افضل طرق لعلاج هشاشة العظام | اهم علاج طبيعي واطعمة و تمارين واعشاب لتقوية العظام

Рет қаралды 217,582

Күн бұрын

سبعة عادات علمية تقوي العظام و تزيد صلابتها و ليونتها, اعشاب و أطعمة تحميك من هشاشة العظام. فيتامينات تزيد امتصاص الكالسيوم و تمنع تآكل العظام. تخلص من الم الظهر و الحرض واحميه من الكسور. وتعرف على اهم الاطعمة التي تمنع امتصاص الكالسيوم و ترسيبه في العظام الان.
سؤال الحلقة:
هل تعاني من هشاشة العظام ؟ وهل تعاني انت او من تحب من ترقق العظام ؟ و ماذا تفعل لكي تقي نفسك؟
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
هشاشة العظام: طرق فعالة للعلاج مهما كانت الاسباب والاعراض
shorturl.at/HQSV4
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
2:09 - ما هي هشاشة العظام
3:28 - هل يعتبر مرض هشاشة العظام خطير؟
4:15 - علاج هشاشة العظام
4:38 - اولا: إيقاف التدخين
5:57 -أسباب هشاشه العظام
7:37 - ثانيا: ايقاف مضادات الحموضة و الخبز
8:46 - ثالثا: استهلاك الفيتامين دال يوميا؟
10:02 - رابعا: ممارسة الرياضة المناسبة لهشاشة العظام
10:35 -ما هي الرياضة المناسبة لهشاشة العظام؟
11:32 -هل المشي يساعد على علاج هشاشة العظام؟
12:30 - خامسا: علاج هشاشة العظام بالاكل
14:22 -هل شرب الحليب يؤدي الى هشاشة العظام؟
15:20 - ساسا: شرب الليمون و خل التفاح العضوي
16:22 -سابعا: علاج هشاشة العظام بالاعشاب
16:55 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #احمد_سمارة_كيتو
#هشاشة_العظام #الهشاشة #آلام_العظام #علاج_العظام #كثافة_العظام #تقوية_العظام #مرض_العظام #طعام_للعظام #تمارين_للعظام #الكالسيوم #فيتامين_د #تغذية_علاجية #العظام #علاج_هشاشة_العظام #الصحة
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

Пікірлер: 415

@samarasketolife Жыл бұрын

هل تعاني من هشاشة العظام ؟ وهل تعاني انت او من تحب من ترقق العظام ؟ و ماذا تفعل لكي تقي نفسك؟ أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/ مصادر الحلقة هشاشة العظام: طرق فعالة للعلاج مهما كانت الاسباب والاعراض shorturl.at/HQSV4

@mahmoudalsamdy Жыл бұрын

دكتور من فضلك التقوس الدرجه التالته هل يخف باطعمه وأدوية أو لازم عمليه جراحيه

@user-dh7vs6yk4e Жыл бұрын

دكتور ممكن تجاوبني الفريكة مسموحة بالكيتو

@hessah381 11 ай бұрын

أمي كبيرة في السن ولديها هشاشة عظام شديدة وأصيبت بكسر فوق الركبة ولا يصلح لها التجبيس فأعطيناها( بذور حلبة وبذور شيا وبذورالماش ) المستنبتة فتعافت ولله الحمد قبل إتمام الشهرين . حتى أن الطبيب قال واضح أنكم مهتمين فيها .

@user-kx7hy8cm7k 11 ай бұрын

@@hessah381 السلام عليكم معي هشاشة عظام و الم في كل عظامي الرجاء كيف عمل الحلبة بذور الشيا مع انه اصبت بها و انا عمري 45 سنة فقط

@user-ru9in1ry7k 11 ай бұрын

سلام عليكم بالله ماهي بذور الماش؟❤الرجاء الاجابة

@wali-ol4xk 10 ай бұрын

يعطيك العافية الدكتور انا مدربة رياضة اصبت بسرطان الثدي وبع الكيماوي والعلاج اكتشفت ان عند تأكل ب ٣ فقرات بالعمود الفقري انصحني

@halalolo5337 5 ай бұрын

عندى هشاشة فى العظام بتعالج منها بقالى أكثر من ٢٠ سنة وتعبانه منها ربنا يشفينا ويشفى كل مريض

@fatimalamgadar242 5 ай бұрын

اللهم امين يارب العالمين ولجميع

@najahmohammad5020 4 ай бұрын

ليش ماشفيتي بطلي سكر وخبز بالتدريج

@zhorelbey3074 3 ай бұрын

سلام عليكم ورحمتو الله وبركته هل معاكي النحفة انا عندي هشاشة عظام حدة قد اصبتو بي النحافة شديدة

@user-xx6si3uo5m Ай бұрын

ما كانت الأعراض الأولية؟؟؟؟ شافاك الله يا اختي

@hfhdjdirueu6848 11 ай бұрын

شكرا دكتور على شرحك ومعلوماتك الصحية والمهمة عن هشاشة العظام

@sebanaddaf430 11 ай бұрын

جزاك الله خيرا الشرح وافي ومفيد وأكسبنا الوعي ان شاءالله... نرجو منك المزيد وخاصة أن الأسلوب بسيط ومفهوم جدا... بارك الله جهودكم

@fayzamerci3012 Жыл бұрын

شكراً جزيلا على كل الشرح والمعلومات الهامة تحياتي

@hadjadjizohra872 7 ай бұрын

شرح رائع ومفيد وضحت لنا مفهوم هشاشة العظام وطريقة العلاج

@hfhdjdirueu6848 10 ай бұрын

يعطيك العافية دكتور على معلوماتك الطبية والمهمة جدا

@user-gp1wh9gm1r Жыл бұрын

ماشاء الله شرح وافي للموضوع جزاك الله خير متابعة من الجزائر🌺

@user-tt4qh5ot1d 5 ай бұрын

اشكرك دكتور موضوع مسهب ووافي وكافي واهم شي ممتع ماحسينا بالملل شكرا لجهودك بارك الله لك

@sameraalmomani3096 10 ай бұрын

الله يجزاك الخير دكتورعلى كل المعلومات الي بتقدمها

@emanali8631 3 ай бұрын

حلقة أكثر من رائعة و كافية ووافية و استفدت منها جدا .. حفظك الله يا دكتور

@nadiashehata899 8 ай бұрын

شكراً جزيلاً على المعلومات جزاك الله خيراً

@majad7710 3 ай бұрын

افلح من ذكر الله وصلى على نبيه.. ❤❤❤❤ اللهم صل وسلم وبارك عليه

@user-mo7xx7pq9p 6 ай бұрын

شكرا جزاك الله خير الجزاء

@ahmedfadhil6604 Жыл бұрын

حلقة روعة وشرح وافي جداً

@aahg4645 Жыл бұрын

شكر دكتور على المعلومه

@wafaebentaj4481 Жыл бұрын

شكرا لك فعلا طريقة الحياة منها الاكل و........تؤدي لهشاشة العظام

@ghadasedik7093 Жыл бұрын

شكرا الك دكتور موضوع كتير مفيد

@sayedebrahim4212 7 ай бұрын

شكرا جزيلا على هذا البرنامج الشيق

@user-lm1fb2un4z 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

@user-nc3gs3hr5d 7 ай бұрын

جزاك الله كل خير

@soniahedli2204 8 ай бұрын

شكراً جزيلا دكتور ع المعلومات الراقية لك ارق التحياا 🌹🌹

@fouziafouzia3313 8 ай бұрын

يمى مسكينة راهي في حالة كانت تشرب دوى تاع هشاشة العضام صك اثر عليها بزاف راهي طايحة فراش راسها متقدرش ترفدوا دعولا بالشفاء

@marwansara1468 6 ай бұрын

وحد العجوز يمنيه نصحت وحد الحاجه جزايريه نعرفها باكل ست زراريع تخلطهم هما الحلبه و الكتان و السانوج و الكرويه و السمسم. و حب الرشاد ما تكثرش منو تشرب مغيرفه الصباح و اخرى العشوه و طبعا الاكل مليح التشينه و القارس و بيض العرب والشميسه و قاع للي قال عليها الطبيب و نصحوا بها فالتعاليق و ربي يشافيها نسين ما قلتش ان السيده للي شربتهم والله ارتاحت قالتنا وليت نمشي كالبسكليت نحت العكازه

@fouziafouzia3313 6 ай бұрын

@@marwansara1468 شكرا على النصيحة اختي العزيزى وربي شافي جميع المرمنين

@belakhdarwahid84 3 ай бұрын

ربي يشافيها

@louloulouai39 2 ай бұрын

عليها وعلى كرموس مع زيت زيتون وحلجلان كل يوم على فراغ 3,. حياة بمداومة وتأكل كل يوم مغرفة تاع جلحلان وتشرب ماء فوقو روينة بذور شيا تنقع في ماء مغرفة وتشرب بذور كتان تطحن وتشرب مع ماء مغرف كلهم ملاح العظم بشنة ثاني بذور يقطين مطحونة مع ماء بذور عباد شمس

@fatimahgs6729 Ай бұрын

😢😢الله يشفيها

@user-ou9tt6vp2x 7 ай бұрын

شكرا جزيلا لك دكتور

@hassnaeouarrad2 Жыл бұрын

السلام عليكم جزاك الله يا دكتور عنا كل خير ارجو يادكتور منك حلقة خاصة بطرق سد الشهية و لك جزيل الشكر

@manalmony-qr9ug 10 ай бұрын

بارك الله فيك اخي الكريم

@rabiaallam8817 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا يا دكتور

@user-pk9qx6iu7m 9 ай бұрын

جازك الله خيرا كذلك سبب الانزلاق الفقرات هو عمل في البيت في حمل الاشياء الثقيله

@nh6201 3 ай бұрын

صرااااحه حلقة راااااائعه الله يكرمك ويبارك في علمك يادكتور

@fatemala3201 3 ай бұрын

نصيحة لكل من يعاني هشاشة العظام بعصير الكرفص جيد لكن باستثناء اصحاب الظغط المرتفع .🇪🇸🇲🇦

@nobody.3815 3 ай бұрын

اني عندي هشاشه بالعظام وعندي هبوط شنو الحل رحمه الوالديج

@fatemala3201 3 ай бұрын

@@nobody.3815 انا كانت عندي هشاشة في بدايتها ولم اكن اعلم وحلمت صوت يقول لي اعصري الكرفص واشربيه ولم افعل وبعد شهور سقطت في مكاني لاني ذهبت التلفون رن وبدا يؤلمني ذلك المكان اردت ان افحص عند احدى الطبيبات وعملت راديو اشعة قالت لي الطبيبة عندك الهشاشة في بدايتها ولهذا علمت ان الرؤيا كانت حق لان الكرفص جيد للعظام .انا عندي هبوط في الظغط لكن الكرفص جيد لاصحاب الظغط الواطي .

@user-id3lp6ds1r 4 ай бұрын

دكتور الله ايخليك ايائك اجدادك ماذا كانو يئكلون كانت اكثر اناس ماتملك غير الخبز واهسة خير من رب العالمين الاكل اشكال الامراض كثرت واهلنا كانو اصحاء

@bouchrarhazzali5276 2 ай бұрын

أجدادنا كانوا يأكلون خبز طبيعي أما نحن فكل البذور مهجنة لذلك الخبز يؤذينا لا حول ولا قوه الا بالله

@hamedapro7305 9 ай бұрын

في ميزان حسناتكم صحه وعافيه دكتور عندي حموضه في المعده

@hammoudagames684 9 ай бұрын

شكرا جزيلا.. معلومات قيمة

@user-ct6yn3wv7f Жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل الاحترام والتقدير شكرا لك لمعلموت المفيدة أستمر دائما الأفضل بتوفيق ❤

@user-mm2xb1zo5j Жыл бұрын

تسلم كلام جميل جداً

@user-hn3ri5fd1i 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@AliAli-yi1dl 4 ай бұрын

حياك الله يا حكيم ، معلم ومعلوماتك ونصايحك صحيحة وأسلوبك روعة

@user-hr2gl6ky9d 9 ай бұрын

أحسنت بارك اللة فيك

@salwaaghwani7205 10 ай бұрын

شكرًا جزيلا

@faizayahi4793 Жыл бұрын

💐💐شكرا جزيلا💐💐

@user-jr4fo1di7x 10 ай бұрын

نشكرك يا دكتور على هذه المعلومات تحياتي من العراق

@medalibenabdellah5084 Ай бұрын

شكرا على المعلومات.

@falehmofleh59 8 ай бұрын

أسعد الله نهاركم دكتور وشكرا على هذه المعلومات الطيبه وبارك الله فيك.

@falehmofleh59 8 ай бұрын

شكرا على هذه المعلومات القيمه المفيده دكتور.

@user-cf6sl5co9t 10 ай бұрын

شكرا دكتور عن شرحيك ومعلوماتيك انا من شرحيك شجعتني اماريس رياضة 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-ju8lh4sh5t Ай бұрын

شكرا على شرحك الجميل

@user-vr8qi5pe6s Жыл бұрын

شكرا وبارك الله فيك وجزاك الله كل خير

@samarasketolife Жыл бұрын

عفوا

@user-gf9zq6id4y 10 ай бұрын

بارك الله فيك

@user-fw9ft9iu8v 4 ай бұрын

احسنت دكتور عل شرح الجميل

@houriabz3898 Жыл бұрын

فيديو رائع ❤

@user-rh6dn9lj5k 5 ай бұрын

بارك للله فيك

@wasafatlaki4205 6 ай бұрын

شكرا لك دكتور

@BourouisKhadija Ай бұрын

شكرن على معلمة

@user-sq3wj4qb3y 10 ай бұрын

شكرا جزيلا❤

@fatimabahaj5697 17 күн бұрын

مفيد جدا شكرا من المغرب

@user-wh8it7md9w 23 күн бұрын

يعطيك الصحة ما شاءالله

@user-nv1oq4yn8q Ай бұрын

شكر للدكتور سمارا

@manaderalkontar4021 28 күн бұрын

❤يعطيك الف عافيه

@rabiamouna3696 5 ай бұрын

شكرا جزززززززززززلا لك

@nawaljanajreh1153 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا دكتور معلومات قيمه انا باخد الحبه الشهريه فيتامين دال ما باخد كا لسيوم هل ضروري تخد كالسيوم عند بدايه هشاشه وعمري 55

@rk3598 Жыл бұрын

الرجاء عمل حلقة عن خل جوز الهند العضوي

@Areeno89 4 ай бұрын

ماشاء الله ، تبارك الله شرح سريع و شامل لم أضيع حرف من الكلام ،جزاك الله خيرا،اللهم شافنا و عافنا جميعاً يارب .لدي هشاشة عظام بسبب مرض الروماتيزم بسبب نقص فيتامين د و آخذ ٢٠٠٠٠وحدة دولية ولكن الآن أعاني من ألام شديدة في اسفل الظهر والحوض ، تعبت من زيارة الأطباء دون فائدة .

@karimaabdo6569 Ай бұрын

الله يرضى عنك

@Amina8904 Жыл бұрын

مع احترامي دكتور ان لم تذكر اهمية ف k2 المسؤول عن توصيل الكالسيوم للعظم لان ف د3وحده لايكفي وشكرا

@marwansara1468 6 ай бұрын

يبدو ان ف k2 يسبب نزيف دموي و لذا يكتفى ب ف د مع الكالسيوم

@hananmohammed9228 6 ай бұрын

شكرا دكتور

@user-tm2jj9bx4h Жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين 🤲🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

@belakhdarwahid84 3 ай бұрын

صلى الله عليه وسلم

@user-pl2uo4dp1p 7 ай бұрын

Chokran laka

@user-bf7vx6be2s Жыл бұрын

ممتاز واصل ويعطيك الف عافية

@samarasketolife Жыл бұрын

شكرا لك

@nh6201 3 ай бұрын

حلقه تستحق الدراسه لابد نسمعها كل يومكي نستفيد من كل معلومه بدقه

@aicha7311 Ай бұрын

5000وحدة يوميا احسن من 50000وحدة في الاسبوع

@hfhdjdirueu6848 10 ай бұрын

الف شكر لك دكتور على شرحك والمعلومات الطبية الهامة جدا ربنا يباركك

@enassaalib7210 Жыл бұрын

شكرا دكتور جزاك الله كل خير علي كل معلوماتك

@youssefjawad5364 3 ай бұрын

شكرا دكتور على معلوماتك اذا شرب حامض وخل التفاح وزيت الزيتون ومعه شوي من الملح هل يفيد ذلك المشروب ؟؟

@nonozaitar172 8 ай бұрын

احسنت يا دكتور

@user-hn3ri5fd1i 9 ай бұрын

جزاك الله

@AhlamWarda-vh5sv 5 ай бұрын

شكرااا

@suhairmsawil7992 8 ай бұрын

دكتور تحدثت عن الحليب وعلاقته بهشاشة العظام والمفاصل والعمر يؤثر بشكل سلبي لو ايجابي يعني مفيد او غير مفيد

@FatimaFatima-yq4mb Жыл бұрын

شكرا علط فديوهاتك المفيدة نستفيذ منها كثيرا. سخصيا لا اعاني من هشاشة العظام ولله الحمد رغم اني لا امارس الرياضة لاكن اكلي صحي وابعد ت التوثر عن حياتي واعمل الصيام المتقطع. حتي الام ركبتي تحسن بكثير الحمد لله

@nh6201 3 ай бұрын

جالي هشاشة عظام ويارب يكفيني شر الكسور يارب وبادئه استفيد من معلوماتك الرائعه يادكتور

@manalmashaqi8711 Жыл бұрын

حلقة انتظرها من زمان وكلها معلومات دقيقة ورائعة

@samarasketolife Жыл бұрын

تحياتي

@MotherBotamina-mo2yt 10 ай бұрын

شكرا يادكتور. عندى هشاشة عالية وخصوصا فى العمود الفقري لأنى طول عمرى نباتية والان عندى ٦١ سنة وعندما نويت إن أكل بروتين لبن وبيض بقى الفائدة. ارشدنى كيف أعمل شكرا

@جودة.الكرتون.القديم Жыл бұрын

ممتاز معلومات جديده و رائعه نشكرك على نشر الوعي الصحي اخ سماره الله يوفقك اسعدتنا الحلقه و كانت أروع حلقه تاريخيه عند استضافة الدكتور بيرج نتمنى لقائات مثلها وشكر الله سعيكم الكريم

@samarasketolife Жыл бұрын

هذا من لطفك شكرا لك

@جودة.الكرتون.القديم Жыл бұрын

@@samarasketolifeيسلموا👋

@user-uh7di2mo3y 7 ай бұрын

شكرا ، على المعلومات انا عندي الم في اصابعي اي عظم اصابع الايدي .

@Sami-tt6qp 4 ай бұрын

هل استئصال المرارة تعمل عل الآلام العظام وتزيد من هشاشة العظام.. بسبب عدم امتصاص الفيتامين 😊

@user-bu8mi7gj9g Жыл бұрын

ألله يخليك

@user-me6sv8fx3s 2 ай бұрын

مرحبا بدي اغلبك دكتور انوه احسن اخذ البيبي اسبرين ولا ثومه وكركم وزنجبيل

@user-yt7yb3ux2o Жыл бұрын

مساءك شهد دكتورنا العزيز هل تآكل الكتف يعتبر من هشاشة العظام

@fadwali8914 Жыл бұрын

موضوع رائع

@samarasketolife Жыл бұрын

تحياتي

@ktam2941 Ай бұрын

البروكلي مع.الطحينه.اعملوا سلطة.بركلي.مع.طحينه.باستمرار.لمدة..سنه.تعالج.هشاشة.العظام

@SalwaIbrahimKhalil 8 ай бұрын

الله يخليك بصحتك وعافيتك ويخليلك عيلتك انا امرأه ارمله عمري ٦٥ سنه اصابع ايديه تتلوى ما هي النصيحه المعدات لي من فضلك وشكرا لك على قبول الطلب

@zahraali6880 6 ай бұрын

بماذا تنصحوني وتفيدوني جزاكم الله خيرا

@AliAli-dx4gw 3 ай бұрын

ألله يحفظك دكتور

@rachidabenallal4795 9 ай бұрын

الله يخليك دكتور انا مقهورة من هذا المرض الله يشفي الجميع

@dccyemen3 7 ай бұрын

ادعي اللهم يا أحد ياقهار اقهر هذا المرض برحمتك وحولك وقوتك وقدرتك إنك على كل شئ قدير والله يشفينا وإياك وحسبنا الله ونعم الوكيل

@rabaakacem4820 7 ай бұрын

شكرا دكتور عندي هشاشة عظام 55سنة أتحرك بصعوبة واحاول والحمد لله

@user-ou6yk9bw8i 11 ай бұрын

حابة ازيد في الوزن و لكن عظمي رقيق ..كيف ازيد عظم و عضلات و هل هذا ممكن يا دكتور . ارجو الرد جزاكم الله خير . هناك من تزيد و لكن شحم و يبقى عظمها رقيق و هذا ما لا اريده ابدا ابدا

@user-sv6uk8rr7k 11 ай бұрын

دكتور والدتي عندها هشاشة عظام عام لكل جسمها وعندها سكر وضغط شنو من علاج تنصحنا اتمنه ترد علية