Coucou Nicole, O combien ta vidéo est salutaire !! J'ai 66 ans et depuis 4 à 5 ans, j'ai pris quelques kilos. J'ai toujours été mince n'ai jamais eu de pèse-personne n'en éprouvant ni l'envie ni le besoin, mais mes vêtements devenus bien trop petits servent de baromètre !!! . Hyper gourmande, je pouvais manger toutes les sucreries et me faire plaisir sans culpabiliser. Comme toi, je suis addict au chocolat au lait (1 plaque entière par jour avec une tasse de thé) ! Et malheureusement je n'arrive pas à ralentir ma consommation. Alors comme tu dis, avec l'âge les choses changent... Je me retrouve avec des formes (ventre, seins, jambes) qui démoralisent car en plus tout est "flasque"... mais au final tu as raison car on est en vie et c'est l'essentiel ! Alors merci Nicole pour ce sujet qui touchent beaucoup d'entre nous, car faire un régime même à 66 ans, est-ce bien raisonnable ?🤔🤔 Bon salon du maquillage et reviens nous vite !! (Au risque de me répéter : ce pull rose te sied à merveille, j'adore quand tu le portes). Bisous😘😘

A partir de 70 ans, le seul régime valable est l’alimentation méditerranéen sans compter les calories qui ne veulent rien dire. Seulement de bons produits, de l’huile d’olive, fruits, légumes, graines, amandes, noix, poissons gras, fromage de chèvre, brebis, etc, etc. Surtout ne faites plus jamais de régime avec l'effet yoyo et à 70 ans, la peau flasque et ridée, non jamais. Une alimentation santé et anticancéreux à notre âge, c'est tout. Vous êtes très jolie, restez comme vous êtes en faisant attention à avoir un poids stable pour conserver votre santé.

J aime beaucoup votre raisonnement sur le régime en particulier et le reste également..j ai 72 ans aussi 1m62 et je suis également passée de 52 à 64 !....j'ai eu des amibes pendant des années à la vingtaine, 5 ans,on ne trouvait pas car je ne n étais jamais sortie de France .je fais du sport tous les jours : tapis de course,biking,pompes,caf..... car il faut garder ses muscles pour soutenir la peau même frippée et ses os.Donc pas d excès mais le plaisir de manger tous les jours et de cuisiner....vous êtes très belle. Je prends plus soin de mon apparence grâce à vous. Je vous embrasse

Bonsoir Nicole, j'admire énormément votre sagesse. Âgée de 74 ans, je suis de la génération " Twiggy", qui avec Jeanne Birkin et Françoise Hardy, ont contribué à lancer la mode des jeunes filles maigres et sans formes. D'un naturel plutôt pulpeux, j'ai passé une grande partie de ma vie à suivre les régimes à la mode, en faisant perpétuellement le yo yo. Aujourd'hui, j'affiche un poids excédentaire de 20 kg mais je ne veux plus m'affamer pour finir par céder à la frustration. Désormais, je donne la priorité à ma santé et je m'inspire de vous, si belle et si lumineuse. Merci de nous montrer la voie de la raison

Nicole ses pas 2 ou 3 kg de plus Qui sont catastrophique..vous savez ça va faire 1an que je me soigne pour un cancer et j avais perdu 15kg. Heureusement que j avais quelques kg en trop .car pour le coup j étais vraiment très maigre d une taille 42 je suis passer à taille 38. Dur dur et vous savez à nos âges les chaires ne sont plus aussi ferme que lorsqu on es jeunes donc je vous dis pas.( horrible). Après 1 an de soin j ai repris quelques kg et là je recommence à me plaire. Mes cheveux repousse un peu je commence à me sentir un peu plus normal. Donc restez comme vous êtes c est très bien. Vous êtes lumineuse radieuse. Ses couleurs vous vont à ravir. Ne changer rien.( votre époux doit vous le dire d ailleurs). Allez remettez votre maillot et partez tranquille à la plage.sans complexe. 😊

Ah, ces fameux régimes! J'ai commencé très trop (vers 25 ans) : je me trouvais moche alors que je faisais 52 kg pour 1m62 ! Puis avec la vie de couple, les enfants, le poids n'a fait que croitre , avec des baisses lors de ces fameux régimes et inévitablement, reprise avec 1ou 2 kg en plus chaque hiver: le célèbre effet yoyo Puis est venue se greffer une hypothyroïdie : la cata niveau poids et métabolisme, des problèmes intestinaux depuis toujours ou presque... Et, bien sûr, la ménopause ... Bref à 61 ans, +20 kg ! aie aie aie! Et effectivement, plus aucun rééquilibrage alimentaire ( nouvelle dénomination du régime) ne fonctionne. Je n'en suis pas au stade de m'accepter . C'est dur de se voir changer, de ne plus pouvoir s'habiller comme on voudrait et se rabattre sur des vêtements taille 42 44 qui ne sont pas toujours au top de la modernité ni de l'élégance ... Quand je regarde mes photos plus jeune, je me dis que j'ai été bien bête de ne pas m'aimer telle que j'étais alors et que je n'étais pas si mal que celà... Bien à vous Des bises

J’ai 68 ans et je vous trouve très inspirante et sensée . Je pense que se maquiller, prendre soin de soi est très important pour garder le moral et pour moi vous êtes un exemple à suivre . J’ai énormément de plaisir à vous suivre mais je dois avouer que j’ai un peu de mal de m’habiller en couleurs vives. Je vais essayer de m’y mettre mais je suis moins jolie que vous.

Il faut choisir entre le visage ou les fesses à partir d’un certain âge. Perdre trop de poids n’est pas conseillé pour les rides

Merci Nicole pour cette vidéo, j’ai 66 ans et j’ai les mêmes préoccupations ( poids, problèmes intestinaux) .Marre du dictact de la mode et de la silhouette. Mille mercis Nicole d’avoir abordé ce sujet

Bonjour Nicole, merci pour votre vidéo pleine de bon sens, eh oui moi aussi j'ai 71 ans et je vois la différence depuis quelque temps. Rien n'est plus vraiment pareil et c'est vrai qu'il est très important de garder le moral. Vos vidéos positives font beaucoup de bien, je vous suis depuis le début et j'ai donc pris de l'âge en même temps que vous, merci de nous accompagner sur you tube si fidèlement. Amitiés

Très joli discours, intelligent et charmant ❤💙. Merci Nicole pour cette vidéo pleine de commentaires sensés 👌. Cà fait du bien d'entendre quelqu'un de notre âge parler de régime et de ne pas être obnubilé par son poids à l'approche de l'été. C'est vrai qu'avec les années notre corps change (hélas !) et c'est super pour celles qui restent minces ... mais pour les autres (comme moi) et bien on assume et ont fait un grand sourire à la vie ! 🤗😉🍌🍑🍒🍓🍟🥪🍧🍩🍰🧁

Bonsoir Nicole je m inquiétais. De pas avoir de story ! Ouff soulagée les kilos partent et reviennent vu les problèmes de santé me coupent l appétit ! Mais nous sommes en vie 🥰🥴 vous êtes très belle comme ça faut accepter ❤️❤️

Bonjour et merci Nicole pour vos bons mots 😊 Oui, l’important c’est vraiment d’être et de conserver notre santé!! 😉💕🫶🏼💐

Je pense qu’il faut manger équilibré et éviter les excès car on le paye sur nos bilans lipidiques et autres et le surpoids sur nos articulations !!

Bonsoir Nicole, Il faut manger de tout raisonnablement, se bouger le plus possible afin de ne pas perdre de muscle. C'est ce que préconisent les nutritionnistes sérieux. Quand arrive l'été, les revues nous envahissent de régimes pas toujours sérieux mais qui rapportent beaucoup. À très bientôt 💐😘❤️

Profitez de la vie même avec quelques kilos en plus, moi aussi j’étais obsédée par ma ligne, mais au mois de Février, on m’a décelé le cancer du non fumeur avancé qui ne guérit pas. Ma vie a basculé en un instant, je suis passée dans une autre dimension. C’est affreux alors quelques kilos en trop quelle importance . Profitez de la vie elle peut basculer en une minute. Bel été, le mien se passera entre les traitements et les examens qui me terrfient. J’ai 73 ans.

Bonjour Nicole, merci pour ces propos si justes et si touchants... nous sommes tant à penser la même chose. Merci de nous inspirer, de partager ce » vieillir ensemble ». Cela fait tant de bien. Et oui nous sommes vivantes. Alors acceptons de changer..définitivement. Bon salon ! Profitez bien !

Question génétique… oui… avant mes 65 ans j étais petite 120 livres… mais à partir de 70 ans j ai commencé à engraisser… mais mère était grasse et je lui ressemble beaucoup niveau du corps maintenant car j ai 74 ans… et 40 livres de plus…. Faut dire aussi que j ai arrêté de fumer il y a deux ans… j essaie de faire attention à ma nourriture… mais ça ne change rien… donc je fait avec… et m habille en conséquence….

Bonsoir Nicole, Je pense qu'il faut plutôt parler de rééquilibrage alimentaire.J'ai suivi pendant 12 semaines le programme du livre Laisse toi guider et j'ai perdu 6 kg sans privation 🎉.Je vous le conseille

Bonsoir Nicole, je suis contre les régimes ça ne sert à rien. Il faut s'admettre comme on est et tout ira bien, et c'est une question de génétique, donc rester calme et de toute façon vous ne changerez rien.

Bonsoir Nicole! Pas de restriction. Pour ma part, L’important est de ce sentir en forme et d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Important de pouvoir bouger comme on aime sans se sentir épuiser. Il faut juste rééquilibrer le lendemain le petit excès de la veille!

Entièrement d'accord avec vous Nicole. Je préfère bouger beaucoup, j'ai 64 ans, je fais 10000 pas par jour, beaucoup de thés dansants et un peu de musculation en salle. Malgré tout mon corps est moins ferme mais à mon âge, je ne fais plus de complexes. J'essaie de profiter du reste de ma vie en voyant le bon côté des choses et en me disant que tout peu basculer demain 😊

Peut-on s'affranchir des diktats de la minceur après 50 ans ? On nous parle de "body positive" mais on continue à nous parler régime. Vous avez raison, certains peuvent être dangereux pour la santé et provoquent l'effet "yoyo". Pour ma part, je n'ai pas à 70 ans, de problème de poids mais d'autres soucis de santé qui me plombent le moral. Difficile d'avoir à cet âge là, le même corps qu'à 30 ans même si l'on est mince. Je suis pour une alimentation équilibrée, un microbiote en forme car "l'intestin est notre 2ème cerveau". Parfois, il faut s'accorder un petit écart et se faire plaisir sans culpabiliser. Je pèse le même poids qu'à 20 ans, même après 3 grossesses. Il se peut que la génétique (je suis 100% latine) joue un rôle dans la prise de poids mais aussi notre qualité de vie, notre alimentation (je n'ai pas un gros appétit et suis vite rassasiée). Je souffre de la maladie d'hashimoto, d'une osteochondromatose, d'une neuropathie sensitive des membres inférieurs, etc. Je suis plus obsédée par ma chevelure qui tend à s'appauvrir malgré tous les traitements préconisés, l'état de mes os que l'âge aggrave que par le poids que j'ai pu maîtriser sans effort. Vous êtes une belle femme qui prend soin de son physique et de sa santé, ne vous souciez pas trop de ces quelques kilos "d'hiver", ils fondront vite avec l'été. J'ai toujours mes maillos de bain à la même taille et j'aurai du mal à trouver actuellement un modèle qui me convienne. Avez-vous vu la coupe de ces maillots ? Ils ne sont pas taillés pour des femmes mûres ou pulpeuses et cela me révolte, j'avais envie d'un nouveau maillot cette année. J'ai l'impression désagréable d'être "transparente" quand je vais en boutique acheter vêtements ou sous-vêtements ? Deux marques m'ont complètement ignorée, les vendeuses se sont occupées de femmes jeunes me laissant seule, avec ma canne, essayer d'attraper des modèles accrochés en hauteur. Je ne mets plus les pieds dans ces deux boutiques, l'accueil est froid et méprisant. Je me sens "illégitime" ou alors je souffre du syndrome de l'imposteur ? L'essentiel est que vous vous sentiez bien dans vos vêtements, vos maillots ne doivent pas vous poser de problème. Nous devons nous imposer face au "jeunisme" car notre pouvoir d'achat pèse dans la balance de toutes ces boutiques de mode et de beauté. Suivez les conseils de votre médecin et bon été. Amicalement. Micha

Très intéressant le sujet des régimes a notre âge.Je suis d accord que le Dr Cohen as mis au point un programme alimentaire avec des taux de calories différents et équilibré ce qui nous permet d avoir une bonne alimentation tout en perdant du poids .. Je pense que vieillir en bonne santé est un privilège que nous donne la vie ..pour ma part vieillir en ayant que des incidents qui trouvent soulagement ou solutions on ne peux pas se plaindre.Pour ma part j étais très mince ...bonne prise de poids ..pourtant je dois mincir arthrose a tous les étages..et deux prothèses complètes des genoux.. Des jours parfois difficiles mais rien de grave. Grâce à tes conseils que j applique j essaie de me maintenir soigner ma peau et mon maquillage. Tu vas nous ramener plein de nouveautés de ce salon.Bon séjour Nicole 😘❤️🌼

Merci Nicole pour votre honnêteté! ❤

Bonsoir Nicole quelle intelligence dans vos propos En effet le corps change la souplesse diminue l’âge avance et il faut accepter le fait que la tête veut ou voudrais et ce que le corps peut ou pourrait Et la il y a un hic c’est le tumulte entre les 2 L’équilibre alimentaire oui mais pas le régime car le cerveau qui enregistre le mot fait grossir !! Il entend qu’il va être privé et là il se met automatiquement à faire des réserves dès qu’il sent le manque Voilà mon opinion en fait à 85 j’ai un peu de bidon mais dans l’ensemble je n’ai pas changé de garde-robe Mon médecin me dit de garder ces petits suppléments car en cas de maladie on perd très vite et le corps doit répondre aux attaques voilà Vous êtes vraiment une belle personne 🫶

Coucou Nicole. Moi je mange équilibrée depuis janvier et je n’est pas perdu 100 grammes je pense qu’arriver un certain âge on ne peut plus maigrir. Gros bisous et bonne soirée ❤❤🥰🥰

Régime intermittent ne pas oublier les protéines sous n’importe quelle forme pour les muscles et quelques exercices surtout des poids

Oh que vous êtes inspirante Nicole et si jolie et ce rose vous sied à merveille😍 oui moi 66 ans 1m58 et 25kgs de trop. Problème de diverticulite donc pas de fibres de fruits mais des pâtes du riz donc prise de poids😢 et cortisone par la dessus tous les jours. Je voulais me mettre au régime sévère mais mon médecin m'a dit "vous allez perdre votre sourire votre joie de vivre et avoir des rides( j'en ai très peu) et avoir des joues qui vont tomber sur le cou"😅 alors je réduis juste mes quantités et le sucre un peu! Mais ma raie de chocolat après le souper surtout pas😅 je devrais marcher plus mais avec la BPCO du mal à faire 200 mètres Mais la vie est belle malgré la rémission de mon cancer vulvaire dont j'ai souffert le martyr opération 15 jours d'hôpital sonde 29 fils en profondeur et surface infection des douleurs inimaginables après la morphine .... J'aime me lever le matin et positiver et m'occuper de ma petite fille de 3 ans et demi tous les mercredis et samedis, on cuisine et on pâtisse les 2. J'adore je fais de magnifiques gâteaux pour toutes les occasions du bonheur ce qui m'aide et vos vidéos aussi. Profitez de votre séjour on ne sait jamais de quoi demain sera fait👍 De gros bisous et ne changez rien vous êtes une femme exceptionnelle❤❤ et merciiiii

bonsoir nicole, je suis entièrement d'accord avec vous , les régimes draconiens a 70 ans de sont pas conseillés. Moi depuis l'arrêt du tabac, la ménopause j'ai pris 10 kgs , plus hypothyroïdie , infarctus en 2013 d'où prise de médicaments qui m'ont également fait prendre du ^poids , j'ai eu la totale , donc je me suis remise au sport , beaucoup de marche et de cardio (conseillé par mon cardiologue) et je mange de tout mais raisonnablement ,mon poids reste stable pour le moment mais j'aimerais perdre au moins 5 kgs pour me sentir mieux et j'espère y arriver. Tres bonne soirée a toi.🥰

Bonjour Nicole toute ma vie (ou presque) j’ai lutté contre mes kilos, j’ai 63 ans et là j’ai dit stop. Je travaille à m’accepter et à apprécier ce corps qui me supporte et qui pour l’instant est en bonne santé. Ce n’est pas simple mais je pense que ça en vaut la peine ! Je mets du 42-44. Bises à vous. J’arrive dans votre région et peut-être que je vous croiserai à la Baule.

Bonsoir même avec des kilos en trop il faut profiter de la plage. Vous avez la chance de vivre à la mer, profitez en ! C'est vrai les gens s'en fichent qu'on ait rongeurs. On se met trop de limites ! Bonne soirée

Bonjour Nicole ..très intéressée par le live avec le docteur Scanzi..car c est mon Gastro ...un médecin simple et d une grande gentillesse .je vais acheter son livre pour essayer de suivre ces conseils... belle journée avec notre âge et nos petits kilos..😮

Maillot.....ça fait quelques années que j'en ai plus. 10 kg en 10 ans. J'aime beaucoup vous écouter. Merci

Bonsoir Nicole 🌝 Le rose vous va à merveille 😌

Bonjour, il n’est pas nécessaire de faire des régimes pour rester mince en étant senior. Une alimentation très équilibrée réajuste naturellement le poids de forme et ce durablement lorsque l’hygiène alimentaire et de vie est respectée.. Et oui il est important de rester mince quand on prend quelques printemps afin de maintenir une bonne mobilité et aider à soutenir la musculature et donc un maintien et une bonne récupération osseuse si besoin. Concernant les problèmes intestinaux, essayer de retirer le pain et tout ce qui est à base de farine durant au moins 15 jours peut s’avérer intéressant car les farines ne sont plus celles d’antan et en plus cela aide à perdre du poids (rien qu’en ôtant le blé et autres farines un certain temps)À remplacer par autre chose bien entendu comme des oléagineux par exemple… Ne pas hésiter à se rapprocher de médecins nutritionnistes qui peuvent accompagner en douceur et tout en équilibre . Bien à vous.

Bonsoir nicole Il faut faire plus de sport pour avoir plus de muscles .....moins nous avons de masse musculaire plus nous allons grossir L important c est pas que le maillot c est la sante Pour ma part j ai un cancer du sein du coup hyper important la nourriture plus sport ... Vous etes trzs jolie comme ca 🎉🎉🎉🎉🎉

J ai ete mince jusqu à la pandemie.... puis boum! J ai 15 kl en trop. Mais bon, je dis maintenant que je suis une grand maman confortable!!! ❤

Ahhh.. le régime est un sujet qui touche bcp de femmes.. je suis d'accord acceptons nous et je te trouve très belle Nicole.. un visage rond permet d'avoir moins de rides je trouve 😊 gros bisous !

Pas de regime mais une alimentation équilibrée toute l année et surtout continuer à faire du sport et un peu de renforcement musculaire pour garder sa tonicité.

Il y a bien longtemps que je me pese plus j ai plus de 70 ans naturellement j ai grossi mais j ai reperdu mais je me sens bien dans ma peau mylene

merci pour votre franchise .cela fait du bien au moral .😘😜

Un régime ça peut servir quand vous êtes diabétique et que vous avez mal aux genoux Après faut pas tomber dans le délire , en vieillissant, c’est quand même mieux d’avoir quelques kilos en trop que d’être trop maigre, c’est beaucoup plus joli

Quand on voit toutes ces femmes couvertes de tatouages y compris dans les cuisses les jambes alors que ça fait des années qu’on nous emmerde avec la cellulite !!!! Vive la cellulite c’est féminin ! Je fais du sport marche 61 ans je suis plutôt mince mais bon je mange équilibré surtout pour la santé . Le reste , les pressions sur le physique ça me fatigue ! Ne pas se laisser aller avoir une vie saine mais vivons et rions profitons de ceux que l’on aime ! Merci Nicole ! Tjs aussi jolie et sympa ! 👍

Bonjour Nicolle, je vous écoute avec attention depuis de nombreuses années. Vous êtes d’un bon sens qui correspond très bien à celui que j’ai, ayant le même âge que vous. Le principal c’est la santé bien sûr et être bien dans sa peau pour aimer la Vie et les gens qu’on aime. C’est cela l’Essentiel non ? ✌️🌷😘

Hors de question pour moi de faire des régimes quels qu'ils soient. J'ai 71 ans, je mange équilibré et je pense avant tout à préserver ma santé, c'est le plus important, surtout à nos âges, vous avez bien raison Nicole !❤

Moi j'ai 75 ans ce n'est pas facile il y a 3 ans j'étais encore plus ou moins mince comme un fil et je ne sais pas ce qui se passe cette année-ci j'ai des soucis graves peut-être que c'est à cause de ça? Sûrement je bouge moins et une fille schizophrène c'est sur à prix assumer j'avoue être en déphasage avec mon âge mais comme tu dis... Ma DMLA, demi surdité depuis 45 ans. Parfois je fais attention parfois c'est vrai que je suis tenté même si je suis végan et sans sucre je te trouve très courageuse ma petite Nicole

A mon avis c'est la quantité qu'il faut réduire et surtout bouger. Des petits encas à 16h une poignée d'amandes un fruit et comme cela pas de grignotage. Comme vous dites la génétique aussi mais surtout une mal bouffe aussi

Coucou ma Nicole,j’ai 68ans,je me pèse tout les matins avec une connexion sur mon téléphone,cela me permet de faire plus attention à mon poids,je marche 10 km par jour,tout cela avec une bonne santé je désire juste rester dans les normes pour me sentir bien dans ma tête 😂j’aime aussi le chocolat c’est trop bon 🤤 gros bisous 💋

Ces couleurs vous vont à merveille,ne changez rien restez comme vous êtes car vous êtes magnifique.

Comme vous avez raison ! J' ai moi aussi pris des kilos,je fais attention,je marche, je bouge et certainement pas de régime.

Merci d'avoir abordé ce sujet, cordialement F

Bonjour Nicole, je vous remercie infiniment pour votre vidéo réconfortant. Amitié de la Belgique ❤

Coucou Nicole, vous avez un bon raisonnement, profitons des petits plaisirs de la vie, les régimes doivent être en accord avec un médecin traitant qui nous connaît.. soyons positifs, même si notre corps se modifie l'essentiel est de vivre en accord avec soi-même. Bisous 😊❤

Bonjour souvent je vous parle des poudres pour laver fortifier gainer colorés les cheveux le henné le katam le. Sird alma Indigo le thé le cacao le café toujours rincer avec du vinaigre de cidre pour la brillance essayer sur une mèche les cheveux sont bien soignés

Bonjour madame, je souffre de la diverticulite. Les crises peuvent être extrêmement douloureuses à point tel que je suis incapable de marcher. Le médecin a beaucoup de difficults à m'orienter vers le régime adéquat. Merci pour ce partage instructif. Je vous souhaite une bonne journée..

Bonsoir nicole, vous etes magnifique en rose fushia ! Rayonnante avec ces couleurs ! J'ai le meme parcours que vous niveau poids et regimes....j'ai 65 ans et j'essaie maintenant d'accepter que ma silhouette aie changé. Pas facile. Par contre c'est super d'avoir moins de rides que celles qui sont restée mince 😊

Bonjour Nicole, c'est important de bien manger, sainement avec tous les produits de l'été, ne pas mélanger les protides et les lipides. Mais la vie est courte, il faut savoir se maitriser, et puis on a l'âge de ces artères. rien de fibreux, je connais la purée pates steak grillé, jambon tout ce qui doux^. Tu es ravissante, un très beau physique, Nicole dit non tu as eu une année difficile, et mange du poisson grillé du fenouil, mais écoute ton corps et non ceux qui te vendent des régimes,associés à des compléments j'ai une amie qui s'est retrouvée en psychiatrie avec des compléments,alimentaires ça lui prenant la tête et un naturaliste connu l'a démolie. Tu connais suffisamment de monde, le docteur Cohen est très bien,il faudrait que tu ailles dans un centre spécifique aux intestins, prends soin de toi, réfléchis à notre âge, maigrir c'est vieillir, et le coeur est un muscle, et je connais une dame chanteuse lyrique qui voulait maigrir, elle faisait un régime, elle avait des amis, ils on entendus un bruit suspect le coeur avait lâché et est décédée, restons logique, l'âge tu es quand même sportive, réfléchis et prends de bonne décision ton amie Nadine

Mon maillot de bain a rétréci !! ah ah ah je trouve aussi depuis mes 50 ans ( j'en ai 53 ) hi hi, j'arrive encore à baisser ma consommation de sucres , avec le jeune intermittant de 16 h j'arrive facilement ( pour l'instant ) à maintenir un poids raisonnable!! j'ai des diverticules qui me pourrissent la vie depuis 10 ans et c'est compliqué , beaucoup de gens ont ce genre de problème sans symptome mais pour ceux qui en souffrent c'est galère

Bonsoir nicole . Vous etes très jolie . Moi j'ai 64 ans et j'ai pris du poids aussi . Mais c'est la vie . Prenez soin de vous. Gros bisous. 💋⭐

J ai vu une nutritionniste et vu mes inflammations ds le corps , les intestins sont aussi le problème. Donc arret des laitages, alimentation equilibree, plus de legumineuses , a voir sur un mois avec des probiotiques

Il y a une chose que l'on appelle la ptose, même la plus belle des roses connaît. C'est inévitable, alors se muscler le dos , les fessiers, les bras, les jambes et cuisses régulièrement et sans douleur. De plus le mal au dos n'attend que cela.. Le visage, on le soigne mais il garde son charme quand même, pas grave..

Vs êtes trop naturelle 😊et tout à fait d accord avec vs sur ts ces compléments alimentaires sur tout et n importe quoi😊

Il faut accepter le savoir vieillir Et Quand on accepte On est très bien dans son corps J ai 68 ans et trop ronde Et comme vous Mon microbiote fait la loi Donc je m adapte C la sagesse Notre bien être avant tout. Bonne soirée.

Nicole svp donnez moi l adresse sur les fard a paupières donc vous souvent .. je ne sais plus le non du produits.. il était au salon et vous avez dit qu il y avait une queue

Je suis d'accord sauf que même les médecins sont nuls (les nouvelles générations sont formatés et pas dans le bon sens).

Vidéo super intéressante! De bons conseils❤

Bonjour Nicole, tu as bien raison. Se peut-il que tu aies oublié de faire un sourcil? C'est peut-être l'éclairage.

Sensée,intelligente ce que tu dis est pareil pour moi j'adore tes vidéos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ah tu buvais aussi du Coca-Cola zéro c'est marrant moi ça m'est arrivé aussi mais je trouve que comme le goût n'est pas fameux je me suis reporté sur le Schweppes sans sucre je ne sais pas ce que tu en penses

Merci Nicole d accord avec toi j ai pris quelques kilos je n arrive pas a les perdre pourtant je bouge jardinage entre2 et 3 h par jour promenade avec mes chiens j ai arrêté pain fromage coca .et rien heureusement je n ai pas à mettre de maillot de bain.bon séjour à Paris bisous

Je t'admire parce qu'il y a quelques années je devais faire un examen de coloscopie correspondre à une espèce de petitesse comme ça avec une enveloppe complètement étanche c'était très très bien fait et au moment de la poster je n'osais pas prédit précis voilà que ma fille qui n'était pas encore tout à fait en souffrance de schizophrénie m'a dit mais maman tu ne dois pas avoir peur comme ça tu auras les résultats ça vaudra mieux" j'avais un chouette médecin à l'époque qui m'a demandé si j'avais peur donc j'ai répondu que oui c'est grâce à lui que j'ai cette enveloppe étanche avec les petits matériaux mettre ce qu'il fallait dedans, ensuite j'ai quand même téléphone au laboratoire une dame m'a encouragée en me disant écouter envoyer le quand même comme ça vous serez rassuré elle m'a parlé tellement gentiment que j'ai envoyé une enveloppe et bien ça m'a évité une coloscopie parce que j'en ai vu une chez ma mère et ce n'est pas drôle du tout ça peut vraiment faire très mal

Moi il m'aide à me réveiller quelque chose quand j'avais ton âge j'avais été hospitalisé on me pèse au secours je vois oh quelle chance 55 kg pour un mètre 70 Barcelone suivant entre belote on me pèse parce que avec les infirmières c'est le truc étonnement stupéfiants voilà que j'avais perdu 3 kilos! Et puis j'ai compris que c'était l'entraînement intensif de kinésithérapie pour me remettre tout à fait en forme qui m'avait rendu aussi mais ça tel point que les infirmières était jalouse maintenant je fais toujours la même taille mon visage et mes avant-bras sont plutôt découpées ce qui peut laisser croire qu'en fait je suis mince alors tout le monde me dit toujours que je veux manger tout ce que je veux c'est complètement faux je sais que le mot poids normal mon poids normal se situe entre 55 et 53 kg donc c'est le bois où l'on se sent bien mais si l'on veut être encore plus heureuse franchement 50 kg ça c'est le pied on le pèse plus rien on se sent bien en bref tout va bien à 50 kg mais tout dépend bien entendu de la personne de la taille, des habitudes parce que moi par exemple je suis végan je suis très fort le régime des œufs je connais bien Jean-Michel Cohen pour moi c'est le pape de la façon de bien manger je suis comme toi Nicole la balance je ne consulte pas souvent je sais que ça peut être une vieille amie ou une affreuse ennemie je me bourre de biscuits sans sucre je prends tout en effet sans sucre sauf malheureusement certaines choses qui en contiennent comme par exemple ketchup ou par exemple même la mayonnaise et oui la mayonnaise parfois cela en contient !!!! En hiver tu as tout à fait raison Nicole parce que en hiver on a tendance à manger 2 fois plus qu'en été mais comme tu le constates toi-même un jour c'est la petite laine le lendemain on nous appelle mettre un t-shirt je te signale que je suis quand même issue d'une famille qui l'a juré que par le chocolat toute sa vie !!!!

Nicole premièrement je n'ai pas de maillot de bain deuxièmement si j'en avais un ce serait devant une piscine et troisièmement ce sera 8h du soir pour être absolument certaine qu'on ne me voit pas si tu as une recette pour les bras des problèmes d'élasticité tu peux me les donner parce que mes avant-bras ils sont parfaits mes poignées c'est comme des poignées d'enfants mais le reste n'est plus tout à fait une minceur d'enfants idée qu'en 2022 je me serais mis facilement en maillot crois-moi !!!!! J'ignore encore pourquoi en 2022 j'étais si mince je ne comprends pas du tout ce qui a pu m'arriver parce que je me nourrissais exactement comme maintenant

Merci Nicole pour cette vidéo. En effet on prend du poids en vieillissant et évidemment pas au bon endroit 😂😂. Il est vrai que le maillot de bain est 1 vrai test.....Le vrai test c'est le regard de mon amoureux et lui aussi prend 1 peu de ventre. Il faut faire attention à son maintien et ne pas se laisser aller. Les vêtements adaptés à notre morphologie sont le plus importants. Comme vous je fais attention à mon maquillage et à mes vêtements pour me sentir bien dans ma peau. Bonne continuation à bientôt. Catherine

Gros bisous à vous et excellentes vacances. 🌸

❤❤ merci nicole à très vite

Très très intéressant. Merci nicole❤

merci Nicole, apres un certain age Aucun regime Mais manger differement, plus de proteines , de la vraie nourriture non transformée , moins de glucides ajouter du bon gras bien cible les complements afin de ne pas etre en carence, ne pas etre stresse , savoir se faire plaisir , preserver sa masse musculaire , et j en oublie surement

Merci Nicole 🤗

Bonjour Nicole mieux vos faire attention à son alimentation. Merci pour vos conseils

Tu as raison que dans la soixantaine on les masses comme une jeune fille je m'en souviens très bien parce que quand j'ai perdu mon pauvre petit mari je pouvais enfiler n'importe quoi c'était un rêve il faut te dire que ma mère qui mesure 1 m 72 ne pesait que 48 kg mais malheureusement elle est partie d'une maladie qu'on ne nomme plus avec une autre maladie greffée dessus qu'on ne donne plus non plus seulement c'est malheureusement courant mais les deux en même temps j'ai eu d'enfer devant mes yeux et mon mari qui est parti aussi d'un cancer du cerveau je voudrais prévenir aussi les gens que d'après ce que l'on mange comme par exemple de la charcuterie ce n'est pas bon du tout pour tout ce genre de choses le problème de la cellulite comme tu le dis si bien c'est toujours dans les cuisses qui prennent tous ou la culotte de cheval et la peau d'orange on a vraiment pas de chance alors quand je me suis retrouvé en 2022 masses comme un mannequin je n'ai pas arrêté de prendre des photos de moi-même et pourtant je ne suis pas du tout narcissique tu sais, mais enfin comme ça faisait du bien de se voir mince! Le problème avec la poitrine c'est que ça finit par s'affaisser je n'ai jamais vu ma mère avec un soutien-gorge elle n'en portait jamais elle n'avait presque rien j'aurais toujours rêvé d'avoir une poitrine à la d'une Birkin ça ça a été mon rêve!

Oui tout le monde veut maigrir mais les kilos s’en vont et bonjour les rides et le relâchement. Je vous assure c’est pas beau et je sais de quoi je parle!!! Alors oui âgée toute mince silhouette de jeunette mais habillée bien sûr alors mes dames gardez vos rondeurs et votre belle peau. 🥰😘💜 😂😂😂

Faut aussi penser qu’il y a la ménopause qui nous joue des tours. Après la ménopause notre corps se répartit autrement. Mon médecin m’a dit qu’il était irréaliste de vouloir être comme avant et d’aller à l’encontre de la nature. L’important c’est d’être raisonnable et de manger équilibré. Et même si on a un peu de ventre il faut le regarder et se dire qu’il a porté la vie et que c’est une véritable chance.

Entièrement d'accord avec vous ❤❤

Bonsoir Nicole et oui l'âge...et moi qui comme toi (1951) depuis le décès de mon mari ..la vie n'est pas facile..alors ne parle pas nourriture..je mange...😮Joëlle

Tu as raison parce que moi quand j'avais la soixantaine je n'avais pas tous ces petits bazar en béton qui vous compliquer la vie et maintenant je peux te dire que mon âge d'abord je suis en déphasage avec mon âge totalement comme beaucoup d'autres personnes je m'assieds carrément sur le chiffre 7

Bonsoir Nicole Tout le monde n'a pas la chance de vieillir,et le plus important c'est la santé je vous dit ça en connaissance de cause vous êtes très jolie alors profitez de la vie tout en mangeant raisonnablement un peu de tout . Nous vivons qu'une fois , j'ai eu une grave opération on m 'a enlevé beaucoup d'organes pour digérer, j'ai la ligne ça c'est sûr mais bien souvent j'aimerais être avec quelques kilos de trop et vivre comme tout le monde alors profitez de la vie cordialement.

Il faut manger de tout pour garder la ligne ,en diminuant les quantités en vieillissant Si vous voulez ressembler a des mannequins il faut être affamés ou faire comme dalida se faire maigrir Mieux vos avoir quelques kgs en plus Que d'avoir des problèmes de santé La vie est courte alors profitez et accepter vous

Tu a raison la plage c'est 2 mois ne fait rien tu est ume belle personne tu est rayonnante attention les os pas sucre farine grise légume cuits pas de régime toutes l'année bonne vacances toi de la marcher bisous

Je profite du weekend pour répondre à vos commentaires. La gagnante du concours tirage au sort est Duhamel Nicole . Je le mentionnerai lundi soir dans une video maquillage tres bon weekend

Bonjour nicole Je travaille dans un laboratoire de photothérapie pour minceur si jamais vous avez besoin n'hésitez pas il n'y a pas d âge pour perdre du poids ce qu'il faut être bien sans sa peau gros bisous coco

Bonjour toujours raisonnable sincère. merci moi aussi j ai changer mais la vie aussi a changer moi mon objectif être dynamique m'occuper de ma petite famille ma maison avec des kilos en plus des douleurs qud je soigne avec un bon carré de chocolat amitiés

Bonsoir Nicole je te trouve magnifique, une belle peau ,un visage super beau...a notre âge moi je crois qu'il faut faire un régime raisonnable....❤❤bisou⚘️🌺🌷🌼

J essaie de manger sainement je me pèse plus ça ne sert à rien je sens que j ai perdu un peu de poids naturellement ce n est plus le poids de mes 40 ans tant pis je vis c est le principal Mylène

Il faut faire l’armistice avec son corps, pour ma part je vois une diététicienne plusieurs fois par an pour me maintenir et je me pèse tous les jours. Je bouge beaucoup toute l’année et non pas que l’été c’est important. Les régimes après 70 ans peuvent être dangereux pour notre masse musculaire, à éviter.

Coucou Nicole Comme toi je fais une entière confiance a J M Cohen...Alors soyons sérieuses en mangeant raisonnablement route l année...Là ne t en fais pas tu es bien jolie!!Bisous mon amie Nicole

Je j'ai fait beaucoup de vélo tu sais beaucoup beaucoup de vrais vélos donc sans assistance électrique mais j'ai abandonné parce que je suis tombé une fois pas encore la deuxième fois je suis tombé et c'est le vélo qui est tombé sur moi or ce vélo à un certain poids pour l'instant je n'ose plus du tout mais vraiment plus du tout aller en vélo et pire quand c'est tout seul ça ça ne va pas comme c'est mon seul moyen de déplacement que je n'ai pas de voiture le reste je dois compter sur mes deux jambes alors je soigne ce qui est à soigner bien entendu mais le vélo vraiment je n'ose plus par contre ce que je fais ce sont des exercices Pilates à l'aide de mon téléphone qui me guide et qui me dit combien j'ai perdu de calories et ça crois-moi c'est encourageant Nicole ! Tu ne peux même pas t'imaginer à quel point cela peut aider quand une voix bien agréable une belle voix d'homme d'ailleurs te dis que tu y arrives presque et puis après quand tu as fait tout ton ménage tu t'aperçois que tu as dépensé 1000 calories !

Quand on prend de l’âge, On a aussi de l’arthrose des douleurs que je n’avais pas avant

Tu as completement raison, il faut saccepter😂😂😂😂❤❤❤❤❤