伏地挺身💰街頭獎金挑戰 沒有再一次只有再一下 62歲大哥是否挑戰成功⁉️

  Рет қаралды 266,162

Iron士倫

Жыл бұрын

今天的挑戰相信大家都有做過
來看看街頭路人的能力如何吧
伏地挺身挑戰如下
男生60下獎金500
女生30下獎金500
遊戲挑戰 難免會有不標準的
大家不要太嚴格 好玩趣味就好
獎金我來發 娛樂大家
給參賽者多一點鼓勵🙏
追蹤我的IG:ler87874
街頭挑戰預告 都會在那提前通知
藉由獎金挑戰有趣的方式
實測大眾的運動水平
好玩不受傷安全第一
下個挑戰大家希望是什麼可以留言告訴我
希望我在台北的哪裡也可以告訴我
我們下個挑戰見🔥
如果有特別想看什麼訓練內容也可以留言告訴我
想看更多訓練分享可以追蹤我的IG:ler87874
PR能量飲即將發售🔥
個人代言三十而力男性保健品🦍
www.phargoods.com/pages/30-men 折扣碼ler87💰
影片中的Teamjoined服飾
www.teamjoined.com.tw/ 折扣碼ler87💰
運動後營養補充品Mars乳清蛋白、餅乾、BCAA👇🏼
lihi2.cc/5hJ9o 折扣碼ler87💰
藥師健生活保健食品、魚油、B群、益生菌、口罩
www.phargoods.com/ 折扣碼ler87💰
#街頭灌籃 #伏地挺身 #獎金挑戰

Пікірлер: 722
@user-lr7oo8zq4i
@user-lr7oo8zq4i Жыл бұрын
第一個來直接強幹地球快被笑死😆
@GLong117
@GLong117 Жыл бұрын
士倫我知道你人很好,但規則訂了就要遵守,不然有些人只想拿獎金根本違背這項活動的初衷。士倫辛苦了
@peterson53047
@peterson53047 Жыл бұрын
以前沒錢上健身房 也沒錢買健身器材 每天陪伴我的訓練就是伏地挺身 第一天可能連10下都不到 練到後來最多也是50左右就很難突破 標準60下真的是非常難 雖說參賽者很多不標準 但意志力還是很強 勇氣可嘉 我現在可能連20下都做不到了😂 感謝用心的影片讓我又再次燃起突破自我的動力!
@ler87874
@ler87874 Жыл бұрын
我以前也是從伏地挺身開始 不能買太多的器材 家人會罵 但有練還是比沒練好很多 遊戲真的趣味就好 也是藉由這樣的題材 讓大家知道一般大眾的水平 或是激勵大家運動起來提升運動風氣 能夠正面影響到你讓你熱血起來 我覺得就值得了💛
@peterson53047
@peterson53047 Жыл бұрын
@@ler87874讚啦
@xyzneo
@xyzneo Жыл бұрын
@@ler87874 真的!看了都想做了
@Dr.Valiant
@Dr.Valiant Жыл бұрын
我1分鐘可以70下,下巴碰瑜珈墊
@user-bu7tk7kx1l
@user-bu7tk7kx1l Жыл бұрын
明德訓練班出來的朋友一百基本..
@liao268119
@liao268119 Жыл бұрын
這個挑戰好玩 標準因人而異 最主要推廣健身習慣真的很棒 欣賞仕倫做這件事👍
@user-qi5bf5pm7b
@user-qi5bf5pm7b Жыл бұрын
水啦之前就期待的伏地挺身終於出了~
@lilyyu11233
@lilyyu11233 Жыл бұрын
士倫的街頭系列很好看,鼓勵大家多運動,讓我也想要動起來。
@guoallen4112
@guoallen4112 Жыл бұрын
第一個不標準,而且中間還直接躺在下去了,士倫哥人太好了
@dickyyeung2664
@dickyyeung2664 Жыл бұрын
我是香港粉C, 好喜歡睇士倫既影片,加油呀👍👍
@user-zb2eu8ic3j
@user-zb2eu8ic3j Жыл бұрын
第一個超好笑😂
@user-ss1tb8jd9p
@user-ss1tb8jd9p Жыл бұрын
每天都在期待更有趣的挑戰影片^_^
@3O67B
@3O67B Жыл бұрын
士倫人超好, 幾乎是你要是有意志力,不管標不標準都給獎勵。
@jimson3609
@jimson3609 Жыл бұрын
我是香港觀眾😮第一次即時睇live😊😊😊
@yifei-lin
@yifei-lin Жыл бұрын
01:45 我以前沒有用手機錄影時,都以為自己30分鐘,100下很OK。 直到開始上腳架錄影想要改善自己運動姿態還有避免運動傷害(這真的相當重要),才發現羞愧地在螢幕面前想找地鑽。 那是什麼姿態,只有一半行程都不到,核心還塌掉...(這句話說我自己以前,不要誤會) 真心覺得應該放個計數器在胸前,壓一下算一次,不然誤判真的很多。 但影片是值得鼓勵的。
@RoninYeung123
@RoninYeung123 Жыл бұрын
都以為自己30分鐘,100下很OK。 我中文差看不太懂是什麼意思
@yifei-lin
@yifei-lin Жыл бұрын
@@RoninYeung123 在沒有使用錄影,看見自己動作的姿態時,都是20下一組,做完感覺手臂麻麻的。 但是用錄影看到自己動作的行程,才發現跟影片中很多動作一樣,只有一半,胸還沒有貼得夠低。 這也就為什麼,30分鐘內做完100下,在當時來講覺得很輕鬆,都練到手臂,動作都不到位難怪不累。
@yuan0
@yuan0 3 күн бұрын
每下都讓胸口碰到地板就行,幹嘛浪費錢....
@user-xj6jf6gw5x
@user-xj6jf6gw5x Жыл бұрын
大家為了500塊錢跟面子 強行改成三頭肌挑戰賽😂
@booss0926
@booss0926 Жыл бұрын
最喜歡看到士倫出手幫忙補,感覺很暖
@user-bw1wt7pi6k
@user-bw1wt7pi6k Жыл бұрын
第一次看到影片有可以達到的🥺 好感動,之前的都遙不可及...🤣 打拳的關係平常就有加伏地挺身當訓練 記得最剛開始10下都做不起來,到現在50下之後才會比較吃力,不過最多也只能64、65那邊,在做動作都跑掉了
@how_do_you_turn_this_on
@how_do_you_turn_this_on Жыл бұрын
你應該是有標準的,這些路人做到最後都不標準,平均30上下吧
@Cwn-ri2pb
@Cwn-ri2pb Жыл бұрын
有時候這個挑戰不僅是測試體能 還可以測出人的醜陋 拿了錢也對不起自己的良心 士倫真的太好人了
@jasonli9925
@jasonli9925 Жыл бұрын
其實說到醜陋,沒那麼嚴重啦
@200pr.3
@200pr.3 Жыл бұрын
小地方就看的出來!不是嗎!
@user-ju4ok4kx1r
@user-ju4ok4kx1r Жыл бұрын
對啊 也不至於到這麼嚴重 因為大部分的人不清楚這些動作的標準在哪 不能怪他們
@Mao_jin_ping
@Mao_jin_ping Жыл бұрын
台灣人不意外
@GLong117
@GLong117 Жыл бұрын
@@user-ju4ok4kx1r 第一個根本完全都沒標準
@tmkevinlin
@tmkevinlin 11 ай бұрын
大家都好厲害, 以前小時侯都可以一口氣做30個, 現在人老了都沒力~! ^ ^ 士倫人真的超好, 都是以鼓勵的角度出發, 喜歡士倫的個性!!
@smithchin8253
@smithchin8253 11 ай бұрын
是的,人老了沒有保持鍛鍊都退化了,我記得十多歲直到二十來歲,可以輕易做百來下,如今五十七歲也多年沒鍛鍊,不久前有開始偶爾練習一下,二十來下就很勉強了😅
@hongreilu4472
@hongreilu4472 Жыл бұрын
這應該是有史以來最送幸福的挑戰~~~
@weyhanghuang1075
@weyhanghuang1075 Жыл бұрын
我最愛街頭又來了😁
@weia9211
@weia9211 Жыл бұрын
士倫哥直接發錢好了😂 真的佛心來著!
@vmixOld6
@vmixOld6 Жыл бұрын
年輕時有運動狂熱每天瘋狂鍛練可以一口氣做到八十幾左右,最善長是拉單槓可以標準十八下(家裡有裝單槓每天拉一百多下),出車禍後手碗360度關節裂開骨折後Pust up和單槓都變成0下,真的一下都搞不了..十五年後筯骨終於自然拉開了‥可以彎得下去‥但只能做三下而且還是會痛‥
@AnthonyLai120
@AnthonyLai120 Жыл бұрын
5:34-7:49 練羽球 33:05 58,士倫幫挺了一下 33:27 可以啦 36:19-36:59 標準 34:03-34:31 14歲來自美國,練武術女生 35:43 45下挑戰成功62歲大哥 45:32-46:19 兩個孩子媽媽 48:51 最後壓軸成功
@user-dj7ip4gk9q
@user-dj7ip4gk9q Жыл бұрын
影片我看不下去了,...沒辦法看完... 看你節錄的片斷就可以了.....
@gyjjgjh432432
@gyjjgjh432432 Жыл бұрын
阿北 跟我爸做的動作一樣 雖然年紀加成 但極度不標準XD 兩個孩子媽媽都比較標準... kzfaq.info/get/bejne/aZ2Eg9qgzNDHpps.html 正確標準姿勢這樣~
@Mao_jin_ping
@Mao_jin_ping Жыл бұрын
@@user-dj7ip4gk9q 你這樣仕倫很可憐,會影響到演算法。
@lorzxkp
@lorzxkp Жыл бұрын
@@Mao_jin_ping 太長的確不會想看完
@user-dj7ip4gk9q
@user-dj7ip4gk9q Жыл бұрын
@@lorzxkp 也不是太長的問題, 我相信很多人在看的時候,心裡OS都是"這樣也給過?!!!"。 看的很難受..
@choifung2201
@choifung2201 Жыл бұрын
士倫這個人真係冇咩所謂,真係好好人,個人太好啦。👍👍😊😊
@dean3591
@dean3591 Жыл бұрын
It takes a lot of time, camping to the previous challenges. Since time is money, the endurance seems the key to win though.
@stay3507
@stay3507 9 ай бұрын
32:32這個人做的最標準,但也難怪沒力,行程那麼大 Iron滿公道的,知道他這樣體力上本來就會花那麼多,又給堅持到底的他 扶了一把
@user-tc7uv7sv4z
@user-tc7uv7sv4z Жыл бұрын
超多都不標準的.......,士倫兄人太好了 果然伏地挺身就說一堆人說當兵的時候怎樣的,但當過兵都知道極少數人以外(包含特種部隊) 真正會做伏地挺身的官士兵根本沒有多少,那種一次100.200下早晚各一次的,如果真的知道伏地挺身怎麼做就會知道說這些話有多可笑了
@user-en9ql5nh2q
@user-en9ql5nh2q Жыл бұрын
超好笑 網路上每個都說輕鬆50下 事實上每個都超鳥
@how_do_you_turn_this_on
@how_do_you_turn_this_on Жыл бұрын
真正標準的直上直下,基本上20下就差不多不行了 要練上去真的要長期高強度的訓練 仰臥起坐就比較簡單
@user-nq5on1vi1f
@user-nq5on1vi1f Жыл бұрын
在新訓的時候一分鐘就可以60 下部隊剩30幾 中心比較規律真的體能巔峰
@user-ru6zi4fu9n
@user-ru6zi4fu9n Жыл бұрын
@@how_do_you_turn_this_on 仰臥起坐很傷腰椎的,能不做就不做吧
@user-ff8no5nv2s
@user-ff8no5nv2s Жыл бұрын
有當過兵的第一位可能不到十下😂,然後班長就會補一句不行就休息別勉強,現在很人性化可能怕被申訴
@dickwu1306
@dickwu1306 Жыл бұрын
05:10 這小朋友動作最標準!😱 真是一匹未來的種馬⋯⋯呃!黑馬啦!我是要說黑馬的😅
@enr5389
@enr5389 Жыл бұрын
15:00-16:35 那個不穿鞋子一口氣60下的男人 好帥哦🌝
@yuan0
@yuan0 3 күн бұрын
男生最少要100....
@user-zl9ws1gb5n
@user-zl9ws1gb5n Жыл бұрын
23:50 29:30 31:00 34:00 36:15 38:35 44:35 46:55 標準 手都直的
@fukurouowl8430
@fukurouowl8430 Жыл бұрын
士倫,提醒一下,這挑戰不錯,但可能需要寫個切結書,來的人身體狀況都不一定,挑戰者個人出什麼意外都不好說,別讓好的活動變樣,希望繼續下去。
@samchang9798
@samchang9798 Жыл бұрын
很久以前有跟朋友玩一個app 每天紀錄自己伏地挺身 第一天先測一次最多多少 然後app就會給出4組不同數字要你訓練 因為是真的有心不是為了數字好看 所以第一天做標準就只做了20左右 後面持續一個多月每天都練才變成可以40x4 但如果一次做完也是緊繃60.70而已 甚至大概接近50就有點不標準了
@user-hd9qu8fd5g
@user-hd9qu8fd5g Жыл бұрын
敲碗士倫發起體適能四項獎金挑戰賽作為項目(1600公尺可能沒辦法
@wilsonyeh528
@wilsonyeh528 Жыл бұрын
第一個…. 後面都屁股頂起來…..
@badlonglong
@badlonglong Жыл бұрын
士倫人真的太好太親切了~我隔著螢幕看都嫌棄一些挑戰者的打混伎倆…
@Yi-sj5qx
@Yi-sj5qx Жыл бұрын
這系列應該是目前最簡單的 只要握推能推自身體重12下以上,這就非常輕鬆了
@user-qg3uy7kb6x
@user-qg3uy7kb6x Жыл бұрын
那個下士的等級可以排國軍前5趴以內了 超強
@ting3589
@ting3589 Жыл бұрын
真的希望士倫來高雄辦這種比賽🥲 好想參加
@CK88836
@CK88836 11 ай бұрын
很棒的節目~~
@user-sd9ez8lg8m
@user-sd9ez8lg8m Жыл бұрын
墊子和手設計數器,有碰就計數,最公平最準。
@-.-aaa
@-.-aaa Жыл бұрын
第一個就不標準了, 所以後面很多都不標準..一開始就要嚴格一點, 等到她做完60下, 跟她說... 下面一位A...這樣大家就懂了, 不然大家都以為錢那麼好騙🤠👏👏
@user-gh9jm3lh9m
@user-gh9jm3lh9m Жыл бұрын
這次有佛到 超給人面子 士倫人太好啦
@a0925650602
@a0925650602 Жыл бұрын
好可惜 沒有跟到 幾乎都沒有貼到胸 士倫人太好了😅
@user-ie8zf7zr6t
@user-ie8zf7zr6t Жыл бұрын
真的很棒! 各國人來挑戰👍
@user-qw6xg4ok5l
@user-qw6xg4ok5l 11 ай бұрын
以前記的新訓轉服雙手90度彎曲標準~最基數早100晚100前胸有沾到沙的再加餐廳在長板椅上做50下操到翻掉~最難的還戴鋼盔不能敲到地上
@micezzhang4109
@micezzhang4109 Жыл бұрын
我觉得士伦的影片让我又燃起做腹地挺身的斗志,非常有意义,感谢
@Kirisu_Mafuyu
@Kirisu_Mafuyu Жыл бұрын
35:00那個阿伯這樣也能喔😮
@200pr.3
@200pr.3 Жыл бұрын
唉……士倫真是個大善人。打混做不標準就有87%
@kungfuboy2400
@kungfuboy2400 Жыл бұрын
加油🎉
@ting1467
@ting1467 2 ай бұрын
第一個真的笑死😂 完全都不標準,士倫真的太好
@Jacky730916
@Jacky730916 11 ай бұрын
士倫真的是在送幸福,第一位伏地挺身做成那樣也給過......XD
@Kirisu_Mafuyu
@Kirisu_Mafuyu Жыл бұрын
我都還以為標準的俯臥撐是腰間俯臥撐😂
@bb12195
@bb12195 Жыл бұрын
4:05 最後的第60下,撐起來時那個搖頭的表情動作害我笑出來了 😂😂😂 士倫哥又放水了,第一個好多下都不標準🙄
@moj2320
@moj2320 Жыл бұрын
做到都起駕了
@bb12195
@bb12195 Жыл бұрын
​@@moj2320 😂😂
@user-mp7by6vh8w
@user-mp7by6vh8w Жыл бұрын
士倫人真的超好,不標準就放棄了,再做根本丟人
@see_me77
@see_me77 Жыл бұрын
😂😂😂😂😂真的會笑死
@IIIIIIIzaya
@IIIIIIIzaya Жыл бұрын
我一開始聽到他聲音我就把他的part跳過了 然後知道他有拿到獎金想說沙小 結果果不其然做得有夠鳥
@HUHUYAYAHU
@HUHUYAYAHU Жыл бұрын
標題我喜歡,硬凹哥成為萬年梗
@a.bob.9443
@a.bob.9443 Жыл бұрын
第一個後面跟🐛一樣 好敢要
@user-in7vb2ur3c
@user-in7vb2ur3c Жыл бұрын
這毛毛蟲讓我笑歪😅
@shan33612
@shan33612 Жыл бұрын
可惜我不在場.... 我幾乎每天做伏地挺身 (不是影片中哪種硬撐的姿勢) 低標80下起 最多101~102下 (偶而) 不過為了500專程跑去台北也是划不來
@user-tc7gg4oy1w
@user-tc7gg4oy1w Жыл бұрын
這次的算有史以來最簡單的吧 一般瘦子有在運動都可以 可以身上放槓片比較有挑戰性
@michael6244
@michael6244 Жыл бұрын
個人看法是...不僅是要前胸碰墊,後背碰士倫的手之外,最好還要男女有別,再加上年齡上的級距後,須得"限時"立個分鐘數給做完,否則要是過程中休息太久,也不能算是正確的做好整套吧?
@RoninYeung123
@RoninYeung123 Жыл бұрын
限時3分鐘好了 只要你支撐到 做到當你贏
@how_do_you_turn_this_on
@how_do_you_turn_this_on Жыл бұрын
撐著休息是可以的,前提是除了四肢都不能碰到地
@user-dj7ip4gk9q
@user-dj7ip4gk9q Жыл бұрын
其實,快速做是偷吃步,.. 我自己練的時候是在身邊放一個節拍器,一秒下一秒上。這樣子訓練就很硬了...
@Sam025257w
@Sam025257w Жыл бұрын
快速做會比較輕鬆, 但如果是標準 上下也非常累 而且至少有 符合 挑戰標準
@garylinegogogo
@garylinegogogo Жыл бұрын
做過推廣運動影片而已這麽嚴格幹嘛
@fumibox3513
@fumibox3513 11 ай бұрын
以前當兵一天會做到2-300下,不過標準要一次做60下也不太容易。
@BCA-iv4tv
@BCA-iv4tv 3 ай бұрын
士倫是很陽光!正向!的運動全能手
@ni1840
@ni1840 Жыл бұрын
上次引體我也是差半個真的好煩士倫懂設😂
@user-pu6tx9jg1n
@user-pu6tx9jg1n Жыл бұрын
軍中下基地體測用紅外線量測的監測下去跟上來胸跟腰高度,那些號稱做80下起跳的實際只有40~50下標準
@ykzero
@ykzero Жыл бұрын
希望下次來台灣時可以看到士倫
@kevintin83
@kevintin83 Жыл бұрын
下次墊子要亮個燈啦 燈亮才算 一堆不標準的什麼鬼 看不下去 替那些做的標準卻沒過的人惋惜😢
@syuoo8910
@syuoo8910 10 ай бұрын
14歲女生30下標準 😅😅😅嚇死
@how_do_you_turn_this_on
@how_do_you_turn_this_on Жыл бұрын
士倫真的滿佛的 其實這些項目,士倫標準都訂的滿高的,都是平常就有在練一定程度的才"敢上去" 他中間有說一句平常就有在練的才敢上來,所以願意上去的他都會給他們機會,因為基本有一定強度,說真的今天大部分都不標準,也看得出沒什麼人雕他們姿勢,如果真的直上直下,很少人能做到40下
@user-qf7er8pp3t
@user-qf7er8pp3t Жыл бұрын
真的,最標準的要40應該今天的大部分都掛,只能說士倫哥人真的太好, 加上一堆臉皮厚, 第一個真的....
@clioas
@clioas 11 ай бұрын
士倫下次可以用後腳交疊單後腳的,或是較高難度手掌在胸前成三角型的。
@user-my4bo6dt8l
@user-my4bo6dt8l Жыл бұрын
有持續練的人才有足夠肌耐力,以前當兵時大部分人都可以連續做1百下標準,17年過去了!剩下10下功能😂
@sasuke720516
@sasuke720516 Жыл бұрын
歲月不饒人😂😂
@qqqqqqedd
@qqqqqqedd Жыл бұрын
人太好了,超讚
@b9721035
@b9721035 Жыл бұрын
幾乎都不標準,差太多了 建議前10下都是慢下慢上確立,確立標準 之後才能加速,而且不到標準就不計。
@user-gz3iw9kl9s
@user-gz3iw9kl9s Жыл бұрын
第一位... 士倫人真好
@user-kv9gu3xl6g
@user-kv9gu3xl6g Жыл бұрын
愛你哦😊
@s9209122222
@s9209122222 Жыл бұрын
不是,那個…第一個人有碰到嗎? 沒有說要多標準,但是大部份的人連下到最底,並且撐到最頂都作弊呀 XD
@jp_living36
@jp_living36 Жыл бұрын
主要還是鼓勵大家運動~所以沒那麼嚴格啦
@siukelvin6242
@siukelvin6242 Жыл бұрын
士倫太仁慈了 25分那個男的有一半以上都沒碰到
@KelvinKMS
@KelvinKMS Жыл бұрын
難度可以提高,例如: 標準做一下,下去要停一秒鐘,起來要一秒鐘,然後把次數降到40/20下,在做得過程中休息不能超過兩秒,保證這難度會加倍 !!
@user-gd1wh4ec8z
@user-gd1wh4ec8z 11 ай бұрын
一上二下嗎?
@sevenwu9469
@sevenwu9469 Жыл бұрын
4:07 化身泥鳅😁
@chuanhsienliao9476
@chuanhsienliao9476 Жыл бұрын
以我身高171體重115,不太標準的60下算簡單很簡單了,而且還能中途休息 硬要標準的話我頂多30下就掛了😂
@BCA-iv4tv
@BCA-iv4tv 3 ай бұрын
士倫很正向,讓人充滿能量
@t22222k
@t22222k Жыл бұрын
終於有我可以拿到獎金的項目了😂
@kevintin83
@kevintin83 Жыл бұрын
看第一個根本就不標準吧!根本是死要錢😢⋯⋯士倫人也太好了吧放真寬😂
@Mao_jin_ping
@Mao_jin_ping Жыл бұрын
士倫送幸福
@jay4886
@jay4886 Жыл бұрын
你內心想說的應該是死娘炮對吧
@shushu3867
@shushu3867 Жыл бұрын
第一個差太多了
@hao4337
@hao4337 Жыл бұрын
死甲
@user-cf9wl2wh2q
@user-cf9wl2wh2q Жыл бұрын
做最後一個還特別說請給我一個標準的
@user-ie6wd9lm7f
@user-ie6wd9lm7f Жыл бұрын
第一位男生好可愛 好有毅力做到完 居然真的突破極限
@user-zu1fc1jo6d
@user-zu1fc1jo6d Жыл бұрын
第一個完全不標準, 姿勢差超多的 跟本是放水才算他過的
@user-uv9on4kr5z
@user-uv9on4kr5z Жыл бұрын
讓他做標準得 大概10下不到就倒了
@17kkkkkkk
@17kkkkkkk Жыл бұрын
下次有單槓嘛😂
@DavidTsai
@DavidTsai 8 ай бұрын
白色T shirt (14美國女生前一個男生),姿勢看起來最標準順眼,雖然40下就開始累了,但是接下來每一下都盡力維持標準姿勢,如果每個個參賽者都像他一樣堅持標準,可能過關的人會減半。給小兄弟按個讚!!👍👍
@jiiuen
@jiiuen 6 күн бұрын
所以必須伸手幫一把 ^^
@user-wc8kz6uz6d
@user-wc8kz6uz6d Жыл бұрын
第一個有超過40下都是不標準的 士倫人太好了
@hallolai
@hallolai Жыл бұрын
60下都是不標準的,他只有衣服碰到下面軟墊(不計算直接躺下休息那幾下)
@user-uv9on4kr5z
@user-uv9on4kr5z Жыл бұрын
​@@hallolai 他後面根本只有腰在動
@user-en2hv2vo9g
@user-en2hv2vo9g Жыл бұрын
伏地挺身 大部份都不標準 有些還用腰力在做 如是標準的 能30下就很猛了
@how_do_you_turn_this_on
@how_do_you_turn_this_on Жыл бұрын
對,一般沒什麼練的,20下就很吃力了,平均應該30差不多
@user-rz8tb9zh9n
@user-rz8tb9zh9n Жыл бұрын
開什麼玩笑我超猛的
@user-vw2vk9py9z
@user-vw2vk9py9z Жыл бұрын
下一个 士倫兄弟安排跳绳挑战赛吧t1分钟速跳 反应速度 力量🦘 平衡🦩跳繩主要訓練腿部肌肉、核心肌群與全身的協調性。👊因為整個訓連過程會運用到前臂、核心肌群、臀大肌、股四頭肌、腓腸肌和比目魚肌等肌群,進而幫身體調整左右腳肌力不均的問題,也同時強化了阿基里斯腱力量與回彈速度🐆
@makching100
@makching100 Жыл бұрын
真多廢話
@user-pr2jz1de6p
@user-pr2jz1de6p Жыл бұрын
影片第一個直接皺著眉頭看完😅
@user-bd9sf2bh7y
@user-bd9sf2bh7y Жыл бұрын
老師說的沒錯30/50/沒有60我剛開始練30😄
@cc1139
@cc1139 Жыл бұрын
請問在西門的挑戰是不是都不會預告?
@newjohnpcpc4218
@newjohnpcpc4218 4 ай бұрын
以前在幹訓班是以一百下為單位, 但不確定有沒有完全伸直, 但我們其他的體能動作做完,下個循環還是會再一百下伏地挺身, 一個晚點名就可以有好幾個循環, 直到把每個人都操到趴下. 晚上真的都超好睡....能夠結訓的話這種完全標準的伏地挺身60下應該都沒有問題吧!! 我們還有食指姆指相連的伏地挺身和雙手手掌重疊的伏地挺身 可以玩
@silverdelica
@silverdelica Жыл бұрын
我52歲沒健身,標準動作28下,30下以後就差不多了,若是短行程的快動作,我也可以60下
@cloud.yeh1983
@cloud.yeh1983 Жыл бұрын
從動作就可以看得出那個人老不老實、有沒有規矩,今天參賽者可能只有兩位算標準可以給過,若完全標準今天沒人能過了 看了我直搖頭、看了快吐血,想當年我還年輕時做全標準五十下沒問題,後面停著休息一下一下做撐到60、70也沒困難,我自己是每天做100下,無法一次性無所謂,只要撐在那休息一下繼續做累加上去以100為目標,這沒訓練到那塊肌肉,基本上一般男生標準的30下就是極限了 影片還有好幾位說自己有練,其實有點丟臉,以不標準的做才勉強到60.... 我哥哥就真的有練,我看他標準的一口氣都是做100以上,他跟我說他200以上也沒問題,只要停下來休息還能再上去 #今天不標準能做60的,標準最多只能30最多不會超過40 #標準和不標準肌耐力相差將近兩倍,就是差這麼多
@tomlin7529
@tomlin7529 Жыл бұрын
可以比街頭無差別格鬥不分派別技巧只要能讓對手倒下就算贏
@a000731
@a000731 Жыл бұрын
第一位很不標準🤣🤣🤣
@user-uf5rb7zc9p
@user-uf5rb7zc9p Жыл бұрын
以前訓練的時候 會放衛生紙 或是海綿 下巴碰到 身體一直線 才算標準
@user-vd4pm7vt8o
@user-vd4pm7vt8o 11 ай бұрын
士倫人真的太好了,第一位最後一下才要他做正確的,不然標準的他連30下都不到。
@osun7552
@osun7552 Жыл бұрын
哈哈終於看到一個自己可以完成的挑戰
@user-kv9gu3xl6g
@user-kv9gu3xl6g Жыл бұрын
老闆,用電子感應,公信力會好一點,畢竟是跟錢相關,現在的科技應該不用花太多經費😊
@capslock0205
@capslock0205 Жыл бұрын
什麼時候還有這挑戰 我要參加
@maxl8800
@maxl8800 Жыл бұрын
何時還會有,會在那??我每日六十下,想要挑戰一下~
A little girl was shy at her first ballet lesson #shorts
00:35
Fabiosa Animated
Рет қаралды 14 МЛН
БАБУШКИН КОМПОТ В СОЛО
00:23
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 17 МЛН
No empty
00:35
Mamasoboliha
Рет қаралды 8 МЛН
What it feels like cleaning up after a toddler.
00:40
Daniel LaBelle
Рет қаралды 83 МЛН
KARATE JANGI VAQTIDA HALOK BOLDI YOKI XUSHINI YUQOTDI
0:23
XO'JA UZ
Рет қаралды 2,7 МЛН