La thérapie de l'acceptation - Dialogue avec François Bourgognon

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6 ай бұрын

Je reçois François Bourgognon, psychiatre, auteur et spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement, Acceptation and Commitment Therapy (ACT) en anglais.
Le livre de Stephen Hayes préfacé par François : www.lisez.com/livre-de-poche/...
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Mots clé : Le docteur Steven C. Hayes nous présente la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) dont il est l'un des fondateurs.
ACT (Thérapie de l'Acceptation et de l'engagement) est aujourd'hui la thérapie la plus préconisé et reconnu scientifiquement.
Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous apprend à y faire face d'une manière structurée et sécure. Et à cette dimension d'acceptation, ACT joint l'exploration de ce qui nous anime, de nos valeurs, pour nous engager dans ce qui compte vraiment.
Steven C. Hayes, le fondateur de cette thérapie, revient ici sur la manière dont il a construit son approche à partir de ses propres angoisses et explorations scientifiques.
Un livre fondateur.

Пікірлер: 253

@jeancoupeau6739

Cela rejoint un de mes proverbes préférés. Si tu as un problème et que ce problème a une solution, ça ne sert à rien de t'inquiéter. Si ton problème n'a pas de solution t'inquiéter ne changera rien (sauf à te rendre plus malheureux).

@canalprive3617

Le début est énorme. C'est ce que j'essaye d'expliquer à pas mal de gens qui sont à fond dans la positivité et qui ne se rendent pas compte qu'en ne recherchant qu'elle, on s'aliène. La vraie positivité, à mon avis, c'est de chercher des réponses et des solutions à ce qu'on ressent. Pas d'ignorer ce qu'on ressent. Pas de la mettre sous le tapis, comme la poussière. On devient fou, sinon. Je me rappelle une amie qui disait qu'elle avait peur des réactions des autres... En fait, non. Elle n'a pas peur des réactions des autres, puisque ce ne sont pas les siennes. Ce dont elle a peur, c'est de son propre ressenti à la vue des réactions des autres. Autrement dit, par extension, elle a peur d'elle-même. Comment je le sais ? Il m'est arrivé exactement la même chose.

@emmapeel6193

Quel soulagement que d'écouter autant d'intelligence

@myriamk8296

Le discours de cet invité est non seulement très intéressant mais surtout accessible à tous. Merci 🙏

@agnesbee8250

Passionnant ! Les sables mouvants et l'énergie de la lutte, métaphore très parlante. Faire corps avec la boue... méditation pure..... Bouger en douceur, avec la boussole de son Cœur, créatif, en embrassant le réel à l'aulne de ses aspirations profondes. "Ultreïa !" comme disent les pèlerins "Un pas de +"

@chrystae1 12 сағат бұрын

Merci beaucoup Fabrice et Steven pour cette belle analyse . Bravo à Fabrice d’avoir le courage de continuer dans ses recherches et avec la profondeur d’un homme authentique et sincère ! Denrée rare de nos jours! Valeurs étant le moteur des inspirations et déclencheur des aspirations qui enclenchent l Être dans le désir et l’élan de réaliser son objectif! Retrouver son goût d’appréciation de l’instant pour le pousser à la sublimation en retrouvant la grandeur de l’âme ! Gratitude infinie.

@dreamytom8533

Marc Aurèle avait à son époque déjà découvert le pouvoir de l’acceptation….

@yvettec5734

Merci à tous deux de nous montrer que cette Société devrait se remettre en question et que nous pouvons, sans culpabiliser, vivre avec nos souffrances sans paraître faibles.

@pandora34300

La psychologie holistique de Frank Hatem va à la racine de la thérapie d'acceptation et d'engagement. Accepter le passé ( seulement en tant que passé) comme une bénédiction pour libérer le futur c'est faire confiance au Soi, créateur de notre vie qui veut notre bien, même si l'ego souffre ( s'il souffre, c'est qu'il résiste) Le fait que le But soit toujours la Cause des choses est une certitude inestimable sur le plan thérapeutique : au lieu de perdre votre temps à analyser votre passé pour savoir ce qui vous a mis dans l'état psychologique ou physique où vous êtes, posez-vous plutôt la question : quel est donc mon but qui en ce moment crée cette situation ? Frank Hatem est un auteur très difficile à appréhender car très simple. L'ego a horreur de la simplicité. Lecture initiatique, connaissance qui transforme.

@Bahpetel 14 сағат бұрын

La vie de l'homme sur terre est une succession d'épreuves..

@PauseConsciente

Merci pour cette interview exceptionnelle ! Je vous partage quelques notes :

@audreydavid6228

Fabuleux ! Tellement juste.

@valerieguerville9186

-Donnez-moi le courage de changer ce que je peux changer, la sagesse d'accepter ce que je ne peux pas changer, et le discernement de reconnaître l'un de l'autre. (Marc AURÈLE)

@carolel.9089

Un excellent Dialogue à voir, à revoir et à re-revoir ! Merci beaucoup 🙏

@agnesr3930

Paix et tranquillité à vous tous.

@charlottedevos3401

Super vidéo, je ne connaissais pas cette thérapie, je vais regarder de plus près (la partie engagement me paraît très pertinente en complément de l'acceptation !). Moi qui ait passé beaucoup de temps / énergie / argent avec diverses approches thérapeutiques sans résultats je vois maintenant pourquoi cela n'a pas fonctionné (l'analyse de la lutte !). Autant mettre cette énergie à trouver mes valeurs/aspirations ! Soulagement et gratitude !

@Adam1reflet

Un puit de réflexions que je bois assoiffé, un moment envoutant et à la fois soutenant avec toujours cette ambiance d'un oasis ou je m'assoie volontier, me sentant invité une fois de plus par vous, cher Fabrice, dans une ambiance amicale et chaleureuse.

@appleinpresse

Fabrice midal, vous portez cette lumière qui m'a permis d'éclairer apres tant d'années d'obscurité mon cœur cadenassé, verrouillé, congelé. Cette lumière si fluide, si intense m'a aidé à regarder - en toute lucidité - cet autre que je ne pensais pas etre moi-même. Cet inconnu, ce malotru, ce geneur n'était que moi que j'ignorais et qui m'ecombrait. Grace à vos lumineux ecrits j'ai tenté ce pari fou de me regarder et d'éprouver envers moi de la compassion, de l'amour. Et c'est extraordinaire, ca marche. Soyez en remercier, du fond du cœur. (Bien sûr, cest aussi passé par un très long travail dintrospection long et tres douloureux - vos ecrits m'ont permis de débloquer ce qui m'échappait : accepter ma fragilité et pour arriver à ce stade, c'est très douloureux et tres long, mais c'est à conseiller à tous ceux qui aiment vivre des sensations, des emptions tres intenses)

@brigittebourgade3875

Respect de l’invité et du choix de ses termes quand même ! Il parle de valeur ce n’est pas votre problème Tout est bien et par cette obstination ça enlève du sérieux à l’émission