F fr. Ri

aba

Nagyon kedvelem a húmorod Dombi! Nagy kedvencem vagy. További szép sikereket kívánok!

Remek!

Sok mindenben igazad lehet. 🤔

Köszönöm, nagyon tetszett!

All the best!

Ezt az őszinte, becsületes tekintetet látom én is! Gratula!

Ugyancsak én is!

Nagyon köszönöm. Így most már merem ajánlani neked az összes többi könyvemet is! :)

@@dombovariistvan Biztos fogok olvasni tőled a jövőben 😊

Már készítheted a tábornoki súlytást!

Köszönöm kedves szavaid, de én csak a szórakoztatásért merek felelősséget vállalni. :)

Jogos a felvetés. Közben jöttem rá, hogy sokkal jobb ha nem tagolom, hanem egybefüggő a folyam és többé nem szedtem fejezetekre. A magánéletben pedig soha nem volt gondom a súlyom miatt. Ebben a felszínes, egysíkú egymást majmoló világban talán félve ismerjük be, de tényleg a személyünk, önmagunk az akibe beleszeretnek és nem a testünk meg a fotóink. És ez hálistennek így is van rendjén!

Ez így van!

ez nem a profitról szól, hanem a jogokról. szerződés szerint általában 5-7-10 év után száll vissza a szerzőre.

Értem. Minden esetre hálásan köszönöm a feltöltést. Igazi őszinte kendőzetlen, és emberi volt. Eddig is kedvenc voltál, de ezek után főképpen.. ☺️

Hát ha néha megmosnád... Lehet hogy látnád is amit olvasol.. :P

Isten az atyám, hogy soha senkit nem bántanék meg szántszándékkal, de ez a fotózkodási mánia rettenetesen lehangoló. Egy szót sem váltunk, párszor ki is derül, hogy a nevem se tudják. Nem szól ez semmiről, csak az egóról. Legyek benne a telefonjában mintha ismernénk egymást. Ha anyut viszem orvoshoz, vagy ha a másfél éves gyerekem a karomon van, akkor is ugyanúgy odajönnek, nem érdekli őket, leszarják hogy alkalmatlan. Ilyenkor udvariasan elmondom, hogy megvan ennek a helye az előadásaim után. Kivétel nélkül csak a sértődés van belőle és ez nagyon bánt...

Valójában a túl fiatal kortól elrontott hormonháztartás az, ami genetikus hatásnak tűnik. Illetve lehet még bélflóra is. Azoknál, akik képtelenek hízni, közrejátszhat nem elég jó emésztés is. Nem kötekedésből írtam. :) Sajnos én is érintett vagyok. :( Üdv! :)

@@egylelek596 Nem igaz, mert 18 éves koromtól kezdve megtartottam a versenysúlyomat és most 60 évesen meg 60 százalékos túlsúllyal küzdök, persze az igazsághoz hozzátartozik, hogy 25 évig body-ztam heti 3 alkalommal, most meg nem sportolok, viszont naponta megyek 4-5 km-t, persze a futás hiányzik hozzá, tudom!

@@sandorkertesz8417 Teljesen reális a történeted. Amit írtam, arra értettem, hogy aki gyerekkorától kezdve mindig küszködik a túlsúllyal, az azt hiheti, hogy a genetikája rossz. Közben pedig már nagyon kiskorától kezdve elrontották a hormonháztartását a nem megfelelő étkezéssel. Pl. állandóan édességeket ehetett, vagy éppen zsiradékban sült szénhidrátokat, mint lángos, sült krumpli, bundáskenyér és ilyenek. A magyar konyha spórolós változata nem is áll másból, mint hizlaló, hormonrendszer elrontó dolgokból. És valljuk be, pénze sem volt mindenkinek minőségi étkezésre. Aztán, amikor a családnak lett pénze, addigra függője lett a hizlaló kajáknak (amik egyébként nagyon finomak), és akkor is ilyeneket készített/vásárolt, ha már egészségesen is étkezhetett volna a család. Netán a sok cukros üdítőital is hozzájárulhat ehhez. Ha ilyen lelkiismeretesen bodyztál 25 évig, akkor biztosan tisztában vagy az étrend szerepével, hogy az mennyire befolyásolja a hormonrendszert. (Egyébként a bélflórát is.) Legalább az inzulinrezisztencia biztosan kialakul egy vacak étrend mellett. És akkor ehhez hozzájöhet pajzsmirigy alulműködés, felnőtt korban a mellékvese hormonháztartásának felborulása, nőknél a női hormonok egymáshoz viszonyított arányának eltolódása, férfiaknál a kor előrehaladtával a tesztoszteron csökkenése, illetve átalakulása. Főleg, ha valaki szedett hormonkészítményeket, majd abbahagyta, utána a teste sokkal nehezebben tudja beállítani az egyensúlyt, ha egyáltalán sikerül neki. Ilyen a fogamzásgátló is, főleg akkor, ha egy bivalyerős ösztorgéneset írnak fel valakinek, mert úgy gondolják, hogy a pattanásai jobban zavarják, mint az, hogy ha meghízik, csak erről elfelejtik tájékoztatni és megkérdezni, hogy melyiket választaná. (A betegtájékoztatóban pedig egy árva szó nem esik róla, és később kell megtudnia egy fiatal nőgyógyásztól, hogy a szer miatt nem tud lefogyni az intenzív testmozgás és akár diéta ellenére.) Tesztoszteronkészítményeket pedig szednek a nem naturál testépítők is - nem vádollak ilyennel, mások viszont sokan csinálják. Ezek mind gallyra tudják vágni a hormonrendszert, ami utána okozhat ilyen problémákat. Nem feltétlenül kiskorban romlik el, viszont aki már kicsiként is kövér (nem csak picit, hanem egész életében ő a husi gyerek), annál minimum inzulinrezisztencia áll fenn, hiszen anélkül még hízni sem lehetne - ez színtiszta biológia. (Csak nem mindegy, hogy átmeneti IR. vagy hosszútávú, ami akár cukorbetegséggé is válik, amit valaki szerint vissza lehet fordítani, más szerint nem, mindenesetre nehéz azzal jól kinézni.)

Nagyon örülök, ha tetszett. Hamarosan érkezik ugyanide az újabb hangoskönyvem is!

@@dombovariistvan Köszönöm és nagyon várom. 🙏

Köszönöm szépen, használd egészséggel!!!

Szia! Semmi baj, nem szabad aggódni! Soha nem késő hidd el nekem. És nem kell egyből valami nagyot dobni ám! A lényeg hogy minden egyes nap foglalkozz vele egy picit! Sok sikert és még több kitartást kívánok!!!