fartlek training|अगर आप की टाइमिंग कम नहीं हो रही है तो सिर्फ 5 मिनट कर लें यह ट्रेनिंग

Рет қаралды 12,763

Күн бұрын

fartlek training |अगर आप की टाइमिंग कम नहीं हो रही है तो सिर्फ 5 मिनट कर लें यह ट्रेनिंग, भर्ती में आग लगा दोगे
सभी साथियों को जय हिंद जय भारत , इस वीडियो के माध्यम से हमने आपको रनिंग मैं स्पीड कैसे बढ़ाएं बताया हूं इसमें हम सभी ने 5 मिनिट तक fartlek training की है, अगर आपकी speed नहीं बढ़ रही है और आप भी टाइमिंग नहीं लगा पा रहे तो अपने रोज की ट्रेनिंग शेड्यूल में इस वर्कआउट को जरूर करें

Пікірлер: 39

@shreyvashistha1501 3 жыл бұрын

Very easy and nice explaination

@vikasanjana8067 4 жыл бұрын

Very helpful

@smbptalk62 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/irF7gLhk392YaY0.html

@nomankhan_upsc 4 жыл бұрын

Very impressive.

@smbptalk62 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/irF7gLhk392YaY0.html

@pareshswargiary3527 4 жыл бұрын

Nice Video,Jai Hind

@smbptalk62 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/irF7gLhk392YaY0.html

@kailashsirvi8048 4 жыл бұрын

Jay hind

@smbptalk62 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/irF7gLhk392YaY0.html

@satishsangwan7401 4 жыл бұрын

Go on the road only once in a 15 days otherwise your knees will start hurting

@smbptalk62 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/irF7gLhk392YaY0.html

@shubhamamethia9827 3 жыл бұрын

Haan right but starting ke 3 mahine problem hoti hai fir stong ho jaata hai leg

@Vikasaanjna 4 жыл бұрын

✌

@user-fi6jo9re5m 4 жыл бұрын

Bhut jald Time kam ho gya sir 1600 mitar ki thanks sir

@anuragrajput8182 4 жыл бұрын

Pehle kitna tha or ab kitna hai

@anuragrajput8182 4 жыл бұрын

Or kitne din me kam hua

@smbptalk62 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/irF7gLhk392YaY0.html

@ranvijay8794 Жыл бұрын

Sir kinta meter fast or kitna meter slow karna hai

@ranvijay8794 Жыл бұрын

Are bhai like mat kar batt Maine Kay pucha hai vah

@JRDEFENCEACADEMYUJJAIN Жыл бұрын

Like bhi puch k karunga Kamal kartey ho Pandey ji

@arnab1702 2 жыл бұрын

Kitna repetition karna sahiya

@harshmane458 2 жыл бұрын

3 of 6min in between 4 min rest

@rohitupadhyay7720 4 жыл бұрын

Sir please monday to sunday ka full running chart batayee na ham log usko sikheygay aur apney copy mai usey note down karengay please ham jor rahe hai hamey sikhna hai apkey kala please full a to z schedule in a board .

@smbptalk62 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/irF7gLhk392YaY0.html

@ashishkarle7879 4 жыл бұрын

Plz replay help mi

@ashishkarle7879 4 жыл бұрын

Kita mint slow our fast run karne ka

@JRDEFENCEACADEMYUJJAIN 4 жыл бұрын

if u r beginners so...at least 5min and than improve as ur capacity

@smbptalk62 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/irF7gLhk392YaY0.html

@harjindersidhu73 3 жыл бұрын

Y 5 mint fast+slow milakr krna hai k 5 min fast 5 min slow

@yogeshsutrakar4643 4 жыл бұрын

Sir road par running kare ke road ke bagal me

@ABHISHEKKUMARzna 3 жыл бұрын

Road ke bagal me

@smbptalk62 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/irF7gLhk392YaY0.html

@hemandersingh4502 4 жыл бұрын

Bhai fartlek mai starting fast se krni hai ya slow

@JRDEFENCEACADEMYUJJAIN 4 жыл бұрын

agar aap fartlek 4-5round Warm-Up k bad start kartey h to aap fast se bhi start kar saktey h kyonki aapki body already warm up ho chuki hoti h to injury honey k chance kam hotey h oterwise aap slow se start karey

@hemandersingh4502 4 жыл бұрын

@@JRDEFENCEACADEMYUJJAIN thanku sir

@smbptalk62 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/irF7gLhk392YaY0.html

@SurendraYadav-fw7ob 3 жыл бұрын

@@JRDEFENCEACADEMYUJJAIN good knowledge g