3 TIPS PARA QUITAR UNA CRISIS DE ANSIEDAD
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Күн бұрын3 TIPS PARA QUITAR UNA CRISIS DE ANSIEDAD
Hoy te traigo 3 Tips de cómo controlar una crisis de ansiedad.
Cuando tenemos una crisis de #ansiedad queremos que se quite rápido. Es una sensación que desespera y da mucho miedo.
02:02 Tip 1: RESPIRACIÓN Aquí te explico la forma más sencilla para controlar tu respiración y que te ayude a disminuir la crisis de ansiedad.
06:01 Tip 2: ENFOQUE Una técnica que yo recomiendo mucho a mis pacientes donde poniendo tu atención en un objeto o los músculos de tu cuerpo puedes relajarte.
11:45 Tip 3: MEDICAMENTOS DE RESCATE Aquí te explico la forma correcta de usar los medicamentos de rescate para la ansiedad como el #clonazepam o el #alprazolam y porque son más útiles las presentaciones en gotas.
Recuerda que todos los jueves nos vemos en vivo en Pregúntale a la psiquiatra contestando tus dudas en vivo.
Te comparto otros videos que pueden ser muy útiles para ti:
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También te invito a ver las listas de reproducción de ansiedad y medicamentos que encontrarás en mi canal.
Si quieres una consulta conmigo o mi equipo EMOCIA aquí te puedes comunicar
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@Elohim0140 2 жыл бұрын
Yo ya llevo tiempo con ansiedad , despersonalizacion. , Y pensamientos obsesivos , yo solía ser. Una persona normal que solía disfrutar de la vida , salía a jugar micro con mis amigos disfrutaba cada momento no dejaba pasar nada solo era yo y de un momento a otro me sentía raro como si no fuera yo , me miraba al espejo y no me reconocía me cuesta expresarme , no me dan ganas de nada , solo trato de salir de este sueño como puedo, no he vuelto hacer el mismo , no se que ocasiona esto. , Pero es horrible todo es sudoración , desespero crisis , saber manejar mis propios pensamientos , arrepentimiento por cualquier cosa , pensamientos que no te gustan he intentas todo lo posible por sacarlos de tu cabeza ,. No tienes energía para nada , tu familia no lo entiende bien y te dice ,( ponga de su parte) , cuando andas batallando , saliendo , hasta estudiando , con un esfuerzo brutal , .. solo espero que cada persona que esté leyendo esto le vaya bien en la vida de todo corazón .
@alanxd2397 2 жыл бұрын
Gracias y pido a Dios por ti para que pronto sanes , lucho con esta situación con mi hijo, y deseo que pronto pase
@mariselacastillo5195 2 жыл бұрын
Tu caso debe ser atendido por psiquiatría pero urge. La gente que nunca ha vivido esto,no lo comprende. Pero no dejes que esto avance. Los medicamentos son una maravilla,lo malo es que son carísimos,pero si tienes la posibilidad económica no lo dejes. URGE TE VALORE PSIQUIATRIA,YO DURE COMO 10 AÑOS EN TRATAMIENTOS PERO EN AQUEL ENTONCES EL IMSS TE DABA MEDICAMENTOS. HOY YA NO DAN NADA. BENDICIONES. UN CONSEJO. ESCUCHA MEDITACIONES GUIADAS Y ACERCATE A DIOS,EL HACE MILAGROS
@elxdzapato9311 2 жыл бұрын
Yo también deseo que tú estés bien toma terapia en el sector salud te ayudan con tus medicamentos yo en la actualidad no me cobran nada suerte
@Juanloquillo8 2 жыл бұрын
Estoy con el mismo caso, si puedes acude con un psiquiatra, los medicamentos pueden ayudar muchísimo, si necesitas más ayuda me escribes.
@carlosdanielrosasgarcia6455 2 жыл бұрын
Te entiendo por lo que estas pasando yo también lo viví te juro que sentí que no lo iba a superar esto mi familia tampoco entendía que pasa solo que busques ayuda y toma el medicamento ayuda bastante y trata de cambiar abitos para que equilibre cuerpo y mente esto si se puede superar y recuperar la vida que parece que ya no va a regresar si se puede no te rindas ni pierdas la fe muchas personas pasamos y creeme que te entendemos espero de corazón que te mejores pronto
@sandragerman6379 Жыл бұрын
Las personas que sufren de ansiedad es un sufrimiento horrible , sólo aquel lo padece puede entender a las otras personas que pasan por lo mismo
@josesandoval1922 Жыл бұрын
CUANDO SE PRESENTE UNA CRISIS DE ANSIEDAD O ATAQUE DE PANICO APLIQUE 5 GOTAS EN SU OMBLIGO Y SI PUEDE PONGASE EN REPOSO UNOS MINUTOS (5-10) DE PREFERENCIA ACOSTADO BOCA ARRIBA
@berthatoscano4799 Жыл бұрын
Yo estoy igual con asiedad
@claudiaramirez3269 Жыл бұрын
@@josesandoval1922 5 gotas de que?
@martinaibanez854 Жыл бұрын
@@josesandoval1922 , hola,¿5 gotas de qué?
@violalopezaraiza6550 Жыл бұрын
Gotas de que ?, cuando estas en "crisis" lo que menos piensas es en respirar lento ó hacer otra cosa, te tensas y piensas que te estas muriendo, no piensas en NADA ni hacer nada
@babyprincessvlogs 2 жыл бұрын
Es horrible 😞 la ansiedad ánimo que con la ayuda de nuestros Dios todo poderoso saldrán adelante 💪💪💪💪💪💪
@elreygamer1209 Жыл бұрын
Así es, estoy de acuerdo
@esmeralda9617 Жыл бұрын
Amen
@Totustuus808 Жыл бұрын
Que bueno que tengas a Dios en primer lugar, quién como Dios?
@beresolano4401 10 ай бұрын
Apóyate con vitaminas.. !!!! no tienes idea lo que ayudan !!! :)
@camiloandresguzmanmartinez6767 2 жыл бұрын
Gracias a la ansiedad pensé que alguien me avía enbrujado .. La ansiedad es lo peor y gracias ala ansiedad entregue mi vida a cristo🙏
@odiliabonilla1934 Жыл бұрын
Excelente siquiatra
@beatrizrosado898 Жыл бұрын
Amen 🙏
@araceliparra5139 Жыл бұрын
Amén amén amén.
@israelaviles8909 Жыл бұрын
También la brujería puede causar ansiedad
@juliareyes4306 Жыл бұрын
Amén gloria a Dios aleluya
@jurgenperez1069 Жыл бұрын
Solo me gustaría formar un grupo con los que sufrimos ansiedad y/o depresión para poder apoyarnos de alguna u otra forma....
@karolpoveda2328 Жыл бұрын
Sii estaría bien
@adrianairizar1223 Жыл бұрын
Es una buena idea 😃
@jolielb1 Жыл бұрын
Sería súper
@cristinapina3887 Жыл бұрын
Me párese perfecto
@jurgenperez1069 Жыл бұрын
Cómo nos contactamos xd.. número dejms? De dónde son 🌻
@oscararango5242 Жыл бұрын
A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES!! AMÉN !!
@mariamagdalenamiranda1456 Жыл бұрын
Amén 🙏🏼
@luismiguelmachosemeco2835 Жыл бұрын
Amen❤
@rositaporras3441 Жыл бұрын
Amén
@nohemiurbaez7347 Жыл бұрын
Amén!!!!!!
@TatyK-tb8rv Жыл бұрын
Amén 🙏
@Triana799 Жыл бұрын
Empecé juiciosa tomando mis medicinas con el psiquiatra llevo 18 días por crisis de pánico y ansiedad segunda vez que me da hace tres años fue la primera sabía que algo no andaba bien conmigo sentía tristeza cansancio desgana pensé se pasará pero no fue algo muy horrible solo los que pasamos por eso nos entendemos, deseo a todos los que están con esta enfermedad se mejoren no les tengan miedo ir al psiquiatra si la meditación y buenos pensamientos no es suficiente recuerden que hay un desnivel biologico en el cerebro poco a poco saldremos adelante compartan con su familia, amigos de confianza , para que los apoyen un abrazo una palabra de que todo va estar BN poco a poco ,,, saludos Díos los bendiga cada día no estamos solos.
@leslierodriguez6873 Жыл бұрын
Yo apenas enpese y medieron ese disgnostico p m da mucho miedo
@vanesabaez9885 Жыл бұрын
Estoy igual mi diagnóstico anciedad generalizada y pánico
@MariaJose-sd5vk Жыл бұрын
Artemis, eso medicamentos 💊 peor que la enfermedad
@libiamoreno4319 Жыл бұрын
Cómo estás. En qué tiempo saliste? Dios te bendiga
@mariaargueta206 Жыл бұрын
no estamos solos yo se que nuestro Dios esta con cada uno de nosotros. de todos.los que sufrimos este tipo de anciedad es muy terrible los medicos parecen que estan confundidos yo tengo mucho tiempo de sufrir de anciedad un dolor de cabeza terrible ya no se que tomar. Tengo mucho insonnio me siento muy deprimida no se si es.mucho trabajo soy una señora de 61 años y aveces me da muchos centimientos con migo misma ya no se que aser yo le oro mucho a mi Dios sea sea el con mi problema no se que aser que Dios benga todas esas personas que estan sufriendo lo mismo que yo d les deseo lo mejor
@NorysMedina-qk8eb Жыл бұрын
Gloria a Dios y que he visto cantidad de videos en KZfaq estoy saliendo de la ansiedad después de ir al cardiologo neurólogo y ellos decirme estas bien me hice resonancia todo bien el psiquiatra me mando pastillas la segunda psiquiatra me dijo tienes ansiedad nadie me había dicho eso comencé a ver videos en KZfaq sobre la ansiedad que es como se manifiesta estoy luchando y hoy para la gloria de Dios tengo 4 días sin ansiedad y sin pastillas
@roxanaelizabethpenayo5734 Жыл бұрын
Es un ángel enviada de Dios me encanta como explica y a la vez nos tranquiliza y nos dá esa esperanza que todos necesitamos escuchar. Dios la bendiga 🙏🤗
@rociogonzalez5852 Жыл бұрын
Yo tenía hasta 5 crisis diarias....horrible, aunado a esto la depresión. Acudí con el médico y con psicólogo y poco a poco fuí mejorando. La pasé durísima, mis dosis de medicamentos fueron un poco altas hasta que fueron disminuyéndo. Pienso qe tiene mucho que ver el querer salir de ahí, el pensar que esta persona no es uno, querer volver a disfrutar de la vida y dejar de tener miedis irracionales. Definitivo el medicamento es de mucha ayuda y la terapia escencial. Sigo con tratamiento pero ya es por darle continuidad. Aprendí mucho con esta enfermedad. Hoy puedo enfrentar hasta mejor que antes las cosas. Aprendí definitivamente que no pasa nada.
@perlag6847 Жыл бұрын
Mi marido me dice oie tienes que controlarte ya parale y eso Que solo me quedo callada respirando para no hacer show me reprime mis episodios y muchos de ellos el me los provoca 🙄
@maricelavazquez5096 Жыл бұрын
Hay me alegra saver que se puede superar yo aun no puedo me llegan atques de panico y miedos y malos pensamientos que me aterran espero poder superar estoo que es muy incomodo
@user-rr7zn3lq5u Жыл бұрын
Ya cómo estás entonces edad cómo te va Yo estoy muy mal estoy tomando medicamento del psiquiatra pero duermo poquito los pensamientos no se me van tuve una terminación con mi pareja y de ahí me vino la ansiedad y la depresión
@eliasvalbuena3446 2 ай бұрын
Bendiciones que bueno que estás bajo control, quisiera saber cómo soportaste los medicamentos,eso es horrible,que tiempo estuviste con el tratamiento y si todavía continúas con ciertos medicamentos y control médico.
@CristinaAvimaletVegaSepulveda Ай бұрын
Como sigues ahora
@jorgemartinez9288 2 ай бұрын
Yo he pasado eso y eso me ha dado buenas enseñanzas y he aprendido cosas muy buenas . He aprendido hacer ejercicios trotar caminar etc . A tomar mas agua fría a buscar mas de DIOS repetir ciertos vercículos ejmplo todo lo puedo en CRISTO que me fortaleco Rom 8 31 1J 44 salmo 27. 1 salmo 34. etc .escuchar musica instr . Respiración lenta . Comer mas sano . Dejar bebidas energéticas café etc. Y orar a DIOS . Y estar ocupaditos . Todo eso y mas me ayudo a salir de esas crísis mentales. DIOS les bendiga
@claudiopauta4968 Жыл бұрын
Llevo 18 años con diagnóstico de ansiedad generalizada crónica. Admiro demasiado aquellos que pueden trabajar la respiración ante una crudeza ansiedad porque la verdad de mi caso es que cuando entro en crisis los ojos miran solo la muerte y lo que quiere es huir. Fuerzas y bendiciones para todas aquellas personas que padecen de lo mismo.
@adandenova5496 Жыл бұрын
Especifica todoo lo que sientes cuando te sientes mal y que haces amigo?
@mundomarino7176 Жыл бұрын
Hola Claudio es verdad que llevas 18 años con transtorno de ansiedad...y como haces para sobre llevar estas crisis de ansiedad todos los días amigo..??
@claudiopauta4968 Жыл бұрын
@@mundomarino7176 En situaciones como esas creo que el clonazepam hace lo suyo. El cuerpo le empieza a alertar de que un ataque de ansiedad está por venir; en mi caso comienza a sudar tanto las piernas como los brazos, luego va el pecho y a ponerse “la piel de gallina”. Es ese el momento donde tomo el clonazepam en gotas. Como ya conozco a mi cuerpo y cabeza; antes de que empiece a desesperarme, angustia y miedo busco unos guantes de boxeo y empiezo a golpear el saco con una fuerza progresiva hasta que terminó golpeando con todas fuerzas que tengo con el objetivo de secretar la mayor cantidad de dopamina posible o suelo pedir a alguien de mi familia cercano en ese momento que me acompañe a un parque y empiezo a trotar o a correr levemente para luego ir subiendo de intensidad hasta sacar velocidad, todo esto con la intención de que el fármaco haga el efecto deseado. Es una situación muy difícil y la clínica es diferente en cada persona. Lo peor suele ser cuando te encuentras en el trabajo, porque creo que ninguna institución va a tener esa flexibilización con uno, por eso admiro mucho a las personas que miran adelante en un horizonte aún padeciendo tal situación. Un fuerte abrazo a todos y que Dios siempre los bendiga.
@claudiopauta4968 Жыл бұрын
@@adandenova5496 En situaciones como esas creo que el clonazepam hace lo suyo. El cuerpo le empieza a alertar de que un ataque de ansiedad está por venir; en mi caso comienza a sudar tanto las piernas como los brazos, luego va el pecho y a ponerse “la piel de gallina”. Es ese el momento donde tomo el clonazepam en gotas. Como ya conozco a mi cuerpo y cabeza; antes de que empiece a desesperarme, angustia y miedo busco unos guantes de boxeo y empiezo a golpear el saco con una fuerza progresiva hasta que terminó golpeando con todas fuerzas que tengo con el objetivo de secretar la mayor cantidad de dopamina posible o suelo pedir a alguien de mi familia cercano en ese momento que me acompañe a un parque y empiezo a trotar o a correr levemente para luego ir subiendo de intensidad hasta sacar velocidad, todo esto con la intención de que el fármaco haga el efecto deseado. Es una situación muy difícil y la clínica es diferente en cada persona. Lo peor suele ser cuando te encuentras en el trabajo, porque creo que ninguna institución va a tener esa flexibilización con uno, por eso admiro mucho a las personas que miran adelante en un horizonte aún padeciendo tal situación. Un fuerte abrazo a todos y que Dios siempre los bendiga.
@paulagonzalez6249 Жыл бұрын
Yo llevo 14 años así...realmente pienso lo mismo, no se como centrarme ni en la respiración, ni en un punto fijo . Imposible
@fernandosoloaga5501 Жыл бұрын
Ojala pudiera encontrar un profesional que me hable como tu Fany , se nota que sabes como ponerse dentro de las personas que sufren por ejemplo la ansiedad , Jehova Dios te bendiga Fany !!!❤
@ramonavillarrealaguilar2848 2 жыл бұрын
Te entiendo mucho creemelo Dios te de tu sanación de alma y corazón yo llevo veintidós años con eso y aparte con depresión clínica y no estoy curada al cien pero me aferró a Dios y a mis hijo y mis nietas y mi hija ten fe x muy mal que sea el panorama bendiciones de todo corazón de parte de un alma y corazón dañados y dolidos cuiidate
@Peyacuba 8 ай бұрын
Yo senti que la situacion me rebasaba; estaba con ansiedad y depresión, decidí ir con el psiquiatra y me dio un medicamento que no es controlado y me he sentido mucho mejor. Espero y deseo que todos puedan encontrar la mejor solución para su ansiedad, Dios les bendiga🙏❤️
@J.No3.H_Cordoba 5 ай бұрын
Tiene el nombre xfa..sera sertralina??
@almaperezperezramirez8676 4 ай бұрын
XFA NOS PUEDES DECIR CUÁL ES EL MEDICAMENTO QUE TE ASIGNARON?
@sandrarusso5524 4 ай бұрын
Cuál es el medicamento gracias
@user-qc4it4zv4y 4 ай бұрын
Qué medicamentos te recetó
@claudiagarcia1232 3 ай бұрын
Pudieras orientarnos sobre ese medicamento?
@fannyeuanuc7755 2 жыл бұрын
Muy bueno este apoyo dra. Fanny psiquiatra, Dios la bendiga por tomarse ese tiempo para orientar en este horrible padecimiento, tan desgastante , que hasta parece que el pecho va a reventar de tanta ansiedad y pánico, luego viene el dolor en el cuerpo por haberse llevado al mil este malestar. Tengo 17 años sufriendo y mi edad es de 64 años.
@tereceron5142 10 ай бұрын
Gracias dra.
@marlenblanco6279 Жыл бұрын
Le doy gracias a Dios de a ver visto este video, y graciass Dra usted transmite confianza, es la primera ves que me atrevo a escuchar hacerca de la ansiedad, gracias Dra Dios la bendiga, grandemente. Ahora me siento más tranquila y se que con la ayuda de Dios y la suya saldré adelante.
@markc7836 2 ай бұрын
Gracias Doctora por sus consejos. Que Dios le bendiga.
@dylanjuarez7044 Жыл бұрын
Hola amigos tbm llevo sufriendo ansiedad pero el ejercicio de cardio me está ayudando bastante ya me estoy recuperando y también resenle a dios el siempre nos escucha
@yuly8109 Жыл бұрын
Ati no te dan mareos x la ansiedad
@florakuku6783 Жыл бұрын
@@yuly8109ami sii😢 nauseas dolor de cabeza cansancio fatiga dolor en los hombros como mas estresada😢
@user-rr7zn3lq5u Жыл бұрын
Hola cómo estás Yo estoy pasando también por ansiedad y pues lloro mucho le rezo mucho adiós pero yo no veo la respuesta yo no sé qué pasa😢
@sandrapoveda8080 3 ай бұрын
@@user-rr7zn3lq5utiene que tranquilizarse y pensar positivamente no desista somos fuerte mentalmente.
@janetesperansalinaresgonza9688 Жыл бұрын
Yo tengo mi psiquiatra y aunque me haya dado de alta hace tiempo. Cada vez que tengo un problema serio el cual me causa un malestar emocional, acudo a mi doctor converso con él, le cuento por lo que estoy pasando y como, él ya tiene mi historia me da algunos alcances, me eleva mi autoestima, me ayuda a empoderarme y sin receta de medicamentos salgo relajada y con más ganas. No le tengan miedo al Psiquiatra, pero encuentren el adecuado, al que ustedes le pueden contar lo que les sucede sin tener vergüenza de nada.
@abelardohernandez310 2 жыл бұрын
Tu estilo de ser mujer y psiquiatra es ya un ansiolítico, transmites mucha confianza en la información que proporcionas y con la seguridad adecuada, gracias...
@liriobriceno4374 Жыл бұрын
Me encantan sus videos dra....puede hacer uno sobre la amitriptilina....para que sirve? Gracias
@elidaalvarado2121 2 жыл бұрын
Wow yo soy Medico General y te admiro muchisimo por la empatia q tienes y cuantos tips mujer! :D
@edvinjosue8286 2 жыл бұрын
Si eres médico que crees que se puede hacer para esas enfermedades, con que vitaminas podemos apoyar al cuerpo? Porque de eso no habla la psiquiatra, hay un testimonio acá donde yo vivo y la psiquiatra que apoyo a esta señorita le dio unas vitaminas inyectables y eso le ayudó? Esta enfermedad está casi un 75% con el SNC. Que opinas, realmente no todos somos iguales? Pero el apoyo psicológico y las vitaminas ayudaron a esta señorita, yo estoy tratando de superar el insomnio crónico 6 años y medio, alguien que me pueda compartir unas alternativas para el insomnio actualmente tomo clonazepam 0.5 mg. Pero eso no es normal estar medicado eso no es lo normal, pero quizá nos podamos ayudar uno con otros.
@dilmarfreitezramos8498 2 жыл бұрын
@@edvinjosue8286 fffffffffffff
@dilmarfreitezramos8498 2 жыл бұрын
@@edvinjosue8286 fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
@azucenarodriguez138 2 жыл бұрын
@@edvinjosue8286 has un té de cáscara de plátano con canela entera y deja hervir el agua suficiente tiempo para que suelte el sabor, retira las cáscaras y cuela el exceso de lo que soltó y tómalo con un chorrito de leche y suficiente miel de abeja antes de dormir, es súper relajante, te tomará varios días o semanas pero surtirá efecto, tómalo diario y come plátanos diario también, no consumas café o refrescos, prepara té del que gustes para entrecomidas, no comas comida chatarra nunca, come en cada platillo más vegetales que carne, y toma un vaso de agua y una fruta media hora antes de cada comida ( primero el vaso como si tomases una taza de té caliente: despacio y después la fruta) no sólo te mantendrás en forma sino que también tendrás más condición física, resistencia, ánimo, y salud, tus pensamientos serán de alegría y propósito, estarás en paz contigo mismo y con los demás y no te afectarán las cosas externas, puedes darte un gusto de algún antojo de ves en cuando y si haces ejercicio los puedes hacer seguido, y comienza a disminuir la medida del clonazepan lo más pronto posible, estarás bien más pronto de lo que crees, somos lo que pensamos y lo que le damos a nuestro cuerpo, deseo que mis consejos te ayuden, sé tú mismo siempre y serás feliz.
@anghelapalomino2247 2 жыл бұрын
@@edvinjosue8286 siento como que estas obligando al doctor a decirte lo que tu necesitas saber, y siempre hay maneras de pedir las cosas, si estás molesto contigo mismo las demás personas no tienen que pagar los platos rotos, un buen consejo es ir al psicólogo a la par de tu pasquiatra,
@almarosa2843 Жыл бұрын
Dios pone gente como tú para encontrar soluciones a nuestras enfermedades. Muchas gracias por este video!!.
@mariaisabellopezchavez141 9 ай бұрын
A todos les digo dos típs para saber de donde viene la ansiedad : uno checar si su estómago e intestino está bien (hacer análisis de reacciones febriles, cropocultivo, y coproparasitoscopico) el intestino ayuda a la producción de la serotonina y si el intestino no está bien nuestras emociones tampoco literal la flora intestinal maneja nuestras emociones por lo que también es bueno tomar probioticos pero siempre acudir a tu doctor para ver qué probioticos y por cuánto tiempo puedes tomar Lo otro es tomar cápsulas de omega 3 o aceite de krill lo venden en cápsulas y son buenísimos para el cerebro Yo ahorita sufro de ansiedad y no sabia porque hasta que al hacerme análisis me di cuenta que tengo brucelosis y ahora ya estoy en tratamiento de 21 días de antibióticos por lo que se que matará mi flora por ende estaré ansiosa por mas tiempo pero lo que hago es no asustarme, siento los síntomas pero no m asusto y pienso que será solo pasajero esto pasará cuando me alivie de mi estómago e intestino. Animo y les cuento deacuerdo a mi vida :)
@katrinamelban7348 9 ай бұрын
También investigué mucho y tienes toda la razón, yo estaba muy mal hace una semana, estrés , ansiedad y depresión,fuí al médico y m dió pastillas para poder dormir hasta q me hagan muchos analisis, y descubrí q no comía por la depresión, empezé a cambiar mi dieta y estoy mejorando un 80 por ciento, son los intestinos q fabrican la hormona d la serotonina 90 por ciento y el otro 10 por ciento el cerebro 🧠 así q tomar yogurt, comer proteínas, verduras frutas, semillas d lino o chía o ajonjolí, es lo mejor, aún no tomo los probióticos, estoy con suplementos vitaminas y minerales, y espero a los análisis hormonales...a ver q dicen... suerte 🍀 a todos q Dios los bendiga q la ansiedad se cura. Por supuesto q si😊❤
@aliciamaldonadomartinez1272 7 ай бұрын
Gracias doctora. Muy buenos consejos. Sufro ansiedad, he batallado para conseguir atención inmediata de algún especialista y no hay urgencias para tratar esto. Cuando no son suficientes todas las herramientas o consejos, es horrible no conseguir quien te medique🥹
@Mamarita3333 6 ай бұрын
Gracias Doctora hermosa! Es usted un angel en este momento de mi vida. Soy muy joven todavia y Acabo de perder a mi esposo y a mi mama. Estoy destrozada y muy sola y la depresion y la ansiedad me estan matando. Sus videos me estan ayudando mucho! Dios la bendiga 👏🏼
@albagamboa6221 2 ай бұрын
Que Dios todo poderoso nos traiga fortaleza. Paz en nuetra Alma mente corazón en el poderoso nombre de Jesucristo
@wandavega2045 11 ай бұрын
Yo llevo varios años con ansiedad y depresión estoy en tratamiento tomo sertralina olanzapina y Alprazolam y aún así tengo crisis a veces leves pero la mayoría son muy fuertes en esos momentos me deprimo más xq lo q siento es horrible y las personas piensan q nadamás es de hecharle ganas y no entienden lo mal q nos sentimos les mando un fuerte abrazo a todas las personas q estamos pasando x eso tan horrible mi vida cambio totalmente casi no salgo ni hablo casi con nadie es tan feo le mando saludos doctora siempre veo sus videos
@yennifermunozcorona5664 Жыл бұрын
Gracias Dra, y q hermosa persona es Ud al hacernos y compartirnos sus videos, créame q se lo agradezco muchooooo y q Dios le bendiga por siempre ❤️❤️❤️❤️❤️
@alivazquez7843 2 жыл бұрын
Gracias doctora por su explicación tan sencilla y util
@amadadejesus7260 2 жыл бұрын
Excelente mi Doctora. Gracias por ayudarnos y ... gratuítamente. Dios te bendiga por tu buen corazón.
@aracelylara7765 Жыл бұрын
Me encanta escucharla dra. La manera de como nos explica nos relaja a la vez que entendemos de sus consejos , saluditos y Bendiciones 🙏 para usted dra.DLB siempre 🙏
@elidagiron741 2 жыл бұрын
Muy útil doctora, muchas gracias..muy bien explicado.
@brandonflores2164 2 жыл бұрын
Solo quiero expresar que yo tuve anciedad extrema literal mente no podía estar un día sin una pastilla y media de clonacepan y fluoxetina , me tocó venir a estados unidos y seme terminó el medicamento , la crisis me duró un mes completo sentí que el mundo seme terminaba , tenía demasiada sudoración y miedo por todo , pero después del mes , mi cuerpo se auto limpio solo , prácticamente al mes mi cuerpo se desiso de los químicos de las pastillas que me hacían farmacodependiente , me tocó dejar los miedos y el medicamento ala brava y hoy tengo 3 meses sin pastillas sin ansiedad sin saber nada de los nervios nada , el cuerpo se limpia solo , pero nadie quiere pasar el proceso
@josefinaportillo3777 Жыл бұрын
Buenos dias tambien tiene mucho que ver la alimentación es clave cambiar la alimentación dejar todo lo que nos está haciendo daño
@patriciabarreto9506 Жыл бұрын
Exacto, se le llama terapia de shock es genial, pero como dices nadie quiere pasar el proceso
@magdayrodriguez5289 Жыл бұрын
Pero que hiciste para sanarte ,para que tú cuerpo se limpie Brandon
@user-rr7zn3lq5u Жыл бұрын
Pero cómo hiciste para salir de para salir de la ansiedad y la depresión😢
@sandrapoveda8080 3 ай бұрын
Es duro pero no Imposible me identifico con su situación de salud que pasó en su momento tuve que a las bravas dejar todo a un lado pase muchas situaciones pero entendí y vine a saber que somos Fuertes Mentalmente.
@Baalam-ox1yz 2 жыл бұрын
Acabo de pasar por una crisis de ansiedad, precisamente este video me llegó como magia, gracias
@heilynchinchilla7083 Жыл бұрын
Me alegra mucho
@yvonnegonzalez 2 жыл бұрын
Escucharla Dra. Fany me da tranquilidad y paz. Muchas gracias por sus videos.
@marbellaromero4405 2 жыл бұрын
Gracias Doctora.Dios te siga bendiciendo.
@angydial5917 2 жыл бұрын
Si gracias de verdad 😃😃 ya me siento feliz y con mi familia a mi lado. Cuídese mucho tengo otras enfermedades pero voy superando las. Dios la bendiga por siempre🙏🙏🙏🙏
@mariazunyrodriguez8046 2 жыл бұрын
Sin desperdicio. Gracias Fanny! Eres muy divertida ☺️
@LeslySencion 2 жыл бұрын
Excelente! Desde Uruguay, Saludos. Lo mejor de todo es que se tenga en cuenta y se le de Visibilidad a las Crisis de Ansiedad , xq antes todo era llamado" está loca" o ",tiene nervios".
@naldoardon5696 2 жыл бұрын
Gracias Doctora eres fabulosa, me ayudas muchisimo que dios te de salud y sabiduria para continuar apoyandonos
@fannyjuarez3039 Жыл бұрын
Qué divina Dra!!Con la paciencia qué explica en todos los vídeos gracias un abrazo enorme lleno de bendiciones amén desde Argentina ❤
@urielsonmora63240 Жыл бұрын
hoy tuve un ataque de ansiedad cuando presentaba un taller a mis compañeros de curso tenia que leer un texto y pues la voz no me daba, pero leia lentamente y respiraba lentamente y se me calmo un poco, pero gracias a tus tips vamos para adelante y romper el hielo participando mas no dejar que la ansiedad nos gane.
@luciasierra8318 8 ай бұрын
Empiezo con ansiedad desde hace cuatro meses ya probé las agujas ,la homeopatía y el par biomacnetico y no m ha funcionado solo el par pero por poco tiempo y las citas con los psiquiatras Stan hasta el tope por favor no digan cosas negativas dvlos medicamento asustan a uno y es la última opción q tenemos algunos
@RosaMaria-dn6iy 2 жыл бұрын
Hola me encanta como esplicas todo me quitas algo de mi ansiedad mira te esplico soy una persona q e pasado por muchas cosas hasta violencia familiar y ahora te aseguro q soy la persona q tiene la ansiedad más grande del mundo y vivo sola gracias por estar ahí
@marianitabaez5228 2 жыл бұрын
muchas gracias mi preciosa me diste una luz porque yo tenía miedo a la clonasepan o neuril y me aguanto pero después de escuchar tu comentario me siento más tranquila y haré lo que dices. Dios te siga utilizando. Muchas bendiciones 🙏😇
@aliciaresendiz1885 2 жыл бұрын
Que lindura de Dra.gracias por preocuparse por nosotros.
@susanaolivares2267 2 жыл бұрын
Hola querida Doctora me encanta cómo nos dice y enseña yo tengo a mi hermana que le dan crisis de ansiedad y Pánico le han dado remedios tan fuertes que no puede hacer nada porque está todo el día mareada con sueño e incapaz de hacer sus cosas y me preocupa mucho le empecé a mandar los vídeos sullos muchas gracias por todo lo que hace
@miguelcontla9095 2 жыл бұрын
Muchas gracias por sus consejos. Lo explica excelente 👌
@mercedessalazar8443 Жыл бұрын
Me fascinó su video, yo estoy pasando por esas crisis, tengo 74 años, y desde hace años las padesco. Tuve connuna psiquiatra pero por la situación país (Venezuela)no pude seguir...
@johannav9438 2 жыл бұрын
Muchas gracias doc, muy interesante el tema.
@patriciaruiz4270 2 жыл бұрын
Gracias Dra hace unas semanas tuve Crisis de ansiedad una semana completa y practiqué lo que sus nos dijo Gracias Dra Sería sensacional la tuviéramos cerca Bendiciones Dra Fany le seguimos viendo es un placer
@marlenecaicedo5587 2 жыл бұрын
Gracias. Mi sicóloga me recomendó este video y realmente me está ayudando a saber proceder en mis ansiedades.. me gustaría leer algo sobre el tratamiento con del theralite. Gracias
@annrivermez6959 2 жыл бұрын
Gracias Doctora Fany. Muy buenos consejos los tomaré en cuenta.
@gracielacracco8132 2 жыл бұрын
Excelente dra!! Muchas gracias!! Gran profesiional q me ayuda y orienta mucho!!
@genarofranco7788 2 жыл бұрын
Hoy solo tuve un mal día mañana será un día mejor gracias a Dios sigo de frente he pasado por infinidad de síntomas de la ansiedad tengo miedo porque soy humano aún haci salgo hacer mi vida y luchando día tras día con esta ansiedad me ha tirado pero me he levantado y aquí estoy con la ayuda de Dios .. no he tomado ningún medicamento controlado pero tampoco digo que no sirven .cada quien lucha a su manera con esta ansiedad es difícil pero no imposible
@ChalamanRosso Жыл бұрын
Así*
@DJBARAC Жыл бұрын
Tenía ratos de no tener ataques y volvieron pero yo se que pasarán ánimos
@joelgonzalez5940 Жыл бұрын
Deja todo lo que contenga azúcar..no lácteos.no carbohidratos.arroz.pizza.papas fritas..jugos de frutas..trigo.maíz..deja todo esto..cambia por verduras.semillas secas.pescado.frutas enteras.agua pura..ejercicio..caminar sin zapatos en la tierra o pasto.por la mañana o tarde..15 a 30 minutos al sol.mañana o tarde..trátalo no pierdes nada a my me a servido más que la medicina 💊…..toma vitaminas..vitamina B 12..y vitamina D 3 y K 2..juntas..me cuentas los resultados…cambia tu forma de comer y todo estará bien en tu vida…después de 6 años gracias a Dios estoy bien…
@estelagarcia1257 Жыл бұрын
Hola muchas gracias Dra Fanny, su forma de explicar cómo dicen ayuda mucho y tranquiliza y da confianza saludos
@elizabethgallegosespinoza3607 2 жыл бұрын
Doctora ud es la mejor. Todo lo enseña tan clarito, me encanta Saludos desde Chile
@ma.socorrogarciamartinez1921 2 жыл бұрын
Muchas gracias por su información, realmente me fue muy útil. Que Dios la bendiga
@abrhmc3131 2 жыл бұрын
Gracias doctora, lo de la respiración siento que me ayudara mucho
@janethtovar1534 Жыл бұрын
Mejor explicado imposible muchas gracias doctora yo en lo personal le tenía pavor al medicamento controlado ahora sí que es un tratamiento que debe uno seguir al pie de la letra
@rosasusanajara2229 3 ай бұрын
Gracias Dra. Tomo Bromazepan de 3 mg. Todas la noches antes de dormir y la verdad que me relaja muchísimo durmiendo y en el día para hacer mi trabajo dentro y fuera de casa. Me recetaron en ES SALUD, en Psiquiatría por tener un trabajo extenuante y por tener un hijo especial ( retardo de lenguaje) mi vida era de mucho estrés. Gracias y Bendiciones ❤
@gerardoantoniosalinasramir7077 2 жыл бұрын
Hola fanny// siempre tan linda,y gracias por tus aportaciones y consejos// SOS muy versada en estos temas...// Dios te bendiga// te quiero mucho ❤️.
@m.gerardolou2860 2 жыл бұрын
Me gustaría que hicieras un video acerca de las personas que ya llevan muchos años medicados con benzodeasepinas por posible síndrome de abstinencia. Saludos y bendiciones.
@adelinasalinas7191 2 жыл бұрын
Gracias a Dios la encontré sufro de ansiedad y depresión excelentes Sus consejos en consulta no nos explican todo esto muchísimas gracias Dios la bendiga
@miricrucianelli3825 2 жыл бұрын
Gracias por ser tan explícita con tanto cariño
@liliacatalan4877 2 жыл бұрын
Dra. FANNY me encanta conque confianza habla sobre estos consejos que nos da,Dios le bendiga siempre y le siga dando sabiduría para que nos siga ayudando
@jeshuamacedo6084 Жыл бұрын
Soy maa del socorro Almeida Glz. Cómo .la admiro con sus consejos.yo ya llevo 1año de ratos de ansiedad y no dormir bien y pánico.Una pregunta si se cura.Porque yo me siento muy mal al querer volverme loca. Dra Fany.
@rosacarvajal784 2 жыл бұрын
Gracias doctora pasé por ésto es muy desagradable pero gracias a Dios he superado algo, me encanta sus consejos, Dios la bendiga siempre 🙏
@lilianasalgado8529 Жыл бұрын
😂
@pedroarencibia1529 Жыл бұрын
FELICIDADES, YO TE SIGO SIEMPRE QUE CARISMA TAN GRANDE TIENES ERES UNA PERSONA MUY AGRADABLE DE ESCUCHAR Y HACES ACLARACIONES MUY PRESISAS SIEMPRE DE CUALQUIER PROBLEMA ME ENCANTA TODO LO QUE HACES A MI ME A SERVIDO MUCHISIMO TODOS LOS VIDEOS QUE SUBES GRACIAS ..
@sandritafri4393 5 ай бұрын
Excelente psiquiatra. Verdaderamente excelente. Felicitaciones
@samantaherrera9337 2 жыл бұрын
Gracias por los tips la técnica del enfoque es super buena y la respiaración también, es díficil pero conforme te van pasando la aprende uno a manejar, ojala nunca necesite medicamentos El ejercicio y evitar alimentos que en mi provocan ansiedad, ha sido una gran ayuda..
@mariobrosertrujillo 2 жыл бұрын
Como q alimentos?
@cecipsi8094 2 жыл бұрын
Dra. Fanny, me encanta la manera en que explicas situaciones tan delicadas, eres de mucha ayuda. Gracias
@susanalobo2303 2 жыл бұрын
Muy bueno!!la la ansiedad adelgaza?
@yazminchavez7551 Жыл бұрын
Sufro de ansiedad desde hace siete años, y he padecido casi todos los síntomas q ha nombrado usted. Pero viendo los comentarios veo q hay muchos más, yo siento algo que me inquieta y lo consulte con mi médico pero no me dio una respuesta, solo me reseto. Yo siento que en mi hay dos personas una es una artista en artes plásticas y la otra una campesina, y esa sensación me agobia, me siento dividida. Y lo otro es que mi cabeza se llena de proyectos que me dan mucha ansiedad por conseguirlo y cuando lo logro casi nunca los culminó. Mi pregunta es, esto es por la misma ansiedad y depresión? O es otro tipo de trastorno?. Espero su respuesta. Gracias.❤️❤️🙏
@lucysalom7878 2 жыл бұрын
Muchas gracias doctora Fanny Dios la bendiga.
@yermanvelascoaguiar1659 2 жыл бұрын
Hola Fanny excelente explicación muy clara y concisa muy útil gracias por compartirla y difundirla.
@gabrielapalacios7011 2 жыл бұрын
Super interesante muy buena información y muy cierta me gustaría hablara de la bipolaridad dos y déficit de atención mil gracias me encanta siempre su informacion
@teresamalaquiasortiz7134 2 жыл бұрын
Gracias por estos videos llevo años trabajando sin ser yo siempre sirviendo a los demás he perdido mi propia personalidad yo no era de ese tipo ahora debo tomar medicamentos gracias Dra Fanny mil bendiciones
@aztlanvirtual7936 2 жыл бұрын
De verdad le agradezco, no sabe cuando me esta ayudando en este momento sus consejos.
@lolagarciapalmeiro4753 Жыл бұрын
Dra. Eres adorable. Muchas gracias por la ayuda maravillosa y útil.
@arietsaba9417 2 жыл бұрын
Felicitaciones doctora tenía una crisis escuchando lo hice y me resultó muy bién. Gracias doctora Danny. Dios la bendiga.
@melisadiaz999 2 жыл бұрын
Gracias Fanny muchas gracias por tus palabras que de verdad fortalecen y levantan el ánimo. Me ha ayudado mucho tus charlas y se que poco a poco iré saliendo de esta situación.
@carmenamador6142 2 жыл бұрын
Gracias!!! realmente necesitaba eso. Gracias necesitaba escuchar esto. Realmente me ayuda, este video es oro.
@marielatdeobando5352 2 жыл бұрын
Excelente, excelente gracias Dra. Yo tengo la crisis muy seguido
@maritzaviscarrasoto9915 2 жыл бұрын
Me encantó tu video excelente explicación son 5 años que voy con mi querida ansiedad
@adelapalomino967 Жыл бұрын
Como saber cuánta energía tiene mi celular. No se ve casi
@roxana035 2 жыл бұрын
TOMAR AGUA FRÍA AYUDA MUCHÍSIMO Y LA MEDITACIÓN QUE EN YOU TUBE TIENEN MUCHÍSIMOS SITIOS DE MINDFULLNES AMITABA ES LO MAXIMO Y CAMINAR DIARIO !!!
@aliciaresendiz1885 2 жыл бұрын
Gracias Dra.me ayudan muchísimo, Dios le bendiga
@ginnadelpozo927 2 жыл бұрын
Muchas gracias Dra, bendiciones
@skyesunsun433 2 жыл бұрын
Gracias Dra fanny por sus consejos y ayuda me encanta verte Dios te bendiga feliz noche
@carmendelavictoria2594 2 жыл бұрын
La respiración me ayuda mucho más no savia como tomarla correctamente gracias Doc eres un ángel💞
@carmendelavictoria2594 2 жыл бұрын
Dios te bendiga grandemente 🙏
@carolinaduran6916 2 жыл бұрын
Gracias Doctora, me encanta escucharte y lo mas importante el ser humano que eres como medica...la verdad pocos así con ese humanismo y ética profesional hacia el projimo, Dios te bendiga siempre, abrazos desde Colombia.
@elsayanes748 2 жыл бұрын
Hola su numero de telefono o numero de tel. Se un siquiatra x fa
@elsayanes748 2 жыл бұрын
Que sea buen siquiatra x fa
@materesacalderon6895 2 жыл бұрын
Me podría informar de un siquiatra,soy de san Luis potosi
@materesacalderon6895 2 жыл бұрын
Magníficos consejos,bendiciones para usted
@patriciamontoya5593 Жыл бұрын
Gracias Doc, bendiciones infinitas. 🌷🌷
@xrcreyes1494 2 жыл бұрын
Gracias fanny. Siempre me ayudan tus vídeos. Te amo.
@carlosdanielrosasgarcia6455 2 жыл бұрын
Muchas muchas gracias doc yo pase una crisis de ansiedad super fuerte que casi no la cuento y gracias a sus videos conocí y me di cuenta de lo que tenía la admiro demasiado que este muy bien
@luciapereira5304 Жыл бұрын
La ultima crisis me lastime a mi misma hasta ahora no me ayuda ni las terApias ni el siquiatra ya esta igual ya no puedo trabajar ni hacer lo que uno le gusta no se si algun dua esto tenga cura
@annielunaazulvocalcoachcan7368 Жыл бұрын
Fanny! :) Traía un ataque de ansiedad que no se me quitaba, vine a escucharte y de solo escuchar tu voz y como lo describes todo de manera tan tranquila, pasó rápidamente las sensaciones. 🙏🙏 Gracias infinitas❤️
@brandonrodriguez7125 Жыл бұрын
Pobre Ami tambien me dió 🥺🥺🥺😭😭😭🥺🥺
@gracielacruz930 2 жыл бұрын
Gracias ☺️ doctora 👩⚕️ muchas muchas gracias ☺️ y muchas muchas bendiciones 🙏💐🥰
@jesusmanuelzanabriavillarr2009 6 ай бұрын
GRACIAS Dra. por su ayuda a muchas personas.
@AnaGarcia-jg3jb 2 жыл бұрын
Muchas gracias Fanny!! Tus vídeos son de gran ayuda!! En mi caso no sabía que había benzodiazepinas en gotas y creo que es muy útil como indicas. Podrías hacer algún vídeo sobre la ansiedad en embarazo y el uso de ISRS? Si son seguros, cuál/es son los más usados, etc. Mil gracias!!!
@yulietjimenez5331 2 жыл бұрын
Gracias exelente video muy interesante
@susanarose9226 2 жыл бұрын
Gracias Doc, valiosos sus consejos ante una crisis de ansiedad, y clara su explicacion, la diferencia entre tableta y gotas
@carmendelavictoria2594 2 жыл бұрын
Gracias Doctora por ayudarnos eres un encanto para explicar conoces mucho de esta ansiedad 😊😘
@jesusmitodo.4841 2 жыл бұрын
Eres increíble Fanny querida!!
@marielatdeobando5352 2 жыл бұрын
Que chevere verla Dra. Gracias por estos consejos para la crisis que uno vive pero es importante pasar de esta crisis.
@carlosivangallardotapia9302 Жыл бұрын
Comenter.es.menos agresivo q ribotril grasias
@teresamenchaca2563 2 жыл бұрын
Ase dos meses falleció mi nuera de repente no de COVID cuando me avisaron me agarró un temblor y no podía controlarme le pedí mucho la ayuda a mi Díos Bendito que se me pasará por que tenia.que ir en ese. Momento con mijo y nietos Y si me controle..pero ahora me Resultó que tengo ansiedad y se Me acelera el corazón Palpitaciones y se sube la precion Me dise el Doctor que es por El impacto que resivi de Mi nuera ya ase dos meses y no me controlo La ansiedad el Doctor me dio Para la precion pero para mi que no me cayó bien esa pastilla fue Peor las paridas y me tomo yo misma la desminuyi..y me dio Para prevenir un infarto y me dio.el Alprazolam.y me siento bien Pero me manda Aserme un Electro cardiolama. Pero yo digo que no lo..necesito para mi que es la ansiedad por Que yo quise mucho a mi nuera Y veo a mi hijo triste agobiado Sólo con mis nietos me da la ansiedad yo me hago muy fuerte Cuando voy a verlos no demuestro Tristeza les doy valor Pero cuándo me regreso a casa en la noche y ago..mi oración se empieza a acelerar mi corazón De como miro a mi hijo y NIETOS Se me destroza mi corazón Trato mucho de seguir adelante Por ellos que se que me Necesitan
@marianitabaez5228 2 жыл бұрын
Mi preciosa Fanny yo tenía miedo tomar Clonazepam por lo adiptiva que es según el médico pero al escucharla me siento mejor y la estoy tomando. Dios siga utilizando su vida para guiar a más personas. Muchas bendiciones 🙏
@Yulie291 Жыл бұрын
Hola, espero estés mejorando cada día, y dime cómo vas con el tratamiento, don gotas o pastillas y para que lo usas como ansiolítico o para dormir.
@gracielaberraymundo1343 2 жыл бұрын
Gracias Fanny, hoy tenía una, y me sirvió mucho, escucharte. Ya iba a tomar más medicación. Gracias, te sigo siempre. Abrazooooo♥️
@MIRIAMRREYES Жыл бұрын
Gracias Dra. Fany. Dios la bendiga. Comparto con mi hija está información, además de llevarla a tx. Ella no escucha mis consejos, ahora sus videos serán mi canal de comunicación. Muchas pero muchas gracias
Fanny Psiquiatra
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