مرحبا وكيف الحال سؤال ايش بتتسحر عادة و في اي وقت ؟؟ لمزيد من المعلومات و المصادر ومحتوى الحلقة موجود هنا👇👇👇 سحور رمضان : ماهو وقت السحور الصحي وماذا نأكل؟ bit.ly/35Vw1Fz لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬 samaraketolife.com/#plans
@ibtesammnaji12082 жыл бұрын
السحور حوالي 3 صباحا تقريبا اذان الامساك حوالي الساعه 4 وثلث
@user-qf2re8hv4p2 жыл бұрын
مرحبا ماسحر واذا سحرت ١١ تذه وماكدر انام
@najatnaim36662 жыл бұрын
لا اتسحر و لكن الفطور اقسم لوجبتين مع اذان المغرب و بعد صلاة العشاء لانني مريضه سكري استعمل انسولين طبعا ملتزمة بلوكارب
@amssa3dmass3ou722 жыл бұрын
شكرا جزيلا الشكر استاذ انا بسحر ب خس مع زيتونات اسود مع ملعقة زيت الزيتون وملعقة خل تفاح وملح ولحم دجاج مغلي واتسحر على الساعة 4 والنصف ايش رايك هل انا صح ام لا
@julia-atiq-italia-marocco042 жыл бұрын
انا مابتسحر بفطر فقط اناوولادي كيتو ونزلنا 10 كيلو خلال ثلاث شهور بس بيدنا ننزل اكثر كيف يادكتور بناكل سلطة ورقيات وبنذورة شوربة خضار بكريمة الطبخ وشوية جبن وبعدين ناكل سمك او شوية لحمة مشوية يعني بناكل من الساعة الثامنة الى الساعة التاسعة ونصف وبس مافيه مشروبات ولا حلويات شكرا دكتور 🕌🌛🤝👉❤🙏🙏🙏
@marokotaboch66772 жыл бұрын
مستحيل اتسحر لااستطيع اقوم من النوم للاكل مباشرتا ، اشرب فقط الماء واقراء ماتيسر من القرآن الكريم واصلي وانام ،الحمد لله على نعمه
@obi-pw2oz5 ай бұрын
الحمد الله
@moxlax64455 ай бұрын
رياااااااء
@user-xg6zs9ky7s2 жыл бұрын
اتسحر جبنه وبيض وقليل من الخبز واشرب ثلاث اقداح ماء مع الاكل وأحيانا اتناول بعض الخضروات الورقيه والخيار علما اني مصاب بالسكر وعمري اكثر من ٦٠ سنه وأيام صيامي طبيعيه جدا والحمد لله... تحياتي واحترامي من العراق لجنابك الكريم والف شكر وتقدير
@hfjvkvnn87672 жыл бұрын
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم::تسحروا فإن في السحور بركة
@user-ji5or4yl6q2 жыл бұрын
للاسف يا دكتور تعرفت على قناتك من فترة قصيرة ولكن استفت منها ، قناة رائعة ماشاء الله 💪👍 لازم نوصلك للدرع الماسي💎 دغري علشان الناس تتعلم منها مش زي القنوات التافهة اللي تاخد دروع فضية و ذهبية .... علفاضي ، الله يوفقك دوما ويعلي مقامك
@samarasketolife2 жыл бұрын
يسلمو
@user-rw5cy8uh9y2 жыл бұрын
دكتور : ماذكرت افضل وقت للسحور للي عندهم امراض مزمنة مثل الضغط والسكر وتكيس المبايض.....شكرا جزيلا لك
@user-vo1it9ov3g2 жыл бұрын
يقصد الافضل ما تتسحر ابد واذا كان لابد منه فيكون قبل النوم اي بين الساعة 12 الى 2 وشكرا
@amirbenmasoud2 жыл бұрын
الماء ثم الماء ثم الماء
@sanaasa65872 жыл бұрын
جزاكم الله كل خير فيديو جدا مفيد ✨أنا بتسحر سحور خفيف لمنع فقدان الوزن بشكل أكبر في رمضان ✨
@The_secrets7774 ай бұрын
انا سحوري المفضل فراولة ٤ حبات و خيار عدد ٢ و جبنة قريش قطعتين و معلقة لبنة و بيضتين مسلوقين
@airportcartransportation5972 жыл бұрын
رمضانكم مبارك سحوري: بيض خبز اسمر زيت وزعتر جبنه ولبنه وزيتون من كاستين شاي
@abohossam67082 жыл бұрын
اشكرك دكتور على المعلومات المفيدة انشاءالله تكون في ميزان حسناتك
@ayaka1180 Жыл бұрын
عن رسول الله صلى الله عليه وسلم : ((تسَحَّرُوا؛ فإنَّ في السَّحورِ بَرَكةً)) وعن رسول الله صلى الله عليه وسلم :" فصلُ ما بين صيامِنَا وصيامِ أهْلِ الكتابِ؛ أَكْلةُ السَّحَرِ" عن أبي هُريرةَ رَضِيَ اللهُ عنه أنَّ النَّبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قال: ((نِعْمَ سَحورُ المؤمِنِ التَّمرُ))
اربع حبات بيض مع طبق سلطه وكوب ماء وبعض الايام قليل شربةشوفان اوقطعةصغيرةبقدر الكف خبزذرةحنطةاوسمراء مطبق نظام غذائي سليم بدون أدوية
@ibtihi50692 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور انا عندي نقص في ferritin والحديد اي مكمل تنصحني فيه. انا عايشة في ألمانيا وشكرا.
@user-nz6gg5ue9w2 жыл бұрын
انا احلي رمضان ليا السنادي بفضل الله ثم تعليمات حضرتك مليييييييون شكر لك دكتور احمد
@abdoudz43382 жыл бұрын
انا اتسحر لبن وتمر روعة جربت كثير اشياء بسحور لكن هذا افضل شيء حصلته
@bahian1062 жыл бұрын
جزاك الله خير وزادك علماً .. اتمنى أن تخصص حلقة إن أمكن لمن يعيش في اسكندنافيا ويصوم ساعات طويلة جداً ووقت الافطار قريب جداً من وقت الامساك . ماذا يفعل ليحافظ على صحته ؟ ولك جزيل الشكر .
@user-fu8ze7br7h2 жыл бұрын
سحورنا الحمدلله بيض وطماطه وجبن حلو خالي من الدهن والملح وبعض الاحيان سحورنا رز مع اللبن بكميه قليله مع جزيل الشكر دكتور وصيام مقبول ان شاءالله
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحتين
@kliklik59332 жыл бұрын
بارك الله فيك على هذه المعلومات انا اتسحر تمر وقهوة بدون سكر والماء واتسحر بين الأذان الأول و الثاني
@Sarasalem35742 жыл бұрын
جزاك الله خيرا علي المعلومات القيمه انا ما اتسحر وماشي علي نضام الكيتو الحمدالله ، ما عندي اي شعور بالجوع خلال النهار ولاكن اشعر بقليل من العطش . انا دوامي ليلي ويعجبني اكل شوي من المكسرات خلال الدوام فقط.
@user-vq3lu1li4x2 жыл бұрын
سحوري هو كأس مورينجا مع ثلاث فصوص ثوم مع كأس شاي وكأس ماء هذا سحوري المفضل
@sediknasrollah77902 жыл бұрын
قبل الفجر بنصف ساعة كناخذ لي ثلات بيضات وكنطيبهم مع زيت الزيتون وسكنجبير ومعلقة صغيرة ديال حب الرشاد وشوية الملحة وكنتسحر بهم بدون خبز ونهار كله ما كنحس لا بجوع ولا بعطش واليوم غنجرب العدس الاحمر بزيت الزيتون والكمون والثوم هادشي الى جاني الجوع ماجانيش غادي نتسحر بالتمرة واحدة وكاس الماء
@user-ym2lr1bt7x5 ай бұрын
هههه😂
@user-yy8cn7fe4x2 жыл бұрын
لماذا تفترض بعض القنوات الصحية أن كل الناس ينامون بعد السحور 🤔 أغلب الناس لديها أعمال ووظائف ومدارس وجامعات فإذا تسحر الشخص في الوقت الصحيح قبل الفجر فإنه يصلي الفجر ثم يستعد للخروج إلى دوامه ولا يوجد حاجة للنوم أصلاً
@user-po4zl4if1k2 жыл бұрын
الله ينورك السحور نشعربيه بالراحه جبنه كميه قليله كرافت مع بيضه مع قطعتين من الرقي شاي بلاسكر وزعتر صمونه
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحة وعافية
@user-ch5xi8ne4j2 жыл бұрын
سحوري كاس حليب مع خبز مسكر وكاس كبير قهوة قبل الأدان شكرا على النصيحه ربي يسلمك من كل شر و يهنيك و يسعدك أن شاء الله
@user-um5we5wr2o2 жыл бұрын
مرحبا وكيف الحال بفضل الكيتو السنه رمضان لاتعب ولاجوع ولاعطش شكراً كثييير دكتور برغم من العمل مدة 10 ساعات او 12 ساعه بدون تعب
@samarasketolife2 жыл бұрын
عفوا عفوا
@user-yz3td9ch7t2 жыл бұрын
بفضل الله ثم الكيتو
@fatidavali43052 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور مرحبا مرجو تقول لي عن omad في رمضان
@user-jz8ot7ux6f4 ай бұрын
اتمنى أخوض تجربة الكيتو انا عندي ضغط انفعالي وزيادة وزن ومقاومة انسولين لكن اخاف من الكيتو على الضغط يخربط
@nounachichi80492 жыл бұрын
3 تمرات مع كاس رايب و ماء نعمة والحمد لله وقت سحور 4 صباحا
@ahmedmenasy71212 жыл бұрын
حضرتك مشجعني حقيقي ومن نصايحك مش بتسحر ومش باخد عصائر ولا خشاف بالحليب . اكيد فرقت معايا وصلت في شهر ونص من 89 ل81 ومكمله إن شاء الله
@gamilaezzi59742 жыл бұрын
عجييب ليتك اكملت طبختك التي جعلتها يتزايد عطبها وتلك ذنوب الله العالم اين الوصول فلاحولا ولاقوة الا بالله العلي القدير
@benkiarrecrutement42632 жыл бұрын
فرصة omad فرصة ثمينة ولمدة شهر ما شاء الله
@merryroza54052 жыл бұрын
عفوا مجربيها ؟ و بأي وقت يفضل اكل الوجبة الواحدة؟
@benkiarrecrutement42632 жыл бұрын
@@merryroza5405 منذ بداية الإفطار وتدوم لساعتين تقريبا، هكذا علمنا الأخ أحمد سمارة لا يو جد بعدها سناك
@user-xq1tr3fy4j2 жыл бұрын
دكتور طلبتك تتكلم عن المرضعات برمضان وشاكرين كل جهودك ومعلوماتك وكميه الما التي تشربها المرضع؟
@samarasketolife2 жыл бұрын
قريبًا إن شاء الله
@user-jr2wj1gr3i2 жыл бұрын
انا عم رضع وملتزمة الحمدللة مع رياضة كل يوم من 30 ل40 دقيقة حاسة بفرق الحمدللة وراحة مو طبيعية. عالعيد بكتب اديش نزلت انشالله. ادعولي
@user-xq1tr3fy4j2 жыл бұрын
@UC90fu-OTcXOf-LgbuaO0Cشالله تبارك الله كم عمر طفلك
@user-jr2wj1gr3i2 жыл бұрын
@@user-xq1tr3fy4j هلا اختي ميمو. ابني عمرو 10 شهور. عم طعميه اكل بس بيرضع كل اليل مابيخليني اشبع نوم وعم فيق اعمل سحور لعيلتي. وضل لصلي الفجر واقرا قران لنام. جسمي بحاجة نوم مو طبيعية. عنجد تعبت بدي نام 😭😭😭 لو بنام منيح اكيد رح شوف نتيجة اسرع.
@user-xq1tr3fy4j2 жыл бұрын
@@user-jr2wj1gr3i الله يهدي ولدك ويخليك تنامي والله انا نفس الشي لان بنتي لسا ما خلصت ثلاث شهور بس ربنا يعيننا ع الصيام والقيام يارب ❤️
@abdinsarma59102 жыл бұрын
طبعا انا بتسحر . صحن سلطة مع بيضة مسلوقة وقطعت جبنة ملح خفيف وشوربة خضار قليل من الفواكة(ربع تفاحة مه نص برتقالة وممكم كيوي او حسب المتوفر)واحيانا حمص مسلوق او فول . وخبز قليل جدا. طبعا مو بوجبة واحدة بس عم عدد الانواع يلي ممكن اكل منها ع السحور بس الشوربة والسلطة والبيضة شي اساسي كل بوم
@nadakodsia26352 жыл бұрын
رمضان كريم و كل عام و أنت بألف خير، أنا شخصيا أتسحر ببيضة و زيت زيتون و تورتييا الدخن و فنجان قهوة محلى بستيفيا و كوب ماء. 🌷
@s.alhmyari7142 жыл бұрын
جربوا كم يوم الصيام بدون سحور 🤲👍
@wahibahiba45222 жыл бұрын
في السحور بركة
@souhailamaroc2638 Жыл бұрын
@@wahibahiba4522 في السحور بركة
@ibtissamouladali95952 жыл бұрын
السلام عليكم اخي الفاضل، بارك الله فيكم على المعلومات القيمة، حسبت نفسي على غير صواب اذ لا اشرب الا القليل في رمضان، انا لا اتسحر و اتناول فقط وجبة الفطور. اتباعا لنصائحك وصيام اطول مدة ممكنة. والحمد لله لا اشعر لا بعطش ولا جوع اثناء الصيام وفقدت في الاسبوع الاول كيلو ونصف من وزني و 3 سنتيم من دائرة البطن. الله يرضى عليك يا ابني ويرحم والديك. وعلى فكرة لم اتناول لا خبز ولا سكر في هذا الاسبوع ولا عصائر ولا معجنات😂
@mustafamahmood39062 жыл бұрын
السلام عليكم، هل واجهت صعوبة في اكل وجبة واحدة خلال النهار . بعض الدوخة مثلاً ؟ اني عندي بعض التخوف من بداية وجبة واحدة في رمضان وناوي ان شاء الله على اخر ثلاثة ايام ان ابدي بوجبة واحدة. اذا عندك بعض النصائح الله يكرمك ويعز مقدارك.
@jasmineleo67052 жыл бұрын
وش الأطباق لي تاكليهم و متى من فضلك
@ibtissamouladali95952 жыл бұрын
@@mustafamahmood3906 اختي الغالية، لا اشعر لا بجوع ولا عطش فقط اليوم الثاني من رمضان كان احساس بالجوع اثناء النهار لان اليوم كله منشغلة ولا انتبه حتى يكون تقريبا موعد المغرب. اصبري ورابطي من اجل صحتك حبيبتي هي فقط مسألة تعود. وهذا الاسبوع ابدأ الرياضة ان شاء الله بالتدريج.
@ibtissamouladali95952 жыл бұрын
@@jasmineleo6705 لا اطباق مميزة حبيبتي احاول ان التزم بنصائح الدكتور بارك الله فيه ، اتناول فقط ثلاث ثمرات مع انني كنت افرط في تناولها، لم اتناول الخبز الذي احبه كثيرا😂😂 ولا اي معجنات ولا سكريات، وحتى ان فعلت مثلا واشتهيت شيئا فلا يكون اكثر من لقمة، آخذ عند الافطار فنجان صغير حريرة وبيضة مسلوقة واحيانا سلطة ورقية واحيانا خضر واحيانا صدر دجاج وهكذا. المهم السعرات الحرارية اقل بكثير مما كنت عليه.
@hadith36292 жыл бұрын
إن الله يصلي على المتسحرين تسحروا فإن في السحور بركة
@saleempiromary2 жыл бұрын
انا اتسحر قبل اذان الفجر ب نصف ساعة .ولا انام حتى اليل لانى بعد صلاة التراويح بنام .(لبن و رز +جبن +راشي+كوبين ماء+كوب شاي بسكر)واتناول دواء القلب(كارفيدول12/5+اسبرين100ملغ)والحمد لله لا عطش و لا جوع.العمر52سنة ما عندي لاسكري و لا ضغط.ولكن تم فتح شرايين القلب بالقصطرة سنة 2014.ودوائي(كارفيدول12/5 صباحا و (مساءا12/5واتكاند8ملغم باليوم +استروفاستاتين10ملغم باليوم)
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحتين
@mahaalhusseini30152 жыл бұрын
السلام عليكم انا اتسحر بيض مسلوق او قطعة جبن مع قليل من الزبادي وقطعة خبز سمراء صغيرة مع نصف تفاحة وكوب شاي بدون سكر والحمد لله
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحتين
@user-od4ov3du5s2 жыл бұрын
جزاك الله كل الخير عندي سمنه ومقاومة انسلين وعندي خمول بالغدة انا ما بتسحر فقط بفطر بعد الاذان بساعة لاني اخذ حبه الغده وبحاول بكل قوة ما يكون باكلي نشويات او سكريات بس وزني ما ينزل
@user-fn5hy7ou5k2 жыл бұрын
جربي اختي صيام الماء مفيد جدا لجميع الامراض في أول الايام صعب اقرأي كتاب شيلتون للصيام الطبي موجود على غوغل حمليه في تليفونك او اطبعيه وخلي عندك عزيمة وحتشوفي وداومي على الصيام من غير رمضان مثلا كملي صيام شوال وصومي الاثنين والخميس والايام البيض ومرات صيام الماء وقللي اكل والمشي الله يجيب الشفاء للجميع يارب
@MrRachid200092 жыл бұрын
قد كفانا النبي صلى الله عليه وسلم مؤنة المقطع حقك افضل سحور هو التمر لقوله صلى الله عليه وسلم : نعم سحور المؤمن التمر . اما الوقت فقال النبي صلى الله عليه وسلم : ثلاث من خصال الانبياء .. تأخير السحور وتعجيل الفطور و وضع اليمين على الشمال في الصلاة .
@jopo49092 жыл бұрын
لا انصح بالتمر قطعته نزل وزني
@MrRachid200092 жыл бұрын
@@jopo4909 كان وزني 85 ونزلته ل 67 وانا اكل تمر كل يوم .. التنر مفيد وغني بالمعادن والالياف والسكريات الطبيعية .. تريد تنحف ؟ بطل السكر والعجائن .. قال ابن القيم رحمه الله : التمر غذاء وشفاء وحلواء لا يهم ما تاكله بقدر ما يهم ما تدخله من سعرات حرارية في جسمك .
@hamdannour81235 ай бұрын
جزاك الله خيرا وإحسان أتساحر قليل من رزخاف وكوب من الحليب وأفطر بالكركدية ومعه قليل من ينسون وشمار والشعير ثلاث كوب قبل
صحيح كلامك أحياناً ما اتسحر بس فطور فقط لاغير مشروبات فقط لاغير بعيدا عن السكريات بالعكس ما أحس بالجوع ونومي حلو وهادئ وأحس وزني ينقص خاصةً البطن وأسفل البطن
@fatyp37462 жыл бұрын
حتى انا نفس الشيء ،كلوا اكل صحي والحمدلله نقص وزني .
@aljokercr76392 жыл бұрын
شوربه عدس +روبه +ماء كثير +٥ بيضات مسلوقة+دوائي 🥶واكيد الشاي مع ملعقتين صغيره من القشطه فقط ☺️
@najouachaabani30002 жыл бұрын
اشكرك على كل هاته المعلومات لوجبة السحور مثلا انا من عشاق البيض مرة اسلقه ومرة omelette عنا في تونس البسيسة مصنوعة من الشعير او القمح ونخلطها بالماء اوالزيت زيتونة مع قليل من العسل ونشربها او ناكلها بالملعقة اذا كانت عاقدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت استاذ احمد لو تعطينا معلومات وتفاصيل اكتر عن صيام الام المرضعة وشو تاكل وقت الافطار ووقت السحور لان انا عم نفذ ياللي عم تحكيه ومع هيك عم أشعر بالعطش والجوع اثناء الصيام ياريت لو يكون في حلقة مستعجلة على هذا الموضوع
وانا اضم صوتي الك وبطالب بحلقه للام المرضعه ياريت يا دكتور تعطينا حلول لانتاج الحليب بعيد عن النشويات والسكريات والفواكه والحليب والاشياء يلي بعمل نفخه لانها مرافقتنا كل الوقت من بدايه الصيام بأخد الاعتبار طفلي عمرو شهرين يعني لا يعتمد على اي غذاء اخر غير الرضاعه فقط وشكرا كتير الك دكتور
@shrooq12352 жыл бұрын
@@samarasketolife اريد ان اعمل صيام وجبه واحده من غير ان ينقص وزني لكي اعلج التهابات كيف الي ان اعمله ارجو رد
@mohammedaamara81442 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور على هذا الفيديو والمعلومات القيمة، انا لا اتسحر أشرب الماء فقط، افطر جيدا فقط متتبعة طبعا نصائحك،لا للخبز وما يتبعه ولا للسكر والسكريات ، لا احس لا بجوع ولا عطش ولا تعب ،والحمدلله أحس أنه احسن رمضان في حياتي، وأحس بتحسن كبير، وطبعا لا أنسى المشي،جزاك الله عنا خير الجزاء
@khalidkhalido69842 жыл бұрын
حتا انا نفس الشيء
@joudjoud33852 жыл бұрын
قبل أذان بساعه بتسهر حبه افكاتو وقطعه جبنه صغيره
@user-bk1io4yl1p2 жыл бұрын
والله استفدت من معلوماتك واناسبحان الله هذا سحوري دائماولذلك ينقص وزني في شهر رمضان
@saharmohamed22012 жыл бұрын
اي والله فعلا انا اليوم الي اتسحر فيه تلاقي عصافير بطني تصوصو طول صيامي 😆 شكرا جزيلا على المعلومات القيمة 😘
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحتين
@user-xi5jg8um8r2 жыл бұрын
ههههه
@alialshek19912 жыл бұрын
سلام عليكم دكتور والله اني اشرب فقط شاي مع كم قطعه جبن شرائح لكن وزني بيزيد اريد نصيحتك دكتور اني من متابعيك على طول ممكن ردك علية
@samarasketolife2 жыл бұрын
احسب سعراتك
@maramohilwa23822 жыл бұрын
هاد لسحور ...بس ماذا عن لفطور وقبل رمضان .؟ وامتى بلشت الدايت لتنزل فالوزن؟ أنا مو فضولية حبيت نساعدك 🤗❤
@alialshek19912 жыл бұрын
@@maramohilwa2382 اولا اني موظفه وأم لاربعه ٣ اولاد وبنوته كل ماابلش بالرجيم مااستمر لان وزني ماينزل حاليا صارلي اسبوع وزني كاعد يزيد واي احد يشوفني ايكولي انتي منفوخة بشكل موطبيعي
@alialshek19912 жыл бұрын
@@samarasketolife كيف احسب سعرات وأود ان اقولك انه انا انام بعد الفطور هل يؤثر على وزني
@inssinss94942 жыл бұрын
بشرب ماء فاتره وباعصر عليها ليمونه على قد ثلاث كاسات يعني وكل عام وانت بخير
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحة وعافية وانت بألف خير
@lialaahmed53102 жыл бұрын
رمضان كريم سحوري عبارة عن بيض مسلوق و جبنة وكوب لبن و 5 تمرات وموزة و نص كوب ماء قبل الفجر بنصف ساعة اشعر بالطاقة طول النهار الحمد لله
@user-pq9uo6lp9b2 жыл бұрын
هذي صار وجبة كاملة مو سحور ههه
@lialaahmed53102 жыл бұрын
@@user-pq9uo6lp9b هههه لازم اكتر كمان الواحد عليه دوام من الصبح للعصر
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحة وعافية
@user-qw8so7ys8u2 жыл бұрын
دكتورنا الغالي أنا وزني ضعيف جدا وأصوم لكن هل فيه طريقة يزيد فيها وزني بطريقة صحية لأني خايفة أنحف زيادة
@houriabou21712 жыл бұрын
نفس السؤال
@jondemons76882 жыл бұрын
تناول التمر وحليب كامل الدسم وعسل وسلطة وتونة وشوربة
@samarasketolife2 жыл бұрын
أكيد بتقدر تزيد وزنك بطريقة صحية
@galyasafaf21992 жыл бұрын
دكتور حابه اسئلك أنا وزني كان ١٤٠ كيلوا ب ١ شهر خامس من عام ٢٠١٩ لكن وزني ثابت ع ٩٨ وماينزل وأنا ماشيه ع صيام متقطع ووجبه واحدة وماباكل نشويات لغيت من حياتي خبز ومعجنات وسكر ورز ووجبات جاهزة
@manege25692 жыл бұрын
ننتظر notification قناتك بفارغ الصبر ...انا ما بتسحر ...ولو اتسحرت بشرب فقط ماء كاسة
@Badr.Din. Жыл бұрын
ممكن أسرب القهوة لان عندي مدرس وأحتاج أبقا مستيقض ❤
@awladisaadati39212 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور نفع الله بك الأمة 👍 والله من بداية رمضان وانا عندي تأنيب ضمير لاني لااستطيع شرب الماء كثير 🤣كنت مفكرة انو لازم اشرب كثير .اما عن السحور انا لا اتسحر اشرب فقط الماء .ومازلت على ريجيم الكيتو الحمد لله 👍
@samarasketolife2 жыл бұрын
ممتاز
@jondemons76882 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور أول شيء انا فيني نقص حديد وفيتامين د ف وجبة سحوري تمر حليب مرات لبن عسل ممزوج مع خل تفاح وبعض الأحيان سلطة و أشرب كوب ماء كامل على اخر ساعة قبل الأذان شو رأيك دكتور وأنا نوعن ما نحيف
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحة وعافية استخدم مكملات الحديد وفيتامين دال
@user-lv9zj4tp9s2 жыл бұрын
انا دائما مقتنعة بتوصياتك القيمة والمفيدة جدا ما اني افهم من اول استماع بس استمر اعيد الفيديو لاهميته ...الله يوفقك ويحفظك
@fatmalamda84842 жыл бұрын
لا اتسحر منذ المرض الاخير للورم الرحمي بارك الله لك !!! كلمنا عن صيام المسنين!!!
@samarasketolife2 жыл бұрын
ألف سلامة عليك قريبًا إن شاء الله
@w.bennani93732 жыл бұрын
انا بتبع دكتورنا المغربي محمد الفايد وباخذ وجبة واحدة بدون خبز وسكر، باخذ في السحور ماء فقط، وفي الفطور باخذ حساء الخضر او العدس السلطة الخضراء، السبانخ او السلك مع البيض عصير فاكهة ( برتقال وجزر و شمندر، او برتقال و الافوكادو). واللبن الرايب. مرات بزيد حوت مع بعض الخضر لكن لا اكل من كل شيئ. الدكتور الفايد ينصح ان الواحد لا يجب ان يخاف من الجوع الشديد ولكن يحب ان يجوع كثيرا لتتم عملية الالتهام الذاتي
السلآم عليكم أنا متتبعة من المغرب السحور عندي زبادي وخيار أو شاي مع حبز القمح الكامل وشوية زيت الزيتون والجبن
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحة وعافية
@FatimaZahra-ui5sr2 жыл бұрын
شكرا على المعلومات القيمة والممتازة حفظك الرحمن انت وعاءلتك الكريمة
@samarasketolife2 жыл бұрын
يسلمو
@reemmansour17652 жыл бұрын
بيضه مسلوقه او اتنين مع خبز وجبنه رومي وطماطم وكابوتشي ....عصير برتقال 🥳🥳🥳
@user-wh7gx1fd6p2 жыл бұрын
الله يبارك فيك وفي أبنائكم واحفادكم جميعا بجاه الانبياء والمرسلين جميعا ويطول بعمركم بأذن الله تعالى على هذه المعلومات المفيده وانت بألف خير وصحة وسلامة يارب
@ahmedshaikh6902 Жыл бұрын
مشكور أنا بتسحر بروتين بيض أو اجبان والبان وزيتون مع خضار وقت السحور 3فجرا بحاول 16ساعة حتى موعد الإفطار
@jalaltamma5 ай бұрын
2بيض مقلي بزيت الزيتون ونصف رغيف شعير وميه
@lbadessi2 жыл бұрын
عادة في السحور آكل زبادي و موز و بسسسسسس. والحمد لله الوضع تحت السيطرة
انا مريضة سكر بستخدم برنامج لو كارب الحمدلله مابستخدم ادوية مع البرنامج بتسحر فول بزيت سمسم وسلطة وخبز الدخن وكباية موية واحيانا كوب حليب
@saeedbenmhamed65752 жыл бұрын
السلام عليكم تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال بالنسبة لوجبة السحور عادة ما آخذ الوجبة قبل الامساك بدقائق حتى. وتكون مكوناتها بشكل دائم زبادي لايت يحتوي فقط على %2 دهون وخالي السكر مع الفراولة التوت الازرق
@user-hu7jm1lg7o2 жыл бұрын
والله كل هذا من فضل الله و فضلكم صححت سحوري شكرا جزيلا دكتور
@sattam_h2 жыл бұрын
من فضل الله ثم فضلكم
@user-hu7jm1lg7o2 жыл бұрын
@@sattam_h بارك الله فيكم
@ssfhh80765 ай бұрын
الرسول عليه صلاة وسلام قال السحور فيه بركة تجي حضرتك تقول لعكس 🙂
@user-im9oy3ix1n2 жыл бұрын
تحياتي د 1خبز /جبن /شبيسي ماء تمر 3
@bhbnyb72702 жыл бұрын
السلام عليكم . انا اتسحر خبزه وسط سمراء مع طبق خضروات مع طماطم مع تفاحه مع قطع جبن ابيض مع قدح شاي وقدح ماء
@tarekalsharif40142 жыл бұрын
one cup of water + bee pollen+ natural yeast and سلامتكو هادا سحوري
@sherinesadjilesastuces84682 жыл бұрын
انا بتصحر بركفست عادي قهوة وتست اسمر زبدة وجوزتين او لوز زبادي وفاكهة واحدة مثلا فيه يوم كيوي ومرة برتقالة او نصف تفاحة وتين مجفف وبعض المرات تمر
@SabahBekn-xl3bm5 ай бұрын
الف شكر على هذه المعلومات تقبل الله صيامك وصيامنا وبارك الله في. صحتك
@soumianature6590 Жыл бұрын
سحورنا سلطة خيار وخس وطماطم،تمر،خبز كامل ،زيت زيتون وشاي اخضر.
@hanionline563 Жыл бұрын
اشرب لما تشعر بالعطش هي العبارة الي سببت حصوات الكلى لدى العديد من الاشخاص لازم تشرب على الاقل لتر و نصف من الماء يوميا
@user-qf2re8hv4p2 жыл бұрын
مرحبا كيف الحال اني ماسحر واذا سحر عله الساعه ١١ تذه
@user-sx6kl7oz9c2 жыл бұрын
مراحب اتفق
@maysaamahfouz25792 жыл бұрын
انا معتمدة omad وفرصة مهمة لازم نستغلها بهالشهر الفضيل
@samarasketolife2 жыл бұрын
فعلا
@taghreedhosney85372 жыл бұрын
ماشاء الله حلقه رائعه ومفيده جدا. شخصيا أنا باتسحر بيضه مسلوقه وزبادي ومش بتجوع الحمدلله ولا باعطش. 👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحتين
@taghreedhosney85372 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرًا لحضرتك
@saeedsixtysix2 жыл бұрын
3 boiled egg , 5 majdoul dates , cup of water with chia seeds
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحة وعافية
@ehabzedan432 жыл бұрын
شكرا لحضرتك فعلا احلي رمضان مع الكيتو
@samarasketolife2 жыл бұрын
الحمد لله
@khadidjakh2 жыл бұрын
سلامتنا اتسحر على الساعة ٣ اتناول الدجاج والافوكادو والخضر والقهوة
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحتين
@khadidjakh2 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرًا صحا فطورك
@user-iz3sx3rw2u2 жыл бұрын
انا اسحر موز واحدة وبيض ثنين قلي بدهنة بلدية وسلطة طمامة وخيار بدون خبز. وماء3 اقدح والحمدالله طول اليوم ومااحس لا بجوع ولاعطش وانا اشتغل واحرق سعرات حرارية
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحة وعافية
@halmarar20022 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله يعطيك العافية انا لا اتسحر . وجبتي سلطة ورقيات ونوع من البروتينات وقليل من المكسرات فقط
@user-ts1ys7wi6l2 жыл бұрын
ربي يحفضك ياروعه احسنتم بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء شكرا لنشر وللقناة والتوضيح
باتباع نصائحك أحس إني فراشة بعد الإفطار لأول مرة بحياتي ..الحمد لله خفّة ونشاط و هظم ممتاز .بارك الله فيك.متابعتك من تونس💙 اليوم سحوري كان قبيل الفجر " طبق سلطة يحتوي على: خس 🥬 ملعقة زيت زيتون و خل تفاح وفلفل اسود ورشة ملح صخري🧂+ 5 حبات🍓 + بيضتين مسلوقة🥚 + حفنة من المكسرات جوز و لوز و فسدق + ملعقة بذور اليقطين حبات زيتون وطبعا قهوة ☕ الحمد لله
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحتين
@tahaabdalla31182 жыл бұрын
السلام عليكم نشكرك يا دكتور على المعلومات القيمة ونرجو أن لاتبخل علينا بالمذيد وانا اوقات كثيرة ما اتصحر وممكن ااكل ذبادى فقط هل الذبادى غلط مع الكيتو وحضرتك ذكرت العدس هل ينفع مع الكيتو ولكم جزيل الشكر والتقدير
@samarasketolife2 жыл бұрын
نعم بنفع
@user-yz3td9ch7t2 жыл бұрын
انا كيتو بتسحر ٢٠٠جرام جبنة قريش مع خمس بيضات مع معلقة زبدة صغيرة مع ٢٠٠جرام قرنابيط
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحتين وهنا
@fatihazehraoui4362 жыл бұрын
بارك الله فيك اخي...اتمنى ان ترد على تعليقي.. امي تسعينية وتصوم او الحمد الله لا تعاني من السكري.. تتسحر على كوب حليب وقطعة صغيرة من الخبز الكامل مع زيت زيتون وخمس تمرات وفنجان قهوة وهي بخير والحمد لربي الكريم .. لا رأيك دكتور؟؟؟
@maryamjemal41912 жыл бұрын
مشاء الله تبارك الرحمن يطرح فيك البركه انسان خلوق معلومتك ذو قيمه جمليه الله يحفظك ود متم سالم
@user-fu4tc6bw8u2 жыл бұрын
تحية من القلب د.سمارة المحترم... لديه استفسار بعد اذنك؛ افضل وقت لتناول (Digestive Enzymes)؟ بجرعة 220؟ وهل حبة واحدة كافية ام اثنين افضل، وكم المدة؟ وشكرا من القلب على مجهودك، بارك الله فيك. احترامي
@talibalamri57272 жыл бұрын
انا ما اتسحر بارك الله فيك دكتور
@zohrabdioui82582 жыл бұрын
ما صمت يوما بدون سحور....
@user-ch6yw4nq1t2 жыл бұрын
لك. روح ربي. يسعدك. ويعافيك. ومن نحرم. منك ومن المعلومات الصحيحة الي، تقدمها لنا