Рет қаралды 687,677
#ฟังก่อนนอน #นอนไม่หลับ สำรวจจิตใจให้หลับสนิท เคลียร์สิงรบกวนภายในใจที่ทำให้เราคิดมาก - Long Play
00:00 l เริ่ม
00:01 l อย่าคาดหวังในตัวฉันเลย เพราะความหวัง ทำให้ฉันกดดันตัวเอง
11:40 l วันนี้ฉันมีเรื่อง 'เศร้า' ฉันจะอยู่กับมันได้อย่างไร? เรื่องเศร้าๆ ที่ต้องก้าวผ่าน
22:53 l อยากเลิกนิสัย เก็บคำพูดคนอื่นมาคิด เมื่อเราเก็บคำพูดคนอื่น มาคิดมากจนเกินไป
34:37 l อยาก 'เลิกผูกความสุขไว้ที่คนอื่น' จะทำอย่างไรดี? เมื่ออยากมีความสุขอย่างแท้จริง
54:13 l ฉันเกิดมาเพื่ออะไร ค้นหาตัวเองว่า มีชีวิตอยู่เพื่ออะไร
1:05:49 l วิธีการหยุด 'ความคิดฟุ้งซ่าน' จนทำให้เรานอนไม่หลับ
1:19:42 l บอกเลิกนิสัยชอบ 'โทษตัวเอง' อยู่บ่อยๆ เพราะเราทุกคนทำผิดพลาดได้
1:32:17 l ชอบมองโลกในแง่ร้าย สำรวจว่าตัวเองชอบมองโลกในแง่ร้ายหรือเปล่า
1:44:10 l การยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบ แล้วเราจะมีความสุขมากขึ้น
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog...
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.c...
Apple Podcast - podcasts.apple...
Google Podcast - podcasts.googl...
Podbean - alljit.podbean...
Blockdit - www.blockdit.c...