SECRETOS IMPACTANTES: ¡5 TRUCOS para REDUCIR los PICOS de GLUCOSA!

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Күн бұрын

¿Quieres descubrir cómo reducir los picos de glucosa? Hoy aprenderás cinco trucos sorprendentes que te ayudarán a mantener tus niveles de glucosa bajo control. ¡No te pierdas esta oportunidad única para mejorar tu salud y bienestar!
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Dedicado a: ‪@GlucoseRevolution‬
DATOS:
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00:00 Introducción: ¡5 TRUCOS para REDUCIR los PICOS de GLUCOSA!
01:03 Presentando el libro: La Revolución de la Glucosa
04:08 Estrategias para reducir los picos de glucosa
04:28 1. ¡Comer verduras antes de los hidratos de carbono!
06:02 2. TOMA AGUA CON VINAGRE ANTES DE LAS COMIDAS
07:33 3. COME CARBOHIDRATOS CON GRASAS
08:25 4. CAMINA DESPUÉS DE COMER
09:18 5. DESAYUNO SALADO
10:45 Preguntas finales
La búsqueda de métodos para optimizar la digestión y el bienestar lleva a la aparición de nuevas tecnologías como los "Monitores Continuos de Glucosa". El libro "La Revolución de la Glucosa" de Jessie Inchauspé destaca por su abundante evidencia y gráficos impactantes sobre cómo nuestras elecciones alimenticias afectan los niveles de azúcar en sangre y su impacto en la salud.
Los picos de glucosa en sangre tienen una influencia directa en la inflamación, el envejecimiento, el aumento de peso y los desequilibrios hormonales, siendo posibles causas de enfermedades crónicas a largo plazo.
El libro ofrece 5 estrategias para reducir los picos de glucosa:
1. Comer verduras antes de los hidratos de carbono para reducir el pico de glucosa en un 73%.
2. Tomar agua con vinagre antes de las comidas para reducir el pico de glucosa hasta un 30%.
3. Combinar carbohidratos con grasas saludables para ralentizar el procesamiento de glucosa.
4. Realizar una caminata de al menos 10 minutos después de comer para mejorar la respuesta glucémica y combatir la resistencia a la insulina.
5. Optar por un desayuno salado en lugar de alimentos azucarados para mantener los niveles de glucosa estables y empezar el día con energía y equilibrio.
El libro ofrece una visión única sobre la dieta y la salud, brindando la oportunidad de transformar la salud y mejorar la calidad de vida. La autora, Jessie Inchauspé, es la pionera detrás de GlucoseGoddess y sus estrategias están respaldadas por la ciencia y los resultados reales de personas que han experimentado cambios positivos en su salud y vitalidad.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Пікірлер: 2 400

@sento_segarra Жыл бұрын

Este es el vídeo sobre el vinagre de sidra de manzana 👉 kzfaq.info/get/bejne/rqp2mLKWmNbKpWw.html

@rosalbamontoya2066 Жыл бұрын

😊

@madelainerodriguez4028 Жыл бұрын

Me encanto ,gracias

@madelainerodriguez4028 Жыл бұрын

Me encantó

@dididodi652 11 ай бұрын

Que diria de ella don Frank Suarez de metabolismo tv

@luiscasella2374 11 ай бұрын

@@dididodi652trabajarían en colaboración muy probablemente Qué bueno recordarlo a nuestro querido Frank

@virginiaolivera3422 Жыл бұрын

1-Comer verduras antes de comer hidratos,2- bebe 1cda de vinagre de sidra de manzana a una taza de agua "antes" de la comida,3- coma carbohidratos con grasa saludable,o con proteinas, 4-camina despues de comer,5-busca desayuno salado sin bolleria, no cereales, no donuts, no coissants, elige huevos revueltos con esparragos, yogurt griego, etc

@oxigenoya Жыл бұрын

Salado sí pero con muy poca sal

@marciajacquelinelojanarmij2022 Жыл бұрын

Graciassss😊

@malejaayala8843 Жыл бұрын

Heeeeee yo hago prácticamente todo y lo aprendí de el gurú dr Carlos Jaramillo

@lidiacairo5439 Жыл бұрын

@@malejaayala8843, sí esta información la dan casi todos los especialistas.

@marialuisabuitrago597 Жыл бұрын

Gracias por tan valores información.

@AlmadaCristina 9 ай бұрын

No más azúcar solitaria, lei el libro hace 1 año no hago dieta baje 9 kilos (no buscaba bajar ) y ya no me dan los famosos antojos !! Es una joya ese libro 👏🏼 Necesitamos más gente como ella en la rama de la salud.

@pacoram1756 8 ай бұрын

Qué libro ?

@sergiodiaz-lo6it 7 ай бұрын

La revolución de la glucosa Jéssi Inchausspe y no tiene ni un año que salió apenas salió en el 2023!

@maitecapdevila3990 5 ай бұрын

El mejor libro que he leído de este tema fantástico y ameno ❤

@tibisayd.1242 4 ай бұрын

El libro de ahora es con las recetas y como puedes comer los dulces y como puedes usar el vinagre y como empezar son 4 etapas

@EvaRamirez-jb2xs 4 ай бұрын

@@tibisayd.1242cómo se usa el vinagre de cidra de manzana?

@jacquelineagredosanchez6249 10 ай бұрын

Extraordinario, mil gracias por toda esta valiosa información doctor. Bendiciones

@esthernz285 7 ай бұрын

No más azúcar solitaria. Me he leído el libro y el nuevo que ha publicado este año lo tengo en la lista de espera en la biblioteca (un montón de gente en cola). Yo practico ya ayuno intermitente así que estoy procurando no comer muchos carbs cuando salgo del ayuno y lo del vinagre de manzana que de siempre lo he comprado orgánico y con la madre y me encanta. Lo único es que sigo queriendo comer chocolate o algo dulce por las noches, ya creo que es un hábito mental que me cuesta mucho doblegar, aunque esté llena y haya comido súper sano. 😅 Gracias Sentó por tu resumen❤😊

@akumapexoxo 11 ай бұрын

Qué coincidencia Yo también estoy haciendo lo mismo, en el mes de marzo tenía en ayunas 204 glucosa, hoy en día tengo 96 en ayunas, entre ese tiempo me internaron a un hospital donde me di cuenta que todo es para llenarnos de medicamentos y poco a poco matarnos, pedí mi alta voluntaria, y empecé un tratamiento natural en casa, Comencé a Investigar acerca de todo lo que puede provocar el diagnóstico llamado diabetes, el cual dicen que es incurable, y con todos estos datos, estoy preparando un libro para ayudar a la gente, Claro que no solo hablaré acerca de la diabetes sino también la mafia que se esconde tras los laboratorios, porque Sabiendo qué ciertos medicamentos nos perjudica o nos lo siguen recomendando, aunque no los necesitemos, una frase "para preveni" o "por precaución". No he leído el libro pero por el resumen, van por ahí las cosas que yo hice Aunque, tengo muchos más. Qué lindo ver que la gente empieza a hacer algo por su salud y no deja esa responsabilidad en mano de los médicos. Porque a nadie debe importarle tu vida más que a ti mismo.

@jesslineth 11 ай бұрын

❤

@carloshdz6901 11 ай бұрын

No hay soluciones magicas ni faciles. Solo un cambio de habitos podra tener resultados duraderos. Si eres joven, la salud es casi el estado natural. Pero los que llegamos a los 60s y estamos sanos 100% creo ya causamos asombro.

@SandraDiaz-bn4kr 11 ай бұрын

@@carloshdz6901 yo empezaré a experimentar porque mis muelitas se me me están dañando

@marbelyscarrera6626 11 ай бұрын

Buenos días, eso es correcto, nosotros tenemos que ser responsables con lo que comemos y no depender de medicamento. Felicidades por tus logros 👏🪬🌹

@eddyguzman7456 11 ай бұрын

Buenas noches soy de México, sí haces el libro, yo te lo compró, tengo la glucosa a 160 y la voy a bajar a 90 con la ayuda de mí Dios ... bendiciones espero el libro

@elsiecolon9885 4 ай бұрын

Gracias por tan maravillosa i formacion, Lo voy a poner en practica,Dios le bendiga grandemente.

@mariceladelrio4517 4 ай бұрын

Muy buen mensaje gracias Bendiciones y buenos días

@clon29 Жыл бұрын

yo hace dos meses que sigo los consejos de Jessie, de forma constante y con pocos permitidos y es impresionante como me ha cambiado la piel, tengo mas energia, he bajado de peso, no he tenido acidez estomacal, ni hinchazon de panza...y tengo que decir que si te gustan las verduras tp me resulta dificil para nada. No lo siento como una dieta sino comer mas sano y teniendo en cuenta el orden de ingesta...Sí he eliminado el azucar por completo, bolleria, pan, pastas,. solo he comido alguna patata o boniato previamente comiendo una ensalada con vinagre extra. Podeis buscar las charlas de Jessie en ingles hay muchisima informacion y es muy clara explicando sus estudios

@user-gi2td2gv9t 11 ай бұрын

Excelente sus explicaciones. Gracias. Pregunto sobre las frutas en el desayuno. Serán recomendables?

@clon29 11 ай бұрын

no se recomiendan con estomago vacio, siempre despues de comidas @@user-gi2td2gv9t

@fatimaquintana9191 Жыл бұрын

No más azúcar solitaria No sabía de este libro, pero ya lo voy a buscar Sento. Gracias infinitas por tu interés en nuestra salud. Y piensa mucho en ésa entrevista, el pensamiento es creativo😊❤

@gladysglad3000 7 ай бұрын

Gracias por todas sus enseñanzas… son muy valiosas para mantenerse saludable….

@marilemontenegro7217 10 ай бұрын

Hola SENTO!!!! GRACIAS..TAN AMABLE....Y TAN GENIAL CON TU INFORMACION...CUANTO BENEFICIO LOGRAS!!!!😊😊😊GRACIAS...NO DEJES DE HACERLO.....TE MIRAMOS MUCHO..Y ESCUCHAMOS. TUS CONSEJOS...MIL GRACIAS....

@americasoto4318 Жыл бұрын

Gracias Sento ...Excelente ,🙏 No más azúcar solitaria 😄

@mahr-899 Жыл бұрын

No más azúcar solitaria ! Bien! Ya había notado el efecto increíble del ejercicio inmediatamente después de comer. De vez en cuando he usado el sensor Freestyle libre y observaba la reacción de mi cuerpo a los diferentes alimentos. Muchas de las cosas que se dicen en el vídeo puedo confirmarlas, en particular, hacer de 5 a 10 minutos de ejercicios alzando 2 pesos de 3 Kg es muy útil. En solo 10 minutos veía pasar el pico glucémico de 170 a 140, una reducción de 30 puntos con solo 10 minutos de pesos!! Y lo más importante era que el nivel de mantenía estable y descendiendo el resto del tiempo. Gracias por el vídeo , Sento!

@YaDA14 11 ай бұрын

Gracias por tu comentario,el dato de las pesas es genial y me ha servido mucho...que tengas lindo dia,...y manténgase saludable 😊💙💙💙

@carloshdz6901 11 ай бұрын

No es solo ael azucar solo, sino los productos que lo contienen; Refrescos estan saturados de azucar, el pan esta lleno de azucar

@JorgeedinsonHerreramoren-hd4de 11 ай бұрын

Muy importante sus consejos amigo tomaremos en cuenta

@evacontrerras2860 11 ай бұрын

As azúcar solitaria

@humbertoramirezmonteverde3030 11 ай бұрын

Gracias muy bien dónde consigo el libro.???

@walterosoriopatino2149 3 ай бұрын

Mil gracias por tu informacion

@lidiadesanchez4929 11 ай бұрын

Gracias Doc......me encantó....lo pondré en práctica....desde panamá saludos

@laurygarcia8776 Жыл бұрын

Su página en Instagram es excelente. Siempre está dando buenos tips sobre como ingerir alimentos, combinarlos y/o el orden para mantener bajos los picos de glucosa, siempre coloca 2 gráficas donde muestra como se ve modificado el pico de glucosa con su recomendación. Gracias por el vídeo y por traer a JI y compartir su maravilloso conocimiento con todos nosotros. Con ella entendí y comprendí la importancia de cuidar los picos de glucosa. Sigo una alimentación cetogénica e igual sus tips me son excelentes. Y el vinagre de sidra de manzana orgánico siempre lo tomo antes de mis comidas, uso 2 cucharadas , el jugo de medio limón, media cucharadita de sal rosada, gotas de stevia orgánica (solo los steviósidos) y agua con gas. No más azúcar solitaria.

@josemanuelhernandez3611 8 күн бұрын

No más azúcar solitaria

@asertasx Жыл бұрын

Me encanta que hables de la diabetes,nunca te canses.Háblanos de como un prediabético deberia dejar los niveles de glucosa normales sin medicamentos y hasta cuanto un límite alto,razonable más o menos o aproximado.Un saludo👍👍

@NubiaMiranda-us3gw Жыл бұрын

Muchas gracias Sento

@NubiaMiranda-us3gw Жыл бұрын

Podrías hablar de la Ostopenia a los 60 años

@pedroparamo-fw6ez Жыл бұрын

Una persona sana, un pre-diabético, un diabético tipo II o un diabético tipo I, deben tener glucosa en sangre de 85 mg/dl y ésta no debe subir más de 10 mg/dl después de comer. Compra un glucómetro y mide tu glucosa, al despertar debe ser de 85 mg/dl o menos, una hora después de comer no más de 95 mg/dl y dos horas después de comer 85 mg/dl. Si tienes esos niveles estás bien, si no, dieta baja en carbohidratos 6/12/12 gr, nada de comer entre comidas, los pocos carbohidratos deben provenir de vegetales verdes y haz 30 min o más de ejercicio anaeróbico por la tarde. Si haces eso y aún así no logras los niveles que te dije, ve con un doctor y que te recete metformina liberación prolongada, primer semana 750mg antes de dormir, si no logras los resultados en una semana subir la dósis a 1,500mg y si no logras los resultados después de otra semana puedes subir la dósis a 2,250 mg. Si a pesar de tomar la dósis máxima de metformina no logras los resultados, quita grasa de la dieta, elimina lácteos (queso, crema y mantequilla) y huevos, después de todos los esfuerzos no logras el control adecuado de la glucosa, tendrás que utilizar insulina 24hrs en combinación con insulína de acción ultrá rápida. Lo que recomienda este video son aspirinas para el cancer, puede que funcione para personas entre 15 y 24 años pero hasta ahí.

@nubiatorrez1057 Жыл бұрын

@@pedroparamo-fw6ezpor por

@malucu.va.574 Жыл бұрын

@@pedroparamo-fw6ez pues yo con 78 años me di cuenta que tenía problemas. Hace 1 año aprox comencé a usar el vinagre de sidra de manzana con madre, y comencé hacer cambios en mi dieta.comence a usar el glucómetro libre y es correcto lo que dice Sento. Jamás utilice o utilizaría algún químico, NUNCA Metformina. Éste período de conocimientos y cuidados me llevaron a dejar el lozartan, y estoy en fase de desintoxicar mi hígado del mismo químico. Quedo admirado cómo la investigación actual a revolucionado tanto y a la salud, tantas personas que an aportado sabiduría para dejar de intoxicarnos con medicamentos, y comprobar que hasta las enfermedades autoinmunes es visible corregirlas. Agradezco tanto a Sento, su compromiso con la humanidad y su labor de trabajo para que conozcamos la verdad. Siento mucho no compartir su teoría sr Páramo

@qucalaura6240 10 ай бұрын

Regresamos al pasado: de niña las comidas eran de 3 tiempos: siempre llevaban primero ensalada verde o caldo de verduras, luego el platillo principal y hasta pistre alcanzabamos. Los abuelos sabían lo que hacían. La "modernidad" nos engañó.

@marisamorenomartinez Ай бұрын

Gracias. Muy bien explicado

@imalopez1266 Жыл бұрын

Hola Sento!! Me encantan sus vídeos.Gracias ya es hora que haya gente como usted que diga la verdad.

@mariajesusn6932 Жыл бұрын

Hola, muchas gracias por tu vídeo. Yo también estoy en la lucha contra la subida de la glucosa en sangre. Hace un tiempo empecé a informarme y a seguir algunas pautas que me funcionan estupendamente.😊 He rebajado la hemoglobina glicosilada en 1 punto, rebajado peso y contorno abdominal. 😁😍🙋‍♀️💙💚♥️

@rossannalagreca4357 11 ай бұрын

No más azúcar solitaria¡¡¡¡

@mariajesusn6932 11 ай бұрын

@@rossannalagreca4357 ❤️👌🌷

@EvaRamirez-jb2xs 4 ай бұрын

Que es azúcar solitaria?

@carmeliamaria6123 5 ай бұрын

Excelente explicación,muchas gracias

@Boyallyca 4 ай бұрын

Excelente orientacion.

@carme9234 Жыл бұрын

Gracias ❤es muy importante está información,tomaré la ensalada con vinagre de jerez antes de los carbohidratos,la caminata será más difícil con estos calores ,

@tamavalos1 11 ай бұрын

muchas gracias!!! estuvo excelente! no mas azúcar solitaria!

@monicalucaioli1327 10 ай бұрын

No más azúcar solitaria. Besos. Espectacular tu video.gracias Gr

@prevencionesocupacionalesd6125 3 ай бұрын

Gracias por compartir este video Bendiciones 🙏

@carmenledadiazalmonte9030 Жыл бұрын

Este video dice más de ti Sento; das los créditos a quien los merece y, divulgas todo lo que sea para nuestro bien reconociendo el origen de la información. Felicidades por ello. Y gracias gracias gracias de nuevo por este video.

@martanatuche7004 4 ай бұрын

❤

@ligiacastro753 Жыл бұрын

Excelente invitación bien fundamentada Sento, como siempre. A cambiar malos hábitos alimenticios. Nada fácil pero necesario, por nuestra salud. Mil gracias.

@irenecastro5772 4 ай бұрын

Muchas gracias !!

@pattymontoya7268 29 күн бұрын

No mas azúcar solitaria, no he leido el libro pero si he visto las entrevistas de la Dra. Jessi. Mi padre fue diabético por 40 años y siempre con dieta y muchísimos medicamentos 😢y yo quiero cuidarme antes de tiempo para no sufrir como el hacer un cambio aunque aún no estoy diabética pero no solo son los genes sino los malos hábitos y la falta de amor para uno mismo. Muchas gracias Dr. por tan valiosa información y tambien se aprende de las experiencias de todos lo que comentamos bendiciones a todos y a ponerle muchas ganas ❤🙋🏻‍♀️🙏

@etnatfa2925 Жыл бұрын

Muy buen video. Gracias por las sugerencias. Trataré de tener en cuenta lo de la alimentación, porque esa montaña rusa de azúcar, me está sucediendo a diario. A veces es tan fuerte el mareo, que debo quedarme quieta... un buen rato. No más azúcar solitaria.

@mostazaypunto654 Жыл бұрын

No más azúcar solitaria. Gracias por todo lo que nos enseñas!!! 😊

@domacias6554 10 ай бұрын

Me encantas, Gracias por ser tan auténtico, excelente toda la info que proporcionas. Bendiciones.

@hildadipaolo244 4 ай бұрын

Muchas gracias dr

@franciaagudelo1976 Жыл бұрын

No más azúcar solitaria !!! Muchas gracias por tus videos , han mejorado aún más mi salud, integrados a mi tratamiento médico , han sido de gran beneficio para mi y la de mi familia ❤😊

@taopaipaitjq3306 11 ай бұрын

no mas azúcar y punto

@marianen342 Жыл бұрын

No más azucar solitaria. Sento, es maravilloso seguir tus vídeos la información que nos das es muy interesante y muy bien explicada, hoy hemos aprendido mucho sobre los picos de glucosa yo los voy a poner en práctica, ya soy fan del vinagre de manzana. Gracias por tus consejos.😊❤

@mariamarquez209 10 ай бұрын

DIOS te bendiga excellent programs wow😊 Me encanta tubinformacion TU voz Clara Gracias estoy en una problema mi peso seguire estoy paso sigue adelante Eres un persona capacitda preparada.tratare huscar El libro

@sofiaparra5403 4 ай бұрын

Gracias, gracias Dios le bendiga siempre

@user-li5hp7mn3t Жыл бұрын

No mas azúcar solitaria ya empece a trabajar en mejorar mis niveles de azúcar y siempre tomo muy en cuenta sus consejos gracias

@EvaRamirez-jb2xs 4 ай бұрын

Que es azúcar solitaria

@gudalupeelisasuarezvillada5980 11 ай бұрын

No más azúcar solitaria, gracias por compartir ésta información que es muy valiosa para mantener y recuperar nuestra salud.

@isabeljimenez9335 Ай бұрын

Desde Bogotá Colombia gracias excelente información, gracias gracias 🙏🙏🙏

@ambarmiriamchapadelrey3033 2 ай бұрын

Un gracias por sus buenos consejos No al azúcar solitaria; yo recién me enteré que tengo un poco elevada la glucosa, y al pensar y analizar mis hábitos alimenticios me dí cuenta que cambiando estos con la ayuda de DIOS y su sabiduría con la que creo todas las verduras un poco de ejercicio ( pues dejé de hacerlo) podré revertir y detener la enfermedad. Ahora estoy en la etapa de los 60 y más años pero no quiero vivir el resto de mi vida enfermando mi cuerpo.Graciaas por las personas que comparten su conocimiento en bien de sus projimos.Setan doblemente bendecidas❤

@edgarhuamannahuisanchez8313 11 ай бұрын

No más azucar solitaria. Dr. Sento, muchas gracias por sus valiosos aportes a la salud de las personas.

@beapernas2001 11 ай бұрын

No más azúcar solitario. Me encantó. Hace tiempo que hago dieta cetogénica y es maravillosa la vida sin dulce, aunque alguna vez me tiento 😊

@mariabartientos5061 10 ай бұрын

Gracias por tan valiosa informacion.Bendiciones.

@esterrojas6688 3 ай бұрын

Excelente consejo gracias

@ginesfernandezlopez1223 Жыл бұрын

NO MAS AZÚCAR SOLITARIA. Hola a todos y muchas gracias a Sento por este nuevo video explicando como controlar los picos de azúcar, mediante unos simples consejos, como son comer verduras antes de los carbohidratos , tomar un poco de mezcla de vinagre con agua antes de comer , andar después de comer , no tomar azúcar solo, y mezclar los azúcares y carbohidratos con grasas saludables cuando los comamos. Intentaré seguir estás pautas lo más que pueda. Muchas gracias por la información y saludos

@pedroparamo-fw6ez Жыл бұрын

Mi glucómetro dice que si como carbohidratos, vengan de donde vengan (fécula o azuca) me sube la glucosa, independientement de si los combino con grasa o proteína y la caminata ayúda pero muy poco, el ejércicio anabólico es mucho mejor. Para controlar la glucosa no hay nada mejor que una dieta baja en carbohidratos, 6/12/12, los carbohidratos deben provenir de vegetales verdes, no comer entre comidas, hacer 30, o más, minutos de ejercício anaeróbico diario y tomar metformina de liberación prolongada antes de dormir. Lo demás: combinaciónes de alimentos, agua, vinagre, canela, etc. son aspirinas para el cancer. Compra un glucómetro y comprueba tú mismo que lo que recomiendan NO SIRVE o SIRVE MUY POCO.

@pabloleonardopilla5053 Жыл бұрын

No más azúcar solitaria. Que video extraordinario Sento!! Gracias x toda la info q nos ofreces. Saludos y abrazo desde Argentina 👍👏🙏👋🇦🇷

@aritachandler1410 10 ай бұрын

Excelente explicaciòn e investigaciòn. Muchas gracias por sus consejos, sobre todo porque hay muchas personas con diabetes. Gracias Mil...😊

@chichochicho3638 4 ай бұрын

Gracias. Lo pondré en práctica y lo difunderé. Un saludo

@mj-dz3ic 11 ай бұрын

No más azúcar solitario. Leí este libro el año pasado, puse en práctica todos los puntos excepto el del vinagre y puedo decir que mejoraron mis digestiones y perdí peso de forma lenta, pero continua. Gracias por tus videos, me parecen muy interesantes y útiles Un saludo

@RubiLorenzo-ci6op 9 ай бұрын

No más azúcar solitaria.

@pipea2974 4 ай бұрын

No prohíbe el azúcar por lo que entiendo, más bien permeamos el estómago y el cuerpo contra ella. O me equivoco??? @@RubiLorenzo-ci6op

@RT-no7iu 11 ай бұрын

No más azúcar solitaria. Yo he descubierto este maravilloso libro hace un par de semanas, y desde luego que lo estoy llevando a la práctica... ahora sólo falta ver qué resultados obtendré 😅. Gracias Sento, como siempre por tus consejos 😊

@FranciscoGomez-sd9rr 4 ай бұрын

Magnífico como explicas, muchas gracias 🙏

@beatrizparra7108 11 ай бұрын

No más azúcar solitaria desde Argentina ,Neuquén.,gracias, buenísimos los concejos.

@victoriaeugeniaramirezospi5227 Жыл бұрын

Muy interesante. Diariamente debo ocuparme de mantener mi nivel de glucosa bajo y creo q con estos tips se mantendría estable. Muchas gracias ❤

@pedroparamo-fw6ez Жыл бұрын

Mi glucómetro dice que si como carbohidratos, vengan de donde vengan (fécula o azuca) me sube la glucosa, independientement de si los combino con grasa o proteína y la caminata ayúda pero muy poco, el ejércicio anabólico es mucho mejor. Para controlar la glucosa no hay nada mejor que una dieta baja en carbohidratos, 6/12/12, los carbohidratos deben provenir de vegetales verdes, no comer entre comidas, no tomar cafeina, no tomar endulzantes artificiales, no tomar alcohol, hacer 30, o más, minutos de ejercício anaeróbico diario y tomar metformina de liberación prolongada antes de dormir o insulina detemir 24hr e insulina lispro ultra rápida (consulta a tu médico si quieres usar medicamentos, en especial insulina). Lo demás: combinaciónes de alimentos, agua, vinagre, canela, etc. son aspirinas para el cancer.

@joseluisliceagaarteaga4019 Жыл бұрын

No más azúcar solitaria. Leí el libro después de haberlo visto en uno de tus videos y me pareció fantástico, gracias Sento por aportar información valiosa 👍

@glendaramirez9638 4 ай бұрын

Super buen programa.gracias

@luisaestherbrito4249 3 ай бұрын

Gracias...excelente presentación. Lo implementare😊

@georginahernandez6739 Жыл бұрын

Super interesante este video!!! 🤓 Leí el libro La Revolución de la Glucosa y además de ser muy fácil de comprender, pues explica de manera muy simple las mejores prácticas de alimentación para evitar picos de glucosa e insulina, está súper facilísimo aplicarlo en los hábitos alimenticios. 👍🏻 Muchas gracias por compartir Sento 😃

@betlaniaorta3810 11 ай бұрын

Hola se puede bajar El libro?

@leonorseper Жыл бұрын

Tu aporte es tan valioso y puedo sentir hacia tu persona un profundo agradecimiento.❤

@smarielarm 10 ай бұрын

No más azúcar solitaria! Ya había leído el libro,se del orden de los alimentos y sobre usar los medidores continuos de glucosa PERO este video me ha venido lo más de bien, me ha caído de perlas. Muchos veces olvidamos lo que sabemos pero afortunadamente aparecen otros que refuerzan esa información de una manera tan bonita que sirve de mucha motivación para retomar hábitos saludables. Ame este video , me encanta toda la información que compartes. En hora buena y gracias !

@gabrielasantonib 10 ай бұрын

Excelente video!!!! Gracias por esas valiosas informaciones que tomaré en cuenta en lo adelante. Bendiciones!!

@teresaalonso Жыл бұрын

Gracias por este nuevo vídeo, Sento. Yo también leí el libro y puse en práctica algunos de sus consejos, con una sensible mejoría a nivel digestivo, de control del peso y de fluctuaciones en el humor. NO MÁS AZUCAR SOLITARIA

@marinachampi5348 10 ай бұрын

Y como se llama el libro m3gustari saber gracias

@teresaalonso 10 ай бұрын

@@marinachampi5348 "La revolución de la glucosa", de Jessie Inchauspé

@juancarlosperezlopez1355 Жыл бұрын

No más azúcar solitaria. En la naturaleza no tenemos azúcares refinados, por lo que nuestro cuerpo no evolucionó conforme a ellos, esto lo explica todo. A medida que nos acercamos a lo natural, nos acercamos a nuestra identidad evolutiva y todo comienza a encajar, gracias por las ideas clave que nos aportas, un saludo.

@carloshdz6901 11 ай бұрын

Like al mejor comentario. Ahi comienza todo . . . Es antinatural usar ese veneno blanco. Y muchos lo dejan pero ni idea tienen que los refrescos estan saturados de azucar, el pan esta saturado de azucar....

@marthaquevedo2128 Ай бұрын

Gracias por compartir

@nancymihut777 9 ай бұрын

Mil gracias por tan sabios consejos! Bendiciones. ❤❤❤

@MegaAngela999 Жыл бұрын

Gracias por tu servicio por nuestro bienestar y de toda la humanidad

@analuevano6794 Жыл бұрын

No más azúcar solitaria !! Muy buenos consejos y fáciles de hacer !! Gracias ❤️ ❤️

@petypety471 11 ай бұрын

No más azúcar solitaria, gracias, tus vídeos son veraz información, desde Argentina muy de tierra adentro te mando mi admiración y agradecimiento, no soy diabética pero si el nutricionista me dijo que tengo SÍNDROME METABÓLICO CRÓNICO, no creo en lo crónico, todo se revierte con constancia y lo que llevas a tu boca, lo estoy haciendo, luego te cuento.

@becka7331 9 ай бұрын

no más azúcar solitaria! Gracias x este estupendo resumen o tips del libro. Soy una flaca con pancita k se enganchó con el placer de los dulces en su edad madura y estoy tratando de mejorar mi estilo de alimentación sin dejar de darme ciertos gustitos cada tanto. Tus vídeos nos enseñan como simples cambios pueden hacer la gran diferencia. Gracias de nuevo!

@analopezvaquero2312 3 ай бұрын

Muy bueno! Y muy buen audio. Gracias

@mariabelenarias5843 Жыл бұрын

No más azúcar solitaria , me encanto para mi como diabética fue muy informativo y novedoso Gracias

@finwetook Жыл бұрын

A mi madre le hicieron una pancreactomia casi total y claro, fue candidata para el sensor continuo. Aprovechandolo ya he ido observando algunas cosillas y quería ponerme más a fondo a investigar, pero veo que esta mujer se me ha adelantado. 😂 Sento soy bioquímico licenciado y solo puedo felicitarte por tu canal. Bravo!

@nancy638 8 ай бұрын

Gracias por esta valiosa información y su vídeo. No mas azúcar solitaria. Saludos desde Colombbia.

@MariacaridadRodriguez-zz6ul 2 ай бұрын

Graciassss miles de bendiciones ❤

@Marcela-xi4so Жыл бұрын

"No más Azúcar Solitaria"! Gracias Sento!!! Salud y Energía! Saludos desde Argentina. 😙❤👏👏👏

@user-fc2zr2mn3e Жыл бұрын

No más azucar solitaria !!!. Mil Gracias Sr.Sento !!!. Saludos desde Argentina ..

@esmeraldasierratorres2061 10 ай бұрын

Gracias 🙏🏾

@josuerosales2369 10 ай бұрын

gracias x tanta informacion tan inportante bendiciones

@rositasolanas9001 Жыл бұрын

No más azúcar solitaria. Gracias por todas tus enseñanzas 😘

@NataliaSosa888 11 ай бұрын

NO MAS AZUCAR SOLITARIA. Me ha encantado tu reseña, tengo el libro y lo consulto a diario. Gracias por tu dedicación ❤

@ivonneprieto4323 10 ай бұрын

Excelente reseña para este famoso libro. Interesante libro, lo estoy escuchando en audio libro en idioma sueco y es espectacular. Yo también compré el medidor de glucosa continuo. Fascinante información 👍👍 no mas azucar solitaria

@patriciagonzalezgonzalez8224 4 ай бұрын

Gracias😊

@consuelocanales6321 Жыл бұрын

No más azucar solitaria ,gracias por todos sus consejo, excelentes❤

@MStRSR Жыл бұрын

NO MÁS AZÚCAR SOLITARIA Gracias por sus aportaciones!🙏🏻

@fanydesmeguzman5879 3 ай бұрын

Gracias por compartir esta valiosa información, no más azúcar solidaria. 🙏🏻♥️

@leticiabarragan9397 7 ай бұрын

Hola grasias por toda la informacion bendiciones

@josegascencioramirez1661 10 ай бұрын

No más azúcar solitaria. Hola Sento, MIL GRACIAS, por la orientación tan valiosa que nos ofreces a través de tu canal. Un gran saludo!😊

@mariangarciavillar8799 10 ай бұрын

Comida saludable😊

@luisabraojos3743 Жыл бұрын

No más azúcar solitaria. Estoy sorprendida gratamente por las explicaciones que nos ofrece tan claras y que con pequeñas modificaciones en nuestras costumbres alimenticias podemos mejorar nuestra salud. ¡¡¡ Me encanta !!!

@PiriririGirl 11 ай бұрын

No más azúcar solitaria, excelente explicación a ponerlo en práctica para mejorar nuestra salud

@TheDou2012 4 ай бұрын

Tiene mucho sentido todo lo q la doctora a través de su experiencia nos alerta sobre el manejo de la glucosa - muchísimas gracias 😊 x su divulgación 😊.

@jilkacalbimonte1251 10 ай бұрын

Gracias Dr muy buenos tips es UD un amor de gente

@ppj6634 Жыл бұрын

Gracias por ocuparte de darnos tan buena información en beneficio de nuestra salud...siguiéndote he conseguido una transformación profunda, no solo en el aspecto físico sino especialmente en el Ser. Todo un trabajo holistico libre de preocupaciones y lleno de ocupaciones voluntarias y conscientes del cuerpo, la mente y el ser. Así que nuevamente gracias por haber despertado en mi la felicidad de cuidarme en todos los aspectos. No más azucar solitaria...me leeré el libro...😊❤😅

@TheALEJANDROFERNANDE Жыл бұрын

PUES HE CONOCIDO ESTE CANAL HACE POCOS DIAS Y REALMENTE FELICITO ESTE CANAL PORQUE SE SIENTE LA SERIEDAD DE LOS DATOS CON LOS QUE NOS HABLA. GRACIAS NO MAS AZUCAR SOLITARIA

@megallama7764 3 ай бұрын

Gracia por informa la salud a nosotros!!❤

@lidiaalvarez3195 10 ай бұрын

No más azúcar solitaria!! Muchas gracias por esta información tan valiosa!! Ojalá pronto publiques una entrevista con la autora!! 👏😆💞🤗

@user-jp2zq8so1w 9 ай бұрын

No más azúcar solitaria. Después de haber leído el libro, como me ha convencido en todo lo que dice, lo he puesto en práctica. Resultado, he perdido 8 kg y creo que he ganado mucho en salud. Estar convencido de lo que se hace, seguir unos consejos de algo que es evidente, no haber prohibiciones, etc es el mejor régimen de comidas que hay. Llevo siete meses practicándolo y como si fuera el primer día. Sin duda creo que voy a seguir muchísimo tiempo poniéndolo en práctica.

@SilviaFragosoTrujillo 9 ай бұрын

Perdón como de llama el libro.?

@user-jp2zq8so1w 9 ай бұрын

La revolución de la glucosa. Escrito por Jessie Inchauspé. Pero hay otro libro más actual que es el mismo pero viene con recetas.@@SilviaFragosoTrujillo

@karinaklink2607 3 ай бұрын

De verdad has hecho lo del libro y te fue bien ?

@moninocv3389 3 ай бұрын

Te felicito, que bien por ti, yo estoy comenzando veré como me va

@alexisneira1446 10 ай бұрын

Especialmente útil son estos consejos para diabéticos, que luchamos cotidianamente con los alimentos, el sedentarismo (muchas veces obligado), la medicación (y sus altos costos), así como las alteraciones que se generan en el estado de ánimo, entre otras situaciones. Gracias

@mildrekbastidas2514 10 ай бұрын

No hay que luchar hay que tomar acción, saludos