Yine de ruhumuzun zerafetinden dolayı, nezaketten ve anlayıştan vazgeçmiyoruz.

@badin9679 3 жыл бұрын

Özellikle bu dönemde psikoloji konusunda gerçekten uzman kişileri dinlemenin çok önemli olduğunu düşünüyorum. Videoyu karşımda oturuyormuşsunuz gibi dinledim. Bu konularda kendi üzerimde çok çalışıyorum. Söylediğiniz ilk madde malesef çocuklukta öğrenilmiş bir dil gibi insanda oturuyor. Aile, öğretmen , toplum hepsi bu dille konuşmuş ve bunu da kendimize karşı devam ettiriyoruz. Değiştirmek zaman alacak ama inşallah başarırız. Emeğinize sağlık, çok teşekkürler ...

@bogazicilifizikbilimcisi2482 3 жыл бұрын

19 yaşımda tek hayalim evde yemek yapıp huzurlu yaşamak ve mutlu ölmek bana bunu yaşatanlar utansın

@filiz7598 2 жыл бұрын

Özel ders verebilirsiniz.

@dilsadaltunlu8921 13 күн бұрын

O kadar guzel bir analiz yapmissiniz ki hocam.. Insan anlattiginiz her cumlenin altinda kendini bulabiliyor. Bu kanali acmak yaptiginiz en guzel sey bence. Her insan bir dunya. Dokundugunuz dunyalari bize anlatarak empati yeteneğimi gelistirdiginiz icin cok tesekkur ederim❤

@ilknuryaman2062 3 жыл бұрын

bazı insanlar hep kendinden bahsedip karşı tarafı hiç dinlemiyor.

@fatmanur00096 Ай бұрын

Ne güzel bir farkındalık sağlıyorsunuz hocam :) teşekkür ederim. Bu videoları çok daha öncesinde görmeyi isterdim. Demek ki nasip bu zamanda görmekmiş. Allah’a hamdolsun 😌🤲

@gizemdemir3706 7 ай бұрын

Cok kaliteli bir paylaşım.Çok aydinlatici👏

@MrFizu Жыл бұрын

Hocam sizi KZfaq da yeni buldum MasaAllah muhtesemsiniz. Basarilar🙂

@birgaripyolcu4698 Жыл бұрын

4. Konuya kadar çok güzeldi. Ama 4.kisim insanların umursamaz ve anlayışsız olmadı yaramizi sürekli desiyor ve derinlestiriyor. En zor kısımda bu.

@sukranasarckli6484 2 жыл бұрын

Hocam dinlediğim bazı videolarda tamda bahsettiğiniz koşula bağlama yer alıyor alt metinde hep kendini yeteneklerini gelistir o zamn değerli hissedersin vs vs ama kesinlikle haklısınız her insan bir altın ve sadece insan olduğu için kıymetli ...tabiki kendimizin en iyi versiyonuna dönüşmeli ahlaki ve insani erdemler olarak gelismeliyiz geliştirmeliyiz elbette ama ben statumle havalı oluşumla meslegimle paramla değerli değilim hiçbirimiz değiliz sadece insan olduğumuz için Allah bizi yaratmaya değer bulup yarattığı için değerliyiz ...

@yemreterminate 3 жыл бұрын

Üstad çok güzel anlatmışsın ya 👋👍

@hfhfhhxjcj7207 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık.🐞

@ahmetgezengen8503 2 жыл бұрын

çok güzel paylaşım teşekkürler

@tamerozen2083 Жыл бұрын

Ben Öncelikle sizi tebrık ederım.👌başarılarınız kat kat büyüsün inşallah. Ben kendı adıma dıyım Eşim tarafından övülmek aferın ne GUZELyaptın duyabılmek yada fıkırlerımın önemsendığını görmek isterdım.EN YAKINIMDA OLAN INSAN VE EŞIM OLDUĞU IÇIN...BABASIZ BUYUYEN BI ÇOCUKLUKTAN ÇIKINCA SANIRIM EŞIMIZDEN ŞIMARTILMAK ISTIYORUZ.Insanların psıkolojısı çok bozuk Çogu insan ILGISIZLIK VE ÖZGÜVENSIZLIKTEN MUZDARIP.. 20 YILDIR EZIK HISSETTIM AMA ARTIK HISSETMIYORUM BENI BÖYLE ZOR INSANLARI GÜZELLIKLERI GÖRMEYIP HEP KENDILERININ HAKLI OLDUĞUNU GÖRDÜKTEN SONRA KENDIME GÜVENIM VE SAYGIM SEVGIM ARTTI DEDIĞINIZ GIBI ONLARDA OLMAYAN BENDE OLAN NE KADAR GÜZEL DEĞERLERIM VARMIŞ BEN HABIRE AĞLAMIŞIM

@fad32bb49 3 жыл бұрын

Cocukluktaki yokluklar bu duygunun en temel sebebi. 30 yasima geldim, bircok kisinin sahip olmak istedigi iyi bir kariyerim ve maddi imkanim var. Ama hala bazi konularda o cocukluktaki yasinmisliklardan kaynakli ezikligi atamuyorum. Bu konuda nasil bir yol izlemeliyim?

@Lasforkatten 3 жыл бұрын

@@esmaalpaydn4731 ben de 33 yaşındayım 1 yıldır bu duygudan kurtuldum.kör noktalarınızı bulun buda acılı bi süreç bir yılda egzersizle bundan kurtula Bilirsiniz.ben kurtuldum ben öyle eziktim ki bana ait olan eşyamı alırlardı hakkımı savunamazdım.sanki hakkını savunmak üst düzey insanlara ait bi duygu gibi.sınırlar konusunda derinlesin. Tülay kök pisikolojik ilk yardım kitabı ve 6 vidio sınırlar egitimi izleyin.bu arada ben plates yaptım meditasyon gibi tipimde düzeldi herkez aaa kamburun ezik görünmem geçmiş deyip laf sokuyorlar eskisi gibi canımı acitmiyor.tabi ben de teşekkür ediyorum..

@esmaalpaydn4731 3 жыл бұрын

@@Lasforkatten teşekkürler bakicam mutlaka, pilates yapıyorum bende umarım dediğiniz gibi olur sizin adınıza sevindim 🌸

@Lasforkatten 3 жыл бұрын

@@esmaalpaydn4731 olur olur hayatta olmaz diye bi şey yok.hayat varılacak yer değil bi yolculuk..

@cemrediyar9430 2 жыл бұрын

@@Lasforkatten yoganı sevsinler.. Git iki rekat namaz kıl desen bin bahane bulursun. Ayrıca sen hala eziksin

@tuncfw 2 жыл бұрын

@@cemrediyar9430 boş boş yorumlar yapma

@Hilal_Hoca Жыл бұрын

Altın benzetmeniz ne hoş olmuş Cem hocam😊

@SETENAY. 5 ай бұрын

Cok teşekkürler 💐🕊️

@toprakguven6691 2 жыл бұрын

Etrafındakileri ezmeye çalışan biriyle karşılaştığımda aslında kendisinin içindeki ezikliğini bu şekilde bastırmaya çalıştığını anlıyorum. Böyle tipler dalga konusu oluyor genelde.

@tulayaritaner9146 2 жыл бұрын

Mukkemel anlatım

@ozlemuludag8162 Жыл бұрын

Farkındalık çok önemli bazı insanlar o eziklige okadar alismislarki o durumdan yada duygudan çıkmak istemiyorlar bunun bir çok sebebi olabiliyor tabiki ama ezik olmayı tercih eden insanlarda gözlemlediğim sorumluluk almak istemiyorlar

@sedrettin. Жыл бұрын

Aferim kiz doğru dedin APTALLAR CALISSIN

@zeynetduzgoren9825 5 ай бұрын

Teşekkür ederim

@yasemin_eliff.f 9 ай бұрын

Allah razı olsun

@BlackThunderTR Жыл бұрын

teşekkür ederim hocam

@fatmagunel6189 6 ай бұрын

Teşekkürler

@mihriban5853 5 ай бұрын

Hocam iyiki karşıma çıktınız videolarınız çok çok yardımcı oluyor anlatım tarzınız üslubunuz çok rahatlatıcı çok teşekkürler değerli bilgileriniz için ben şunu sormak istiyorum 40 yaşından sonra bunların farkına varmış olmakla geç kalmış oluyor muyum kendimi yiprattigim o güzel günlere çok üzülüyorum inşallah bunun da üstesinden gelebilirim 💐💐

@cemre5455 2 жыл бұрын

Merhaba, öncelikle yorum bırakmadan önce karsıma çıkan not için tesekkur ediyorum. Sadece torpillilerden olusan bi şirkette torpilsiz ve beyaz yaka tek kişiyim... Taraflı bir işverenim var ve bunu çok fazla dışavuruyor, her neyse.Anlattıklarınızın hepsini samimi olarak! denemek için olmadan denemedim 'yaptım'. Fakat şu oluştu bende , o an vermem gereken tepki yerine çok alakasız bir tepki verip sonra ben burda böyle tepki verebilirdim çok saçma tepkı vermişim .. bu kısır döngü oldu.bunun çözümü var mı ? Tesekkurler

@menevsesepeti3702 12 күн бұрын

Benim olduğum gibi sevilebilir olduğumu düşünmem için Mesela ben burnu kemerli ve uzun bir kızım.Bu yüzden beni çekici bulmayan erkekler olduğunu biliyorum Eee ben nasıl bir erkeğin beni olduğum gibi sevebileceğine inanabiliriim ki? Yaşım 30 a dayandı .Haliyle birilerinin etraftan görücü usulü söyleyip talip olması gerekir Ama bu beş defa bile olmadı bu yaşıma kadar . Hatta ben beğenilmeyip yanımdaki başka bir kız seçildi bir erkek tarafından Beni beğenmemiş onu beğenmiş Ben bunu kanıksadım Ve umutsuzum Haliyle pozitif değilim Birinin beni beğenip sevebileceğini inanmıyorum İnanınca değişen bir şeyin olmayacağına inandırdılar çünkü Ben şimdi kimsenin beni sevebileceğine inanmıyorum Şimdi de bana terapistim sen kendini ezdiğin için bunu fark ediyorlar dışarıdan diyor .O yüzden çekici gelmiyor olabilirsin diyor Anlamıyorum Bu nasıl olabilir ne saçma

@Ahmet12332 2 жыл бұрын

Hocam beyediye işine girdim yanı çöpçü insanlar ön yargı li çöpçü diye değil temizlik çi seslenseler iyi olur

@cihanbaydan9381 3 жыл бұрын

Pscyh k tekniği nedir ve nasıl uygulanır bunun hakkında bilgi verebilirmisiniz

@DeMiLa00 21 күн бұрын

Ukalalik konusunu da bir videonuzda ele alabilir misiniz Cem bey?

@haydarfx3811 3 жыл бұрын

mükemmel tavsiyeler; ama kabalık yapanlara asla tahammül edemiyorum.. bommmm ! 😁

@eylultekcan8153 10 ай бұрын

Bu dünya da beni en cok ezen kişi sanırm kendim😔siz söylemedn bunu farkettim .Negatif iç sesden nasıl kurtulabilirz ?

@CemGumusAkademi 10 ай бұрын

Bu konuda bir video yayınladım

@eylultekcan8153 10 ай бұрын

Cevap verdiğnz için çok teşekkür ederim.

@busradogucam3754 2 жыл бұрын

Araştıracağım ne ezmek ne ezilmek istiyorum ikisi de iğrenç hissettiriyor

@Nihan.n Жыл бұрын

❤

@Mixtube-os1yu 3 күн бұрын

Alttan almaktan sıkıldım ama ben 😏

@tamerozen2083 Жыл бұрын

Bu arada ben Ev hanımıyım.isme takılmayın eşimdir kendisi🤗

@nihatklc214 2 жыл бұрын

Ezik ne demek

@TURK138 Жыл бұрын

Pis pis sırıtanlar beni ayar ediyorum bu durumdan kurtulamıyorum bakıp gülenler 🤬🤬🤬😤

@Nefes- 2 жыл бұрын

Para demek değildir hersey.

@alicalypse 2 жыл бұрын

Para her şey değilse de çok şeydir

@aysunugus 2 жыл бұрын

Bataklık...

@burhankorkmaz0434 Жыл бұрын

Bütün konuşma "olabilir", "belki de " kelimelerinden oluşuyor . Tavsiye içselleştir Ancak nasıl içselleştirecez bu konuda bı yardım yok Şu video ya bak , şu eğitime katil vs vs vs Olumlu yorumlara da anlam veremiyorum.