‪@Yogatna‬ تعد التوكيدات من التقنيات الفعالة التي تستخدم لتوجيه الحديث الداخلي والتفكير الذاتي البناء. لذلك من المفضل أن تبدأ يومك ببعض العبارات التي تدعم قوتك النفسية وسلامك الداخلي. وذلك لدعم الصحة العقلية للمضي قدما ومواجهة تحديات الحياة.
هذا التامل يمكن ممارسته في هدوء او أثناء المشي او ركوب المواصلات لبرمجة العقل الباطن ليوم مليء بالانجاز والقوة