Me encantan sus vídeos,me ayudan mucho porque sufro mucho de ataques de pánico,ya que perdí a mi esposo y tenía mucha dependencia de él síquicamente y ahora me encuentro de que todo debo hacerlo sola,gracias por su ayuda le escribo desde Suiza ❤

Realmente es horrible, horrible, tuve tantas crisis y llegaba al pico más alto dónde sentía q moría y también esas sensaciones de irrealidad, q no estoy en el presente, pero gracias a Dios lo superé, el truco es hacerle frente cuando empieza el miedo y los síntomas, asumir q no va a mayores y poco a poco lo controlarán. Dios los cuide y bendiga a todos los q sufren de este horrible mal.

Yo soy diagnosticada con ataques de pánico y ansiedad desde que yo tenía 24 años ahora tengo 32 y he tenido varías crisis muuuy malucas estoy 8 años. Me da sudoración fría, taquicardia, dificultad para respirar, me dan ganas de salir corriendo si estoy fuera de mi lugar seguro que es mi casa, siento que me voy a morir, me dan nauseas, me dan muchas ganas de llorar y se me va al 100% el apetito. Hace dos años no sufría una crisis pero volvió mi ansiedad al full por problemas con mi hijo de 12 años y me frustra porque estamos de vacaciones y no las he disfrutado nada porque tengo la ansiedad como al 80% yo creo, me tocó pedir cita con psiquiatra y que me medicara nuevamente porque de verdad vivir así no es vida. Amo estos videos y escuchar los testimonios de personas que pasan lo mismo que yo porque uno si cree que uno está solo. La verdad estos videos me ayudan mucho cuando tengo ansiedad… gracias a todos los que dieron sus testimonios, gracias al Dr Francisco. No estamos solos ❤

He tenido una crisis de angustia y me dio por insultar a los que consideron culpables de mi depresion tras ansiedad acumulada, y hoy encontre una predica cristiana que me preguntaba si estaba cansada, y tambien lo estoy, no se si una cosa juega con la otra pero tratare de superar esta situacion con su ayuda y la ayuda de Dios. Gracias, Caridad desde Cuba.

Hola me gusta mucho tu programa, fui diagnosticada con ansiedad y esto es para guerreros , estoy viendo tus videos y me siento bien escuchandolos es lo mismo qm psa a.mi

felizidades doctor estoy superando mis ataques de panico ya q me enterado q no es ninguna enfermedad q vaya a morir

Ahorita me dio una crisis de panico muy fuerte, debido a mucha ansiedad y depresion que llevo hace unos años atras ...hoy pornun problema personal grande estuve llorando mucho y de un momento a otro un dolor de pecho, palpitaciones, temblores, no podia respirar, fue terrible, hace tiempo no sentia esto denuevo, mi hijo mayor me calmo, aun no me siento muy bien, pero viendo estos videos me calma , el saber que no soy la única que esta pasando 😢algo tan angustiante y que asusta mucho la verdad, es un colapso de mi vida

Gracias al Señor por haberte encontrado. Me siento más comprendida viendo y leyendo a otros en la misma situación. Ahora se que lo que yo tengo son problemas de ansiedad y ataques de Pánico y no es mi corazón como yo pensaba. He ido muchísimas veces al cardiólogo y me han hecho de todo. Aunque si hace 7 años tuve un ataque cardiaco. Pero desde entonces todos mis exámenes salen bien. Pero ya no puedo más con estos ataques de ansiedad y pánico. No duermo, sigo bajando de peso, siento que no puedo respirar, me ahogo aveces cuando como o bebo algo y eso me da pánico. A veces siento que me voy a desmayar y me siento muy débil. A veces siento que estoy caminando en otro mundo y me da miedo que tenga problemas mentales. Ya no quiero salir de casa porque todo me da miedo.

Esos síntomas los tengo 24/7 día a dia

Hola. Yo creí que me quedaba emiplégica...es un espanto. Tuve sólo uno y ruego a Dios que nunca vuelvan.

Siento no haber podido seguir este directo Fernando. Vi tú primera crisis Voy a describirte lo que siento. De acuerdo con la vergüenza en público, deseo pasarlo en casa, dónde puedo desahogar. Comienza dolor o un nudo muy fuerte en el estómago que lleva al ahogo, temblor generalizado, pánico a sufrir otro, porque lo que sigue es...llorar, llorar, llorar hasta desear morir. Por eso no tengo miedo a la muerte, porque en esos momentos es lo que deseo. Pienso lo de la locura, sufro diarreas y vómitos. Miedo sí, a hacer algo más grave para no volver a pasar esas crisis. Muchas gracias Fernando por estos vídeos. Es una ayuda inestimable.

Desde Uruguay soy Omar Gómez.padezco ansiedad gralizada hace 5 años ya.creo haberle agarrado la mano. Pero no es fácil La info de este canal ayuda muchisimo.atte omar

GRACIAS por toda su ayuda desde Guatemala

Felicidades doctor. Eres el mejor para explicar este tipo de temas y tu tranquilidad es lo mejor de tu carácter. Gracias por ayudarme.

Lo peor es estar al lado de una persona que piense que estás haciendo un número

Gracias por tan buena informacion

E stoy en una etapa con ansiedad me dieron ancioliticos y me elebo mas los sinyomas me los cambiaron y fue igual pienso que estoy en menopausia traigo las ormonas locas y ago relajacion camino y me e sentido mucho mejor 😁

Necesitamos que por favor haga muchos mas videos como este ayudan mucho y son muy informativos

Hola yo desde antes de la pandemia comence a sentir ansiedad y panico miedos.. mis sintomas son hormigueo en los brazos y piernas todos los dias..falta de aire mucha saliva q me incomoda, siento dificultad para respirar..como si estuviera mormada, me cuesta eructar y tener bostezos. Fui al endocrinólogo y me dijo q tengo nodulos inflamados en la tiroides y eso me provoca q las hormonas las tenga descontroladas..dolor en la nuca. Dolor estomacal.

APLAUSOS FERNANDO PARA VOS!!! DESDE ARGENTINA TE SALUDO Y AGRADEZCO!!!

Siento miedo de hacer cualquier cosa,me siento perdida,espero que usted me pueda ayudar,gracias 🙏❤

Pepa eres una guerrera soy así m enfrentó a todos mis temores no m dejo vencer quiero mi vida con calidad

Espero en algún momento poder contar mi testimonio,d mi crisis de ansiedad y ataque d pánico,es feo estar o pasar esto y si, tu programa y las técnicas de relación muy buenas me ayudaron bastante

Te estoy viendo desde la ciudad de Mexico. me gusta mucho tus platicas sobre crisis de panico,,,pues yo los padezco y hay momentos que siento que me voy a volver loca

Muchas gracias por compartir información valiosa, aprendiendo para comprender y poder ayudar a mi hija que lleva años con crisis de pánico, se ha hecho muchos estudios y tratamientos psicológicos y psiquiátricos, va pasando por varias etapas y la poca mejoría es temporal... Saludos desde Chile!!

Gracias

Mas videos gracias porla informacion

Gracias por tu información

Que bueno los vivos doctor soy de Buenos Aires Argentina y escucho y me tranquiliza x seq no soy solo loq me pasa esta enfermedad desde los 28 años que me di cuenta creía que era la abstinencia del alcohol deje de tomar y siguió ataques de pánico miedo ansiedad gracias

BLANCA LUZ ,🇺🇾

Hola soy de Uruguay. Tengo 68 años y me diagnosticaron ataques de pánico. Descubrí a usted ayer y mire todo el co.entario de una persona de Uruguay .lo felicito muy claro .Yo tengo bastante controlado los ataques .pero me informó siempre de testimonios. Seguiré escuchandolo .saludos desde Uruguay.

De niño sufrí abuso sexual por 2 años, luego en mi familia la represión emocional era intensa. Tenía sudoración en las manos, palpitaciones y muchos síntomas. A mis 18 años, empecé con la meditación y luego con meditación vipassana. Me ayudaron muchísimo más algunos psicodélicos. Recuerdo que por estrés postrauma usaba ropa holgada y escapaba de lo social. Me costaba el gimnasio por la respiración. Hoy en día, puedo procesar la ansiedad porque desarrollé ecuanimidad y atención consciente gracias a la meditación. Nada de medicamentos, mejoró mi entrenenamiento.

Cuando estoy en una reunión y opinar..se me quiere salir mi corazón ❤️

Pepa tu historia es lo mismo que me pasa a mi. Llevo 20 años manejando cosa que disfrutaba mucho y hace 2 meses tuve un ataque de pánico conduciendo en HW o vía rápida y me asusté muchísimo. Desde entonces he tratado de evitarlo por ese miedo que me da de que me vuelva a pasar. Se siente horrible yo siento taquicardia, seguido de sensación de frío en mis extremidades, siento que me voy a desmayar y una terrible ansiedad por salir de esa carretera. Más cuando voy acompañada porque me da vergüenza que me pase porque me paraliza 🥺😢😰😱

Dr. Siento demasiada angustia y ardor en la cabeza, siento que me voy a morir

Ya hace 8 años de eso pero tuve una psicóloga muy buena y yo lo ia de mi parte hasta que logre salir .igualmente de ves en cuando me pasa .

Siempre que viajo, procuro ir a sitios donde tengan cerca hospitales, no puedo hacer viajes largos porque me da taques de pánico. Antes tomó mi medicamento para poder estar tranquila p, es horrible las personas de mi entorno siento que están fastidiados de mis ataques, sobre Tod mi esposo siento que no tiene empatía por mi problema. Y me siento muy sola miedo que si me da un ataque pueda morir, quedarme sin aire, no respirar. Me pongo a llorar pero trato de controlarme porque si lloro con mucha intensidad me asfixio. Bis si quería puedo gritar sin agitarme uy sentirme sin aliento. Me ha sucedido en restaurantes es tan estresante vivir así.

Siento lo mismo doctor. Mis crisis son terribles, pero me va ayudando su canal 🙏🙏

A mi me sucede palpitaciones del corazón pero estoy sumamente dormida y eso me despierta ..esto me sucedió desde una caída de espalda y golpe la cabeza desde el 1 de febrero de 2022.

Hola , soy de Lima Perú y también sufro de ataques de ansiedad casi tengo todos los síntomas,varias veces me fuí a emergencias pero me decían que todo estaba bien y todo era por crisis nerviosas , así que me derivaban a psiqiatria y la verdad no me gusta tomar esas pastillas,quisiera encontrar algo natural , según escuché que el aceite canabis es bueno para combatir la ansiedad? Si alguien sabe de eso me lo cuenta porfavor.Actualmente tomo la planta de Melisa o toronjil con manzanilla también tomo una taza de té verde al día porque investigué que baja los niveles de cortisol en la sangre por estrés,y también el Magnesio lo tomo por las noches y llevo un sobresito en la cartera porsiacaso , y nada sólo quería compartirlo 🤗 que Dios te bendiga y a mí también 💚 y a vencer los miedos !!!

Hola! Es Así, todo eso he pasado, ya por 3 años, con 1 año y 2 meses sin saber que tenía exactamente! Bendiciones 🙏

Hola lo.miro desde.BUENOS AIRES. ARGENTINA. ME ENCANTAN SUS.VIDEOS.LO.FELICITO 😊😊😊😊❤ES MUY INTERESANTE TODO.LO.QUE.EXPLICA .MUCHAS GRACIAS !!😊.

Es bueno escucharte ,talmbien tengo anciedad tube una sensacion de infarto ,con mi estudio cardiacome salio arritmia ventricular aislada cardiaca ,yo se qe es por mi anciedad ,

Yo pienso que pasado muchas situaciones desagradables en la vida que me an puesto siempre con mucho estrés y siempre me e echo la fuerte y e luchado...y ahora con 43 años todo lo vivido me a pasado factura...pero bueno seguiré luchando hasta saber que me está pasando...ya unos de los pasos es averte encontrado Fernando y saber que ay más personas como yo

Hola Hola. Yo sufrí de ataques de pánico, no pude manejar por 3 meses. Me recetaron certralin y con ese medicamento se me quitó.

Me gusta mucho habla claramente

Dios, e pasado y estoe pasando muchos, miedo a morir, agotamiento, aceleración del corazón, Dios Todo

Hola tesaludo desde Londres, una vez me paso algo extraño pero me paso de forma muy repentina, yo iva en un bus, y empeze a toser, una tos seca y cuando me baje del bus seguía tosiendo cruce la calle llegue a la recepción de una clínica dental porque tenía una cita y la tos no paraba y empecé a sentir que mi corazón mi latía a más velocidad , me dolía el pecho me faltaba el aire, me empecé a poner roja y mis ojos se llenaros de lágrimas, y sudoración, sentí que me iva a morir. Por suerte una de las recepcionista me dijo respirar despacio y bebe agua. Haciendo los ejercicios de respiracion conseguí ir calmandome y empecé a tomar nuevamente aire y paulatinamente me fui calmando días después me reviso el médico y dijo que por los síntomas que se me habían presentado podía ser un ataque de ansiedad, a día de hoy a veces me quiere volver, porque noto que dejo de respirar por segundos pero yó hago los ejercicios de respiración y poco a poco se me va pasando.

Buenas noches soy Alina y sufro de anciedad todos los síntomas lo tengo es horrible

Saludos tengo en 10 años sufriendo de ansiedad.. y he sentido casi todos los síntomas pero he superado muchas cosas gracias a dios pero todavía me falta curarme de un todo , escribo desde República Dominicana. Gracias por tus videos.

Yo yevo tres años con todos esos síntomas y también dolor en las piernas se me inchan el sentir estos síntomas me permanecen siempre ya no aguanto mas esto

Buenas noches, desde Perú

Hace un año que estoy luchando con esto y si e tenido hormigueo en las manos...y tengo muchas fobias...desde ascensores..hasta no poder ver noticias en televisión....miedo a la muerte...soy Rocio de Jerez de la frontera España

Yo e tenido toditos los síntomas es horrible hay veces que no duermo me siento morir hay veces que siento punzadas en la espalda y el corazón y es una angustia terrible porque pienso que me dará un infarto

Hola tengo muchos síntomas de los que nombran pregunto de qué manera afecta la vista la ansiedad

Buenos días doctor, gracias por la descripcion de los síntomas, yo he tenido todos esos y además iperventilacion, y calambres en los hombros que terminan en el cuello!!!

Hola me despierto así todos los días horrible los ataques de pánico

Yo pasé por eso ase tres meses cansancio y ansiedad por acosos depago

Desde Palma de Mallorca

Hola yo soy de chile me gusta la sesiones me ayudado mucho

Soy un joven de 30 años , tengo mis carreras mi familia y salud pero en cuanto tengo un problema me da ansiedad y pánico , mi vida no quiero que sea así estos.videos me han hecho sentirme más cómodo y comprendido, eres un gran doctor. Llevo 2013 con ansiedad . Quiero encontrar la manera de lograr controlarlo

Desde Gijón - Asturias

Me encantan los videos de los pacientes que salieron de la presión los pacientes

hola, me gusta tus video sobre ansiedad, ojala me ayude para poder recuperarme gracias.

Desde Barcelona

Todo lo que usted dijo yo me lo siento que debo hacer.raul desde cuba

Hola buenos días desde londres.

Nesesito de su ayuda

Fernando todos los síntomas tengo y me da rabia conmigo x estar así y no se como salir de esto q es agobiante desesperante😢

Hola soy Miguel Angel Desde chile

Tengo tres meses de estar padeciendo de panico y anciedad , todo los sintomas que menciona los esty padeciendo. Esto para es horrible para mi cada dia. Dia tras dia sientiendo lo mismo . crisis en cada momento y mas cuando cae la noche . miedo de dormir y hay empieza denuevo . he vistadi dos veces el doctor y me dicen q todo esta bien. Que hago necesito ayuda .

Yo sufro por la ansiedad y quiero a prender para poder enfrentar soy Anthony del Salvador

Hola desde Colombia,tuve ansiedad y pánico,es horrible

A veces me pregunto , de donde vienen los ataques de pánico ? Yo tuve fue algo q se me desarrolló de repente ,yo pienso q me vino producto de una vida un tanto difícil , soy positiva evado toda dificultad ,yo pensaba así para evadir situaciones muy difíciles por q a mi alrededor había gente tóxica ; ósea era como meter a diario todas las dificultades en un embudo q en algún momento se rompió y apareció el pánico en mi vida , sentía morirme ambulancia dos y hasta tres veces por semana en mi casa me tomaban la presión y yo decía por favor no me dejen morir , los paramédicos me decían q estoy bien nada va s pasar y así fueron varios años , alejaba todo pensamiento de dificultades yo pensaba lo tengo todo me ponía en manos de Dios le decía dejo todo en tus manos por q yo ya no puedo , una madrugada saliendo del Hospital yo doña tome un taxi sentí miedo por q no sabia q clase de persona era el taxista un señor mayor y p tantearlo le cuento mi problema y el me fijo q él había desarrollado pánico cuando du esposa le quitó sus hijos y pánico muy malo y me dijo q hablaba mucho c Dios y solo el pudo quitarle de por vida esa enfermedad y lo mismo hice yo más seguido y c la seguridad q Dios me escuchaba , por eso digo yo Dios me pudo ese ángel en Mi camino en la madrugada apareció de pronto yo hubs s tomar un bus por q tenía miedo tomar taxi en la madrugada . Me cure gracias a Dios y eso fue acá en EE.UU.

Hola te veo por primera vez , desde Fort Worth tx USA

Te estoy viendo desde Estados Unidos

Yo soy chile y esto me ha pasado ayer un llanto y nervios de mi cuerpo muy complicado

A mi cuando me da fuerte, siempre empieza con la taquicardia, el pulso irregular, sensación de mareo, temblores, hormigueo, etc. Pero yo NUNCA hiperventilo ni respiro rápido. SIEMPRE respiro muy lento, incluso cuando estoy en esa situación. Por lo cual, el mareo por qué me pasa si no hiperventilo? Me puedo marear sin hiperventilar o siempre hay que hiperventilar para marearse? Puede que al ponerse el cuerpo tenso me toque las cervicales y venga de ahí? O la propia mente puede sentir mareo por la ansiedad sin tener que ver la respiración o las cervicales? Gracias.

Hace poco me encontraron la ansiedad generalizada,y cuando ya estoy por dormir mi corazón late muy fuerte y empieza los temblores,o cuando hago deporte me vine otro ataque de panico

Saludos desfe Chile...YOISS

Fernando cuando vuelvas a hacer un directo, yo quiero contarte mi historia, tuve mi primer ataque de pánico en 2008, hasta hoy, mis comienzos fueron cuanto menos pintoresco y me gustaría contaros mi historia, un saludo

Yo paso por todos esos síntomas y nadie nos entienden es orrible dios mío

Estoy desesperada todos los días con ataques de pánico

Es una sensación terrible

No vi el directo Pero excelente canal y contenido Desde Argentina Mendoza

Yo tengo todos los síntomas. En una guardia me dijeron que tenia ansiedad y ataques de pánico. Aun no fui al psiquiatra .

Se me entumecimiento en el cuerpo, como si me voy a desvanecer, me ha ocurrido en el Straßenbahn no puedo ni respirar, siento miedo de estar sola y no poder controlarme. Es triste porque mis hijos me han visto me da pena que ellos lloren al verme así. Es horrible.

No puedo estar sola y no puedo dañarme con la mampara de la ducha cerrada..pensando que me dará un infarto..la verdad que llevo días viéndote Fernando y parece que voy mejorando

Hola soy patricia de argentina san rafel mza y sufro de ansiedad😢

Gracias Fernando por compartir! Sigo tu canal hace mucho y me encanta. Gracias por hablarnos de los ataques ansiedad y gracias a Nina y a Pepa por compartir sus testimonios

Desde alicante españa

Saludos soy de la Florida

Dolor de cabeza 🤒

Dr Fernando, soy afortunada por encontrarlo yo empiezo con crises de anciedad y co su diagnóstico entiendo que tengo anciedad.

Antes de darme el primer ataque d pánico, un año. Antes sentía que no me encontraba bien, no podía subir en bus para ir al trabajo y entrando en el sentía mucho miedo para entrar al baño. Horrible

Voy algún lugar y me siento mal mucho malestar ,ganas de morirme enojo,y muchas ganas de llorar.ganas de nada hago mucha fuerza para poder trabajar ,lo hago con mucha ansiedad

Buenas tarde

Tuve crisis de angustia en aeropuerto por lo regular me hecho a llorar, se me reseca la bocan Esto sucede cuando resultan trámites que no han sido claros antes de presentarme para abordar. Siempre que me sucede algo inapropiado hago pataleta como una niña.

Tengo todos estos síntomas.

Yo creo que del trastorno de ansiedad nadie se cura realmente para toda la vida. Se aprende a gestionarla y a que se reduzcan los síntomas o parezca que ya no está, pero luego es muy probable que siempre vuelva, e incluso más fuerte. Yo llevo muchos años con ansiedad y he tenido momentos mejores y peores. Desde 2021 con esto del confinamiento los síntomas volvieron peores y empecé a experimentar algo que nunca había tenido en años anteriores, que son las taquicardias, inestabilidad, mareos, temblores, falta de aire, nerviosismo interno sin motivo aparente... Ahora parece que estoy mentalizándome de nuevo y parece que voy saliendo, pues he estado año y medio yendo a cardiólogos, a urgencias porque parecía que me iba a morir con el corazón a 170ppm y muy mareado, médico, analíticas, tiroides, etc. Todo bien. Así que mi consejo siempre es que os hagáis pruebas médicas para conseguir esa paz mental de que no es nada físico y luego mentalizaros de que es ansiedad, que no te vas a morir de ello y que si tienes síntomas pues te aguantas e intentas seguir haciendo tu vida. Porque eso fue lo que me hizo reducir la ansiedad y los síntomas hace muchos años, el no dejar de hacer cosas y afrontar todo comiéndome los síntomas. Al final es como si el cerebro hiciese click, se adaptase a esas nuevas zonas de confort y bajase los síntomas de la ansiedad. Yo en 2007 fui al psicólogo de la seguridad social después de que me hiciesen un TAC y todo en la cabeza. Aún recuerdo como me atendió el primer día en consulta un psiquiatra que tenía mucha prisa, me hizo preguntas sobre mi y mi familia, me volvió a preguntar lo mismo para ver si respondía lo mismo, a lo que le dije, otra vez me preguntas lo mismo? Le respondí de nuevo lo mismo y de pronto me dijo... Tu quieres tomar algo? Y yo le respondí, para que? Si no se lo que tengo, ni me ha dicho que me pasa, cómo voy a tomar algo? Se quedó callado y me mandó a un psicólogo de la SS. Decir que este psicólogo lo veía 1 vez al mes o cada 2 meses, yo hablaba, se quedaba callado, me repetía siempre una frase, se te juntan el hambre con las ganas de comer, no? Y al final dejé de ir porque era como hablar con un mueble de Ikea, no me ayudó para nada e incluso un familiar que un día fue al salir me dijo, pensaba que exagerabas pero es que no sirve para nada.