FALTA DE ENERGIA O TEMPO TODO. O QUE FAZER? (Segundo um Psicanalista)

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Жыл бұрын

Olá! Por gentileza, inscreva-se no canal!
Eu sou psicólogo e escritor e fico muito feliz por você estar aqui ;). Seja bem-vindo!
Sentir o corpo sem energia, o pensamento lento e uma indisposição para fazer qualquer coisa, pode ser uma prisão difícil de encontrar uma saída. Mas, com acolhimento e reflexão podemos mudar essa situação.
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Edição: Tiago Ramos
tiago_dgrafico@yahoo.com.br

Пікірлер: 168

@waleskanebya16 9 ай бұрын

O que me falta é também o ânimo pra começar ! Não consigo começar nada na minha vida ! Tenho planos, mas não tenho forças ! Tudo que comecei na minha vida eu não terminei 😢

@rodrigoteles3942 2 ай бұрын

Como o dr falou no vídeo, nesses casos o uso de uma medicação pode ser o ponto inicial pra se começar toda uma mudança

@TaniaSilva-ji1vb 2 ай бұрын

Durmo a noite toda mais no outro dia quero continuar dormindo ficar deitada sem ânimo coragem preguiça de não fazer nada 😢

@mariadelziradasilva1183 Жыл бұрын

Eu preciso desse primeiro passo pra voltar a ter sentido a minha vida, parece que tudo perdeu o brilho,que nada mais, nem ninguém tem importância, obrigada pelas palavras!

@AldairPoulain-bn7ed 5 ай бұрын

Se eu penso em escovar os dentes, por exemplo, sinto-me como se estivesse que carregar um grande fardo, não consigo ter ação e nem energia pra isso imagine pra coisas mais complexas

@prissalllss9282 2 ай бұрын

Eu tô assim. Por isso acabo não fazendo nada. Tô só existindo 😢

@siban23 2 ай бұрын

Conseguiu resolver aldair?

@toothfairy777 Ай бұрын

Eu jurava que só eu era assim, também sofro com isso, tudo é um fardo e vou deixando tudo pra “depois” até que não faço nada…

@angelamakiesse3237 Ай бұрын

@@siban23 tem alguma dica genérica?

@yannabritobritto8864 13 күн бұрын

Nossa eu também

@ayamezitha Ай бұрын

Tenho que me livrar disso está me atrapalhando a viver, me da um sono maldito

@izabella2256 Жыл бұрын

Ontem a noite estive com a minha família e foi tão desagradável que hoje acordei completamente desanimada.

@EstranhoMundodeEstrela 10 ай бұрын

É exactamente o que estou fazendo, fazendo como remédio, mesmo sem querer, mesmo sem vontade, mesmo sem ânimo, é a única forma que descobrir de quebrar esse ciclo vicioso e voltar minha vida normal! Reeducação alimentar, pois a maioria de nós somos desnutridos, sim, desnutridos, a maioria das doenças como depressão, fibromialgia, ansiedade, cansaço crônico entre muitas outras, é simplesmente falta de nutrientes no corpo, se melhorar sono, alimentação, exercícios... (mesmo sem ter ânimo pra fazer, como dizem "na força do ódio" rsrs na marra, na raiva mesmo... pois dá raiva de ver nossa vida indo por água abaixo sem conseguir fazer nada, mas tomei as rédeas da minha vida desgovernada indo para o abismo e falei um BASTA mesmo e mandei toda essa m* pra casa do cara alho rsrs) há grande chance de tudo isso ir embora de forma literalmente natural. E é isso que estou fazendo, eu e meu amor!

@mands451 11 ай бұрын

Demoro a dormir para nao ter que acordar e lidar com o dia seguinte, e então quando acordo, demoro a levantar e volto a dormir para não começar o dia.

@andrecarvalho2940 6 ай бұрын

nossa senhora, voce definiu oq eu ando fazendo sem perceber q é isso

@dayanamedeiros2092 4 ай бұрын

Vc me resumiu demais! Estou desse jeito e não sei como me sair.😢😢

@brunazuliani1114 4 ай бұрын

@@dayanamedeiros2092 eu tbm estou assim, não sei como faço pra sair disso

@tonyfigueira3194 3 ай бұрын

Amigos e amigas. Tenha certeza que essa fase se vence. Mas é preciso continuar. Senti o mesmo...é desafiador, mas um dia isso vai passar.

@mariagilma3176 3 ай бұрын

Meu Deus, eu sou desse jeitinho.

@AldairPoulain-bn7ed 5 ай бұрын

Minha vida do jeito que está não está nada boa, desejo muitas mudanças até tenho planos pra isso, mas não consigo ter ação.

@f.g.m-6641 4 ай бұрын

Eu moro com uma família de doentes mentais, já estou assim, porque as preocupações com o futuro ta roubando minha energia e principalmente agora com dificuldades financeiras. Tá pesado, muitas responsabilidades e não tô conseguindo dá conta. A cabeça cansada...

@Monica-nq5vs Жыл бұрын

Tô com a vida sem sentido, não tenho coragem pra nada passa o dia e é aquela vida parada tipo qui minha vida parou no tempo e sofrido ,obrigada pelo vídeo 👊

@gervazio1248 Жыл бұрын

Sinto a mesma coisa amigo parece que a mente da gente não quer mais nada com a vida e a gente fica se cobrando porque todo dia a mesma coisa a gente não sai do lugar e nunca tem fim, a minha mente fica tipo só naquele lugar dentro de casa e quintal parece que a mente está vazia e não vem alguma coisa pra fazer e horrível isso.

@gervazio1248 Жыл бұрын

@@Ka-is3jnno meu caso eu tenho ansiedade generalizada, mais tô procurando algum antidepressivo pra vê se melhorar pois já tomei 7 tipos e não funcionou comigo, vou ver se eu faço pisicoterapia

@lupasabortropicalinternaci1058 Жыл бұрын

Minha vida parou há 4 meses tentei antidepressivo mais não funcionaram não sei mais o que fazer

@cauanalves9966 Жыл бұрын

Entrega sua vida a Jesus Cristo, alem de ser maravilhoso segui-lo ele muda o esfriamento em sua vida

@joicelima8943 11 ай бұрын

Eu te entendo❤

@nani7036 11 ай бұрын

Perfeito, a rotina com a casa e com a família me trouxe todos esses pontos negativos, a rotina virou um gatilho de dores na minha vida, só de chegar perto da pia fico com ansiedade😢 fiquei 15 dias com dores no corpo sem nenhuma explicação pela medicina, mas eu sabia que era emocional. Preciso me reencontrar, me algo novo para que eu possa sair desse pesadelo, é muito desgastante viver em prou aos outros, a gente acaba ficando em quinto plano.

@yasmimsani5756 6 ай бұрын

Vitor achar o seu canal foi algo tão satisfatório pra mim! Estou passando por pela depressão e ansiedade, sem vontade de fazer nada, inclusive coisa que eu gostava e isso começou a me assustar, faço tratamento, mas sinto minha vida tão sem sentido, com tanto medo do futuro. Achava que não tinha baixa autoestima,mas vejo que está péssima! Mas os seus vídeos ressoam tanto pra mim, me identifico muito com a forma leve que vc coloca as coisas, parece que está falando do que eu passo, e o que mais me causa bem estar em te ouvir: me sinto acolhida, me dá a sensação que vou achar a luz no fim do túnel.

@rosangelarodrigues5000 Ай бұрын

Procurei pelo tema porque estou desmotivada pra fazer as coisas, faço no empurrão. Primeiro vídeo que assisto sobre, e falou tudo o que eu precisava ouvir. Muito obrigada, mas muito obrigada mesmo! Continue assim, com esse dom maravilhoso. Acabei de me inscrever, um forte abraço 🤗💖💕

@princesscarolyn9144 Жыл бұрын

Nossa! Você falou da falta de energia do modo como, pelo menos para mim, ela tem de ser abordada! Conseguiu chegar num ponto onde poucas pessoas no KZfaq, quando falam desse assunto, conseguem chegar! Gratidão 🌻

@valmarsoares9569 Жыл бұрын

Estou passando por isso uma procastinação terrível corpo cansado

@Sheila.-. Жыл бұрын

*Uau, de todo meu coração, eu precisava desse vídeo!* *Você é muito necessário, obrigada!* ❤

@camillaribeiro9457 Жыл бұрын

Eu tbm precisava! Tô indo malhar para me sentir melhor, mesmo não querendo, mas sei que vou me sentir melhor

@rafaelalencar5105 9 ай бұрын

@@camillaribeiro9457está melhor ?

@koliving 5 ай бұрын

O caminho dado pelo Victor é necessário, precisamos nos colocar em um primeiro movimento depois as coisas começam a fluir, não é fácil, acordo todos os dias as 3 da madrugada e não consigo mais dormir é horrível.

@gervazio1248 Жыл бұрын

Queria saber se alguém sente isso, a gente quer sair se distrair mais a mente não quer parece que está fraca em branco e a gente fica perdido não sabe o que faz fica andando no quintal de casa todo dia e não quer sair do portal pra fora mesmo a gente querendo mais a mente não quer isso é uma tortura todo dia a mesma coisa passa dia mês e ano continua na mesma coisa. A gente faz de tudo pra sair mais falta alguma coisa na mente que fica um vazio.

@anacleiasilva1564 Жыл бұрын

Eu me sinto cansada 24 horas.e eu não era assim.nem pensar agente consegue.tem tipo um bloqueio

@oliviarotta2381 5 ай бұрын

Não consigo nem ir no supermercado ou na padaria. Dou graças a Deus que ainda estou tendo força pra sair pra trabalhar (mas pq não é todo dia, e sim 12x36). 😢

@roseramos9223 2 ай бұрын

Você precisa buscar algo que te dê motivação para continuar, o que você gosta de fazer? Tentar achar graça em coisas simples, a parte espiritual ajuda muito também, independente da sua religião, ore ,peça pata Deus abençoar seu dia pela manhã, te dar ânimo, força, coloque um louvor para ouvir ou uma boa música,se gostar de plantar mecha com terra ,faça algo que de deixe feliz ,espero.ter ajudado ,eu já tive depressão a muito anos hoje não mas ,tenho desânimo as vezes mas não deixo ele tomar conta da minha vida,espero ter ajudado,fique bem!

@estevesmaria2249 4 ай бұрын

Trato depressão por anos , no momento estou em crise . Nunca tive condições de terapia , faço tratamento psquiatra , tenho 62 anos. Eu aos poucos estou dando passos e este seu video me ajudou demais!!! Eu quero viver com ânimo e a depressão é um carcere que precisa ser enfrentado. Muito obrigada

@annasouzapalavraelouvor 5 ай бұрын

O pior é quem nem todo mundo tem essa condição de pagar um psiquiatra, um psicólogo ou até se levantar!!!!

@fernandacarvalho522 4 ай бұрын

Eu estive com esse desânimo por muito tempo, até conseguir meu emprego dos sonhos, porém minha pílula de energia só durou um mês, meu esposo enlouqueceu pra comprar um comércio e fez das tripas o coração até conseguir comprar, ele queria realizar o sonho dele de ser empresário, e como ele conseguiu nosso filho ficaria sem os cuidados do pai no horário que sempre ficou, e nós havíamos combinado que não colocaríamos ele na creche porque ele ficava doente o tempo todo e eu consecutivamente tinha que faltar no trabalho pra ficar com meu filho, resumindo, tive que sair do meu tão sonhado emprego e hoje estou ajudando meu marido no comércio, ele vive me criticando porque eu não estou animada, não demonstro interesse pelo negócio, e eu não estou mesmo, afinal é o sonho dele e não o meu.

@TheEdBuhrer Жыл бұрын

falta de atividade física! exercícios! às vezes cabeça leva o corpo. às vezes o corpo leva a cabeça.

@creusagomesferreira3391 Жыл бұрын

Esse vídeo me trouxe um alívio Por precisar me da a coragem de enfrentar os desânimo! Professor, Obrigada! A sua maneira de nos encorajar é tão sutil! Me faz muito bem!👏👏

@thepossible2992 2 ай бұрын

Obrigada ❤ vc foi o que realmente falou oque posso fazer Tem tanta gente q fala e fala e n falou o que dá para fazer e colocar em pratica Vou tentar com todas as forças que ainda me restão para mudança

@senirakia Жыл бұрын

Eu precisava ouvir tudo isso! Gratidão 🙏🏻👏🏼

@loiseoliveira2184 Жыл бұрын

Amo esse canal ❤️

@rosygarcia3379 10 ай бұрын

Vídeo maravilhoso, preciso mesmo de me motivar, tô sem energia pra nada, mais vou começar hoje, colocar uma música e dançar pra avisar ao corpo e a mente que vamos começar a agir. Gratidão!

@_viniramos87 10 ай бұрын

Que conteúdo maravilhoso. Obrigado ❤

@luizsilva4113 3 күн бұрын

Eu tenho uma falta de energia tão grande, as vezes acho que estou doente, tenho medo de levantar da cama pra ir trabalhar🥺 sou pai de família na minha casa só eu trabalho e as vezes me bate um desespero porque penso que não vou dá conta, eu só queria ser normal viver minha vida sem sentir isso q sinto nem vontade de comer eu não tenho

@elisabethtelescruz1006 Жыл бұрын

Obrigada por seus ensinamentos abraços

@pati6388 18 сағат бұрын

Ando assim me sinto entendiada. Nao tenho do que reclamar mas sai do serviço pra cuidar dos filhos e estou tentando empreender em casa... não tem tido muitos resultados e se eu for trabalhar fora o gasto sera maior e não compensa. Me sinto ingrata em reclamar mas não aguento mais esse tédio e falta de energia.

@victoriaarboleda2282 11 ай бұрын

Obgda pelo carinho ❤

@mylenameireles3747 Жыл бұрын

Muito bom esse vídeo, me ensinou bastante. Parabéns!

@iuris.delmar 8 ай бұрын

Um dos conteúdos mais diferenciados que já vi na internet

@canalsandracorrea Жыл бұрын

Vídeo maravilhoso!!!!!🙏

@nicollyalmeida9892 5 ай бұрын

Seu vídeo é o que eu realmente precisava!Obrigada❤

@elainesilvasantos583 11 ай бұрын

Parabéns pelo seu trabalho!! Obrigada!!! Deus te abençoe grandemente!!!

@arletesilva9237 7 ай бұрын

Obrigada pelo vídeo resumiu minha vida! Já me inscrevendo no canal❤

@vanessahortencio7521 3 ай бұрын

Me senti abraçada com suas palavras

@bllkch Жыл бұрын

Me descreveu. Obrigada por esse vídeo.

@lilianrenata5760 23 күн бұрын

Muito bom, obrigada por me abrir os olhos

@MariaZulmar Жыл бұрын

Bom dia . Muito bom receber conselhos pra melhorar nossa dia a dia. Muito obrigada. ...💞💞💞

@teodoro5840 4 ай бұрын

E vc Vtor, só nos ajuda.obrigada.

@mands451 11 ай бұрын

8:27 muito obrigada por esse video, estava precisando muito ❤

@jane1970 24 күн бұрын

Obrigada por sua fala! Vou me levantar e organizar meu AP... pois o desânimo estava me puxando para baixo

@giselehomrich7464 Жыл бұрын

Vídeo necessário ❤

@rolandolero9825 Ай бұрын

Pra mim esse vídeo! Obrigado!

@cacaucomunica6686 7 ай бұрын

Achei o vídeo cheio de ensinamentos maravilhosos ❤

@ThiagoBarbozaViverDeDividendos Жыл бұрын

Maravilha! Ótimo vídeo, Victor! like o/

@albaribeiro8431 10 ай бұрын

Esse vídeo foi um dos poucos de dezenas que já assisti que realmente me ajudou, essa curva realmente é necessária, no meu caso exercício, as outras coisas nada me ajudaram. Obrigada ❤

@sorrisolightnutri 9 ай бұрын

Maravilhoso! 😊 Sua reflexão e forma de ir pontuando as coisas foi clara e muito representativa, uma grande parte das pessoas está passeando exatamente por isso tudo e dessa forma que vc pontuou. Deixei meu like, me inscrevi no canal e indiquei pra uma paciente minha (sou nutricionista). Abraços!

@dhyoliver791 11 ай бұрын

Procurei vários vídeos para tentar entender essa minha falta de energia e você me ajudou muito a entender um pouco do pq disso . Obrigada 🙏

@lenecostaambrosio Жыл бұрын

Amei seu vídeo, muito obrigada. Me sinto cansada o tempo todo - e me lembro de ser assim a muitos anos, mas com a maternidade intensificou e ao mesmo tempo me inspirou a ser melhor, a fazer mais, a buscar mais, mas me sinto no looping rs

@sedracksousa4988 9 ай бұрын

Amei esse vídeo estava precisando muito de vê esse vídeo

@kennasplendore437 Жыл бұрын

Olá amei esse primeiro vídeo vi hj primeiro vez tava precisando me sentir cm se que tava ali conversando na terapia cm ele..vou ver todos muito obg.

@suellen6704 5 ай бұрын

Ótimo vídeo!

@reginamascetra6460 Жыл бұрын

Gratidão 🙏

@yasmintorres8632 Жыл бұрын

Que abordagem... vídeo INCRÍVEL, sempre falam que para melhorar precisamos de atividade física, mas com essa abordagem deu para entender mto melhor e assim ativar o modo racional com mais clareza para estabelecer mudanças que sejam fixas na nossa vida!

@mariabockdossantos7084 Ай бұрын

Que Deus te abençoe sempre porque estás palavras suas parece que foi dita pra mim obrigada ❤

@ylzadacosta1 8 ай бұрын

Obrigada pelo vídeo

@mariaromanholi4828 4 ай бұрын

Palavras transformadoras, que no tocam e nos ajudam a ajustar o foco sobre as nossas questões e sobre quem somos para nós mesmo. Sempre repito seus vídeos, a riqueza e a profundidade que eles trazem, nos faz ver que há outras possibilidades de mudar como pessoas, mudando a si próprio. Muito obrigada! Deus o abençoe! Parabéns pelo que você faz com tanta entrega, respeito e responsabilidade!! ❤

@AldairPoulain-bn7ed 5 ай бұрын

Victor eu até consigo as vezes após um grande período de crise começar algo, como se fosse um grito de desespero, dou uns passos... porém eu saboto e volto novamente em seguida pro fundo do poço ainda mais rápido, é como se eu quissesse uma linha de evolução ascedente, sem variações, sempre me cobrando por uma perfeição, se não consigo eu me saboto e torno as coisas ainda mais piores. Um cilco de autodestruição enorme a anos.

@toothfairy777 Ай бұрын

Eu sou exatamente igual a você, e o pior que este ano vou fazer 30 anos, me cobro todos os dias por não ter saído da casa dos meus pais ainda.

@AldairPoulain-bn7ed Ай бұрын

@@toothfairy777 também vou fazer 30

@CanalPremium912 Ай бұрын

Muito obrigada pelo vídeo, darei o 1° passo

@nazarethpereiraornelas5384 Күн бұрын

Muito boa apaletra obrigada

@nilzasouzajanuario5558 Ай бұрын

Victor ,vc me dar uma visão nova da vida ! Existem vários caminhos que possamos seguir e descobrir que tudo depende das nossas pequenas ações diárias para construir o que precisamos é maravilhoso vc nós mostra isso ! Muito obrigada te sigo diariamente ❤

@andreiaoliveira14 3 күн бұрын

Faz sentido! Tentando de novo!

@adeternum8522 11 ай бұрын

Muito bom! Mas " esse lugar" me dá agonia.😅

@professoragizele5420 Жыл бұрын

Que bacana seu vídeo! Adorei essas dicas. E isso é tão comum no cotidiano que nem paramos para entender como uma dor. Faça mais vídeos como esse 👏👏👏. (Só uma observação desnecessária: o terceiro quadro, da esquerda para a direita está um pouquinho torto 🙈 rsrs).

@carolinarodrigues643 28 күн бұрын

Gostei, vou tentar. Com o climatério, perdi muito a energia e a vontade de fazer qualquer coisa, só penso em colocar um pijama e deitar, não importa que horas sejam.

@valdijanepereira8524 6 ай бұрын

Que preciosidade esse vídeo! Muito obrigada por isso ❤

@VictorDegasperi 6 ай бұрын

Eu que agradeço a confiança!

@lindomarribeiro6621 Жыл бұрын

Gratidão por tudo que Deus abençoe sempre sua vida ❤

@VictorDegasperi Жыл бұрын

Agradeço muito ❤️

@albaribeiro8431 Жыл бұрын

Não sei como vim parar aqui, Deus abençoe ❤

@victormelo2820 Жыл бұрын

Eu amo esse canal!

@VictorDegasperi Жыл бұрын

Obrigado, Xará! Me faz muito feliz ler isso! Abs!

@ademiroludtick 5 ай бұрын

Obrigado pelo vídeo

@mariaraiana Ай бұрын

Obrigada ❤

@gedalvamarques5986 9 ай бұрын

Sinto muita dor no meu peito dor no coração e o vazio muito grande

@misadraws Жыл бұрын

De verdade, eu gostaria de ter escutado isso há 1 mês atrás

@joaovictorlima7815 Жыл бұрын

acho que eu desisti da vida

@iabbywolf 9 ай бұрын

Me sinto morta de tao cansada. Zero empolgação, zero libido, zero energia pra nada.

@cereal_existential 6 ай бұрын

você continua nessa né? igual eu...

@ryangustavo7248 6 ай бұрын

Te entendo. Eu já tentei 1001 coisas pra me sentir feliz, nada funciona.

@ryangustavo7248 6 ай бұрын

@@cereal_existential Eu também tô assim a anos, pior que eu não sei o que me deixou assim, eu simplesmente deixei de sentir prazer na vida, tudo ficou chato.

@oliviarotta2381 5 ай бұрын

Me sinto assim há anos.

@adrianacostasilva9253 5 ай бұрын

E bem isso! 😊

@cidaadelia4516 Ай бұрын

Esse vídeo caiu de Pára-quedas, mas era algo q eu já tinha pensado q tenho q fazer, q mudar mesmo minha rotina radicalmente, pq se eu N mudar não conseguirei sair disso, pelo contrario, só vou piorar;

@katiadelima 7 ай бұрын

Muito top

@mariaisaelly9027 11 ай бұрын

Tiramos tempo pra tudo,menos pra nós.

@anonima823 15 күн бұрын

Na minha experiência pessoal nada resolve. Remédio tentei muitas vezes, alimentação, terapia e atividade física ajuda, mas não resolve também. Eu concluí que a vida é assim mesmo. Passamos fases desanimados ... e cá pra nós, o mundo está bem complicado mesmo, a gente não só escuta notícias bizarras o dia todo como somos bombardeados por elas na Internet full time. Eu acredito que nosso desânimo coletivo não seja corrigir a rotina, alimentação ou tomar remédio. Acredito que esse debate deveria ser mais amplo já que há uma epidemia de depressão solidão, desânimo. Como se manter bem nesse mundo do jeito que está se apresentando atualmente? Ninguém fala sobre isso e é por isso que terapia não funcionou nas vezes eu fiz, pois o papo é sempre o mesmo. Mandam a gente ir na Nutri, na academia e procurar um curso de um assunto que nos interesse. Sempre o mesmo combo. E isso não faz ninguém melhorar, se é que temos que melhorar. Talvez a vida seja assim mesmo . Temos tragédias pessoais o tempo todo... Divórcio , doenças, falta de dinheiro, parentes complicados, morte de pessoas queridas... Temos que administrar tudo isso e tb pagar as contas. E no intervalo de tanta função, tentar nos alegrar com algo.

@davidsonfigueiredo6752 8 ай бұрын

Eu fiz 40 anos e pouco esforço que faço sinto falta de energia, dei até um tempo na academia.

@oliviarotta2381 5 ай бұрын

Eu tb 44.

@miriamcandidodasilva3288 3 ай бұрын

Estou assim sem ânimo pra nada nem as coisas diárias da minha casa não quero fazer e muito difícil me sinto muito mal com isso

@marialacris2547 20 күн бұрын

Como quero !

@Tarso.Alves6262 9 ай бұрын

Lindo 😍

@karencaroline2886 Ай бұрын

Mas e quando a gente faz isso que você sugeriu, passa um tempo e voltamos a ficar desanimados? Eu estou passando por isso há mais ou menos 05 anos .. me sinto altamente desmotivada, sem energia, triste, angustiada, aí fico assim por um tempo até que começo a me reerguer e melhoro. Aí começo a evoluir, me sentir melhor, volto pra academia, a vida volta a ter cor... E DO NADA eu simplesmente volto pro buraco, fico desanimada de novo, triste e angustiada, não quero fazer nem o que gosto .... Como resolver isso? Já estou nesse ciclo a muito tempo e me sinto cansada de sempre ter que me reerguer, pq já tentei tanta coisa, já fiz mentorias, reprogramação mental, já fiz terapia, cortei filmes ruins, me alimento bem e eu fazia exercícios físicos, mas de tanto cair nesse buraco de novo e de novo, perdi totalmente a vontade de me exercitar 😢 e agora não tenho um pingo de energia pra me reerguer. Será que alguém pode me ajudar?

@krysci Ай бұрын

E seus exames? Ferritina, vit D, B12 e outros? Muitas anemias vitamínicas tem sintomas extremamente parecidos aos da depressão. Depois do covid minhas vitaminas estao sempre baixas. Não sei sua idade, mas após a menopausa tem que repor hormônios e vitaminas também

@krysci Ай бұрын

A propósito, os exames que citei são os recomendados pelo Dr Saulo Barbosa, psiquiatra.

@AldairPoulain-bn7ed 5 ай бұрын

Eu tenho uma ideia que devo mudar de 0 a 100% do nada, e como não sustento isso acabo deisistindo do processo, SEMPRE, foi assim.

@maicon_prudente 4 ай бұрын

Você me descreveu completamente. No início eu quero mudar tudo, começar exercícios, comprar suplementos, melhorar alimentação, dormir cedo, começo tudo isso de uma vez e não consigo sustentar tudo depois e acabo voltando a estaca 0.

@AldairPoulain-bn7ed 4 ай бұрын

@@maicon_prudente meu amigo eu sei exatamente que sensação é essa, e cada vez que você não consegue e tenta fica ainda mais cansado e desacreditado que um dia possa mudar. É meio óbvio que devemos começar aos poucos, mas não sei você, mas minha mente ansiosa não ajuda nesse sentido.